SO INDIVIDUELL WIE SIE SELBST Sabrina Wienhold Mittelgroß, weiblich, schlank, schelmisch, nachdenklich, einfühlsam, großzügig, zielgerichtet, verbindlich, polarisierend, lachend, schimpfend, fragend, suchend. - Fasziniert von Menschen, seinen Gedanken, seinen Emotionen, seinem Körper, seiner Bewegungen, seiner Sprache. - Auf der Strasse, in der Liebe, im Tanz, im Alltag.
PHILOSOPHIE Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper! Ausgehend von Ihren persönlichen Zielen und einem Gesundheitscheck planen und gestalten wir Ihr Leben, in Bezug Fitness und bewusst zu leben, neu. Ich möchte Sie von Bewegung begeistern und Ihnen Wege zu einer gesunden und bewussten Ernährung aufzeigen. Beides sind wichtige Faktoren für ein leistungsfähiges Leben. Auf Ihrem Weg begleite ich Sie gerne!
PERSONAL KONZEPT 1. Persönliches Info- und Beratungsgespräch 2. Bedarfsanalyse 3. individuelles Angebot 4. Gesundheits Check Up 5. Sportmedizinische Untersuchung (Ärzteteam) 6. Ernährungsanalyse und indiv. Beratung 7. Individuelle Betreuung/ Begleitung
TRAININGSANGEBOT Aerobic Fitnesstraining / Krafttraining Jogging / Walking / Nordic Walking (Wirbelsäulen-) Gymnastik Pilates, Beckenbodengymnastik Chi-Yoga Ballsportarten allgemein Inlineskating Kickboxtraining Langhanteltraining Radfahren / Mountainbiking Schwimmen Aquajogging der Schwerpunkt wird entsprechend Ihrer Ziele gesetzt, unter Beachtung eines ganzheitlichen Ansatzes
TRAININGSREGION Richtung Berlin Schleiz Zwickau Richtung Chemnitz / Dresden Oelsnitz A9 Plauen A72 Falkenstein Falkenstein Hof Saale Oelsnitz Plauen Zwickau Richtung München HOF Schleiz
FIRMENFITNESS Workshops Inhouseschulungen Vorträge Kurse Rückenfitness Wirbelsäulengymnastik Herzkreislauftraining Entspannungstraining WITT Schulungszentrum / Auerbach Die Geschäftsführung unserer Firma Witt Schulungszentrum GmbH bietet seit nunmehr fast einem Jahr Leistungen der Personal Trainerin Sabrina Wienhold kostenlos für seine Arbeitnehmer/-innen an. Im Vordergrund stehen dabei einerseits Verbesserung der Körperhaltung und Stärkung der Rückenmuskulatur und natürlich trägt die Rückenschule auch zur Verbesserung der allgemeinen Fitness bei. Das Angebot, zweimal wöchentlich in einer halbe Stunde während der Arbeits- und Pausenzeit seine meist einseitige Körperhaltung aufzulockern, gleichzeitig etwas zur Kräftigung und Entspannung zu tun, wird von der Belegschaft gut angenommen. Das zeigt die Resonanz bei den einzelnen Übungseinheiten. Die vielseitig gestalteten Fitnessprogramme unserer Personal Trainerin Sabrina sind so zu einem festen Bestandteil der Büroarbeitstage geworden, die von ihr mit viel Charme, aber auch sanftem Druck vorgelegt werden. Hier hat das Motto unseres Hauptkostenträgers "fördern und fordern" eine ganz eigene Bedeutung bekommen. Trotz mancher Schwitzeinlage und Muskelkater will keiner der Teilnehmer/-innen mehr auf das Angebot verzichten. Es bleibt uns, diese Rückenschule während der Arbeits- und oder Pausenzeit auch anderen Firmen weiter zu empfehlen... Sabine Kapitän über Firmen- Fitness im Kirchengemeindeamt Hof. Immer dienstags treffen wir Mitarbeiter(innen) uns zur Mittagsstunde, um gemeinsam etwas für unseren Rücken zu tun. Diese Möglichkeit des In-House-Trainings nutzen derzeit ca. 30 40 % unserer Kollegen. Spontan einigten wir uns, an einem Tag auf einen Teil der Mittagspause zu verzichten. Im Nachhinein merken wir, wie gut es nicht nur unserer Gesundheit, sondern auch dem Betriebsklima tut. Vielen Dank für die entspannenden und lustigen aber auch anstrengenden Stunden.
LEISTUNGSANGEBOT Personal Training 1 : 1 Coaching Einzelstunde (60/ 90min) Einzelstundenabrechnung 10 Trainingseinheiten Abrechnung der Gesamteinheiten 3 Monate Monatliche Abrechnung 6 Monate Monatliche Abrechnung Update coaching Einzelstundenabrechnung Beratungen Angebot je nach Art und Aufwand Firmenfitness/ Gruppenkurse individuell planbar Gesamtabrechnung zzgl. Krankenkassenbestätigung Alle vereinbarten Honorare verstehen sich inkl. der gesetzlichen Mwst. Es gelten des weiteren die AGB s vom 31.08.2009.
SCHWERPUNKTE Muskel-/ Figurtraining Gewichtsreduktion Individuelle Ernährungsanalyse und Beratung (auch für Kinder und Jugendliche) Herz-, Kreislauftraining Rückenfitness Präventives Gesundheitstraining Entspannungstraining/ Stressabbau Firmenfitness
QUALIFIKATIONEN PERSONAL TRAINERIN Rehatrainerin Rückenschulleiterin Pilates Coach Fitnesstrainerin / Gruppenfitness - Diplom
R PERSONAL TRAINING KOOPERATIONSPARTNER Unsere Kooperationspartner Ärzte Physiotherapien Heilpraktikerin Sabine Wagner Bahnhofstrasse 9 08056 Zwickau WITT Schulungszentrum Telefon: 0375-282828 Stauffenbergstrasse 19 hp-wagner@gmx.net 08209 Auerbach www.wagner-naturheilverfahren.de Stresemannstr. 14 08523 Plauen www.cleanskin-plauen.de PIESCHELS Eisdiele Pfarrstrasse 9 08233 Treuen www.pieschels-eisdiele.de Thomas-Münzer Str. 9 08239 Bergen i. V. Vital & Bodyconture Studio Inhaberin: Anja Nagy 08056 Zwickau - Schumannplatz 2 Handy: 0151-14516552 info@vital-bodyconture-studio.de www.vital-bodyconture-studio.de
R PERSONAL TRAINING KUNDENSTATEMENTS Das Training mit Sabrina war ein positiver Wendepunkt für mein Berufs- und Privatleben. Die Herzlichkeit und ihr konsequentes Training bringen Kraft und Ausdauer, positives Denken und Kreativität, also für mich ein Mehr an Lebensqualität. An dieser Stelle möchte ich sagen: VIELEN DANK! Peter Pieschel, Pfarrstrasse 9, 08233 Treuen Angefangen hat alles damit, dass ich zwar ziemlich gerne Sport gemacht habe, mich aber nicht motivieren konnte diesem regelmäßig zu betreiben. Durch diese Unregelmäßigkeit stellten sich auch keine richtigen Erfolge ein. Also habe ich mir Gedanken gemacht wie ich das ändern könnte. Ich habe dann ein Poster von Sabrina als Personal Trainerin entdeckt und hab einfach mal angerufen. Nach einem ausführlichen Gespräch über meine Wünsche und die Trainingsmethoden diese zu erreichen, habe ich vor über 2 Jahren angefangen mit Sabrina regelmäßig zu trainieren. Auch nach dieser Zeit findet sie immer wieder neue Übungen die etwas bewirken. Und es ist wirklich super positive Veränderungen an seinem Körper zu sehen. Ich komme weiterhin gerne zum Training weil ich auch super viel Spaß daran habe, was denke ich auch sehr wichtig ist. Anja Nagy Martin May schreibt: "...Zwei mal in der Woche Personal Training mit Sabrina Wienhold ist seit 2 Jahren zum festen Bestandteil in meinem Fitnessplan geworden, weil sie es versteht auf meine persönlichen Anforderungen optimal einzugehen und dabei das Training mit viel Fachkompetenz interessant und trotzdem zielführend gestaltet... Hans-Ulrich Witt - trainiert im TWIN Training mit Herrn Martin May - und schreibt: "seit über zwei Jahren bin ich nun bei Sabrina in besten Händen. Zwei Mal pro Woche werden die Körperregionen gefordert und gefördert, die und wie sie es nötig haben. Dieses abwechslungsreiche, individuelle und manchmal auch harte Training möchte ich nicht mehr missen und mein Rücken ist mittlerweile beschwerdefrei!"
ALLGEMEINE GESCHÄFTSBEDINGUNGEN 1 Leistungsgegenstand / Training 1.1 Sabrina Wienhold verpflichtet sich, den Klienten im Rahmen der vereinbarten Trainings- und Gesundheitsbetreuung individuell zu beraten und zu betreuen. 1.2 Ist keine andere Vereinbarung getroffen, kann die Trainings- und Gesundheitsbetreuung nur durch den Klienten persönlich in Anspruch genommen werden. 1.3 Die vereinbarte Trainings- und Betreuungsleistung versteht sich als zeitbestimmte, dienstvertragliche Verpflichtung entsprechend 611BGB. 1.4 Die Dauer einer Trainingseinheit beträgt 60 oder 90 Minuten. 1.5 Art, Umfang und Ort jeder Trainingseinheit werden mit dem Klienten abgesprochen. Mögliche Trainingsinhalte und -ziele werden vorab in einem Beratungsgespräch mit dem Klienten abgestimmt. Der Beginn des Trainings ist nur nach einem obligatorischen Fitness-Check durch Sabrina Wienhold möglich. 1.6 Sabrina Wienhold behält sich das Recht vor, für das Training adäquat qualifizierte Mitarbeiter einzusetzen. 2 Sonstige Leistungen 2.1 Sabrina Wienhold steht ihren Klienten auch außerhalb der Trainingseinheiten im Rahmen der vereinbarten Trainings- und Gesundheitsbetreuung per Telefon und E-Mail zur Verfügung. Hieraus ergibt sich kein Anspruch auf ständige Erreichbarkeit von Sabrina Wienhold. 3 Kosten 3.1 Die Kosten für eine Trainingseinheit 60 / 90 min (Personal Training) richten sich nach Ihrem individuellen Leistungsumfang und sind inklusive der gesetzlichen Mwst. 3.2 Der kostenneutrale Durchführungsort für das Personal Training ist 20 km um den Wohnort des Trainers. Andere Orte sind nach Absprache möglich. Hier fallen entsprechend der Entfernung Kosten an. Sie werden mit 0,30 pro Kilometer zzgl. der gesetzlich gültigen MwSt. berechnet. 4 Sonstige Kosten 4.1 Entstehen aufgrund der gewünschten Sportarten und / oder Trainingsinhalte des Klienten weitere Kosten (Eintrittsgelder, Platzmieten, etc.), so sind diese vom Klienten zu tragen. 4.2 Die Kosten für einen Arzt, Physiotherapeuten, o. ä. die zur ganzheitlichen Betreuung konsultiert werden, übernimmt der Klient in Höhe der Abrechnungsmodalitäten des jeweiligen Dienstleisters. 4.3 Werden anderweitige Dienstleistungen in Anspruch genommen, werden gesonderte Honorare vereinbart und gemäß entsprechendem Angebot abgerechnet. 5 Zahlungsbedingungen 5.1 Die Abrechnung erfolgt monatlich mit Inkrafttreten der 1. Trainingseinheit. Gebuchte Pakete werden grundsätzlich im voraus berechnet. 5.2 Der Klient erhält von Sabrina Wienhold eine schriftliche Rechnung, die ohne Abzüge innerhalb von 14 Tagen zu zahlen ist. Danach kommt der Kunde in Verzug. Es werden Verzugskosten zzgl. einer Gebühr von 5,- erhoben. 5.3 Solange die Rechnung nicht beglichen ist, besteht kein Anspruch auf weitere Trainingseinheiten. 6 Haftung 6.1 Sabrina Wienhold schließt gegenüber dem Klienten jegliche Haftungen für einen Person- und/ oder Sachschaden aus, der nicht auf einer grob fahrlässigen oder vorsätzlichen Pflichtverletzung auch etwaiger Erfüllungsgehilfen beruht. 6.2 Sabrina Wienhold haftet nicht über die Erbringung ihrer geschuldeten Leistung für eine etwaige Nichterreichung des vom Klienten mit der Eingehung des Vertrages verfolgten Zwecks. 6.3 Nimmt der Klient die Leistungen von Kooperationspartnern oder anderen von Sabrina Wienhold, vermittelten Firmen oder Personen in Anspruch, tut er dies auf eigene Verantwortung. Sabrina Wienhold übernimmt keine Gewährleistungen für Waren oder Leistungen, die der Klient von diesen erhalten hat. 6.4 Es besteht eine Berufshaftpflichtversicherung von Sabrina Wienhold, um etwaigen gesetzlichen Haftungsansprüchen des Klienten zu genügen. 6.5 Der Klient hat sich eigenverantwortlich gegen Unfälle und Verletzungen, die im Rahmen des Personal Trainings auftreten können, zu versichern. Gleiches gilt für den direkten Weg von und zum Trainingsort. 7 Verhinderung und Ausfall 7.1 Bei Verhinderung hat der Klient schnellstmöglich, spätestens aber 24 Stunden vor Trainingsbeginn abzusagen. Andernfalls wird das vereinbarte Honorar für die gebuchte Trainingseinheit in voller Höhe berechnet. 7.2 Sollte die Durchführung einer Trainingseinheit aufgrund unvorhersehbarer Umstände (Wetterverhältnisse, etc.) zu gefährlich bzw. unmöglich sein, findet die Trainingseinheit gegebenenfalls Indoor statt oder wird nach Absprache verschoben. Die Entscheidung wird über die Durchführung wird grundsätzlich einvernehmlich mit dem Klienten getroffen. 7.3 In Ausnahmefällen (Krankheit, Urlaub, etc.) kann nach vorheriger Absprache mit dem Klienten ein gleichwertig qualifizierter Trainer die Betreuung übernehmen. 8 Ersatzansprüche 8.1 Bei einer kurzfristigen Trainingsabsage von Sabrina Wienhold werden bereits gezahlte Trainingseinheiten gutgeschrieben oder auf Wunsch erstattet. 9 Datenschutz 9.1 Die Personen bezogenen Daten des Kunden werden von Sabrina Wienhold gespeichert und ausschließlich zur Erfüllung des vorgenannten Leistungs-Gegenstandes verwendet. 9.2 Die gespeicherten Daten werden auf Wunsch, spätestens aber 24 Monate nach der letzten gebuchten Trainingseinheit gelöscht. Im übrigen gelten die Bestimmungen des Bundesdatenschutzgesetz. 10 Geheimhaltung 10.1 Der Klient verpflichtet sich, über etwaige Geschäfts- und Betriebsgeheimnisse von Sabrina Wienhold Stillschweigen zu bewahren, auch über die Beendigung der Rahmenvereinbarungen hinaus. 10.2 Sabrina Wienhold hat über alle im Zusammenhang mit der Erfüllung der Trainings- und Betreuungsmaßnahmen bekannt gewordenen Informationen des Klienten Stillschweigen zu bewahren, auch über die Beendigung der Rahmenvereinbarung hinaus. 11 Sonstige Vereinbarungen 11.1 Beide Parteien erkennen Absprachen und Vereinbarungen zur Buchung von Trainingseinheiten als verbindlich an, sofern diese beiderseitig bestätigt wurden. Dies gilt für alle verwendeten Kommunikationsmittel wie Telefon oder E-Mail. 11.2 Beide Parteien verpflichten sich zu gegenseitiger Loyalität und werden sich keinesfalls negativ über die Person bzw. Produkt oder Dienstleistung des anderen äußern oder dessen Ruf oder Prestige beeinflussen. 12 Schlussbestimmungen 12.1 Änderungen, Ergänzungen oder Nebenabreden bedürfen, sofern in diesen ABG nichts anderes bestimmt ist, zu ihrer Wirksamkeit Schriftform. 12.2 Sollte eine der vorgehenden Bestimmungen unwirksam oder undurchführbar sein, bleibt die Wirksamkeit der übrigen Bestimmungen davon unberührt. Anstelle der unwirksamen oder undurchführbaren Bestimmungen wird einvernehmlich eine geeignete, dem wirtschaftlichen Erfolg möglichst nahe kommende rechtswirksame Ersatzbestimmung getroffen. 12.3 Als Gerichtsstand wird Plauen vereinbart. Es gilt das Recht der Bundesrepublik Deutschland. 12.4 Diese ABG gelten kundenseitig nach Auftragserteilung als akzeptiert. Sabrina Wienhold Oelsnitzer Strasse 1 08223 Falkenstein Mobil: 0175 / 4075 570 sabrina-wienhold@gmx.de