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2 frischluft aus freude an der bewegung training im freien frischluft ist ein einzigartiges Fitessprogramm in der freien Natur und weckt in spielerischer Weise die Freude an der Bewegung. Die Teilnehmer lernen die schönsten Plätze der Umgebung kennen und steigern dort ihre körperliche Fitness und ihre geistige Beweglichkeit. naturraum statt fitnessraum frischluft findet da statt, wo Bewegung ihren natürlichen Ursprung hat: im Freien. Wälder, Bäche und Wiesen bieten die natürliche Trainingsumgebung; Steine, Äste und Baumstämme die passenden Übungsgeräte. Keine Spiegel, keine Schweißluft, keine Schaumstoffgriffe. zurück zur natur Die Teilnehmer spüren das Gras unter den Füßen, den Wind auf der Haut und die frischluft in den Lungen. Sie genießen die Natur in vollen Zügen und das mit jedem Atemzug. das frischluft team Begleitet und betreut werden die Teilnehmer von ausgebildeten Sportexperten - den frischluft Trainern. Sie erkennen Stärken und Potentiale der Teilnehmer und gehen individuell darauf ein. Das Training ist daher für jedes Alter und jede Fitness geeignet. frischluft outdoor fitness world Thaddäus-Zauner-Straße Obertrum

3 frischluft Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) frischluft bietet grundsätzlich zwei verschiedene Konzepte im Bereich der regelmäßigen betrieblichen Gesundheitsförderung an, welche folgend beschrieben werden. BGF Klassisch frischluft Kurse für Ihr Unternehmen Häufigkeit der Kurse, Termine und Inhalte sind frei wählbar Beispiel: Training jeden Mittwoch um 17:30 Uhr und jeden Freitag um 13:00 Uhr Dauer: je 75 Minuten pro Kurs Treffpunkt: direkt beim Betrieb, Trainer ist vor Ort Individuelle Betreuung durch Training in Kleingruppen vor/während/nach der Arbeitszeit Gruppengröße: max. 16 Personen Kosten: ab 90,- netto pro Kurs, unabhängig von der Teilnehmerzahl, keine Bindung Zusammengefasst: BGF Klassisch heißt, dass Sie Ihren Mitarbeitern eine individuelle Anzahl an frischluft Kursen anbieten, an denen diese teilnehmen können, wobei Häufigkeit, Termine und Inhalte der Kurse frei wählbar sind. BGF Flexibel flexibles frischluft Training für Ihr Unternehmen Häufigkeit, Termine, Inhalte und Dauer der Trainings sind frei wählbar Beispiel: jeden Mittwoch ist ein frischluft Trainer von 09:00 bis 18:00 Uhr vor Ort Treffpunkt: direkt beim Betrieb, Mitarbeiter werden im Betrieb vom Trainer aufgesucht Individuell abgestimmte Trainings und individuelle Betreuung der Mitarbeiter vor/während/nach der Arbeitszeit Training einzelner Personen und/oder Gruppen Erstellung von persönlichen Übungen für jeden Mitarbeiter Kosten: je nach Häufigkeit der Termine und Dauer, die der Trainer vor Ort ist Zusammengefasst: BGF Flexibel heißt, dass an individuell vereinbarten Terminen ein Trainer für eine wiederum individuell vereinbarte Zeit im Unternehmen ist und in dieser Zeit mit Einzelpersonen und/oder Gruppen trainiert. Die Trainingstermine können sowohl im Vorhinein als auch direkt vor Ort vereinbart werden und es werden für jeden Mitarbeiter persönliche Übungen erstellt. Für beide Konzepte gilt Vor Umsetzung des Konzeptes ist jederzeit ein Schnuppertraining möglich Es gibt die Möglichkeit von frischluft Office Cards, mit denen die Mitarbeiter kostenlos auch an öffentlichen frischluft Kursen teilnehmen können Zusätzlich sind jederzeit Aktiverlebnisse / Workshops möglich (z.b. Slacklining, Stand Up Paddling, Schneeschuhwanderung, Nordic Cruising, uvm.) frischluft outdoor fitness world Thaddäus-Zauner-Straße Obertrum

4 Ablauf Unverbindliches und kostenloses Erstgespräch, bei dem alle Ideen ausgetauscht werden. Besichtigung vor Ort, um den Ist-Zustand zu erheben Interne Ausschreibung zur frischluft-präsentation, bei der den Mitarbeitern das Konzept vorgestellt wird inklusive anschließender Schnuppereinheit, wenn erwünscht Festlegung von Terminen für die Umsetzung Vorteile BGF wird in jedem Bundesland gefördert -> wir helfen beim Ansuchen um Förderungen Imageplus für Ihr Unternehmen Zufriedene, motivierte und gesunde Mitarbeiter Steigerung der Produktivität Abteilungsübergreifende Kommunikation während des Trainings Verbesserung des Betriebsklimas Betriebsidentifikation Weniger Krankenstände und weniger Fluktuation -> nachhaltige Kostenreduktion o Beispiel: Bruttogehalt inkl. LNK 2.100, 1 Tag Krankenstand = ca. 95,- o Fehlzeitenreport: Ø 13 Tage Krankenstand in Österreich im Jahr 2013 = 1.235,- o Bei 20 Mitarbeitern mit je 13 Tagen Krankenstand = ,- Wer bereits auf uns vertraut frischluft outdoor fitness world Thaddäus-Zauner-Straße Obertrum

5 frischluft und was Unternehmen über uns sagen Peter Schnabl, Mitglied der ersten Stunde Ich bin schon seit vielen Jahren Mitglied bei frischluft und bin von den Trainings begeistert. Egal welche Jahreszeit: frischluft bietet immer eine große Anzahl an interessanten Kursen an. Die frischluft Trainer motivieren mich und gehen individuell auf mich ein. So helfen sie mir, meine körperliche und geistige Fitness kontinuierlich zu verbessern. Günther Greil, Bauzentrum Hannak Das frischluft Konzept für betriebliche Gesundheitsförderung ist optimal für unser Unternehmen. Dadurch können wir unsere Mitarbeiter dabei unterstützen, etwas für die eigene Gesundheit und das eigene Wohlbefinden zu tun. Wir und unsere Mitarbeiter sind vom abwechslungsreichen Training begeistert und ganz wichtig: Der Spaßfaktor kommt auch nicht zu kurz. frischluft und was Experten über uns sagen Fritz Strobl, Ex-Skirennläufer und Olympiasieger Einfach raus vor die Haustür und rein in die Natur. Trail Running ist mein persönliches Ganzkörpertraining. Es ist für mich sowohl Ausdauertraining als auch Erholung für Geist und Sinne. Das Erlebnis Natur bietet vielseitige Anforderungen. Dadurch trainiere ich meine Koordination, meine Reaktion und auch die Rumpf- und Armmuskulatur. So kann ich mich mit Trail Running auch nach meiner Rennkarriere fit und gesund halten und der Spaßfaktor läuft abseits der Alltag-Hektik immer mit. Thomas Neuhold, Journalist und Alpinist Im Freien aktiv sein, die Natur und die Bergwelt mit allen Sinnen spüren. Das gehört für mich ebenso zum Dolce Vita, wie ein Glas guter Wein. Wichtiger als Leistung, absolvierte Höhenmeter und technische Schwierigkeit ist die richtige Mischung aus körperlicher Anforderung und bewusstem Naturerlebnis. Die Berge sind mehr als bloß Sportgeräte. frischluft outdoor fitness world Thaddäus-Zauner-Straße Obertrum

6 mag. florian karasek geboren am 4. Jänner (0) berufspraxis Geschäftsführer der frischluft - outdoor fitness world und Personal Coach Florian Karasek. Fußballprofi bei SV Braunau, Wüstenrot Austria Salzburg, SV Mattersburg und SW Bregenz. Sachverständiger für Sport: gerichtlich beeidet und zertifiziert für das Fachgebiet Fußball. Projektmanager von Events für Firmen wie Red Bull, Humanic, Gore, Discovery Channel uvm. Vortragender an der Sportuniversität Salzburg und bei diversen Firmen wie Porsche, Mercedes, Gebietskrankenkasse, Heimat Österreich uvm. ausbildung Studium der Sportwissenschaften Fußball UEFA A-Lizenztrainerprüfung (mit ausgezeichnetem Erfolg) Basic Instructor Nordic Walking Skilehreranwärterausbildung Aufnahme zum staatlichen Tennislehrer auszeichnungen Salzburger Gesundheitspreis 2010 für das frischluft Konzept für betriebliche Gesundheitsförderung Mehrmalige Verleihung des Gütesiegels für Betriebliche Gesundheitsförderung an Unternehmen, die mit frischluft zusammenarbeiten frischluft outdoor fitness world Thaddäus-Zauner-Straße Obertrum

7 frischluft Auszüge der Pressemeldungen frischluft outdoor fitness world Thaddäus-Zauner-Straße Obertrum

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