Bj0rn Thorsten Leimbach Männlichkeit leben Die Stärkung des Maskulinen Ellert & Richter Verlag
9 Der Herzenskrieger - für eine neue und selbstbewusste Männlichkeit 10 Frauen übernehmen die Führung 13 Die Abhängigkeit der Männer von Frauen 15 Freiheit, Stärke und Selbstbewusstsein als Mann leben 17 Warum Männer verweichlichen und Frauen verhärten 17 Der Mann wird zum Problemfall 20 Gewalt in Beziehungen - zu mindestens 50 Prozent weiblich 25 Schweigende Männer, nörgelnde Frauen 31 Das Phänometi'Mr. Nice Guy 34 Test: Sind Sie auch ein Mr. Nice Guy? 38 Die eigene Position als Mann bestimmen 38 Mann und Frau werden sich immer ähnlicher 40 Die falsch verstandene Demokratie 46 Die Identitätskrise des Mannes 48 Wege aus der Identitätskrise 51 Hören Sie auf zu warten! 54 Die eigenen Grenzen kennenlernen und erweitern 56 Entwickeln Sie Lebensziele und Visionen! 58 Die Freiheit ist Ihr höchstes Gut 61 Aggression - Grundbaustein der Männlichkeit 62 Wie entstehen Aggressionen - und welche Funktion haben sie? 64 Aggressionen - Denkfehler und Vorurteile 66 Aggressionen - eine positive Neubewertung 68 Wie wird aus Aggression Gewalt?
72 Aggressionen sind für Männer lebenswichtig 74 Test: Sind Sie aggressionsgehemmt? 75 Der Weg zu positiven Aggressionen 79 Jungen werden Aggressionen aberzogen 82 Gewaltprävention: Aggressionen kultivieren 85 Die Mutter: von der abhängigen Liebe zur Abnabelung 86 Mutter - die erste große Liebe 89 Die Abgrenzung entscheidet: Mann oder Muttersöhnchen 93 Der Balanceakt: Rabenmutter oder Glucke 96 Der Ödipus-Komplex. Oder: Wenn ich groß bin, heirate ich dich, Mama." 102 Häufiger als man denkt: sexueller und emotionaler Missbrauch an Jungen 106 Abschied von der Mutter- der Prozess der Abnabelung 110 Der Vater - der wichtigste Mann im Leben eines Mannes 110 Die Vaterbeziehung 112 Vaterhunger-die Sehnsucht nach dem Vater 116 Die vaterlose Gesellschaft 119 Tipps für Väter 121 Die Vaterwunde 123 Der ewige Rebell gegen den Vater 126 Die vier Typen junger Rebellen: Prinz, Weltverbesserer, Erleuchteter und Steppenwolf 136 Der Weg zum Mann führt über den Vater 143 Die väterliche Linie als Kraftquelle und Wurzel 146 Die männlichen Archetypen: Liebhaber, Krieger, König und Magier 147 Der Liebhaber 154 Der Krieger 159 Der König 165 Der Magier 170 Die Heldenreise
174 Trainingsprogramm für Männlichkeit 174 Wie Sie vom Opfer zum Schöpfer Ihres Lebens werden 177 Lebensvisionen entwerfen - die Führung über das eigene Leben übernehmen 181 Den inneren Kriegerwecken und schulen 191 Die Spannung halten 194 Mit schwierigen Gefühlen der Frau umgehen lernen 201 Der Zugang zum eigenen Herzen 206 Allein sein und Einsamkeit 209 Die Kraft der Meditation 215 Wie wird man zum Mann? - Initiationen ins Mannsein 215 Was ist eine Initiation? 216 Traditionelle Initiationen 218 Die fünf Phasen einer Initiation ins Mannsein 220 Wann ist ein Mann ein Mann? 223 Moderne Initiationen 225 Warum Männerfreundschaften so wichtig sind - und wie sie funktionieren 225 Männer sind Einzelgänger - und haben nur selten echte Freunde 228 Die Angst vor dem anderen Mann 230 Wie Männerfreundschaften funktionieren 235 Was Freundschaften zerstört 236 Der Freund als Coach und Mentor 240 Liebesbeziehungen - wie Sie in der Liebe als Mann glücklich werden 240 Der Stellenwert der Partnerschaft im Leben eines Mannes 241 Aktiv die Partnerschaft mitgestalten 242 Zu viel Toleranz bringt nur Ärger 245 Erfolgreiche Kommunikation zwischen Mann und Frau 249 Konflikte akzeptieren 251 Streiten will gelernt sein - zwölf Regeln für faire Auseinandersetzungen 252 Trennen Sie Quellkonflikt und Präsentationskonflikt 254 Warum Frauen an ihren Männern herumnörgeln 255 Das Nein" in der Beziehung 256 Bleiben Sie sich und Ihren Zielen treu 257 Humor- Rettungsring für die Liebe
259 Heilige, Hure und Schöpferin - was Männer an Frauen vergöttern 259 Frauen entmystifizieren! 261 Die Heilige 265 Die Hure 270 Die Schöpferin und Urmutter 272 Die passende Partnerin finden 276 Männliche Sexualität 276 Zehn sexuelle Mythen 282 Die Angst vor der sexuellen Kraft 287 Die heilige Dimension der Sexualität 289 Die meisten Männer haben keinen echten Orgasmus 294 Sexercises: das Trainingsprogramm 301 Impotenz" und andere sexuelle Probleme und Störungen 303 Der Krieger-das Prinzip der Jagd 305 Herzenskrieger - der neue Mann 305 Bauanleitung für den Herzenskrieger in zehn Schritten 310 Männergruppen - eine neue Männerkultur 315 Literatur 319 Männer-Beratungsstellen und Informationen