Mehr Bewegung für ein gesundes Leben

Transkript

1 Mehr Bewegung für ein gesundes Leben

2 Angebote in den Inneren und Äußeren Stadtbezirken 33

3 Hinweise zu den Angeboten In Stuttgart gibt es über 1000 Bewegungsangebote speziell für die Zielgruppe ab 50 Jahren. Diese Broschüre will Ihnen einen Überblick geben und zum Aktivwerden einladen. Um Ihnen ein möglichst wohnortnahes Angebot anzubieten, sind die Inhalte zunächst in Stadtbezirke und weiter in Stadtteile untergliedert. Innerhalb der Stadtteile wiederum finden Sie die Angebote nach Tag und Uhrzeit sortiert. Neben Ort und Anbieter ist dort auch ein Ansprechpartner genannt, der weitere Auskünfte (zum Beispiel zu Kosten und Gruppengröße) gibt.! keine Steh- und Gehfähigkeit kurze Steh- und Gehfähigkeit mit und ohne Hilfsmittel # sichere Steh- und Gehfähigkeit über zehn Minuten $ sichere Steh- und Gehfähigkeit über 30 Minuten % uneingeschränkte Geh- und Stehfähigkeit Welches Angebot für Sie geeignet ist, hängt von Ihren körperlichen Voraussetzungen, Ihren Bewegungserfahrungen, Vorlieben und dem aktuellen Trainingsstand ab. Die Angebote sind deshalb in verschiedene Leistungskategorien eingeteilt. An der Einstufung 1 bis 5 können Sie erkennen, welche körperlichen Voraussetzungen Sie jeweils mitbringen sollten: 34

4 Bewegungsangebot Uhrzeit Treffpunkt/Ort Kategorie Anbieter/Kontakt Telefon Montag Seniorengymnastik 9 10 Uhr Evangelische Kreuzkirche Amstetter Straße 25 Evangelisches Jugendhaus Heimgartenstraße 2 # Evangelische Kirchengemeinde Bärbel Käfer Evangelische Kirchengemeinde Gymnastik-Gruppe St. Markus Uhr Katholische Kirchengemeinde St. Markus Otto-Hirsch-Brücken 20 % Katholische Kirchengemeinde St. Markus Monika Morys Stadtteilspaziergang mit und ohne Rollator Uhr AWO-Begegnungs- und Servicezentrum (Bürgerhaus) Hedelfinger Straße 163 $ % AWO-Begegnungszentrum Bürgerhaus Ilka-Renata Eckert Dienstag Gymnastik Gymnastik im Sitzen für Menschen mit und ohne Handicap Uhr Uhr AWO-Begegnungs- und Servicezentrum (Bürgerhaus) Hedelfinger Straße 163 # $ % AWO-Begegnungszentrum Bürgerhaus Ilka-Renata Eckert Mittwoch Gymnastik Uhr Stiftung Evangelische Altenheimat Emma-Reichle-Heim Rohrackerstraße 172 DRK Kreisverband Stuttgart e. V. Sozialarbeit Ruthild Gohla Fünf Esslinger Fit und gesund für Frauen Uhr Uhr Uhr Bürgerhaus Hedelfinger Straße 163 # $ % Turn- und Versammlungshalle Hedelfinger Straße 149 $ % SportKultur Stuttgart Ilona Fritz ! keine Steh- und Gehfähigkeit kurze Steh- und Gehfähigkeit mit und ohne Hilfsmittel # sichere Steh- und Gehfähigkeit über zehn Minuten $ sichere Steh- und Gehfähigkeit über 30 Minuten % uneingeschränkte Geh- und Stehfähigkeit

5 Bewegungsangebot Uhrzeit Treffpunkt/Ort Kategorie Anbieter/Kontakt Telefon Freitag Tischtennis für Senioren Rohracker Montag Männer 60 Plus Dienstag Funktionsgymnastik Donnerstag Fit bis ins hohe Alter Uhr Uhr Uhr Uhr AWO-Begegnungs- und Servicezentrum (Bürgerhaus) Hedelfinger Straße 163 Tiefenbachschule: Turnund Versammlungshalle Tiefenbachstraße 66 B Tiefenbachschule: Turnund Versammlungshalle Tiefenbachstraße 66 B Tiefenbachschule: Turnund Versammlungshalle Tiefenbachstraße 66B $ % $ % # $ % AWO-Begegnungszentrum Bürgerhaus Ilka-Renata Eckert SportKultur Stuttgart Ilona Fritz SportKultur Stuttgart Ilona Fritz SportKultur Stuttgart Ilona Fritz

6 Nützliche Adressen und Kontakte Landeshauptstadt Stuttgart Amt für Sport und Bewegung Lange Straße 4A Stuttgart Telefon Fax Sportinfostelle Telefon Informationen zum Thema Gesunde Bewegung im Alter : Abteilung Vereinsservice und Bewegungsförderung Carolin Barz Telefon carolin.barz@stuttgart.de Sportkreis Stuttgart e.v. Fritz-Walter-Weg 19 (im SpOrt Stuttgart) Stuttgart Telefon Telefax info@sportkreis-stuttgart.de 128

7 In Stuttgart gibt es eine große Auswahl an Sportmöglichkeiten: von den traditionellen Sportvereinen über Fitnessstudios bis hin zum Uni-Sport und vielen weiteren Anbietern ob für Kinder oder Ältere, im Freizeitsektor oder Wettkampfbereich, in Kursen oder im Regelangebot der Vereine. Weiter sind folgende Broschüren erhältlich: n Fit von Anfang an, Sport- und Bewegungsangebote bis 14 Jahre n Fit durchs Leben, Sport- und Bewegungsangebote ab 15 Jahren Weitere Informationen: Diese Broschüren und weitere Informationen zu den Angeboten erhalten Sie kostenlos bei: Landeshauptstadt Stuttgart Amt für Sport und Bewegung Lange Straße 4A Stuttgart Telefon Fax n Fit im Sport mit der richtigen Ernährung Die Broschüren liegen beim Amt für Sport und Bewegung, der Infothek im Rathaus und allen Bezirksrathäusern zum Mitnehmen aus.

8 Diese Broschüre unterstützt Sie auf der Suche nach einem passenden Bewegungsangebot. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie gerade 50 Jahre alt geworden oder 75 Jahre alt sind, ob Sie bereits aktiv sind oder aktiv werden wollen. Wir haben für jede Altersgruppe und für jedes Leistungsniveau über 1000 Angebote gesammelt. Die Einteilung nach Intensitätsstufen hilft Ihnen bei der Orientierung. Darüber hinaus gibt die Broschüre Tipps und Hinweise, wie ein gesundes, aktives Leben bis ins hohe Alter gestaltet werden kann. Lesen und erfahren Sie mehr über gesundes Älterwerden und bleiben Sie fit. Sie werden überrascht sein: Schon eine kleine Erhöhung Ihres Aktivitätsniveaus wirkt sich positiv auf Ihren Gesundheitszustand und Ihr Wohlbefinden aus. U4