Der Golfgriff für deine Hände

Transkript

1 Der Golfgriff für deine Hände Es gibt aber noch viel mehr zu sagen über deinen Golfgriff. Ohne dieses Wissen wird er sich nicht viel von einer Kinderkritzelei unterscheiden farbenfroh, unberechenbar und ziellos; und daher unmöglich, es noch einmal gleich hinzukriegen. Bevor du nun überhaupt an deinen Griff denkst, ist es unbedingt erforderlich zu verstehen, was du eigentlich mit ihm erreichen willst und wie du deinen Körper ausrichten möchtest. Ein guter Griff soll deinen Schwung ergänzen und unterstützen. Ein guter Griff bei deiner Ansprechposition wird deinen Schwung wie Klebstoff zusammenhalten. Er hat einen direkten Einfluss auf das Schlägerblatt und wie es sich während deines Schwunges verhält. Meiner Meinung nach ist die Grundvoraussetzung für einen großartigen Schwung die Kontrolle über dein Schlägerblatt. Wenn du ein Problem mit der Ausrichtung deines Schlägerblattes auf Grund eines schlechten Griffes hast, wirst du am Abschlag herumtrippeln, dich drehen und winden in dem verzweifelten Versuch, dies alles wieder auszugleichen. Ein einfaches Problem mit dem Schlägerblatt, wie wir bereits festgestellt haben, wird dich deine ganze Kraft kosten, weil du die meiste Zeit damit verbringst, dich über den Golfplatz zu kämpfen. Ich kann nicht genug betonen wie wichtig es ist, dass dein Griff deinen linken Arm und dein linkes Handgelenk als Verlängerung deines Golfschlägers positioniert. Für die Kontrolle über dein Schlägerblatt ist es unbedingt notwendig, dass dein Griff deine Hände so auf dem Schläger platziert, dass dein linkes Handgelenk parallel zu deinem Arm liegt. Wenn es nicht parallel zu deinem Arm ist oder es schon am Beginn deines Rück-/Aufschwunges abgewinkelt wird, dann wird dein Schlägerblatt unkontrollierbar es flattert nach innen oder nach außen. Wenn du diese einfache, goldene Regel ignorierst, wirst du nie einen konstanten Schwung haben, auf den du dich verlassen kannst. Ich werde dir die volle Bedeutung erklären, wenn wir schon bald zum Schwung kommen. Linker Arm und linkes Handgelenk als Verlängerung des Schlägerscfte

2 Der Hauptgrund für die Schwierigkeiten, die Golfer mit einer soliden, geraden Handgelenksposition haben, ist, dass sie sich entweder nicht im Klaren über deren wichtige Rolle sind oder sie ergreifen ihren Golfschläger in der Mitte ihres Körpers. Wenn du den Schläger in der Körpermitte ergreifst, wird dein linkes Handgelenk automatisch abgewinkelt. Dies ist einer der Hauptsschuldigen für einen zu starken Griff, bei dem deine linke Hand zu weit links liegt und man zu viel von ihrem Handrücken sieht, wenn man auf sie hinunterschaut. Das hat oft eine Flugbahn zur Folge, die ganz arg links am Ziel vorbeigeht. Der Griff in der Körpermitte hebt die Verlängerung linker Arm und Schlägerschaft auf und führt oft zu einem zu starken Griff Die falsche Position der Hand und des Handgelenkes verleitet zu einem übertriebenen Knicken des Handgelenkes während des Rück-/Aufschwunges und führt zu einem offenen Schlägerblatt, das wiederum zu einem schwachen Ballflug in Richtung rechts vom Ziel führt. Du könntest nun annehmen, dass sich diese beiden Fehler gegenseitig aufheben, aber unglücklicherweise macht zu viel Butter auf einer Scheibe Diätbrot auch nicht schlank. Wir ahnen beide, wo dein Ball auf diese Weise landen wird, aber eines ist sicher, ich würde nicht mein Leben verwetten, wenn du deinen Ball auf ein Inselgrün schlagen müsstest. Alles läuft wiederum auf das Wort Vertrauen hinaus; vertraust du ihm? Dies ist fast zu viel Information im Moment; leg deine linke Hand auf den Griff und achte darauf, dass dein linkes Handgelenk und dein linker Arm die Verlängerung deines Schlägerschaftes bilden.

3 Deine linke Hand Steh aufrecht, halte den Schläger mit der rechten Hand in Hüfthöhe und zeige nach ein Uhr Der Schlägergriff verläuft vom unteren Ende deines linken Kleinen Fingers zur Mitte deines linken Zeigefingers

4 Umfasse mit deiner Hand den Griff des Golfschlägers Dein Daumen sollte leicht rechts am Griff liegen. Beachte bitte, dass das wichtig ist, da dieser Daumen den Schlägerschaft während deines Rück-/Aufschwunges unterstützt, ganz besonders an dessen höchstem Punkt Platziere deinen Daumen bitte nicht in der Mitte des Griffes; das bietet keinen Halt am Ende deines Rück-/Aufschwunges und führt oft dazu, dass sich die letzten drei Finger deiner linken Hand vom Griff lösen. In weiterer Folge verrutscht der Schläger in deinen Händen und am Beginn deines Abschwunges öffnet oder schließt sich dein Schlägerblatt. Die Linie zwischen Zeigefinger und Daumen sollte nun auf deine Körpermitte zeigen

5 Wenn du dein Schlägerblatt zum Boden senkst, (schau dabei direkt in den Spiegel) dann wirst du bemerken, dass dein linker Arm und Handgelenk die Verlängerung deines Golfschlägers bilden. Ich glaube, dies ist absolut notwendig für eine optimale Kontrolle deines Schlägerblattes im gesamten Verlauf deines Schwunges Es liegt an dir wie die rechte Hand auf deinen Griff passt!! Abgesehen von einer Anzahl individueller Faktoren gibt es drei Arten von Positionen der rechten Hand. Dein Griff bringt nicht nur deine Hände und dein Schlägerblatt in eine korrekt ausgerichtete Position, er hilft dir auch ein Gefühl zu entwickeln und daher ist es so wichtig, dass du mit deiner Griffwahl glücklich bist. Ich werde dich bezüglich deiner Griffwahl beraten, aber die letzte Entscheidung hast du zu treffen. Deine rechte Hand sollte so zu deinem Griff passen, dass sie sowohl die Position deiner linken Hand, als auch die deines linken Handgelenkes und Armes ergänzt. Dein Griff wird viel effizienter sein, nicht nur, um deine beiden Hände als eine Einheit agieren zu lassen, sondern auch die Verbindung mit deinem Körper während des Schwunges aufrecht zu erhalten. Dies wird alles klar werden, wenn wir uns in Kürze dem Schwung zuwenden. Deine linke Hand befindet sich auf Höhe der Hüften in der Ein-Uhr-Position. Mach dich bereit für deine rechte Hand.

6 Der überlappende Griff von Vardon Er ist die Nummer Eins der Golfgriffe. Die Mehrzahl der Tourspieler benutzt ihn wegen seiner Beständigkeit und Verlässlichkeit. Der Overlapping Grip verbindet beide Hände fest miteinander und erleichtert einen koordinierten Bewegungsablauf vom Anfang bis zum Ende des Schwunges. Wenn deine Hände in Ordnung sind, du nicht unter Arthritis leidest und sie nichts gegen dieses Überlappen haben, dann ist diese Griffart die beste Wahl für dich, um deine linke Hand zu unterstützen. Sie verschafft dir einen soliden Halt an deinem Schläger und deine Hände werden während deines Schwunges weniger Bewegung zulassen, aber dafür mehr Kontrolle über dein Schlägerblatt erlangen. Die nächsten Schritte dazu sind: Lege den Kleinen Finger deiner rechten Hand auf den Spalt zwischen Zeige- und Mittelfinger deiner linken Hand Der Daumen deiner linken Hand liegt sauber an der Lebenslinie deiner rechten Hand

7 Der Griff deines Golfschlägers liegt sauber in der Mitte des abgewinkelten Zeigefingers deiner rechten Hand Eine ausgezeichnete Methode, herauszufinden, ob deine rechte Hand richtig liegt, ist zu überprüfen, ob die Linie zwischen deinem Zeigefinger und Daumen parallel zur Linie zwischen dem Zeigefinger und Daumen deiner linken Hand verläuft. Der verschränkte Griff Diesen Griff verwendet Tiger Woods. Ich weiß was du nun denkst: Was für ihn gut ist, ist auch für mich gut genug. Hab ich Recht?! Nun, Tiger hat beim Golf kaum Probleme, wie wir alle wissen. Er hat jedoch schon immer mit der Ausrichtung seines Schlägerblattes während des Schwunges, Schwierigkeiten gehabt eine direkte Folge seiner Griffwahl, glaube ich. Dieser Griff mag dir helfen, wenn deine Hände klein sind oder du schwache Handgelenke und Unterarme hast. Der wesentliche Nachteil bei dieser Art Griff ist, dass du riskierst, dass sich der Schlägergriff in deine Handflächen hineinbewegt, damit quasi deinen Daumen verlängert und der wiederum zum Rutschen während des Schwunges neigt. Jack Nicklaus und Tiger Woods benutzen diesen Griff. Ich weiß, dass du denkst: Wer, zum Teufel, bist du, dass du mir etwas anderes einreden willst? Jack Nicklaus selbst soll gesagt haben, dass das einzige was er an seiner Technik bedauert, der Umstand ist, dass die mangelnde Größe und Form seiner Hände ihn daran hinderten, den verschränkten Griff zu verwenden. Folglich verrutschte sein linker Daumen immer wieder am Ende seines Rück-/Aufschwunges und verursachte ein leichtes Öffnen seiner Hände. Die weiteren Schritte dazu sind:

8 Lege den Kleinen Finger deiner rechten Hand zwischen Zeige- und Mittelfinger deiner Linken Der Daumen deiner linken Hand liegt sauber an der Lebenslinie deiner rechten Hand Der Griff deines Schlägers liegt sauber in der Mitte des abgewinkelten Zeigefingers deiner linken Hand Du kannst überprüfen, ob bei all diesen drei Griffarten deine rechte Hand an derselben, richtigen Stelle liegt. Achte darauf, dass die Linie zwischen dem Zeigefinger und Daumen deiner rechten Hand parallel verläuft zur Linie zwischen Zeigefinger und Daumen deiner Linken.

9 Der Baseball Griff Er bringt dieselben Risken mit sich wie der verschränkte Griff. Er bietet aber einige Vorteile, wenn man Probleme mit seinen Händen hat. Leidest du unter Gelenksschmerzen, Arthritis oder hast du das Gefühl, dass deine Hände zu schwach und klein sind, dann ist der Baseball Griff oft die beste Alternative. Deine Hände umschließen den Schlägergriff, aber eben ohne die Verschränkung mit dem Kleinen Finger deiner rechten Hand. Dies macht es jedoch schwierig, eine kompakte Griffposition den ganzen Schwung hindurch aufrecht zu erhalten. Es scheint aber nicht ganz so schlimm, denn so mancher große Golfer hat mit dem Baseball Griff schon wichtige Turniere gewonnen und ich möchte, wie gesagt, nicht mit ihnen darüber diskutieren. Hier die weiteren Schritte: Lege deinen rechten Kleinen Finger gegen den Zeigefinger deiner linken Hand Dein linker Daumen liegt sauber an der Lebenslinie deiner rechten Hand

10 Der Griff deines Schlägers liegt sauber in der Mitte deines abgewinkelten, rechten Zeigefingers Du kannst nun wieder die korrekte Lage deiner rechten Hand überprüfen, indem du schaust, ob die Linie zwischen Zeigefinger und Daumen der rechten Hand parallel verläuft mit der der linken Hand. Zusammenfassend ist zu sagen, dass die Griffwahl ausschließlich bei dir liegt. Der Punkt, den man nicht genug hervorheben kann, ist folgender: Die Hauptaufgabe des Griffes liegt darin, deine linke Hand, den linken Arm und dein Handgelenk so zu positionieren, dass sie die Verlängerung deines Schlägerschaftes bilden. Dies bewirkt eine gerade Schlägerblattposition beim Ansprechen und erlaubt einen korrekten Rück- /Aufschwung. Außerdem ist es wichtig, dass du deinen Schläger in der Ein-Uhr- Position ergreifst, da dies deine linke Hand, deinen linken Arm und das Handgelenk in die richtige, natürliche Position bringt. Merke 3: Griff in der Ein-Uhr-Position, für ein gerades, linkes Handgelenk Vertraue deinem Golf und leg' es in die Hände eines PGA Professional