Taekwondo Mattighofen

Transkript

1 10. Kup gelber Gürtel Vorbereitungszeit: min. 8 Wochen 1. Verhaltensregeln im Dojang (Übungsraum) 2. Was bedeutet Taekwondo? 3. Was bewirkt Taekwondo? 4. Was heißt Taekwondo? 5. Zahlen von 1 10 auf koreanisch. 6. Worauf ist bei der Technik zu achten? Stellungen: Ap-sogi, Ap-kubi, Juchum-sogi Handtechniken: Arae-makki, Bandae Jirugie, Baro Jirugie, Momtong-an-makki, Momtong-makki, Olgul-makki Fußtechniken: Ap-chagi, Ap-dolligi-chagi, Ap-olligi-chagi, Bandal-chagi Kombination: die aufgeführten Techniken im Stand oder im Gehen (1 Schritt) Seite 1/16

2 9. Kup gelber Gürtel min. 8 Wochen Vorbereitungszeit Überprüfung der Prüfungsinhalte des 10. Kup (bei allen Prüfungsteilen) 1. Ordnungszahlen 2. Verhaltensregeln im Dojang (Übungsraum) 3. Was bedeutet Taekwondo? 4. Was bewirkt Taekwondo? 5. Was heißt Taekwondo? 6. Grundstellungen 7. Grundblocks. 8. Fußtechniken 9. Zahlen von 1 10 auf koreanisch. 10.Worauf ist bei der Technik zu achten? Stellungen: Ap-sogi, Ap-kubi, Juchum-sogi, Dwit-gubi, Kyorumse Schritttechnik: Vorwärts- und Rückwärtsschritt Handtechniken: Bandae- und Baro Jirugie, Arae-makki,Olgul-makki, Momtong-makki,Momtongan-makki, Momtong-pakkat-makki, Dubon-Jirugie, Sonnal-makki Fußtechniken: Ap-chagi, Bandal-chagi, Ap-olligi-chagi, Ap-dolligi-chagi, Milo-chagi die Techniken im Stand oder im Gehen (1-2 Schritte) IFz Ap-gubi, Arae-makki Ł IFz Ap-olligi, Olgul-makki Seite 2/16

3 8. Kup grüner Gürtel min. 12 Wochen Vorbereitungszeit Überprüfung der Prüfungsinhalte des Kup (bei allen Prüfungsteilen) 1. Namen der Taeguks 2. Techniken die in deiner Poomse vorkommen 3. Poomse in Worten 4. Taeguk-Il-Chang in Worten 5. Techniken erklären 6. Angriffsstufen im TKD 7. Was wird bei einem Bruchtest bewertet? Ausführung? 8. Techniken erklären Stellungen, Steps: Ap-sogi, Ap-kubi, Juchum-sogi, Dwit-gubi, Kyorumse Schritttechnik: Vorwärts- und Rückwärtsschritt, Standwechselschritt Handtechniken (auch auf Pratze): Bandae- und Baro Jirugie, Arae-makki, Olgul-makki, Momtong-makki, Momtongan-makki, Momtong-pakkat-makki, Dubon-Jirugie, Sonnal-makki, Sebon-Jirugie, Han-sonnal-makki Fußtechniken: Ap-chagi, Bandal-chagi, Ap-olligi-chagi, Ap-dolligi-chagi, Milo-chagi, Twio-apchagi, Dubon-ap-chagi (mit gleichem Bein), Dyt-chagi die Techniken im Stand oder im Gehen (1-2 Schritte) IFz Dwit-gubi, IH Momtong-an-makki, rh Momtong-an-makki -> IFz Bandal-chagi, Ap-sogi, Momtong-Jirugie, Poomse Taeuk-Il-Jang Kyorugie 1 Aktion Sebon Kyorugie (Handtechnik) 3 Aktionen Hanbon Kyorugie (Handtechniken) wobei 2 Techniken nach Kyong- Mong Lee sein dürfen und 1 Aktion vom Prüfling erfunden sein muss Seite 3/16

4 7. Kup grüner Gürtel min. 12 Wochen Vorbereitungszeit Überprüfung der Prüfungsinhalte des Kup (bei allen Prüfungsteilen) Stellungen, Steps: Ap-sogi, Ap-kubi, Juchum-sogi, Dwit-gubi, Kyorumse Schritttechnik: Vorwärts- und Rückwärtsschritt, Standwechselschritt, Gleitschritt, Seitschritt Handtechniken (auch auf Pratze), Olgul, Momtong: Bandae- und Baro Jirugie, Arae-makki, Olgul-makki, Momtong-makki, Momtongan-makki, Momtong-pakkat-makki, Dubon-Jirugie, Sonnal-makki, Sebon-Jirugie, Han-sonnal-makki, Sonnal-an-chigi, Pyonsonkut-sewo-chirugi Fußtechniken(auch auf Pratze) Olgul, Momtong: Ap-chagi, Bandal-chagi, Ap-olligi-chagi, Ap-dolligi-chagi, Milo-chagi, Twio-apchagi, Dubon-ap-chagi (mit gleichem Bein), Dyt-chagi, Yop-chagi, Bandae-dolliochagi die Techniken im Stand oder im Gehen (1-2 Schritte) rfz Kyorumse, Standwechselschritt Ł rfz Bandal-chagi, hf Dyt-chagi, Juchum-sogi Ł rf Bandae-dollio-chagi, Momtong-bakkat-makki Poomse Taeuk-Ie-Jang Kyorugie 2 Aktionen Sebon Kyorugie (Handtechnik) 1 Aktion Dubon Kyorugie (Handtechniken) 4 Aktionen Hanbon Kyorugie (Handtechniken) wobei 2 Techniken nach Kyong- Mong Lee sein dürfen und 2 Aktionen vom Prüfling erfunden sein müssen. 3 Aktionen Hanbon-Kyorugie (Fußtechniken) wobei 2 Techniken nach Kyong Mong Lee sein dürfen und 1 Aktion vom Prüfling erfunden sein muss. Kyopka nach Wahl des Prüflings Seite 4/16

5 6. Kup blauer Gürtel min. 16 Wochen Vorbereitungszeit Überprüfung der Prüfungsinhalte des Kup (bei allen Prüfungsteilen) 1. Koreanische Kommandos im Wettkampf 2. Wichtige Wettkampfregeln 3. Kampfausrüstung 4. Verwarnungen beim Wettkampf 5. Minuspunkte 6. Ermittlung des Siegers 7. Techniken erklären Stellungen, Steps: Ap-sogi, Ap-kubi, Juchum-sogi, Dwit-gubi, Kyorumse, Bom-Sogi Schritttechnik: Vorwärts- und Rückwärtsschritt, Standwechselschritt, Gleitschritt, Seitschritt, Rückwärtsdrehschritt, Kombinationen aus oben stehenden Steps Handtechniken (auch auf Pratze), Olgul, Momtong: Bandae- und Baro Jirugie, Arae-makki, Olgul-makki, Momtong-makki, Momtongan-makki, Momtong-pakkat-makki, Dubon-Jirugie, Sonnal-makki, Sebon-Jirugie, Han-sonnal-makki, Sonnal-an-chigi, Pyonsonkut-sewo-chirugi, Goduromomtong-makki Fußtechniken(auch auf Pratze) Olgul, Momtong: Ap-chagi, Bandal-chagi, Ap-olligi-chagi, Ap-dolligi-chagi, Milo-chagi, Twio-apchagi, Dubon-ap-chagi (mit gleichem Bein), Dyt-chagi, Yop-chagi, Bandae-dolliochagi, Huryo-chagi Kombinationen der Techniken mit gleichem Bein die Techniken im Stand oder im Gehen (2 Schritte) lfz Dyt-gubi, vf Ap-Chagi, lh Momtong-An-Makki Ł rfv Dyt-gubi, Goduro-momtong-makki Ł lfv Ap-sogi- Olgul-makki Poomse Taeuk-Sam-Jang Seite 5/16

6 Kyorugie 6 Aktionen Hanbon Kyorugie (Handtechniken) wobei 4 Techniken nach Kyong- Mong Lee sein dürfen und 2 Aktionen vom Prüfling erfunden sein müssen. 3 Aktionen Hanbon-Kyorugie (Fußtechniken) wobei 2 Techniken nach Kyong Mong Lee sein dürfen und 1 Aktion vom Prüfling erfunden sein muss. Kyopka Ap-chagi Seite 6/16

7 5. Kup blauer Gürtel min. 16 Wochen Vorbereitungszeit Überprüfung der Prüfungsinhalte des Kup (bei allen Prüfungsteilen) Stellungen, Steps: Ap-sogi, Ap-kubi, Juchum-sogi, Dwit-gubi, Kyorumse, Bom-Sogi Schritttechnik: Vorwärts- und Rückwärtsschritt, X-Step, Standwechselschritt, Gleitschritt, Seitschritt, Rückwärtsdrehschritt, Kombinationen aus oben stehenden Steps Handtechniken (auch auf Pratze), Olgul, Momtong: Bandae- und Baro Jirugie, Arae-makki, Olgul-makki, Momtong-makki, Momtongan-makki, Momtong-pakkat-makki, Dubon-Jirugie, Sonnal-makki, Sebon-Jirugie, Han-sonnal-makki, Sonnal-an-chigi, Pyonsonkut-sewo-chirugi, Goduromomtong-makki, Jebipoom-mok-chigi, Tok-chigi Fußtechniken(auch auf Pratze) Olgul, Momtong: Ap-chagi, Bandal-chagi, Ap-olligi-chagi, Ap-dolligi-chagi, Milo-chagi, Twio-apchagi, Dubon-ap-chagi (mit gleichem Bein), Dyt-chagi, Yop-chagi, Bandae-dolliochagi, Huryo-chagi, An-chagi, Naeryo-chagi Kombinationen der Techniken mit gleichem Bein, Techniken im Sprung (Yopchagi, Ap-chagi und Naeryo-chagi) die Techniken im Stand oder im Gehen (2 Schritte) Ł siehe 6. Kup, jedoch mit Sprungtechnik Poomse Taeuk-Sa-Jang Kyorugie 9 Aktionen Hanbon Kyorugie (Handtechniken) wobei 7 Techniken nach Kyong- Mong Lee sein dürfen und 2 Aktionen vom Prüfling erfunden sein müssen. 4 Aktionen Hanbon-Kyorugie (Fußtechniken) wobei 3 Techniken nach Kyong Mong Lee sein dürfen und 1 Aktion vom Prüfling erfunden sein muss. Chayu-Kyorugie Seite 7/16

8 3x2 Minuten (mit Aufgabenstellung oder Hadicap) Kyopka Twio-Yop-Chagi Seite 8/16

9 4. Kup brauner Gürtel min. 20 Wochen Vorbereitungszeit Überprüfung der Prüfungsinhalte des Kup (bei allen Prüfungsteilen) 1. Namen der Taeguks und der Danformen 2. Gewichtsklassen 3. Aufgaben des Kampfgerichts 4. Zonen der legalen Angriffstechniken 5. Techniken erklären Stellungen, Steps: Ap-sogi, Ap-kubi, Juchum-sogi, Dwit-gubi, Kyorumse, Bom-Sogi, Schritttechnik: Vorwärts- und Rückwärtsschritt, X-Step, Jagd-Step, Standwechselschritt, Gleitschritt, Seitschritt, Täuschsteps, Rückwärtsdrehschritt, Kombinationen aus oben stehenden Steps Handtechniken (auch auf Pratze), Olgul, Momtong: Bandae- und Baro Jirugie, Arae-makki, Olgul-makki, Momtong-makki, Momtongan-makki, Momtong-pakkat-makki, Dubon-Jirugie, Sonnal-makki, Sebon-Jirugie, Han-sonnal-makki, Sonnal-an-chigi, Pyonsonkut-sewo-chirugi, Goduromomtong-makki, Jebipoom-mok-chigi, Tok-chigi, Gawi-Makki, Digut-Jirugi, Sonnal-dung-chigi, Kaljabi, Hecho-makki, Batangson-makki Fußtechniken(auch auf Pratze) Olgul, Momtong: Ap-chagi, Bandal-chagi, Ap-olligi-chagi,Ap-dolligi-chagi, Milo-chagi, Twio-apchagi, Dubon-ap-chagi (mit gleichem Bein), Dyt-chagi, Yop-chagi, Bandae-dolliochagi, Huryo-chagi, An-chagi, Naeryo-chagi Kombinationen der Techniken mit gleichem Bein, Techniken im Sprung (Yopchagi, Ap-chagi, Naeryo-chagi und Dyt-chagi) die Techniken im Stand oder im Gehen (2-3 Schritte) Ł siehe 5/6. Kup, jedoch mit Sprungtechnik Poomse Taeuk-Oh-Jang Kyorugie Seite 9/16

10 9 Aktionen Hanbon Kyorugie (Handtechniken) wobei 5 Techniken nach Kyong- Mong Lee sein dürfen und 4 Aktionen vom Prüfling erfunden sein müssen. 6 Aktionen Hanbon-Kyorugie (Fußtechniken) wobei 3 Techniken nach Kyong Mong Lee sein dürfen und 3 Aktionen vom Prüfling erfunden sein muss. Chayu-Kyorugie 3x2 Minuten Kyopka Sonnal-Chigi (An oder Bakkat) Naeryo-Chagi Seite 10/16

11 3. Kup brauner Gürtel min. 20 Wochen Vorbereitungszeit Überprüfung der Prüfungsinhalte des Kup (bei allen Prüfungsteilen) Spezialthema nach Vorgabe des Prüfers (z.b. Lehrauftritt aufwärmen) Stellungen, Steps: Ap-sogi, Ap-kubi, Juchum-sogi, Dwit-gubi, Kyorumse, Bom-Sogi Schritttechnik: Vorwärts- und Rückwärtsschritt, X-Step, Jagd-Step, Standwechselschritt, Gleitschritt, Seitschritt, Täuschsteps, Rückwärtsdrehschritt, Kombinationen aus oben stehenden Steps Handtechniken (auch auf Pratze), Olgul, Momtong: Bandae- und Baro Jirugie, Arae-makki, Olgul-makki, Momtong-makki, Momtongan-makki, Momtong-pakkat-makki, Dubon-Jirugie, Sonnal-makki, Sebon-Jirugie, Han-sonnal-makki, Sonnal-an-chigi, Pyonsonkut-sewo-chirugi, Goduromomtong-makki, Jebipoom-mok-chigi, Tok-chigi, Gawi-Makki, Digut-Jirugi, Sonnal-dung-chigi, Kaljabi, Hecho-makki, Batangson-makki Fußtechniken(auch auf Pratze) Olgul, Momtong: Ap-chagi, Bandal-chagi, Ap-olligi-chagi, Ap-dolligi-chagi, Milo-chagi, Twio-apchagi, Dubon-ap-chagi (mit gleichem Bein), Dyt-chagi, Yop-chagi, Bandae-dolliochagi, Huryo-chagi, An-chagi, Naeryo-chagi Kombinationen der Techniken mit gleichem Bein, Techniken im Sprung (Yopchagi, Ap-chagi, Naeryo-chagi und Dyt-chagi) die Techniken im Stand oder im Gehen (2-3 Schritte) Ł siehe 5/6. Kup, jedoch mit Sprungtechnik Poomse Taeuk-Yuk-Jang Kyorugie 9 Aktionen Hanbon Kyorugie (Handtechniken) wobei 3 Techniken nach Kyong- Mong Lee sein dürfen und 6 Aktionen vom Prüfling erfunden sein müssen. 6 Aktionen Hanbon-Kyorugie (Fußtechniken) wobei 2 Techniken nach Kyong Mong Lee sein dürfen und 4 Aktionen vom Prüfling erfunden sein muss Seite 11/16

12 Chayu-Kyorugie 3x2 Minuten Kyopka Dyt-chagi im Sprung Seite 12/16

13 2. Kup roter Gürtel min. 24 Wochen Vorbereitungszeit Überprüfung der Prüfungsinhalte des Kup (bei allen Prüfungsteilen) Spezialthema nach Vorgabe des Prüfers (z.b. Lehrauftritt aufwärmen) 1. Aus wie vielen Pooms und Dongjaks besteht deine Pflichtform? 2. Bedeutung des Kihaps in den Poomsen 3. Drehtechnik, Sprungtechnik -> worauf ist zu achten 4. Faustschläge, Fingerspitzenschläge, Handkantentechniken 5. Techniken erklären Stellungen, Steps: Ap-sogi, Ap-kubi, Juchum-sogi, Dwit-gubi, Kyorumse, Bom-Sogi Schritttechnik: Vorwärts- und Rückwärtsschritt, X-Step, Jagd-Step, Standwechselschritt, Gleitschritt, Seitschritt, Täuschsteps, Rückwärtsdrehschritt, Kombinationen aus oben stehenden Steps Handtechniken (auch auf Pratze), Olgul, Momtong: Bandae- und Baro Jirugie, Arae-makki, Olgul-makki, Momtong-makki, Momtongan-makki, Momtong-pakkat-makki, Dubon-Jirugie, Sonnal-makki, Sebon-Jirugie, Han-sonnal-makki, Sonnal-an-chigi, Pyonsonkut-sewo-chirugi, Goduromomtong-makki, Jebipoom-mok-chigi, Tok-chigi, Gawi-Makki, Digut-Jirugi, Sonnal-dung-chigi, Kaljabi, Hecho-makki, Batangson-makki Fußtechniken(auch auf Pratze) Olgul, Momtong: Ap-chagi, Bandal-chagi, Ap-olligi-chagi, Ap-dolligi-chagi, Milo-chagi, Twio-apchagi, Dubon-ap-chagi (mit gleichem Bein), Dyt-chagi, Yop-chagi, Bandae-dolliochagi, Huryo-chagi, An-chagi, Naeryo-chagi Kombinationen der Techniken mit gleichem Bein, Techniken im Sprung (Yopchagi, Ap-chagi, Naeryo-chagi und Dyt-chagi) die Techniken im Stand oder im Gehen (2-3 Schritte) Ł siehe 5/6. Kup, jedoch mit Sprungtechnik Poomse Taeuk-Chil-Jang Seite 13/16

14 Kyorugie 9 Aktionen, gemischt Hand- und Fußtechniken (min. 3 fach) Angriff links, rechts abweichend Chayu-Kyorugie 3x2 Minuten Kyopka 2 Stück nach Vorgabe des Prüfers (bevorzugt Dreh- und Sprungtechniken) Seite 14/16

15 1. Kup roter Gürtel min. 24 Wochen Vorbereitungszeit Überprüfung der Prüfungsinhalte des Kup (bei allen Prüfungsteilen) Spezialthema nach Vorgabe des Prüfers (z.b. Lehrauftritt aufwärmen) Stellungen, Steps: Ap-sogi, Ap-kubi, Juchum-sogi, Dwit-gubi, Kyorumse, Bom-Sogi Schritttechnik: Vorwärts- und Rückwärtsschritt, X-Step, Jagd-Step, Standwechselschritt, Gleitschritt, Seitschritt, Täuschsteps, Rückwärtsdrehschritt, Kombinationen aus oben stehenden Steps Handtechniken (auch auf Pratze), Olgul, Momtong: Bandae- und Baro Jirugie, Arae-makki, Olgul-makki, Momtong-makki, Momtongan-makki, Momtong-pakkat-makki, Dubon-Jirugie, Sonnal-makki, Sebon-Jirugie, Han-sonnal-makki, Sonnal-an-chigi, Pyonsonkut-sewo-chirugi, Goduromomtong-makki, Jebipoom-mok-chigi, Tok-chigi, Gawi-Makki, Digut-Jirugi, Sonnal-dung-chigi, Kaljabi, Hecho-makki, Batangson-makki Fußtechniken(auch auf Pratze) Olgul, Momtong: Ap-chagi, Bandal-chagi, Ap-olligi-chagi, Ap-dolligi-chagi, Milo-chagi, Twio-apchagi, Dubon-ap-chagi (mit gleichem Bein), Dyt-chagi, Yop-chagi, Bandae-dolliochagi, Huryo-chagi, An-chagi, Naeryo-chagi Kombinationen der Techniken mit gleichem Bein, Techniken im Sprung (Yopchagi, Ap-chagi, Naeryo-chagi und Dyt-chagi) die Techniken im Stand oder im Gehen (2-3 Schritte) Ł siehe 5/6. Kup, jedoch mit Sprungtechnik Poomse Taeuk-Pal-Jang Hanbon-Kyorugie 12 Aktionen, gemischt Hand- und Fußtechniken (min. 3 fach) Angriff links, rechts abweichend Chayu-Kyorugie Seite 15/16

16 3x2 Minuten Honsinsul 6 Befreiungen aus Halte- bzw. Würgegriffe Kyopka 1 Hand- und 1 Fußtechnik (bevorzugt Dreh- und Sprungtechniken) Seite 16/16