Alice-Salomon-Str Freiburg Tel Weiterbildung zum/zur Mindful Self-Compassion LehrerIn

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1 Alice-Salomon-Str Freiburg Tel info@arbor-seminare.de MSC Teacher Training Weiterbildung zum/zur Mindful Self-Compassion LehrerIn mit Christine Brähler, Hilde Steinhauser, Regula Saner, Arve Thürmann Oktober 2018 Götzis Der Ausdruck "Mindful Self-Compassion" (Dt. Achtsames Selbstmitgefühl) steht für den Prozess, wenn unser gegenwärtiges Erleben von Freundlichkeit durchdrungen wird - insbesondere wenn wir leiden, versagen oder uns unzulänglich fühlen. Er bedeutet warmherzige verbundene Präsenz. In Großbuchstaben geschrieben, bezieht sich "MSC" auf das evidenzbasierte 8-Wochen- Trainingsprogramm, das von Christopher Germer und Kristin Neff entwickelt wurde, damit TeilnehmerInnen die geistige und emotionale Gewohnheit von Achtsamem Selbstmitgefühl lernen können. Das Training wird von einem Team von Senior MSC-LehrerInnen geleitet. Die Hälfte des Seminars ist eine verdichtete, erfahrungsorientierte Wiederholung des MSC-Kurses. Sie umfasst kurze Vorträge, Meditationen, Gruppenübungen, Austausch und Phasen der Stille. Die andere Hälfte des Trainings fokussiert sich darauf, wie man die Kernthemen und -fertigkeiten jeder Sitzung in simulierten, angeleiteten, kleinen Gruppen unterrichtet. Das Training ist intensiv und residential, alle TeilnehmerInnen wohnen zusammen am Seminarort. Die TeilnehmerInnen erhalten die wesentlichen Materialien, um MSC zu unterrichten. Das Seminar richtet sich an Personen, die MSC unterrichten möchten; an Personen, die Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in ihre fortlaufenden beruflichen Tätigkeiten (z.b. Psychotherapie, Coaching, Krankenpflege, Schulunterricht usw.) integrieren möchten; und an

2 Personen, die ein berufliches Interesse an diesem Thema haben (z.b. Forscher, Verwaltungsangestellte usw.). Das 6-tägige MSC-Teacher Training ist der erste Schritt der Weiterbildung zum/zur MSC-LehrerIn, um dieses Programm zu unterrichten. Nach erfolgreichem Abschluss können die TeilnehmerInnen als Teacher in Training damit beginnen, MSC 8-Wochen-Kurse zu unterrichten. Während des ersten eigenen Kurses nehmen sie an 10 Online-Gruppenberatungssitzungen (Kosten ca. 380,- Euro) mit einem Teacher Trainer teil. Damit werden sie zum/zur ausgebildeten MSC-LehrerIn (Trained MSC-Teacher) und können zukünftig selbständig MSC-8-Wochen-Kurse durchführen. Der MSC-Kurs wird seit 2009 von Chris Germer, Kristin Neff und Kollegen des Center for Mindful Self- Compassion (CMSC, entwickelt. Das Teacher Trainer Team des CMSC bietet seit 2014 die Weiterbildung zum/zur ausgebildeten bzw. zertifizierten MSC-LehrerIn in Kooperation mit dem UC San Diego Center for Mindfulness (UCSD) international an; im deutschsprachigen Raum wird das Teacher Training in Kooperation mit Arbor Seminare Freiburg (Deutschland) angeboten. Lernziele Vertiefung der persönlichen Praxis, mit belastenden Gefühlen auf achtsame und mitfühlende Art und Weise umzugehen Die aktuelle Theorie und den Forschungsstand in Bezug auf Selbstmitgefühl zu verstehen Kernthemen und Kernübungen, die in jeder der 8 MSC-Gruppensitzungen und dem Retreattag vorgestellt werden, identifizieren zu können Fertigkeiten zu entwickeln, die notwendig sind, um MSC zu unterrichten, wie z.b. das Anleiten von Meditationen, durch das direkte Erleben jedes Teilnehmenden zu unterrichten und Gruppenkohäsion zu fördern Hindernisse, die im Zusammenhang mit Übungen des Achtsamen Selbstmitgefühls auftauchen, zu identifizieren und Strategien, diese zu überwinden, zu entwickeln Eine achtsame und mitfühlende Haltung gegenüber MSC-SchülerInnen zu verkörpern, wenn sie Herausforderungen in ihrer Praxis erleben. MSC Teacher Training Ausführliche Informationen Seite 2

3 Referentinnen: Christine Brähler, Hilde Steinhauser, Regula Saner, Arve Thürmann Lektüre-Empfehlung: Es wird nachdrücklich empfohlen, folgende Bücher vor dem Teacher Training zu lesen. Die Lektüre ist jedoch keine Voraussetzung. Englische Ausgaben: Kristin Neff: Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind Christopher Germer: The Mindful Path to Self-Compassion Deutsche Ausgaben: Kristin Neff: Selbstmitgefühl. Kailash Verlag Christopher Germer: Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl. Arbor Verlag Weitere optionale deutsche Literatur: Christine Brähler: Selbstmitgefühl entwickeln: Liebevoller werden mit sich selbst. Scorpio Verlag Fortbildungspunkte für Ärzte und Therapeuten werden bei der zuständigen Psychotherapeuten- kammer beantragt. Kursgebühr: 1190,- (ohne Unterkunft und Verpflegung) Kurszeiten: Samstag, 13. Oktober 2018: Beginn mit dem Abendessen Uhr Freitag, 19. Oktober 2018: Ende mit dem Mittagessen ca Uhr Veranstaltungsort: Jugend- und Bildungshaus St. Arbogast Montfortstr Götzis ÖSTERREICH MSC Teacher Training Ausführliche Informationen Seite 3

4 Stornobedingungen: Bei Stornierungen bis 60 Tage vor Kursbeginn wird eine Bearbeitungsgebühr von 50 Euro erhoben. Zwischen 60 und 10 Tagen vor Kursbeginn werden 50% des Kurshonorars verrechnet. Falls es eine Warteliste gibt und sich der Platz neu besetzen lässt, wird nur eine Bearbeitungsgebühr von 50 Euro erhoben. Erfolgt eine Abmeldung weniger als 10 Tage vor Kursbeginn, wird das gesamte Kurshonorar in Rechnung gestellt. Falls es eine Warteliste gibt und sich der Platz neu besetzen lässt, wird nur eine Bearbeitungsgebühr von 50 Euro erhoben. Wir empfehlen, eine Seminarrücktrittsversicherung abzuschließen! Haftungshinweis: Die Teilnahme an dieser Veranstaltung erfolgt auf eigene Verantwortung. Kursleiter und Veranstalter übernehmen keinerlei Haftung für anlässlich der Kursteilnahme entstehende Personen- und Sachschäden. Bei Rückfragen stehen wir Ihnen per oder telefonisch gerne zur Verfügung. Auf den folgenden Seiten finden Sie noch weitere Informationen und Hinweise zum Aufbau der Weiterbildung. MSC Teacher Training Ausführliche Informationen Seite 4

5 WEITERE INFORMATIONEN ZUR WEITERBILDUNG Einladung für TeilnehmerInnen Unsere Fähigkeit, andere zu unterrichten, hängt im Wesentlichen davon ab, inwiefern wir die Kraft des Selbstmitgefühls in unserem eigenen Leben entdeckt haben. Da die Kernprinzipien und -praktiken von MSC durch das direkte Erleben vermittelt werden, ermutigen wir die TeilnehmerInnen, dieses Seminar in erster Linie auch für die persönliche Entwicklung zu machen. Es wird aber auch ausreichend Zeit für den beruflichen Austausch und die praktischen Aspekte des Unterrichtens geben. MSC ist eine Reise ein Abenteuer der Selbstentdeckung und der Selbstfreundlichkeit. Liebende Güte und Selbstmitgefühlstraining helfen uns, uns zu beruhigen und zu trösten. Paradoxerweise deckt es dadurch auch emotionalen Schmerz auf, den wir vielleicht unbewusst oft über viele Jahre zurückgehalten haben. Es ist also möglich, dass einige belastende Gefühle auftauchen können, während wir in unserer Fähigkeit, diese zu halten und zu umarmen, wachsen. Da gehört der Prozess der emotionalen Verwandlung durch Selbstmitgefühl dazu. Selbstmitgefühl gedeiht in einem Umfeld von Sicherheit, Unterstützung, Vertraulichkeit, individueller Verantwortung und einer gemeinsamen Verpflichtung zur Präsenz und zum Mitgefühl. Die Praxis des Selbstmitgefühls sollte leicht sein und Freude bereiten. Die Teacher Trainer bemühen sich, eine solche Lernatmosphäre für alle TeilnehmerInnen und zukünftige SchülerInnen zu schaffen. Aufbau der Weiterbildung: 1. Teacher-in-Training (MSC-LehrerIn in Ausbildung) Der erste Schritt auf dem Weg zum MSC-Lehrer/zur MSC-Lehrerin ist die Teilnahme an einem 6-tägigen MSC Teacher Training (TT). Nach dem TT bezeichnet man die Teilnehmenden als Teacher-in-Training (LehrerIn in Ausbildung). Folgende Voraussetzungen müssen erfüllt sein, um zum MSC Teacher Training zugelassen zu werden: Persönliche Kompetenzen: Etablierte tägliche Achtsamkeitspraxis von mindestens 2 Jahren Dauer Fortlaufende tägliche Sitzmeditationspraxis Fortlaufende Praxis der Liebevollen Güte und des Selbstmitgefühls im Alltag Teilnahme an mindestens einem 5-tägigen angeleiteten Schweigemeditationsretreat. Berufliche Kompetenzen MSC Teacher Training Ausführliche Informationen Seite 5

6 Vorausgehende Teilnahme an einem 5-tägigen MSC-Intensivkurs oder 8-wöchigen MSC-Kurs Erfahrung mit dem Unterrichten von Meditation im Gruppensetting, wie zum Beispiel Mindfulness-Based Stress Reduction, oder in klinischen Einrichtungen. Wichtige Hinweise: Es müssen mindestens 6 Monate zwischen dem Abschluss des MSC-Kurses und dem Beginn der Lehrerausbildung liegen. Dies wird dir ermöglichen, darüber nachzudenken, ob du dich wirklich auf den Lehrerausbildungspfad begeben möchtest. Du kannst dich bereits jederzeit nach Beendigung des MSC-Kurses für das 6-tägige Teacher Training bewerben. Du musst kein Kliniker sein, um an der MSC-Lehrerausbildung teilzunehmen. Nach erfolgreichem Abschluss des MSC Teacher Trainings erhalten Teilnehmer eine Teilnahmebestätigung (Certificate of Attendance) vom Center for MSC, welches bestätigt, dass er oder sie am gesamten Teacher Training teilgenommen hat und dass er oder sie beginnen darf, MSC als Teacher Trainee zu unterrichten. 2. Trained MSC Teacher (Ausgebildete(r) MSC-LehrerIn) Um vollständig ausgebildete(r) MSC LehrerIn (trained teacher) gemäß der Regelung des Center for Mindful Self-Compassion ( zu werden, muss man alle Voraussetzungen erfüllen, um zum MSC Teacher Training (TT) zugelassen zu werden und zusätzlich folgende weitere Voraussetzungen erfüllen: Abschluss des MSC Teacher Trainings (TT) Unterrichten oder Co-Unterrichten eines ganzen 8-wöchigen MSC-Gruppenkurses (nach Abschluss des Teacher Trainings). Teilnahme an 10 Online-Beratungssitzungen, während man den ersten MSC- Gruppenkurs unterrichtet oder co-unterrichtet. Beratungssitzungen werden von einem Teacher Trainer oder von einem erfahrenen MSC-Lehrer geleitet. Für diese Beratungen wird eine bescheidene Gebühr in Rechnung gestellt. Sobald diese Voraussetzungen erfüllt sind, können Lehrende-in-Ausbildung ein Certificate of Training vom Center for Mindful Self-Compassion beantragen. Dieses Zertifikat bestätigt, dass er oder sie die notwendigen Voraussetzungen erfüllt, um den 8-Wochen MSC-Kurs zu unterrichten. InhaberInnen dieses Zertifikates können sich "Ausgebildete Lehrende von Mindful Self-Compassion/Trained Teacher of Mindful Self-Compassion" nennen. Das Center for Mindful Self-Compassion behält sich das Recht vor, das MSC Teacher Training Ausführliche Informationen Seite 6

7 Certificate of Training nicht zu gewähren, wenn das Center davon überzeugt ist, dass der oder die Lehrende-in-Ausbildung die Voraussetzungen nicht erfolgreich erfüllt und/oder weitere Beratungssitzungen oder Förderung benötigt. Trained Teacher können sich und ihre MSC-Kurse auf der Liste von LehrerInnen auf der Webseite des Center for Mindful Self-Compassion eintragen (siehe In Zukunft wird von MSC- LehrerInnen die Teilnahme an Fortbildungen erwartet, um ihre Verbindung zum CMSC aufrechtzuerhalten (noch nicht verfügbar). 3. Certified MSC Teacher (Zertifizierte(r) MSC-LehrerIn) Zertifizierung ist die Überprüfung der Kompetenz eines Lehrers. Im Gegensatz dazu erkennt die Bezeichnung Trained MSC Teacher nur an, dass eine Person die notwendigen Ausbildungsvoraussetzungen erfüllt hat. Diese Stufe der Ausbildung und die Überprüfung ist freiwillig, wird aber all denen nachdrücklich empfohlen, die den Kurs weiterhin unterrichten. Es ist zudem eine sehr gute Möglichkeit, im Wachstumsprozess als MSC-LehrerIn durch persönliches Mentoring unterstützt zu werden. Mehr Informationen unter Einige Vorteile der Zertifizierung als Zertifizierte(r) MSC-LehrerIn : Man kann sich öffentlich (auch im Lehrerverzeichnis auf der Webseite des Center for Mindful Self- Compassion) Zertifizierte(r) MSC-LehrerIn nennen und damit die Zulassung und Unterstützung des CMSC und des UC San Diego Mindfulness- Based Professional Training Institutes zum Ausdruck bringen. Autorisierung zum Anbieten von MSC im Intensivformat. Unterstützung des CMSC bei der Anpassung von MSC an spezielle Interessengruppen (vorbehaltlich der Überprüfung und Zustimmung des CMSC). CMSC AusbilderInnen (Teacher Trainer), MentorInnen und Teacher Training Consultants müssen zertifiziert sein. Wer die potenzielle Möglichkeit haben möchte, langfristig für eine dieser Rollen in Betracht gezogen zu werden, muss daher die Zertifizierung erlangen. MSC Teacher Training Ausführliche Informationen Seite 7

8 MSC unterrichten MSC wird idealerweise von zwei "Trained Teachers" unterrichtet. Dieses Modell erlaubt einem Lehrer, die emotionalen Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmenden wahrzunehmen und wenn nötig darauf einzugehen, während der andere Lehrer den Kursinhalt vermittelt. MSC wurde für die Allgemeinheit konzipiert und ist keine Gruppentherapie; es ist ein Kurs, durch den man die Fertigkeit des Selbstmitgefühls erlernen kann. Selbstmitgefühl kann jedoch manchmal starke Gefühle auch emotionale Schmerzen aktivieren, die schon seit der Kindheit fortbestehen. Wir empfehlen deshalb, wenn keine/r der beiden LehrerInnen ein licensed mental health clinician* ist (Näheres zum Begriff s.u.), zu erwägen, einen clinician einzuladen, um als Assistent oder als engagierter Beobachter die LehrerInnen zu unterstützen. Wir sind uns bewusst, dass manche Gruppen sich aus TeilnehmerInnen mit relativ geringen emotionalen Bedürfnissen zusammensetzen. Wenden Sie deshalb bitte sorgfältiges Ermessen an, um zu beurteilen, was notwendig ist, um ein sicheres und tragfähiges Lernumfeld für alle, inklusive sich selbst, zu schaffen. Das MSC-Teacher Training wurde konzipiert, um LehrerInnen auszubilden, die den 8-Wochen MSC-Kurs unterrichten. Die meisten LehrerInnen berichten, dass sie mindestens vier 8-Wochen Gruppenkurse unterrichten mussten, bevor sie sich in ihrer Rolle als LehrerIn wohlfühlten. Wo immer es möglich ist, sollten neue LehrerInnen co-unterrichten oder sich mit erfahreneren LehrerInnen beraten. *Licensed Mental Health Clinician - Deutschland/Österreich/Schweiz Das Center for Mindful Self-Compassion empfiehlt, dass eine/r der zwei MSC-LehrerInnen einen staatlich anerkannten Ausbildungsberuf in der Diagnostik und psychotherapeutischen Behandlung von Psychischen und Psychiatrischen Störungen ausübt. Folgende Berufe erfüllen in der Schweiz, Österreich und Deutschland diese Kriterien. Schweiz: Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie Facharzt Psychosomatik eidgenössisch anerkannte(r) Psychotherapeut/in Österreich: Klinische/r und Gesundheitspsychologe/in Psychotherapeut/in Facharzt für Psychiatrie und psychotherapeutische Medizin MSC Teacher Training Ausführliche Informationen Seite 8

9 Deutschland: Psychologische/r Psychotherapeut/in Ärztliche/r Psychotherapeut/in Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie Stand: Juli 2018 MSC Teacher Training Ausführliche Informationen Seite 9