Heilkräuter. Untersuchen, mitbringen, unter die Lupe nehmen! ein paar der wichtigsten

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1 Heilkräuter ein paar der wichtigsten Untersuchen, mitbringen, unter die Lupe nehmen!

2 Inhaltsstoffe: Ätherische Öle, Bitterstoffe, entzündungshemmende Flavonoide (Pflanzenfarbstoffe). Heilwirkung: Arnikasalbe hilft bei Gelenkund Nervenschmerzen. Prellungen und Verstauchungen lässt sie abschwellen. Als verdünnte Tinktur wirkt Arnika bei Mundund Rachenentzündungen. Experten Tipp: Gegen akute Muskelschmerzen 4 TL Arnikablüten mit einer Tasse Wasser überbrühen. Ein Baumwolltuch mit dem abgekühlten Aufguss tränken, auf die schmerzende Stelle legen. Arnika

3 Inhaltsstoffe: Die Blätter enthalten den verdauungsfördernden Bitterstoff Cynarin und entzündungshemmende Flavonoide. Heilwirkung: Artischockenblätter fördern die Fettverdauung und wirken ausgleichend auf den Cholesterinspiegel. Ausserdem lindern sie Magen Darm Störungen. Experten Tipp: 1 TL zerstossene Artischockenblätter (Reformhaus) mit 0,2 l Wasser aufbrühen, 10 Min. ziehen lassen. Vor dem Essen trinken. Artischocke

4 Inhaltsstoffe: Eisen, Kieselsäure sowie Kalzium und Kalium (entzündungshemmend, entwässernd), verdauungsförderndes Histamin. Heilwirkung: Brennnesselblätter sind Tausendsassas. Sie helfen gegen Blasenkrankheiten, Galle und Leberbeschwerden. Die Wurzel wirkt nachweislich bei Prostatabeschwerden. Ausserdem fördert die Brennnessel den Haarwuchs. Experten Tipp: Bei Blasenbeschwerden täglich 2 bis 3 Tassen Brennnesseltee trinken. Auch Preisel, Johannisbeer und Himbeersaft helfen. Brennnessel

5 Inhaltsstoffe: Die Wurzel enthält neben magenwärmenden Scharfstoffen ätherische Öle, die dämpfend auf das Nervensystem wirken und zugleich die Produktion von Magensäften anregen. Heilwirkung: Die seit Jahrtausenden bekannte Wurzel wirkt gegen Übelkeit bei Migräne ebenso wie bei Reisekrankheit und Reizmagen. Experten Tipp: Bei Brechreiz 1 g frischen Ingwer fein reiben und mit etwas Flüssigkeit einnehmen. Ingwer

6 Inhaltsstoffe: Ätherische Öle, hautberuhigendes Azulen und der angenehme Duftstoff Cumarin. Heilwirkung: Die Kamille ist vielseitig, wirkt bei Haut, Schleimhaut und Zahnfleischentzündungen, lindert Erkältungsbeschwerden. Als Tee hilft sie bei Magen Darmerkrankungen. Als Bad bei Entzündungen im Genitalbereich. Experten Tipp: Für ein Erkältungs Dampfbad eine Hand voll Kamillenblüten mit kochendem Wasser übergiessen. Den Dampf 10 Minuten lang tief einatmen. Kamille

7 Inhaltsstoffe: Selen und Saponin bekämpfen Bakterien und Pilze, verdünnen das Blut und machen Knoblauch zu einem natürlichen Anti Aging Mittel. Heilwirkung: Knoblauch, der schon den Pyramidenbauern Kraft geben sollte, hilft gegen Bluthochdruck und Arteriosklerose, senkt den Cholesterinspiegel und hilft äusserlich gegen Warzen. Experten Tipp: Eine Zehe zerdrücken, auf die Warze streichen. Über Nacht einwirken lassen. Knoblauch

8 Inhaltsstoffe: Die Blätter enthalten ätherisches Öl, Gerb und Bitterstoffe und Flavonoide (Pflanzenfarbstoffe); Heilwirkung: Äusserlich bei niedrigem Blutdruck, schlechter Durchblutung, rheumatischen Schmerzen, Erschöpfung. Als Tee bei Verdauungsbeschwerden. Experten Tipp: Bei Rheuma und Kreislaufbeschwerden 15 Tropfen Rosmarinöl mit einem Becher Sahne vermischen. Ins 38 Grad warme Badewasser giessen. 20 Minuten darin baden (nicht vor dem Schlafengehen anwenden). Rosmarin

9 Inhaltsstoffe: Neben Gerbstoffen und Flavonoiden enthält Thymiankraut ätherisches Öl mit dem Wirkstoff Thymol. Es löst Hustenkrämpfe und transportiert den Schleim ab. Heilwirkung: Bei allen Arten von Husten. Ausserdem bei rheumatischen Beschwerden. Experten Tipp: Bei rheumatischen Beschwerden 10 ml Thymianöl mit 40 prozentigem Alkohol mischen und die betroffenen Körperstellen damit einreiben. Thymian

10 Inhaltsstoffe: Alles, was gut ist, wie ätherisches Öl, Mineralien (Kalium, Kalzium, Eisen, Jod, Selen), die das Immunsystem auf Trab bringen, den Blutdruck senken, Gefässe stärken, Bakterien hemmend und Blutfett senkend sind. Heilwirkung: Bei Appetitlosigkeit, altersbedingter Gefässverkalkung, Husten, Mittelohrentzündung, Insektenstichen. Experten Tipp: Bei Husten 5 Zwiebeln, 5 EL Zucker und 1/4 l Wasser zu einem Saft verkochen. Täglich 5 Mal 1 EL innehmen. Zwiebel