Herbstprogramm. Volkshochschule Stadt Volkach. September 2015 bis Januar

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1 Volkshochschule Stadt Volkach Herbstprogramm September 2015 bis Januar Gesellschaft Kultur, Tanz, Theater Gesundheit Sprachen Grundbildung Kinder & Jugendliche

2 Die Geschenkidee vhs-gutschein tanzen kochen fotografieren entspannen lernen uvm. VERSCHENKEN SIE KNOW-HOW! Mit einem Wertgutschein t kann die oder der Beschenkte aus dem vielfältigen Angebot der Volkshochschule Volkach wählen. Weitere Auskünfte zu den Gutscheinen erteilen wir Ihnen gerne in der Geschäftsstelle.

3 Verzeichnis Grußwort... S. 04 Einzelveranstaltungen im Überblick... S. 05 Gesellschaft und Leben Wintervortragsreihe Universitätsbund Würzburg... S. 05 Recht... S. 05 Gesellschaft... S. 06 Haustiere... S. 06 Gartenkultur... S. 06 Psychologie... S. 07 Kunst, Kultur &Theater Kulturgeschichte... S. 07 Mode & Nähen... S. 07 Fotografie... S. 09 Malen... S. 09 Tanz... S. 09 Theater... S. 09 Theaterarbeit/ Sprecherziehung... S. 09 Literatur... S. 10 Gesundheit HELIOS Vortragsreihe... S. 10 Senioren... S. 11 Entspannung/ Meditation... S. 11 Erste Hilfe/ Gesundheitspflege... S. 12 Fitness... S. 13 Gymnastik und Bewegung... S. 13 Chinesische Medizin... S. 14 Naturheilkunde... S. 14 Hausmittel... S. 15 Ernährung/ Kochen... S. 15 Sprachen Englisch... S. 15 Französisch... S. 16 Italienisch... S. 16 Spanisch... S. 17 Grundkompetenzen Verbraucherwissen... S. 17 Deutsch als Muttersprache... S. 17 Kurse für Jugendliche & Kinder... S. 17 Kontakt und Standorte... S. 20 Allgemeine Geschäftsbedingungen... S. 21 Anmeldeformular... S. 22

4 Herzlich willkommen! Liebe Leserin, lieber Leser, mit einer Tagesfahrt nach Ingolstadt möchten wir zur diesjährigen Landesausstellung Napoleon und Bayern einladen. Das Haus der bayerischen Geschichte hat das Bayerische Armeemuseum als Ort für die Schau ausgewählt. Wir begeben uns dort auf die Spur Napoleons und seines ehemaligen Verbündeten Bayern. Besonders freue ich mich aber über unseren neuen Internetauftritt. Sie können sich jetzt auch direkt über die Webseite für einen Kurs anmelden. Einfacher geht es nicht! Schauen Sie doch mal rein: Unser Programm ist auch in diesem Jahr wieder breit gefächert. Sie wollten schon immer mal (wieder) unter fachkundiger Anleitung selber nähen oder fotografieren, eine Sprache erlernen, Golf spielen oder es sich einfach nur einmal gut gehen lassen, etwas für das eigene Wohlbefinden tun und mal wieder sporteln? Dann sind Sie bei uns richtig! Sie möchten aber auch gerne einmal in eine andere Rolle schlüpfen? Auch das geht bei uns. In unserem Theaterworkshop werden Sie mit den Grundlagen der Schauspielkunst vertraut gemacht und dürfen eine Figur mit Ihrer eigenen Phantasie beleben. Ein Profi zeigt Ihnen wie s geht. Und wenn Sie sich informieren wollen, Hintergründe wissen möchten, dann besuchen sie unsere Vorträge von ausgewiesenen Fachleuten aus den Themenbereichen Politik, Gesellschaft, Medizin und Astrophysik. Herzliche Grüße, Ihre Susanne Holst-Steppat Leiterin der Volkshochschule Volkach 4 Jetzt auch online anmelden unter

5 EINZELVERANSTALTUNGEN September HELIOS: Leben mit einer Gelenkprothese Oktober Autorenlesung: Wolfgang Mainka HELIOS: Steißbeinfistel Reflexzonentherapie am Fuß Bismarck. Mythos Erinnerung gestalten. Grabpflege Sushi selber machen Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung, Betreuungsverfügung Tagesfahrt: Frankfurter Buchmesse HELIOS: Schultergelenk Vollwertig essen & trinken für die ganze Familie Geschenke aus dem Thermomix Fit in den Winter Wasser, Zwiebel, Quark & Co Tagesfahrt Napoleon und Bayern Schönes Licht für Heim und Garten November HELIOS: Wenn die Hand nicht mehr funktioniert BARF- Rohfütterung für Hunde Schön wohnen selbst gestalten Frauenheilkunde, Wechseljahresbeschwerden Erste Hilfe Kurs Deutsch kurz und knapp Geschenke aus dem Thermomix Perlenketten selbst gemacht Perlenketten selbst gemacht Entwerfen Sie Ihren Traumgarten! Dezember UNIBUND: Zwischen Raubbau & Öko-Diktatur HELIOS: Was tun, wenn die Füße schmerzen Januar Workshop Schauspielerei HELIOS: Hallux valgus UNIBUND: Dunkle Materie Gaibacher Gespräche: Strafrecht Frau sein praktische Ideen fürs Wohlbefinden GESELLSCHAFT UND LEBEN UNIVERSITÄTSBUND WÜRZBURG Zwischen Raubbau und Öko-Diktatur? Die Zukunft unserer Wälder Wir alle machen gerne in der Freizeit einen Ausflug, z.b. in die Rhön, den Steigerwald oder den Spessart. Dort finden wir keine Wildnis vor, sondern erwarten intakte Wälder, naturbelassene Wanderwege, Mountainbikestrecken und Biergärten. Doch die Kulturlandschaft ist kein Selbstläufer: Holznutzung, Naturschutz und Naherholung stehen in einem permanenten Spannungsverhältnis kann heute dabei der Charakter einer Landschaft erhalten bleiben? Vortrags-Nr.: Wann: Di, Dauer: 1x, 19:30 21:00 Uhr Eintritt frei, keine Anmeldung Referent: Dr. Gerrit Himmelsbach, Lehrstuhl für Fränkische Landesgeschichte Ort: Schelfenhaus, Schelfengasse 1, Volkach Dunkle Materie der geheimnisvolle Kitt des Universums Moderne Teleskope erweitern den Blick auf Milliarden anderer Galaxien, und in Wellenlängenbereiche des Lichts, die dem menschlichen Auge verborgen bleiben. Mindestens genauso spannend sind aber die nicht direkt sichtbaren Bestandteile des Universums. Den überwiegenden Teil des kosmischen Inventares machen dagegen dunkle Materie und dunkle Energie aus. Ihre Existenz verraten die Häufigkeitsverhältnisse der leichtesten Elemente und der Gravitationslinseneffekt. Im Vortrag werden das Bild, das die moderne Kosmologie von unserem Universum zeichnet, und die Beobachtungsmethoden auf denen es basiert besprochen. Anschließend folgt ein Einblick in die Suche nach der dunklen Materie mittels der Gammastrahlen-Astronomie, der sich auch Würzburger Wissenschaftler mit großen Teleskopen, zum Beispiel auf La Palma, widmen. Vortrags-Nr.: Wann: Di, Eintritt frei, keine Anmeldung Dauer: 1x, 19:30 21:00 Uhr Eintritt frei, keine Anmeldung Referent: Dr. Dominik Elsässer, Lehrstuhl für Astronomie Ort: Schelfenhaus, Schelfengasse 1, Volkach RECHT Gaibacher Gespräche: Strafrecht in Vergangenheit und Gegenwart Jede menschliche Gesellschaft ahndet bestimmte Handlungsweisen ihrer Mitglieder mit Strafen. Jedoch hat sich die Auffassung, welche Verfehlungen zu bestrafen sind, im Laufe der Geschichte häufig geändert. Darüber hinaus ist sie kulturell geprägt. Der Vortrag ist ein Versuch, historische sowie aktuelle Aspekte des Strafrechts aufzuzeigen. Die Referenten sind zwei Abiturienten, die sich im Rahmen ihrer Seminararbeit mit der Thematik auseinandergesetzt haben. Jetzt auch online anmelden unter 5

6 GESELLSCHAFT UND LEBEN Vortrags-Nr.: Wann: Mi, Dauer: 1x, 19:00 20:00 Uhr Eintritt frei, keine Anmeldung Ort: Museum Barockscheune Haben Sie schon vorgesorgt? Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung, Betreuungsverfügung Egal in welchem Alter Sie sind: ein Unfall oder eine Krankheit können jeden treffen. In diesen schwierigen Situationen ist es umso wichtiger, richtig und vor allem rechtzeitig vorgesorgt zu haben. Denn wer regelt dann z.b. Ihre Bankgeschäfte oder entscheidet, welche Behandlung vorgenommen wird? In diesem Vortrag werden die einzelnen Vorsorgekomponenten verständlich erläutert und den Zuhörern Praxistipps an die Hand gegeben. Es wird aufgezeigt, wann es Handlungsbedarf gibt und wie man sich für den Ernstfall rüstet. Vortrags-Nr.: Wann: Do, Dauer: 1x, 19:00 20:30 Uhr Nur mit Voranmeldung, Eintritt frei. Leitung: Johanna Wieland, Rechtsanwältin Ort: Schelfenhaus, Schelfengasse 1, Volkach GESELLSCHAFT Schön wohnen selbst gestalten Nicht jeder hat für schwierige oder neue Wohnsituationen sofort die passende Lösung. Oft erweisen sich Flure durch Kargheit als langweilig, Dachschrägen bedrückend und manche Wohnräume wirken auch nach Jahren noch unbewohnt oder chaotisch. In diesem Vortrag erfahren Sie Interessantes und Spannendes aus dem Fachgebiet der Wohnpsychologie. Farben, Möblierung und Raumnutzung werden im Zentrum dieses Abends stehen. Zeit für persönliche Fragen der Teilnehmer/-innen ist eingeplant. Bitte direkt anmelden unter Tel oder unter Vortrags-Nr.: Wann: Mo, Dauer: 1x, 19:00 20:30 Uhr Referentin: Birgit Rapp Gebühr: 7,00 (vor Ort zu zahlen). Ort: FreiRaum, Zur Stettenburg 9, Obervolkach Geistige Fitness im Alter Das eigene Gedächtnis zu trainieren ist eine Grundvoraussetzung für geistige und körperliche Fitness im Alter. Spiele jeder Art können hierfür hilfreich sein. Ob Sudoku, Rommé oder Tridom, im Kurs werden Regeln und Strategien erläutert und an Beispielen verschiedenster Art eingeübt. Bitte mitbringen: Schreibgeräte. Vortrags-Nr.: Wann: Do, und Do, Dauer: 2x, jeweils von 15:00 16:30 Uhr Gebühr: 11,00 Leitung: Rudolf Markert Ort: vhs-gebäude, Bahnhofstr. 5, 2. Stock, Raum V13 HAUSTIERE BARF- Rohfütterung für Hunde Das Akronym BARF steht für Biologisch Artgerechte Rohe Fütterung. War diese Art der Fütterung noch vor 50 Jahren an der Tagesordnung, ist sie im Zeitalter von Dosen- und Trockenfutter fast in Vergessenheit geraten. Der Vortrag vermittelt Grundlagen der Hundeernährung und eine Einführung in die Thematik der Rohfütterung. Die Referentin ist ausgebildete Tierheilpraktikerin. Bitte mitbringen: Schreibunterlagen. Kurs-Nr: Wann: Do, Dauer: 1x, 19:00-21:00 Uhr Referentin: Miriam Steinmetz Gebühr: 7,50 Ort: Schelfenhaus, Schelfengasse 1, Volkach GARTENKULTUR Erinnerung gestalten. Grabpflege & Bestattungskultur Friedhöfe sind Orte der Trauer, der Erinnerung und der Begegnung. Die Grabgestaltung und die Grabpflege helfen Angehörigen zu trauern. Begegnungen sind im Friedhof leicht möglich. Friedhöfe sind Oasen der Ruhe im Trubel des alltäglichen Lebens. Der Vortrag zeigt, wie Gräber gestaltet werden können, für verschiedene Grabformen, an sonnigen oder schattigen Plätzen, für unterschiedlichen Einsatz an Pflege. Vortrags-Nr.: Wann: Di, Dauer: 1x, 19:30 21:00 Uhr Eintritt frei, keine Anmeldung Referentin: Mechthild Engert, Dipl.-Ing. Landschaftsarchitektin, Kreisfachberaterin für Gartenkultur und Landespflege, Landratsamt Kitzingen Ort: Schelfenhaus, Schelfengasse 1, Volkach Entwerfen Sie Ihren Traumgarten! Durch geschickte Planung und geeignete Pflanzung kann der Garten zur Oase für Körper, Geist und Seele und somit zu einem Ort der Entspannung, zum Wohnzimmer im Freien werden. Um dabei ein zufriedenstellendes Ergebnis zu erzielen, ist die richtige Planung notwendig. Unter fachlicher Anleitung eines diplomierten Landschaftsplaners werden die Teilnehmer in die Lage versetzt, ein erstes Gesamtkonzept für die Gestaltung ihres Gartens zu erstellen. Der erste Teil des Seminars dient der Einführung in die Gartengestaltung und in die Planerstellung mit einer Vielzahl von Anregungen (Gestaltungsgrundsätze/ Raumkonzept/ Gestaltungselemente etc.). Im zweiten Teil werden die Teilnehmer eine Vorentwurfsplanung selbst erstellen und zu Papier bringen. So kann durch eine professionell geplante Gartengestaltung der Traumgarten Wirklichkeit werden. Bitte bringen Sie einen weichen Bleistift, einen Radiergummi, Transparentpapier und den Grundriss bzw. Lageplan des entsprechenden Gartengrundstückes mit, in welchem alle relevanten Elemente (z.b. Gebäude, alter Baumbestand) eingezeichnet sind. Am günstigsten im Maßstab 1:100. Max. 10 TN. Vortrags-Nr.: Wann: Sa, Dauer: 1x, 09:00 16:00 Uhr (1 Std. Mittagspause) 6 Jetzt auch online anmelden unter

7 KUNST, KULTUR, THEATER Gebühr: 45,00 Leitung: Michael Maier, Gartenarchitekt Ort: vhs-gebäude, Bahnhofstraße 5, 2.Stock, Raum V13 PSYCHOLOGIE Offener Gesprächskreis für Trauernde Plötzlich stirbt ein Mensch und dann steht man mit seiner Trauer alleine da, stößt auf Ängste, weiß nicht, mit wem man sprechen soll. Die Volkshochschule lädt gemeinsam mit der Hospiz-Regionalgruppe Volkach/Gerolzhofen zum offenen Gesprächskreis "Trauern und Trösten" ein. Eingeladen sind Menschen, die in Trauerzeiten Begleitung und Unterstützung wünschen. Der Kreis wird begleitet von geschulten Mitarbeiterinnen des Hospizvereins Volkach/ Gerolzhofen. Wer vorab mehr Informationen braucht, wende sich bitte an die Hospiztelefone Volkach unter bzw. Gerolzhofen Jeden 1. Mittwoch im Monat von 9:00-11:00 Uhr, jeden 3. Mittwoch im Monat von 19:30-21:30 Uhr. Ort: Benefiziatenhaus, Gartenstraße 2, Volkach. Voranmeldung ist nicht erforderlich, ohne Gebühr. _ KUNST, KULTUR, THEATER KULTURGESCHICHTE Tagesfahrt zur Bayerischen Landesausstellung nach Ingolstadt: Napoleon und Bayern Schon der Schauplatz der Präsentation ist Historie pur: Das Bayerische Armeemuseum ist im Neuen Schloss in Ingolstadt untergebracht. Es blieb von der einzigen Landesfestung übrig, die Napoleon 1800/ 1801 schleifen ließ. Allein vierhundert Exponate stammen aus den Beständen dieses Museums. Leihgaben aus Frankreich, Russland, Schweden und Österreich ergänzen die Schau. Sie belebt den Mythos um den Franzosen, der wie kein anderer die Landkarte Europas völlig verändert hat und der auch Geburtshelfer des modernen Bayern war. Fahrt im modernen Reisebus ab Volkach, Eintritt und fachkundige Führung in der Ausstellung, anschließend frei verfügbare Zeit. Mindestteilnehmerzahl: 20 Personen. Die Anmeldefrist endet am Anmelde-Nr.: Wann: Sa, Hinfahrt: 9:00 Uhr ab Volkach (Busbahnhof) Rückfahrt: Uhr ab Ingolstadt Gebühr: 40,50 Leitung: Susanne Holst-Steppat M.A., Kunsthistorikerin _ Vortrag: Bismarck. Mythos. Das Museum Barockscheune ist in diesem Jahr wieder am Projekt Kunst geht fremd beteiligt. Zehn Museen aus Unterfranken tauschen jeweils ein Objekt untereinander aus. Volkach erhält aus Bad Kissingen das Porträt von Otto von Bismarck. Der Münchner Maler Franz von Lenbach hat den Staatsmann über 80x porträtiert. Der Referent beleuchtet in seinem Vortrag die schillernde Persönlichkeit des ersten Kanzlers des deutschen Kaiserreichs, der als Kurgast häufig in Bad Kissingen weilte und der von dort aus auch politische Entscheidungen von erheblicher Tragweite fällte. Vortrags-Nr.: Wann: Do, Dauer: 1x, 19:00 Uhr 20:30 Uhr Eintritt frei, keine Anmeldung Referent: Peter Weidisch, Museum Obere Saline Bad Kissingen Ort: Museum Barockscheune _ MODE & NÄHEN Nähkurs für Anfänger und Fortgeschrittene In diesem Kurs können Sie ein einfaches Accessoire (z.b. Kissen, Tasche, Tischdecke) oder ein Kleidungsstück (z.b. Rock) unter fachkundiger Anleitung selber nähen. Aber auch Kursteilnehmer mit etwas mehr Erfahrung können ihre Fähigkeiten erweitern und sich an Kleidungsstücke heranwagen, die sie sich alleine nicht zutrauen. Es werden nützliche Tipps und neue Verarbeitungsweisen erklärt. Benötigt werden: Stoff- und Papierschere, Bleistift, Schneiderkreide, Stecknadeln, Nähnadeln, Maßband und eine eigene Nähmaschine. Bitte auch Stoffe und passendes Zubehör (Reißverschluss, Knöpfe, Nähgarn etc.) und evtl. Schnittmuster, mitbringen. Übungsstoffe für kleinere Näharbeiten sind vorhanden. Bei Bedarf können einzelne Materialien (Vlieseline, Gummi) über die Kursleiterin erworben werden. Max. 8 Plätze. Dozentenportrait: Sigrid Krönlein Ich bin Sigrid Krönlein und lebe in Eisenheim. Das Nähen begeistert schon seit ich denken kann, deshalb schloss ich nach meiner Ausbildung als Damenschneiderin nach einigen Jahren die Meisterprüfung an. Im Anschluss war ich in der Industrie und im Handwerk tätig. Meine Leidenschaft fürs Nähen und dadurch etwas Individuelles anzufertigen, teile ich gerne mit Ihneninmeinem Nähkurs. Kurs-Nr.: Wann: Di, Di, Dauer: 5x, jeweils 18:00 20:30 Uhr Gebühr: 39,00 Leitung: Sigrid Krönlein, Schneidermeisterin Ort: vhs-gebäude, Bahnhofstr. 5, 1. Stock, Raum V 3 _ Perlenketten selbst gemacht Sie werden Ihre Ketten selbst entwerfen und herstellen, z.b. mit Glas-, Lava-, Achat- oder Korallenperlen. Ergänzt mit Silber- oder Goldelementen, wird aus jeder Kette ein Unikat entstehen, das Sie selbst tragen oder weiterverschenken können. Materialkosten sind je nach Material und Verbrauch im Kurs zu begleichen. Bitte mitbringen: 2 kleine Handtücher, Schere, Lineal, evtl. Quetschzange. Zwei Termine: Kurs-Nr.: Wann: Fr, Dauer: 1x von 18:00 22:30 Uhr Gebühr: 16,50 Leitung: Doris Crider Ort: vhs-gebäude, Bahnhofstr. 5, 1. Stock, Raum V 3 Jetzt auch online anmelden unter 7

8 KUNST, KULTUR, THEATER Kurs-Nr.: Wann: Sa, Dauer: 1x von 09:00 13:30 Uhr Gebühr: 16,50 Leitung: Doris Crider Ort: vhs-gebäude, Bahnhofstr. 5, 1. Stock, Raum V 3 FOTOGRAFIE Richtig fotografieren mit der Digitalkamera Sie haben sich eine neue Digitalkamera gekauft oder wollen lernen, welche Möglichkeiten Ihre Kamera bietet. Bringen Sie gerne Ihre Spiegelreflex-, System- oder Kompaktkamera zum Fotoworkshop mit. Inhalte: Einführung in die technischen Grundlagen und den Umgang mit der Digitalkamera; Zusammenhänge der unterschiedlichen Bedienungselemente. Außerdem beschäftigen wir uns mit dem Verhältnis von Zeit und Blende, Brennweite, ISO-Zahl, Autofokus und Tiefenschärfe. Samstag früh: Kamera kennenlernen, Samstagnachmittag fotografieren in Volkach. Sonntag: Wir treffen uns in Schweinfurt und halten die weihnachtliche Stimmung in Bildern fest. Die Lichter in der Stadt, Kirchen und der Weihnachtsmarkt werden fotografiert. Der Kurs richtet sich sowohl an Einsteiger als auch Fortgeschrittene. Max. 6 Plätze. Bitte mitbringen: Bedienungsanleitung Ihrer Kamera. Kurs-Nr.: Wann: Sa und So Dauer: 2x, Sa 9:00 Uhr bis 16:00 Uhr (mit Pause) und So, 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr (mit Pause) Gebühr: 58,00 Leitung: Stefan Dancs, Fotograf Ort Sa: vhs-gebäude, Bahnhofstr. 5, 2. Stock, Raum V13 Ort So: Schweinfurt, Fahrgemeinschaften nach Absprache Makrofotografie & Nahfotografie Die Welt mit anderen Augen zu erkunden, um Neues auszuprobieren und fotografisch festzuhalten, bietet dieses Genre der Lichtbildnerei sowohl für Einsteiger als auch für fortgeschrittene Fotoenthusiasten. Tiere, Pflanzen, Strukturen und Alltagsgegenstände, die Motive, die sich in diesem speziellen Bereich der Fotografie finden lassen, sind als auch die besonderen Tricks der Profis, um aus einem anschaulichen Bildmotiv ein faszinierendes Makrofoto entstehen zu lassen. Kurs-Nr.: Wann: Mi, Dauer: 1x, 09:00 16:00 Uhr (Pausen nach Absprache) Gebühr: 37,50 Leitung: Stefan Dancs, Fotograf Ort: vhs-gebäude, Bahnhofstr. 5, 2. Stock, Raum V13 MALEN Freie Malerei Mit Acrylfarben strahlend und intensiv tauchen wir ein in die Welt der Formen und Farben. Die vielseitigen Möglichkeiten dieser Farben fördern die Lust, Neues zu probieren und eigene Schritte zu gehen. Geben Sie sich ohne Leistungsdruck Ihren schöpferischen Kräften hin und tauchen Sie mit Lust und Freude in das Erlebnis Farbe ein. Bitte mitbringen: 1 Leinwand ca. 50x70cm oder 60x80cm, Acrylfarben in rot, orange, blau, gelb, weiß und schwarz oder Ihre Lieblingsfarben plus Weiß, Ölkreiden. Flachpinsel (Nylon oder Borstenpinsel) in Größe 6,10,20 gerne auch größer, Flachpinsel oder Lackierpinsel (Baumarkt 3-4cm breit, alter Porzellanteller, Mallappen, feine Wasserspritze, Wassergefäß (Joghurteimer z.b.), 1 Spritzflasche, Malkittel oder alte Kleidung, 2,50 für eine Übung auf Acrylpapier. Max. 7 TN. Es stehen zwei Termine zur Auswahl: Kurs-Nr.: Wann: Sa, Dauer: 1x, 10:00 17:00 Uhr (inkl. 1 Std. Pause). Gebühr: 32,00 Leitung: Elvira Rieger, Malerin Ort: Werkraum Schulzentrum Kurs-Nr.: Wann: Sa, Dauer: 1x, 10:00 17:00 Uhr (inkl. 1 Std. Pause). Gebühr: 32,00 Leitung: Elvira Rieger, Malerin Ort: Werkraum Schulzentrum _ TANZ Orientalischer Tanz/ Bauchtanz - Mittelstufe und Fortgeschrittene Für Frauen mit einigen Semestern Tanzerfahrung im Orientalischen Tanz. Schwerpunkt dieses Kurses: Verfeinern der Tanztechnik, Körperwahrnehmung, Haltungsschulung, Balance und Ausdruck. Der Dozentin ist der gesundheitliche Aspekt des Bauchtanzes sehr wichtig, weshalb sie auf korrekte Ausführung der Bewegungen achtet und jede Teilnehmerin individuell fördert. Ein Kurs zum Wohlfühlen für Frauen jeden Alters. Auch Wiedereinsteigerinnen sind immer herzlich willkommen. Nach Absprache mit der Dozentin kann auch eine Probestunde vereinbart werden. Mehr zum Unterrichtsstil und der Qualifikation der Dozentin unter: Bitte mitbringen: Körpernahe Trainingskleidung, Tuch für die Hüfte, Gymnastikschuhe. Kurs-Nr.: Wann: Di, Di, Dauer: 12x, jeweils von 20:00 21:30 Uhr Gebühr: 66,00 Leitung: Petra Schmitt, zertifizierte Lehrerin für Orientalischen Tanz und Körperbewusstsein Ort: Gymnastikraum Bürgerspital, Volkach _ Let`s dance Disco Fox Basiskurs Der Discofox entstand Anfang der 70er Jahre aus Elementen von Foxtrott, Swing und Boogie Woogie. Seitdem ist er Stammgast auf jeder Tanzfläche. Mit seinem einfachen Grundschritt lässt er Männer entspannt und Frauen elegant aussehen. In diesem Basiskurs erlernen Sie typische Figuren und einfache, aber wirkungsvolle Variationsmöglichkeiten. Geeignet für alle Einsteiger ohne Vorkenntnisse oder lange zurückliegende Kenntnisse. Bitte mitbringen: Getränk. Kurs-Nr.: Wann: Sa, Dauer: 1x, 20:00 22:00 Uhr Gebühr: 25,00 EUR 8 Jetzt auch online anmelden unter

9 KUNST, KULTUR, THEATER Leitung: Tanzschule Project Dance Ort: Turnhalle am Hallenbad, Volkach _ THEATER Theater Schweinfurt Das Theater der Stadt Schweinfurt - bekannt für sein künstlerisches Niveau - ist ein Gastspieltheater und wird regelmäßig bespielt von bedeutenden Bühnen des deutschen Sprachraums und der Nachbarländer. Das Abo der aktuellen Spielzeit umfasst folgende 6 Vorstellungen: So, Ziemlich beste Freunde Komödie nach Éric Toledano, Tournee-Theater Thespiskarren Hannover Mo, Moulin Rouge The Ballet Ballett in 2 Akten, Canada`s Royal Winnipeg Ballet Di, Kiss me, Kate Musikalische Komödie, Euro-Studio Landgraf Titisee-Neustadt Mi, Das (perfekte) Desaster Dinner Komödie von Marc Camoletti, Komödie Düsseldorf Do, Hair Love-Rock Musical, International Broadway Musical Company New York Sa, Das Land des Lächelns Operette in 3 Akten mit Musik von Franz Lehár Theater Hof Abfahrt: 18:35 Uhr Danzberger, 18:40 Uhr Eichfelder Straße und Halt zum Einsteigen an den Bushaltestellen Freibad und Kolitzheim. Leitung und Auskunft: Herbert Meyer (Tel ). Anmeldung in der Geschäftsstelle der vhs zu den üblichen Öffnungszeiten. Mainfrankentheater Würzburg - Theaterring Das Programm der 61. Spielzeit wendet sich an ein spontanes, aktives und solidarisches Publikum. Das Mainfrankentheater leistet einen Beitrag zu den Grundlagen unserer Gesellschaft. Bildung ist dort vorhanden, wo einer die Gedanken des anderen versteht, auch wenn er sie nicht teilt, zu verstehen versucht. Vorteile des Abonnements: immer der gleiche Platz keine Beförderungsschwierigkeiten, verbilligte Karten (15%). So, Der Revisor Ein heiteres Schauspiel über Habgier und Bestechlichkeit der gesellschaftlichen Elite von Nicolai Gogol. So, Otello Dramatische Oper von Giuseppe Verdi nach einer Tragödie von William Shakespeare Sa, Jekyll & Hide Eines der aktuell erfolgreichsten Musicals von Wildhorn/ Bricusse. So, Scheherazade Ballett von Anna Vita über mystische märchenhafte Begebenheiten aus Tausendundeiner Nacht mit der Musik von Rimski-Korsakow Sa, Tod eines Handlungsreisenden Spannendes Schauspiel von Arthur Miller die Lebenslüge von Glück und Erfolg. So Die lustigen Weiber von Windsor Komische Oper nach William Shakespeare, geistvoll, melodienreich, stimmungsvoll. Sa, Die Glasmenagerie Ballett von Ivan Alboresi nach dem gleichnamigen Schauspiel v. Tennessee Williams Flucht vor der Realität in eine Traumwelt. Sa, Romeo und Julia Die berühmteste Liebesgeschichte der Welt mit tiefem inneren Gehalt von William Shakespeare Änderungen vorbehalten! Abfahrt: 18:15 Uhr, Eichfelder Straße 18:20 Uhr Bahnhof - weitere Zustiege Sommerach Nordheim Astheim Escherndorf Prosselsheim - Unter- und Obereisenheim. Leitung, Auskunft und Anmeldung: Friedl ALBERT, Telefon Mainfrankentheater Würzburg Sonntags-Abo Das Mainfrankentheater Würzburg wendet sich an alle und ist offen für alle. Die Theaterfahrten in der 39. Spielzeit finden am Sonntagnachmittag statt. Ein Abonnement in diesem S-Ring hat viele Vorteile. Sie haben immer den gleichen Platz es gibt keine Beförderungsschwierigkeiten, Eintrittskarten sind verbilligt (22%). So, Alexander in Indien Barockoper des gefeierten Komponisten Galuppi aus dem 18. Jhdt., Liebes- und Intrigenhandlung während des Eroberungszuges Alexander des Großen nach Indien. So, Der Revisor Ein heiteres Spiel von Nicolai Gogol über Habgier und Bestechlichkeit der gesellschaftlichen Elite. So, Otello Shakespeare-Oper, die in den Bann zieht, Tragödie über krankhafte Eifersucht. So, Jekyll & Hide Das erfolgreichsten Musical zur Zeit von Wildhorn/ Bricusse. So, Tod eines Handlungsreisenden Charakterstudie und schonungslose Abrechnung mit einem inhumanen Wirtschaftssystem von Arthur Miller. So, Die Glasmenagerie Ballett von Ivan Alboresi nach dem gleichnamigen Schauspiel von Tennessee Williams Flucht vor der Realität in eine Traumwelt. So, Die lustigen Weiber von Windsor Ein heiteres Singspiel von Otto Nicolai nach William Shakespeare: geistvoll, melodienreich, stimmungsvoll. THEATERARBEIT/ SPRECHERZIEHUNG Workshop Schauspielerei In diesem Wochenendkurs werden Sie mit den Grundlagen der Schauspielkunst vertraut gemacht. Sie lernen, wie man mit Körperübungen und Improvisationen nach und nach in eine Rolle schlüpfen, diese mit der eigenen Phantasie beleben und in einer Spielszene umsetzen kann. Entdecken Sie die Vielfalt der eigenen Ausdrucksmöglichkeiten, vertrauen Sie Ihren Impulsen! Bitte mitbringen: leichte Kleidung, Schreibmaterial. Kurs-Nr.: Wann: Sa, und So, Dauer: jeweils von 10:00 bis 17:00 Uhr (Pausen n. Abspr.) Gebühr: 58,00 (ab 10 TN) Leitung: Matthias Schott, Schott Acting Studio, Berlin Ort: Studio 1 der Musikschule Volkach, Bahnhofstr. 5 Jetzt auch online anmelden unter 9

10 GESUNDHEIT LITERATUR Gesprächskurs Literatur In dem Kurs wird in 14-tägigem Turnus über das zu Haus Gelesene aus Werken der meist neueren Literatur gesprochen. Unser erstes Buch: Albert Camus, Hochzeit des Lichts. Kurs-Nr.: Wann: 14-tägig, ab Di, Dauer: 12x, 19:30 21:00 Uhr Gebühr: 66,00 EUR Leitung: Marina von Halem Ort: vhs-gebäude, Bahnhofstr. 5, 2. Stock, Raum V13 _ Tagesfahrt zur Frankfurter Buchmesse am Begleiten Sie uns im Reisebus zum größten Ereignis der Buchbranche. Der ganze Tag der Messe steht zur freien Verfügung, um die verschiedensten Buchneuheiten zu entdecken und eine der zahlreichen Veranstaltungen zu besuchen. Im Preis enthalten sind Eintritt auf der Buchmesse, umfangreiche Besucherinformationen, ein Überraschungspäckchen und natürlich die Fahrtkosten. Anmeldung NUR über die Bücherblume, Tel Abfahrt am Samstag, in Volkach um 7:30 Uhr am Freibad- Parkplatz. Rückfahrt in Frankfurt um 18:00 Uhr. Der Reisepreis beträgt 40. _ Autorenlesung: Nachtwächter Wolfgang Mainka Der Würzburger Nachtwächter Wolfgang Mainka liest aus seiner Krimikomödie Von Mäusen, Ratten und Priestern. Der gelernte Rechtsanwalt, der seit 20 Jahren als Nachtwächter durch die Würzburger Stadtgeschichte führt, hat schon einige Bücher veröffentlicht. Würzburger Geschicht(l)e, Würzburger Gässli und Strässli, Das Würzbuger Nachtwächterbüchle sowie Würzburger Kirchenmäuse quasi das Vorbuch zum neuen Mäusekrimi. In seinem neuen Werk fließt kein Blut, es gibt keinen Toten, betont Mainka, es ist also eine Kriminalkomödie aus der Unterwelt des Würzburger Doms. Kurs-Nr.: Wann: So, Beginn: 18:00 Uhr Eintritt frei, Spenden für die Stadtbibliothek erwünscht Organisation und Durchführung: Stadtbibliothek Volkach, Claudia Binzenhöfer Ort: Schelfenhaus, Volkach GESUNDHEIT HELIOS VORTRAGSREIHE Wie sieht das Leben mit einer Gelenkprothese aus? Bei vielen Patienten wird wegen eines verschlissenen Gelenkes eine künstliche Gelenkprothese implantiert. Danach kann man sich häufig wieder schmerzfrei und unbeschwert bewegen. Doch welche Belastung ist erlaubt? Welche schadet dem Gelenk und stellt gegebenenfalls das Operationsergebnis in Frage? Was ist einer besseren Einheilung der Prothese förderlich? All diese Fragen werden in dem Vortrag in einer für den Laien verständlichen Sprache beantwortet werden. Vortrags-Nr.: Wann: Mo, Dauer: 1x, 18:30-20:00 Uhr Eintritt frei, keine Anmeldung Referent: Ulrich Hoffmann, Facharzt für Chirurgie Ort: Seminarraum HELIOS Klinik Volkach Steißbeinfistel Sinus pilonidalis Bei dieser Erkrankung handelt es sich um eine chronische Infektion der Haut im Bereich des Steißbeins. Die Beschwerden reichen von einem kleinen Pickel bis zu einem großen schmerzhaften Abszess. Der Vortrag soll aufzeigen, wie Sie diese Erkrankung frühzeitig erkennen können und welche Behandlungsmöglichkeiten bestehen. Hierbei werden insbesondere das ambulante Verfahren des sog. Pit picking und bei fortgeschrittenen Stadien die Verschiebelappenplastik nach dem griechischen Arzt Karydakis erläutert. Vortrags-Nr.: Wann: Mo, Dauer: 1x, 18:30 20:00 Uhr Eintritt frei, keine Anmeldung Referent: Dr. med. Harald Straßburger, Facharzt für Chirurgie, Viszeralchirurgie Ort: Seminarraum der HELIOS Klinik Volkach Das Schultergelenk Das Schultergelenk ermöglicht ein hohes Maß an Beweglichkeit für Arm und Hand. Es wird durch ein komplexes Zusammenspiel von Muskeln und Sehnen geführt und stabilisiert. Durch tägliche Beanspruchung kommt es vielfach zu Überlastungsschäden und mechanischen Irritationen. Das Schultergelenk ist auch anfällig für Verletzungen, die im Zusammenhang mit Unfällen entstehen. Aber nicht nur das Schultergelenk selbst, sondern auch die es umspannende Muskulatur ist für die Funktion wichtig. Im Vortrag wird aufgezeigt, welche Symptome auf eine Verletzung dieser Strukturen hindeuten. Außerdem wird ein Überblick über Behandlungsstrategien, vom minimalinvasiven Eingriff über offene Seitennähte und künstliche Gelenke gegeben. Vortrags-Nr.: Wann: Mo, Dauer: 1x, 18:30-20:00 Uhr Eintritt frei, keine Anmeldung Referent: Dr. med. Sascha Goebel, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie, Sportmedizin Ort: Seminarraum HELIOS Klinik Volkach Wenn die Hand nicht mehr richtig funktioniert Unsere Hände sind wichtige Werkzeuge. Mit ihnen bewältigen wir unseren Alltag. Wenn sie nicht mehr so funktionieren, wie wir das wollen, dann sind wir erheblich eingeschränkt. Neben krankhaften knöchernen Veränderungen (z.b. Arthrose) sind Weichteilerkrankungen hierfür die häufigste Ursache. Je nach Art der Erkrankung werden Funktionen der Gelenke, der Sehnen und auch der Nerven der Hand zunehmend eingeschränkt. Im Gegensatz zu knöchernen Veränderungen können die Weichteilerkrankungen operativ häufig vollständig behoben, oder zumindest deutlich gebessert werden. Das kann zum Teil sogar in örtlicher Betäubung geschehen. Der Vortrag gibt einen Überblick 10 Jetzt auch online anmelden unter

11 GESUNDHEIT über die entsprechenden Krankheitsbilder und zeigt die operativen Behandlungsmöglichkeiten auf. Vortrags-Nr.: Wann: Mo, Dauer: 1x, 18:30-20:00 Uhr Eintritt frei, keine Anmeldung Referent: Dr. med. Thomas Steppat, Facharzt für Chirurgie Ort: Seminarraum HELIOS Klinik Volkach Mit beiden Füßen mitten im Leben aber was tun, wenn die Füße schmerzen? Im Verlauf des Lebens können Fußbeschwerden vielfältig sein. Bereits im Kleinkindes- und Kindesalter werden Fußfehlstellungen festgestellt. Im Erwachsenenalter können Schmerzen beim Gehen oder auch in Ruhe zu erheblichen Einschränkungen der Mobilität und Lebensqualität führen. Dies können einfache Probleme sein, wie Überlastungsbeschwerden, Schwielen/Blasen, aber auch eine Fehlstellung der Ballenzehe (Hallux valgus), Gelenkverschleiß des Großzehengrundgelenkes (Hallux rigidus), komplexe Veränderungen der Fußstatik, Sehnenverletzungen und - überlastungen sowie posttraumatische oder angeborene Fehlbildungen. In diesem Vortrag werden die Erkrankungen des Fußes von der Geburt bis ins hohe Lebensalter besprochen und sowohl die konservativen als auch operativen Behandlungsmöglichkeiten aufgezeigt. Vortrags-Nr.: Wann: Mo, Dauer: 1x, 18:30-20:00 Uhr Eintritt frei, keine Anmeldung Referent: Dr. med. Dominik Bürklein, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie, Kinderorthopädie Ort: Seminarraum HELIOS Klinik Volkach Hallux valgus: Wenn Gehen zur Qual wird Ursachen und Therapie der Ballenzehe In diesem Vortrag zeigt Dr. Weber auf, welche Maßnahmen bei diesem Krankheitsbild zur Verfügung stehen. Vortrags-Nr.: Wann: Mo Dauer 1x, 18:30 20:00 Uhr Eintritt frei, keine Anmeldung Referent: Dr. med. Matthias Weber, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie Ort: Seminarraum HELIOS Klinik Volkach SENIOREN Seniorentanz zu flotter Musik Seniorentanz soll Freude an rhythmischer Körperbewegung wecken, geistig aktivieren und Gemeinschaft im fröhlichen Tun mit anderen fördern. So trägt er zur Lebensfreude und Gesunderhaltung bei. Seniorentanz hat viele Quellen wie z.b. alte und neue Tanzformen aus aller Welt, Gesellschaftstanz, Volkstänze. Jeder kann mitmachen - alleine oder als Paar. Neuanfänger sind herzlich willkommen. Kurs-Nr.: Wann: Do, Do, Dauer: 9x, jeweils von 14:00 16:00 Uhr Gebühr: 27,00 Leitung: Gerlinde Dittmann Ort: Mehrzweckraum Mainschleifenhalle Kurs-Nr.: Wann: Do, ; / / / Dauer: 5x, jeweils von 14:00 16:00 Uhr Gebühr: 15,00 Leitung: Gerlinde Dittmann Ort: Mehrzweckraum Mainschleifenhalle Volkach Fit im Alter 50+ In diesem Kurs werden die Muskeln gelenkschonend aufgebaut. Gleichgewichtsübungen sowie Übungen zur Sturzprävention runden die Trainingseinheiten ab. Kurs-Nr.: Wann: Mo, Mo, Dauer: 15x, jeweils von 15:00 16:00 Uhr Gebühr: 30,00 Leitung: Elisabeth Hofmann Ort: Turnhalle der Mädchenrealschule Volkach ENTSPANNUNG/ YOGA/ MEDITATION Yoga Yoga hält den Körper kräftig und geschmeidig und wirkt auf sanfte, natürliche Weise verjüngend. Es reguliert den Hormonhaushalt und stärkt die Nerven. Die Gedanken werden ruhig und klar, wir können wieder wahre Lebensfreude empfinden, die keinen äußeren Anlass braucht. In diesem Kurs werden wir einige wichtige Yogaübungen kennenlernen, die leicht zu meistern sind und deren positive Wirkungen sich oft sehr schnell einstellen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Iso-Matte, Decke, kleines Kissen. Es stehen zwei Termine zur Auswahl: Montag Nachmittagskurs Kurs-Nr.: Wann: ab Mo, Dauer: 10x, jeweils von Uhr Gebühr: 56,00 Leitung: Jan Adolphs, Yogalehrer BDY/ EYU Ort: Gymnastikraum Bürgerspital Volkach Freitag Vormittagskurs Kurs-Nr.: Wann: ab Fr, Dauer: 10x, jeweils von 09: Uhr Gebühr: 56,00 Leitung: Jan Adolphs, Yogalehrer BDY/ EYU Ort: Gymnastikraum Bürgerspital Volkach Qi Gong am Morgen Einfache Übungen aus dem Tai Chi Qi Gong zum Mitmachen und Wachwerden am Morgen für jedermann. Ohne gesamte Abfolgen zu lernen, werden hier Übungen aus verschiedenen Bereichen des Tai Chi-Qi Gong geübt. Kurs-Nr.: Wann: Fr, Fr, Dauer: 10x, jeweils von Uhr Gebühr: 60,00 Ort: Praxis Düll, Dr. Eugen-Schön-Str. 35a, Volkach Direkte Anmeldung unter Tel (Praxis Düll). Autogenes Training (nach Prof. Schultz) Hektik, Ruhelosigkeit oder übersteigerter Leistungsanspruch führen zu Dauerbelastung und Stress. Mit autogenem Trai- Jetzt auch online anmelden unter 11

12 GESUNDHEIT ning finden Sie zu innerer Gelassenheit, Ruhe, Stärke und Selbstvertrauen. Es zeigt Wege zur Entspannung und Erholung, körperlicher und seelischer Ausgeglichenheit. Dieser Kurs wird von den meisten Krankenkassen als Primärprävention anerkannt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und kleines Kissen. Kurs-Nr.: Wann: Mi, Mi, Dauer: 8x, jeweils 19:30 21:00 Uhr Leitung: Claudia Sauer, Lehrerin für Autogenes Training Gebühr: 73,00 Ort: Hauptstraße 42, Volkach Aufatmen Kraft schöpfen in sich Ruhe finden Mit Bewegungs-, Spür und Achtsamkeitsübungen erfahren wir unseren Atemraum und entdecken, dass unser Atem mehr als nur Luft holen ist. Zunehmend wird Ruhe, Ausgeglichenheit und Stabilität für den Alltag spürbar. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung. Kurs-Nr.: Wann: Mi, Mi, Dauer: 8x, jeweils 09:30 11:00 Uhr Gebühr: 56,00 Leitung: Helmtrud Wirsing, Atemtherapeutin Kursort: Atemraum und Mutwerkstatt, Zeilitzheimer Pfad 19, Volkach. Bitte direkt bei der Kursleiterin unter anmelden. Auf Wunsch finden auch Abendkurse statt. _ Heilmeditation - Wecke deine Selbstheilungskräfte! Physische und psychische Leiden sind ein Weckruf. Sie sagen dir, dass du eingeschlafen oder unbewusst geworden bist. Schmerzen rufen dich auf, dein Leben wieder nach der Wahrheit, die von innen kommt, auszurichten. Zehn spirituelle Übungsstunden, die aufeinander aufbauen und entsprechende Anleitung, das Gelernte in den Alltag zu integrieren. Das Herz heilt und die Welt mit ihm. Bitte mitbringen: Decke und Iso-Matte. Kurs-Nr.: Wann: ab Mo, Dauer: 10x, jeweils von 18:00 19:00 Uhr Gebühr: 65,00 Leitung: Elisabeth Hofmann Ort: Dr. Eugen-Schön-Str. 35a, Volkach (Praxis Düll). _ Klang im Advent entzünde dein Licht in dir Die heilenden Klänge der nepalesischen Klangschalen begleiten uns zu unserem Licht. Wir tauchen ein in die Märchenwelt, entdecken wieder unsere strahlenden staunenden Kinderaugen und lassen uns überraschen, was wir geschenkt bekommen. Mit den Schwingungen und Wellen der Klangschalen können wir uns einfach treiben lassen in die Ruhe, den Frieden, die Liebe, die Freude, die Leichtigkeit...zu unserem hellleuchtenden strahlenden Licht in uns. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke. 10 Plätze. Kurs-Nr.: Wann: Do, Dauer: 1x, 19:30 21:00 Uhr Gebühr: 12,00 Leitung: Renate Förster Ort: Gerolzhofen, von Ketteler Straße 30 Der leichte Weg zum Wohlfühlen mit Eutonie Stehen Sie ständig unter Strom? Oder fehlt Ihnen der nötige Schwung? Oder möchten Sie Möglichkeiten im Umfang mit Ihren körperlichen Beschwerden entdecken? Dann könnte Eutonie das Richtige für Sie sein. Das Wort Eutonie kommt aus dem Griechischen und heißt übersetzt gute Spannung. Werden Sie sich der eigenen Bewegungsabläufe bewusst und entwickeln Sie neue harmonischere, ökonomischere und gesundheitsförderlichere Abläufe. Erlernen Sie Hilfe zur Selbsthilfe! Bitte mitbringen: Warme, bequeme Kleidung, Wolldecke, evtl. Kissen, Wollsocken. Kurs-Nr.: Wann: Sa, Dauer: 1x, 09:30 12:30 Uhr Gebühr: 30,00 (1 Wo vor Beginn an KL zu zahlen) Leitung: Astrid Schach, Dipl. Bewegungs- u. Gesundheitspädagogin, Eutonie-Therapeutin Ort: Praxis Düll, Dr. Eugen-Schön-Str. 35a, Volkach Direkt anmelden unter Tel (Praxis Düll). ERSTE HILFE/ GESUNDHEITSPFLEGE Erste Hilfe Kurs (nach neuesten Richtlinien) Geeignet für Führerscheinbewerber und zur Auffrischung bereits erworbener Kenntnisse. Unter dem Motto: Wir helfen anderen zu helfen, bieten wir jetzt in Zusammenarbeit mit der WM Fahrschule einen Erste Hilfe Kurs in den Räumlichkeiten der Fahrschule an. Kurs-Nr.: Wann: Sa, Dauer: 1x, 09:30 15:00 Uhr Kosten: 30,00 (Zahlung vor Ort) Leitung: Primeros, Würzburg Ort: WM Fahrschule, Volkach _ Schulungskurs für pflegende Angehörige Die Caritas-Sozialstation St. Laurentius in Volkach bietet auch in diesem Jahr wieder einen Kurs für pflegende Angehörige an. Kursbeginn ist Dienstag, und er umfasst 6 Abende im November und 6 Abende im Januar Die Termine sind jeweils dienstags und donnerstags von Uhr Uhr in den Räumen der Sozialstation. Die Kursgebühr für alle Teilnehmer wird von der Barmer GEK Krankenkasse übernommen. Das Handbuch ist im Kurs erhältlich. Folgende Themenbereiche werden angesprochen: Der Pflegebedürftige und seine Umgebung; Wahrnehmung und Beobachtung des pflegebedürftigen Menschen; Vorbeugung von Zweiterkrankungen; Maßnahmen zur individuellen Pflege und Mobilisation; besondere Pflegesituationen; finanzielle und rechtliche Aspekte u.v.a. Anmeldung telefonisch, persönlich oder per Mail: Caritas- Sozialstation. St. Laurentius, Spitalstraße 25, Eingang Schaubmühlstraße, Volkach, Tel , sozialstation-volkach@t-online.de. _ 12 Jetzt auch online anmelden unter

13 GESUNDHEIT FITNESS Bist du Feuer und Flamme für lateinamerikanische Musik? Dann ist Zumba Fitness genau das Richtige für dich! Es ist die perfekte Kombination aus Tanzen und Fitness. Die Bewegungen sind leicht zu lernen und bringen dich zum Schwitzen. Tanz und Fitness mit dem positiven Nebeneffekt, viele Kalorien zu verbrennen. Tanz am besten gleich los! Bitte mitbringen: Sportkleidung, gut gedämpfte Sportschuhe, Getränke und Handtuch. Kurs-Nr.: Wann: ab Mi, Dauer: 10x, jeweils von 19:00 20:00 Uhr Gebühr: 60,00 Leitung: Diana Börner, Piloxing Instructor/ Zumba Instructor Ort: Katholisches Pfarrheim Volkach Anmeldungen ausschließlich über Diana Börner: Train.de oder Ein Kurs für alle, die Freude an Tanz und Bewegung haben. Zumba Gold beinhaltet abgewandelte, Low Impact Bewegungen für ältere Erwachsene mit physischen Beschwerden, Übergewichtige oder für Menschen, die sich eingerostet fühlen und unter kompetenter Anleitung Bewegung suchen. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk und Handtuch. Kurs-Nr.: Wann: Mi, Mi, Dauer: 10x, jeweils von 17:00 18:00 Uhr Gebühr: 55,00 Leitung: Petra Schäfer Ort: Turnhalle der Mädchenrealschule Volkach PILOXING - das neue interdisziplinäre Fitnessprogramm, das Pilates, Boxen und Tanz in ein effizientes, fettverbrennendes, muskelaufbauendes Intervalltraining kombiniert. Die positiven Effekte des Standing Pilates werden durch Box- Elemente ergänzt, welche Schnelligkeit, Ausdauer, Flexibilität und Kraft fördern, während durch den Einsatz spezieller Gewichtshandschuhe die Muskulatur der Arme trainiert und gestrafft wird. Außerdem werden Tanzschritte eingefügt, die dazu beitragen, Koordination und Beweglichkeit sowie das weibliche Körpergefühl und die Ästhetik zu verbessern. Bitte mitbringen: Stoppersocken oder barfuß, Gymnastikmatte, Getränk, Handtuch. Kurs-Nr.: Wann: ab Mo, Dauer: 10x, jeweils von 19:00 20:00 Uhr Gebühr: 70,00 Leitung: Diana Börner, Piloxing Instructor/ Zumba Instructor Ort: Sportheim 1. FC Fahr Kurs-Nr.: Wann: ab Mi, Dauer: 10x, jeweils von 20:15-21:15 Uhr Gebühr: 70,00 Leitung: Diana Börner, Piloxing Instructor/ Zumba Instructor Ort: Katholisches Pfarrheim Volkach Anmeldungen über Diana Börner: oder Zumba-Diana@online.de. Aqua Fitness/ Jogging Kosten werden teilw. von den Krankenkassen übernommen, bitte vor Kursbeginn mit der Krankenkasse abklären. Die Teilnehmer sollten keine gesundheitlichen Einschränkungen haben. Kurs-Nr.: Wann: Mo, Mi, Dauer: 10x, jeweils von 20:00 20:45 Uhr Gebühr: 85,00 zzgl. Badeintritt (10x) Leitung: Martina Santellanes Ort: Hallenbad Volkach Kurs-Nr.: Wann: Mi, Mi, Dauer: 10x, jeweils von 19:30 20:15 Uhr Gebühr: 85,00 zzgl. Badeintritt (10x) Leitung: Martina Santellanes Ort: Hallenbad Volkach Verbindliche Anmeldung und Begleichung der Kursgebühr direkt bei Martina Santellanes unter (s.m.i.l.e@gmx.net). _ GYMNASTIK UND BEWEGUNG Gesundheit durch Bewegung: Rückentraining für SIE und IHN Das perfekte Training für einen gesunden und kräftigen Rücken. Gezielte Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen, Stretching sowie Entspannung sind die Hauptinhalte des Kurses. Bei vorliegenden Erkrankungen oder zurückliegenden Bandscheiben-Operationen sollte vor der Teilnahme der Arzt befragt werden. Bitte mitbringen: Iso-Matte, 2 Handtücher, bequeme Kleidung, Socken. Es sind zwei Termine zur Auswahl. Kurs-Nr.: Wann: Mo, Dauer: 12x, jeweils von 19:30 20:30 Uhr Gebühr: 44,00 Leitung: Gabriele Fuchs Ort: Turnhalle der Mädchenrealschule Volkach Kurs-Nr.: Wann: Di, Dauer: 12x, jeweils von 18:00 19:00 Uhr Gebühr: 44,00 Leitung: Gabriele Fuchs Ort: Turnhalle der Mädchenrealschule Volkach _ Golf-Schnupperkurs für Anfänger Um das Golfspielen zu erlernen, ist es nie zu spät. In diesem Schnupperkurs können Sie es ausprobieren. Ihnen steht ein versierter Trainer zur Seite. Erleben Sie, wie es sich anfühlt, wenn man einen Ball zum Fliegen bringt und freuen Sie sich über Ihre ersten Putts, wenn der Ball das Loch erreicht hat. Darüber hinaus lernen Sie die Grundbegriffe und Sicherheitsmaßnahmen kennen. Neben wetterfester Kleidung und Sportschuhen bringen Sie viel Neugier und gute Laune mit. Leihschläger und Bälle sind vorhanden. Max. 8 TN Kurs-Nr.: Wann: Mi, und Do, Dauer: 2x, jeweils von 17:30 bis 19:00 Uhr Jetzt auch online anmelden unter 13

14 GESUNDHEIT Gebühr: 72,00 Leitung: Horst Rosenkranz, PGA-Golflehrer Ort: Übungsgelände, Friedrichstraße 12, Geiselwind Kurs-Nr.: Wann: Sa, und So, Dauer: 2x, jeweils von 10:00 bis 11:30 Uhr Gebühr: 72,00 Leitung: PGA-Golflehrer Horst Rosenkranz Ort: Übungsgelände, Friedrichstraße 12, Geiselwind _ CHINESISCHE MEDIZIN Handdiagnose und Handmassage Unsere Handfläche ist ein Spiegel für Disharmonien und Krankheiten im Körper. Man kann die Veränderung des Nagels, die Handfarbe und -hautlinien beobachten und diagnostizieren sowie die Reflektionspunkte mit Fingern, Stäbchen oder Stift massieren. Dies trägt zur Linderung und Heilung verschiedener Schmerzen, organischer Beschwerden oder Stoffwechselstörungen bei. Seminarinhalte sind: Theorie, individuelle Diagnose, Behandlungsproben und Übungen. Bitte Schreibzeug mitbringen. Kurs-Nr.: Wann: Fr, und Fr, Dauer: 2 Abende, jeweils von 18:30 21:15 Uhr Gebühr: 47,00 Leitung: Weihong Yang, Chinesischer Arzt Ort: vhs-gebäude, 1. Stock, Raum V3 _ Qi Gong 8 Brokate und 15 Ausdrucksformen Die gesundheitsfördernde Wirkung dieser Qi Gong Übungen wird in China so wertgeschätzt, dass ihnen der Name des edlen Brokatstoffes zugedacht wurde. Sie stärken den Rücken, üben das Gleichgewicht und harmonisieren Kreislauf und Atmung. In diesem Kurs wird die Bewegungsabfolge erlernt, die Sie dazu befähigt, auch selbstständig zuhause weiter zu üben. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dünnsohlige Schuhe. Kurs-Nr.: ( 8 Brokate ) Wann: ab Fr, Dauer: 10x, 10: Uhr Gebühr: 60,00 Leitung: Helge Düll Ort: Praxis Düll, Dr. Eugen-Schön-Str. 35a, Volkach Kurs-Nr.: ( 15 Ausdrucksformen ) Wann: ab Mi, Dauer: 10x, 18:30 19:30 Uhr Gebühr: 60,00 Leitung: Helge Düll Ort: Praxis Düll, Dr. Eugen-Schön-Str. 35a, Volkach Direkte Anmeldung unter Tel (Praxis Düll). _ Wildgans Qi Gong Die Wildgans ist in China ein Symbol für Weisheit und die Kraft der Erneuerung und Wiedergeburt. Das Wildgans-Qi Gong ist ein besonderes Training in der chinesischen Medizin. Es hilft bei vielen Gesundheitsproblemen wie bei Unruhe, Schmerzen vieler Arten, funktionellen organischen Störungen, Kreislaufbeschwerden, Alzheimer-Krankheit usw. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Kurs-Nr.: Wann: Fr, und Fr, Dauer: 2 Abende, jeweils von 18:30 bis 21:15 Uhr Gebühr: 47,00 Leitung: Weihong Yang, Chinesischer Arzt Ort: Seminarraum der Helios-Klinik, 2. OG, Volkach _ Kopf- und Schädelreizzonenmassage Es gibt verschiedene Reizzonen auf dem Schädel, die unsere sensorische Reaktion, motorische Aktivität und organische Funktionen des Körpers beeinflussen können. Mit Finger, Hand oder Kamm kann man diese Zonen massieren und stimulieren. Dies kann z.b. beim Pflegefall die Heilungsund Genesungsprozesse für viele Krankheiten und Beschwerden wie z.b. Halbseitenlähmung, Parkinson, Demenz, Kopf- und Magenschmerzen fördern und sogar diesen Krankheitsbildern vorbeugen. Im Seminar werden Theorie und praktische Massageübungen erklärt und geübt. Bitte mitbringen: Schreibzeug und Kamm. Kurs-Nr.: Wann: Fr, und Fr, Dauer: 2 Abende, jeweils von 18:30 bis 21:15 Uhr Gebühr: 47,00 Leitung: Weihong Yang, Chinesischer Arzt Ort: Seminarraum der Helios-Klinik, 2. OG, Volkach _ NATURHEILKUNDE Frauenheilkunde: Wechseljahresbeschwerden natürlich behandeln Die Wechseljahre der Frau sind ein ganz wichtiger Prozess im Leben einer Frau. Zum einen zeigen sich Veränderungen auf der körperlichen Seite, zum anderen werden viele Dinge neu bewertet. Es findet eine Neuausrichtung statt. Was ist mir wirklich wichtig? Wie stehe ich zu meiner Weiblichkeit? Die Wechseljahre sind oftmals mit verschiedenen Beschwerden verbunden. Es können Hitzewallungen entstehen, Stimmungsschwankungen auftreten, Schlafstörungen oder auch Menstruationsbeschwerden usw. auftreten. Jetzt bedarf es einer naturheilkundlichen Begleitung. In diesem Vortrag möchte ich Ihnen einige Behandlungsmethoden bei Wechseljahresbeschwerden vorstellen. Die hormonelle Umstellung wird auf natürliche Weise unterstützt. Von der Ernährung, über Körperpflege bis zu eine speziellen Pflanzenheilkunde für Frauen. Es werden verschiedene Möglichkeiten zur Selbstbehandlung aufgezeigt. Kurs-Nr.: Wann: Di, Dauer: 1x, von 19:00 20:30 Uhr Gebühr: 5,50 Leitung: Karin Hofmann Ort: Schelfenhaus, Schelfengasse 1, Volkach _ Reflexzonentherapie am Fuß In diesem Vortrag gebe ich einen Einblick in eine Behandlungsform, die weitaus mehr ist als eine übliche Fußmassage. Das Wissen, Krankheiten von den Füßen aus zu behandeln, kannten bereits Kulturvölker vor Jahrtausenden. Sie erhalten Informationen über die Behandlungsmöglichkeiten und eine kleine Anleitung zur Wurzelpflege. Kurs-Nr.: Wann: Di, Dauer: 1x, von 19:00 20:30 Uhr 14 Jetzt auch online anmelden unter

15 SPRACHEN Gebühr: 5,50 Leitung: Karin Hofmann Ort: Schelfenhaus, Schelfengasse 1, Volkach _ HAUSMITTEL Fit in den Winter der Erkältung an den Kragen mit Wasser, Zwiebel, Quark & Co. Kennen Sie Quarkwickel, Zwiebelfüße, Bienenwachsauflagen oder Halswickel? Sie gehören zu unseren ältesten Hausmitteln. Freuen Sie sich auf das Vorbereiten und Anlegen ausgewählter Wickel für die Erkältungszeit. Spüren Sie an sich selbst, wie diese sich auf der Haut anfühlen und erleben Sie ihre wohltuende Anwendung, dann können Sie auch Zuhause ohne großen Aufwand bei Klein und Groß Erkältungsbeschwerden lindern. Ergänzend erhalten Sie ein mehrseitiges Skript. Max. 10 TN. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, kleines Kopfkissen, warme Socken, Duschhandtuch, Fußhandtuch, Gästehandtuch, Teetasse. Kurs-Nr.: Wann: Do, Dauer: 1x, von 17:00 22:00 Uhr Gebühr: 16,50 zzgl. 14,50 für das Skript Leitung: Katharina Krage, Fachfrau für Wickelanwendungen Ort: vhs-gebäude, Bahnhofstr. 5, 1. Stock, Raum V3 _ Frau sein praktische Ideen für Ihr Wohlbefinden im Alltag Anspruchsvoll ist der Alltag mit Beruf, Familie und Haushalt, aber missen wollen wir ihn nicht. Gönnen Sie sich deshalb einige Stunden, in denen Sie wohltuende Anwendungen zur Stärkung Ihrer Frauen-Gesundheit erfahren und Ihr Wohlbefinden in den Mittelpunkt stellen. In diesem Workshop bekommen Sie unkomplizierte Anwendungstipps zur Selbsthilfe in Frauensachen, wie z. B. Menstruationsbeschwerden und Blasenentzündung, Hitzewallungen und Lustlosigkeit. Lassen Sie sich überraschen von der entlastenden Wirkung eines Fußbades, freuen Sie sich auf Entspannung in einem feucht-heißen Wickel, genießen Sie Kräutertees aus Frauenkräutern, erspüren Sie eine Blasenauflage, lernen Sie hilfreiche Griffe aus der Fußreflexzonenmassage kennen. Ergänzend erhalten Sie ein mehrseitiges Handout. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, kleines Kopfkissen, warme Socken, Duschhandtuch, Fußhandtuch, Gästehandtuch, Teetasse. Kurs-Nr.: Wann: Do, Dauer: 1x, von 17:00-22:00 Uhr Gebühr: 16,50 zzgl. 14,50 für das Skript Leitung: Katharina Krage, Fachfrau für Wickelanwendungen Ort: vhs-gebäude, Bahnhofstr. 5, 1. Stock, Raum V3 _ ERNÄHRUNG/ KOCHEN Sushi selber machen Sie essen gerne Sushi und wollen diese kleinen japanischen Köstlichkeiten auch einmal selbst zubereiten? Dann ist dieser Sushi-Kochkurs genau das Richtige für Sie! Gemeinsam bereiten wir verschiedene Sushi-Sorten zu. Im Kurs wird nur verkostet, alles andere nehmen Sie mit nach Hause. Bitte beachten: Es wird kein roher Fisch verwendet, sondern Sie lernen andere Variationen kennen. Lassen Sie sich überraschen! Die Kursgebühr beinhaltet die Kosten für die Lebensmittel. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze, Lieblingsmesser, Vorratsdose, 1 Bambusrohr. Kurs-Nr.: Wann: Mi, Dauer: 1x, 17:00 22:00 Uhr Gebühr: 27,50 Leitung: Li Fu-Lehr Ort: Schulzentrum Schulküche Volkach _ Vollwertige Ernährung für die ganze Familie Vollwertig essen und trinken hält gesund und fördert die Leistung und das Wohlbefinden. Anhand der Ernährungspyramide werden die Lebensmittelgruppen und Portionsgrößen für jedes Alter veranschaulicht. Schmackhafte und schonend zubereitete Lebensmittel gehören wie Genießen und sich Zeit nehmen zur vollwertigen Küche dazu. Ausgewogene Ernährung, körperliche Bewegung und Sport regulieren das Körpergewicht. Mit einer gesunden Ernährung fühlt man sich wohl und kann ernährungsbedingte Krankheiten von Kindesbeinen an vorbeugen. Vortrags-Nr.: Wann: Di, Dauer: 1x, 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr Gebühr: 5,50 Referentin: Elke Römmelt Ort: Schelfenhaus, Schelfengasse 1, Volkach _ Geschenke aus dem Thermomix Rund ums Jahr und zu jedem Anlass können wir mit dem Thermomix spontan mit etwas Geschick und Fantasie die schönsten Geschenke zaubern. Natürlich passen wir uns der Jahreszeit an und bereiten außer einem fruchtigen und einem winterlichen Likör noch Pralinen, Kuchen im Glas und Kleingebäck süß oder deftig- zu. Lassen Sie sich inspirieren, Geschenke mit dem Thermomix herzustellen und mit Muße hübsch zu verpacken. Keine Verkaufsveranstaltung. Es stehen 2 Termine zur Auswahl: Kurs-Nr.: Wann: Mi, Dauer: 1x, 18:00 21:00 Uhr Kursleiterin: Heidemarie Ixmeier Gebühr: 18,00 (Lebensmittelkosten sind enthalten) Ort: Schulzentrum Schulküche Kurs-Nr.: Wann: Mi, Dauer: 1x, 18:00 21:00 Uhr Kursleiterin: Heidemarie Ixmeier Gebühr: 18,00 (Lebensmittelkosten sind enthalten) Ort: Schulzentrum Schulküche SPRACHEN ENGLISCH Englisch A2 Alltagsenglisch verstehen und sprechen Im Herbst 2011 begannen in unserer vhs einige Menschen, die bis dahin keine Gelegenheit zum Englischlernen gehabt hatten, sich von Grund auf mit der englischen Sprache zu beschäftigen. In den vergangenen acht Semestern haben sich diese Anfänger bis zum Kompetenzniveau A2 hochgearbeitet. Aber es sind über die Jahre immer wieder neue Teilnehmende mit den entsprechenden Vorkenntnissen zum Jetzt auch online anmelden unter 15

16 SPRACHEN Kurs gestoßen, so dass er jetzt eine Mischung aus alten und neuen Englischlernenden bildet. Im laufenden Semester wollen wir gemeinsam das dritte Lehrbuch der Reihe Network Now abschließen. Neue Teilnehmende sollten einige Jahre (Schul-)Englisch hinter sich haben und bereit sein, in den laufenden Kurs einzusteigen sowie ihr Lerntempo entsprechend anzupassen. Am ersten Kursabend können alle Anwesenden mit einem kleinen Test ihre Englischkenntnisse nach dem GER (Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen: Kompetenzniveau A1, A2 oder B1) einstufen lassen. Der Besuch des ersten Abends ist daher unverbindlich. Lehrbuch: Network Now A2.1 Students Book ISBN ab Lektion 5. Kurs-Nr.: Wann: Mo Mo, Dauer: 15x, jeweils von 18:00 19:30 Uhr Gebühr: 75,00 (ab 10 TN) Leitung: Diana Metzner Ort: vhs-gebäude, Bahnhofstr. 5, 1. Stock, Raum V3 Englisch am Vormittag Konversationskurs ab A2 Wir behandeln Themen des Alltags, aktuelle und literarische Themen. Material: Die Sprachzeitung Read on (Details werden im Kurs besprochen). Kurs-Nr.: Wann: Di, Di, Dauer: 12x, jeweils von 09:15 10:45 Uhr Gebühr: 60,00 (ab 10 TN) Leitung: Christine Östreicher Ort: vhs-gebäude, Bahnhofstr. 5, 1. Stock, Raum V3 Englisch am Abend Konversationskurs ab A2 Wir behandeln Themen des Alltags, aktuelle und literarische Themen. Material: Die Sprachzeitung Read on (Details werden im Kurs besprochen). Kurs-Nr.: Wann: 14-tägig, ab Mi, Dauer: 9x, jeweils von 19:30 21:00 Uhr Gebühr: 45,00 (ab 10 TN) Leitung: Christine Östreicher Ort: vhs-gebäude, Bahnhofstr. 5, 1. Stock, Raum V3 FRANZÖSISCH Französisch kommunikativ A1 Sie möchten gerne Französisch lernen? Dann sind Sie hier richtig. Dabei soll vor allem die Freude am Sprechen im Vordergrund stehen. So werden in vielen kommunikativen Übungen Grammatik und Wortschatz quasi en passant eingeführt und wiederholt, sodass Sie bald Alltagssituationen in Frankreich bewältigen können. Lehrbuch: On y va A1 (Hueber Verlag aktualisierte Ausgabe). Kurs-Nr.: Wann: Mi, Mi, tanzen kochen fotografieren entspannen lernen uvm. Verschenken Sie KNOW-HOW! Mit einem Wert- oder Kursgutschein kann die oder der Beschenkte aus dem vielfältigen Angebot der Volkshochschule Volkach wählen. Weitere Auskünfte erhalten Sie in der Geschäftsstelle. Dauer: 15x, jeweils 19:30 21:00 Uhr Gebühr: 75,00 (ab 10 TN) Leitung: Alexander Kaufmann Ort: vhs-gebäude, Bahnhofstr. 5, 2. Stock, V 13 _ Französisch kommunikativ A1 Fortsetzungskurs Dieser Kurs ist der Fortsetzungskurs aus dem Sommersemester. Er ist geeignet für alle, die bereits die Kenntnisse aus den ersten drei Kapiteln des Lehrbuchs mitbringen. Lehrbuch: On y va A1 (Hueber Verlag ) ab Lekt. 4. Kurs-Nr.: Wann: Mi, Mi, Dauer: 15x, jeweils 18:00 19:30 Uhr Gebühr: 75,00 (ab 10 TN) Leitung: Alexander Kaufmann Ort: vhs-gebäude, Bahnhofstr. 5, 2. Stock, V 13 ITALIENISCH Italienisch A1 für Anfänger Dieser Anfängerkurs wird mit dem Lehr- und Arbeitsbuch Con piacere A1 arbeiten und richtet sich an alle, die aus verschiedenen Gründen gerne Italienisch lernen möchten. Lehrbuch: Con piacere A1, ISBN: Kurs-Nr.: Wann: Die, Di, Dauer: 15x, jeweils von 18:00 bis 19:30 Uhr Gebühr: 75,00 (ab 10 TN) Leitung: Rita Leibl Ort: vhs-gebäude, Bahnhofstr. 5, 1. Stock, Raum V2 _ Italienisch A1 ab Lektion 4 (2. Jahr) Auch hier arbeiten wir mit dem Lehr- und Arbeitsbuch Con piacere A1 ab Lektion 4. Continuiamo e invitiamo persone che hanno raggiunto questo livello. Lehrbuch: Con piacere A1, ISBN: Kurs-Nr.: Wann: ab Mi, Dauer: 15x, jeweils von 18:00 bis 19:30 Uhr Gebühr: 75,00 (ab 10 TN) Leitung: Rita Leibl Ort: vhs-gebäude, Bahnhofstr. 5, 1. Stock, Raum V2 _ Italienisch A1 Anfänger mit Vorkenntnissen Mit viel Vergnügen geht es in unserem Lehrbuch mit Lektion 4/5 weiter. Unsere kleine Gruppe freut sich über jeden, der Lust und die Voraussetzung hat, mit zu arbeiten. Lehrbuch: Con piacere A1. Kurs-Nr.: Wann: ab Mi, Dauer: 10x, jeweils von Uhr Gebühr: 50,00 (ab 10 TN) Leitung: Ulla Klein Ort: vhs-gebäude, Bahnhofstr. 5, 2. Stock, Raum V12 _ 16 Jetzt auch online anmelden unter

17 GRUNDKOMPETENZEN/ JUNGE VHS Italienisch A2 - Fortgeschrittene Questo corso usa il libro Con piacere 2. Cominciamo con lezione 5 e chi ha raggiunto questo livello e ha voglia di studiare insieme a noi è benvenuto! Lehrbuch: Con piacere A2 ab Lektion 5: Oggi come allora? Kurs-Nr.: Wann: ab Di, Dauer: 15x, jeweils von 19:30 21:00 Uhr Gebühr: 75,00 (ab 10 TN) Leitung: Rita Leibl Ort: vhs-gebäude, Bahnhofstr. 5, 1. Stock, Raum V2 _ Italienisch: Konversation Questo corso molto avanzato ama la conversazione. Attraverso un libro si ripete il vocabolario e la grammatica e si usa i temi delle lezioni per la conversazione. Tutti che hanno raggiunto questo livello e hanno voglia di partecipare sono invitati cordialmente. Kurs-Nr.: Wann: ab Mi, Dauer: 15x, jeweils von 19:30 21:00 Uhr Gebühr: 75,00 (ab 10 TN) Leitung: Rita Leibl Ort: vhs-gebäude, Bahnhofstr. 5, 1. Stock, Raum V2 _ SPANISCH Spanisch A1 In diesem Kurs werden wir das Lehrbuch Perspectivas A1, Cornelsen Verlag benutzen. Ich freue mich auf jeden, der mit uns Spanisch lernen möchte. Kurs-Nr.: Wann: Do, Do, Dauer: 10x, jeweils von 18:00 19:30 Uhr Gebühr: 50,00 (ab 10 TN) Leitung: Alicia Berezo Sastre Ort: vhs-gebäude, Bahnhofstr. 5, 2. Stock, Raum V13 Spanisch B1 In diesem Kurs werden wir das Lehrbuch Perspectivas B1, Cornelsen Verlag, benutzen. Ich freue mich auf jeden, der mit uns Spanisch lernen möchte, egal ob für den nächsten Spanienurlaub oder für spanische Geschäftsbeziehungen. Bienvenidos! Kurs-Nr.: Wann: Mo, Mo, Dauer: 10x, jeweils von 19:00 20:30 Uhr Gebühr: 50,00 (ab 10 TN) Leitung: Alicia Berezo Sastre Ort: vhs-gebäude, Bahnhofstr. 5, 2. Stock, Raum V13 GRUNDKOMPETENZEN/ JUNGE VHS VERBRAUCHERWISSEN Schönes Licht für Heim und Garten Das Angebot der Leuchten und Leuchtmittel ist riesig. Woran erkenne ich, ob eine Leuchte und das gewählte Leuchtmittel das gewünschte Licht erzeugt? Der Vortrag gibt Einblick in die Möglichkeiten zur Lichtgestaltung von Räumen und Gärten. Angesprochen sind hier besonders Bauherren, die jetzt entscheiden müssen, wie der Plan für die Elektroinstallation gestaltet werden muss. Bitte mitbringen: Notizblock. Bitte direkt anmelden unter Tel oder unter rapp-art@gmx.de. Weitere Infos unter www. lichtgestaltung-rapp.de. Vortrags-Nr.: Wann: Fr, Dauer: 1x von 19:30 21:00 Uhr Referent: Andreas Rapp Gebühr: 7,00 (vor Ort zu zahlen). Ort: FreiRaum, Zur Stettenburg 9, Obervolkach DEUTSCH ALS MUTTERSPRACHE Deutsch kurz und knapp Häufige Fehler einfach vermeiden Texte, welcher Art auch immer, sind Ihre Aushängeschilder. Folglich sollten diese Texte einen guten Eindruck machen. Der Vortrag richtet sich an alle, die sich gelegentlich oder regelmäßig im Beruf oder Alltag mit geschriebener Sprache auseinander setzen müssen und die sich manchmal fragen: Wie schreibt man das? Z.B.: Heißt es nun wie oder als? Der Teil oder das Teil? Peters Lädle mit oder ohne Apostroph? Wann verwende ich ß oder ss? Was wird groß, was klein geschrieben? Vortrags-Nr.: Wann: Mo, Dauer: 1x, 20:00 21:30 Uhr Gebühr: 5,50 Leitung: Sabine Schramm Ort: vhs-gebäude, Bahnhofstr. 5, 1. Stock, Raum V3 JUNGE VHS KURSE FÜR KINDER UND JUGENDLICHE Orientalischer Tanz - Bauchtanz für Kids 5-8 J. Der Orientalische Tanz trainiert das motorische Geschick, sorgt für eine gute Körperhaltung und fördert Koordination, Konzentrationsfähigkeit und das soziale Verhalten. Spielerisch und ohne Leistungsdruck erlernen die Kinder die Bewegungen. Sie werden vieles über die arabische Kultur und die Hintergründe dieses Tanzes erfahren. Außerdem wird im Kurs themenbezogen gemalt, gespielt, Geschichten erzählt und vieles mehr. Mehr zum Unterrichtsstil und der Qualifikation der Dozentin unter: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Tuch für die Hüfte, Gymnastikschuhe oder Stoppersocken (!), Getränk, 7 für die Bestellung eines Schleiers (falls gewünscht) - Zahlung in bar an die Dozentin. Kurs-Nr.: Wann: jeweils Sa, , , , , Dauer: 5x, jeweils von 13:30 14:30 Uhr Gebühr: 14,50 Leitung: Petra Schmitt, zertifizierte Lehrerin für Orientalischen Tanz und Körperbewusstsein Ort: Gymnastikraum Bürgerspital Jetzt auch online anmelden unter 17

18 JUNGE VHS Orientalischer Tanz/ Bauchtanz ab 14 J. "Sultanas Töchter" (Auftrittsgruppe) Geeignet ist dieser Kurs für Mädchen mit Tanzerfahrung im Orientalischen Tanz oder für Neueinsteigerinnen mit guter tänzerischer Begabung. Durch die Bewegungen des Bauchtanzes erhalten die Jugendlichen mehr Körperbewusstsein und lernen ihren Körper positiv wahrzunehmen. Nebenbei werden Haltung, Koordination sowie Konzentration geschult. Nach Absprache mit der Dozentin kann auch eine Probestunde vereinbart werden. Mehr zum Unterrichtsstil und der Qualifikation der Dozentin unter: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (!), Tuch für die Hüfte, Gymnastikschuhe. Kurs-Nr.: Wann: , , , , , , , , Dauer: 9x, jeweils von 12:15 13:15 Uhr Gebühr: 29,00 Leitung: Petra Schmitt, zertifizierte Lehrerin für Orientalischen Tanz und Körperbewusstsein Ort: Gymnastikraum Bürgerspital, Volkach Maler für einen Tag Gestalte dein Wunschbild (ab 7 J.) Wolltest du schon immer mal dein eigenes Bild malen? Dann bist du in diesem Kurs richtig! Wir malen mit Acrylfarben auf Leinwand ein Bild nach deiner eigenen Vorstellung und ergänzen es nach Belieben mit verschiedenen Naturmaterialien. Bitte mitbringen: 6 Materialkosten, Malkittel. Max. 7 Kinder. Kurs-Nr.: Wann: Di, Dauer: 1x, 15:00 bis 17:00 Uhr Gebühr: 7,00 Leitung: Birgit Lang Ort: Schulzentrum Werkraum Entdecke deine Kamera - Fotokurs für Kinder ab 7 J. Wie funktioniert eine Kamera und wie macht man schöne Fotos? Worauf muss man achten? Lernt in diesem Kurs, wie Ihr die Funktionen eurer Kamera richtig nutzt und wie durch ganz einfache Tricks professionelle Fotos entstehen können. Ihr werdet gemeinsam mit dem Dozenten durch Volkach spazieren und spannende Augenblicke mit eurer Kamera festhalten. Dabei stehen Landschaften, Gebäude, aber auch Gruppen- und Porträtaufnahmen auf dem Programm. Am Ende des Kurses wählt ihr euch 2-3 Bilder aus, die ihr sofort als Fotos ausdruckt und mit nach Hause nehmen könnt. Bitte mitbringen: Digitalkamera (aufgeladen) mit genügend Speicher, Snack, Getränk. Hinweis: 2 für Bildausdruck in bar mitbringen. Kurs-Nr.: Wann: Sa, Dauer: 1x, 14:00 17:00 Uhr Gebühr: 13,50 Leitung: Stefan Dancs, Fotograf Ort: vhs-gebäude, Bahnhofstr. 5, 2. Stock, Raum V13 I Hip Hop by Dance Academy Schweinfurt (bis 16 J) Du liebst Hip Hop? Dann bist du bei uns richtig! Wir bieten speziell erstellte Choreographien mit Grundelementen des Hip Hop für alle Jugendliche bis 16 Jahren. Die Choreographien werden monatlich zu aktuell angesagten Liedern von unserem internationalen Choreographen-Team erstellt. Erweitere deinen Freundeskreis und lerne neue Leute kennen, mit denen du deine Leidenschaft fürs Hip-Hop Tanzen teilen kannst! Kurs-Nr.: Wann: Mo, Mo, Dauer: 10x, jeweils von 18:00 19:00 Uhr Gebühr: 65,00 Leitung: Dance Academy Schweinfurt- Nathalina Maldonado Ort: Turnhalle Mädchenrealschule Musikgarten Phase 1 - Eltern mit Kind Monate Dieser Kurs geht auf den wachsenden Erlebnisraum der Kinder ein. Die Kleinkinder werden immer aktiver und beginnen, weitere Ausflüge in die Umgebung zu unternehmen. Das Staunen über Bewegungen, Echospiele und Instrumentalspiel steigert sich zu begeistertem Imitieren. Der Musikgarten stärkt diese Neigungen und fördert das Sprech- und Hörverhalten. Elternabend am um 19:30 Uhr. Information und Anmeldung über die Musikschule Volkach, Rathaus, Marktplatz 1, Die Abrechnung erfolgt nach der Gebührensatzung der Musikschule Volkacher Mainschleife e.v. Musikgarten Phase 2 - Eltern mit Kind 3-4 Jahre Im Kindergartenalter nehmen die Kinder den Ablauf des Jahres wahr. Die Kinder lösen sich allmählich vom sicheren Schoß der Eltern und erproben ihre Unabhängigkeit. Das Gruppenerlebnis rückt in den Mittelpunkt. Der Musikgarten reagiert mit rhythmischen und sprachlichen Echospielen, mit Tänzen und gezieltem Einsatz von Instrumenten. Elternabend am um 19:30 Uhr. Information und Anmeldung über die Musikschule Volkach, Rathaus, Marktplatz 1, Die Abrechnung erfolgt nach der Gebührensatzung der Musikschule Volkacher Mainschleife e.v. _ Aqua Kidz Schwimmkurs für Kinder von 5-8 Jahren Gewünschte Voraussetzungen: Selbstständiges Bewegen im tieferen Wasser mit und ohne Schwimmhilfen; ohne Eltern im Kurs teilnehmen wollen und können; Wunsch, schwimmen zu lernen; selbstständiges Hinausklettern am Beckenrand; Springen vom Beckenrand mit oder ohne Hilfe. Ziel: Schwimmabzeichen Frosch oder Seepferdchen/ Neuschwimmer. Kurs-Nr.: Wann: Mi, Mi, Dauer: 6x, jeweils von 18:00 18:45 Uhr Gebühr: 60,00 zzgl. Eintritt Badeintritt (6x) Leitung: Martina Santellanes Ort: Hallenbad Volkach Verbindliche Anmeldung und Begleichung der Kursgebühr direkt bei Martina Santellanes unter (s.m.i.l.e@gmx.net). _ Kleine Entdecker (5-8 J) Ein schwebendes Ei, tauchende Gummibärchen und vieles mehr Zauberei? In diesem Kurs werden durch einfache, leicht verständliche Experimente der Entdeckerdrang der 18 Jetzt auch online anmelden unter

19 JUNGE VHS Kinder gefördert und verblüffende Naturphänomene erklärt. Bitte Farbstifte, Schere, Block und 1 mitbringen. Kurs-Nr.: Wann: Mo, Dauer: 1x, Uhr Gebühr: 7,50 Leitung: Ninette Schild Ort: Schulzentrum Volkach, Werkraum _ Große Entdecker (9-11 J.) Kann man Strom hören? Aus welchen Farben besteht das Sonnenlicht? Woraus bestehen Eisberge? Die Teilnehmer sollen mit viel Spaß einfache Versuche durchführen und so naturwissenschaftliche Phänomen und Geheimnissen auf die Spur kommen. Bitte Farbstifte, Schere, Block und 1 mitbringen. Kurs-Nr.: Wann: Mo, Dauer: 1x, Uhr Gebühr: 7,50 Leitung: Ninette Schild Ort: Schulzentrum Volkach, Werkraum Autogenes Training für Kinder nach Prof. Schultz Im Kurs wird eine Entspannungstechnik vermittelt, die helfen kann, Stress abzubauen und Energieblockaden zu beseitigen. Die Konzentrationsfähigkeit wird gestärkt. Positive Befehle (Autosuggestion) helfen, auf negative Gedanken (Ängste, Wut) Einfluss zu nehmen. Autogenes Training hat sich bewährt bei Prüfungsangst, Spannungen, Schlafstörungen, Verhaltensauffälligkeiten und AD(H)S. Dieser Kurs wird von den meisten Krankenkassen als Primärprävention anerkannt. Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken. Am Donnerstag, den findet um Uhr ein Elternabend statt. Kurs-Nr.: Wann: Sa, Sa, Dauer: 6x, jeweils von 10:00 11:30 Uhr Gebühr: 44,00 Leitung: Claudia Sauer, Lehrerin für Autogenes Training Ort: Hauptstraße 42, Volkach Faszination Bumerang Welch ein Erlebnis, wenn ein ausgeworfenes Flugobjekt von selbst zu mir zurück kehrt! Wir wagen uns an dieses Flugobjekt: Bumerang. Zuerst wählen wir unsere Wunschform. Nach dem Übertrag der Form von Papier auf Holz wird gesägt, gefeilt und geschliffen. Bis ein solcher Bumerang tatsächlich fliegt, bedarf es vieler Arbeitsgänge. Bitte mitbringen: Schürze, Vesper, Getränk, 5 Materialkosten. Max. 9 TN. Kurs-Nr.: Wann: Sa, Dauer: 1x, 09:30 13:30 Uhr Gebühr: 11,50 Leitung: Theo Weimann Ort: Schulzentrum Volkach, Werkraum Wir bauen uns ein Vogelhäuschen! Für unsere kleinen Lieblingstiere bauen wir ein Vogelfutterhäuschen, das wir in unserem Garten befestigen können, um diese zu beachten. Aus Holzplatten sägen wir verschiedene Teile, die wir zusammenfügen werden. Das Häuschen bekommt ein abnehmbares Dach, anschließend werden alle Teile geschliffen und mit Naturöl eingelassen. Bitte mitbringen: Materialkosten: 6, Schürze, Vesper, Getränk. Max. 8 TN. Kurs-Nr.: Wann: Sa, Dauer: 1x, 09:30 13:30 Uhr Gebühr: 11,50 Leitung: Theo Weimann Ort: Schulzentrum Volkach, Werkraum Werde Sudoku Weltmeister! Sudoku ist in aller Munde. Ich zeige euch, wie ihr zum Meister im Sudoku werden könnt. Dann versuchen wir uns gemeinsam an Weltmeisterschaftsaufgaben. Bitte bringt Stifte und Block mit, dann kann es losgehen. Kurs-Nr.: Wann: Fr, und Fr, Dauer: 2x, jeweils von 15:00 16:30 Uhr Gebühr: 8,80 Leitung: Rudolf Markert Ort: vhs-gebäude, Bahnhofstr. 5, 1. Stock, Raum V3 Kinderbuchkino der Stadtbibliothek Folgende Vorstellungen finden im Herbst-/ Wintersemester statt (Kosten pro Person: 2,50 pro Veranstaltung): Der kleine Pirat ab 4 J - Di, um 10:30 Uhr und Fr, um 15 Uhr Lieselotte lauert ab 4 J - Di, und Fr, , jeweils 15 Uhr Henriette Bimmelbahn ab 4 J - Di, um 10:30 Uhr und Fr, um 15 Uhr Volkacher Weihnachtsstraße: Jan & Julia feiern Weihnachten Ab 4 J Sa, um 14:00 Uhr Die verlorene Weihnachtspost Ab 4 J Di, und Fr, 4.12 jeweils 15 Uhr Leitung: Claudia Binzenhöfer Anmeldung in der Stadtbücherei Volkach zu folgenden Öffnungszeiten: Montag: Uhr Mittwoch: Uhr Donnerstag: Uhr Freitag: 9-13 Uhr stadt-bibliothek@volkach.de Jetzt auch online anmelden unter 19

20 KONTAKTE/ STANDORTE Kontakt und Standorte der Volkshochschule Volkach Museum Barockscheune Weinstraße Volkach Stadtbibliothek VHS Volkach Geschäftsstelle Schelfengasse Volkach Marktplatz 1, Rathaus Volkach Schelfenhaus Schelfengasse Volkach vhs - Gebäude Bahnhofstraße Volkach 20 Ihr Kontakt in der Geschäftsstelle: Sigrid Klemenz Rathaus Marktplatz Volkach Erreichbar in der Geschäftsstelle von Mo-Frei 8-12 Uhr Do Uhr oder unter sigrid.klemenz@volkach.de Impressum Volksbildungswerk der Stadt Volkach Rathaus, Marktplatz Volkach Tel.: 09381/ Fax: 09381/ vhs@volkach.de Redaktion Susanne Holst-Steppat Sigrid Klemenz Leitung Susanne Holst-Steppat Druck und Verteilung Benedict Press, Münsterschwarzach