Überwinden Sie Ihre Grenzen

Transkript

1 Überwinden Sie Ihre Grenzen Stehen Sie sich nicht selbst im Weg! Jeder Mensch hat Gaben und Grenzen. Heute möchte ich mit Ihnen über das Thema Grenzen reden. Haben Sie nicht auch des öfteren den Eindruck, es sei an der Zeit, einen neuen Weg einzuschlagen und Ihrem Leben eine neue Richtung zu geben, weil Sie auf der Stelle treten und nicht vorwärtskommen? Und dennoch können Sie aus der eingefahrenen Spur nicht ausbrechen? Dass Sie Veränderungen nicht zulassen können, liegt darin begründet, dass es sehr schwer, ist sich über die eigenen Grenzen hinwegzusetzen. Kennen Sie Ihre Grenzen? Wissen Sie, wo und wann Sie sich z.b. aufgrund einer Überzeugung selbst einschränken? Versuchen Sie einmal herauszufinden, wer oder was Sie daran hindert, Ihre Wünsche zu verwirklichen. Warum orientieren Sie sich nicht an folgenden Fragen und halten dabei stichwortartig Ihre Gedanken fest: - Glauben Sie, bestimmte Ziele nicht zu erreichen? - Meinen Sie, schon der Versuch sei zwecklos? - Gibt es jemanden, der behauptet, dass Sie es nicht können oder schaffen? - Warum denken Sie das? 1

2 1. Erkennen und benennen Sie Ihre Blockaden. Decken Sie dazu einschränkende Denkmuster, festgefahrene Verhaltensweisen, Ausreden und Abwehrmechanismen auf. 2. Ergründen Sie in einem zweiten Schritt, woher diese negativen Botschaften stammen. 3. Denken Sie abschließend darüber nach, ob diese Sie einschränkenden Überzeugungen mit Ihren Ansichten und Werten übereinstimmen. Orientieren Sie sich an folgenden Beispielen: 1. Meine Blockade 2. Woher stammt diese Blockade? 3. Meine jetzige Haltung (Was Sie bisher sagten) (Wer das zuerst gesagt hat) (Was Sie jetzt glauben) Ich kann mich nicht Mein Vater hat immer gesagt, Selbstständige wollen selbstständig machen. Selbstständige seien Menschen, nichts leisten, deshalb die viel reden, aber wenig werde ich dieser bewirken. Berufsgruppe nicht angehören. Jemand wie ich Meine Mutter sagte stets, dass Aufgrund meiner hat keinen Erfolg. sozial schwache Menschen nie sozialen Stellung die Karriereleiter aufsteigen. ist mir jeder Aufstieg verwehrt. Bisher war es meine Überzeugung, dass... Bisher glaubte ich, dass

3 Arbeiten Sie an Ihren Überzeugungen und entwickeln Sie eine neue Haltung! Sie haben Ihre Grenzen klar formuliert und sind den Ursachen Ihrer Blockaden auf den Grund gegangen. Nun ist es wichtig, die Barrieren, die Ihr Leben bestimmen, aufzubrechen und eine neue Richtung anzusteuern. Verschaffen Sie sich auf der Basis der bereits erarbeiteten Anhaltspunkte endgültig Klarheit darüber, wo Sie sich selbst im Weg stehen und wie Sie damit aufhören wollen. Überwinden Sie Ihre Schranken, indem Sie negative Gedanken durch nützliche Annahmen ersetzen. Widerlegen Sie negative Botschaften und erbringen Sie den Beweis, dass eine neue Lebensausrichtung möglich ist. Machen Sie die folgende Übung! Benennen Sie Ihre Blockade aus der vorherigen Übung: Meine Überzeugung ist es, Hinterfragen Sie den Beweis: Ich weiß, dass diese Überzeugung wahr ist, weil Verändern Sie diese Überzeugung: Eigentlich glaube ich nur daran, weil Es wäre nützlicher zu meinen, dass 3

4 Ich halte es jetzt für möglich, dass Stärken Sie Ihre neue Haltung und erarbeiten Sie sich ermutigende Denkmuster: Welche Vorbilder habe ich dafür, dass es möglich ist? Was kann ich tun, um mich davon zu überzeugen, dass das, was ich will, realisierbar ist?

5 Denkanstöße Welche einschränkenden Überzeugungen habe ich verinnerlicht? Welcher Quelle kann ich Sie zuordnen? Welche negativen Botschaften bestimmen mein Denken und Handeln? Muss ich den Erwartungen anderer gerecht werden? Kenne ich meine wahren Wünsche oder wird mir die Sicht von festgefahrenen Vorstellungen und Widersprüchlichkeiten verschleiert? Welche Verhaltensweisen halten mich von meiner Zielverwirklichung ab? Trotz? Sturheit? Unentschlossenheit? Schuldgefühle? Angst? Wovor habe ich Angst, welche Zweifel plagen mich und inwieweit sind meine Befürchtungen und mangelnde Zuversicht begründet? Sind meine Annahmen produktiv oder einschränkend? Welche Überzeugungen sind mir dienlich und bringen mich an mein Ziel? Was muss ich tun, um meine neue Haltung, auf deren Grundlage ich handeln will, zu festigen? 5