Von links nach rechts: Beatrice Nini, ist seit sieben Jahren erblindet; Eva Assmann und Stefan Pinnow, Gastgeber.

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Nicole Bösch
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Infoblatt für die Sendung am Donnerstag, 16. Oktober 2014 Homepage: www.daheimundunterwegs.de Soziale Netzwerke: www.facebook.

1 Infoblatt für die Sendung am Donnerstag, 16. Oktober 2014 Homepage: Soziale Netzwerke: Hotline: 0221 / (normale Gebühren) Unser Abschlussbild Sendung von Mittwoch, 15. Oktober 2014 Foto: WDR Von links nach rechts: Beatrice Nini, ist seit sieben Jahren erblindet; Eva Assmann und Stefan Pinnow, Gastgeber. 16. Oktober 2014 daheim + unterwegs WDR 2014 Seite 1 von 8

16.15 Uhr Ihr Thema: Ein Schreck, der bleibt Ihre Gastgeber: Eva Assmann und Stefan Pinnow Rechte: WDR/IMAGO Das ganz alltägliche Trauma Es passiert völlig unerwartet und erwischt uns daher umso

2 16.15 Uhr Ihr Thema: Ein Schreck, der bleibt Ihre Gastgeber: Eva Assmann und Stefan Pinnow Rechte: WDR/IMAGO Das ganz alltägliche Trauma Es passiert völlig unerwartet und erwischt uns daher umso wehrloser. Manchen wirft es aus der Bahn. Ein Trauma kann jeden Menschen zu jeder Zeit treffen. Es kann uns in Form eines Unfalls ereilen, den wir selbst erlebt oder auch nur mitangesehen haben, als Überfall auf der Straße oder Einbruch in unsere Wohnung. Der Schock sitzt meist tief und kann uns ein Leben lang belasten. Wir wollen wissen, warum das so ist, woran man ein Trauma erkennt und wo es Hilfe gibt. Zu Gast bei d+u Rosemarie Heck (68) ist nur eine Nacht nicht zu Hause, weil sie die Wohnung einer verstorbenen Freundin aufräumt. Als sie am nächsten Morgen in ihre vier Wände zurückkehrt, erleidet sie einen Schock: Ihre Tür lässt sich kaum öffnen, weil im Inneren der Wohnung völliges Chaos herrscht. Unter Tränen ruft sie die Polizei zur Hilfe und dann den Weißen Ring. Vor allem Reden hilft ihr, über das Trauma hinwegzukommen. Ulrich Kerzbeck ist Therapeut aus der Nähe von Bielefeld. Er weiß aus seiner Praxis, dass Menschen nach schlimmen Erlebnissen ein Trauma erleiden können, das sie ohne Hilfe ein ganzes Leben lang belasten kann. Er hat deswegen das erste Trauma-Institut in seinem regionalen Umfeld gegründet. Nicht nur Krieg, Naturkatastrophen, Gewalt oder Missbrauch können Traumata auslösen. Auch alltägliche Situationen reichen als Auslöser. Hierzu gehören der Verlust eines nahen Menschen, Unfälle aller Art, schwere Krankheiten, medizinische Untersuchungen, Operationen und sogar zahnmedizinische Behandlungen. Nicht jeder Mensch wird durch ein schlimmes Erlebnis automatisch traumatisiert. Es kommt immer auch auf die psychische Verfassung und Stabilität des Einzelnen an. Die Folgen sind unterschiedlich und können folgende Symptome zeigen: Stress, Gefühle von Hilflosigkeit, Panikattacken, sozialen Rückzug, Vermeidung von allem, was an das Ereignis erinnert, Erinnerungslücken, Schlafstörungen, Albträume, ausgeprägte innere Unruhe und Depressionen. Unser Experte betont, dass Verdrängen und Vermeiden alles nur noch schlimmer machen. Schreiben Sie uns! 16. Oktober 2014 daheim + unterwegs WDR 2014 Seite 2 von 8

Hat Sie ein schlimmes Erlebnis schon mal nachhaltig beeinflusst? Hatten Sie vielleicht einen Auffahr-Unfall und wollten danach nicht mehr Autofahren?

3 Hat Sie ein schlimmes Erlebnis schon mal nachhaltig beeinflusst? Hatten Sie vielleicht einen Auffahr-Unfall und wollten danach nicht mehr Autofahren? Oder war vielleicht eine Behandlung beim Zahnarzt besonders schmerzhaft, so dass Sie jetzt Angst vor einem neuerlichen Besuch haben? Wie haben Sie versucht, Ihr ganz alltägliches Trauma zu verarbeiten? Das alltägliche Trauma Schreiben Sie uns eine Mail an 16.17, und 17 Uhr unterwegs: Rechte: WDR/dpa Mensch und Tier Meisterin der Hütehunde Blitzschnell und grazil leitet der Hütehund die gar nicht grazilen Schafe über die Wiese. Der Border Collie ist aufmerksam, klug und pflegeleicht. Alles, was er braucht, ist eine gute Erziehung und anspruchsvolle Aufgaben. Das weiß Dr. Viola Hebeler. Sie hält und trainiert die wendigen Vierbeiner seit über 25 Jahren. Bei d+u demonstriert sie, wie die Koordination zwischen Mensch, Hund und Schaf funktioniert. Zu Gast bei d+u Dr. Viola Hebeler ist Pferdetierärztin aus dem Bergischen. Border Collies sind ihre große Leidenschaft. Mit ihren Vierbeinern startet sie regelmäßig bei Wettbewerben in Deutschland, den Niederlanden und in Großbritannien. Für sie eine gute Gelegenheit zu testen, wie gut sie ihre Hunde vorbereitet hat und wie sie in fremder Umgebung ihr Können unter Beweis stellen. 16. Oktober 2014 daheim + unterwegs WDR 2014 Seite 3 von 8

Auf zur Versteigerung Rechte: WDR Räder unterm Hammer Wer günstig an ein intaktes Fahrrad kommen möchte, sollte mal bei einer Versteigerung im städtischen Fundbüro vorbeischauen.

4 Auf zur Versteigerung Rechte: WDR Räder unterm Hammer Wer günstig an ein intaktes Fahrrad kommen möchte, sollte mal bei einer Versteigerung im städtischen Fundbüro vorbeischauen. Alle paar Monate kommen beispielsweise in Düsseldorf Räder unter den Hammer, am 25. November ist es wieder soweit. Wir haben Ihnen auch die Termine in anderen Städten zusammengetragen. Fahrradversteigerungen im Sendegebiet Köln: Anfang Termin wird auf der Internetseite: bekannt gegeben Münster: Freitag, 5. Dezember 2014, ab 9 Uhr in der Fundfahrradstation, Industrieweg 75. Versteigert werden zunächst allgemeine Fundsachen, anschließend die Fahrräder. Die Termine werden auch im Amtsblatt veröffentlicht. Bonn: am Dienstag, 21. Oktober 2014 werden ab 8.30 Uhr im Versteigerungssaal des Stadthauses, Berliner Platz 2, Parkdeck 1, Aufzugsgruppe 2, Bonn. Es kommen etwa 100 Räder unter den Hammer, die meistbietend gegen Barzahlung abgegeben werden Essen: Neue Termine werden im Amtsblatt der Stadt, aber auch in der Lokalpresse veröffentlicht. Wuppertal: Versteigerung allgemeiner Fundsachen, aber auch Fahrräder am 3.Dezember 2014 im Rathaus Barmen Johannes Rau Platz 1 von 16:30-19:00 Uhr Raum Lichthof. Duisburg: am Samstag, 18. Oktober 2014, ab Uhr im Bezirksamt Homberg. Dortmund: in diesem Jahr nicht mehr. Neue Termine stehen noch nicht fest. Bielefeld: in diesem Jahr nicht mehr. Dann Infos unter Aachen: Termine 2015 (im Frühjahr und im Herbst) werden in den Aachener Zeitungen und auf bekanntgegeben. 16. Oktober 2014 daheim + unterwegs WDR 2014 Seite 4 von 8

Hilfe in der Not Rechte: WDR/AFP Drei Medizinstudenten und Ebola-Gebiet Eigentlich sollte es nur ein Praktikum werden. Doch dann waren sie plötzlich mitten drin im Ebola-Gebiet.

5 Hilfe in der Not Rechte: WDR/AFP Drei Medizinstudenten und Ebola-Gebiet Eigentlich sollte es nur ein Praktikum werden. Doch dann waren sie plötzlich mitten drin im Ebola-Gebiet. Aber anstatt Sierra Leone sofort zu verlassen, halfen drei Medizinstudenten aus Witten so gut sie konnten mit, Menschen zu retten. Sie kämpften gegen das tückische Virus, das sich immer weiter ausbreitet und immer mehr Menschen tötet. Am Ende waren sie beinahe alleine, weil viele Entwicklungshelfer flohen. Bei d+u erzählen sie von ihren Erlebnissen und wie sie die Situation einschätzen. Die Witten-Herdecker Studenten Till Eckert, Simon Scheibelhuber und Nicolas Aschoff hatten von Ebola gehört. In der Region, in der sie ihr Praktikum absolvierten, hatten sie jedoch nicht mit dem Virus gerechnet. Auf einer Isolierungsstation evakuierten sie sich zunächst selbst, kamen aber kaum dazu, eine Infrastruktur aufzubauen, weil sie in kürzester Zeit umgeben waren von Patienten. Wir konnten nicht gehen, dann wäre unsere Arbeit wertlos gewesen, sagt einer von ihnen. Städtetrip nach Köln Schon ein Kurztrip kann wahre Wunder wirken. Daher schweifen wir auch nicht in die Ferne, sondern gehen auf einen Streifzug um die Ecke. Wir nehmen Sie mit nach NRW, denn das Nahe ist auch sehr schön. Zum Beispiel die Domstadt Köln. 16. Oktober 2014 daheim + unterwegs WDR 2014 Seite 5 von 8

17.15 Uhr Kochrezept: Rechte:WDR/imago Ayurvedisch kochen Ausgeglichenes Paprika-Mungdahl Ayurveda bedeutet Das Wissen vom Leben und diese indische Lehre findet auch in Deutschland immer mehr

6 17.15 Uhr Kochrezept: Rechte:WDR/imago Ayurvedisch kochen Ausgeglichenes Paprika-Mungdahl Ayurveda bedeutet Das Wissen vom Leben und diese indische Lehre findet auch in Deutschland immer mehr Anhänger. Für eine ayurvedische Mahlzeit gilt, dass sie alle sechs Geschmacksrichtungen beinhalten sollte: salzig, sauer, scharf, bitter, zusammenziehend und süß. Ernährungsberaterin Verena Musebrink verrät uns das Rezept für Paprika Mungdahl. Das Rezept (für vier Personen) Zutaten: 250 g geschälte gelbe Mungbohnen (auf der Verpackung steht Mungdahl geschält halbiert) 1 großes Stück frischer Ingwer 1 Zwiebel 1-2 Knoblauchzehen 1 rote und 1 grüne Paprika 1 TL Kreuzkümmelsamen 1 TL Koriandersamen 1/2 TL Fenchelsamen 1/2 TL Kurkumapulver 1 TL Curry 1 rote Chili 2EL Ghee Wasser, Salz, Pfeffer, frischer Koriander etwas Zitronensaft Zubereitung: Die Mungbohnen waschen, die Zwiebel, den Knoblauch und die Chili hacken, den Ingwer fein reiben und die Paprika würfeln. 16. Oktober 2014 daheim + unterwegs WDR 2014 Seite 6 von 8

7 Die fein gemörserten Gewürzsamen für eine Minute in einem großen Topf anrösten. Anschließend die gehackte Zwiebel, den Knoblauch und die Chili dazugeben und andünsten. Danach den Ingwer dazu geben. Curry und Kurkumapulver einrühren und die gewürfelte Paprika dazugegeben. Das Ganze leicht anbraten. Anschließend die gewaschenen Mungbohnen dazu geben und alles mit Wasser aufgießen, so dass es circa zwei Zentimeter bedeckt ist. Das Ganze köcheln lassen und nicht umrühren. Wenn der Dahl sämig ist, mit Salz, Pfeffer und Zitrone abschmecken und den frisch gehackten Koriander unterheben. Dazu passt Reis. Guten Appetit 16. Oktober 2014 daheim + unterwegs WDR 2014 Seite 7 von 8

Wenn Sie das daheim & unterwegs Infoblatt nicht mehr erhalten möchten, besuchen Sie bitte folgende Internet-Seite: http://www.wdr.

8 Die geplanten Themen für morgen, Freitag, den 17. Oktober 2014: Ihr Thema Ernährung als Religion. Eine Veganerin erzählt von ihrem Standpunkt. unterwegs Wir spielen mit Ihnen das Kofferquiz. Raten Sie mit! Wenn Sie das daheim & unterwegs Infoblatt nicht mehr erhalten möchten, besuchen Sie bitte folgende Internet-Seite: Unser Impressum finden Sie hier Oktober 2014 daheim + unterwegs WDR 2014 Seite 8 von 8

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