Veranstalter dieser Reise: SKR Reisen GmbH Venloer Str. 47-53 50672 Köln 0221933720 022193372500 far@skr.de Nachweislich nachhaltig reisen: EUROPA: DEUTSCHLAND MECKLENBURGISCHE SCHWEIZ: AUSZEIT AM SEE > URLAUBSIDEEN MIT SKR > aktiv bei Yoga & Qi Gong > Entspannungsübungen > DAS BESONDERE VOR ORT > Unterkunft im historischen Herrenhaus mit Parkanlage > Zeit, um die schöne Umgebung der Mecklenburgischen Schweiz zu erkunden MECKLENBURGISCHE SCHWEIZ - Die Region wird auch als Land der Schlösser und Herrenhäuser bezeichnet. Sie ist ein Naturpark im nördlichen Teil der Mecklenburgischen Seenplatte und erinnert an das schweizerische Voralpenland. Hügelketten, weite Parkanlagen und uralter Eichenbestand bestimmen das Bild der Region. Durch die starken Höhenunterschiede bieten sich abwechslungsreiche und schöne Aussichten. Ein Erholungsgebiet für Kulturinteressierte und Naturliebhaber. REISEDETAILS Seite 1 von 6
IHR HOTEL GUT GREMMELIN Das ehemalige Herrenhaus liegt, umgeben von altem Baumbestand, in einem großzügigen Park mit direktem Zugang zum Badesee. Zahlreiche Nischen bieten dort Rückzugsmöglichkeiten. Mit viel Liebe zum Detail wurde das historische Anwesen von Grund auf renoviert. Ein lichtdurchfluteter Wintergarten dient als Aufenthaltsraum; die Bibliothek lädt mit einem umfangreichen Leseangebot sowie einer Musikanlage und Gesellschaftsspielen zum Verweilen ein. Insgesamt verfügt die Anlage über 50 modern eingerichtete Zimmer mit TV, Telefon, Fön und Bad oder Dusche/WC. Die Zimmer, die sich im Gutshaus und den dazugehörigen Gästehäusern befinden. Die Zimmer blicken teilweise zum See, in den weitläufigen Park oder auf den schönen Vorplatz des Gutshauses. Moderne Seminarräume schaffen den passenden Rahmen für Ihre Kurseinheiten. Verpflegung: Das Hotelrestaurant von Gut Gremmelin ist ein Geheimtipp für Freunde des guten Geschmacks. Aus frischen Bio-Zutaten der Region und aus dem hauseigenen Kräuterund Gemüsegarten bereitet das Küchen-Team raffinierte Gerichte. Beginnen Sie den Tag mit einem reichhaltigen Genießerfrühstück. Abends lassen Sie sich mit einem vollwertigen 3-Gang- Feinschmeckermenü verwöhnen. Tagsüber stehen Tee, Wasser, Obst und Nüsse als Snack bereit. UMGEBUNG & FREIZEIT Gut Gremmelin liegt verkehrsgünstig (Autobahn ca. 1 km entfernt) im Herzen Mecklenburgs in der wunderbar ursprünglichen Landschaft der Mecklenburgischen Schweiz. Zahlreiche sehenswerte Regionen und Städte sind von hier aus sehr gut per Pkw erreichbar. Die romantische Barlachstadt Güstrow, auch "Paris des Nordens" genannt, ist durch ihr Renaissance-Schloss und die eindrücklichen Plastiken Ernst Barlachs einen Besuch wert. Zu einem Ausflug locken die verzweigte Gewässerlandschaft der Mecklenburgischen Seen oder die sanften Hügel, weiten Alleen und Herrenhäuser der Mecklenburgischen Schweiz. Die Städte Rostock, Teterow und Waren/Müritz liegen in angenehmer Reichweite. Ihr Biohotel bietet auch vor Ort zahlreiche Freizeitmöglichkeiten: - Bademöglichkeit im hauseigenen Badesee oder im Winter ggf. Schlittschuhlaufen - Lagerfeuer im Gutspark bei Mondschein - Leih-Fahrräder für Entdeckungstouren (gegen Gebühr) - Kajak- und Ruderbootfahren auf dem Badesee - Nordic-Walking (Stöcke kostenfrei leihbar) - Nutzung der hauseigenen Sauna PROGRAMM Je Termin ist ein Kurs im Reisepreis enthalten. Bitte beachten Sie bei Ihrer Auswahl die Termintabelle. Seite 2 von 6
YOGA FÜR MEHR ENERGIE Durch dynamische Übungen und Meditationen aus dem ganzheitlichen System des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan erwecken und stärken Sie Ihre Lebensenergie. Atemübungen und Phasen tiefer Entspannung ergänzen den Kurs. Ihre Akkus sind leer, Sie fühlen sich müde und ausgepowert, Sie können sich zu nichts mehr aufraffen und wenn Sie es doch tun, sind Sie nicht bei der Sache und lustlos? Lernen Sie in diesem Kurs, wie Sie durch gezielte Übungen neue Energie tanken, damit Sie mit neuem Schwung und Lebensfreude nach Hause zurückkehren. 20 Std. Leitung: Dagmar Völpel Teilnehmerzahl: min. 3, max. 8 YOGA, ATEM, MEDITATION Klassische Yogapraktiken bieten wirksame Methoden, um mit Stress umzugehen und uns mit Energie aufzuladen. Achtsam üben wir uns in Körperwahrnehmung, Atemschulung und -lenkung, Konzentrationstechniken, verschiedenen Sitz-und Gehmeditationen, in sanftem Einüben der altindischen stärkenden Asanas, Affirmationen, Tönen, Tiefenentspannung, Yoga Nidra. Die Regeneration wird eingeleitet und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Wir erfahren ein tieferes Verstehen des Körper-Geist- Prozesses, um immer besser inneren Frieden und heitere Gelassenheit auch im Alltag verwirklichen zu können. Entstressende Eigenmassagen aus der Yogatherapie und Ayurveda-Tipps unterstützen dabei, neue Kraft zu schöpfen. In der ersten Woche liegt der Schwerpunkt auf dem Thema Stressbewältigung, in der zweiten Woche auf Kraft schöpfen. 18 Std. Leitung: Angela Selke Teilnehmerzahl: min. 3, max. 16 QI GONG Die weichen und runden Bewegungen des Qi Gong bringen Körper, Atem und Geist ins Gleichgewicht. In den einfach zu erlernenden Übungsformen werden äußere Bewegung und innere Ruhe harmonisiert. Abgerundet werden die Übungen durch meditatives Gehen und Stilles Qi Gong nach Großmeister Zhi- Chang Li. Gelenke, Sehnen und Muskeln werden geschmeidig. Damit können Blockaden auch energetische gelöst werden. Zu den klassischen Übungsreihen zählen die Acht Brokate und das Qi Gong der fünf Elemente. 20 Std. Leitung: Peter Holthausen Teilnehmerzahl: min. 3, max. 16 Seite 3 von 6
BEWEGTE ENTSPANNUNG - ENTSPANNTE BEWEGUNG Das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung bei sanftem Herz-Kreislauf-Training und gelenkschonenden Bewegungen bringt Wohlbefinden, neue Kraft und Harmonie. Walking, Nordic Walking und Wandern eignen sich für jeden, unabhängig davon, ob trainiert oder untrainiert. Qi Gong und Meridiandehnung gleichen den Körper und Geist auch auf energetischer Ebene aus. Entspannungs- und Meditationsübungen lassen den Geist zur Ruhe kommen und wirken stressreduzierend. Rückenwellness bietet Kräftigung, Stabilität und Balance. Dehnungsübrungen machen den Körper geschmeidig. 20 Std.; Leitung: Peter Holthausen; Teilnehmer: min. 3, max. 12 Hinweise Programmänderungen sind vorbehalten Anreise Wir empfehlen die Anreise mit dem Pkw, damit Sie vor Ort mobil sind. Kostenfreie Parkplätze befinden sich am Hotel. Für Bahnreisende ist der Zielbahnhof Güstrow. Von dort können Sie vom Taxi abgeholt werden (gegen Gebühr). Bahnfahrkarte über SKR möglich. Einzelheiten & Preise auf Anfrage. Nähere Hinweise erhalten Sie mit der Buchungsbestätigung. TERMINE UND PREISE von bis Plätze Preis in 01.10.2016 08.10.2016 849 29.12.2016 05.01.2017 869 10.06.2017 17.06.2017 829 15.07.2017 22.07.2017 829 22.07.2017 29.07.2017 769 12.08.2017 19.08.2017 799 19.08.2017 26.08.2017 769 26.08.2017 02.09.2017 799 16.09.2017 23.09.2017 799 30.09.2017 07.10.2017 829 Viele = Wenige =! keine = Seite 4 von 6
LEISTUNGEN > kleine Gruppe & garantierte Durchführung lt. Kursausschreibung > 7 Nächte wie beschrieben im Doppelzimmer im Gut Gremmelin > Halbpension wie beschrieben (zu Weihnachten und Silvester Festmenü) > Kursprogramm wie beschrieben > Betreuung durch die Kursleitung ZUSATZLEISTUNGEN > Bahnfahrkarte über SKR möglich. Einzelheiten & Preise auf Anfrage. (0 ) > Zuschlag Doppelzimmer zur Alleinbenutzung (170 ) > Einzelzimmerzuschlag (80 ) NICHT ENTHALTENE LEISTUNGEN > Keine Versicherungen im Reisepreis enthalten. Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittskosten-Versicherung. > Trinkgelder und persönliche Ausgaben > Anreise: Wir empfehlen die Anreise per Pkw. Die Ortschaft Gremmelin hat guten Anschluss an die Autobahn A 19 (nächste Auffahrt ca. 3 km entfernt) und liegt ca. 16 km östlich von Güstrow. Hier befindet sich auch der Zielbahnhof für Bahnanreisende. Von dort können Sie vom Taxi abgeholt werden (gegen Gebühr). Bahnfahrkarte über SKR möglich. TEILNEHMER/INNEN Mindestanzahl von Personen: 3 Maximalanzahl von Personen: 16 ZAHLUNGSMODALITÄTEN > Höhe der Anzahlung in Prozent des Reisepreises: 20% > Fälligkeit der Restzahlung: 28 Tage vor Reisebeginn > Sofern bei der Reise eine Mindestteilnehmerzahl ausgeschrieben ist, ist bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl ein Rücktritt vom Reisevertrag seitens des Veranstalters bis spätestens 28 vor Reisebeginn möglich. Seite 5 von 6
KARTE WEITERE INFOS WIR STELLEN VOR DIE PARKANLAGE VON GUT GREMMELIN Das historische Herrenhaus ist umgeben von einer weitläufigen Parkanlage. Seien Sie aktiv beim Nordic Walking oder entspannen Sie in der hauseigenen Sauna. Lassen Sie den Abend bei einem gemütlichen Lagerfeuer direkt am See ausklingen. Alle Fragen zur Ausschreibung beantwortet Ihnen der jeweilige Veranstalter unter den oben aufgeführten Kontaktdaten, der für die Angaben und Informationen zur Reise verantwortlich ist. Seite 6 von 6