Reiterstellung und Kampfstellung im Stand Bewegung vorwärts und rückwärts in der Kampfstellung

Transkript

1 Prüfungsprogramm 8. Grad (gelb) Bewegungsschule: Reiterstellung und Kampfstellung im Stand Bewegung vorwärts und rückwärts in der Kampfstellung Block von außen nach innen Block nach oben Ellbogenstoß Ellbogenschlag Kniestoß Frontkick 1/1 Gleichseitiges Unterarmfassen mit einer Hand Schritt nach vorne offene A-Seite; Unterarmblock und Ellbogenstoß (Bauch) 2/2 Schulterfassen von vorne Diagonalhand hält Angreifer (A)-Handgelenk fest; Unterarmschlag in die A- Ellbogenbeuge (kein Schritt); Kniestoß (Bauch) 3/3 Würge- bzw. Umklammerungsversuch von vorne Schritt zurück mit beidseitigem Unterarmblock; A-Unterarm oder Schulter fassen; Kniestoß oder Frontkick (Bauch) 4/4 Jacke fassen mit zwei Händen von vorne A-Unterarme (Schockschlag) fassen (kein Schritt); Kniestoß (Bauch) 5/5 Würgen mit zwei Händen von vorne Schutzreaktion (Kinn nach unten, Schultern hoch); einen Arm gerade hoch strecken und mit Körperdrehung Würgegriff lösen (2 Schritte); Ellbogenschlag mit anderem Arm (Kopf) 6/6 Würgen von hinten mit gebeugten Armen Schutzreaktion; Standwechsel (halbe Drehung in Reiterstand); Ellbogenstoß (Bauch) 7/7 Umarmung von hinten über den Oberarmen Schutzreaktion (Arme vorne überkreuzen); in Reiterstellung fallen lassen und gleichzeitig die Arme nach vorne strecken; Ellbogenstoß nach hinten (Bauch) 8/8 Stock von vorne-oben Schritt zur offenen A-Seite mit Schutzblock; Ellbogenschlag zum Kopf 9/9 Umarmung von der Seite Sperrschritt vor das A-Bein; Ellbogenstoß (Bauch) 10/10 Kontaktversuch von vorne (auf Bauchhöhe) Seitschritt zur offenen A-Seite mit Block nach unten; Frontkick gleiche Seite wie Blockarm (Bauch)

2 Prüfungsprogramm 7. Grad (orange) Bewegungsschule: Ausweichen (vorwärts, rückwärts, seitwärts) Block nach unten Block von innen nach außen Handkante Fauststoß 11/1 Beide A-Hände fassen beide Unterarme Schritt nach hinten, gleichzeitig Arme über Daumenseite herausdrehen; Kniestoß oder Frontkick (Bauch) 12/2 Umklammerung von vorne unter den Armen A-Kopf an den Haaren zur Seite reißen; Fauststoß oder Handkante zum seitlichen Hals 13/3 Stock seitlich von innen nach außen Schritt zur A-Rückseite (Reiterstellung) mit doppeltem Unterarmblock; Schulter und Handgelenk fassen; Kniestoß zum A-Ellbogen (Fuß vor A absetzen); Ellbogenstoß (Kopf); Entwaffnung 14/4 Umklammerung von hinten unter den Armen Ellbogenschlag zum A-Kopf (Täuschung) und sofort zweiter Ellbogenschlag mit anderem Arm (zur anderen Kopfseite) 15/5 Schwitzkasten von der Seite A-Kopf an den Haaren oder am Kinn nach hinten reißen; Ellbogenstoß (Solarplexus) oder Handkante (Bauch) 16/6 Zwei Hände fassen einen Unterarm Von oben die eigene Handfläche fassen; Schritt zurück und gleichzeitig Hand über A-Daumenseite befreien; Handkante (Hals) 17/7 Unterarmfassen überkreuz (diagonal) Schritt zur A-Rückseite, gleichzeitig Hand hochdrehen ( Spickzettel ); Handballenstoß gegen den A-Unterarm; Fauststoß mit anderer Hand (kurze Rippen) 18/8 Frontkick zum Bauch Ausweichschritt zur A-Rückseite mit Schutzblock (vorderer, gestreckter Unterarm); Fauststoß mit anderer Hand (Kopf) 19/9 Fauststoß zum Kopf Ausweichschritt zur offenen A-Seite mit Block von innen nach außen zum A- Arm und Handkante zum A-Hals; A-Schulter beidhändig fassen und Kniestoß (Bauch) 20/10 Umklammerung von hinten über den Unterarmen Hüfte verschieben und Hammerfaust nach hinten (Unterleib)

3 Prüfungsprogramm 6. Grad (grün) Bewegungsschule: Freies Ausweichen bei Distanzangriffen lockere Bereitschaftsstellung Kreuzblock (nach oben und nach unten) Seitkick 3 Armhebel (Ellbogenhebel) 3 Würgetechniken 21/1 Ohrfeige Unterarmblock (kein Schritt); A-Schulter fassen und Armhebel ansetzen; Kniestoß (Bauch) 22/2 Messer von unten Schritt schräg zurück mit Block nach unten; Frontkick hinteres Bein (Bauch) 23/3 Stock von oben Seitlicher Ausweichschritt zur A-Rückseite mit Schutzblock; Seitkick (kurze Rippen) 24/4 Unterarmwürgen von hinten A-Unterarm fassen und nach unten ziehen (Kinn nach unten!!); Ellbogenstoß zum Bauch (anderer Arm hält weiter den A-Arm fest) 25/5 Stock seitlich von innen nach außen Schritt zur A-Rückseite (Reiterstellung) mit doppeltem Unterarmblock; Bein vor den A setzen; Armhebel (Transportgriff); oder Fersentritt (A-Bauch) 26/6 Gleichseitiges Schulterfassen von vorne A-Hand gleichseitig festhalten; Armhebel mit Diagonalhand und Schritt zurück; A in Bauchlage ablegen 27/7 Versuchtes Fassen am Bauch Schritt zurück (gleichseitig zum A-Arm) und A-Hand beidhändig fassen; Schritt wieder nach vorne vor den A; Armhebel; Ellbogenstoß (Bauch) 28/8 Schulterfassen von hinten diagonal mit einer Hand A-Handrücken mit Diagonalhand festhalten; gleichseitig Schritt zurück; Armhebel; mit bzw. ohne Vorwärtsschritt A zu Boden bringen 29/9 Stock schräg von oben (zur Ohrseite) Ausweichschritt vor oder zurück (je nach Abstand); Block nach oben (Bein der Blockseite ist hinten); A-Unterarm fassen und zur Hüfte ziehen, gleichzeitig Handkante (Hals) 30/10 Frontkick zum Bauch Schritt zurück zur seitlichen Reiterstellung; Block vom außen nach innen (gestreckter Unterarm); Seitkick (vorderes Bein zum A-Bauch)

4 Prüfungsprogramm 5. Grad (grün-blau) Bewegungsschule: Kampfmäßiges Bewegen (mit Drehungen) Rundkick 3 Handgelenkhebel 2 Schulterhebel 31/1 Messer von vorne Kreuzblock nach unten (kein Schritt); Handgelenkhebel und Frontkick (Bauch) 32/2 Provokative Stellung (Fäuste in den Hüften) A-Oberarm gleichseitig fassen; Schritt am A vorbei, dabei A-Arm auf den Rücken drehen (Schulterhebel); A-Kopf mit anderer Hand an den Haaren nach hinten ziehen 33/3 Fauststoß zum Kopf Ausweichschritt zur A- Rückseite mit Block von außen nach innen (vorderer Arm); anderer Hand macht Innenhandkante (Hals) 34/4 Versuchtes Fassen am Bauch Schritt zurück (diagonal zum A-Arm) und A-Arm mit einer Hand fassen; Schritt nach vorne (unter dem A-Arm durchtauchen) dabei beidhändig den A-Arm fassen; Schulterhebel; Kopf nach hinten ziehen 35/5 Würgen von der Seite A-Unterarm einklemmen und A-Ellbogen nach vorne holen (Schulterhebel); möglicher Abschluss mit Handkante (Hals) oder Kniestoß (Bauch) 36/6 Beidhändiger Langstock schräg von oben (zur Ohrseite) Seitschritt am A vorbei (weg vom Stock) und gleichzeitig Rundkick (Bauch); Verteidigung startet bereits in der Ausholbewegung des A 37/7 Messer von vorne Schritt zurück (seitliche Reiterstellung) mit Unterarmblock von außen nach innen (gestreckter Arm); weiter hinten herum drehen; Seitkick (Bauch) 38/8 Würgen von hinten Schutzreaktion; Diagonalschritt rückwärts; mit Körperdrehung (Kopf tief senken) Griff sprengen; Fauststoß (Kopf) 39/9 Provokative Stellung (hängende Arme) Beide A-Schultern fassen und drehen; dabei Diagonalschritt nach vorne machen; Unterarmwürgen; auf die Hüfte aufladen; andere Hand zur A-Hose 40/10 Haare reißen von vorne A-Hand an den Kopf pressen; Schritt mit Handgelenkhebel; Frontkick mit hinterem Bein (Bauch)

5 Prüfungsprogramm 4. Grad (blau) Wiederholungen: Alle bisher gelernten Grundtechniken in Bewegung mit und ohne Partner (nach Angabe des Prüfers) Freie Abwehr: von mind. einem laufend frei angreifenden Gegnern (Kontaktangriffe) Sonstiges: Seitlicher Fall Bruchtest (freiwillige Disziplin) 41/1 Arm auf den Rücken drehen (Schulterhebel) Druck nachgeben; mit dem anderen Arm Ellbogenschlag (Kopf) 42/2 Umklammerung von vorne unter den Armen A-Kopf an den Haaren nach seitlich-hinten reißen; Fingerstich seitlich am A- Hals ansetzen (Daumen oder 4-Fingerdruck in die A-Mandelhöhle) 43/3 Schwitzkasten von vorne (Unterarmwürgen) Griff beidhändig lösen und Fauststoß (A-Unterleib) 44/4 Langstock- oder Kette seitlich von außen nach innen Körperdrehung (seitliche Reiterstellung mit Rücken zur Kette) und abducken; Seitkick (Bauch) 45/5 Umklammerung und Aushebeversuch vorne über den Armen Kniestoß (A-Unterleib) 46/6 Fauststoß zum Kopf Seitlich ausweichen (durch Körperdrehung) mit Sicherheitsblock (kein Schritt); Seitkick (A-Kniekehle) 47/7 Provokative Stellung (hängende Arme) Vorwärtsschritt neben den Angreifer (Reiterstellung); A-Kopf an den Haaren nach hinten reißen; mit anderer Hand Fingerkralle (A-Kehlkopf) 48/8 Haare reißen von hinten A-Hand an den Kopf pressen; Körperdrehung mit Abtauchen und Handgelenkhebel; Frontkick (Bauch) 49/9 Zwei Faust-Schwinger von der Seite in schneller Folge Jeweils Unterarmblock in Ellbogenbeuge; A-Kopf beidhändig fassen und nach unten ziehen; Kniestoß (Kopf) 50/10 Gleichseitiges Unterarmfassen Körperdrehung hinten herum zur A-Rückseite; Hand befreien (ausdrehen); Ellbogenschlag (Kopf)

6 Prüfungsprogramm 3. Grad (blau-braun) Wiederholungen: Alle bisher gelernten Grundtechniken in Bewegung mit und ohne Partner (nach Angabe des Prüfers) Freie Abwehr: von mind. einem laufend frei angreifenden Gegner (Distanzangriffe) Sonstiges: Rolle rückwärts Bruchtest (freiwillige Disziplin) 51/1 Umklammerung von vorne über den Armen A-Rücken fassen; Fuß seitlich vorsetzen; mit anderem Bein Wurf ansetzen 52/2 Wiederholtes Stoßen vor die Brust Auspendeln; Schritt in seitliche Reiterstellung; A-Arm gleichseitig festhalten; Ellbogenstoß (Bauch) 53/3 Würgen von vorne Schutzreaktion; A-Schulter fassen, Armhebel ansetzen; Schritt nach vorne zur A-Rückseite; Wurf mit dem hinteren Bein 54/4 Messer von vorne zum Hals Ausweichschritt zur A-Rückseite; Block von außen nach innen (vorderer Arm) zum A-Unterarm; Blockhand reißt A-Kopf an den Haaren nach hinten, gleichzeitig Handkante mit anderer Hand (Hals) 55/5 Stock schräg von oben (zur Ohrseite) Schritt vor mit gleichseitigem Block nach oben; andere Hand fasst A-Schulter; Wurf 56/6 Fassen am Hals von hinten mit fast gestreckten Armen Schritt nach hinten dabei A-Bein blockieren; Körperdrehung; mit einem Arm über den A-Kopf und A-Hals umklammern; andere Hand fasst A-Schulter; Wurf 57/7 Umklammerung in Höhe Beine / Hüfte (Ringerangriff) Schritt zurück; doppelter Block nach unten; Kniestoß mit hinterem Bein (Bauch oder Kopf) 58/8 Messer von vorne (bogenförmiger Aufschlitzversuch) Ausweichschritt zur A-Rückseite; Block nach unten mit vorderem Arm; A- Unterarm fassen und Handballenstoß auf A-Messerhand (zur Entwaffnung); mit beide Händen Handgelenkkipphebel; Wurf 59/9 Umklammerung von hinten unter den Armen Nach vorne abducken und A-Bein fassen; hochziehen und auf A-Knie absetzen (Beinhebel); sofort aus A herausdrehen 60/10 Lowkick / Fußfeger von außen auf das vordere Bein Vorderen Fuß hoch heben mit A-Schwungrichtung mitgehen; Seitkick (A-Bein)

7 Prüfungsprogramm 2. Grad (braun) Wiederholungen: Alle bisher gelernten Techniken (nach Angabe des Prüfers) Frontkick vorderes Bein Kick nach hinten Freie Abwehr: von mindestens einem laufend frei angreifenden Gegner (Bewaffnet) Sonstiges: Rolle vorwärts Bruchtest (freiwillige Disziplin) 61/1 Beide Arme von hinten festhalten Stabilisierungsschritt; Kick nach hinten (Bauch) 62/2 Fauststoß zum Kopf Ausweichschritt zur A-Rückseite; Handballenblock (vordere Hand); Innenhandkante (andere Hand zum Hals); Blockierung A-Arm; A-Schulter nach unten drücken; Handkante 63/3 Beidhändiges Jackereißen von vorne Diagonalen A-Ellbogen von unten fassen und vor den Körper ziehen; A durch Halsdrehhebel zu Boden bringen; Festlege- oder Finaltechnik 64/4 Starkes Handdrücken A-Daumen greifen; nach oben wegdrehen gleichzeitig Daumenpresshebel 65/5 Unterarmfassen überkreuz (diagonal) Diagonalhandfläche auf A-Hand pressen; Handumgreifen auf A-Unterarm, gleichzeitig Schritt vor (A-Rückseite); Handgelenkhebel; Kniestoß 66/6 Gleichseitiges Schulterfassen von vorne Diagonalhand hält A-Handgelenk fest; Schritt vor den A mit Armhebel; Sistiergriff durch diagonales Haare fassen mit beiden Händen; Transportgriff 67/7 Rückhand-Ohrfeige von innen nach außen Unterarmblock; Schritt zur A-Rückseite; mit freien Hand den zweiten A-Arm festhalten; Armhebel über Schulterlinie ausführen (Transportgriff) 68/8 Stich mit Waffe zum Gesicht (abgeschlagene Flasche) Schritt zur A-Rückseite mit Block (hinterer Arm) und Unterarmwürgen (vorderer Arm); A-Arm fassen; Fußtritt in A-Kniekehle, A nach unten bringen; Festhaltetechnik (Armhebel und Würgegriff) 69/9 Gleichseitiges Fassen am Revers Handgelenkhebel mit Diagonalhand; mit Armhebel A nach unten bringen (ohne Schritt); Kniestoß 70/10 Messer waagrecht von innen nach außen Schritt zur A-Rückseite; doppelter Unterarmblock; A-Handgelenk und A- Schulter fassen; A-Gleichgewicht brechen durch Schulterdruck und zu Boden bringen; Entwaffnen; Festlege- oder Finaltechnik

8 Prüfungsprogramm 1. Grad (braun-schwarz) Wiederholungen: Alle bisher gelernten Techniken (nach Angabe des Prüfers) Freie Abwehr: von mindestens zwei laufend frei angreifenden Gegner (Kontakt- und Distanzangriffe mit und ohne Waffen) Sonstiges: Bruchtest (freiwillige Disziplin) 71/1 Messer von vorne-oben Diagonalschritt vorwärts zur offenen A-Seite; gedrehter Seitkick 72/2 Pistolenbedrohung von vorne (zum Kopf) Ausweichschritt vorwärts (A-Rückseite); Kopfneigung zur Seite und gleichzeitig Scheren-Handkantenschlag; A- Schulter fassen; Kniestoß (Bauch) und Ellbogenstoß 73/3 Stockangriff von vorne-oben Ausweichschritt zur A-Rückseite; Schutzblock vorderer Arm; A-Arm zum Schulterhebel weiter führen; andere Hand fasst A-Schulter; Kniestoß (Bauch) und Ellbogenstoß 74/4 Versuchter Nelsenangriff Beide A-Arme einklemmen; Ellbogenschlag nach hinten 75/5 Provokative Stellung (hängende Arme) A an den Schultern fassen und drehen; Unterarmwürgen mit Halsbeugetechnik ( Halskrawatte ) 76/6 Pistolenbedrohung von vorne (zum Bauch) Hüftdrehung im Stand mit Handgelenk-Sistiergriff; mit anderer Hand seitlicher Schlag zur Waffe (A-Fingerbruch); Frontkick; Entwaffnung 77/7 Belästigung von vorne (Jacke / Schulter fassen) Diagonalhand fasst A-Hand; A-Haare mit anderer Hand greifen und schräg nach hinten unten reißen; A zu Boden bringen 78/8 Frontkick zum Bauch Schritt zur A-Rückseite mit Block von außen nach innen (vorderer Arm); Gleitschritt hinter den A und beide A-Schultern senkrecht zu Boden reißen 79/9 Messer von vorne (bogenförmiger Aufschlitzversuch z. Bauch) Ausweichschritt zur A-Rückseite; Block nach unten mit vorderem Arm; Blockarm geht zur A-Schulter; Fußschlag in A-Kniekehle (mit vorderem Bein); A zu Boden reißen 80/10 Beidseitiges Unterarmfassen Schritt seitlich nach vorne, gleichzeitig ersten Arm befreien (über Daumenseite ausdrehen); Fuß umsetzen vor den A (seitliche Reiterstellung) und zweiten Arm befreien (Unterarmblock); Ellbogenstoß