Gruppe I Allkampf-Jitsu (0. bis 9. Grad)

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1 Gruppe I Allkampf-Jitsu (0. bis 9. Grad) Allgemein 8 Aufstellungen 3 Positionen Kommandos Beinstellungen 1) Ap-gubi in Bahnen 1) Dwit-gubi in Bahnen 1) Moa-sogi 2) Ap-sogi in Bahnen 2) Pyonhi-sogi 3) Kima-sogi Schläge 1) Du-jumok-olgul-jirugi 1) Hansonnal-pakkat-chigi 1) Jumok-momtong-jirugi Blocks 1) Arae-makki 2) Pakkat-palmokmomtong-an-makki 3) Olgul-makki Tritte 1) Miro-chagi 2) Yop-chagi 3) Torro-Yop-chagi 1) Hansonnal-momtongpakkat-makki 1) Dolyo-chagi 2) Hury-chagi 3) Pandae-dolyo-chagi 1) Eotgeoreo-arae-makki 2) Hechyo-arae-makki 1) Ap-chagi 2) Naeryo-chagi 3 Griffe Griff 1 Verteidiger liegt am Griff 7 Schwitzkasten Griff 12 Stock von oben Griff 2 Revers fassen Griff 8 Fassen beider Handgelenke Griff 13 Revers fassen Griff 3 Würgen am Griff 9 Versuchtes Schulterfassen mit beiden Händen Griff 14 Würgen von mit beiden Händen Griff 4 Versuchtes Fassen am Revers Griff 10 Klammern von Griff 15 Würgen von der Seite Griff 5 Versuchtes Fassen am Revers Griff 11 Revers fassen, Ohrfeige Griff 16 Würgen von Griff 6 - Ringerangriff Fallschule Sturz zur Seite Sturz nach Sturz nach 1. Schlagkombination 2. Schlagkombination 3. Schlagkombination Block, Mitte, oben mit Konter Schubsen, Lowkick, Doppelfauststoß Passiv Block mit Konter Schubsen, Lowkick, Doppelhanballenschlag Wettkampfblock TKD, Pendeln etc. Begriffe 1-10 und Begriffe Allgemein Allkampf-Jitsu und Begriffe Allgemein Begriffe Allgemein

2 Gruppe II Allkampf-Jitsu Kinder (8. bis 5. Grad) Programm 4 Kombinationen Bahn 1 5 Bahn Kombination 3B 1.Kombination3B Tritte 1) Pandae-dolyo-chagi 2) Mehrfach Pandaedolyo-chagi 1) Tymien Ap-chagi 2) Mehrfach Ap-chagi 1) Tymien Naeryo-chagi in 3 1) Tymien Dolyo-chagi 2) Mehrfach Dolyochagi Griffe Griff 17 Fauststoß Griff 25 Würgen von vorn nah Griff 33 Handgelenk fassen diagonal Griff 41 Würgen von weit Griff 18 Klammern von, Arme frei Griff 26 Hände in Hüfte gestützt Griff 34 Messerstich von Griff 42 Klammern von, Hände frei Griff 19 Mit beiden Händen Arm fassen Griff 27 Würgen von weit Griff 35 Seitlicher Messerstich Griff 43 Angriff antäuschen Griff 20 Revers mit beiden Händen fassen, Kopfstoß Griff 28 Haare fassen von Griff 36 Stock längsseits gegen Hals Griff 44 Revers fassen Griff 21 Handgelenk gleichseitig fassen Griff 29 Versuchtes Fassen des Revers mit beiden Händen Griff 37 Fußkick Griff 45 Handgelenk diagonal fassen Griff 22 Würgen von nah Griff 30 Hand fassen und linker Hand schlagen Griff 38 Umklammern von, Arme frei Griff 46 Versuchtes Würgen Griff 23 Faust zum Kopf Griff 31 Messerstoß von oben Griff 39 Messerstich gegen den Bauch Griff 47 Aikido Technik, 2 Arme fassen Griff 24 Revers fassen Griff 32 Messerstich von Griff 40 Messerstich von Griff 48 Pistole von Griff 49 Pistole von Griff 50 Angriff steht bevor Fallschule 1) Rolle seitlich 1) Rolle vorwärts 1) Rolle rückwärts 2) Hüftwurf 3) Fußfeger Freikampf Freikampf 1:1 Freikampf Reihe Freikampf 2:1 Freikampf Parcours Kombination 1 Kombination 2 Kombination 3 Kombination 4 Bruchtest Griff 17, 20, 23 Griff 25, 27, 29 Griff 36, 37, 39 Griff 43, 50 Begriffe Begriffe Allgemein Begriffe Allgemein Begriffe Allgemein Begriffe Allgemein

3 Gruppe III Allkampf-Jitsu Kinder (ab 4. Grad) Programm 4 Kombinationen 2. Kombination 3B 2. Kombination 3B 3. Kombination 3B 3. Kombination 4B Tritte 1) Piturro-chagi 2) Tymien Pandae-dolyochagi 3) 360 Tymien Pandaedolyo-chagi 1) 360 Tymien Dolyo-chagi 2) 360 Tymien Dubbon-dolyochagi 1) 360 Tymien Naeryo-chagi 2) Tornadokick 3) Mehrfach Tornadokick 1) Tymien Yop-chagi 2) Tymien Torro-yop-chagi 3) Mehrfach Yop-chagi Griffe Griff 51 Fauststoß zum Kopf Griff 61 Haare fassen von Griff 71 Aufwärts Fußkick rechts Griff 81 Schlag mit Stuhl Griff 52 Würgen von (Terror-Technik) Griff 62 Würgen von Griff 72 Klammern von, Arme frei Griff 82 Angreifer liegt am (Aufstehergriff) Griff 53 Fauststoß Griff 63 Angreifer sitzt auf Stuhl Griff 73 Stoß mit der flachen Hand gegen die Brust Griff 83 Klammern von, Arme eingeklemmt Griff 54 Messerstich von oben Griff 64 Würgen von mit Unterarm Griff 74 Versuch von zu klammern (Ringerangriff) Griff 84 Fauststoß kniend am Griff 55 Messerstich zum Solarplexus Griff 65 Würgen von (Judotechnik) Griff 75 Fassen das linken Handgelenks und heranziehen Griff 85 Messerstich seitlich Griff 56 Messerstoß seitlich Griff 66 Messerstich seitlich in den Halsbereich Griff 76 Haare fassen von Griff 86 Würgen von Griff 57 Fauststoß Griff 67 Kopfklammern von Griff 77 Stock von oben Griff 87 Fauststoß rechts, dann links Griff 58 Fauststoß Griff 68 Fauststoß (2. Allkampfkombination) Griff 78 Haare fassen von Griff 88 Revers fassen Griff 59 Würgen am seitlich Griff 69 Hand festhalten Griff 79 Versuchtes Fassen Bauchlage Griff 89 Messerstich gegen Solarplexus Griff 60 Fauststoß von Griff 70 Ohrfeige rechts Griff 80 Schwitzkasten am Griff 90 Fingerspitzenstoß gegen die Augen Fallschule Kombination ohne Fußtritte Kombination mit Fußtritte Kombination mit Partner Über Hindernisse Freikampf Freikampf 2:1 Freikampf 2:1 Freikampf 2:1 Freikampf 2:1 Kombination 1 Kombination 2 Kombination 3 Kombination 4 Bruchtest Kombination aus 51, 52, 54, 57 und 59 Kombination aus 62, 64, 65, 68 und 70 Kombination aus 74, 75 und 78 Kombination aus 83, 84, 87 und 89 Begriffe

4 Gruppe I 8 Aufstellungen 1. Grundaufstellung, 2. Schachbrettaufstellung, 3. Kreisaufstellung, 4. Linienaufstellung, 5. Reihenaufstellung, 6. Partneraufstellung, 7. Gruppenaufstellung, 8. Challenge Aufstellung 3 Positionen 1. Schneidersitz, 2. Abknien, 3. Charyot Kommandos Charyot, Kyongnie, Junbi, Sishak, Koman, Paro Allgemein Themen Herbst 2015: Anti-Mobbing Hilfsbereitschaft Charakterausbildung: 5 Werte 5 Schwarzgurtqualitäten Trainingsmethoden: Bobby, Sandsack, Schlagkissen, Pratzen Hürden, Stangen, Hütchen, Kegel etc. Zahlen, Markierungen etc.

5 Workout Kinderprogramm Gruppe 1 10 Wiederholungen Liegestützen, Kniebeugen, Crunches, 5 Bahnen laufen 3 Durchgänge Mit Partner abwechselnd Bahnen laufen Liegestützen, Kniebeugen, Crunches, Unterarmstütze 30 Sekunden Liegestützen, Kniebeugen, Crunches, Unterarmstütze, Sandsack frei 3 Durchgänge Gruppe 2 20 Wiederholungen Liegestützen, Kniebeugen, Crunches, 5 Bahnen laufen 3 Durchgänge Bahnen 10 1 Liegestützen, Kniebeugen, Crunches 60 Sekunden Liegestützen, Kniebeugen, Crunches, Unterarmstütze, Sandsack frei 3 Durchgänge Programm Minuten auf Zeit Liegestützen, Kniebeugen, Crunches, Unterarmstütze Gruppe 3 30 Wiederholungen Liegestützen, Kniebeugen, Crunches, 5 Bahnen laufen 3 Durchgänge Bahnen 1 10 Liegestützen, Kniebeugen, Crunches Wiederholungen ohne Zeitlimit Liegestützen, Kniebeugen, Crunches Programm Minuten auf Zeit Liegestützen, Kniebeugen, Crunches, Unterarmstütze