FAMILIEN-PLANER MIT LUSTIGEN IDEEN FÜR SPAZIERGÄNGE

Transkript

1 FAMILIEN-PLANER MIT LUSTIGEN IDEEN FÜR SPANNENDE SPAZIERGÄNGE

2 Liebe Eltern, liebe Kinder, dieser Kalender soll Ihnen, liebe Eltern, und Euch, liebe Kinder lustige und interessante Ideen für Spaziergänge mit der Familie zeigen. Auch in Eurer Umgebung könnt Ihr einen Spaziergang spannend gestalten. Auf den Seiten, auf denen Ihr kein Bild findet, dürft Ihr selbst den Spaziergang dieser Woche nach Euren Erfahrungen malen. Unten rechts in den Kästchen könnt Ihr für jeden Spaziergang, den Ihr in dieser Woche unternommen habt, ein Kreutzchen setzen. Viel Spaß damit! Das dieser Veröffentlichung zugrunde liegende Projekt wurde mit Mitteln des Bundesministeriums für Ernährung, Landwirtschaft und Verbraucherschutz (BMELV) gefördert.

3 KW 30 Mama Papa Nina Tim Meeting Jens Arzt Geburtstag Beispiel Mathe Klausur Schätze sammeln Fußball Jule Tanzen Sucht auf Eurem Spaziergang nach schönen Dingen. Blumen, schöne Steine oder eine Feder. Alles was Ihr schön findet, nehmt Ihr mit. Bastelt zu Hause eine Schatztruhe, t h damit Ihr Eure Schätze gut aufbewahren könnt.

4 KW 1 Das Jahr geht zu Ende Macht einen schönen Abschieds-Spaziergang vom vergangenen Jahr. Am besten an den Ort, der Euch am besten gefallen hat. Was hat Euch an diesem Ort am meisten Spaß gemacht? Malt ein Bild dazu! Platz für Dein eigenes Bild! Ein Frohes neues Jahr!

5 KW 2 Das neue Jahr! Willkommen im neuen Jahr! Sicher seid Ihr gut in das neue Jahr gerutscht. Aus dem alten Jahr liegen bestimmt auch schon ein paar Weihnachtsbäume auf den Wegen. Zählt bei Eurem Spaziergang, wie viele Weihnachtsbäume Ihr seht.

6 KW 3 Mützen-Spaziergang g Auf diesem Spaziergang sollt Ihr alle Mützen zählen, die Ihr seht. Aber das ist noch nicht alles! Hüpft bei jeder Mütze drei Schritte rückwärts!

7 KW 4 Winterspaziergang Es ist kalt draußen, aber die frische Luft tut gut. Also, warme Sachen anziehen und nichts wie raus aus dem Haus! Falls Schnee liegt, könnt Ihr einen Schneemann bauen oder ein paar Schneebälle werfen.

8 KW 5 Karussell Lasst Euch von einem Erwachsenen wie in einem Karussell drehen. Dafür greift er Euch von hinten unter die Arme, hebt Euch hoch und dreht sich mit Euch im Kreis. Malt ein Bild dazu! Platz für Dein eigenes Bild!

9 KW 6 Hüpf-Spaziergang Bei diesem Spaziergang sollt Ihr versuchen, ab und zu auf einem Bein zu hüpfen. Wer schafft es länger? Vielleicht klappt es besser, wenn Ihr Euch dabei die Hände gebt?

10 KW 7 Treffsicherheit Sucht auf Eurem Spaziergang nach Tannenzapfen oder Stöckchen. Versucht, damit verschiedene Ziele zu treffen, zum Beispiel einen Baum oder eine Mauer (aber keine Menschen, Tiere oder Autos!)

11 KW 8 Suchen und Bewegen Sucht auf diesem Spaziergang nach roten Autos. Jedes Mal, wenn Ihr ein rotes Auto seht, dreht Euch ein mal um Euch selbst.

12 KW 9 Klettern Auf einem Spaziergang begegnet Ihr verschiedenen Hindernissen. Klettert auf Mauern, Baumstümpfe oder große Steine und hüpft wieder herunter.

13 KW 10 Stöckchenbauer Sucht bei diesem Spaziergang nach Stöcken, Steinen und Gräsern. Versucht daraus ein Haus zu bauen. Könnt Ihr aus den gesammelten Materialien auch ein großes Bild oder ein schönes Fantasiemuster legen? Malt ein Bild dazu! Platz für Dein eigenes Bild!

14 KW 11 Wald-Mahlzeit Wenn Ihr im Wald spazieren geht, dann sucht Euch einen Tisch und Stühle (großen Stein, Baumstumpf ) und deckt ihn mit Blättern und Ästen ein.

15 KW 12 Schnupper mal Achtet bei Eurem Spaziergang darauf, welche Blumen schon blühen. Wie riechen sie? Versucht es zu beschreiben.

16 KW 13 Formen suchen Diesmal sollt Ihr auf Eurem Spaziergang nach bestimmten Formen suchen. Was ist rund? Was ist alles eckig?

17 KW 14 Frühlingsspaziergang Achtet auf dem heutigen Spaziergang auf Vogelstimmen. Versucht herauszufinden, wo der Vogel ist, der gerade singt. Wie viele verschiedene Vögel kannst Du hören? Malt ein Bild dazu!

18 KW 15 Abenteuerspaziergang Versucht doch mal, Euch wie die Indianer zu verhalten: leise schleichen, dass es niemand hören kann. Könnt Ihr auch Spuren lesen? Welche Spuren findet Ihr?

19 KW 16 Boule Bei Eurem Spaziergang sucht Ihr ein paar Steine, einen großen und viele kleine Steine. Legt den großen Stein auf den Boden (ein paar Schritte von Euch entfernt). Trefft Ihr den großen Stein mit den kleinen Steinen? Wer zielt besser?

20 KW 17 Tier-Spaziergang g Welche Tiere seht Ihr auf Eurem Spaziergang? Vielleicht Insekten und Käfer? Was fressen diese Tiere?

21 KW 18 Der blinde Spaziergang Packt heute ein Tuch oder einen Schal ein. Verbindet bei diesem Spaziergang abwechselnd einem von Euch die Augen und lasst Ihn unterschiedliche Dinge ertasten und erraten (Bäume, Bänke, Blumen, Blätter, ). Vorsicht: Nicht auf der Straße!

22 KW 19 Dicke Bäume Sicher habt Ihr schon bemerkt, dass Bäume sehr unterschiedlich aussehen können. Manche sind klein und dick und manche groß und dünn. Umarmt doch mal die Bäume, um heraus zu finden, wie dick sie sind. Schafft Ihr es, alle Bäume mit Euren Armen zu umfassen? Malt ein Bild dazu! Platz für Dein eigenes Bild!

23 KW 20 Blumen-Spaziergang Sucht auf Eurem Spaziergang nach schönen Blumen und pflückt einen Frühlingsstrauß. Den könnt Ihr dann zu Hause auf den Tisch stellen. Wie sehen die Blumen aus? Wisst Ihr auch, wie sie heißen? l

24 KW 21 l Hut-Stock-Regenschirm Das ist ein bekannter Spruch zum Spaziergang: Ihr zählt jeden Schritt laut bis Ihr 10 Schritte gemacht habt, dann bleibt Ihr stehen und sagt: Ein Hut, ein Stock, ein Regenschirm und tippt einen Fuß gleichzeitig vorwärts, seitwärts, rückwärts, ran. Danach lauft Ihr weiter und beginnt wieder von vorn.

25 KW 22 Auffangen Lauft immer ein paar Schritte voraus, dreht Euch dann um und rennt so schnell es geht zu Euren Begleitern zurück. Die breiten ihre Arme aus und müssen Euch auffangen. l

26 KW 23 Drumherum Diesmal sollt Ihr versuchen, um jedes kleine Hindernis, das Euch begegnet, zweimal schnell drumherum zu laufen. Das können zum Beispiel Stöcke oder Steine sein (nicht um Hunde!). Aber Vorsicht, sonst bekommt Ihr einen Drehwurm! Malt ein Bild dazu! Platz für Dein eigenes Bild!

27 KW 24 Sammler Macht einen Spaziergang über ein Feld oder im Wald und sammelt alles, was Ihr in Eurer Lieblingsfarbe findet. Was gibt es in Eurer Lieblingsfarbe? Beispiel Grün: einen Grashalm, Blätter, Moos. Platz für Dein eigenes Bild!

28 KW 25 Kinder unterwegs? Viele Familien machen Spaziergänge. Bei jedem Kind, das Ihr seht, hüpft Ihr einmal so hoch Ihr könnt. Wie oft seid Ihr gehüpft? Malt ein Bild dazu! Platz für Dein eigenes Bild!

29 KW 26 Einkaufszettel Hier eine Liste von Dingen, die Ihr von Eurem Spaziergang mitbringen sollt: - etwas Rundes - etwas, das Geräusche macht - etwas Raues - etwas besonders Schönes l

30 KW 27 Müllmann Sicher habt Ihr schon manchmal Müll auf der Straße oder im Wald gesehen. Um der Natur etwas Gutes zu tun, zieht Euch ein Paar Handschuhe an, nehmt eine Tüte mit und sammelt auf Eurem Spaziergang so viel Unrat wie Ihr finden könnt. Malt ein Bild dazu! Platz für Dein eigenes Bild!

31 KW 28 Mäuschen-& Elefanten-Schritte Das könnte anstrengend werden! Macht aber trotzdem Spaß! Macht abwechselnd ganz kleine, ganz schnelle Mäuschen-Schritte und große Elefanten-Schritte. Dann lauft Ihr wieder gemütlich weiter, bis der nächste Durchgang kommt. l!

32 KW 29 Wettrennen Bestimmt ist richtig schönes Wetter und die Sonne scheint ganz warm vom Himmel. Oft schwitzt man, wenn es so warm ist. Dann ist es ganz wichtig, viel Wasser zu trinken. Macht auf Eurem Spaziergang g einen kleinen Wettlauf. Wer ist am schnellsten? Nehmt eine Wasserflasche mit. l!

33 KW 30 Schätze sammeln Sucht auf Eurem Spaziergang nach schönen Dingen. Blumen, schöne Steine oder eine Feder. Alles was Ihr schön findet, nehmt Ihr mit. Bastelt zu Hause eine Schatztruhe, t h damit Ihr Eure Schätze gut aufbewahren könnt. l!

34 KW 31 Pferdeausritt Springt heute wie Pferde über alle Hindernisse, die Ihr auf Eurem Spaziergang findet. l!platz für dein eigenes Bild!

35 KW 32 Blumen-Spaziergang Es gibt so viele schöne Blumen, nicht nur in den Blumenläden. Schaut Euch die Blumen und Pflanzen auf Eurem Spaziergang genau an. Welche kennt Ihr schon? Welche kennt Ihr noch nicht? Welche riecht am besten? l

36 KW 33 Verkehrte Welt Das wird schwierig! Versucht bei Eurem Spaziergang zwischendurch schnell zehn Schritte rückwärts zu laufen, dann wieder vorwärts ät und wieder rückwärts und so weiter und so weiter Aber Vorsicht, nicht umfallen! l

37 KW 34 Trimm-Dich Gestaltet Euch einen eigenen Trimm-Dich- Pfad: hüpfen, balancieren, klettern, Gewichte heben. Malt ein Bild davon! Platz für Dein eigenes Bild!

38 KW 35 Gedächtnis-Training Bei Eurem Spaziergang sammelt Ihr 5-10 Dinge (Blumen, Blätter, Stöcke und was Ihr sonst so findet). Sammelt sie in einen Beutel. Wer weiß zu Hause noch, wasin dem Beutel ist? Könnt Ihr Euch erinnern? Wer weiß die meisten Dinge? l

39 KW 36 Mal was Neues! Ihr kennt bestimmt schon eine Menge Spielplätze in Eurer Umgebung. Jeder Spielplatz ist anders und hat unterschiedliche spannende Geräte zum Spielen und Klettern. Besucht einen Spielplatz, den Ihr noch nicht kennt. Vielleicht entdeckt Ihr etwas Neues? Malt ein Bild dazu! Platz für Dein eigenes Bild!

40 KW 37 U-Boot Sucht in Eurer Umgebung einen See, Bach oder Fluss. Werft Steine ins Wasser. Aber passt auf, dass Ihr nicht rein fallt.

41 KW 38 Wald-Konzert Auf diesem Ausflug sollt Ihr nach Dingen suchen, mit denen Ihr Töne erzeugen könnt. Stellt alle zusammen ein Orchester auf und macht Musik.

42 KW 39 Häschen Hüpf! Stellt Euch vor, Ihr seid bei diesem Spaziergang ein kleines Häschen. Versucht so zu hüpfen und zu hoppeln. Malt ein Bild dazu! Platz für Dein eigenes Bild!

43 KW 40 Fühlen und Tasten Wenn Ihr unterwegs seid, dann tastet die verschiedenen Bäume und Sträucher oder Steine mal genau ab. Wie fühlen sie sich an? Vielleicht nass und hart, oder kalt und weich? Platz für dein eigenes Bild!

44 KW 41 Blätter pressen Bei diesem Spaziergang dürft Ihr schöne Blätter sammeln. Diese nehmt Ihr mit nach Hause und legt sie zwischen Zeichenblätter unter einen dicken Stapel Bücher, damit sie ganz platt gepresst werden. Wenn sie dann getrocknet sind, kann man damit wunderbar basteln und die Wohnung schmücken.

45 KW 42 Blätter-Schlacht Die Laubhaufen im Wald werden immer größer. Damit kann man sehr viele schöne Sachen machen. Macht gemeinsam eine Laub-Schlacht. Malt ein Bild dazu! Platz für Dein eigenes Bild!

46 KW 43 Kastanien-Zeit So langsam wird es herbstlich. Nutzt die letzten Sonnenstrahlen aus und sammelt im Park oder im Wald ein paar schöne Kastanien. Zu Hause könnt Ihr daraus lustige Kastanienmännchen bauen.

47 KW 44 Blätter-Karneval Die Bäume werden bunt und langsam verlieren sie ihr Blätterkleid. Für uns entsteht dadurch der beste Spielplatz. p Im Wald kann man wunderbar mit Händen und Füßen im Laub wühlen und Laubburgen bauen. Platz für dein eigenes Bild!

48 KW 45 Halloween-Zeit Die Zeit der Halloween-Geister steht vor der Tür. Versteckt Euch auf Eurem Spaziergang ab und zu und versucht, die Anderen zu erschrecken. Aber passt auf, dass Ihr nicht erschreckt werdet!

49 KW 46 Laubstraßen Bei diesem Spaziergang sollt Ihr mit den Füßen durchs Laub scharren und so versuchen, Straßen zu bauen. Danach könnt Ihr durch Eure Laub-Wege ein Wettrennen machen.

50 KW 47 Drachen-Zeit Der Herbst bringt nicht nur bunte Blätter, sondern auch viel Wind. Über den Wind freuen sich die Drachen. Baut Euch einen schönen, ganz eigenen Drachen und lasst ihn im Wind tanzen.

51 KW 48 Hunde-Spaziergang Achtet heute auf Hunde, die Euch beim Spaziergang begegnen. Bei jedem Hund, den Ihr seht, versucht Euch so lange wie möglich auf einbeinzustellen.

52 KW 49 Geschenke der Bäume Welche Bäume kennt Ihr und welche seht Ihr auf Eurem Spaziergang? Schaut mal unter die Bäume auf den Boden. Findet Ihr ein paar Geschenke der Bäume? Wie sehen sie aus? Platz für dein eigenes Bild!

53 KW 50 Sammelsurium Sammelt auf Eurem Spaziergang diesmal schöne Steine und schöne Stöcke. Zu Hause könnt Ihr damit tolle Sachen bauen.

54 KW 51 Taschenlampen-Fangen Am besten macht Ihr diesen Spaziergang, wenn es schon etwas dunkel ist. Nehmt Taschenlampen mit und versucht, die Licht- strahlen gegenseitig zu fangen. Malt ein Bild dazu! Platz für Dein eigenes Bild!

55 KW 52 Kletter-Wald Sucht diesmal für Euren Spaziergang als Ziel einen schönen Spielplatz, auf dem Ihr viel klettern könnt. Gibt es dort auch ein paar Bäume, die sich zum Klettern eignen?

56 KW 53 Lichterspaziergang Viele Fenster sind mit Lichterbögen und Lichterketten geschmückt. Welche Beleuchtung gefällt Euch am besten?

57 Dieser Kalender ist ein Produkt der Universität Paderborn und wurde im Rahmen des Projektes Paderborner Adipositas it Prävention und Intervention ti (PAPI) entwickelt. Adresse: Universität Paderborn Fakultät für Naturwissenschaften Department Sport und Gesundheit Warburger Str Paderborn Projektleiter: Prof. Dr. Wolf-Dietrich Brettschneider Prof. Dr. Helmut Heseker 1. Auflage 2008 Das dieser Veröffentlichung zugrunde liegende Projekt wurde mit Mitteln des Bundesministeriums Das dieser Veröffentlichung zugrunde liegende Projekt wurde mit Mitteln des Bundesministeriums für Ernährung, Landwirtschaft und Verbraucherschutz (BMELV) gefördert.

58 Dieser Kalender wurde mit freundlicher Unterstützung des Kompetenzzentrums für Sport und gesunde Lebensführung OWL e.v. produziert. Partner und Förderer des Kompetenzzentrums für Sport und gesunde Lebensführung OWL e.v. sind: