Fernpendlerbeihilfe. Aktuelles. Nr. 16/2011 Schenkenfelden, am 6. Dezember 2011

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1 Nr. 16/2011 Schenkenfelden, am 6. Dezember 2011 Fernpendlerbeihilfe Aktuelles FF Königschlag Informiert: Führungswechsel beim Elternverein Veranstaltungen Im Jänner Sportunion gibt bekannt: Tipps für Silvester Müllabfuhrtermine 2012 Tipps zum Brandschutz Dank Gesunde Gemeinde Fernpendlerbeihilfe Haben Sie für das Jahr 2010 schon einen Antrag auf Fernpendlerbeihilfe gestellt? Antragsformulare sowie die Richtlinien für die Gewährung dieser Beihilfe sind am Gemeindeamt erhältlich. Sie können Ihre Anträge beim Marktgemeindeamt Schenkenfelden bis spätestens Freitag, , Uhr persönlich abgeben, in den Postkasten vor dem Gemeindeamt einwerfen oder direkt an das Amt der OÖ. Landesregierung, Finanzabteilung, Klosterstraße 7, 4021 Linz, senden. Bereits ab Jänner 2012 kann die Beihilfe für 2011 beantragt werden. Aktuelles Containerstandplatz Altstoffsammelzentren Am Samstag, den 24. Dezember 2011 und am Freitag, den 06. Jänner 2012 sind alle ALTSTOFFSAMMELZENTREN im Bezirk Urfahr- Umgebung geschlossen!! Es sind keine Ersatztage vorgesehen!! Am Samstag, den 31. Dezember 2011 sind alle Altstoffsammelzentren (außer Puchenau und Reichenthal) zu den jeweiligen Öffnungszeiten geöffnet! Die ASZ Hellmonsödt und Oberneukirchen haben am Mittwoch, den 14. Dezember 2011 bereits ab Uhr geschlossen. Mutterberatung Die nächste Mutterberatung findet am Montag, 16. Jänner 2012 von bis Uhr im Regenbogenland, Markt 4, statt.

2 Ärztlicher Dienst Der ärztliche Sonn- und Feiertagsdienst für die Sanitätsgemeinden Reichenthal Schenkenfelden Waldburg ist wie folgt eingeteilt: 17./18. Dez. Dr. Überegger (07942/8022) 24. Dez. Dr. Überegger (07942/8022) 25. Dez. Dr. Fürlinger (07214/4242) 26. Dez. Dr. Haselauer (07214/4466) 31. Dez. Dr. Winkler (07214/20550) 01. Jan. Dr. Winkler (07214/20550) 06./07. Jan. Dr. Überegger (07942/8022) 08. Jan. Dr. Winkler (07214/20550) Weiters wird auf Wunsch bekannt gegeben, dass die Ordination von Herrn Dr. Haselauer von Samstag, 31. Dezember 2011 bis einschließlich Sonntag, 08. Jänner 2012 geschlossen ist. Gratulation Frau Maria Ehgartner, Hinterkönigschlag 25 feierte die Vollendung des 80. Lebensjahres. Bgm. Karl Winkler und eine Abordnung des Seniorenbundes stellten sich als Gratulanten ein und überbrachten die besten Glückwünsche. Geburten Zur Geburt konnten wir gratulieren: Vlnr: Gerhard Gossenreiter, Marianne Ruhsam, Maria Ehgartner, Bgm. Karl Winkler - den Eltern Karin und Jürgen Kaar, Steinschild 19 zum Sohn Michael; - den Eltern Lisbeth Weißenböck und Mario Stütz, Steinfeld 11 zur Tochter Christina; - den Eltern Anna Kovařičová und Gerhard Barth, Steinschild 15 zum Sohn Dominik Verkauf der alten Turnsaaleinrichtung In den Sommerferien 2011 wurde der Turnsaal der Volksschule Schenkenfelden saniert. Nicht alle Geräte konnten übernommen werden und so sind jetzt einige alte Turngeräte im Bauhof gelagert. Sollten Sie Interesse daran haben, können die Geräte während der Öffnungszeiten des Containerstandplatzes im Gewerbepark bis 30. Dezember besichtigt werden. Je Gerät ist ein Mindestpreis von 20,00 zu bezahlen. Es wird festgehalten, wer für welches Gerät Interesse hat und welcher Betrag geboten wird. Ab dem 02. Jänner werden die Bestbieter verständigt. Die Winter-Highlights mit der OÖ Familienkarte Die OÖ Familienkarte mit ÖBB Vorteilsfunktion bringt wieder jede Menge Vorteile für die oberösterreichischen Familien! Nähere Informationen erhalten Sie unter Wohnung Kleine Wohnung, Windflach 48 in Schenkenfelden zu vermieten. Auskünfte unter der Nummer: (0699) (Fr. Mistlberger)

3 FF Königschlag informiert: Als Abschluss für das Erreichen der Bezirksleistungsplakette in Gold (theoretischer Teil konnte bereits im Mai erfolgreich absolviert werden), wurde am Samstag, 29. Oktober 2011 um Uhr eine Großübung am Gelände der Fa. Ehgartner in Hinterkönigschlag abgehalten. Übungsannahme war ein Großbrand der Fahrzeughalle, welcher durch Austreten eines gefährlichen Stoffes aus einem firmeneigenen LKW besonders erschwert wurde. Der Einsatzleiter, die gesamte Mannschaft der FF-Königschlag sowie die Feuerwehren der Alarmstufe 2 waren dadurch in ihren Ausführungen sehr gefordert. Weiters musste von insgesamt 6 verletzten Personen eine vermisste Person mittels Suchaktion ausfindig gemacht und versorgt werden. Durch das hervorragende Zusammenspiel der einzelnen Gruppen konnte bereits nach gut einer Stunde die Übung abgeschlossen werden und es erfolgte im Feuerwehrhaus Königschlag eine Nachbesprechung. Seitens des Abschnitts- sowie des Bezirkskommandos gab es keine Mängel an der Übung vorzubringen und somit konnte im Anschluss daran die Überreichung der Bezirksleistungsplakette in Gold an HBI Franz Weißenböck überreicht werden. Im Bild von links nach rechts bei der Überreichung der Bezirksleistungsplakette in Gold : Abschnittskommandant BR Huber Heinz, Vizebürgermeister Ratzenböck Alfred, Kommandant HBI Weißenböck Franz, Bezirkskommandant OBR Mayerhofer Manfred Auszeichnung für Homepage Am Freitag, den 25. November 2011 fand der diesjährige Bezirksfeuerwehrtag in Bad Leonfelden statt. Die Veranstaltung stand unter dem Schwerpunkt "Öffentlichkeitsarbeit". Vor mehr als 200 Gästen wurde die FIB (Feuerwehr im Bild) vorgestellt, welche eine Internetplattform für alle Wehren des Bezirkes werden soll. Höhepunkt des Abends, bei dem auch zahlreiche Ehrengäste anwesend waren, war jedoch die Verleihung des Web-Award, bei Bezirkskommandant OBR Manfred Mayerhofer, dem eine Jury die besten 6 Homepages Landesbranddirektor Dr. Wolfgang Kronsteiner, des Bezirkes auszeichnete. Die Feuerwehr Roland Rechberger, LR Max Hiegelsberger, aus Königschlag durfte sich neben der FF Johann Filipp Amesschlag/Vwb., Bad Leonfelden, Lacken, Steyregg und Stiftung/B.L. über die Auszeichnung sehr freuen. Einladung zum Punschstand Die Freiwillige Feuerwehr Königschlag lädt alle herzlich zum Punschstand am Samstag, 17. Dezember 2011 ab Uhr im Feuerwehrhaus Königschlag herzlich ein. Auf das Kommen und ein paar gesellige Stunden mit Glühwein, Punsch, Bratwürstel und vieles mehr freut sich das Kommando der FF Königschlag. (Fotos und Infos der FF-Königschlag auf der Homepage unter

4 Am 1. Dezember 2011 fand im Gasthaus Kaar die Jahreshauptversammlung des Elternvereins mit Neuwahl statt. Fünf Jahre lang hat Frau Regina Weißenböck den Elternverein mit viel Engagement und Eifer geleitet. Herzlichen Dank dafür. Zur neuen Obfrau wurde Frau Maria Ritter, Windflach 50 gewählt. Als Obmann- Stellvertreter fungiert Herr Michael Grüner, Windflach 51. Die Marktgemeinde Schenkenfelden bedankt sich herzlich für die Bereitschaft, diese ehrenamtliche Aufgabe zu übernehmen und wir freuen uns auf gemeinsame Aktivitäten. Führungswechsel beim Elternverein Veranstaltungen im Jänner Tag Datum Veranstaltung Lokal Ort Zeit Veranstalter Mi-Do Töpfern Sitzungssaal Gem. Schenkenfelden Kreativwerkstatt Fr Messe mit der Musikkapelle Pfarrkirche Schenkenfelden Pfarre/Musikverein Sa Sparvereinseinzahlung GH Kaar Schenkenfelden Sparverein Nelke Mo Arbeitskreissitzung Sitzungssaal Schenkenfelden Gesunde Gemeinde Sa JHV Pfarrheim Schenkenfelden KFB Di Schnupperkurs Zumba mit Anmeldung Vlnr: Claudia Grüner, Maria Ritter, Hannes Grüner, Regina Weißenböck, Michael Grüner, Annette Grasböck Turnsaal VS Schenkenfelden Gesunde Gemeinde Do Gemeinderatssitzung Sitzungssaal Schenkenfelden Gemeinde Fr Infoveranstaltung Schenkenfelden Gemeinde Sa JHV GH Kaar Schenkenfelden Landjugend Im aufliegenden Veranstaltungskalender sind nachstehende Veranstaltungen für Jänner eingetragen: Sa Schiausflug Schladming Sportunion Sa Erstkommunionbasar Regenbogenland Schenkenfelden Regenbogenland Abgabe im Pfarrheim: Fr bis Uhr So Lichtmessfeier Pfarrkirche Schenkenfelden Pfarre Sportunion gibt bekannt: Sportliche Highlights, Information und Neuwahlen Mit diesen vier Schlagworten lässt sich die Generalversammlung der Sportunion Schenkenfelden am besten zusammenfassen. Etwa 130 Mitglieder und Interessierte nutzten die Gelegenheit, sich über das breite Angebot und die Erfolge der letzten Jahre zu informieren. Greti Ecker moderierte die Veranstaltung und in Interviewform erzählten die SektionsleiterInnen über die geleisteten und zukünftigen Arbeiten und Erfolge in ihrem Bereich. Aber nicht nur Informationen waren zu hören und zu sehen, auch das Rahmenprogramm bot einige Highlights und humorvolle Momente.

5 Eine Einlage bzw. ein Einblick aus einem Bewegungsangebot für Kinder, unter der Leitung von Faustballnationalspieler Jean Andrioli (SU Schick Freistadt), wurde dargeboten. Zusätzlich wurden auch die Lachmuskeln bei allen Anwesenden trainiert. Unter der Leitung von Claudia und Johannes Grüner von der Theatergruppe Schenkenfelden, studierten unsere Kampfmannschaftsspieler, mit Verstärkung von Lisa Leitner, einen witzigen Sketch ein, wie es vor einem Match zugeht. Den Abschluss des Rahmenprogramms machten Karin Manzenreiter und Monika Gossenreiter. Diese beiden Damen präsentierten sich, im wahrsten Sinne des Wortes, als Einheit und brachten die Männer als "weltbeste Turnerin" zum Schwitzen. Den alten-neuen Vorstand bilden Obmann Walter Berger, Thomas Wagner (Obmann- Stellvertreter), Kassier Gerhard Stumptner, Sabine Altmüller (Kassier-Stv.), Schriftwart Peter Ecker, Lisa Leitner (Schriftwart-Stv.), Jugendreferent Hubert Grüner, Kulturreferentin Greti Ecker, die Beiräte Ulrike Pötscher, Johann Pötscher, Manfred Moßbauer und Franz Wöß sowie unsere Rechnungsprüfer Johannes Altmüller und Johannes Leitner. Tages Skiausflug der SU Schenkenfelden Schladming (Alpine Ski WM 2013) wird diesmal das Ziel für den Tagesskiausflug 2012 sein. Alle die Lust und Laune haben, sind herzlich eingeladen. Abfahrt: 5.30 Uhr (Bushaltestelle Markt), Rückfahrt: ca Uhr Preis: 60,-- für Mitglieder, 65,-- für Nichtmitglieder Bitte rasch bei Thomas Wagner unter (0650) anmelden! Zumba-Schnupperabend Die Gesunde Gemeinde in Kooperation mit der Sportunion Schenkenfelden möchte wenn Interesse besteht, Anfang des neuen Jahres einen Zumba-Kurs organisieren. Der Schnupperabend wird am Dienstag, den 24. Jänner 2012, um Uhr im Turnsaal der Volksschule stattfinden. Wir bitten um rechtzeitige Anmeldung der Teilnahme bis Freitag, 20. Jänner 2012 beim Gemeindeamt unter der Telefonnummer (07214) 7005 DW 10 Fr. Gossenreiter. WAS IST ZUMBA: Zumba, ist eine einzigartige Kombination aus Tanz- und Fitnesstraining. Auf feurige lateinamerikanische und internationale Musik wie Salsa, Merengue, Afro etc. heißt es einfach nur "abtanzen". Zumba ist ein Bewegungstraining, das für jede Altersgruppe geeignet ist, dabei geht es um rhythmische Körperbewegungen und Spaß!

6 Tipps für Silvester Jedes neue Jahr wird traditionell mit einem schönem Feuerwerk und lauten Böllern eingeläutet. Die Marktgemeinde Schenkenfelden ersucht aber höflich, keine Feuerwerkskörper am Friedhof zu zünden. Es sollte eine Ruhestätte bleiben. Auch beim Kriegerdenkmal sollten keine Raketen abgefeuert werden. Um Verständnis wird gebeten. Weiters wird ersucht, eine Reihe von Sicherheitstipps des Zivilschutzverbandes unbedingt zu beachten: Kategorie F1: Kategorie F2: Kategorie F3: Kategorie F4: ab dem 12. Lebensjahr, Feuerwerkskörper, die eine geringe Gefahr darstellen, z.b.: Wunderkerzen, Tischfeuerwerk ab dem 16. Lebensjahr, Feuerwerkskörper, die eine geringe Gefahr darstellen und eine Verwendung im Freien erfordern, z.b.: Knallkörper, Raketen, Fontänen ab dem 18. Lebensjahr und nur mit entsprechender Sachkunde verwenden, Feuerwerkskörper, die eine mittlere Gefahr darstellen, Verwendung nur in weiten, offenen Bereichen im Freien, der Lärmpegel gefährdet die menschliche Gesundheit nicht, z.b.: Knallkörper, Raketen, Fontänen wie F2, allerdings höhere Explosionsmengen ab dem 18. Lebensjahr und nur mit entsprechenden Fachkenntnissen verwenden, Feuerwerkskörper, die eine große Gefahr darstelle. z.b.: Profifeuerwerke Die gesetzlichen Auflagen für die Verwendung von Knallkörpern und Leuchtraketen ist zu beachten. Raketen möglichst nicht in der Nähe von Hochhäusern verwenden. Man sollte sich schon beim Kauf über die Handhabung und den Effekt der einzelnen Feuerwerkskörper beraten lassen. Unbedingt Gebrauchsanweisung und Sicherheitshinweise beachten! Feuerwerkskörper nicht selbst herstellen Feuerwerkskörper nicht in der Nähe von Öfen, Heizkörpern oder Taschen von Kleidungsstücken aufbewahren. Nie in geschlossenen Räumen mit Knallern oder Raketen hantieren. Feuerwerkskörper nicht vom Balkon zünden oder hinunterwerfen. Kleine Raketen sollten aus gut verankerten Flaschen, größere nur aus Abschussstäben- oder rohren senkrecht nach oben gestartet werden. Windrichtung beachten! Bei großer Trockenheit kein Feuerwerk in der Nähe von Wäldern, Wiesen oder Getreidefeldern abbrennen. Beim Anzünden: Bewegungsrichtung des Streichholzes vom Körper weg. Nach dem Anzünden: Sicherheitsabstand einnehmen, nicht in den Händen halten. Bei Versagen: Nicht nachkontrollieren oder sofort nachzünden, sondern längere Zeit abwarten, besser mit Wasser übergießen, um unkontrollierte Zündung zu verhindern und damit sie nicht in die Hände von Kindern fallen. Feuerwerkskörper gehören nicht in die Hand von Kindern. Sie unterschätzen die Gefahr und gefährden sich und andere. Kinder beim Neujahrsspaziergang eindringlich vor Blindgängern warnen! Feuerwerkskörper an einem kühlen und trockenen Ort lagern. Dafür sorgen, dass Kinder keinen Zugriff auf das Feuerwerk haben. Feuerwerkskörper nicht in Taschen von Kleidungsstücken aufbewahren. Bei Brandverletzungen sofort mit kaltem Wasser oder Schnee kühlen, notfalls sofort einen Arzt verständigen oder aufsuchen. Einen klaren Kopf bewahren und keinen Alkohol trinken, wenn man selbst "böllern" will! Man sollte zu seiner eigenen Sicherheit Betrunkenen aus dem Weg gehen, die rücksichtslos Raketen feuern oder mit Knallern werfen!

7 Müllabfuhrtermine 2012 Anton-Schiesser-Straße, Badstraße, Harruckerstraße, Hintergasse, Kalvarienberg, Kettenbachstraße, Kreuzweg, Markt, Mühlleiten, Obere Windflach, Schneeleiten, Sonnenhang, Steinfeld, Windflach Linzer Straße, Hopfengarten, Hochgarten, Gewerbepark, Königschlag, Lichtenstein, Liebenschlag, Schild, Steinschild 3-wöchentlich 6-wöchentlich 6-wöchentlich SPERRMÜLLTERMINE 2012: am 18. April und am 12. September Termine für Siloplanensammlung Im Jahr 2012 finden zwei Siloplanensammlungen statt. Die Termine sind am: Dienstag, 17. April 2012 von 13:00 bis 15:00 Uhr und Dienstag, 11. September 2012 von 8:30 bis 10:30 Uhr Christbaumentsorgung Am Montag, ( Uhr) und am Freitag, ( Uhr) können beim Containerstandplatz die Christbäume abgegeben werden. Es werden ausschließlich Bäume ohne Behang, frei von Draht, Lametta, etc. entgegen genommen.

8 Wichtige Tipps zum Brandschutz in der Weihnachtszeit Stellen Sie Ihren Adventkranz, das Weihnachtsgesteck oder den Christbaum nicht unmittelbar direkt auf bzw. neben brennbare Stoffe wie Polstermöbel und Vorhänge. Achten Sie besonders am Weihnachtsabend auf den Adventkranz. Dieser ist zu diesem Zeitpunkt bereits ausgetrocknet und entzündet sich explosionsartig. Schaffen Sie sich einen standsicheren Christbaumfuß an, der womöglich mit Wasser gefüllt werden kann. Achten Sie darauf, dass Zweige und Dekorationsmaterial einen möglichst großen Abstand zu den Kerzen aufweisen. Entzünden Sie die Kerzen Ihres Christbaumes von oben nach unten und löschen Sie diese natürlich von unten nach oben aus. Lassen Sie die Kerzen nie ganz herunterbrennen. Ihre Weihnachtsgeschenke, der Christbaum und andere brennbare Materialien sind durch die glühend abspritzenden Funken der Wunderkerzen und Sternspritzer akut gefährdet. Das Reisig der Adventkränze, der Weihnachtsgestecke und Christbäume trocknet in Ihrer warmen Wohnung innerhalb einer Woche aus. Die ausgetrockneten Nadeln können durch einen Funken oder eine ganz herunterbrennende Kerze entzündet werden und explosionsartig verbrennen. Einen Kübel Wasser, eine Wolldecke (keine Kunstfaser) oder einen Feuerlöscher sollten Sie als Löschhilfe in der Nähe bereithalten. Dank Herr Wolfgang Hanghofer, Badstraße 13 hat der Marktgemeinde Schenkenfelden einen Baum gespendet, der am Marktplatz als Weihnachtsbaum aufgestellt wurde. Herzlichen Dank dafür! Weiters gebührt der Dank: Herrn Leopold Horner für die Organisation und seinem Team für die Aufstellhilfe; den Kreativen für die Aufstellung der wunderschönen Krippe; der Goldhaubengruppe für den Adventkranz beim Hl. Nepomuk; allen, die einen Beitrag zum Advent geleistet haben. Gemeinsam haben wir im Jahr 2011 wieder einiges bewegt und ich bedanke mich für den engagierten Einsatz bei allen Vereinen, Institutionen, Körperschaften, den freiwilligen Helfern im Sozialen Dienst, den Verantwortlichen der Lebenswelt, der Schule, des Kindergarten und der Pfarre sowie bei der Gemeindevertretung für die positiv geleistete Arbeit und ersuche gleichzeitig, das lebendige Miteinander auch im Jahr 2012 fortzusetzen. Abschließend wünsche ich allen besinnliche Feiertage, viel Erfolg und vor allem Gesundheit im neuen Jahr.

9 Nr.5 /2011 Schenkenfelden, Dezember 2011 Wir sind Gesunde Gemeinde! Mit dem Gemeinderatsbeschluss bekennt sich Schenkenfelden seit 1996 zur Teilnahme am Netzwerk Gesunde Gemeinde und macht damit Gesundheitsförderung zur Gemeindeaufgabe. Wir sind Gesunde Gemeinde Rückblick Gesunde Gemeinde 2011 Tipps zum Jahresschwerpunkt Rezepttipp Der vereins- und parteiübergreifende Arbeitskreis Gesunde Gemeinde, der aus ehrenamtlichen Mitarbeitern/-innen besteht, hat das Ziel gesundheitsfördernde Aktivitäten für alle Gemeindebürger/-innen anzubieten. Dabei will die Gesunde Gemeinde nicht mit anderen Angeboten konkurrieren oder diese verdrängen. Die vorhandenen Aktivitäten zum Thema Gesundheit der örtlichen Organisationen und Vereine sollen ergänzt und vernetzt werden. Die Gemeindebevölkerung erhält so zielgruppenspezifische Angebote und wird regelmäßig über Aktivitäten informiert. Qualität ist uns wichtig: Die Gesunde Gemeinde Schenkenfelden nimmt im Zeitraum am Qualitätszertifikat teil. Es dient zur Qualitätssicherung der Gesundheitsförderung im OÖ Netzwerk Gesunde Gemeinde. Lust mitzumachen? Für den Inhalt verantwortlich: Gesunde Gemeinde Schenkenfelden Amtliche Mitteilung Österreichische Post A G zugestellt durch Post.at Alle Schenkenfeldnerinnen und Schenkenfeldner, die gerne im Arbeitskreis der Gesunden Gemeinde mitwirken wollen, sind herzlich willkommen. Die erste Arbeitskreissitzungen ist für 2012 bereits fixiert: Mo, 16. Jänner, Uhr im Gemeindeamt Schenkenfelden. Der Arbeitskreis freut sich auf viele neue Gesichter!

10 Rückblick Gesunde Gemeinde 2011 Das heurige Jahr ist beinahe vorbei, gerne blicken wir auf die Aktivitäten 2011 zurück. Schwerpunkt 2011 war das Thema "Herz-Kreislauf-Gesundheit", das mit regelmäßigen Artikeln in der Gemeindezeitung und dem Vortrag Diabetes in der Praxis aufgegriffen wurde. Gerne beteiligte sich die Gesunde Gemeinde auch heuer wieder an den Kinderferien-Aktivitäten. Ein wichtiger Erfolg für die Gesundheitsförderung der Gemeindebevölkerung war die Einführung des monatlichen Stammtisches für pflegende Angehörige, der in Kooperation mit den Gesunden Gemeinden Reichenau, Haibach, Ottenschlag und Hellmonsödt angeboten wird. Der Stammtisch findet regelmäßig jeden vierten Donnerstag um Uhr im Pfarrheim Reichenau statt die Teilnahme ist kostenlos und ohne Voranmeldung möglich. Am Do, 22. Dez findet nach dem Stammtisch eine gemütliche Weihnachtsfeier im Gasthaus Jachs statt. Im neuen Jahr trifft sich die Gruppe am Do, 26. Jänner 2012 wieder. An dieser Stelle "Danke" an alle Arbeitskreismitglieder der Gesunden Gemeinde Schenkenfelden und den dazugehörigen Vereinen für die gute Zusammenarbeit und die Bereitschaft gesundheitsfördernde Aktivitäten für die Gemeindebevölkerung anzubieten! Tipps zum Jahresschwerpunkt Herz-Kreislauf-Gesundheit Hilfe für das Herz Ein Mensch mit Herzkrankheit fühlt sich in seinem körperlichen, psychischen, sozialen und mentalen Wohlbefinden manchmal vorübergehend, zumeist jedoch länger, beeinträchtigt. Die eigene Integrität steht plötzlich in Frage. Vieles wird überdacht: "Was macht mich und damit mein Herz krank? Wie führe ich mein Leben und bin ich damit zufrieden? Was beschränkt oder beengt mich? Was möchte ich gerne tun? Was kommt zu kurz? Was ist in meinem Leben wirklich bedeutsam? Was tut mir gut? Wie und wo fühle ich mich wohl? Was möchte ich loslassen? Was möchte ich verändern?" Die Interventionen in der Kardiopsychologie und Psychosomatik beziehen sich auf die Ziele der besseren Selbstwahrnehmung, Verhaltensänderung bzw. Modifikation und der Einstellungsänderung zu sich und dem je eigenen Leben. Die erfolgreiche Akzeptanz und Bewältigung der Erkrankung und Hinwendung zur Gesundung stehen im Mittelpunkt. Informationsvermittlung, Unterstützung, korrigierende Erfahrungen und Umsetzung helfen hierbei. Mit diesem Prozess entwickelt der Betroffene zu sich und seinem Körper ein neues Vertrauen, sowie ein achtsames Bewusstsein um die je eigene Gesundheit. Das was dem Herzerkrankten in den rehabilitativen Maßnahmen hilft, sind die Schutzfaktoren der Prävention. Rezepttipp: Fenchelrohkost mit Äpfel und Orangen Zutaten für 4 Personen: 400g Fenchel in feine Streifen, 120g Äpfel blättrig, 120g Orangenfilets, 15g Walnüsse, gehackt, 15g Honig, 40 ml Orangensaft, Zitronensaft, Salz Zubereitung: Fenchel, Äpfel und Orangenfilets vermischen und mit Zitronensaft beträufeln. Aus Orangensaft, Honig, Walnüsse und Salz eine Marinade herstellen und die Rohkost damit nappieren.