Acem Berlin/Köln/Hamburg Oktober Ole Gjems-Onstad

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1 Acem Berlin/Köln/Hamburg Oktober 2013 Ole Gjems-Onstad

2 1 Entspannung 2 Persönlichkeitsverarbeitung Aktualisierung 3 Stille innere Zugehörigkeit

3 Die grosse Herausfordering der Acem Meditation

Die Bezeichnung, der Ausdruck, gibt auch im Fachliteratur und in der Sprache Aber nich der Begriff Der Ausdruck darf eine ganz andere Meinung haben Maslow self actualization (selbst

4 Die Bezeichnung, der Ausdruck, gibt auch im Fachliteratur und in der Sprache Aber nich der Begriff Der Ausdruck darf eine ganz andere Meinung haben Maslow self actualization (selbst Aktualisierung) Selbstrealisierung Wichtig für andre Grundbegriffe der Acemer Meditationspsychologie: Paradoxe Effekte Prozess Metagedanken Rationalen Sein-Spannungen und Haben-Spannungen

5 Aspekte der Persönlichkeit manifestieren sich in der Meditation Beeinflusst die Wiederholung des Meditationslauts Metagedanken Haltung zur Meditation Haltung zu uns selbst

6 Nicht die Persönlichkeit Aber Aspekte der Persönlichkeit # Übertragung Nicht in Beziehung zu einer anderen Person # Trauma Nicht eine aussere Situation/Stress/Krise Hergestellt drinnen unseres Bewusstsein Freigegeben Aktualisierung hat nicht notwendigerwise ein Objekt Innerer Konfrontation

7 Ein Konzept mit Basis in Erfahrungen Nicht von der Theorie zur Konzept Eine Handlungsorientierte Meditationspsychologie Erfahrungen auf der Suche nach einer Erklärung Keine Metaphysik oder religiöse/ideologische/theoretische Rahmen oder Prokrustes Bett

8 Alles geht schief.

9 Was wir uns wünschen, hilft nicht Was hilft, magen wir nicht

10 Jeder kennt sie Keine Vertraulichkeit oder Diskretionspflicht Können Sie nicht klagen!

11 - wenn er es nur selbst gesehen haben könnte

12 Tödliches(?) Bedürfnis nach Autonomie und Kontrolle

13 Griechische Dramen

14 Shakespeare Macbeth v. König Lear Herman Melville Moby Dick (Ahab) Marcel Proust Le temps perdu (Auf der Suche nach der verlorenen Zeit)

15 Modernistischer Literatur Unzugänglich schwer zu verstehen = unsere eigene Psychologie Erste Lesung nicht genug

16 James Joyce: Ulysses William Faulkner: The sound and the fury (Schall und Wahn) Virginia Woolf: To the lighthouse (Zum Leuchtturm)

17 Wer? Nicht erkennbar für andere Nicht erkennbar für sich selbst

18 Die Sehnsucht nach Intensität langweilige Meditation

19 Amerikanische Boot Camp Jugendgefängnis

20 Linderung/Befreiung zu Hause zu meditieren Depressiv in lange Meditationen Das Gefühl, nicht genug zu tun

21 Hört auf!

22 Gelassenheit Hirnforschung: In der Randzone der Aufmerksamkeit werden gespeicherte Erinnerungen reaktiviert und verarbeitet in einem emotionalen Kontext Eine freie Aufmerksamkeit ermöglicht mind wandering (Geist wandern) 47 Prozent von zufälligen Gedanken sind mit Unglück verbunden

23 Was andere Meditationsorganisationen vermeiden, Acem verwendet TM-Lehrer: Gefährlich mehr als 20 Minuten zu meditieren «Lange Meditationen die Mönchen in Indien praktizieren, sind nur für die Gewählte Abhängt von der Zeit 20 Minuten 30 Minuten Garantie gegen Aktualisierung: Ich meditiere besser mit einem Glas Rotwein

24 Vermeid Belastungs/Sitzenschmerzen Jemand idealisiert sie Ertrag/leb mit Aktualisierungsschmerzen Die Subjektive denkt objektiv Z.B. Metagedanken Metatanker Von innen wird nicht unterscheidet

25 Keine Yoga-Übungen initiiert Aktualisierung von selbst Aber kann dafür eine Grundlage etablieren Yoga darf der Prozess stärken und für bessere Balance machen

26 Meditation mit Aktualisierung oder grüner Tee?

27 Erfordert Follow-up Begleitung Die eine Stunde Grenze Darf nicht gefährlich werden, kann sich aber verloren sich irreführen in Bezug auf Meditation Von Sein-Spannung zur Haben-Spannung Etwas worüber man reden kann, etwas zu verstehen Nich auf der Such nach Erklärungen, seine «wahre» Geschichte, Sondern die treibenden Kräfte seines eigenen Lebens

28 Auf eigene Faust Aber für die Gemeinde Ohne Nachdenken und Introspektion: Einfachere andere zu beschuldigen Von Projektion auf Introspektion

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