Ratgeber trockene Augen Ursachen. Wirkungen. Und was Sie dagegen tun können.
Trockene Augen Jeder Fünfte leidet unter trockenen Augen In den letzten Jahren haben wir bei unseren Beratungsgesprächen beobachtet, dass der Anteil der Patienten, die über trockene Augen klagen, stark angestiegen ist. Haben Patienten bereits trockene Augen und tragen dazu noch weiche Kontaktlinsen, sind die Beschwerden noch viel massiver. Dies hat uns dazu veranlasst, einen Ratgeber zum Thema "Trockene Augen" zu verfassen und über die Wichtigkeit der Tränenflüssigkeit und des Tränenfilms zu informieren. Selbstverständlich liegt die Aufklärung an erster Stelle, weil dringend Handlungsbedarf besteht, um Schäden an den Augen zu begrenzen durch rechtzeitige prophylaktische Maßnahmen. Auf diesem Wege wollen wir Betroffenen einige wichtige Tipps für den Alltag geben. 19.11.2014 www.sehhilfe-weg.de 2
Trockene Augen Reizungen, Rötungen, Augenbrennen Dies sind die klassischen Symptome für trockene Augen. Der moderne Lebensstil, mit sehr langen Arbeits- und Bildschirmzeiten, ist einer der Hauptursachen für trockene Augen (Kerataconjunktivitis sicca). Das heißt eine Entzündung der Horn- und Bindehaut des Auges (Sicca Syndrom) bedeutet, dass sich eine gestörte Funktion verschiedener Drüsen (Tränendrüsen, Speicheldrüsen) ausgebildet hat. Dabei kommt es zu einer verminderten Tränenbildung, trockenen Augen mit der Folge von Hornhautschäden und einer Entzündung der Bindehaut sowie zu einer reduzierten Speichelbildung. Überlastung der Augen durch ganztägige Computerarbeiten, Handy-Smartphone und abends noch Fernsehen oder ein Buch mit kleiner Schrift zu lesen bedeutet, eine erhöhte Anstrengung für die Augen und daraus resultierende Sehschwäche. Dieses Problem ist sehr ernst zu nehmen. Beginnende leichte Störungen im Alltag können langfristig Erkrankungen auf der Hornhautoberfläche verursachen. In diesem Verlauf kommt es zur Chronifikation des Zustandes und Verschlechterung des Sehvermögens und im schlimmsten Fall zum Sehverlust. 19.11.2014 www.sehhilfe-weg.de 3
Tränenflüssigkeit Warum ist diese so wichtig? Die Hornhaut, die Bindehaut und die Schleimhäute der Augen-Lider müssen feucht sein und dürfen nicht austrocknen. Der Tränenfilm übernimmt wichtige Aufgaben: Die Oberfläche unserer Augen bleibt durch das natürliche Vorhandensein der Tränenflüssigkeit geschmeidig und glatt. Kleine Fremdkörper, die ins Auge gelangen, werden einfach weggespült. Die Hornhaut benötigt Sauerstoff. Sie hat keine Blutgefäße, denn Blutäderchen und Blutgefäße würden unseren klaren Blick trüben. Die Hornhaut erhält den notwendigen Sauerstoff und Nährstoffe nur über die Tränenflüssigkeit und den Tränenfilm. Der Tränenfilm schützt unsere Augen vor Entzündungen und Infektionen, denn er enthält Substanzen, die Keime abtöten. 19.11.2014 www.sehhilfe-weg.de 4
Das trockene Augen -Syndrom Volkskrankheit auf dem Vormarsch Es gibt viele und sehr unterschiedliche Gründe für den Zustand des trockenen Auges: Allgemeinerkrankungen Negative Umwelteinflüsse Nebenwirkung von Medikamenten Vitamin A-Mangel Zu wenige Pausen bei Bildschirmarbeit Zu wenig Aufenthalt in der frischen Luft Tätigkeiten, die mit konzentriertem Blick durchgeführt werden, Zugluft Schlechte Beleuchtung am Arbeitsplatz Kontaktlinsen 19.11.2014 www.sehhilfe-weg.de 5
Gründe für trockene Augen Ursachen können unerwartet sein Es ist wichtig, die auslösenden Faktoren für die Entstehung des Zustands des trockenen Auges zu erkennen. Liegt es an Umwelteinflüssen, augenbelastendem Arbeiten oder entsteht es durch eine Krankheit? Neben den zuvor genannten Ursachen, können sowohl allergische Krankheiten, z.b. Heuschnupfen, Nasennebenhöhlenentzündungen als auch Amalgambelastung, Zahnherde und auch Bluthochdruck oft als Auslöser für Augenerkrankungen in Frage kommen. Dies sollte erst mal abgeklärt werden. Dies empfiehlt die erfahrene Heilpraktikerin, Devi Hauser. Bedauerlicherweise nehmen zu wenige Menschen die augenärztlichen Dienste in Anspruch. Es gibt viele Möglichkeiten, dem Zustand der trockenen Augen entgegen zu wirken und den Flüssigkeitsmangel zu beheben. Sollten die Beschwerden sich nicht deutlich verbessern, so ist ein Besuch beim Augenarzt absolut notwendig, um das Augenlicht zu retten. 19.11.2014 www.sehhilfe-weg.de 6
Symptome bei trockenen Augen Darauf sollten Sie achten Meistens sind es mehrere Beschwerden, die auf das Problem trockene Augen aufmerksam machen können. Bei folgenden Symptomen, die nach einem längeren Leidensweg und unterschiedlichen Behandlungsversuchen sich nicht verbessern, ist es ratsam, einen Augenarzt zu konsultieren: Müdigkeit der Augen Bindehautrötung und Schmerzen Sehstörungen Tränende Augen Fremdkörpergefühl (als wenn man Sandkörner im Auge hätte) Probleme bei Kosmetika wie zum Beispiel Kajalstifte Verklebende Augenlider Juckreiz und Brennen Lichtempfindlichkeit 19.11.2014 www.sehhilfe-weg.de 7
Was tun bei trockenen Augen? Wenn das Auge brennt und schmerzt Ist die Trockenheit krankheitsbedingt, sollte diese Krankheit zuerst behandelt werden und sollten Medikamente die Ursache sein, dann muss überprüft werden ob eine sinnvolle Umstellung möglich ist. Bei vielen anderen Ursachen können folgende Tipps helfen: Tränenersatzmittel (künstliche Tränen) lindern die Beschwerden sehr schnell. Diese gibt es als Augentropfen oder Gel. Bei häufiger Anwendung empfehlen sich Augentropfen ohne Konservierungsstoffe. Die künstliche Tränenflüssigkeit bitte nicht im Kühlschrank aufbewahren. Trinken Sie genügend, mindestens 2 Liter Wasser am Tag. Sehr empfehlenswert ist: abgekochtes Wasser, möglichst heiß trinken. Ausreichende Einnahme von Vitamin A und Betacarotin (Augenvitamin). Omega 3-haltige Nahrungsmittel. Auf ausreichende Luftfeuchtigkeit achten. Während der Heizperiode zu Hause und im Büro Luftbefeuchter an die Heizkörper hängen.... 19.11.2014 www.sehhilfe-weg.de 8
Was tun bei trockenen Augen? Wenn das Auge brennt und schmerzt Fachgerecht vom Augenarzt angepasste Linsen tragen. Genauestens auf die Tragezeiten und Hygienevorschriften achten. Kontaktlinsen und Brillen abwechselnd tragen. Bei Kosmetika sollten reizarme Produkte bevorzugt werden. Meiden Sie Staub und Rauch. Auf ausreichenden Schlaf achten, damit die Augen zur Ruhe kommen (7 bis 8 Stunden). Zugluft sollte unbedingt gemieden werden. Lüftungen einer Klimaanlage, insbesondere im Auto, sollten nicht frontal gegen die Augen gerichtet sein. Fischöl-Kapseln vermehren und verbessern die Bildung der Tränenflüssigkeit. Sind die Augen überanstrengt und trocken, hilft ein längerer Blick ins Grüne. 19.11.2014 www.sehhilfe-weg.de 9
Was tun bei trockenen Augen? Verwöhnen Sie Ihre Augen regelmäßig Für die Menschen, die sehr konzentriert und dazu lange und mit zu wenig Pausen Ihre Arbeit verrichten, z.b. Computerarbeiter, Kraftfahrzeug- und Fernfahrer, Feinmechaniker usw., haben das Problem, dass Sie deutlich weniger blinzeln als von Natur aus vorgesehen. Dadurch trocknen die Augen extrem schnell aus. Bei solchen Arbeiten reduziert sich die Frequenz des Lidschlags (Blinzeln) deutlich und führt zu langem Starren. Um die Betroffenen zu unterstützen, den Zustand des trockenen Auges zu verbessern, wird folgendes empfohlen: Blinzeln Sie bewusster und öfter. Blinzeln Sie alle zwei bis drei Minuten mehrmals und sehr schnell hintereinander. Spätestens jede Stunde ca. 8- bis 10-mal sehr schnell hintereinander blinzeln und dann die Augen kräftig zudrücken. Diesen Vorgang zwei bis drei Mal wiederholen. Natürlich nicht während des Fahrens! 19.11.2014 www.sehhilfe-weg.de 10
Natürliche Hausmittel Es muss nicht immer Chemie sein Gängige Hausmittel und die Naturheilkunde bieten auch eine Reihe von Möglichkeiten, die der Patient selbst oder in Zusammenarbeit mit einem Heilpraktiker bzw. einer Heilpraktikerin ausführen kann. Sehr empfehlenswert sind unter anderem: Euphrasia Augentrost wird in der Pflanzenheilkunde für Probleme mit den Augen verwendet - das sagt ja schon der Name - Augentrost. Wirkt bei Augenentzündungen, Bindehautentzündungen, Augenreizung, Absonderungen, Lichtempfindlichkeit, geschwollenen Lidern und bei Entzündungen infolge von Heuschnupfen. Verfügbar als Globuli oder Augentropfen. Ruta graveolens Weinraute wird bei Überanstrengung der Augen z.b. bei Akkomodationsstörungen empfohlen. Rote, heiße Augen, rasche Augenermüdung, Brennen und Schmerzen. Verfügbar als Globuli. Kamillen-Auflagen - Kamillen oder schwarze Teebeutel aufgießen, leicht abkühlen lassen und Teebeutel aufs Auge legen und etwa 20 Minuten ruhen.... 19.11.2014 www.sehhilfe-weg.de 11
Natürliche Hausmittel Das wusste Großmutter schon Fein geriebene Biokartoffelmasse von einer Kartoffel mit Schale auf ein Leinentuch geben und dieses auf das geschlossene Auge legen und ruhen. Quark in Zimmertemperatur auf die Augen legen, 20 Minuten hinlegen und genießen. Massieren Sie sanft Ihre Augen regelmäßig mit leicht kreisenden Bewegungen. Für diejenigen, die eine naturheilkundliche Behandlung bevorzugen, bieten einige Firmen hervorragende Augenpräparate an. Hier lautet die Empfehlung der Heilpraktikerin Devi Hauser: "Informieren Sie sich in diesem Fall bei einem biologischen bzw. in der Enderlein schen Therapie erfahrenen Therapeuten." 19.11.2014 www.sehhilfe-weg.de 12
Fazit Zollen Sie Ihren Augen Respekt Das Auge ist unser wichtigstes Sinnesorgan, denn es ist für 70% unserer Wahrnehmung zuständig. Das Auge erbringt jeden Tag ununterbrochen höchste Leistungen, die leider nur von wenigen Menschen wahrgenommen und geschätzt werden. Wir sollten mehr Aufmerksamkeit auf unsere Augen richten. Leider gehen immer weniger Brillen- oder Kontaktlinsenträger zu regelmäßigen Routine- Untersuchungen zum Augenarzt. 19.11.2014 www.sehhilfe-weg.de 13
Fazit Pflegen Sie Ihre Augen richtig Die meisten Betroffenen gehen einfach zum Optiker und nur in Notfällen zum Augenarzt. Das hat Harald Hayri Gümüseli, Geschäftsführer der Augenlaser-Agentur SEHHILFE-WEG festgestellt. Menschen, die weiche Kontaktlinsen tragen und mehrere Stunden täglich ihre Augen stark beanspruchen, müssen darauf achten, dass die Augen nicht austrocknen. Die letzten Studien zeigen, dass bei nicht korrektem Tragen der Kontaktlinsen und bei trockenen Augen die Hornhautoberfläche dauerhaft geschädigt werden kann. Gerade für diese Patienten ist der Zustand nach langem Tragen der weichen Kontaktlinsen in Verbindung mit trockenen Augen fast unerträglich. Betroffene Patienten sollten im eigenen Interesse und zur Vorsorge unbedingt konsequent sein und auf eine Brille umstellen. Für diejenigen, die nicht zum Tragen einer Brille zu begeistern sind, bieten die sicheren Augenlaser- Methoden wie Lasik-Wavefront oder Femto-Lasik-Wavefront eine gute Alternative! So die Empfehlung von Harald Hayri Gümüseli. 19.11.2014 www.sehhilfe-weg.de 14
SEHHILFE-WEG Endlich klar sehen! Die Augenlaseragentur SEHHILFE-WEG mit Sitz in Regesbostel bei Hamburg und Istanbul ist Partner der Privatklinik Istanbul Surgery Hospital. Für Menschen, die ohne Brille oder Kontaktlinsen leben möchten, organisiert die Augenlaser-Agentur, die von Harald Hayri Gümüseli und seiner Frau Bernadette geführt wird, Augenlaserbehandlungen in der Istanbuler Augenklinik. Das Istanbul Surgery Hospital genießt einen hervorragenden internationalen Ruf, ist TÜV SÜD-zertifiziert und entspricht den strengsten deutschen Hygienestandards. Mit mehr als 100.000 erfolgreichen Augenlaserbehandlungen verfügen die praktizierenden Ärzte im Istanbul Surgery Hospital unter der Leitung von Dr. Sinan Göker über einen sehr großen Erfahrungsschatz. Neben den Terminen für die Laserbehandlung plant SEHHILFE-WEG den gesamten Reiseverlauf für die Lasik- Behandlung in Istanbul. Die Agentur SEHHILFE-WEG unterscheidet sich von anderen Agenturen insbesondere durch die intensive persönliche Beratung im Vorfeld und die Betreuung vor Ort in Istanbul aus. Weitere Informationen unter www.sehhilfe-weg.de 19.11.2014 www.sehhilfe-weg.de 15
Kontakt SEHHILFE-WEG Bachstraße 3 21649 Regesbostel Telefon: +49 (0) 4165 / 224 78 41 Telefax: +49 (0) 4165 / 224 78 42 E-Mail: info@sehhilfe-weg.de Web: www.sehhilfe-weg.de Entscheiden Sie sich für uns und holen Sie sich Ihre neue Freiheit ohne Brille oder Kontaktlinsen! Wir stehen Ihnen gerne für eine kostenlose und unverbindliche Augenlaser-Beratung zur Verfügung, zu jeder Zeit auch abends und am Wochenende! Bildrechte: ia_64 - Fotolia 19.11.2014 www.sehhilfe-weg.de 16