Seminarkatalog. Gewaltfreie Kommunikation nach Dr. Marshall B. Rosenberg

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1 Seminarkatalog Gewaltfreie Kommunikation nach Dr. Marshall B. Rosenberg

2 4 Der Weg zu einem Leben im Einklang mit sich selbst und anderen kann beschwerlich sein und voller Hindernisse. Sie trotzdem sicher dorthin zu geleiten, ist das Ziel der Empathie-Werkstatt. Wir unterstützen Sie dabei, mithilfe von Gewaltfreier Kommunikation Anliegen zu hören, Missverständnisse zu klären und Brücken zu bauen. Alle Seminare auf einen Blick 5 Seminarleitung 6 MODUL 1 Grundlagenseminar Kennenlernen des GFK-Modells nach Rosenberg 8 MODUL 2 Trainingsseminar Erweiterung und Training der GFK-Grundlagen 10 MODUL 3 Intensivseminar Integration der GFK-Haltung in den Alltag 12 MODUL 4 Empathisches Counseling Erlernen der empathischen Begleitung/Führung 14 THEMENSEMINAR Glaubenssätzen empathisch begegnen Klarheit über unsere inneren Antreiber 16 PRAXISSEMINAR Dyaden-Retreat In Verbindung kommen mit der eigenen Bedürfnisenergie 18 PRAXISSEMINAR Transferseminar Auffrischen, Festigen und Neu-Erleben Ihres GFK-Wissens 20 Weitere Angebote 21 Nützliche Helfer im GFK-Alltag INHALT 22 Seminarorte Uschi Kellenberger Geschäftsleitung Empathie-Werkstatt 23 Allgemeine Seminarbedingungen IMPRESSUM Herausgeber Empathie-Werkstatt Wydenhagweg 624 CH-8262 Ramsen Fon: +41 (0) Mobil: +41 (0) Geschäftsleitung Uschi Kellenberger Stand Januar Mit Erscheinen dieses Kataloges verlieren alle vorhergehenden ihre Gültigkeit. Änderungen, Irrtümer, Satz- und Druckfehler vorbehalten. 3

3 ALLE SEMINARE AUF EINEN BLICK MODUL 1 Grundlagenseminar Gewaltfreie Kommunikation 2-tägig Pfäffikon/ZH CHF 490. / 450. * Kennenlernen des GFK-Modells nach Rosenberg MODUL 2 Trainingsseminar Gewaltfreie Kommunikation 8-tägig (4 x 2 Tage) Pfäffikon/ZH CHF / * Erweiterung und Training der GFK-Grundlagen MODUL 3 Intensivseminar Gewaltfreie Kommunikation 15-tägig (5 x 3 Tage) Salenstein/TG CHF / * Integration der GFK-Haltung in den Alltag USCHI KELLENBERGER Geschäftsleitung Empathie-Werkstatt Trainerin Dozentin Coach Mediatorin Autorin MODUL 4 Empathisches Counseling Gewaltfreie Kommunikation 18-tägig (6 x 3 Tage) Salenstein/TG CHF / * Erlernen der empathischen Begleitung/Führung Seminarleitung THEMEN SEMINAR PRAXIS SEMINAR PRAXIS SEMINAR Glaubenssätzen empathisch begegnen Gewaltfreie Kommunikation 4-tägig Salenstein/TG CHF / * Klarheit über unsere inneren Antreiber Dyaden-Retreat Gewaltfreie Kommunikation 2-tägig Salenstein/TG CHF 350. / 320. * In Verbindung kommen mit der eigenen Bedürfnisenergie Transferseminar Gewaltfreie Kommunikation 4-tägig Salenstein/TG CHF / * Auffrischen, Festigen und Neu-Erleben Ihres GFK-Wissens Das Grundlagenseminar (Modul 1) ist Voraussetzung für alle darauf aufbauenden und weiterführenden Seminare. Für das Seminar «Empathisches Counseling» (Modul 4) wird das Intensivseminar (Modul 3) als Vorbereitung benötigt. *Frühbucherrabatt (bei Zahlung bis 3 Monate vor Seminarbeginn), sowie für Teilnehmer früherer Seminare der Empathie-Werkstatt (Treuerabatt) In nahezu allen Lebenssituationen geraten wir immer wieder in Konflikt mit anderen Menschen und uns selbst. Diese Konflikte so zu lösen, dass zwischen den Beteiligten keine Gräben ausgehoben, sondern Brücken gebaut werden, ist oft schwierig eine nachhaltige Methode dazu ist die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg, bei der besonders Empathie eine zentrale Rolle spielt. In der Empathie-Werkstatt begleiten und unterstützen wir Sie achtsam und persönlich dabei, Ihre eigenen und die Bedürfnisse anderer zu erkennen, wahrzunehmen und schliesslich so darauf zu reagieren, dass tragfähige Beziehungen wachsen können. Alte, hinderliche Denk- und Verhaltensmuster können erkannt und verändert werden. Indem Sie eigene Ressourcen zur Lösung aktueller Probleme aktivieren, wird die Resilienz gestärkt und so bleibt es auch unter widrigen Umständen möglich, klar und handlungsorientiert zu kommunizieren. Seit 2011 leite ich hauptberuflich Seminare in Gewaltfreier Kommunikation und begleite Menschen in High-Quality-Empathie-Sessions, die sich ganz direkt positiv auf die Selbstannahme, die Selbstbestimmung und den inneren Frieden auswirken. In diesen Seminaren wird Empathie nie abstrakt gelehrt, sondern stets so vermittelt, dass die Teilnehmer sie selbst erfahren und leicht in ihren Alltag integrieren können. Empathie im Sinne der GFK ist meines Erachtens das hilfreichste Instrument im menschlichen Miteinander. Die Module der Empathie-Werkstatt sind so aufeinander aufgebaut, dass Sie mithilfe der GFK in Ihrem Alltag vermehrt Brücken bauen und somit immer besser auf sich und andere empathisch eingehen können. Mit dem Ziel, die Verbindung, Nähe und das gegenseitige Verstehen zu fördern. Ich freue mich auf Sie und wünsche Ihnen bewegende Seminartage! Herzlichst Ihre Anerkannte Trainerin im Fachverband Gewaltfreie Kommunikation 4 5

4 Kurzen Theorie-Inputs folgen jeweils praktische Übungen in Einzel-, Partner- oder Gruppenarbeit. keine Uschi Kellenberger 2 Tage (Sa./So.) 19./20. Januar 2019 (Sa./So.) 16./17. Februar 2019 (Sa./So.) 30./31. März 2019 (Sa./So.) 4./5. Mai 2019 (Sa./So.) 22./23. Juni 2019 (Sa./So.) 7./8. September 2019 (Sa./So.) 19./20. Oktober 2019 (Sa./So.) 23./24. November 2019 MODUL 1 Grundlagenseminar Stiftung zur Palme, Hochstrasse 31-33, 8330 Pfäffikon / ZH (Weitere Informationen finden Sie auf Seite 22) CHF 450. inkl. Unterlagen und Bio-Pausenverpflegung (Gipfeli/Obst) CHF 490. bei Zahlung bis 3 Monate vor Seminarbeginn (Frühbucherrabatt) SEMINARINHALT Im 2-tägigen Grundlagenseminar lernen Sie das Modell der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg kennen und üben die praktische Umsetzung. Sie schulen Ihre emotionale Intelligenz und gewinnen die Fähigkeit, Konflikte und schwierige Gesprächssituationen auf Augenhöhe zu lösen. Sie werden handlungs- und entscheidungsfähiger. Sie lernen, Ihre Anliegen so zu formulieren, dass sich Ihre Gesprächspartner Ihnen entgegenkommend zuwenden, kooperieren und sich nicht verletzt fühlen. Darüber hinaus erkennen Sie den Ursprung unangenehmer Gefühle wie Wut, Ärger, Schuld und Scham und lernen, sie verständnisvoll zu kommunizieren. Aus Kritik und Verurteilung hören Sie die tatsächlichen Anliegen heraus und nehmen nichts mehr persönlich. Ihre Intentionen bleiben bestehen, ohne dass Sie durch Drohen oder Manipulation die Beziehung zerstören. Das Grundlagenseminar ist die Basis für alle Einsteiger in die Gewaltfreie Kommunikation und Voraussetzung für alle nachfolgenden Seminare, die darauf aufbauen. Vier-Schritte-Modell der Gewaltfreien Kommunikation Selbstempathie und Empathie Ausbau der eigenen Kommunikations-Fertigkeiten Eigene und fremde Anliegen erkennen Ursprung von Emotionen in der Kommunikation verstehen GRUPPENGRÖSSE maximal 12 Personen In Uschi Kellenberger habe ich eine Trainerin gefunden, die mir die Gewaltfreie Kommunikation in ihrer vollen Tiefe beibringen kann. Mir war es wichtig, nicht bei der Mechanik zu bleiben, sondern GFK in meine eigene Sprache integrieren zu können. Nicht nur authentisch zu bleiben, sondern meine eigene Authentizität noch weiter zu entdecken. Sonja 6 7

5 MODUL 2 Trainingsseminar SEMINARINHALT Im insgesamt 8-tägigen Trainingsseminar (4 x 2 Tage) werden in regelmässigen Abständen die Grundlagen vertieft und intensiv trainiert. Durch wiederholtes, angeleitetes Üben gelangen Sie zu mehr Selbstsicherheit und Authentizität und können die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation noch leichter in Ihren Alltag integrieren. Sie erweitern Ihre Fähigkeit zur Empathie sich selbst und anderen gegenüber und gewinnen noch mehr Sicherheit in der Anwendung der Gewaltfreien Kommunikation. Gleichzeitig optimieren Sie den zwischenmenschlichen Umgang in Ihrem privaten und beruflichen Umfeld. Sie entwickeln ein feines Verständnis dafür, wie unmittelbar unsere Gedanken, Worte und unser Handeln das Miteinander beeinflussen. Durch das Kennenlernen des eigenen Konfliktverhaltens erhöhen Sie Ihre Bereitschaft zu einer wertschätzenden Haltung und Kooperationsfähigkeit. Um auf Krisensituationen gelassen reagieren zu können, ist die Entdeckung der Selbstempathie und Empathie die wichtigste Voraussetzung. Dieses Trainingsseminar ist eine ideale Gelegenheit, Ihre Fähigkeiten mit Gleichgesinnten praxisnah auszubauen. GRUPPENGRÖSSE Kurzen Theorie-Inputs folgen jeweils praktische Übungen in Einzel-, Partner- oder Gruppenarbeit. Grundlagenseminar oder ein mind. 2-tägiges Training in GFK wird vorausgesetzt. Uschi Kellenberger 8 Tage (4 x 2 Tage) 1. Halbjahr 2019: 2. Halbjahr 2019: (Sa./So.) 26./27. Januar 2019 (Sa./So.) 24./25. August 2019 (Sa./So.) 2./3. März 2019 (Sa./So.) 21./22. September 2019 (Sa./So.) 13./14. April 2019 (Sa./So.) 2./3. November 2019 (Sa./So.) 18./19. Mai 2019 (Sa./So.) 7./8. Dezember 2019 Stiftung zur Palme, Hochstrasse 31-33, 8330 Pfäffikon / ZH (Weitere Informationen finden Sie auf Seite 22) CHF inkl. Unterlagen und Bio-Pausenverpflegung (Gipfeli/Obst) CHF bei Zahlung bis 3 Monate vor Seminarbeginn (Frühbucherrabatt) sowie für Teilnehmer früherer Seminare der Empathie-Werkstatt (Treuerabatt) maximal 12 Personen Sicherheit in der Anwendung der Gewaltfreien Kommunikation Brücken bauen durch Selbstempathie und Empathie Komplexe Abläufe erfassen, um richtig reagieren zu können Methodentraining für verbesserte Gesprächsführung und Kommunikation Beziehungen zu sich selbst und zu anderen verbessern Mit Beharrlichkeit, Humor & grossem Verständnis gelingt es der Kursleiterin, in abwechslungsreichen didaktischen Settings die Kursteilnehmenden immer tiefer in die Gewaltfreie Kommunikation zu führen. Katja 8 9

6 MODUL 3 Intensivseminar SEMINARINHALT Dieses 15-tägige Intensivseminar «Die Kraft der Empathie» (5 x 3 Tage) richtet sich an alle, die sich im Kontakt zu sich und anderen mehr Einfühlung und Verständnis wünschen sowie die empathische Haltung in ihr Leben weiter integrieren möchten. Durch die echte und verständnisvolle Kommunikation mit sich selbst und anderen entstehen mehr Freiheit, Leichtigkeit und Handlungsspielraum. Die Kraft der Empathie kennen Sie bereits. In diesem Intensivseminar schaffen wir Routine im Umgang mit «Auslösern». Wir lernen, in schwierigen Situationen offen zu bleiben, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten, Zusammenhänge zwischen Körper und Gedankenmustern zu erleben, hinter Strategien und Handlungsmuster zu blicken sowie Bedürfnisse leichter zu erkennen und zu spüren. Wir unterstützen uns gegenseitig, Wölfe zu würdigen und zu übersetzen. Weiter geht es darum, sich besser kennenzulernen, inneren Frieden, Mitgefühl und Verständnis sich selbst gegenüber zu entwickeln und Klarheit über den Ursprung unseres Fühlens und Handelns zu gewinnen. Methodisch bedienen wir uns der Entschleunigung. Das bedeutet, dass wir wenige, aber gezielte theoretische Inputs geben. Wir lassen Raum für emotionale Beteiligung und authentische Verbindung. Die Persönlichkeitsentwicklung steht im Vordergrund; Sie, Ihre Gefühle und Bedürfnisse sowie alles, was Sie bewegt, stehen im Mittelpunkt. SEMINARPAUSCHALE GRUPPENGRÖSSE Kurzen Theorie-Inputs folgen jeweils praktische Übungen in Einzel-, Partner- oder Gruppenarbeit. In von uns achtsam betreuten Gruppenprozessen übernehmen die Teilnehmer mehr und mehr Selbstverantwortung. Unterstützend ist hier die prozessorientierte Arbeitsweise. Hieraus entstehen am Alltagsleben orientierte Entscheidungs- und Gesprächsprozesse, in denen die GFK anschaulich praktiziert werden kann. Grundlagenseminar oder ein mind. 2-tägiges Training in GFK wird vorausgesetzt. Uschi Kellenberger, Co-Leitung und/oder Assistenz 15 Tage (5 x 3 Tage) (Mi.-Fr.) März 2019 (Fr.-So.) Mai 2019 (Mi.-Fr.) Juli 2019 (Fr.-So.) September 2019 (Mi.-Fr.) November 2019 Bildungszentrum Arenenberg, CH-8268 Salenstein (Weitere Informationen finden Sie auf Seite 22) 3 Tage Vollpension mit 2 Übernachtungen im Seminarhaus: CHF Tage Verpflegungspauschale ohne Übernachtung/Frühstück/Abendessen: CHF 93. CHF inkl. Unterlagen CHF bei Zahlung bis 3 Monate vor Seminarbeginn (Frühbucherrabatt) sowie für Teilnehmer früherer Seminare der Empathie-Werkstatt (Treuerabatt) maximal 16 Personen (Fr. So.) März 2020 (Fr. So.) Mai 2020 (Fr. So.) Juli 2020 (Fr. So.) September 2020 (Fr. So.) November 2020 Kommunikation als Ausdruck von Biografie, Mustern und Glaubenssätzen Ausbau von kommunikativen Fähigkeiten, um mit anderen in Kontakt zu bleiben Selbstempathische und empathische Kommunikation perfektionieren Sicherer Umgang mit der Gewaltfreien Kommunikation, Grenzen setzen und respektieren Harmonischere und fliessendere Sprache, die nicht nach einer «Technik» klingt Das Seminar unterstützt dabei, die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation in den Alltag zu integrieren. Nur so kann die Gewaltfreie Kommunikation voll entfaltet werden, denn nur mit YouTube-Filmen und Büchern findet ein Verinnerlichen dieser Tiefe und Qualität nicht statt. Martin 10 11

7 Kurzen Theorie-Inputs folgen jeweils praktische Übungen in Einzel-, Partner- oder Gruppenarbeit. In von uns achtsam betreuten Gruppenprozessen übernehmen die Teilnehmer mehr und mehr Selbstverantwortung. Unterstützend ist hier die prozessorientierte Arbeitsweise. Hieraus entstehen am Alltagsleben orientierte Entscheidungs- und Gesprächsprozesse, in denen die GFK anschaulich praktiziert werden kann. Intensivseminar (Modul 3) oder ein mehrtägig absolviertes Training/Seminar in GFK wird vorausgesetzt. Uschi Kellenberger, Co-Leitung und/oder Assistenz 18 Tage (6 x 3 Tage) MODUL 4 Empathisches Counseling (Fr.-So.) Juni 2019 (Mi.-Fr.) August 2019 (Fr.-So.) Oktober 2019 (Mi.-Fr.) Dezember 2019 (Fr.-So.) Februar 2020 (Mi.-Fr.) April 2020 (Mi.-Fr.) Januar 2020 (Fr.-So.) März 2020 (Mi.-Fr.) Mai 2020 (Fr.-So.) Juli 2020 (Mi.-Fr.) September 2020 (Fr.-So.) November 2020 SEMINARINHALT Sie haben die Kraft der Empathie intensiv kennengelernt und setzen die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation mehr und mehr im Alltag um, was Sie mit innerem Frieden, Mitgefühl und Verständnis für sich und Ihre Mitmenschen belohnt. Sind Sie bereit für den nächsten Schritt, eine Vertiefung über die vier Schritte hinaus hin zu einem qualifizierten Empathischen Counselor? Im Zentrum der berufsbegleitenden 18-tägigen Ausbildung «Empathisches Counseling» (6 x 3 Tage) steht Ihre Persönlichkeitsentwicklung. Wir bieten Ihnen eine Kombination von Gewaltfreier Kommunikation und intensiver Biografiearbeit. Selbsterfahrung gilt hierbei als Schlüssel. Um andere zu unterstützen, sorgen wir für uns selbst und stärken damit unsere psychische Widerstandskraft. Die Stärkung des Bewusstseins gegenüber Zuständen der Empathie-Fülle und der Empathie-Leere ebnet den Weg zu einer Unterstützung von einzigartiger Tiefe, die sogenannte High-Quality-Empathie. Damit werden Sie befähigt, im beruflichen wie auch im privaten Kontext sich selbst und andere in ihrer psychischen Gesundheit und ihrem Wohlbefinden massgeblich zu unterstützen, wodurch sich kurz- und langfristig Denk- und Verhaltensänderungen ergeben. Mit professioneller empathischer Präsenz aktivieren Sie Ressourcen, bieten Unterstützung in Entscheidungsfindungsprozessen und Krisensituationen. SEMINARPAUSCHALE GRUPPENGRÖSSE Bildungszentrum Arenenberg, CH-8268 Salenstein (Weitere Informationen finden Sie auf Seite 22) 3 Tage Vollpension mit 2 Übernachtungen im Seminarhaus: CHF Tage Verpflegungspauschale ohne Übernachtung/Frühstück/Abendessen: CHF 93. CHF inkl. Unterlagen CHF bei Zahlung bis 3 Monate vor Seminarbeginn (Frühbucherrabatt) sowie für Teilnehmer früherer Seminare der Empathie-Werkstatt (Treuerabatt) maximal 10 Personen Entwicklung durch empathische Biografiearbeit Heimat, Verwurzelung, Verstrickungen, Glaubenssätze Vom Stress- und Funktionier-Modus zum authentischen, selbstbestimmten und integren Handeln Merkmale von Mangelbewusstsein das In-Kontakt-Kommen der intrinsischen Motivation Verfügbarmachen des eigenen Potenzials hin zu mehr Glaubwürdigkeit, Vorbildfunktion und Kongruenz Selbstständige Durchführung des Empathischen Counselings, um Menschen mit klärenden Gesprächen nachhaltig zu coachen Das Counseling war für mich die Giraffen-Uni, wo das vorhandene Basiswissen vertieft wurde, in Eigenverantwortung und im Lern-Duo. Es hat viel Wachstum und Entwicklung stattgefunden und die Biografiearbeit (meine eigene und die der Gruppenteilnehmenden) hatte für mich unschätzbaren Wert. Babs 12 13

8 THEMENSEMINAR Glaubenssätzen empathisch begegnen SEMINARINHALT «Ich bin nicht liebenswert.» «Ich schaffe es nicht.» «Das Leben ist ein Kampf.» In diesem 4-tägigen Themenseminar «Glaubenssätzen empathisch begegnen» widmen wir uns Glaubenssätzen, die fest in uns verankert sind und von denen wir uns nur schwer befreien können. Glaubenssätze haben verschiedene Namen: Grundüberzeugungen. Innere Antreiber. Core beliefs. Wir nennen sie auch «Wurzelwölfe». Dabei geht es im Wesentlichen um Bewertungen und Aussagen über uns selbst, über andere Menschen, über Geld und über die Welt im Allgemeinen, von denen wir felsenfest überzeugt sind. Glaubenssätze sind innere Motoren und Triebfedern für unser alltägliches Verhalten. Sie sind für uns so selbstverständlich, dass wir uns ihrer oft gar nicht bewusst sind. Durch die empathische Begegnung mit ihnen stärken wir uns selbst, unser Selbstbewusstsein und unsere Freiheit. Durch GFK können wir Klarheit schaffen: Warum tun wir, was wir tun? Unsere Glaubenssätze entspringen unserer Prägung, unserer Sozialisation und wenn wir sie aufdecken und sie uns bewusst machen, nehmen wir ihnen gleichzeitig die Macht. So lassen wir uns nicht mehr unbewusst von ihnen leiten und können mehr Unabhängigkeit und inneren Frieden erleben. SEMINARPAUSCHALE GRUPPENGRÖSSE Kurzen Theorie-Inputs folgen jeweils praktische Übungen in Einzel-, Partner- oder Gruppenarbeit. Grundlagenseminar oder ein mind. 2-tägiges Training in GFK wird vorausgesetzt. Uschi Kellenberger, Co-Leitung und/oder Assistenz 4 Tage (Di.-Fr.) März 2019 (Di.-Fr.) Oktober 2019 (Do.-So.) März 2020 (Do.-So.) Oktober 2020 Bildungszentrum Arenenberg, CH-8268 Salenstein (Weitere Informationen finden Sie auf Seite 22) 4 Tage Vollpension mit 3 Übernachtungen im Seminarhaus: CHF Tage Verpflegungspauschale ohne Übernachtung/Frühstück/Abendessen: CHF 124. CHF inkl. Unterlagen CHF bei Zahlung bis 3 Monate vor Seminarbeginn (Frühbucherrabatt) sowie für Teilnehmer früherer Seminare der Empathie-Werkstatt (Treuerabatt) maximal 14 Personen Die inneren Antreiber aufdecken, schneller erkennen und ihnen durch empathisches Übersetzen direkt und offen begegnen Klarheit über Entstehung und Funktion dieser Denkweisen, um wieder frei und handlungsfähig zu werden Empathische Präsenz stärken, um den Opfer-, Täter- oder Retter-Modus hinter sich zu lassen Mehr innerer Frieden durch Selbstannahme und Förderung des Selbstbewusstseins Begegnung und Versöhnung mit dem inneren Kind In meiner Ausbildung zum Coach und Supervisor habe ich etwas von den Glaubensätzen gehört. In diesem Themenseminar bin ich ihnen persönlich begegnet. Sie haben den Raum bekommen, den sie sich schon lange gewünscht haben. Eine neue Welt geht auf! Roger 14 15

9 PRAXISSEMINAR Dyaden-Retreat SEMINARINHALT Bedürfnisse sind die Motive, die dem Handeln zugrunde liegen. Menschen, deren Bedürfnisse befriedigt sind, fühlen sich entspannt und glücklich, zufrieden und sicher. Für Gelassenheit und inneren Frieden ist es hilfreich, den Bedürfnishaushalt achtsam im Blick zu haben und die eigenen Bedürfnistanks permanent zu nähren. Beim Füllen der geleerten Tanks wird in diesem 2-tägigen Dyaden-Retreat die Möglichkeit gegeben, sich zu erlauben, mit der eigenen inneren Energie in Verbindung zu kommen. Die angewendeten Dyaden sind Meditationen zu zweit, in der sich eine Person mit der lebendigen Energie eines Bedürfnisses verbindet, während die andere Person mit stiller Präsenz dabei ist. Der anschliessende Rollentausch sorgt dafür, dass beide in den Genuss des Gehört-Werdens und dadurch zu tiefen Selbsterkenntnissen kommen. Wissenschaftler des Max-Planck-Instituts für Kognitions- und Neurowissenschaften haben 2017 herausgefunden, dass diese Form der Meditation die soziale Verbundenheit und emotionale Nähe steigert; schon dadurch, dass nicht alleine im Stillen meditiert wird, sondern es sich hier um ein bezeugtes gesprochenes Meditieren handelt. Die Erkenntnisse aus den Dyaden werden zusätzlich noch tiefer integriert durch Zeiten der Stille und durch viel Bewegung in der freien Natur. Etwas, das positiv zur persönlichen Entwicklung beiträgt. SEMINARPAUSCHALE GRUPPENGRÖSSE Kurzen Theorie-Inputs folgen Übungen in Einzel- oder Partnerarbeit. Grundlagenseminar oder ein mind. 2-tägiges Training in GFK wird vorausgesetzt. Uschi Kellenberger 2 Tage siehe Homepage Bildungszentrum Arenenberg, CH-8268 Salenstein (Weitere Informationen finden Sie auf Seite 22) 2 Tage Vollpension mit einer Übernachtung im Seminarhaus mit Vollpension: CHF Tage Verpflegungspauschale ohne Übernachtung/Frühstück/Abendessen: CHF 60. CHF 350. CHF 320. bei Zahlung bis 3 Monate vor Seminarbeginn (Frühbucherrabatt) sowie für Teilnehmer früherer Seminare der Empathie-Werkstatt (Treuerabatt) maximal 12 Personen Erleben und Mitteilen der eigenen Bedürfnisenergie, damit das Abrufen und der Transfer im Alltag leichter gelingt Die Fähigkeit der Präsenz und die des aktiven Zuhörens fördern Stärkung des Empathie-Muskels Zugang zu unserer wahren Natur und zur inneren Weisheit wird inspiriert und gefördert Auf einer tieferen, spirituellen Ebene mit sich selbst in Verbindung kommen Eines der besten Seminare das ich je besucht habe, mit grossartiger, sehr kompetenter Leitung! R. K

10 PRAXISSEMINAR Transferseminar SEMINARINHALT Das 4-tägige Transferseminar dient dem regelmässigen Auffrischen, Festigen und Neu-Erleben Ihres GFK-Wissens. Schliesslich ist die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation im Alltag nicht einfach «da», sondern möchte immer wieder trainiert und erprobt werden. Vor diesem Hintergrund haben wir ein Training entwickelt, das über die reine GFK-Technik (also die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation) hinausgeht und Sie dabei unterstützt, einen authentischen, Ihrer Persönlichkeit angepassten Ausdruck zu entwickeln. Damit trainieren Sie, dass empathisches Kommunizieren immer leichter von der Hand geht und so nach und nach für Sie zur Selbstverständlichkeit wird. In diesem Training nehmen die Teilnehmenden das Zepter selbst in die Hand und üben eigenverantwortlich den empathischen Diskurs unter Supervision der Trainerinnen. Besonders die Fertigkeit, mit Widerständen und Opposition auf Bedürfnisniveau umzugehen, wird dabei lebendig und alltagsnah erprobt. SEMINARPAUSCHALE GRUPPENGRÖSSE Kurzen Theorie-Inputs folgen jeweils praktische Übungen in Einzel-, Partner- oder Gruppenarbeit. In von uns achtsam betreuten Gruppenprozessen übernehmen die Teilnehmer mehr und mehr Selbstverantwortung. Unterstützend ist hier die prozessorientierte Arbeitsweise. Hieraus entstehen am Alltagsleben orientierte Entscheidungs- und Gesprächsprozesse, in denen die GFK anschaulich praktiziert werden kann. Grundlagenseminar oder ein mind. 2-tägiges Training in GFK wird vorausgesetzt. Uschi Kellenberger, Co-Leitung und/oder Assistenz 4 Tage (Do.-So.) September 2019 Bildungszentrum Arenenberg, CH-8268 Salenstein (Weitere Informationen finden Sie auf Seite 22) 4 Tage Vollpension mit 3 Übernachtungen im Seminarhaus: CHF Tage Verpflegungspauschale ohne Übernachtung/Frühstück/Abendessen: CHF 124. CHF CHF bei Zahlung bis 3 Monate vor Seminarbeginn (Frühbucherrabatt) sowie für Teilnehmer früherer Seminare der Empathie-Werkstatt (Treuerabatt) maximal 12 Personen Handlungsfähigkeit erlangen durch Selbstreflexion Flüssigere Anwendung des kompletten GFK-Wissens im Alltag Sensibilisierung des Verständnisses und der Menschlichkeit in Konfliktsituationen Natürliches Einfühlungsvermögen vertiefen, um selbstbewusst und sozialverträglich reagieren zu können Förderung der emotionalen Intelligenz, um Beziehungen bewusster gestalten und auf Systeme einwirken zu können Das Seminar war ein grosser Schritt hin zur Selbstliebe, sich so anzunehmen, wie man ist. Maya 18 19

11 NÜTZLICHE HELFER GEFÜHLE- UND BEDÜRFNISKARTEN-SET 55 Bedürfniskarten / 55 Gefühlekarten (Vorderseite: Gefühle, wenn Bedürfnisse erfüllt sind. Rückseite: Gefühle, wenn Bedürfnisse nicht erfüllt sind). Booklet mit Anregungen für die Anwendung. Verpackt in transparentem Kunststoff-Etui. CHF 30. (zzgl. Porto & Verpackung) GIRAFFENGEFÜHLEKARTEN WEITERE ANGEBOTE Persönliche Begleitung 50 Giraffengefühlekarten (25 Karten mit Gefühlen, wenn Bedürfnisse erfüllt sind und 25 Karten mit Gefühlen, wenn Bedürfnisse nicht erfüllt sind). Giraffenbedürfnisposter A3. Booklet mit Anregungen für die Anwendung. Verpackt in weisser Stülpdeckelschachtel. CHF 40. (zzgl. Porto & Verpackung) HIGH QUALITY EMPATHIE In manchen Situation kommt man allein nicht weiter. Dann ist eine neutrale Begleitung hilfreich. Gründe, eine High Quality Empathie-Session in Anspruch zu nehmen sind innere Konflikte wie Sorgen, Stress, Ärger und Angst welche berufliche sowie Paar- oder Familienkonflikte mit sich bringen. Im Gespräch decken wir gemeinsam alte Verhaltensmuster und Glaubenssätze auf. Daraus eröffnen sich Ihnen neue Handlungsmöglichkeiten. Ihr Selbstvertrauen und die intrinsische Motivation werden gestärkt. Die Empathie-Session besteht aus Gesprächen zwischen Ihnen und mir. Für Einzelpersonen ist dies per Telefon oder Skype daher ideal. In vertrauter Umgebung können Sie sich ohne Ablenkung auf die Themen konzentrieren, bei deren Bearbeitung ich Sie unterstützen soll. Und nach dem Gespräch können Sie die dabei gewonnenen Erkenntnisse in Ruhe noch einmal auf sich wirken lassen. Kosten: CHF 180. pro 60 Minuten MEDIATION Wenn es bei zwei Personen oder in einer Gruppe zu Konflikten kommt, kann die Situation irgendwann so verfahren sein, dass kein Ausweg mehr möglich scheint. In solchen Fällen kann eine neutrale, empathische Mediation zur Klärung beitragen und zu Lösungen führen, die für alle Beteiligten befriedigend sind. Ich vermittle bei der Klärung von beruflichen oder privaten Konflikten, damit Sie sich wieder entspannt begegnen können. Mit meiner neutralen Unterstützung erarbeiten Sie gemeinsam eine Übereinkunft, die den Interessen und Bedürfnissen aller Beteiligten gleichermassen gerecht wird. Ich begleite diesen Prozess methodisch, ohne zu werten oder Partei zu ergreifen. Eine Mediation kann auch im Vorfeld eines geplanten Projekts hilfreich sein, um die Weichen für ein allseits befriedigendes Gelingen zu stellen. Die Dauer einer Mediation hängt von der Komplexität des Falles und der Anzahl der Beteiligten sowie deren Konfliktlösungsbereitschaft ab. Kosten: CHF 280. pro 60 Minuten (exkl. Vorbereitungszeit, Spesen, Fahrtkosten) NOTFALLKARTEN-SET «TO GO» Karte 1: Bedürfnis- und Gefühleliste. Karte 2: Das 4-Schritte-Modell / Das 4-Ohren-Modell. Im Kreditkartenformat, plastifiziert. Verpackt im Organzasäckli, wahlweise in silber oder pink (bitte bei der Bestellung die gewünschte Farbe angeben). CHF 10. (zzgl. Porto & Verpackung) GIRAFFENGEFÜHLE-FLIP Dieses Giraffenstimmungs-Flip soll eine Einladung sein, mehrmals am Tag die eigene Stimmung zu erforschen und herauszufinden, welches Bedürfnis gerade auf sich aufmerksam machen möchte. Tisch-Flip aus robustem Karton. 58 Seiten. Grösse 150 x 105 mm. CHF 20. (zzgl. Porto und Verpackung) Bestellung unter: kontakt@empathie-werkstatt.ch Fon: +41 (0) Mobil: +41 (0)

12 E ALLGEMEINE SEMINARBEDINGUNGEN DER EMPATHIE-WERKSTATT STIFTUNG ZUR PALME CH-8330 PFÄFFIKON / ZH Der Seminarraum in der Stiftung zur Palme liegt verkehrsgünstig in unmittelbarer Nähe zum Bahnhof Pfäffikon / ZH (drei Gehminuten). Es befinden sich genügend kostenlose Parkplätze vor dem Haus. BILDUNGSZENTRUM ARENENBERG CH-8268 SALENSTEIN / TG Das Bildungszentrum Arenenberg bietet mit seiner herrlichen Lage am Bodensee ein faszinierendes Ambiente, das die Teilnehmer dazu anregt, in dieser idyllischen Kulturlandschaft die erforderliche Konzentration, Ruhe und den Abstand zum Alltag zu finden. Das schmackhafte Angebot an regionalen und saisonalen Köstlichkeiten aus der Küche (überwiegend aus Eigenanbau) sorgt zudem für das leibliche Wohl. Die Seminarpauschale beinhaltet folgende Leistungen: Übernachtung im Einzelzimmer inklusive Frühstück, Mineralwasser/Süssmost sowie Äpfel im Plenum, zwei Kaffeepausen pro Tag mit Kaffee/Tee und Gebäck, Drei-Gänge-Mittagessen und Drei- Gänge-Abendessen, Mineralwasser/Süssmost und Kaffee/Tee zu den Mahlzeiten. Die Seminarpauschale ist fix und nicht modifizierbar. SEE & PARK HOTEL FELDBACH CH-8266 STECKBORN / TG In einmaliger Lage direkt am Bodensee befindet sich das ehemalige Kloster Feldbach aus dem 13. Jahrhundert. Wo einst Ordensfrauen lebten, geniessen heute Seminarteilnehmer ein unvergleichliches Ambiente inmitten von prachtvollem Rosengarten, weitläufiger Parkanlage und Yachthafen. Die Seminarpauschale beinhaltet folgende Leistungen: Übernachtung im Einzelzimmer mit Sicht auf den See oder Park inklusive Frühstück, Mineralwasser im Plenum, zwei Kaffeepausen pro Tag mit Kaffee/Tee, Fruchtsaft, Gebäck und Früchten, Drei-Gänge- Mittagessen und Drei-Gänge-Abendessen mit Wahlmöglichkeit, Eiswasser und Kaffee zu den Mahlzeiten, mittags zusätzlich Süssmost. Die Seminarpauschale ist fix und nicht modifizierbar. ANMELDUNG RÜCKTRITTS- BEDINGUNGEN LEISTUNGEN TEILNEHMERZAHL UND FRÜHBUCHERRABATT AUSFALL DER VERANSTALTUNG RATENZAHLUNG ABSCHLUSSZERTIFIKAT Die Anmeldung erfolgt schriftlich mit dem Anmeldeformular oder online. Nach dessen Erhalt senden wir Ihnen eine Anmeldebestätigung mit Einzahlungsschein für die Seminargebühr per Post zu. Mit der Zusendung der Anmeldebestätigung erhalten Sie die Rechnung, die 30 Tage vor dem Seminartag fällig wird. Mit unserer Anmeldebestätigung per Post oder ist der Vertrag zustande gekommen. Eine normale körperliche, geistige und psychische Belastbarkeit ist Voraussetzung für eine Teilnahme. Bei einem Rücktritt fallen Bearbeitungsgebühren an. Mehr als 45 Tage vor Seminarbeginn CHF 50.. Bis 14 Tage vor Seminarbeginn 50% der Seminargebühr. Weniger als 14 Tage vor Seminarbeginn oder bei Fernbleiben 100% der Seminargebühr. Die Umbuchung auf einen Ersatzteilnehmer ist kostenlos möglich. Umbuchung und Stornierung bedürfen in jedem Fall der Schriftform und erhalten erst durch unsere Bestätigung rechtliche Gültigkeit. Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung, die im Krankheitsfall auch für die Seminargebühren aufkommt. Bitte beachten Sie auch die Rücktrittsbedingungen des Seminarhauses. Im Seminarpreis sind folgende Leistungen enthalten: Vorbereitung und Moderation der Seminarveranstaltung; Vermittlung der in der Ausschreibung angegebenen Seminarinhalte; Übergabe von Trainingsunterlagen und Bereitstellung von Arbeitsmaterialien; Fotoprotokoll der Moderationsergebnisse und Flipcharts. Die Teilnehmerzahl und der Veranstaltungsort richten sich nach der Seminarankündigung. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, werden die Anmeldungen in der Reihenfolge ihres Einganges angenommen. Der Frühbucherrabatt verfällt, wenn nicht ohne weitere Aufforderung innerhalb des Zahlungsziels bezahlt wird. Bei weniger als sechs Anmeldungen behalten wir uns eine Absage bzw. Anpassung vor. Kann ein Seminar ausnahmsweise mangels Teilnehmern nicht durchgeführt werden, wird zu gleichen Konditionen ein Ersatztermin angeboten oder werden die bereits bezahlten Gebühren zurückerstattet. Für Gegenstände, die in die Seminarräume mitgenommen und von dort entwendet werden, oder für sonstige unmittelbare Schäden und Kosten inklusive Verdienstausfall, entgangenem Gewinn oder Ansprüchen Dritter, Datenverlust, Reisekosten, Folge- und Vermögensschäden jeder Art, übernehmen wir keinerlei Haftung. Die Empathie-Werkstatt bietet Ihnen die Möglichkeit, die Seminargebühren auch in Raten zu bezahlen. Ohne zusätzliche Kosten! Und so geht s: Die Raten werden vorab in einem persönlichen Gespräch vereinbart. In einer separaten Ratenzahlungsvereinbarung werden die jeweiligen Raten und deren Zahlungstermine schriftlich fixiert. Nach Rücksendung Ihrer unterschriebenen und damit verbindlichen Ratenzahlungsvereinbarung erhalten Sie die Anmeldebestätigung. Ich weise darauf hin, dass die Einhaltung der Ratenzahlungsvereinbarung für beide Seiten verbindlich ist. Nach dem Abschluss erhalten Sie ein Teilnahmezertifikat. Alle Seminare werden für die Anerkennung des Fachverbandes ( zur Trainerzertifizierung vollumfänglich angerechnet

13 NEUES GFK-BUCH «Bedürfnis-Tankstelle» 50 Bedürfnisse und über 500 Strategien Inspirationen für die Gewaltfreie Kommunikation im Alltag Die Bedürfnisse sind es, die als Motive und innere Antreiber dem Handeln zugrunde liegen. Menschen, deren Bedürfnisse befriedigt sind, fühlen sich entspannt und glücklich, zufrieden und sicher. Emotionen wie Angst, Wut und Ohnmacht erleben sie hingegen dann, wenn der eine oder andere Bedürfnistank leer ist. Die eigene Stimmungslage gibt also einen wertvollen Überblick über den Ist-Zustand. Deshalb ist es wegweisend, die eigenen Bedürfnisse zu identifizieren und anzuerkennen. In diesem Buch sind über 500 individuelle Strategien zu finden, mit denen die gewohnheitsmässigen Handlungen auf Lebensdienlichkeit hinterfragt und geändert werden können. Das alles führt in ein erfülltes Leben, in dem Wertschätzung, Menschlichkeit und Entwicklung genügend Raum bekommen. Kartonierter Einband, 120 Seiten, Preis: CHF 18. Ab sofort erhältlich: oder im Fachhandel TRAINING I AUSBILDUNG I COACHING I MEDIATION Uschi Kellenberger I Wydenhagweg 624 I CH-8262 Ramsen Fon +41 (0) I kontakt@empathie-werkstatt.ch Mobil +41 (0) Anerkannte Trainerin im Fachverband Gewaltfreie Kommunikation