Natürlich gesund Bewährte Wickel neu entdeckt Wenn die Temperaturen sinken, dann machen Erkältungen und Halsweh Jung und Alt das Leben schwer. Lindern lassen sich diese Beschwerden beispielsweise mit Gurgeln, spagyrischen Sprays oder Tees. Ein bewährtes und sanftes Hausmittel sind auch Wickel. TEXT: AGNES ROSEN Noch vor 50 Jahren war es selbstverständlich, dass man bei gesundheitlichen Störungen auf die wohltuende Wirkung von Wickeln setzte. Mit der Entdeckung und Anwendung von Antibiotika und weiteren Errungenschaften der modernen Medizin wurden die seit Jahrhunderten bewährten Hausmittel aber mehr und mehr an den Rand gedrängt und wer auf Wickel setzte, galt plötzlich als altmodisch. Das hat sich inzwischen geändert und je nach Krankheit kommen die schonenden Anwendungen in Spitälern, in Zusammenarbeit mit dem Arzt oder als Ergänzung zu Medikamenten und anderen Therapiemethoden zum Einsatz. Warme oder kalte Wickel sind eine ideale Methode, um beginnende Krankheitsprozesse oder Beschwerden zu Hause zu kurieren. Sie sind eine kostengünstige Soforthilfe, die jederzeit verfügbar, einfach anwendbar und erst noch nebenwirkungsfrei ist. Die Hausmittel sind deshalb auch für Kinder geeignet und haben sich bei diversen Leiden bewährt etwa bei Kopfschmerzen, Blähungen, Schlaflosigkeit oder Muskelverspannungen, aber auch bei Erkältungen, Husten und Halsweh. Bei akuten gesundheitlichen Problemen ersetzen Wickel den Arztbesuch aber nicht. Wohltuend für Körper und Seele Umschläge und Wickel lindern nicht nur auf der körperlichen Ebene sie beeinflussen auch emotionale und seelische Bereiche positiv. Ihre volle Wirksamkeit können sie aber nur entfalten, wenn sie richtig angewendet 40
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Natürlich Gesund werden und man sich für diese Art der Therapie genug Zeit einräumt. Je nachdem haben Wickel wärmeentziehende, -stauende oder schweisstreibende Eigenschaften. Wärme bewirkt eine vermehrte Durchblutung, was zu einem effektiveren Abtransport von Schadstoffen und einer besseren Versorgung mit Nährstoffen führt. Durch die Wärme werden zudem die Muskeln entkrampft und verspannungsbedingte Schmerzen lassen nach. Dies bewirkt eine vertiefte Atmung und eine Beruhigung. Kälte dagegen schliesst die Poren und führt zu einer schlechteren Durchblutung. Kalte Umschläge können so Schwellungen mindern, Schmerzen lindern oder einen anregenden Effekt erzielen. Wickel sollten Mindestens zwei stunden getragen werden. Wickel werden selten als reine Warm- oder Kaltanwendungen aufgelegt. Meist enthalten sie noch Substanzen, welche die Wirkung zusätzlich unterstützen. Dafür werden Heilpflanzen, Essenzen, ätherische Öle, Tinkturen, Salben, Lehm, Samen, Nutzpflanzen, ja sogar Lebensmittel verwendet. So sind bei Bronchitis und Husten zum Beispiel Umschläge mit Honig, Thymian und Leinsamen eine gute Wahl. Und bei Erkältungen und Halsschmerzen bringen Wickel mit Kartoffeln und Zitrone oder aber mit Zwiebeln Linderung, da die Inhaltsstoffe dieses Gemüses schmerzstillend wirken. Linderung mit Zwiebel- und Quarkwickeln Zwiebeln können kalt aufgelegt werden, gewärmt wirken sie aber oft noch intensiver und ihr Geruch ist weniger aufdringlich. Für einen Wickel die äusserste Schale entfernen, die Zwiebeln halbieren und mit der Innenseite nach unten auf eine Gaze oder ein dünnes Tüchlein legen. Danach die Ränder der Gaze über die Zwiebeln schlagen und das Ganze erwärmen zum Beispiel auf Backpapier im Ofen. Anschliessend die warmen Zwiebeln flach quetschen, damit der Saft austreten kann. Nun das Paket mit etwas Wollstoff umhüllen und mit einem Aussentuch auf der schmerzenden Stelle fixieren. Der Wickel sollte mindestens zwei Stunden, bei guter Hautverträglichkeit aber am besten über Nacht getragen werden. Bei Halsschmerzen können auch kalte Halswickel zum Beispiel mit Quark die Beschwerden lindern und die Genesung unterstützen. Hierfür streicht man den Quark fingerdick auf den mittleren Teil eines dreifach gefalteten Tuches und schlägt dann die beiden äusseren Teile darüber. Danach wird der Wickel so um den Hals gelegt, dass der Teil, der mit Quark beschichtet ist, direkt auf der Haut aufliegt. Abschliessend ein trockenes Tuch und einen Wollschal darüber binden. Wenn die kühlende Wirkung des Wickels nachlässt, kann man ihn abnehmen. Kalte Halswickel kann man mehrmals am Tag wiederholen. Für Wickel sollten immer Naturfasern wie Baumwolle, Leinen oder Wolle verwendet 43
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Halswickel mit Zwiebeln können Halsschmerzen lindern. werden. Synthetische Stoffe sind in der Regel zu wenig feuchtigkeits- und luftdurchlässig. Je nach Art der Anwendung benötigt man ein bis zwei saubere Baumwoll- oder Leinentücher zum Beispiel Geschirrtücher, Handtücher oder ein Stück Bettlaken. Zum Abdecken eignet sich ein dickeres Tuch, ein enges T-Shirt oder ein Schal. Alles Wichtige zum Thema Wickel und zu den möglichen Substanzen dafür erfahren Sie auch vom fachkundigen Personal in Ihrer IMPULS Drogerie. 45