LKK-Kurzkur 2016 Programm - Termine - Preise 31.10.2015 Seite 1 von 6
Programm I - LKK-Kurzkur 2016 Herzkreislauftraining & Progressive Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Bewusst in den Tag Bewusst in den Tag Anreise bis 11:30 Uhr Frühstück Frühstück Frühstück Vortrag zum Thema Herzkreislauftraining Pulskontrolliertes Nordic Walking Pulskontrolliertes Nordic Walking 11:45 Uhr Begrüßung, Programmvorstellung + Hausführung Pulskontrolliertes Nordic Walking Wasserfitness Feedback-Gespräche und Informationsmaterial Mittagessen Mittagessen Mittagessen Mittagessen Einweisung Herzkreislauftraining an den Geräten Ausdauer-Zirkel an Miha- Geräten Wasserfitness Ausdauer-Zirkel an Miha- Geräten Abreise Einführung und Übungen Progressive Abendessen Abendessen Abendessen 31.10.2015 Seite 2 von 6
Leistungsaufstellung Programm I - LKK-Kurzkur 2016 Herzkreislauftraining & Progressive Anzahl Minuten Gesamt Einführung- und Feedbackgespräch 2 30 60 Herzkreislauftraining Einweisung in das pulskontrolliertes Herzkreislauftraining an Geräten 1 60 60 Pulskontrolliertes Herzkreislauftraining an Geräten 2 60 120 Pulsgesteuertes Nordic Walking 3 60 180 Wasserfitness 3 30 90 Vortrag-Schulung Richtiges Herzkreislauftraining 1 60 60 Progressive Jacobson Übungen Jacobson 6 45 270 Gesamt in Minuten 840 Gesamt in Stunden 14,0 31.10.2015 Seite 3 von 6
Programm II - LKK Kurzkur 2016 Rückenschule & Stressabbau durch Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Anreise bis 11:30 Uhr Frühstück Frühstück Frühstück 11:45 Uhr Begrüßung, Programmvorstellung + Hausführung Feedback-Gespräche und Informationsmaterial Mittagessen Mittagessen Mittagessen Mittagessen Vortrag Rückenschule Abreise Einführung und Übungen zum Thema Stressabbau durch Abendessen Abendessen Abendessen 31.10.2015 Seite 4 von 6
Leistungsaufstellung Programm II - LKK-Kurzkur 2016 Rückenschule & Stressabbau durch Anzahl Minuten Gesamt Einführung- und Feedbackgespräch 2 30 60 Rückenschule Rückenschule Theorie 1 60 60 Praktische Übungen wie Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik, Wassergymnastik 8 45 360 8 45 360 Gesamt in Minuten 840 Gesamt in Stunden 14,0 31.10.2015 Seite 5 von 6
Preise Preis pro Person bei Doppelzimmerbelegung: 372,00 Preis pro Person bei Einzelzimmerbelegung: 411,00 Die Kur- und Fremdenverkehrsabgabe in Höhe von 2,16 pro Tag / Person wird zusätzlich berechnet. Im Preis enthaltene Angebote Die Preise beinhalten 3 Übernachtungen mit * König Ludwig Genießer-Vollpension mit Allgäuer Frühstücksbuffet, 3-Gang Wahlmenü am Mittag und 5-Gang-Wahlmenü am Abend * Kursprogramm laut Beschreibung * Begrüßungs- und Feedbackgespräch mit Informationsunterlagen für die Teilnehmer * Benutzung der Hightech-Cardio- und Kraftgeräte * Benutzung des 3.000 m² Ludwig SPA mit 17 Bade-, Schwitz- und Relaxattraktionen * Wellness-Service mit Leihtasche, Badetüchern, Badelatschen und Bademantel * Kostenlose W-LAN Nutzung * Kostenloser Transfer von und zum Bahnhof Füssen Gruppengröße Mindestens 8 Teilnehmer Höchstens 12 Teilnehmer Dauer 3 Übernachtungen Wochentag der An- und Abreise Montag Anreise und Donnerstag Abreise Termine mit Kurszuordnung Termin 1: 11.01. 14.01.2016: Programm 1 Termin 2: 18.01. 21.01.2016: Programm 2 Termin 3: 25.01. 28.01.2016: Programm 1 Termin 4: 01.02. 04.02.2016: Programm 2 Termin 5: 09.05. 12.05.2016: Programm 1 Termin 6: 21.11. 24.11.2016: Programm 2 31.10.2015 Seite 6 von 6