Transkript

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2 Montag Brigitte Haberl Ugotchis Erlebnisturnen Für Jungs und Mädchen von 1 ½ 3 Jahren. Bereits im Frühkindalter können Sie mithelfen das Bewegungspotenzial Ihrer Kinder durch spielerische Übungen zu entwickeln. Montag, 15:30 16:30 Uhr 60,- Tanja Wöll, Tobias Schwaiger Gerätturnen für Jungs ab 6 Jahren Die Basiselemente des Gerätturnens, sowie Übungskombinationen werden an den verschiedensten Geräten erlernt und verbessert. Montag, 16:30 18:00 Uhr 75,- Familienkarte Ab 2 Teilnehmer/innen einer Familie kann eine Familienkarte um 230,- erworben werden. Vorteil: Jedes Familienmitglied kann so viele Kurse wie gewünscht besuchen. Beim Kurs Kort.X kann die Familienkarte nicht verwendet werden. Ratenzahlung: Es besteht die Möglichkeit, die Familienkarte in Raten zu bezahlen. 130,- müssen bis Ende Dezember 2017 eingehen, die restlichen 100,- können dann bis Ende Februar 2018 bezahlt werden.

3 Montag Sabine Lechner TABATA / HIIT Intensives Intervalltraining für Frauen und Männer. Jeweils 8 Runden mit je 20 Sekunden Maximalbelastung gefolgt von 10 Sekunden Pause. Dieses Total-Body-Workout kräftigt die gesamte Muskulatur und verbessert die allgemeine Ausdauer sowie die Kraftausdauer. Außerdem ist es ein Stoffwechseltraining mit erhöhtem Nachbrenn-Effekt" d. h. unser Körper verbrennt nach solch intensiven Einheiten bis zu 24 Stunden weiter an Kalorien. Montag, 18:00 19:00 Uhr Sabine Lechner BODYWORKOUT Straffendes Ganzkörpertraining für alle Frauen und Männer, die sich gerne bewegen und fit halten. Gearbeitet wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit verschiedenen Geräten, wie Tubes, Hanteln, Terra Bändern etc. Montag, 19:00 20:00 Uhr Vorankündigung Am 19. November 2017 laden wir voraussichtlich von 15:00 17:00 Uhr zu einem Erlebnisnachmittag in die Turnhalle St. Margarethen ein. Die Kinder erwartet Spiel, Spaß und Action sowie eine magische Überraschung. Zum Abschluss der Turnsaison wird auch dieses Mal wieder ein Frühlingsfest stattfinden, bei dem die Kinder ihr Können zeigen werden.

4 Dienstag Lucia Unterladstätter smoveybewegung&spass Das smoveytraining ist ein ganzheitlich orientiertes Aktivprogramm im Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen für drinnen und draußen für JEDEN (unabhängig der Altersgruppe und des körperlichen Zustandes). Es ist eine Kombination aus bewährten, traditionellen und aktuellen Bewegungs-, Balance-, Atem- und Koordinationsübungen, die mit viel Spaß und Freude zur Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit dienen. Dienstag, 08:00 09:00 Uhr Leihgeräte sind vorhanden. Daniela Falch Kort.X Kort.X ist ein koordinatives Fitnesstraining, das Kopf und Körper gleichermaßen trainiert. Mit einem ausgeklügelten Trainingsprogramm werden gezielt Nervenleitbahnen aktiviert und neuronale Entwicklungsprozesse eingeleitet. Kort.X unterstützt die Entwicklung des Gehirns und wirkt sich nachhaltig aus: Das Gleichgewicht verbessert sich, man ist konzentrierter und reagiert schneller. Kort.X macht Kindern Riesenspaß und begeistert durch neue, wissenschaftlich fundierte Trainingsansätze. Jetzt Kinder fördern und mit Kort.X ganzheitlich unterstützen! Schnuppereinheit: Dienstag von 15:30 16:30 Uhr Diese Einheit ist unverbindlich und kostenlos. Sie gilt als Schnupperkurs, um das neue Programm besser kennen zu lernen. Kursdauer: Altersklasse: 10 Einheiten ab Dienstag von 15:30 16:30 Uhr Verbindlich! Das Programm Kort.X w urde so konzipiert, dass jede Einheit auf die vorherige Stunde aufbaut. für Volksschüler der 3. und 4. Klassen Teilnehmerzahl: mindestens 8 Teilnehmer!! max. 20 Teilnehmer!! Eine Anmeldung ist bei Fr. Daniela Falch vor Ort (Schnuppereinheit) oder telefonisch unter 0664/ möglich. 60,- für 10 Einheiten Der zweite Block startet am 09. Jänner 2018.

5 Dienstag Claudia Köchler, Andrea Obrist Gerätturnen für Mädchen und Jungs Für Mädchen und Jungs von 8 bis 12 Jahren. Das Aufwärmen wird spielerisch gestaltet. Durch Übungen an verschiedenen Geräten werden Basiselemente gelernt sowie vorhandene Fähigkeiten vertieft und ausgebaut. Dienstag, 16:30 18:00 Uhr 75,- Andreas Wanitschek Fit- und Bodytraining für Männer Eine Mischung aus Kräftigungs -, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen. Kein Alterslimit! Dienstag, 19:00 20:00 Uhr Angelika Scharf Sumbaaa Sumbaaa ist ein Tanz- und Fitnessprogramm, bei dem schnelle und langsame Rhythmen und Bewegungen für ein ganzheitliches Bodyworkout kombiniert werden. Das Wichtigste: Es soll Spaß machen und man soll mit einem positiven Lebensgefühl nach Hause gehen. Dienstag, 19:00 20:00 Uhr Kindergarten St. Margarethen - Turnsaal Lisa Walter Yoga Basic Spezielle Übungen fördern die Beweglichkeit und helfen Verspannungen zu lösen. Die Asanas (Körperhaltungen) sowie die Pranayama (Atemübungen) werden Schritt für Schritt erklärt und geübt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Dienstag, 20:00 21:00 Uhr

6 Mittwoch Daniela Stöckl, Lucia Unterladstätter Ugotchis Spaß an der Bewegung Für Jungs und Mädchen von 3 bis 5 Jahren. Die Kinder tasten sich durch spielerische Elemente an verschiedene Turngeräte heran. Die Muskulatur wird stabilisiert. Mittwoch, 15:30 17:00 Uhr 75,- Gretl Schwarzlmüller Fit und Gesund Ganzkörpergymnastik, leichtes Krafttraining und Dehnübungen. Mittwoch, 19:00 20:00 Uhr Lucia Unterladstätter PILOXING SSP PILOXING SSP ist ein Cardio-Programm, das Pilates im Stehen, Boxen und Tanz kombiniert. Durch neue Fitnesstechniken wird ein Maximum an Kalorien verbrannt sowie die Ausdauer verbessert und sämtliche Muskeln gestärkt. Mittwoch, 19:00 20:00 Uhr Kindergarten St. Margarethen - Turnsaal Heidi Kohler Body-Work-Out Bauch Beine Po Kondition Koordination Kräftigen Dehnen Mittwoch, 19:30 20:30 Uhr Beginn: 1. Block: Block: Volksschule Strass Turnsaal

7 Donnerstag Marina Niederkircher Gerätturnen für Anfänger Für Mädchen von 6 bis 8 Jahren. Das Aufwärmen wird spielerisch gestaltet. Durch Übungen an verschiedenen Geräten werden Basiselemente gelernt sowie vorhandene Fähigkeiten vertieft und ausgebaut. Donnerstag, 15:30 17:00 Uhr 75,- Christine Wagenhuber, Christina Meixner Gerätturnen nach Wettkampfregelung Für Mädchen und Jungs von 6 bis 14 Jahren, die über Motivation und Turnkenntnisse verfügen. Der Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich, jedoch entscheidet die Trainerin nach einigen Sichtungsstunden ob die Turnerin bzw. der Turner für das Wettkampfturnen geeignet ist. Donnerstag, 17:00 19:00 Uhr (07. September 2017 bis Juni 2018) 135,- (inkl. Nenngelder für Wettkämpfe) Anmeldungen Bei Teilnahme eines Kurses erfolgt eine automatische Anmeldung es ist also keine vorzeitige Anmeldung nötig. Es besteht die Möglichkeit, zu jeder Zeit in einen bereits laufenden Kurs einzusteigen (ausgenommen Kort.X).

8 Samstag Christine Wagenhuber, Christina Meixner Gerätturnen nach Wettkampfregelung Für Mädchen und Jungs von 6 bis 14 Jahren, die über Motivation und Turnkenntnisse verfügen. Der Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich, jedoch entscheidet die Trainerin nach 2-3 Sichtungsstunden ob die Turnerin bzw. der Turner für das Wettkampfturnen geeignet ist. Samstag, 15:30 17:30 Uhr (09. September 2017 bis Juni 2018) 135,- (inkl. Nenngelder für Wettkämpfe) Rikki Eder, Nadine Paregger Gerätturnen für Jugendliche ab 12 Jahren Im Vordergrund steht die Begeisterung und der Spaß am Gerätturnen. Wenn Interesse besteht, wird auch an Wettkämpfen teilgenommen. Samstag, 17:30 19:30 Uhr (Kurszeiten können v ariieren) (16. September 2017 bis Juni 2018) 95,- (inkl. Nenngelder für Wettkämpfe) Kursbeginn und Kursdauer Alle Kurse, bei denen kein Kursbeginn angegeben ist, starten in der KW 40 (ab 02. Oktober 2017) an den ausgeschriebenen Tagen. Die Kinderkurse enden mit unserem traditionellen Frühlingsfest (ca. Ende April). Der zweite Block beginnt nach den Weihnachtsferien. Bei sämtlichen Kinderkursen werden die Ferien berücksichtigt d. h. es finden keine Stunden statt. Die Erwachsenenkurse laufen durch. Der Verein behält sich das Recht vor, Änderungen der Kurstage und Kurszeiten vorzunehmen.

9 Unsere Trainerinnen und Trainer Marina Niederkircher BEd Lehramt Volksschule Kindergarten- und Hortpädagogin Übungsleiter für Kinder- und Jugendsport Gretl Schwarzlmüller Diverse Kurse für Gymnastik Daniela Stöckl BSc Sportwissenschaft Übungsleiter für Kinderturnen Übungsleiter Voltigieren Fit-Lehrwart für Parcour / Freerunning Diplom Sportjournalistin Brigitte Haberl Kindergartenpädagogin Diverse Workshops Christine Wagenhuber Jahrelange Leistungsturnerin (auch Nationalteam) Übungsleiter für Turnen Nationaler Kampfrichter für Frauenturnen Ehemalige Fachwartin für Frauenturnen Tirol Tanja Wöll Übungsleiter für Gerätturnen

10 Sabine Lechner Staatsmeister Wettkampfaerobic Spinning- & Drums-Alive-Ausbildung Miss Fitness Tirol / Austria Staatlich geprüfter Lehrwart Heidi Kohler Fit-Lehrwart für Erwachsene Rikki Eder BSc Gesundheits- und Leistungssport Sport- Jugendleiter Übungsleiter für Kinder- und Jugendsport Lehrwart für Kunstturnen BSO-Sportmanager Basis Lizenz Basic-Instructor Laufen / Walking / Nordic Walking Andrea Obrist Übungsleiter für Kinder- und Jugendsport Andreas Wanitschek BSc Gesundheits- und Leistungssport FIT-Instructor für Haltungsund Krafttraining Claudia Köchler BEd Lehramt Volksschule Übungsleiter für Jugendund Trendsportarten

11 Lisa Walter Diplomierte Ernährungsund Fitnesstrainerin diverse Workshops Lucia Unterladstätter smovey Coach Übungsleiter für Trendsportarten Zumba Fitness Instructor Piloxing SSP Instructor Piloxing Barre Instructor Piloxing KO Instructor Nadine Paregger Übungsleiter für Gerätturnen Übungsleiter für Kinder- und Jugendsport Übungsleiter für Triathlon Christina Meixner Aktive Leistungs- und Kaderturnerin Nationaler Kampfrichter für Frauenturnen Daniela Falch Übungsleiter für Kinder- und Jugendsport Übungsleiter für Kinderturnen LFT-Übungsleiter- und Kampfrichterkurs Kort.X-Trainerin Angelika Scharf Zumba Trainer Ausbildung Basic + Kids Übungsleiter für Kinderund Jugendsport

12 Nadine Paregger Der Verein übernimmt keine Haftung für jegliche Unfälle. Wir bedanken uns bei den Sponsoren und der Gemeinde Buch in Tirol für ihre Unterstützung!