Wertvolle Tipps bei Migräne Mit Migräne-Tagebuch Das Leben ist zu schön für Schmerzen. Hilfreiche Infos bei Migräne zum Mitnehmen.
Die typischen Migräne-Symptome Migräne mehr als einfach nur Kopfschmerzen Migräne die typischen Symptome Wenn Sie unter einer Migräne leiden, sind Sie nicht alleine. Besonders Frauen sind von Migräne betroffen. Fast 15 % der 30 49 jährigen klagen regelmäßig über Beschwerden. Das Hauptkennzeichen eines Migräneanfalls ist der ausgeprägte Kopfschmerz. Die meist als pochend, hämmernd oder pulsierend beschriebenen Schmerzen steigern sich über ein bis zwei Stunden. Die Schmerzen führen oft zu einer spürbaren Einschränkung der Lebensqualität, verbunden mit psychischen Belastungen. Häufig fühlen sich Migräniker mit ihren Beschwerden von ihrer Umgebung unverstanden. Hinzu kommt das Gefühl, vom sozialen Leben ausgegrenzt zu sein, und dass das Leben einfach ohne einen weitergeht. Denn die Betroffenen haben während einer Attacke oft nur noch den Wunsch nach Ruhe und einer abgedunkelten Umgebung. Fast immer ist der Schmerz auf eine Kopfhälfte beschränkt, kann aber während einer Attacke wandern. Häufig gehen die Schmerzen mit einer Reihe unangenehmer Begleiterscheinungen einher, die bei jedem Betroffenen anders ausgeprägt sind. Typische Begleiterscheinungen sind: Übelkeit und Erbrechen Licht- und Lärmempfindlichkeit Stimmungslabilität Seh- und Empfindungsstörungen meist im Vorfeld der Kopfschmerzen ( Aura ) Die häufigsten Auslöser einer Migräne: Stress äußere Reize Schlafmangel Wetter Migräne Hormone bestimmte Nahrungsmittel 2 3
Migräne-Selbst-Check Vorboten der Migräne erkennen und frühzeitig gegensteuern Migräne-Selbst-Check Wer bereits Erfahrungen mit Migräne gemacht hat, merkt meist schon frühzeitig, wenn sich eine Attacke anbahnt. Bei etwa einem Drittel der Migräniker kündigt sich die Attacke einige Stunden bis zu zwei Tage vor dem Anfall durch Vorboten an, so genannte Prodromi. Typische Vorboten sind: Lichtscheu Lärmempfindlichkeit Abgeschlagenheit, Müdigkeit Heißhunger, besonders auf Süßes nervöse Unruhe, Hyperaktivität Dann hilft es nicht abzuwarten, ob es noch einmal gut gehen wird. Denn in den meisten Fällen ist es möglich, durch rechtzeitiges Handeln die schlimmsten Symptome eines Migräneanfalls vermeiden zu können. Achten Sie auf eine von Anfang an ausreichende Dosierung. Und je früher Sie mit möglichst schnell wirkenden Arzneimitteln gegensteuern, desto weniger ausgeprägt können sich die Symptome entfalten. Falls Sie vor dem Eintreten der Kopfschmerzen Sinnestäuschungen ( Aura ) haben, sollte die Einnahme erst nach Abklingen dieser Beschwerden, aber vor dem Einsetzen des Migränekopfschmerzes erfolgen. Migräne oder eine andere Kopfschmerzform? Die genaue Diagnose kann letztlich nur ein Arzt stellen. Dieser kleine Test gibt Ihnen aber Hinweise darauf, um welche Art von Kopfschmerzen es sich bei Ihnen handeln kann. Bitte beantworten Sie die folgenden Fragen. Das Ergebnis finden Sie auf der nächsten Seite. 1. Sind die Kopfschmerzen eher auf eine Gehirnhälfte beschränkt, oder beide Seiten betroffen? = einseitig = beidseitig 2. Verstärken sich Ihre Kopfschmerzen beim Bücken, Husten oder bei körperlicher Anstrengung? 3. Sind die Schmerzen heftig pochend und pulsierend oder eher dumpf drückend und ziehend? = pochend/pulsierend = drückend/ziehend 4. Wird Ihnen oft schlecht, wenn Sie Kopfschmerzen haben und/oder müssen Sie manchmal erbrechen? 5. Können Sie kein helles Licht (Lampe, Sonnenlicht) ertragen, wenn Sie Kopfschmerzen haben? 6. Stören Sie auch laute Geräusche (Radio, Telefonklingeln) wenn Sie Kopfschmerzen haben? 7. Haben Sie manchmal Sehstörungen, Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Armen oder Beinen, bevor die Kopfschmerzen beginnen? 4 5
Die Wirkstoffgruppe der Triptane Auswertung: Sie haben die meisten Kreuze bei gemacht? Dann leiden Sie sehr wahrscheinlich an einer Migräne. Damit Sie gezielt gegen Ihre Beschwerden vorgehen können, sollten Sie die Vermutung einmal von Ihrem Arzt bestätigen lassen. Er wird Ihnen sicher je nach Schweregrad ein geeignetes Schmerzmittel empfehlen, wie das bewährte Dolormin Migräne oder ein gezieltes Migränemittel aus der Gruppe der Triptane, wie Dolortriptan bei Migräne. Sie haben die meisten Kreuze bei gemacht? Dann liegt bei Ihnen eher eine andere Kopfschmerzform vor, am wahrscheinlichsten sind Spannungskopfschmerzen. Diese können Sie z. B. mit dem gut verträglichen Wirkstoff Ibuprofen bekämpfen. Für eine besonders schnelle Schmerzbekämpfung sorgt die Kombination von Ibuprofen mit dem Wirkbeschleuniger Lysin, z. B. in Dolormin Extra. Triptane gezielte Hilfe bei Migräne Einen akuten Migräneanfall können Sie auf verschiedene Arten selbst behandeln. Eine gute Möglichkeit, die Beschwerden möglichst schnell in den Griff zu bekommen, bieten Triptane. Sie sind dem körpereigenen Botenstoff Serotonin ähnlich und können gezielt in die Prozesse der Migräne-Entstehung eingreifen. Gezielte Wirkung am Ort des Geschehens Bei einer Migräneattacke sind die Blutgefäße im Gehirn erweitert. Triptane sorgen gezielt dafür, dass sich diese wieder verengen und die Freisetzung entzündungsfördernder Substanzen blockiert wird. So wird der Schmerz effektiv reduziert. Dabei ist die Aufnahme des Wirkstoffs in das Blutgefäßsystem unabhängig von einer Mahlzeit immer gleichbleibend gut und wird auch durch mögliche Magen-Darm-Beschwerden während der Migräne nicht vermindert. Tipps zur Vorbeugung von Migräne Durch kleine Vorsichtsmaßnahmen bei der Gestaltung Ihrer Lebenswe ise können Sie viel tun, um Migräneattacken vorzubeugen. Hier ein paar kleine Alltagstipps: Meiden Sie Ihre persönlichen Auslöser, z. B. Nahrungs- und Genussmittel, die eine Migräne auslösen können. Halten Sie einen regelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus ein. Nehmen Sie Ihre Mahlzeiten zu festen Zeiten ein. Treiben Sie regelmäßig Sport, am besten Ausdauersport. Verzichten Sie auf Saunagänge und heiße Bäder. Gehen Sie den Urlaub langsam an. Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen, bevor Sie abreisen. Bauen Sie Stress ab und gönnen Sie sich Erholungspausen. Werden Sie gelassener im Umgang mit Konflikten. Lernen Sie auch einmal Nein zu sagen. 6 7
Dolortriptan schnellster Wirkeintritt* schnellster Wirkeintritt* Die Vorteile von Dolortriptan auf einen Blick Ganz oben auf der Wunschliste der meisten Migräniker steht die schnelle Schmerzlinderung. Durch die Wahl des richtigen Präparates und die bestmögliche Anwendung können Betroffene wesentlich zu einer schnellen Schmerzreduzierung beitragen. Dolortriptan bietet durch seinen Wirkstoff Almotriptan den schnellsten Wirkeintritt* bei Migräne. Es ist ein rezeptfreies Arzneimittel, das bereits nach nur 30 Minuten die Migräneschmerzen lindern kann und für eine langanhaltende, deutliche Schmerzreduzierung sorgt. Darüber hinaus wirkt Dolortriptan umfassend und verringert auch die typischen Begleiterscheinungen, wie Übelkeit und Erbrechen, Licht- und Lärmempfindlichkeit. Da die Wirkung gezielt in den Gefäßen der Hirnhaut stattfindet, ist Dolortriptan gut verträglich und belastet den Körper nicht unnötig. NEU rezeptfrei Schnellster Wirkeintritt* Wirkung kann schon nach 30 Minuten einsetzen Langanhaltend Andauernde Schmerzfreiheit (2 24 Stunden)** Umfassend Begleiterscheinungen wie Lichtund Lärmempfindlichkeit sowie Übelkeit und Erbrechen klingen ab Verträglich Geringe Nebenwirkungen durch den speziellen Migräne-Wirkstoff Almotriptan * bezogen auf rezeptfreie Triptan-Produkte ** bei 25 % der Patienten 8 9
Migräne-Tagebuch Migräne-Tagebuch Eine genaue Beschreibung der Beschwerden ist wichtig für eine zuverlässige Diagnose. Hier können Sie den Verlauf der Migräne eintragen und wie Sie die Beschwerden empfinden. Datum Stärke Dauer Erbrechen Begleitsymptome Übelkeit Lärmscheu Lichtscheu Auslöser Medikamente Legende Weitere Vorlagen finden Sie im Internet unter Schmerzstärke Dauer stark mittel leicht weniger als 6 Std. 7-12 Std. länger als 12 Std. www.dolortriptan.de zum kostenlosen Download. 10 11
Schnellster Wirkeintritt* bei Migräne: Dolortriptan NEU rezeptfrei * bezogen auf rezeptfreie Triptan-Produkte Sie haben spezielle Fragen? Unsere kostenfreie Info-Hotline: Tel. 00800/260 260 00 Weitere Informationen und hilfreiche Tipps erhalten Sie im Internet unter www.dolortriptan.de Für mehr Freude im Alltag: Besuchen Sie uns auch auf Facebook: Dolormin Ballbotschaften Dolortriptan bei Migräne. Wirkstoff: Almotriptan (in Form von Almotriptan[(RS)-hydroxysuccinat]). Anwendungsgebiete: Akute Behandlung von Kopfschmerzen bei Migräneanfällen mit oder ohne Aura. Mitvertrieb: McNeil GmbH & Co. ohg, 41430 Neuss. Stand: 08/2010 Dolormin Extra, Schmerztabletten. Wirkstoff: Ibuprofen (vorliegend als Ibuprofen, DL-Lysinsalz). Anwendungsgebiete: Leichte bis mäßig starke Schmerzen wie Kopfschmerzen, Zahnschmerzen, Regelschmerzen; Fieber. Stand: 03/2010 Dolormin Migräne Filmtabletten. Wirkstoff: Ibuprofen (vorliegend als Ibuprofen, DL-Lysinsalz. Anwendungsgebiete: Akute Behandlung der Kopfschmerzen bei Migräneanfällen mit und ohne Aura. Stand 03/2010 Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. McNeil GmbH & Co. ohg, 41430 Neuss. Art.-Nr. 20267 Das Leben ist zu schön für Schmerzen.