FitGym Kursprogramm 2016 www.etv-hamburg.de
Unser neues FitGym Programm Vielfalt, Kompetenz und Gesundheit. Vor allem aber Spaß! Die FitGym bietet pro Woche über 170 Kurse, die Sie Ihren persönlichen Zielen näher bringen werden. Ob klassisch oder voll im Trend, morgens, abends oder am Wochenende Sie finden bestimmt den passenden Kurs. Alle Kurse werden von unserem qualifizierten Trainerteam geleitet. Bitte beachten Sie die Studio-Exklusiv-Kurse. Diese Kurse können nur im Rahmen einer Studiomitgliedschaft besucht werden. Haben Sie Fragen oder Anmerkungen zu unserem Kursprogramm senden Sie gerne eine Mail an fitgym@etv-hamburg.de. Änderungen sind vorbehalten. Beiträge Grundbeitrag Aufnahmegebühr (mtl.) (einmalig) Erwachsene ab 18 Jahre 23,50 24,60 Schüler/Azubi/Student/ 17,00 18,75 Arbeitssuchend ab 18 Jahre Kinder unter 18 Jahre 13,50 16,20 Sonderbeitrag für ETV-Studio 35,00 74,40 Familienrabatte entnehmen Sie dem ETV Sportprogrammheft. 2
Fit ab 50 Mo. 18:00 19:00 Fit ab 50 + Klavier UH Mo. 20:00 21:00 Fit ab 50 UH Mo. 20:15 21:15 Fit ab 50 Gym I Fitnessgymnastik Mo. 09:00 10:15 Fitnessgymnastik SPH Mo. 09:00 10:15 Gelenkschonend & Meditation Gym III Mo. 09:15 10:15 Complete Body Workout Gym II Mo. 18:00 19:00 Power-Fitness SPH Mo. 19:00 20:00 Power-Sweat SPH Mo. 19:00 20:00 Fitnessgymnastik BBP Gym III Mo. 20:00 21:00 complete body workout Gym III Di. 10:00 11:00 Fitnessgymnastik SPH Di. 17:00 18:00 Fitnessgymnastik Gym V Di. 18:00 19:00 BBP Gym II Di. 20:00 21:00 Fitnessgymnastik SPH Mi. 09:00 10:00 Fitnessgymnastik SPH Mi. 09:45 10:45 Complete Body Workout Gym V Mi. 18:00 19:00 Fitnessgymnastik Gym V Do. 09:30 10:30 Fitness und Konditionstraining LOK III Do. 17:00 18:00 Fitnessgymnastik SPH Do. 18:00 19:00 Fitnessgymnastik SPH Do. 19:00 20:00 Power-Fitness SPH Do. 19:15 20:15 BBP Gym II Fr. 09:15 10:30 Fitnessgymnastik UH Fr. 17:00 18:00 Fitnessgymnastik UH Fr. 18:00 19:00 Fitnessgymnastik UH Fr. 20:00 21:00 Fitnessgymnastik HW-Gym B Sa. 10:00 11:00 complete body workout Gym I Sa. 10:00 11:00 Fitnessgymnastik Gym V Sa. 11:00 12:00 Bodyforming Gym V So. 10:00 11:00 Fitnessgymnastik SPH So. 11:00 12:00 Fitnessgymnastik SPH So. 17:00 18:00 Fitnessgymnastik Gym V So. 17:30 18:00 Bauch Pur Gym I So. 18:00 19:00 Body Flow Gym V So. 18:00 19:00 All in One Gym I 3
Frauenfit Mo. 19:00 20:00 Frauenfit UH Mo. 19:30 20:45 Frauenfit IM Di. 10:00 11:00 Frauenfit + Klavier UH Mi. 10:00 11:00 Seniorfit nur Frauen UH Funktionsgymnastik Di. 09:30 10:30 Balance und Stabilität Gym V Di. 18:00 19:00 Funktionsgymnastik SPH Mi. 09:00 10:00 Funktionsgymnastik Gym III Mi. 20:00 21:00 Funktionsgymnastik Gym III Do. 11:00 12:00 Funktionsgymnastik Gym III Sa. 16:45 17:15 Bauch Pur Gym V Gesundheit Mo. 10:30 11:30 Osteo-Fit Gym III Mo. 18:00 19:15 Qigong/Burn-Out Prophylaxe HW-GymA Mi. 18:00 20:00 MB-Haltungsfit (Morbus Bechterew) Fr. 11:00 12:00 Osteo-Fit Gym III Sa. 14:00 15:15 Qi Gong Gym I KR Krafttraining Mo. 17:30 19:30 Krafttraining KR Di. 08:45 11:15 Krafttraining KR Mi. 20:00 22:00 Krafttraining KR Do. 08:45 11:15 Krafttraining KR Do. 17:00 18:00 Krafttraining AnfängerInnen KR Do. 18:00 21:00 Krafttraining KR Pilates Mo. 17:00 18:00 Pilates Fortgeschrittene Gym III Mo. 18:45 20:00 Pilates mit Entspannung KILO Mo. 19:00 20:15 Pilates mit Entspannung MUSI Mo. 20:00 21:00 Pilates Gym II Di. 09:30 10:30 Pilates und Stretch LOK III 4
Di. 17:00 18:00 Pilates mit Yogaelementen Gym IV Di. 19:45 20:45 Pilates Plus DÖH Di. 20:00 21:00 Pilates UH Di. 20:00 21:00 Pilates I Gym II Mi. 18:00 18:55 Pilates HW-GymB Mi. 19:00 20:30 Pilates XXL MUSI Mi. 19:30 20:30 Pilates HW-GymB Mi. 20:30 21:30 Pilates HW-GymB Do. 18:00 19:00 Pilates 55+ Gym III Fr. 09:30 10:30 Pilates II Gym II Fr. 09:30 10:30 Pilates 55+ SPH Fr. 10:30 11:30 Pilates SPH Fr. 17:00 18:00 Pilates I Gym I Fr. 18:30 19:30 Pilates Gym III Sa. 16:00 17:00 Pilates Gym III So. 11:15 12:15 Pilates Gym I So. 16:30 17:30 Pilates I Gym I Rücken/Stretch/Entspannung Mo. 10:30 11:30 BeBalanced Back Gym I Mo. 19:00 20:00 "Gutes für den Rücken" Gym I Di. 10:30 11:30 Rücken und Relax LOK III Di. 11:00 12:00 "Gutes für den Rücken" - Nur Frauen SPH Di. 12:00 13:00 Beckenboden SPH Di. 18:00 19:00 Rückengym Gym I Di. 18:30 19:30 Barre Fusion HW-GymA Di. 19:00 20:00 Stretch und Relax Gym IV Di. 19:00 20:00 "Gutes für den Rücken" Gym I Mi. 10:45 11:45 Bauch Rücken Stretch Gym V Mi. 14:00 15:00 Rücken-Aktiv Gym III Mi. 17:30 18:30 Rücken-Fitness + Pilates Gym III Do. 09:00 10:00 "Gutes für den Rücken" Gym III Do. 10:30 11:30 Rückenfit, Standfest und Stabil LOK III Do. 10:30 11:30 Rückengymnastik Gym I Do. 17:00 18:00 "Gutes für den Rücken" Gym III Do. 19:00 20:00 Rückengymnastik Gym III Do. 20:00 21:00 Rücken-Workout Gym III Fr. 10:30 11:30 Rückhalt Gym II 5
Fr. 11:30 12:30 Rückhalt Gym II Fr. 16:45 17:30 BeBelanced Back Gym II Fr. 19:00 20:00 Rückengymnastik HW-GymB Sa. 11:00 12:00 Rücken-Workout Gym I So. 18:00 19:00 Body Flow Gym V Seniorfit Mo. 10:15 11:15 Seniorfit SPH Mo. 10:30 11:30 Körperliche und geistige Fitness UH Mo. 11:15 12:15 Seniorfit SPH Di. 11:00 12:00 Mach mit-bleib fit VS Di. 11:30 12:30 Seniorfit Gym III Mi. 10:00 11:00 Seniorfit nur Frauen UH Do. 10:00 11:15 Seniorfit nur Männer SPH Do. 10:00 11:00 Seniorfit nur Frauen Gym III Do. 19:00 20:00 Seniorfit nur Frauen Gym I Do. 20:00 21:00 Seniorfit nur Frauen Gym I Tanz (Erwachsene) Di. 18:00 19:00 Line Dance Anfänger/ Fortgeschr. Anfänger Di. 19:00 20:15 Jazzdance Erwachsene (Mittelstufe) Di. 19:00 20:00 Line Dance Fortgeschrittene UH UH SPH Di. 19:00 20:00 Zumba HW-GymB Mi. 21:00 22:00 Tanzspaß Gym III Do. 18:30 19:30 Zumba Gym V Fr. 18:00 19:00 Zumba Gym I Fr. 19:00 20:30 Tanzimprovisation (Fortgeschr.Erw.) HW-GymA Fr. 19:00 20:00 Zumba Gym I Sa. 12:00 13:00 Zumba Gym V So. 12:00 13:00 Zumba SPH Yoga Mo. 09:15 10:30 Yoga Basics Gym IV Mo. 19:15 20:30 Yoga Basic - mit Yoga Vorkenntnissen Gym IV Mo. 18:00 19:15 Power Yoga II Gym IV 6
Mo. 18:30 19:45 Qigong/Burn-Out Prophylaxe HW-GymA Mo. 20:00 21:15 Yoga speziell für den Rücken KILO Di. 06:45 08:00 Yoga wake up Gym IV Di. 20:00 21:30 Yoga für Anfänger und Fortgeschr. Gym I Di. 20:15 21:30 Power-Yoga Gym IV Mi. 08:30 09:45 Yoga Rücken & Gelenke Gym IV Mi. 11:30 12:30 Asia Balance Gym IV Mi. 18:30 19:45 Yoga Gym IV Mi. 20:00 21:15 Vinyasa Yoga Gym IV Do. 07:30 08:00 Yoga vor der Arbeit Gym IV Do. 08:00 08:30 Yoga vor der Arbeit Gym IV Do. 09:15 10:30 Power Yoga Gym IV Do. 11:30 12:45 Power-Yoga Gym IV Do. 17:45 19:00 Yoga Basics Gym IV Do. 19:15 20:30 Hatha-Yoga KILO Do. 20:00 21:30 Yin Yoga MUSI Do. 21:00 22:15 Yoga Basic Gym IV Fr. 10:30 11:45 Yoga für Rücken & Gelenke Gym IV Fr. 16:00 17:30 Hatha-Yoga Fortgeschrittene für Frauen Gym III Fr. 17:30 18:30 Asia Balance Gym III Fr. 19:30 20:45 Power-Yoga Gym III Sa. 17:00 18:15 Yoga Gym III So. 10:00 11:15 Power-Yoga Gym I So. 12:30 14:00 Sunday Yoga Gym I So. 17:00 18:15 Yogalates Gym III ETV Studio Nur für Studio-Mitglieder Mo. 10:30 11:30 Pilates & Baby Gym II Mo. 18:00 19:00 deepwork Gym II Mo. 19:00 20:15 NIA Gym II Mo. 19:15 20:15 Spinning I-II Gym V Mo. 20:15 21:15 Iron Cross/Hot Iron II Gym V Di. 09:30 10:30 BodyArt Gym I Di. 10:30 11:45 Trilo Chi Gym I Di. 10:30 11:30 Faszienfitness Gym V Di. 19:00 20:00 Spinning I-II Gym V Di. 19:00 20:00 Step-Dance Gym II 7
Di. 20:00 21:00 Iron Cross/Hot Iron II Gym V Mi. 09:30 10:30 NIA Gym II Mi. 18:00 19:00 Crosstraining Dojo I Mi. 19:00 20:00 RückenAktiv Gym I Mi. 19:00 20:00 deepwork Gym II Mi. 20:00 21:00 Body Art Gym II Do. 10:30 11:30 Hot Iron 1/2/ Iron Cross Gym V Do. 19:30 21:00 Spinning XL Gym V Do. 20:15 21:15 Hot Iron I Gym II Fr. 08:30 09:30 Spinning I-II Gym V Fr. 17:30 18:30 Salsa Dance Gym II Fr. 18:00 19:00 Langhantel Workout Gym V Fr. 18:00 19:00 Crosstraining Dojo I Fr. 18:30 19:30 NIA Gym II Fr. 19:00 20:00 Spinning II Gym V Fr. 19:30 20:30 Faszienfitness Gym II Sa. 17:15 18:15 Hot Iron I Gym V So. 14:15 15:15 Spinning I-II Gym V So. 15:15 16:15 Spinning-Intro Gym V ETV-Sportzentrum, Bundesstr. 96 UH = untere Halle Gym I = Gymnastikhalle 1 Gym II = Gymnastikhalle 2 Gym III = Gymnastikhalle 3 Gym IV = Gymnastikhalle 4 Gym V = Gymnastikhalle 5 SPH = neue Sporthalle KR = Kraftraum Sporthalle Hohe Weide, Hohe Weide 17 HW-GymA = Gymnastikraum A HW-GymB = Gymnastikraum B IM = Sporthalle Imstedt, Imstedt 18-20 MUSI = Musikkindergarten, Lagerstraße 34a KILO = Kinderhaus Lokstedt, Emil-Andersen-Straße 32 DÖH = Grundschule Döhrnstraße, Döhrnstraße 42 VS = Vaterstädtische Stiftung, Kielortallee 25, 20144 Hamburg Weitere Sportstätten LOK III = Sporthalle Hoheluft, Lokstedter Steindamm 52 Stand 12/15 www.etv-hamburg.de