Byron Katie über Eltern und Kinder Herausgegeben von Stephen Mitchell Aus dem Englischen von Andrea Panster
Für Michelle Penner und Ellen Mack, in Liebe und Dankbarkeit
Vier Fragen und die Umkehrung: die Kurzfassung von Byron Katies THE WORK Wann immer ein Gedanke Sie bedrückt, werden diese vier Fragen und die Umkehrung Sie durch die Überprüfung leiten: 1. Stimmt das? 2. Kann ich absolut sicher wissen, dass es stimmt? 3. Wie reagiere ich auf diesen Gedanken? 4. Wer oder was wäre ich ohne diesen Gedanken? Drehen Sie den Gedanken um und finden Sie drei gute Beispiele, in denen die jeweilige Umkehrung wahr oder wahrer ist als die ursprüngliche Aussage.
Ich sage zu meinen Kindern:»Ihr habt die perfekte Mutter. Ich bin verantwortlich für all eure Probleme, und ihr seid verantwortlich für die Lösungen.«
Byron Katie 10 Unsere Eltern, unsere Kinder, unsere Ehepartner und unsere Freunde werden uns so lange weiter auf die Nerven gehen, bis wir erkennen, was wir noch nicht über uns wissen wollen. Sie weisen uns jedes Mal den Weg in die Freiheit.»Mütter sollten ihre Töchter lieben«stimmt das? Das ist ein uraltes Märchen. Es ist so alt wie die Dinosaurier. Dass es nicht wahr ist, erkennen Sie daran, dass es jedes Mal wehtut, wenn Sie daran glauben. Es tut weh, weil es nicht Ihrem Wesen entspricht. Wenn Sie daran glauben, leben Sie eine Lüge. Wissen Sie, wie eine Vogelmutter ihre Küken aus dem Nest schubst?»du hast hier nichts mehr zu suchen«, sagt sie. Das ist
über Eltern und Kinder 11 Liebe. Sie sagt nicht:»ich liebe dich, bleib.«sie sagt:»ich liebe dich, flieg.«wir Menschenmütter können euch Kindern mindestens ebenso viel geben wie ein Vogel! Wie reagieren Sie immer dann, wenn Sie die Lüge glauben, Ihre Mutter sollte Sie lieben? Mit Trennung. Wer wären Sie im Beisein Ihrer Mutter, wenn Sie nicht denken könnten, sie sollte Sie lieben? Sie wären in Frieden, würden ihr zuhören, würden sie lieben, wie sie ist.»meine Mutter sollte mich lieben«drehen Sie s um. Sie sollten sich lieben. Es ist Ihre Aufgabe, sich zu lieben.»ich liebe mich nicht, tu du es«was stimmt nicht mit diesem Bild? Tun Sie es selbst. Dazu müssen Sie präsent bleiben. Und jedes Mal, wenn Sie das tun, verlieben Sie sich in sich selbst,
Byron Katie 12 weil Sie die Wahrheit sind. Und wenn Ihre Mutter etwas sagt, hören Sie nur den Klang Gottes, denn alles ist Gott, es gibt nichts außer ihm. Solange Sie Gott nicht in Ihrer Mutter erkennen, ist Ihre WORK nicht getan. Eltern können nicht das Problem sein. Bei THE WORK geht es um hundertprozentige Selbstverantwortung. Das sind sehr gute Neuigkeiten, denn es bedeutet, dass Sie Ihre Eltern nicht ändern müssen. Sie müssen nur Ihre Gedanken überprüfen. Sie können einen anderen Menschen nicht glücklich machen. Meine Tochter
über Eltern und Kinder 13 wünschte sich ein Auto. Sie machte gerade eine schwere Zeit durch. Sie war so schön und lieb und doch voller Selbsthass und Schuldgefühlen. Ich glaubte, dies sei die perfekte Chance, sie glücklich zu machen, und kaufte ihr ein Auto. Ich fand den Wagen umwerfend. Ich stellte mir vor, wie sie darin sitzen würde, und war überwältigt vor Freude. Ich schenkte ihr den Wagen, und dabei klopfte mein Herz vor Aufregung wie wild. Es war das Geschenk ihres Lebens, ich schenkte ihr den Schlüssel zum Glück. Ihre Freunde hatten keine Autos. Sie wurde gerade erst sechzehn. Als ich ihr den Wagen präsentierte, sah ich sofort, dass etwas nicht stimmte. Sie war nicht glücklich. Es war nicht das Auto, das sie wollte. (Es war die Sorte Auto,
Byron Katie 14 mit der ihre Freunde sie aufziehen würden, und ich konnte das nicht wissen.) Damals lebte ich noch in dem Wahn, sie sollte mir dankbar sein, sie sollte den Wagen lieben und benähme sich absichtlich schwierig. Ich erkannte, dass sie genauso war wie ich. Wenn mich jemand glücklich machen kann, dann nur ich selbst, und sie wird ihr Glück finden oder auch nicht. Ich erkannte, dass es nur um mich ging. Wir sind wie Fünfjährige. Wir wissen nicht, wie dieses Ding namens Leben funktioniert. Wir lernen es gerade erst.
über Eltern und Kinder 15 Wenn Sie denken, Sie sollten Ihre Kinder lieben, stecken Sie in großen Schwierigkeiten. Scham- und Schuldgefühle sind vorprogrammiert. Sie sollten Ihre Kinder erst lieben, wenn Sie es tun. Wie reagieren Sie, wenn Sie an den Gedanken glauben, Sie sollten sie lieben? Mit Angst, Depressionen, Bitterkeit und Selbsthass. Möglicherweise fühlen Sie sich wie ein Monster, als sei etwas ganz und gar nicht in Ordnung mit Ihnen, als fehle Ihnen etwas Wichtiges. Wer wären Sie ohne die Überzeugung, Sie sollten Ihre Kinder lieben? Es stünde Ihnen frei, sie zu lieben oder auch nicht, und eine hervorragende Mutter oder ein hervorragender Vater zu sein ganz gleich, was Sie gerade fühlen. Dann können Sie Ihre Liebe finden. Dann können Sie ihnen zuhören, können mit
Byron Katie 16 ihnen zusammen sein, müssen nichts tun oder sein. Die Überprüfung befreit uns von dem Bemühen, etwas zu sein, das wir nicht sind. Meine Kinder sollten glücklich sein, damit ich glücklich sein kann? Klingt für mich nicht nach Liebe. Ich denke, ich überspringe meine Kinder einfach und bin gleich glücklich! Das ist viel gesünder. Man nennt es bedingungslose Liebe. Gott ist nur eine andere Bezeichnung für die Wirklichkeit, und ich liebe, was ist. Wenn ich mein Enkelkind oder meine Tochter verliere, verliere ich etwas, das
über Eltern und Kinder 17 mir nie gehört hat. Das ist okay. Entweder das, oder Gott ist ein Sadist, und das entspricht nicht meiner Erfahrung. Ich kommandiere Gott nicht herum. Ich maße mir nicht an zu wissen, ob Leben oder Tod für mich oder einen Menschen, den ich liebe, besser wäre. Wie kann ich das wissen? Ich weiß nur, Gott ist alles und Gott ist gut. Das ist meine Geschichte, und dabei bleibe ich. Meine Wahrheit ist, dass ich keine Anerkennung von meinen Kindern will. Denn dann ginge ich davon aus, dass ich sie nicht sowieso schon hätte. Wenn ich Anerkennung von ihnen wollte, wäre das, als würde ich ihren Geist vergewaltigen. Ich würde sie zwingen, ihren Geist auf
Byron Katie 18 mich zu richten, obwohl er auf das gerichtet ist, worauf er gerichtet sein soll.»eltern sollten sich nicht an ihre Kinder klammern«wie steht es mit der Wahrheit dieser Aussage? Tun sie es nicht? Entspricht es also der Wirklichkeit, dass Eltern nicht klammern sollten? Nein. Es ist eine glatte Lüge. Ich nenne es so, damit man mich auch hört. Wie behandeln Sie Ihre Mutter oder Ihren Vater, wenn Sie glauben, sie sollten sich nicht an Sie klammern? Sie ziehen sich zurück und fühlen sich überlegen. Wer wären Sie ohne diese Geschichte? Schließen Sie die Augen. Sehen Sie, wie Ihre Mutter sich an Sie klammert. Betrachten Sie ihr Gesicht, ihren Körper. Betrachten Sie sie ohne Ihre
über Eltern und Kinder 19 Geschichte. Was sehen Sie? Einen wunderschönen Menschen, jemanden, den Sie aus ganzem Herzen lieben. Und dabei sehen Sie nur, was ist. Wenn Sie sich an eine Geschichte klammern, verlieren Sie das Bewusstsein für diese Liebe. Können Kinder THE WORK verstehen? Selbstverständlich. Es gibt nur Vorstellungen. Es gibt keine Erwachsenen, es gibt keine Kinder. Vorstellungen haben kein Alter. Kinder sagen:»mein Vater sollte mich verstehen.meine Freunde sollten mir zuhören.mama sollte nicht mit Papa streiten.ich will, dass du mich liebst.«sobald sie vier oder fünf Jahre alt sind, glauben Kinder dieselben ätzenden Gedanken wie Erwachsene. Es
Byron Katie 20 gibt keine neuen Gedanken. Kinder sind genauso verwirrt wie Erwachsene. Meine Kinder erzählen mir ständig, was sie wollen. Und ich höre ihnen einfach zu. Was hat das mit mir zu tun? Sie bringen nur ihre Wünsche zum Ausdruck. Diese Wünsche sind ihr Eigentum. Ich habe meine, sie haben ihre. Wenn sie mir ihre Wünsche mitteilen, warum sollte ich dann nicht einfach zuhören, ohne zu denken, es ginge dabei um mich? Denn genau das wollen wir von unseren Eltern. Jemanden, der versteht, der uns zuhört. Wir denken vielleicht, wir wollten etwas anderes, aber eigentlich wollen wir das.
Die amerikanische Originalausgabe erschien 2005 unter dem Titel»Byron Katie on Parents and Children«. Verlagsgruppe Random House FSC-DEU-0100 Das für dieses Buch verwendete FSC-zertifizierte Papier EOS liefert Salzer, St. Pölten. 1. Auflage 2006 der deutschsprachigen Ausgabe Wilhelm Goldmann Verlag, München, in der Verlagsgruppe Random House GmbH 2005 Byron Katie, Inc. Umschlaggestaltung: Design Team München Porträtfoto von Byron Katie auf dem Umschlag: Brie Childers Photography Lektorat: Gerhard Juckoff Satz: Barbara Rabus Druck und Bindung: Clausen & Bosse, Leck Printed in Germany ISBN-10: 3-442-33772-0 ISBN-13: 978-3-442-33772-9 www.goldmann-verlag-de
UNVERKÄUFLICHE LESEPROBE Byron Katie Byron Katie über Eltern und Kinder DEUTSCHE ERSTAUSGABE Gebundenes Buch, Halbleinen, 96 Seiten, 10,0 x 15,5 cm ISBN: 978-3-442-33772-9 Arkana Erscheinungstermin: Juni 2006 Wenn wir leiden, leiden wir nicht an dem, was ist, sondern daran, dass die Wirklichkeit anders ist als unsere Geschichten über uns und unser Leben. Wir sind verwirrt, weil wir meinen, mit der Wirklichkeit wäre etwas nicht in Ordnung. Wir führen einen Krieg gegen die Wirklichkeit, der uns ununterbrochen in Atem hält. Byron Katies Vier-Fragen-Methode The Work eignet sich hervorragend, um akute Probleme mit Hilfe der Schattenarbeit anzugehen. Dafür sind die 5 Bändchen mit den Themen Geld, Liebe, Selbstverwirklichung, Gesundheit und Erziehung gedacht. Byron Katie stellt die Fragemethode vor mit beispielhaften Sätzen, die unsere problematischen Überzeugungen auf den Punkt entlarven. Typische Situationen illustriert sie beispielhaft mit Fallbeispielen, an denen sie exemplarisch zeigt, wie wir uns mit The Work von Illusionen und Leiden befreien können.