INHALTSVERZEICHNIS DER BÜCHER. Heilung durch Tantra (Taschenbuchausgabe) Tantrisches Bewusstsein (Festbindung) von Monika Müller

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1 INHALTSVERZEICHNIS DER BÜCHER Heilung durch Tantra (Taschenbuchausgabe) Tantrisches Bewusstsein (Festbindung) von Monika Müller Einleitung Tantra! Fünf Fähigkeiten für einen tantrischen Lebensweg Sich dem Fluss des Lebens hingeben Maithuna Sexualität in Einheit mit dem Universum Krankheit und Krieg: Folgen ungelebter Liebe Die Weisheit des weiblichen Körpers leben auch Männer! Kurzer Überblick über das Buch Anmerkungen zur Begrifflichkeit LEBENSERFAHRUNGEN: VOM NICHTWISSEN ZUM LEHREN Meine erste tantrische Erfahrung Sexualität: Weisheit des Körpers Krankheit als Chance Liebe eine Lebenshaltung Aufs Leben vertrauen Meine Atlantis-Reise Die Wahrnehmungsfähigkeit der Sinne erleben Die Energie des Universums spüren Tao leben das Leben erweitern DER THEORETISCHE HINTERGRUND DES HINDUISTISCHEN TANTRA Wesentliche Grundlagen --- Die vier Himmelsrichtungen --- Historischer Hintergrund Buddhismus ein Reformversuch des Hinduismus Der linkshändige und der rechtshändige Pfad des Tantra Tantrische Künste und das Kama Sutra Spezifisches Wissen über Energie --- Wir sind Energie --- Polarität und Gleichgewicht --- Energiefeld, Energiezentren und Energiekanäle im Körper Die fünf oszillierenden Schichten Die sieben Chakren im Körper Yantras symbolische Darstellung der Chakren --- Kundalini die kosmische Lebensenergie Aus der Heilerpraxis: So behandeln Sie Schmerzen an der Wirbelsäule Die ursprüngliche tantrische Terminologie und Symbolik --- Das Yantra --- Das Mantra --- Das Mudra --- Nyasa und Shaktipat 1

2 --- Hatha Yoga --- Pranayama --- Swara Yoga --- Begriffe für die Sexualorgane DIE BEDEUTUNG DES TANTRA IN UNSEREM ZEITALTER Was die Ängste unserer Kindheit bewirken Das Zeitalter der Wahrheit --- Der Weg zur eigenen Natur --- Eine neue Welt wird kommen! EIN MIKROKOSMOS WERDEN: DER PERSÖNLICHE WEG Die Veränderungen in sich selbst fühlen --- Einsamkeit und Anderssein leben Sich in neuen Schwingungen finden Sich selbst verstehen lernen Die Klärung der Vergangenheit --- Die Macht der Eltern --- Möglichkeiten der Befreiung Liebe ist kraftvoller als Stolz und Ego Rituale für das Loslassen --- Die Materialisation von Liebe erfahren --- Den eigenen freien Geist einüben Die bewusste Berührung mit dem empfindenden Selbst --- Sensibilisierung der Körpersinne Yantras Mantras Aura-Mudras Nyasa Für den Tastsinn Für den Geruchssinn Bewusst leben mit der inneren Energiebewegung und den Emotionen --- Ohne Muss und Soll --- Kontakt und Energieaustausch mit der Natur Energieaustausch mit Bäumen Energieaustausch mit Mutter Erde Energieabgabe an einen Felsen Sonnenaufladung Sonnenbefreiung Wellen der Erneuerung Nachthimmel-Aufladung Sich selbst inneren Frieden geben --- Selbstbefriedigung: Ein Blick auf die Frau Die Wechseljahre --- Selbstbefriedigung: Ein Blick auf den Mann --- Ein Blick auf beide Körperliche Energie erhalten und stärken --- Die Nahrungsaufnahme Vegetarische Ernährung 2

3 Kein zwanghafter Verzicht --- Körperliches Energietraining Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Tai Chi und Chi Gong --- Das Training des Pc-Muskels Meditation geistige Energie leiten --- Meditation der Wellenatmung --- Sonnenaufgangsmeditation --- Meditation zur Vereinigung von Körper und Geist --- Chakra-Meditation --- Die Innere Flöte --- Kosmischer Koitus Alles ist Liebe DIE BEWUSST TANTRISCHE BEZIEHUNG Die Vereinigung als Chance der Erweiterung Die Psychologie einer zeitgemäßen tantrischen Beziehung --- Biologische Grundlagen einer sexuellen Dichotomie --- Psychodrama und frühere Lebenszeiten Das Feld des Liebesausdrucks --- Die Situation der Frau Shakti die intensivste Lebensenergie --- Die Situation des Mannes Ejakulation Orgasmus Praktische Vorbereitungen für eine sexuelle Liebesbegegnung --- Zeit und Raum --- Geistige, energetische und körperliche Reinigung Schönheit und Wahrheit --- Synergie zwischen den Liebenden Einstimmungen in den Liebestanz --- Der Tanz --- Austausch durch die Hände --- Gemeinsames Schwingen der Chakren --- Herz-zu-Herz-Begrüßung --- Die hingebend-nährende Dynamik Entgegengesetztes Atmen als Energiequelle --- Die Schmetterlings-Dynamik --- Die Yab-Yum-Dynamik Wahrnehmungen prä-dominanter Lebenszeiten Tantrische Traditionen sexuellen Liebesausdrucks --- Die Bedeutung von Augenkontakt und Visualisierung --- Bewusste Berührung Schmerz als orgasmisches Gefühl Falsch verstandene Liebe --- Formen bewusster Berührung Berührungen der Frau Berührungen des Mannes Gleichzeitiges Berühren --- Traditionen oraler Anregung --- Klangverstärkung 3

4 --- Bewusstes Atmen --- Die Verlängerung des männlichen Orgasmus Innerliche Praktiken Äußerliche Praktiken --- Das Fließen von Energie im Körper Polare Anwendung der Hände Der Liebesaustausch --- Dynamiken des Liebesausdrucks Grundlagen körperlicher Liebe Dynamiken von Gesicht zu Gesicht Dynamiken von Gesicht zu Rücken Dynamiken in Seitenlage Die körperliche Vereinigung: Das tantrische Maithuna --- Die Tradition des Bandha Bandhas: Mittel für Heilkünste --- Dynamiken im tantrischen Maithuna Das Knien am Tor der Freude Dreipunkt-Genuss Yab-Yum-Herzverbindung Yab-Yum-Dynamik mit unendlichem Kreis Turm in Licht gebadet Symphonie der Liebe Samdamsaja Die Zange Pulsieren --- Spezielle Shakti-Dynamiken im tantrischen Maithuna Shaktis Kreistanz Shaktis Kobra Shaktis Flug --- Die Basis-Chakra-Verbindung Bisexualität und Homosexualität Der Höhepunkt ist erreicht --- Liebe frei von Besitzdenken --- Die Geschichte von Adam und Eva und der Schlange --- Liebe als Seinsgrund des Bewusstseins Das befreite Selbst TRANSFORMATION IN EINE NEUE WELT Bewusst als Einheit leben --- Der Dualismus der heutigen Welt --- Keine Angst vor dem Tod --- Die eigene Authentizität und der universelle Plan Telepathie und der kosmische Wille Männer lernen von tantrisch bewussten Frauen --- Die Tradition der weisen Frauen --- Frauen als Wegbereiter eines neuen Zeitalters ANHANG Yin und Yan in der Ernährung --- Makrobiotik - die Lehre des Dr. Sagen Ishizuka 4

5 Natürliche Geburtenkontrolle Grundzüge der Bio-Kosmo-Energiebehandlung --- Den Rücken befreien --- Den Energiefluss befreien --- Die Behandlung der schwächeren Körperseite --- Die Behandlung der stärkeren Körperseite --- Die Behandlung der Wirbelsäule und des Kundalini-Kanals --- Die Beine Fettablagerungen und Zellulitis Blockaden in der Wade --- Die Behandlung der Körpervorderseite --- Energiebehandlung als Meditation NACHWORT ZUR TASCHENBUCHAUSGABE (nicht in der festgebundenen Ausgabe) Anmerkungen Literaturverzeichnis und Quellenverzeichnis 5