Mind-Maps Aromatherapie

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1 Mind-Maps Aromatherapie von Monika Werner 1. Auflage Mind-Maps Aromatherapie Werner schnell und portofrei erhältlich bei beck-shop.de DIE FACHBUCHHANDLUNG MVS Medizinverlage Stuttgart 2010 Verlag C.H. Beck im Internet: ISBN Inhaltsverzeichnis: Mind-Maps Aromatherapie Werner

2 Bauchschmerzen Meteorismus Anissamen Fenchel Kardamom Koriandersamen Kamille blau Mastix Reflux-Ösophagitis, Gastritis Magen-Darm- Trakt nervös bedingte Schmerzen Bergamotte Estragon Ingwer Jasmin-Absolue Kreuzkümmel Tonka Obstipation Anissamen Bay Fenchel Nanaminze Rosmarin Verbenon Thymian Thujanol Wacholderbeere Leberschwäche

3 6.1 Bauchschmerzen Meteorismus Anissamen Bauchschmerzen Fenchel Reflux-Ösophagitis, Gastritis Kardamom Koriandersamen Magen-Darm- Trakt nervös bedingte Schmerzen Bergamotte Estragon Ingwer Leberschwäche Jasmin-Absolue Kreuzkümmel Tonka Obstipation Anissamen Bay Fenchel 78

4 6.1 Bauchschmerzen Meteorismus Anissamen (Pimpinella anisum L.) Seine spasmolytische und karminative Wirkung verdankt dieses Öl seinem hoher Ethergehalt und dem Zusammenspiel seiner weiteren entspannend wirkenden Inhaltsstoffe. entkrampfend, entblähend Alternativöl: Basilikum Koriandersamen (Coriandrum sativum L.) Die stark entblähende und beruhigende Wirkung des sehr verträglichen Korianderöls ist zurückzuführen auf seine Eigenschaft, die Darmmobilität zu fördern. schmerzlindernd, entblähend Fenchel (Foeniculum vulgare Miller var. dulce) Bei Verdauungsbeschwerden mit Krämpfen ist süßes Fenchelöl mit seiner schmerzlindernden Wirkung besonders wertvoll in Mischungen für Bauchmassagen. entkrampfend, entblähend Alternativöl: Estragon Mischung 3 Tropfen Anissamen 3 Tropfen Fenchel 3 Tropfen Kardamom 4 Tropfen Koriander 30 ml Sesamöl k mit der Mischung Bauchmassage im Uhrzeigersinn Süßes Fenchelöl ist nicht zu verwechseln mit dem Bitter-Fenchelöl, das einen hohen Fenchongehalt (Monoterpenketon) aufweist. Kardamom (Elettaria cardamomum L.) Sowohl in der ayurvedischen als auch arabischen Medizin spielt Kardamomöl mit seinem feinen, fast blumigen Duft eine große Rolle zur Förderung der Verdauung. entkrampfend, entblähend Alternativöl: Kreuzkümmel 79

5 6.1.2 Nervös bedingte Schmerzen Bergamotte (Citrus bergamia Risso und Poiteau) Psychischer Stress schlägt sich bei manchen Menschen auf den Bauch und kann so schmerzhafte Krämpfe verursachen. Dagegen wirkt Bergamotteöl mit seinem frischen Duft und seiner psychisch aufhellenden und entkrampfenden Wirkung. Körperliche Wirkung: entkrampfend Geistige/psychische Wirkung: entspannend, stimmungsaufhellend Alternativöl: Mandarine, Petit grain Bitterorange, Lorbeer Wegen seiner Furocumarine erhöht Bergamotteöl die Lichtempfindlichkeit der Haut; unter Einwirkung von UV-Strahlung kann dies zu phototoxischen Hautreaktionen führen. In physiologischer Dosierung (Erwachsene < 0,5 %, Kleinkinder < 0,1 %) keine Nebenwirkungen bekannt. Mittlerweile ist auch furocumarinfreies Bergamotteöl im Handel. Estragon (Artemisia dracunculus L.) Häufig sind Bauchschmerzen Ausdruck seelischer Belastungen. Eine sanfte Bauchmassage mit Estragonöl (Volksname Drachenkraut) beruhigt kleine und große Drachen im Bauch. Körperliche Wirkung: stark muskelentkrampfend Geistige/psychische Wirkung: entspannend, beruhigend Alternativöl: Anis, Fenchel Ingwer (Zingiber off. Roscoe) Dieses Öl mit seinem würzig-fruchtigen Duft besitzt nicht die Scharfstoffe der Ingwerwurzel. Seine Stärke entwickelt es durch seine psychisch aufhellende und seelisch stabilisierende Wirkung bei Bauchschmerzen mit psychosomatischem Hintergrund. Körperliche Wirkung: schmerzstillend Geistige/psychische Wirkung: stimmungsaufhellend, ausgleichend Jasmin-Absolue (Jasminum grandiflorum L.) Jasminöl wirkt ganz besonders ganzheitlich: Mit seinem voll-blumigen Duft besänftigt es Ängste und stimmt heiter, auf körperlicher Ebene ist es harmonisierend und krampflösend. Geistige/psychische Wirkung: stimmungsaufhellend, harmonisierend Alternativöl: Ylang Ylang komplett, Ylang Ylang extra, Rosen-Absolue Bei der Anwendung ist auf niedrige Dosierung zu achten, da der Duft in zu hoher Konzentration für manche Menschen betäubend und ekelerregend sein kann. Kreuzkümmel (Cuminum cyminum L.) Durchblutungsfördernd und gleichzeitig mild angstlösend hat dieses Öl einen festen Platz in Massageölmischungen, wenn Bauch und Seele Wärme brauchen. Körperliche Wirkung: entkrampfend, beruhigend, schmerzstillend Geistige/psychische Wirkung: stimmungsaufhellend, ausgleichend Alternativöl: Melisse 80

6 6.1 Bauchschmerzen Kreuzkümmelöl darf nicht mit dem normalen Kümmelöl (Carum carvi) verwechselt werden, das bis zu 60 % Monoterpenketone enthält. Tonka (Dipteryx odorata Wild) Mit seinem hohen Anteil an Cumarin (kein Furocumarin, sondern ein α- Benzopyron) wirkt dieses Öl extrem entspannend und beruhigend auf das Bauchhirn. Körperliche Wirkung: stark entkrampfend, entspannend Geistige/psychische Wirkung: stimmungsaufhellend, mild angstlösend Mischung 6 Tropfen Bergamotte 1 Tropfen Estragon 2 Tropfen Ingwer 1 Tropfen Jasmin 1 Tropfen Kreuzkümmel 1 Tropfen Tonka 50 ml Sesamöl k mit der Mischung sanfte Bauchmassage im Uhrzeigersinn, zusätzlich Wärmflasche zu empfehlen Obstipation Anissamen (Pimpinella anisum L.) Wenn der Darm müde ist, kann der Duft des Anissamenöls die Verdauungssäfte zum Fließen bringen. Körperliche Wirkung: entkrampfend, verdauungsfördernd Alternativöl: Basilikum Fenchel (Foeniculum vulgare Miller var. dulce) Fenchelöl bringt die Verdauungssäfte zum Fließen, seine entkrampfende Eigenschaft wirkt einem psychisch bedingten Stuhlverhalten entgegen. Körperliche Wirkung: Magen-Darm- Tätigkeit fördernd Alternativöl: Estragon Bay (Pimenta racemosa (Miller) J. Moore) Wenn sich nichts mehr bewegt bringt eine Bauchmassage mit Bayöl durch seine durchblutungsfördernde und somit erwärmende Wirkung die Verdauung wieder in Bewegung. schmerzstillend, durchblutungsfördernd Alternativöl: Nelkenknospen, Kreuzkümmel, Melisse Süßes Fenchelöl ist nicht zu verwechseln mit dem Bitter-Fenchelöl, das einen hohen Fenchongehalt (Monoterpenketon) aufweist. Mischung 6 Tropfen Orange 5 Tropfen Anissamen 4 Tropfen Bay 5 Tropfen Fenchel 50 ml Sesamöl k mit der Mischung aktivierende Bauchmassage im Uhrzeigersinn, zur Anregung der Darmtätigkeit hilft zusätzlich viel Trinken und Bewegung 81

7 6.2 Leberschwäche Bauchschmerzen Reflux-Ösophagitis, Gastritis Nanaminze Dieses ätherische Öl unterstützt die Leber bei ihrer Entgiftungsfunktion nach hoher Belastung z. B. durch Narkose, Medikamente und Umweltgifte. Durch seine entkrampfende Wirkung auf die Gallenblase kann das Öl sehr hilfreich bei Gallenblasenkoliken sein. Körperliche Wirkung: entgiftend, leberentstauend, gallesekretionsfördernd Magen-Darm- Trakt Rosmarin Verbenon Thymian Thujanol Wacholderbeere Leberschwäche Nanaminze (Mentha viridis var. nanah) Oral in niedriger Dosierung (nicht höher als 1 %) angewendet, fördert das ätherische Öl den Gallefluss, entstaut die Leber und fördert somit ihre Entgiftung. Völlig unproblematisch ist die Anwendung in Form eines Leberwickels. Körperliche Wirkung: entgiftend, leberentstauend, galleflussfördernd Alternativöl: Salbei Rosmarin Verbenon (Rosmarinus off. L. CT Verbenon) Wegen des hohen Carvongehalts ist beim Gebrauch dieses Öls Vorsicht geboten (neurotoxisch!), vor allem bei längerer, innerlicher Anwendung. Äußerliche Anwendungen in einer physiologischen Mischung von 0,5 1 % sind unbedenklich. Während der Schwangerschaft nicht höher dosieren. Nanaminzöl nicht bei Babys und Kleinkindern anwenden. 82

8 6.2 Leberschwäche Thymian Thujanol (Thymus off. CT Thujanol) Das nicht ganz billige, aber hochwirksame ätherische Öl zeigt seine verdauungsfördernde und leberstärkende Wirkung bei innerlicher Einnahme in Kapseln oder auch in Pflanzenöl gelöst. Körperliche Wirkung: leberzellenstimulierend, entkrampfend Leberwickel für einen heißen Leberwickel je 1 Tropfen der angegebenen Öle optimale Zeit (12 15 Uhr) beachten! Wacholderbeere (Juniperus communis L.) Das ätherische Öl der Wacholderbeere hat einen ausleitenden Effekt auf die Harnwegsorgane. Zudem wirkt es anregend auf die Verdauungsorgane, insbesondere Leber und Galle und nimmt mit seiner sanft entgiftenden und entschlackenden Wirkung Einfluss auf den gesamten Stoffwechsel. Leber und Galle anregend, aquaretisch (entwässernd) ohne Elektrolytverlust, stoffwechselanregend, entschlackend Geistige/psychische Wirkung: belebend, stimulierend Alternativöl: Virginiawacholder 83

9 6.3 Reflux-Ösophagitis, Gastritis Bauchschmerzen Kamille blau Reflux-Ösophagitis, Gastritis Mastix Magen-Darm- Trakt Leberschwäche Kamille blau (Matricaria recutitia Rauschert) Die schon im Altertum bekannte und geschätzte Arzneipflanze liefert ein ätherisches Öl, das der Entstehung von Geschwüren entgegenwirkt und auch deren Abheilung fördert. Oral angewendet mit den schleimhautschützenden fetten Ölen von Sanddorn oder Johanniskraut wirkt es gegen Entzündung der Magen- und Ösophagusschleimhaut und mindert den brennenden Schmerz infolge von Sodbrennen und Reflux. Körperliche Wirkung: stark entzündungshemmend, antibakteriell, bakterientoxinhemmend Geistige/psychische Wirkung: beruhigend Alternativöl: Schafgarbe Mastix (Pistacia lentiscus L.) Mischung Dieses ätherische Öl ist nicht nur stark entzündungshemmend, sondern besitzt auch eine beruhigende Wirkung auf die Magenschleimhaut wertvoll auch zur Begleittherapie bei gastritischen Beschwerden, wenn die Standardtherapie nicht den gewünschten Effekt zeigt. Körperliche Wirkung: antimikrobiell, adstringierend, entkrampfend 3 Tropfen Kamille blau 3 Tropfen Mastix 30 ml Sanddorn- und 20 ml Johanniskrautöl morgens und abends vor dem Schlafengehen 1 Teelöffel der Mischung 84