April ab 60 Jahren. Georg-Schönweiß-Heim. Tanz mit, bleib fit. Alten- und Pflegeheim Frankenstr. 25, Nürnberg

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1 Termine und Veranstaltungen für Menschen ab 60 Jahren April 2018 Tanz mit, bleib fit Mitmachtänze nach Rhythmen und diversen Musiken in Kreis-, Gassen- und Reihenformationen 3 Euro / Tanzabend, Regelmäßigkeit wünschenswert Leichte bis mittelschwere Tänze von 16:15 bis 17:30 Uhr Tanz - Erfahrene von 17:30 bis 19:00 Uhr Montag, und Informationen zum Programm und den Tänzen bekommen Sie bei Tanzleiterin Ingrid Ullmann Telefon: Südstadtforum : Siebenkeesstraße 4, Nürnberg Georg-Schönweiß-Heim Alten- und Pflegeheim Frankenstr. 25, Nürnberg Veranstaltungsinformationen Seniorennetzwerk Südstadt West für die Stadtteile Galgenhof, Lichtenhof, Hummelstein, Tafelhof, Steinbühl, Gibitzenhof und Rabus Singen mit Sylvia, ab 15:30 Uhr Hauskonzert 15:00 Uhr (offener) Spiele Nachmittag 15:00 Uhr Mensch ärgere Dich nicht, Halma, Schach Diavortrag Frühling auf Kreta 15:30 Uhr Info: Telefon: Fax: gsh@cag-nuernberg.de

2 Sticken Stricken Handarbeiten Stickkunst neu entdeckt - eine uralte Handarbeitstechnik ist in heimische Kreativwerkstätten zurückgekehrt , und Mittwochs 10:00 Uhr - 12:00 Uhr Mach mit - bleib fit Effektive Übungen für Ihre Kraft und Ihr Gleichgewicht mit Dagmar Treis Physiotherapeutin Präventions- und Gesundheitstrainerin Rückenschullehrerin QiGong-Kursleiterin Nordic Walking Instructor Kursgebühr: 30 Euro pro 10 Einheiten Gefördert durch den Rotary Club Nürnberg Neumarkt 7 Einheiten à 2 Stunden kosten 45,- Schnuppertermine sind jederzeit möglich mit Doris Schlotterhausen Südstadtforum, Siebenkeesstr. 4, Nürnberg Immer freitags Südstadtforum : Siebenkeesstraße 4, Nürnberg Lust auf Canasta, Scrabble, Rummy Cup, Rommé oder Skat? Sie können auch Ihre eigenen Spiele mitbringen oder einfach nur eine Tasse Kaffee trinken, sich unterhalten, neue Menschen kennenlernen Offener Seniorentreff Mittwoch, , und von 14:00 bis 17:00 Uhr Südstadtforum : Siebenkeesstraße 4, Nürnberg Seniorenstammtisch Mittwoch, von 14:30 bis 16:30 Uhr Kaffee und Kuchen Geburtstagsehrungen Sekt statt Selters Musikalische Untermalung Roland Dietz und Rudi Herzner 15:30 Uhr Bernstein Ensemble Eine musikalische Reise durch das musikalische Wien des 19. Jahrhunderts Südstadtforum : Siebenkeesstraße 4, Nürnberg

3 Maifest am Aufseßplatz bis Christuskirche Siemensplatz Nürnberg Telefon: verkaufsoffener Sonntag Seniorentreff jeweils dienstags (14 tätig, außer Ferien): Kaffee, Tee, Kuchen, Themen, Gott und die Welt. Herzliche Einladung zum Seniorennachmittag am Montag Termine: und Treffpunkt ist hier das gemütliche Café direkt in der Christuskirche. Wir freuen uns auf Ihren Besuch 14:00-16:00 Uhr Bei Kaffee und Kuchen mit musikalischer Unterhaltung Freitag, Herzlichen Glückwunsch an das Generationenexperiment Zielgruppe: Menschen so um den Beginn des Ruhestands. Es gibt aber auch welche, die erst 50 und einige die schon über 80 Jahre alt sind. Unsere Ziele: Wir möchten, daß die Menschen aus Ihren Wohnungen herausgehen und neue Eindrücke sammeln, mit anderen kommunizieren, selbst aktiv werden, sich in die Gemeinschaft einbringen und so ihre Lebensqualität verbessern. Was geschieht bei uns: Wir Wandern, hören Vorträge, haben Besuch von der Polizei (z.b. über Sicherheitsfragen), eine Bundestagsabgeordnete hat von ihrem Werdegang berichtet, Vertreter vom Hospiz und anderen Organisatoren berichteten von Ihrer Arbeit, besuchen Museen, und Ausstellungen und und und... Dabei ist uns wichtig, daß die Vorbereitung und Organisation der Veranstaltungen von den Mitgliedern der Gruppe gestaltet werden.

4 T Termine Veranstaltungen für Menschen ab 60 Jahren Allersberger Str Nürnberg Eingang Annastraße -barrierefrei Termine Veranstaltungen für Menschen ab 60 Jahren Allersberger Str Nürnberg Eingang Annastraße - barrierefrei Tanzen Erlebnistanz Tanzen bringt Geist und Kreislauf in Schwung Donnerstag, 05. April, 15 Uhr, Donnerstag, 12. April, 15 Uhr Donnerstag, 19. April, 15 Uhr Gemeindesaal Tanzträume Meditative und beschwingte Kreistänze Im Rhythmus des Lebens Donnerstag, 19. April, 19 Uhr Gemeindesaal Informationen zum Programm und den Tänzen bekommen Sie bei Dagmar Stadelmeyer, Gymnastik Fit für den Alltag bleiben Mittwochs, 9.00 Uhr und Uhr Uhr und Uhr Kleiner Saal (beim Pfarramt) Informationen bei Rosi Plött, und Sabine Höning, Altenclub Osterbräuche in Franken und anderswo Dienstag, 10. April, Uhr Christa Schmeißer, Paul Diemer, Silberdistel Gedächtnistraining Mittwoch, 4. April, Uhr Ideenbörse Donnerstag, 5. April, Uhr Lichtbilder Mittwoch, 11. April, Uhr Helga Bühling, Kontakt über das Pfarramt,

5 Angebote des Bildungszentrums im südpunkt Diabetes - was kann Bewegung bewirken? Vortrag und Brunch Diabetes mellitus - die Zahl der Betroffenen steigt. Egal ob Typ 1 oder Typ 2, ein gesunder Lebensstil kann die Therapie günstig beeinflussen. Bewegung und Ernährung spielen hier eine wichtige Rolle! Regelmäßige körperliche Aktivität hat direkten Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und ist somit ein wichtiger Faktor in der Therapie. Für alle, die mehr über Diabetes und Bewegung wissen wollen. Sa., , 11 bis 13 Uhr, südpunkt, Pillenreuther Straße 147, Café & Bistro, Diabetikerbund Bayern e. V., 30 Plätze, 11,00, BK, Kurs Nr Rückhalt Ganzheitliche Rückenschule Mit Krankenkassenförderung Rücken-Fit 50+ Ein Kurs zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Übungen zur Mobilisierung der Gelenke und Lockerung von Verspannungen runden das Programm ab. Unter qualifizierter Leitung wird das Körperbewusstsein verbessert und rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt. Mo., ab , 10:15 bis 11:15 Uhr (12x), südpunkt, Pillenreuther Straße 147, Zi. 1.15, Sylwia Ulbrich, 15 Plätze, 72,00, Kurs Nr Fitness 65 plus Ein schonendes Trainingsprogramm zur Kräftigung, Dehnung, Koordination und Rückenfitness für Menschen, die beweglich und aktiv bleiben wollen. Di., ab , 17:15 bis 18 Uhr (12x), südpunkt, Pillenreuther Straße 147, Zi. 1.15, Heidemarie Schweiger, 15 Plätze, 47,00, Kurs Nr Das MGH AWOthek in der Karl-Bröger-Str. 9, ist Di. - Do. von 13:00 bis 17:00 Uhr und Fr. von 9:00 bis 17:00 Uhr geöffnet. Angebote für Seniorinnen und Senioren im Monat April: Jeden Montag: Kino am Nachmittag ein Programm speziell für Seniorinnen und alle, die auch mal gerne nachmittags ins Kino gehen: wir zeigen im Casablanca-Kino, Brosamer Straße 12, Filme aus den aktuellen Kinoprogramm. jeden Montag ab 13:00 Uhr; Kinoeintritt 5,--, Kaffee samt Kuchen 1,50 Jeden Freitag: Freitagsfrühstück (ausgenommen Feiertage) Freitags zwischen 10:00 Uhr und 13:00 Uhr laden wir Bewohnerinnen und Bewohner der Südstadt zum "Freitagsfrühstück". Wir bieten warme und kalte Getränke sowie Brötchen und Brezen und was sonst noch zum Frühstück gehört. Daneben stehen Ihnen Zeitungen, Zeitschriften, Bücher und das Internet kostenlos zu Verfügung. Einmal monatlich kommt zudem eine Ernährungsberaterin und gibt Ihnen wichtige Tipps. Wir wollen mit diesem Angebot die Nachbarschaftskontakte in der Südstadt stärken. Jeden Freitag ab 10:00 Uhr; Kostenlos - kleine Spende erbeten; Voranmeldung nicht erforderlich. Jeden Freitag: Formularausfüllhilfe Stehen auch Sie mit Formularen auf Kriegsfuß? Nicht wenigen älteren Menschen geht es so. Jeden Freitag ab 15:00 Uhr. Kostenlos. Voranmeldung unter erforderlich : "Tanz mit. bleib fit"... Seniorentanz nach den Richtlinien des Bundesverbandes für Seniorentanz. Ab 14:30 Uhr.Teilnahmegebühr 3,-. Voranmeldung nicht nötig. Kontakt über Frau Ostermeier, Seniorenwandergruppe Erlenstegen-Malmsbach Treffpunkt: 10:00Uhr Endhaltestelle Erlenstegen Dauer: ca. 1 ¾ Std., Einkehr: Roter Löwe, Malmsbach, Rückfahrt : mit Hrn. Ostemeier nach Erlenstegen ca. 1 ½ Std Seniorenwandergruppe Hartmannshof-Haunritz und zurück Treffpunkt: 10:00 Uhr Nürnberg Hauptbahnhof Info Dauer: ca. 2x1 Std. Einkehr: zum alten Fritz, Haunritz Rückfahrt: mit S-Bahn 1

6 : Führung durch Rainer Eck: Rund um den Valznerweiher" (ausgelagerte Veranstaltung!) Seit vielen Jahren bietet Rainer Eck seine Führungen im Osten und im Süden unserer Stadt an, die sich großer Beliebtheit erfreuen. Sie dauern etwa eine bis eineinhalb Stunden und vermitteln viele neue Einblicke. Mit Geschichte und Geschichten um das beliebte Naherholungsgebiet Valznerweiher startet er ins Jahr Der Weg führt von der Rutsche zur Flutlichtanlage, vom Lauschplatz zum Bombentrichter und vom Specht Baum zu den Hennergogerern. Danach gibt es die Möglichkeit zur Einkehr in einen Biergarten. Da die Begehung auch Teile des Walderlebnispfades mit einschließt, ist ein festes Schuhwerk zu empfehlen. Treffpunkt um 14:00 Uhr an der Bushaltestelle der Linie 44 "Valznerweiherstraße". Voranmeldung nicht nötig, Teilnahmegebühr 1, : Seniorenclubtreffen: Thema: Infos zum Hausnotruf : Seniorenclubtreffen Film: Die Nockberge zw. Himmel und Erde. Der Seniorenclub in unserer Einrichtung wird von einer erfahrenen Altenclubleiterin von Ortsverein Bleiweiß-Lichtenhof geleitet. Alle Veranstaltungen sind mit Programmangeboten verbunden. Neben den Treffen bei uns im Haus finden auch Ausflüge, Reisen und andere Veranstaltungen außerhalb unseres Mehrgenerationenhauses statt. 14:30 Uhr, offen für jedermann - auch für Jüngere! Eintritt frei, mehr Infos bei Frau Kraußer unter : FilmCafe Filme im gemütlichen Kreis bei Kaffee und Kuchen oder auch bei Wein oder Bier etwas Deftigem ansehen. Das FilmCafe bietet ein buntes Programm, das bei jeder Veranstaltung wechselt und unter einem anderem Tagesmotto steht. Die angebotenen Speisen und Getränke, die Raumgestaltung und das Programm, das in der Regel aus Spiel, Information und einem abschließendem Film besteht, richten sich an diesem Tagesmotto aus. Das nächste FilmCafe hat folgendes Tagesmotto: Der total verrückte April -Samstag. Es wird turbulent, denn wir nehmen heute unsere Gesellschaft mal genauer unter die Lupe. Was wir da entdecken? Witzige und ernste Geschichten, Menschen mit großem Herz und kleinem Horizont und eine menge Trubel, der unterhaltsam durch den Tag Führt! Geöffnet ab Uhr, Programm ab 14:00 Uhr; Eintritt frei Mehr Informationen erhalten Sie unter , sowie unter mgh-awothek@awo-nbg.de Und unter Mehrgenerationenhaus Awothek in der Südstadt Guttempler in Nürnberg Seniorentreff Mittwoch , , und Beginn 14:00 Uhr Ort: Pillenreuther Str. 46 ( Vorderhaus / Eingang Laden ) Wir sind ein Kreis älterer Menschen, die in lockerer Runde bei Kaffee und Kuchen ins Gespräch kommen. Wir tauschen uns aus, teilen gemeinsam unsere Freuden, Sorgen und Nöte. Wir haben Freude an Gesellschaftsspielen: Phase 10, Mensch ärgere dich nicht oder wonach uns gerade ist. Manchmal sind wir in der Region unterwegs. Filmabend und Ausflugsfahrt. Außerdem besteht Gelegenheit, sich unter vier Augen über Fragen und Probleme austauschen, die durch Alkohol und/oder eine andere Drogen entstanden sind; dies kann auch ein Familienproblem sein. Dazu besteht beispielweise ferner am Montag um 15:00 Uhr Gelegenheit; dann allerdings im Rückgebäude im 1.Stock. Näheres unter nachfolgender Rufnummer. Tel.: (nur während der Gruppentreffen) Seniorennetzwerk Südstadt West Ansprechpartner: Manfred Münster Siebenkeesstraße Nürnberg Tel.: 0911/ Mail: manfred_muenster@noa.nuernberg