Vom Liebeskummer zur emotionalen Freiheit

Transkript

1 Vom Liebeskummer zur emotionalen Freiheit Eine Anleitung Bearbeitet von Ole Andersen, Beraterteam, Dajana Funke 1. Auflage Taschenbuch. 116 S. Paperback ISBN Format (B x L): 14 x 21 cm Weitere Fachgebiete > Psychologie > Psychologie: Allgemeines > Psychologie: Sachbuch, Ratgeber schnell und portofrei erhältlich bei Die Online-Fachbuchhandlung beck-shop.de ist spezialisiert auf Fachbücher, insbesondere Recht, Steuern und Wirtschaft. Im Sortiment finden Sie alle Medien (Bücher, Zeitschriften, CDs, ebooks, etc.) aller Verlage. Ergänzt wird das Programm durch Services wie Neuerscheinungsdienst oder Zusammenstellungen von Büchern zu Sonderpreisen. Der Shop führt mehr als 8 Millionen Produkte.

2 1 Vom Liebeskummer zur emotionalen Freiheit Das Beraterteam ist ein Zusammenschluss von Experten aus den Bereichen Beratung, Paartherapie, Verführung und Coaching. Dajana Funke Liebeskummer ist eine normale Reaktion auf den Verlust eines Partners nach einer Trennung. Wer vom Partner verlassen wurde, fühlt sich häufig extrem traurig, verletzt, wütend und möchte vielleicht am Liebsten einfach wieder zurück zum Partner. Der ganze Alltag gerät durcheinander und der Liebeskummer beherrscht für einige Wochen oder Monate sehr stark unser Allgemeinbefinden. Wer unter Liebeskummer leidet, fühlt sich ohnmächtig, abhängig und niedergeschlagen. Beziehungscoach Dajana Funke zeigt in diesem Buch, warum Trennungen manchmal notwendig sind und wie Betroffene sehr schnell wieder emotional stark und frei werden können. Das Buch enthält nicht nur viele Anregungen, den Liebeskummer und die zerbrochene Beziehung aus einer neuen Perspektive zu betrachten, sondern auch sehr viele konkrete Tipps und Übungen, die sofort das Wohlbefinden verbessern. Der Liebeskummer kann so deutlich gemildert werden und der Neustart in ein freies Leben gelingt schneller und leichter. DAS BERATERTEAM DAS BERATERTEAM Vom Liebeskummer zur emotionalen Freiheit Eine Anleitung 3 BEZIEHUNGSRATGEBER

3 Vom Liebeskummer zur emotionalen Freiheit Eine Anleitung von Dajana Funke herausgegeben von Ole Andersen

4

5 Inhaltsverzeichnis Vorwort 5 Was ist Liebeskummer und wie entsteht er? 11 Arten von Liebeskummers 17 Verlauf des Liebeskummers 21 Kleine Soforthilfen Dinge, die Du tun kannst, um Dich abzulenken, Neues kennenzulernen und Dein Leben auszubauen 31 Lerne Deine Gefühle kennen 49 Wusstest Du, dass Du gedacht wirst? 53 Die Frage der Fragen: Was wäre, wenn...? 57 Gibt es DEN richtigen Partner? 65 Wechsle die Perspektive 73 Bist Du die wichtigste Person in Deinem Leben? 79 Finde die Trennungsgründe heraus 99 Es ist Zeit loszulassen 103 Bereit für ein neues Kapitel im Leben? 111

6 2014 Beraterteam (Theresa König, Ole Andersen) 1. Auflage 2014 Alle Rechte vorbehalten. Herausgeber: Ole Anderson Umschlaggestaltung, Satz: BookDesigns, Potsdam Herstellung: Tredition GmbH, Hamburg Verlag: Bluepoint Publishing Limited Bilderquelle Cover: Fotolia, Broken heart JWS # Printed in Germany ISBN: Dieses Buch einschliesslich aller seiner Teile ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung ausserhalb der engen Grenzen des Urheberrechtsgesetzes ist ohne Zustimmung des Verlages unzulässig und strafbar. Das gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Übersetzungen, Mikroverfilmungen und die Einspeisung und Verarbeitung in elektronischen Systemen. Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek: Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über abrufbar.

7 Vorwort des Herausgebers Liebe Dajana, Du hast Dich im Jahr 2012 an das Beraterteam gewendet, weil Du nach einer Trennung Deinen Expartner zurückgewinnen wolltest. Auch wenn wir immer wieder betonen, dass das sehr oft möglich ist, wenn man sich an eine gute Strategie hält, so gibt es natürlich immer wieder auch Situationen, in denen es einfach nicht funktioniert. Sei es, weil der Partner nicht auf die Strategie reagiert, sei es, weil der Verlassene selbst nach einiger Zeit gar nicht mehr zurück möchte. In den meisten Fällen ist es eine Mischung aus diesen beiden Gründen. Mein Beraterteam verspricht Hilfe in beiden Fällen und Du, Dajana, bist ein hervorragendes Beispiel dafür, wie es gelingen kann, an einer Trennung zu wachsen und stark zu werden. Inzwischen berätst Du im Kundensupport und der Telefon-Hotline mit großer Fachkompetenz und Leidenschaft andere Menschen, die unter Liebeskummer leiden und den Expartner zurückgewinnen wollen. Der erste Schritt ist dabei immer der Weg heraus aus dem Leiden und zurück zu sich selbst. Ich bin sehr froh und glücklich, dass Du dieses Buch geschrieben hast, in dem Du Deine persönliche Geschichte tausenden von Menschen zur Verfügung stellst und sie teilhaben lässt an Deinen Erfahrungen und Deiner Kompetenz, diese Situation, die man zunächst unerträglich findet, zu verwandeln in Glück, Freiheit, persönliches Wachstum und Reifung. Ich hoffe, Du bleibst uns noch lange als kompetente Mitarbeiterin und warmherzige Beraterin erhalten! Alles Liebe, Dein Ole Andersen Beraterteam ( 5

8

9 Vorwort der Autorin Zunächst möchte ich mich bei Dir bedanken, dass Du dieses Buch gekauft hast. Ich weiß, dass Du aus einer Zeit großer Not heraus gehandelt hast und möchte Dir mit diesem Ratgeber helfen, aus dem tiefen Dunkel des Liebeskummers zu entkommen. Dieses Buch wird sich nicht vorrangig damit beschäftigen, wie Du Deinen Ex zurückbekommst- dafür gibt es das Komplettpaket des Beraterteams. In diesem Buch geht es darum, wie Du Dich selbst wieder zurückbekommst! Denn eines sollte Dir bewusst sein, während Du Dich mit quälendem Liebeskummer plagst, bist Du nicht mehr Herr über Deine eigenen Gefühle und Sinne. Man könnte sagen, Du wirst gesteuert und verlierst den Blick für die Realität. Hunderte von Kunden- s inspirierten mich zum Inhalt dieses Buches. Jeden Tag las ich von dem Leid der Menschen und wusste gar nicht, wo ich anfangen sollte zu helfen. Mir schossen tausend Gedanken durch den Kopf, die ich so gern mit auf den Weg geben wollte und wusste gleichzeitig, dass keiner dieser Gedanken zu meinen Kunden durchdringen würde. Daher beschloss ich, dieses Buch zu schreiben. Ich wollte alle diese Gedanken zusammenfassen und den Menschen zugänglich machen. Vielleicht wirst Du Dich jetzt fragen, wer ich überhaupt bin, dass ich mir erlaube, Dir Ratschläge gegen Liebeskummer zu geben. 7

10 Mein Name ist Dajana Funke, seit 2012 Support-Mitarbeiterin beim Beraterteam und ich habe den selben Schmerz durchlitten, den Du gerade durchleidest. Ich bin durch die gefühlte Hölle gegangen und habe den Ausgang gefunden. Vor einiger Zeit hätte ich nicht im Traum daran gedacht, dass ich wieder glücklich sein könnte, aber heute sitze ich hier und schreibe dieses Buch, um Dir zu zeigen, dass man sehr wohl wieder glücklich werden kann. Alles begann im Februar Aus heiterem Himmel verließ mich mein damaliger Freund und für mich brach eine Welt zusammen. Von einem Tag auf den anderen wusste ich nicht mehr, wo ich im Leben stehe und was da gerade um mich herum passiert. Es fühlte sich unwirklich an und ich wollte so gern aus diesem Alptraum aufwachen. Noch dazu kam, dass es die erste Trennung war, bei der ich verlassen wurde, also eine völlig neue Erfahrung für mich. Kennst Du die Gedanken, dass Du plötzlich nicht mehr weißt, weshalb Du überhaupt den Tag bestreiten sollst? Weshalb Du Dich jeden Morgen aus dem Bett quälen sollst? Hast Du auch das Gefühl gehabt oder hast Du es sogar noch, dass alles plötzlich sinnlos geworden ist und Du all die Dinge in Deinem Leben nur für ihn oder sie getan hast? Damals fühlte ich all das und wusste absolut nicht mehr, wie ich da herauskommen sollte. Viel schlimmer noch, ich hatte nicht einmal den Willen oder den Gedanken daran, dort heraus zu wollen. Ich war völlig leer. Es gab mit der Zeit Momente, in denen es mir etwas besser ging und ganz plötzlich schlugen die Wellen der Trauer wieder über mir zusammen. Ich hatte das Glück, einen sehr guten Freund an meiner Seite 8

11 zu haben, der mir über die schlimmsten Tage hinweggeholfen hat. Er hörte mir zu und holte mich immer wieder aus meinen Tiefpunkten hervor. Mit diesem Buch möchte ich Dir eine solche Hilfe sein. Ich weiß, dass die eigenen Freunde irgendwann nur noch wenig Geduld aufbringen, weil man immer wieder jammert. Oft darf man sich dann Phrasen anhören wie Andere Mütter haben auch schöne Söhne bzw. Töchter oder die Zeit heilt alle Wunden. Im Grunde sind diese Phrasen ganz richtig, aber sie kommen zu einem Zeitpunkt, an dem man das nicht hören möchte. Man schwebt in tiefer Trauer und niemand scheint einen zu verstehen. Sofort hat man das Gefühl, völlig allein zu sein und keinen mehr zu haben, der einen ernst nimmt. Wenn Du dieses Buch liest, weißt Du, dass es jemanden gibt, der genau weiß, wie es Dir geht und einen Weg aufzeigt, wie Du aus Deiner Trauer herauskommst. Deine Dajana 9

12