mental-aktiv Übungsprogramm Gib dir einen Ruck und tu wieder was für dein Gedächtnis, hab ich mir gesagt.

Transkript

1 Gib dir einen Ruck und tu wieder was für dein Gedächtnis, hab ich mir gesagt. Für Einsteiger November 2016 mental-aktiv Übungsprogramm 1

2 PFERDE GARTEN REISEN WUNDE PASTOR ONKEL ROSEN HAND STEIN Für Einsteiger November 2016 Mit dieser Übung können Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit stärken. Schreiben in Spiegelschrift Übertragen Sie die Wörter von der 1. Spalte spiegelbildlich in die leeren Zeilen in der Mitte. In der 3. Spalte sind die Wörter schon gespiegelt. Decken Sie diese Spalte möglichst zu und schauen Sie das Ergebnis erst zur Kontrolle wieder an STEIN... HAND... ROSEN... ONKEL... PASTOR... WUNDE... REISEN... GARTEN... PFERDE... Fällt es Ihnen schwer gespiegelt zu schreiben, brauchen Sie das Ergebnis in Spalte 3 nicht abzudecken. Ist es zu einfach, dann versuchen Sie das Ganze nochmal auf einem neuen Blatt und zwar in Schreibschrift gespiegelt. 2

3 Nun fördern Sie die Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung. Zahlen-Suche In jeder Zeile ist die vordere Zahl dreimal versteckt. Unterstreichen Sie möglichst rasch diese Zahlen

4 Jetzt können Sie etwas für Ihre geistige Flexibilität tun. Wort-Verwandlungen Aus dem oberen Wort soll schrittweise das untere Wort entstehen. Man darf dazu in jeder Zeile aber jeweils nur einen Buchstaben verändern und zwar so, dass bei jedem Schritt immer ein sinnvolles Wort entsteht. 1. In der DOSE ist eine GABE. D O S E Beispiel: Der MANN verwandelt sich so zum WEIB M A N N W A N N W E N N W E I N W E I B G E R T I G A B E 2. GERTI will FARBE! F A R B E N E B E L 3. Wer findet die HASEN im NEBEL? H A S E N 4

5 Nun fördern Sie wieder Aufmerksamkeit und Konzentration. Konzentriert lesen Hier erfahren Sie Wissenswertes über die köstliche Erdbeere. Um den Inhalt zu erfassen, müssen Sie sich jedoch ordentlich konzentrieren, weil Wortabstände und Satzzeichen fehlen und die Groß-Klein-Schreibung stimmt so auch nicht. ErDbeErEn DiEKOENigiNuNTErdENBEErENiSTNichTNurbESON d E r S w O h l S c h m E c K E N d S O N d E r N O b E N d r E i N a u c h N O c h S E h r g E S u N d D i E a r O m a T i S c h E n F r u E c h T e S i N d r E i c H a n v i T a m i N E N u NdMiNEralStOffEN150gRammeRdbeEr E n d e C K E N d E n t A g e s b E d a r f v O n 7 5 m G v i T a M i n C d i e s u E s s e n f R u E c h t e w U r d e N f R u e H e r w e G e n i H r e S h O h E n g e H a l t S a N C a l C i u m k A l i U m n A t r i U m E i s E N u n D p H o s p H o r s O g a R a l S h e i l M i t t e l g E g E n g i C h T u n D r H e u m A v e R w E n d E t n o C h h E u t E s c h a E t z t mansieindervolksmedizinalswirksamesmittelge g E N b L u t A r m u T o b e n d R e i n s i N d d i E v E r L o c k E n d e n f R u E c H T c h E n a U c h n o c H e i n s c h l a N k m A c h e r g r E n t Ha l t E n g e R a d E m A l 3 3 k A l o R i E n d A k A n n MandoChwirkLichohNereuEmAlsoRiChtiGschlemMen 5

6 Jetzt können Sie üben, eine Information für ein paar Sekunden festzuhalten. Das stärkt Ihr Kurzzeitgedächtnis. Zwillingsstern gesucht Zu jedem Stern im oberen Feld gibt es einen Doppelgänger im unteren Feld. Suchen Sie nach den Zwillingen. Zuerst mit dem Finger und dann mit einem Stift. 6

7 Mit dieser Aufgabe fördern Sie Ihre Kombinationsfähigkeit. Spruch-Bausteine Wir vertrödeln oft viel Zeit mit nutzlosen Dingen. Man sollte sich deshalb vornehmen, an jedem Tag etwas Sinnvolles zu tun. Wenn Sie erfahren wollen, was J. W. von Goethe dazu vorschlägt, müssen Sie nur die einzelnen Felder in die richtige Reihenfolge bringen. Beginnen Sie dazu mit dem dunklen Feld. gutes Gedicht Man sollte sehen und, kleines Lied Worte wenn es einige vernünftige lesen, ein hören, ein wengistens ein treffendes Gemälde alle Tage machen wäre, sprechen. möglich zu Der Vorschlag lautet:

8 Jetzt ist erneut Ihre Konzentrationsfähigkeit gefordert. Additions-Suchgang Wenn in den folgenden Zeilen eine 3 oder eine 5 auftaucht, streichen Sie diese durch. Zählen Sie gleichzeitig die durchgestrichenen Zahlen zusammen und schreiben jeweils die Summe an den Rand daneben. Am Schluss berechnen Sie die Gesamtsumme. Beispiel Summe = Gesamtsumme... 8

9 Hier müssen Sie eine eingeübte Gewohnheit durchbrechen. Damit schulen Sie zugleich Ihre geistige Beweglichkeit und Ihre Aufmerksamkeit. Konzentriert lesen Hier ist ein kluger Spruch aus dem Buch Momo versteckt. Um das Lesen zu erschweren, sind zusätzliche Buchstaben eingefügt. Wenn Sie nur jeden zweiten Buchstaben lesen, dann können Sie den Spruch ganz bestimmt verstehen. Beispiel: LUERSPEKN LESEN ELST GRIUBXT KRAHLTEJNHDZEDR UKNEDB USHERBEWNH, UFMO DFITEN ZUERIGTP ZDUT MRETSOSBERN, ARBTENRL DLANST WOIRLPLN WAERNTIRGN BRETSVARGTELN, DLETNENG ZKERIPTO IRSVTP LAETBREGN. URNEDO DVADSE LIERBOETNG WKORHJNZTU ILMG HPEFRUZGELNK. Wenn Sie den Text entziffert haben, schreiben Sie ihn nochmal richtig auf ein Blatt Papier. 9

10 Lösungen! Seite 4: ¹. DOSE - ROSE - ROBE - RABE - GABE ². GERTI - GERTE - GERNE - FERNE - FARNE - FARBE ³. NEBEL - NABEL - NABEN - NASEN - HASEN Seite 7: Man sollte alle Tage wenigstens ein kleines Lied hören, ein gutes Gedicht lesen, ein treffendes Gemälde sehen und, wenn es möglich zu machen wäre, einige vernünftige Worte sprechen. Seite 8: Gesamtsumme 11⁴ Seite ⁹: Es gibt Kalender und Uhren, um die Zeit zu messen, aber das will wenig besagen, denn Zeit ist Leben. Und das Leben wohnt im Herzen. 10