Intelligentes Training. Einfach. Unwiderstehlich.
1 PIXFORMANCE EINE IDEE STELLT SICH VOR Wäre es nicht schön, ein Fitnesssystem zu nutzen, das jeden Trainierenden erkennt, ihm seine individuellen Übungen zur Verfügung stellt und ihn bei der richtigen Ausführung unterstützt? im Stile eines»personal Trainers«die qualitative Trainingskontrolle sicherstellt und dabei immer verfügbar, immer»aufmerksam«ist, sofort Feedback und Korrekturen gibt? objektiv den Fitnesslevel und den Trainingsfortschritt jedes Nutzers misst? ein Training immer wieder so abwechslungsreich gestaltet, dass die Motivation zu trainieren nicht nachlässt? jedem Trainer und jedem Clubmitglied einen Fitnessberater zur Verfügung stellt, der auf Basis modernster Methoden und wissenschaftlicher Erkenntnisse individuelle und integrierte Trainingsprogramme entwickelt? alle Fitnessaktivitäten unabhängig von Ort und Zeit, egal ob es das Training im Club oder zu Hause ist, in einem individuellen Fitnessplan berücksichtigt und Trainingseffekte»notiert«und protokolliert? Pixformance bietet all dies und noch mehr, eben intelligentes (Fitness-)Training mit positivem Suchtfaktor. Das System besteht aus optisch ansprechender Hardware, dem Pixformance Smart Trainer und der webbasierten Pixformance-Plattform. Der Pixformance Smart Trainer optimiert den Einsatz bestehender Geräte, sorgt für die korrekte Durchführung der Übungen, stellt jedem Nutzer sein eigenes Trainingsprogramm zur Verfügung und schafft so ein ganz neues Fitnesserlebnis. Die Pixformance-Plattform erstellt maßgeschneiderte Trainingsprogramme und Trainingspläne, die laufend angepasst werden und auf die Trainer und Trainierende von überall und jederzeit per Internet zugreifen können. Training, Trainingserfolge und Fitnesslevel sind so jederzeit verfügbar. Durch das Zusammenspiel von Pixformance Smart Trainer und Plattform optimiert Pixformance jedes Training, schafft schnell sichtbare Erfolge und last, but not least: Es macht einfach Spaß zu pixformen!
2 INTELLIGENTES TRAINING: WIE FUNKTIONIERT DAS? Egal ob freies, Geräte- oder Kurstraining, jahrzehntelang ist es allein menschlicher Beurteilung überlassen worden, ob Bewegungen korrekt und zielorientiert ausgeführt werden und Trainingsprogramme gesundheitsfördernd und erfolgsorientiert angelegt sind. Pixformance modernisiert diese Vorgehensweise durch die Schaffung zusätzlicher Zugangswege zu einem hocheffizienten und gesunden Training. Mithilfe modernster Technik wird ein Trainierender nun zum»pixformer«, einem Nutzer, dem genau das Fitnesstraining geboten wird, das seinen individuellen Bedürfnissen entspricht. Und mehr noch: Durch die Zusammenarbeit mit den angesehensten Experten bleibt Pixformance stets auf dem aktuellsten Stand der Wissenschaft. Unabhängig von Fitnesslevel und -wissen, Ziel und körperlichen Voraussetzungen: Pixformance optimiert jedes Trainingsprogramm und stellt die korrekte Ausführung jeder Übung sicher. Beim Training am Pixformance Smart Trainer erhält der Nutzer direktes Feedback zur Ausführung jeder Übung, so dass sämtliche Bewegungsabläufe immer technisch korrekt und im optimalen Tempo ausgeführt werden. Dadurch wird die Effizienz des Trainings von Anfang an gesteigert und die sich schnell ergebenden Erfolge motivieren wieder zu mehr. Pixformance sorgt aber nicht nur für optimale Bewegungsabläufe: Über das Webportal werden dem Trainer und dem Nutzer eine Vielzahl weiterer Informationen zur Verfügung gestellt, beispielsweise Details zur eigenen Leistung, zur Ausführungsqualität der durchgeführten Übungen jeder Trainingseinheit und zu individuellen Trainingspotentialen sowie Planungshilfen zur Zielerreichung. Wer mit Pixformance trainiert, möchte es nicht mehr missen. So wird intelligentes (Fitness-)Training einfach unwiderstehlich.
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4 TRAININGSERGEBNISSE ANALYSE S.5 ZIEL- PLANUNG TRAININGS- PROGRAMM TRAININGS- EINHEIT S.6 S.7 S.12 SOCIAL MEDIA S.16 DER ABLAUF EINES INTELLIGENTEN TRAININGS Pixformance bietet eine Reihe von Vorteilen sowohl für Clubbetreiber als auch für Trainer und Trainierende. Eine Zieldefinition und die Erstellung von Trainingsprogrammen zählen ebenso dazu wie die optimal angeleitete Trainingseinheit am Pixformance Smart Trainer und individuelles Feedback. Auf Wunsch lässt sich jede Leistung und jeder Erfolg auch mit dem eigenen sozialen Netzwerk teilen. Im Folgenden werden die einzelnen Abschnitte eines intelligenten Trainings mit Pixformance vorgestellt.
5 ANALYSE Eine wissenschaftlich fundierte Analyse ist die Grundlage jedes optimierten und auf den jeweiligen Sportler zugeschnittenen Trainingsprogramms. Mit Pixformance wird diese Bestandsaufnahme schnell und präzise durchgeführt. Pixformance analysiert die persönlichen Trainingsziele und plant dann ein Trainingsprogramm, das exakt auf die individuellen Bedürfnisse eingeht. Zur Analyse gehören: Individuelle Trainingsberatung unter Berücksichtigung möglicher gesundheitlicher Beschwerden oder Einschränkungen Ganzkörperanalyse, um mögliche Dysbalancen oder Schwachstellen zu identifizieren und eine korrekte Haltung und Ausführung beim Training sicherzustellen Performancetest in den Bereichen Flexibilität, Core- und Ganzkörperkraft, Balance, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Ausdauer, um das Trainingsprogramm optimal an die individuellen Bedürfnisse anzupassen Die Analyse wird in regelmäßigen Abständen aktualisiert und mögliche Anpassungen an das Trainingsprogramm werden dem Nutzer automatisch auf der webbasierten Pixformance-Plattform zur Verfügung gestellt. So wird der Trainingserfolg für den Nutzer erlebbar und gleichzeitig schaffen die möglichen Veränderungen im Trainingsprogramm immer wieder neue Anreize.
6 TRAININGSERGEBNISSE ANALYSE S.5 ZIEL- PLANUNG TRAININGS- PROGRAMM TRAININGS- EINHEIT S.6 S.7 S.12 SOCIAL MEDIA S.16 ZIELPLANUNG DER ABLAUF EINES INTELLIGENTEN TRAININGS Gesundheits- Pixformance bietet und Fitnessexperten eine Reihe von Vorteilen müssen erfahren sowohl für und Clubbetreiber ausgebildet als auch für Trainer sein, um und ein Trainierende. individuell optimier- Eine Zielde- exzellent tes finition Trainingsprogramm und die Erstellung auf von Basis Trainingsprogrammen der Analyse erstellen zählen zu können. ebenso dazu Pixformance wie die optimal verwendet angeleitete dafür das Trainingseinheit strukturierte und am wissenschaftlich Pixformance Smart geprüfte Trainer»Optimum und individuelles Performance Feedback. Training (OPT ) Model«. Dieses Modell nutzt alle eingegebenen und durch die Analyse erfassten Nutzerinformationen für die Auf Erstellung Wunsch lässt des sich Trainingsprogramms. jede Leistung und Weiterhin jeder Erfolg gibt auch der Nutzer mit dem selbst eigenen oder sozialen der Trainer Netzwerk auf der teilen. Pixformance-Plattform Im Folgenden an, werden welches die einzelnen Ziel verfolgt Abschnitte wird: ob eines Gewichtsreduktion, intelligenten Trai- Marathonteilnahme nings mit Pixformance oder eine vorgestellt. andere persönliche Motivation. So wird sichergestellt, dass die Trainingsprogramme auf jedes individuelle Ziel unter Beachtung des Fitnesslevels und des Gesundheitszustandes abgestimmt sind.
7 TRAININGSPROGRAMM Das OPT Model ermöglicht die Erstellung optimaler Trainingsprogramme. Dem System stehen dafür eine Vielzahl von Variablen zur Verfügung. So wird gezielt festgelegt, welchen Reizen der Körper ausgesetzt wird, und somit auch, welche Anpassungen dem Körper widerfahren werden: Die Anzahl der Wiederholungen und Sätze, die Trainingsintensität, das Wiederholungstempo, Pausenintervalle, der Trainingsumfang, die Trainingsfrequenz und -dauer sowie die Übungsauswahl prägen individuell die Ausrichtung des Trainingsprogramms. Jeder Nutzer erhält so sein persönliches Trainingsprogramm, in dem kalendarisch festgelegt wird, wann welche Einheit zu absolvieren ist. Sowohl das Trainingsprogramm als auch der Trainingskalender sind zusätzlich manuell anpassbar. Die intelligente Programmentwicklung ermöglicht dabei nicht nur individuelle Variationswünsche, sondern auch eine automatische progressive Trainingsentwicklung jedes einzelnen Pixformers.
8 PIXFORMANCE-TRAININGSPROGRAMME Alle Pixformance-Trainingsprogramme passen sich laufend den Trainingserfolgen an und schaffen so immer wieder neue Herausforderungen, die für eine kontinuierliche Verbesserung mithilfe stetig anspruchsvollerer Trainingseinheiten und Übungen sorgen. Ermöglicht wird dies durch den Einsatz des OPT Models und innovativer funktioneller Trainingselemente. Pixformance bietet eine Reihe bereits entwickelter Trainingsprogramme, die fortlaufend weiterentwickelt und ergänzt werden. Zusätzlich können durch Anpassung einer Vielzahl von Parametern ganz einfach neue Programme geschaffen werden. So bietet Pixformance individuelle Trainingsvielfalt mit folgenden Schwerpunkten: Beweglichkeit Core- und Ganzkörperkraft Gleichgewicht und Stabilisation Schnellkraft Schnelligkeit und Gewandtheit Herz-Kreislauf-Training Zwei ausgewählte Beispiele von Pixformance- Trainingsprogrammen finden Sie auf der rechten Seite. Die ständige Anpassung der Trainingseinheiten sorgt nicht nur für stetigen Trainingserfolg, sondern beugt auch Verletzungen vor. Mit anderen Worten legt der von der Pixformance-Plattform empfohlene Trainingsplan fest, welches Training wann und wie oft durchgeführt und wann es verändert wird. Die zeitliche Planung in Jahr, Monat und Woche zeigt die individuellen Phasen sowie die Inhalte jeder Trainingseinheit an.
9 PROGRAMM ZIEL STRUKTUR ERGEBNIS BEISPIEL 1: PIXFORMANCE KRAFT(AUFBAU) Die Ziele des Pixform ance- Kraft-Programms bestehen in der Steigerung der Maximalkraft sowie des Muskelaufbaus (Hypertrophie). Das Programm wird in der Organisationsform eines Zirkeltrainings durchgeführt, das die Kraft der Teilnehmer fordert und die Muskulatur maximal stimuliert. Die Teilnehmer des Pixformance-Kraft-Programms führen schwerpunktmäßig kraftaufbauende Übungen mit relativ geringen Wiederholungen und zunehmend höheren Gewichten durch. Die Auswahl umfasst Übungen zur Muskelisolierung und Aktivierung großer Muskelgruppen. Durch die Kombination einer erhöhten Kalorienaufnahme, die den Kalorienverbrauch beim Training überschreitet, mit einer Steigerung des Trainingspensums (Anzahl der Trainingseinheiten, Wiederholungen, Intensität) können die Muskeln zum Wachstum mit erhöhtem Querschnitt»gezwungen«werden. BEISPIEL 2: PIXFORMANCE SPORT Das Pixformance-Sport-Programm ist auf die Verbesserung der allgemeinen athletischen Leistungsfähigkeit ausgelegt. Es zielt insbesondere auf die Verbesserung der Koordination (Propriozeption), der Kraft und der Schnellkraft ab. Das Programm wird in der Organisationsform eines Zirkeltrainings durchgeführt, das die Anpassung der konditionellen Fähigkeiten fordert. Es beinhaltet Supersets mit Kraft- und Schnellkraftübungen, um die Kraft der Hauptmuskelgruppen sowie die Leistungskraft insgesamt zu verbessern. Die Auswahl der Übungen ist umfassend und schließt Übungen zur Verbesserung der Stabilisierung, Gewandtheit, Kraft und Schnellkraft ein. Die systematische Steigerung des Pixform ance-sport- Programms berücksichtigt alle Komponenten der athletischen Leistung, die zu höherer Schnelligkeit, Kraft und Schnellkraft in der individuellen Sportart führen können.
10 TRAININGSEINHEIT Das Training am Smart Trainer bietet alle der folgenden Vorteile für den Nutzer: EFFEKTIV INTERAKTIV INDIVIDUELL Der Einsatz des progressiven OPT Models, das dem Stand der modernsten Trainingswissenschaft entspricht, und innovative funktionale Trainingselemente sichern optimale Trainingsergebnisse. Direktes Feedback während und nach dem Training sorgt dafür, dass der Trainierende die Übungen von Anfang an fehlerfrei ausführt. Die sich so schnell einstellenden Ergebnisse motivieren wieder zu mehr. Kleine Erfolge sind der größte Ansporn und Garant für den Trainingserfolg. Die Unterstützung und Anleitung zu einer Übung orientiert sich zu 100 % an dem persönlichen Ziel, der Leistungsfähigkeit, dem Fitnesshintergrund und den Vorlieben und Bedürfnissen des Nutzers. Das Feedback zur Trainingsleistung und -ausführung ist so detailliert, wie es gewünscht wird. ABWECHSLUNGSREICH SICHER EINFACH Keine Trainingseinheit muss der letzten gleichen und die vielseitige Beanspruchung tut nicht nur dem gesamten Körper, sondern auch der Seele gut. Der Smart Trainer leitet den Nutzer zur optimalen Trainingsausführung an, orientiert sich an dessen Gesundheitsund Erfahrungslevels und beugt so Verletzungen und Schmerzen vor. Die Nutzung von Pixformance ist intuitiv und motivierend. So wird intelligentes Training unwiderstehlich.
11 DER PIXFORMANCE SMART TRAINER Die Kamera erzeugt das präzise Bild des Nutzers. Der Infrarotsensor misst die Bewegungsabläufe des Nutzers. Der Bildschirm zeigt den Nutzer und die Korrektur seiner Bewegungsabläufe. Die Verbindung des Pixform ance Smart Trainers mit der Pixformance-Plattform ermöglicht, dass alle Informationen zu den Übungen und Bewegungsabläufen dort abrufbar sind. Für die optimale Analyse ist es bei einigen Übungen erforderlich, dass der Pixformance Smart Trainer von oben einen Blick auf den Benutzer wirft. Dies betrifft im wesentlichen alle Übungen, die auf dem Boden, im Liegen oder auf einer flachen Bank ausgeführt werden. Für diesen Fall kann jeder Pixformance Smart Trainer mit einem Arm ausgestattet werden. Wir empfehlen als Faustregel jeden 6. Smart Trainer hierfür auszustatten. Das integrierte Kartenlesegerät ermöglicht die individuelle Erkennung des Kunden an der Station.
12 TRAINING AM PIXFORMANCE SMART TRAINER Die Übungen jeder Trainingseinheit können an einem oder mehreren Pixformance Smart Trainern durchgeführt werden. Jeder Pixformance Smart Trainer stellt eine definierte Auswahl von Trainingsgeräten (wie Hanteln, Bälle, Bank etc.) zur Verfügung, so dass alle funktionellen Trainingsübungen angeboten werden können. Die Identifikation an einem Pixform ance Smart Trainer erfolgt über verschiedene Medien, wie Chipkarte, Check-in-Karte etc., abhängig davon, welche Systeme in dem jeweiligen Club bereits genutzt werden. Mit der individuellen Anmeldung wird immer wieder automatisch das persönliche Trainingsprogramm mit der nun folgenden Übung aktiviert, die entweder selbst oder durch den Trainer auf der Plattform gewählt wird und immer wieder anpassbar ist. Somit ist ein reibungsloser Trainingsablauf gewährleistet. Sobald der Nutzer sich identifiziert hat, wird die jeweils folgende Übung als Video zur Vorbereitung des Nutzers gezeigt. Es wird visualisiert, welche Muskulatur trainiert wird, und die benötigten Trainingsmittel, die gegebenenfalls zu verwendenden Gewichte und die angestrebten Wiederholungen werden gezeigt. Das Übungsvideo läuft für jedes Trainingsprogramm entsprechend der angestrebten Bewegungsgeschwindigkeit ab. So wird das Risiko von Verletzungen minimiert und die Effizienz gesteigert. Außerdem werden die Sekunden bis zum Übungsbeginn heruntergezählt, um über den Start der Übung zu informieren.
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14 LOS GEHT S! Sobald die Übungsausführung begonnen hat, folgt der Nutzer der Übung, die durch das Video visualisiert wird. Die bereits ausgeführten Wiederholungen und die noch verbleibende Trainingszeit stehen dem Nutzer als weitere Informationen zur Verfügung. Der Nutzer erhält bei Übungsausführung kontinuierlich einfach umsetzbare visuelle und textliche Trainingsanweisungen und -hinweise. Das unmittelbare, einfache und motivierende Feedback sorgt für schnelle Erfolge und erhöht den Spaß. Fehlerhaftes Training, falsche Trainingsbewegungen und fehlende Zielerreichung gehören damit der Vergangenheit an.
15 FEEDBACK Nachdem die Übungen beendet worden sind, werden, sofern es der Programmablauf erlaubt, die Ergebnisse der Übungen angezeigt. Dies geschieht in Form des sogenannten Pixformance-Scores und weiterer Hinweise. So werden die Ausführungsqualität und die Trainingsleistung stetig verbessert.
16 TRAININGSERGEBNISSE Die Pixformance-Plattform bietet jedem Nutzer und Trainer den Zugang zu den detaillierten Trainingsergebnissen. Die Ergebnisse werden nach ihrer Ausführung in einem 3 D-Raum angezeigt und nach folgenden Kriterien beurteilt: ROM: Range of Motion Timing Präzision Leistung bei der Verwendung von Gewichten Jede Trainingseinheit, jede Übung und jede Wiederholung wird bewertet, um dem Nutzer Feedback zu geben, aber auch, um die der Trainingsleistung angepasste Progression der Trainingsprogramme zu ermöglichen. SOCIAL MEDIA Die Trainingsergebnisse werden nicht nur den Nutzer selbst begeistern, sondern können auf Wunsch auch mit dem sozialen Netzwerk des Nutzers geteilt werden. Der Nutzer kann Trainingsdaten und -ergebnisse sowie Nachrichten über verschiedene soziale Netzwerke verbreiten. Pixformance wird sicher auch Ihr soziales Netzwerk begeistern.
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18 EINE NEUE DIMENSION VON FITNESS Man kann auf vielfältigste Art in einem Sportclub trainieren: einem Kursangebot folgen, sein Training an den Geräten durchführen oder einen Personal Trainer buchen. Es gibt viele Internetplattformen und andere Werkzeuge mit Trainingsprogrammen und Erfolgsmessungen, die es ermöglichen, sich zu Hause oder unterwegs fit zu halten. Und auch das Teilen von sportlicher Leistung mit seinem sozialen Netzwerk ist heute kein Problem mehr. Doch nur Pixformance verbindet alle Welten: Den Sportclub Zu Hause oder unterwegs Das soziale Netzwerk
19 Daraus ergeben sich ganz neue Zugangswege und Perspektiven, das Training wird so flexibler, attraktiver, effizienter, moderner, motivierender.
20 VORTEILE FÜR CLUBINHABER UND TRAINER Clubinhaber profitieren von Pixformance durch: Geringere Wartezeiten an den Geräten Hohe Frequenz auf kleiner Fläche Effizienten Personaleinsatz Geringere Mitgliederfluktuation Flexible Erweiterbarkeit Höhere Betreuungsqualität durch wissenschaftliches Konzept Zusätzliche Umsätze Standardisierte Prozesse Erweiterte Analyse Controlling von Mitgliedern und Trainern Effektiveres Marketing Trainer werden durch Pixformance aktiv bei ihrer Arbeit unterstützt: Weniger Zeiteinsatz, aber höhere Betreuungsqualität Individuellere Betreuung möglich Betreuung auch außerhalb des Clubs möglich Höhere Professionalität Zeitliche Entlastung Unterstützung bei der individuellen Kundenbetreuung
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22 Pixformance Smart Trainer als Ergänzung zum bestehenden Angebot PIXFORMANCE IM SPORTCLUB An jedem Pixformance Smart Trainer können alle Arten von Trainingsprogrammen durchgeführt werden. Deswegen sind die Nutzung und der Aufbau der Pixformance Smart Trainer dem Angebot jedes Fitnessstudios entsprechend anpassbar. Pixformance kann als Einzelstation, an der komplette Programme hintereinander absolviert werden, genutzt werden. Alle zu verwendenden Trainingsgeräte sind dann an diesem Pixformance Smart Trainer verfügbar. Eine Integration und Kombination eines oder mehrerer Pixformance Smart Trainer mit anderen Trainingszirkeln, die aus unterschiedlichen Übungen ein Trainingsprogramm ergeben, ist ebenso möglich. In diesem Fall werden den unterschiedlichen Pixformance Smart Trainern bestimmte Trainingsgeräte, die jeweils dort verfügbar sind, zugewiesen. Jede Zusammenstellung von Pixformance und bestehenden Geräten ist möglich und orientiert sich an Ihren individuellen Wünschen.
23 Einzelner Pixformance Smart Trainer Pixformance Smart Trainer im Gerätezirkel
24 1473 2582 850 517 GERÄTESPEZIFIKATIONEN Farben Front: weiß glänzend Alurahmen: dunkelgrau Abdeckung und Overhead-Arm: hellgrau Netzanschluss Kaltgerätestecker, 230 V/110 V (je nach Land) Maximale Stromaufnahme: 800 Watt Ethernet (optional) Gewicht 100 kg Besonderheiten Integrierte Räder zum einfachen Transportieren Abschließbare Geräteabdeckung
proxomed Medizintechnik GmbH Hauptsitz 63755 Alzenau Daimlerstraße 6 2 +49 6023 9168-0 5-68 info@proxomed.com www.proxomed.com Office Schweiz 8266 Steckborn Seestrasse 161 2 +41 52 762-1300 5-1470 info@proxomed.ch www.proxomed.ch