Banane Kannst du dich auf den Boden legen und krumm machen wie eine Banane? Karte Nr. 1

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2 Banane Kannst du dich auf den Boden legen und krumm machen wie eine Banane? Karte Nr. 1 Lege dich auf den Boden und mache dich krumm wie eine Banane. So gewinnst du diese Karte Du legst dich auf den Boden und krümmst deinen Körper wie eine Banane. Halte diese Position über die gesamte Zeit. Führe die Übung 30 Sekunden lang aus. Du und deine Mitspieler bekommen einen PFIFFIX-Taler, wenn du deine Mitspieler dazu motivieren kannst, sich ebenfalls als Bananen auf den Boden zu legen und dich bei der Übung die vollen 30 Sekunden zu unterstützen. mhplus Sascha Brandenburger Seite 1 von 25

3 Der Weg des Essens Kannst du den Weg der Essensaufnahme beschreiben? Karte Nr. 2 Antworten: Mund Speiseröhre Magen Darm Dünndarm Dickdarm Beschreibe den Weg des Essens durch deinen Körper. Wenn du die Antwort nicht weißt, helfen dir deine Mitspieler! Beschreibe ganz grob den Weg des Essens durch deinen Körper nachdem du etwas gegessen hast. Nenne dabei die großen Organe durch welche das Essen wandert. Weißt du die Antwort nicht, dürfen dir deine Mitspieler behilflich sein. So gewinnst du diese Karte Erledige die Aufgabe innerhalb von 30 Nenne in 30 Sekunden 4 der 6 wesentlichen Organe. mhplus Sascha Brandenburger Seite 2 von 25

4 Antwortvorgaben: Dickmacher Welche Lebensmittel machen dick? Karte Nr. 3 richtige Antworten: Lösungen: 1. Burger 2. Pommes 3. Schokoriegel 4. Mohrenköpfe 5. Pizza Was macht dick, wenn du zu viel davon isst? Nenne von der Auswahlliste die 5 Lebensmittel, die als Dickmacher bezeichnet werden. Du hast solange Zeit bis die Sanduhr einmal durchgelaufen ist. So gewinnst du diese Karte Erledige die Aufgabe innerhalb von 30 Gebe mindestens 4 von 5 richtigen Antworten, ohne eine falsche zu nennen. mhplus Sascha Brandenburger Seite 3 von 25

5 Ess-Bahn Wagon 1 grün Von welchen Lebensmitteln darfst du ganz viel essen und trinken? Karte Nr. 4 Antworten: Wasser Spinat Birne Vollkornbrot Fleisch Milch Salamibrot Schokoriegel Burger Welche der abgebildeten Lebensmittel dürfen in den großen, grünen Wagon? Davon darfst du besonders viel essen! (Lösungen) Nenne die Lebensmittel, die in den linken, grünen Wagon einzuordnen sind. Diese Lebensmittel sind besonders gesund. Du hast solange Zeit bis die Sanduhr einmal durchgelaufen ist. So gewinnst du diese Karte Ordne die Lebensmittel innerhalb von 30 Sekunden zu. Lege mindestens 3 gesuchte Lebensmittel in den grünen Wagon und benenne hierbei keine falschen. mhplus Sascha Brandenburger Seite 4 von 25

6 Ess-Bahn Wagon 2 gelb Welche Lebensmittel gehören in den gelben Wagon? Karte Nr. 5 Antworten: Käse Milch Eier Müsliriegel Milchschnitte Brot mit Schoko-Aufstrich Salat Himbeeren Apfel Welche der abgebildeten Lebensmittel dürfen in den mittleren, gelben Wagon? Davon darfst du mittelmäßig essen (Lösungen). Nenne die Lebensmittel, die in den mittleren gelben Wagon einzuordnen sind. Du hast solange Zeit bis die Sanduhr einmal durchgelaufen ist. So gewinnst du diese Karte Erledige die Aufgabe innerhalb von 30 Lege innerhalb von 30 Sekunden die 3 gesuchten Lebensmittel in den gelben Wagon und benenne hierbei keine falschen. mhplus Sascha Brandenburger Seite 5 von 25

7 Ess-Bahn Wagon 3 rot Von welchen Lebensmitteln solltest du ganz wenig essen und trinken? Karte Nr. 6 Antworten: Bonbon Gummibärchen Limonade Getreide Himbeeren Mineralwasser Nudeln Salamibrot Fleisch Welche der abgebildeten Lebensmittel kommen in den kleinen, roten Wagon? Davon darfst du nur wenig essen (Lösungen). Nenne die Lebensmittel, die in den rechten, roten Wagon einzuordnen sind. Diese Lebensmittel darfst du nur manchmal essen, da sie ungesund sind. Du hast solange Zeit bis die Sanduhr einmal durchgelaufen ist. So gewinnst du diese Karte Erledige die Aufgabe innerhalb von 30 Lege innerhalb von 30 Sekunden die 3 gesuchten Lebensmittel in den roten Wagon und benenne hierbei keine falschen. mhplus Sascha Brandenburger Seite 6 von 25

8 Antwortvorgaben: Fett-Detektiv Welche der dargestellten Lebensmittel haben viel Fett? Karte Nr. 7 Antworten: Lösungen: 1. Burger 2. Chips 3. Erdnüsse 4. Salami 5. Pommes Frites In welchen der abgebildeten Lebensmittel ist besonders viel Fett? So gewinnst du diese Karte Nenne die fetthaltigen Lebensmittel. Du hast solange Zeit bis die Sanduhr einmal durchgelaufen ist. Nenne besonders fetthaltige Lebensmittel in 30 Nenne mindestens 4 von 5 gesuchten Lebensmitteln. Hierbei darfst du keine falschen benennen. mhplus Sascha Brandenburger Seite 7 von 25

9 Gemüse-Experte Welche Gemüsesorten kennst du? Karte Nr. 8 Beispielantworten: Aubergine Avocado Blattsalat Blumenkohl Brokkoli Gurke Karotte Mais Paprika Pastinaken Radieschen Rettich Tomate Wirsing Zucchini Nenne verschiedene Gemüsesorten bevor die Sanduhr durchgelaufen ist! Wenn du keine Gemüsesorten aufzählen kannst, helfen dir deine Mitspieler! Zähle so schnell wie möglich Gemüsesorten auf. So gewinnst du diese Karte Erledige die Aufgabe innerhalb von 30 Zähle mindestens 10 Gemüsesorten in 30 Sekunden auf. mhplus Sascha Brandenburger Seite 8 von 25

10 1. - Schokoladenpudding - Himbeeren - Fahrrad fahren - Pause Geschichten-Erzähler Vier Wörter eine Geschichte! Karte Nr Computer spielen - Karotte - Gummibärchen - Zeit 2. - Obstsalat - Fern sehen - Chips - spannend 5. - Mit Freunden draußen spielen - PFIFFIX - Durst - Sonne 3. - Cola - Elfmeterschießen - Mineralwasser - Stadion Erzähle deinen Mitspielern eine Geschichte! Die Geschichte soll die aufgelisteten Wörter beinhalten! Du wählst eine der Wortfolge 1,2,3,4 oder 5. So gewinnst du diese Karte Du erzählst deinen Mitspielern eine Geschichte mit den aufgelisteten Wörtern. Jedes Wort muss dabei in der Geschichte enthalten sein, bevor du sie beendest. Du hast solange Zeit für deine Geschichte, bis die Sanduhr zweimal durchgelaufen ist. Erzähle 60 Sekunden lang eine Geschichte. Bringe in deiner Geschichte alle 4 Wörter unter. Die Reihenfolge der Wörter darfst du selbst bestimmen. mhplus Sascha Brandenburger Seite 9 von 25

11 Antwortvorgaben: Gesünder ist was? Welche Essen sind gesunder? Karte Nr. 10 Antworten: Lösungen: 1. Putensteak 2. Keks 3. Karotte 4. Erdbeere 5. Marmelade Was ist gesünder? Nenne die gesünderen Lebensmittel. Du hast solange Zeit bis die Sanduhr einmal durchgelaufen ist. So gewinnst du diese Karte Erledige die Aufgabe innerhalb von 30 Beantworte mindestens 4 von 5 Auswahlfragen richtig, ohne dabei einen Fehler zu machen. mhplus Sascha Brandenburger Seite 10 von 25

12 Kalorienhüpfen Hüpfen und Raten! Karte Nr. 11 Antwort: ca. 7 Kalorien Du hast mit PFIFFIX einen Schokoladenriegel gegessen! Hüpfe mit PFIFFIX um die Kalorien des Schokoriegels wieder abzutrainieren. Was meinst du, wie viele Kalorien du jetzt verbrannt hast? So gewinnst du diese Karte Du hast mit PFIFFIX einen Schokoladenriegel gegessen! Halte PFIFFIX in den Händen und hüpfe mit ihm solange bis die Sanduhr durchgelaufen ist auf der Stelle, um Kalorien zu verbrennen. Was meinst du, wie viele Kalorien hast du jetzt verbrannt? Hüpfe 30 Sekunden mit PFIFFIX und beantworte die Frage. Errate wie viele Kalorien du beim Hüpfen verbrannt hast. Für die richtige Antwort erhältst du einen PFIFFIX- Taler. mhplus Sascha Brandenburger Seite 11 von 25

13 Obst-Gemüse-Querbeet Nach Obst kommt Gemüse, nach Gemüse kommt Obst, Karte Nr. 12 Beispielantworten: Apfel Aubergine Banane Blattsalat Erdbeere Blumenkohl Himbeere Brokkoli Kirsche Gurke Kiwi Karotte Mandarine Kartoffel Mango Mais Orange Paprika Pfirsich Spargel Was ist im Obst und Gemüse besonders viel enthalten? Wenn du die Antwort nicht weißt, helfen dir deine Mitspieler! Zähle so schnell Du kannst im Wechsel Obstund Gemüsesorten auf. So gewinnst du diese Karte Erledige die Aufgabe innerhalb von 30 Zähle im Wechsel je 10 Obst- und Gemüsesorten auf. mhplus Sascha Brandenburger Seite 12 von 25

14 Antwortvorgaben: Obst oder Gemüse? Kennst du den Unterschied zwischen Obst und Gemüse? Karte Nr. 13 Antworten: 1. Paprika Gemüse 2. Gurke Gemüse 3. Karotte Gemüse 4. Traube Obst 5. Kiwi Obst 6. Zucchini Gemüse 7. Kartoffel Gemüse 8. Apfel Obst 9. Melone Obst Ordne die Abbildungen der Lebensmittel Obst oder Gemüse zu. So gewinnst du diese Karte Sortiere Obst und Gemüse. Du hast solange Zeit bis die Sanduhr einmal durchgelaufen ist. Nenne innerhalb 30 Sekunden richtige Antworten. Ordne mindestens 8 Obst- und Gemüsesorten richtig zu. mhplus Sascha Brandenburger Seite 13 von 25

15 Obst und Gemüse Wie viel von was? Karte Nr. 14 Antwort: 5 Hände voll Obst und Gemüse sind gesund und lecker. Wie viele Hände voll Obst und Gemüse solltest du an einem Tag essen? So gewinnst du diese Karte Was glaubst du, wie viele Hände voll Obst und Gemüse sollst du bestmöglich an einem Tag essen? Nenne die richtige Antwort. Du bekommst zwar keinen PFIFFIX-Taler, hast dafür aber etwas gelernt! mhplus Sascha Brandenburger Seite 14 von 25

16 Obst-Experte Karte Nr. 15 Beispielantworten: Apfel Banane Birne Brombeere Erdbeere Himbeere Kirsche Kiwi Mandarine Mango Orange Pfirsich Pflaume Traube Zitrone Nenne verschiedene Obstsorten bevor die Sanduhr einmal durchgelaufen ist! Wenn du keine Obstsorten aufzählen kannst, helfen dir deine Mitspieler! Zähle so schnell wie möglich viele Obstsorten auf. So gewinnst du diese Karte Erledige die Aufgabe innerhalb von 30 Zähle mindestens 15 Obstsorten innerhalb von 30 Sekunden auf. mhplus Sascha Brandenburger Seite 15 von 25

17 PFIFFIX geht einkaufen Karte Nr. 16 Antwortvorgaben: Antworten: Lösungen: 1. frisches Obst und Gemüse 2. Kartoffeln 3. Vollkornbrot 4. Käse 5. fettarme Milch PFIFFIX geht einkaufen. Er soll aber nur gesunde Lebensmittel kaufen. Was darf er in den Einkaufswagen packen? Nenne die 5 gesunden Lebensmittel, die du einkaufen würdest. Du hast solange Zeit bis die Sanduhr einmal durchgelaufen ist. So gewinnst du diese Karte Erledige die Aufgabe innerhalb von 30 Kaufe mindestens 4 von den vorgeschlagenen 5 gesunden Lebensmitteln ein, ohne ein falsches Lebensmittel einzukaufen. mhplus Sascha Brandenburger Seite 16 von 25

18 PFIFFIX im Schlaraffenland Karte Nr. 17 Beispielantworten: - Fahrrad fahren - Laufen - mit Freunden draußen spielen - Obst essen - Mineralwasser trinken PFIFFIX hat zugenommen. Was kann PFIFFIX tun um wieder dünner zu werden? Nenne die 5 Aktivitäten mit denen PFIFFIX wieder abnehmen kann. Du hast solange Zeit bis die Sanduhr einmal durchgelaufen ist. So gewinnst du diese Karte Erledige die Aufgabe innerhalb von 30 Berate PFIFFIX mit mindestens 4 richtigen Tipps in 30 mhplus Sascha Brandenburger Seite 17 von 25

19 Sattmacher Karte Nr. 18 Antwortvorgaben: Antworten: Lösungen: 1. Kartoffeln 2. Nudeln 3. Reis 4. Vollkornbrot 5. Nüsse PFIFFIX hat großen Hunger. Weißt du was PFIFFIX essen sollte, damit er lange satt bleibt? Wenn du die Antwort nicht weißt, helfen dir deine Mitspieler! Nenne aus der Auswahl 5 sogenannte Sattmacher. Du hast solange Zeit bis die Sanduhr einmal durchgelaufen ist. So gewinnst du diese Karte Erledige die Aufgabe innerhalb von 30 Zähle mindestens 4 von 5 Sattmachern innerhalb von 30 Sekunden auf. mhplus Sascha Brandenburger Seite 18 von 25

20 TRINKEN 2 Fragen! 1. Wie viel sollst du trinken? 2. Cola vs. Zucker Karte Nr. 19 Antwort 1: 5-6 Gläser mit je 200ml Alter (Jahre) Minimum ml/tag (+ Sport) (+ 400) (+ 500) (+ 600) (w), 1300 (m) (+ 800) (w), 1500 (m) (+ 1000) Erwachsene 1500 (+ 1000) Antwort 2: 8 Zuckerwürfel Wie viele Gläser Wasser solltest du bestmöglich an einem Tag trinken? (in einem Glas sind 200ml) Wenn du die Antwort nicht weißt, helfen dir deine Mitspieler! Wie viele Zuckerwürfel sind in einem kleinen Glas Cola (0,2l)? 1. Was glaubst du, wie viel Wasser solltest du bestmöglich an einem Tag trinken? 2. Wie viele Zuckerwürfel sind in einem kleinen Glas Cola (200 ml)? So gewinnst du diese Karte Beantworte die Fragen innerhalb von 30 Du bekommst zwar keinen PFIFFIX-Taler, hast aber etwas gelernt! mhplus Sascha Brandenburger Seite 19 von 25

21 Versteckter Zucker In welchen der aufgeführten Getränke versteckt sich besonders viel Zucker? Karte Nr. 20 Antwortvorgaben: Antworten: Lösungen: 1. Limonade 2. Fruchtsaftnektar 3. Cola 4. Capri Sonne 5. Müllermilch In welchen der abgebildeten Getränke ist viel Zucker? Nenne die zuckerhaltigen Getränke. Du hast solange Zeit bis die Sanduhr einmal durchgelaufen ist. So gewinnst du diese Karte Nenne richtige Getränke innerhalb von 30 Du bekommst einen PFIFFIX-Taler, wenn du mindestens 4 von 5 gesuchten Getränken erkannt und keine falschen benannt hast. mhplus Sascha Brandenburger Seite 20 von 25

22 Was fühlst du? Male mit deinem Finger Gemüsesorten auf den Rücken deines Mitspielers Karte Nr. 21 Beispiele: - Karotte => Dreieck mit Spitze nach unten und in der Mitte des oberen Querstriches Striche nach oben. - Gurke => Halbmond - Blumenkohl - Radieschen - Paprika - Tomate - Erbsen - Kürbis => großer Kreis mit Stengel Zeichne deinem Mitspieler deiner Wahl eine Gemüsesorten auf den Rücken. Dieser soll erraten was du gezeichnet hast. So gewinnst du diese Karte Zeichne einem Mitspieler deiner Wahl Gemüsesorten auf den Rücken. Dieser soll die Gemüsesorten erraten. Hat er eine Gemüsesorte richtig erraten, kannst du eine weitere Gemüsesorte zeichnen, solange bis die Sanduhr einmal durchgelaufen ist. Zeichne 2 Gemüsesorten auf den Rücken deines Mitspielers. Dein Helfer bekommt für seine Hilfe einen PFIFFIX-Taler. Du erhältst einen Taler, wenn dein Partner in der Zeit 3 Gemüsesorten, die du ihm auf den Rücken malst, errät. mhplus Sascha Brandenburger Seite 21 von 25

23 Was fühlst du? Male mit deinem Finger Obstsorten auf den Rücken deines Mitspielers Karte Nr. 22 Beispiele: - Apfel => Bsp. Kreis mit Stengel - Banane => Bsp. Halbmond - Kirsche - Birne - Erdbeere - Ananas - Trauben - Stachelbeere => Bsp. Kreis und dann schnell oft picken. Zeichne deinem Mitspieler deiner Wahl Obstsorten auf den Rücken. Dieser soll erraten, was du gezeichnet hast. Zeichne einem Mitspieler deiner Wahl Obstsorten auf den Rücken. Dieser soll die Obstsorten erraten. Hat er eine Obstsorte richtig erraten, kannst du eine weitere Obstsorte zeichnen, solange bis die Sanduhr einmal durchgelaufen ist. So gewinnst du diese Karte Zeichne 3 Obstsorten innerhalb von 30 Wenn dein Partner in 30 Sekunden 5 Obstsorten errät, die du ihm auf den Rücken gemalt hast. mhplus Sascha Brandenburger Seite 22 von 25

24 Antwortvorgaben: Was ist gesünder? Nenne aus den 5 Paaren jeweils das gesündere Lebensmittel Karte Nr. 23 Antworten: Lösungen: 1. Vollkornbrot 2. Haferflocken 3. Putenwurst 4. Naturjogurt 5. Walnüsse Was ist gesünder? Entweder Oder Nenne die gesünderen Lebensmittel. Du hast solange Zeit bis die Sanduhr einmal durchgelaufen ist. So gewinnst du diese Karte Erledige die Aufgabe innerhalb von 30 Beantworte mindestens 4 von 5 Auswahlfragen innerhalb von 30 Sekunden richtig. mhplus Sascha Brandenburger Seite 23 von 25

25 Zucker-Detektiv Welche der aufgeführten Essen verstecken besonders viel Zucker? Karte Nr. 24 Antwortvorgaben: Antwort: Lösungen: 1. Schokolade 2. Gummibärchen 3. Eis 4. Nutella 5. Fruchtzwerge In welchen der folgenden Lebensmittel ist besonders viel Zucker? So gewinnst du diese Karte Nenne die zuckerhaltigen Lebensmittel. Du hast solange Zeit bis die Sanduhr einmal durchgelaufen ist. Nenne innerhalb von 30 Sekunden Lebensmittel in denen besonders viel Zucker enthalten ist. Nenne mindestens 4 von 5 gesuchten Lebensmitteln innerhalb von 30 Hierbei darfst du keine falschen benennen. mhplus Sascha Brandenburger Seite 24 von 25

26 Zucker-Teufel PFIFFIX ist gerne und viel Süßes. Du auch? Weißt du warum zu viel Süßes ungesund ist? Karte Nr. 25 Antwortbeispiele: der Verzehr von zu vielen Süßigkeiten schadet den Zähnen Süßes enthält meist viel Energie (Kalorien), aber nur wenig Nährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe zu viel Süßes macht dick zu viel Süßes macht Bauchweh zu viel Süßes verursacht eine Insulinresistenz der Verzehr zu viel Zucker ist Grund für viele Krankheiten wie Diabetes, Adipositas u. ä. PFIFFIX hat zu viel Süßes gegessen. Erkläre deiner Familie warum zu viel Süßes nicht gut für PFIFFIX und dich ist. Wenn du die Antwort nicht weißt, helfen dir deine Mitspieler! Überlege dir warum es nicht gut ist zu viele Süßigkeiten zu essen. Nenne deinen Mitspielern die Gründe. So gewinnst du diese Karte Erledige die Aufgabe innerhalb von 30 Nenne mindestens 3 wichtige Gründe innerhalb von 30 mhplus Sascha Brandenburger Seite 25 von 25