Inhaltsverzeichnis Vorwort von Dr. med. Karin Bender-Gonser 8. 11 Einleitung 8. 15 Kapitel 1: Zähne - Ein Wunder der Natur 8.19 I. Das Wunderwerk Zähne 8.19 II. Sind Zahnerkrankungen natürlich? 8.20 III. An jedem Zahn hängt immer auch ein ganzer Mensch 8.21 Kapitel 2: Wie entsteht eigentlich Karies? 8. 25 I. Karies entsteht von außen - Bakterien als Bösewichte 8. 26 II. Karies entsteht von innen - Zähne als Basenpuffer 8. 28 III. Karies aus ganzheitlicher Sicht 8. 30 IV. Karies als Sprachrohr der Seele 8.31 V. Karies als epigenetischer Schaden 8.31 Fazit Kapitel 2 8. 34 Kapitel 3: Ist Karies heilbar? 8. 35 I. Die Selbstheilungskräfte unseres Körpers 8. 36 II. Ist Karies vielleicht doch heilbar? 8. 36 Kapitel 4: Karies heilen durch zahnfreundliche Ernährung 8.43 I. Schädliches meiden 8.43 1. Zucker meiden 8. 43 2. Weißmehl meiden 8.46 II. Mineralstoffreiche Ernährung 8.48» Tierprodukte oder vegane Ernährung? 8.48 1. Welche Mineralien und Vitamine brauchen gesunde 8. 50 Zähne und wo bekommen wir sie her?
a) Kalzium S. 51 >Wie viel Kalzium braucht der Mensch? S. 52 * Wie viel Kalzium steckt in welchen 8. 52 >Tipp: Wasser trinken für gesunde Zähne! 8. 53 b) Magnesium 8. 54 > Wie viel Magnesium braucht der Mensch? 8. 55 Wie viel Magnesium steckt in welchen 8. 55 * Das Kalzium-Magnesium-Verhältnis muss 8. 55 stimmen!» Meine Empfehlung Sango Meeres Koralle 8. 56 c) Phosphor S. 57 * Wie viel Phosphor braucht der Mensch? 8. 57 * Auf das richtige Verhältnis von Kalzium und S. 57 Phosphor kommt es an! >Das Kalzium-Phosphat-Verhältnis einzelner S. 58 Lebensmittel >Tipp: Achtung bei phytinsäurehaltigen S. 59 Lebensmitteln d) Vitamin D 8. 60 * Wie viel Vitamin D braucht der Mensch? S. 61 Woher bekomme ich genug Vitamin D? S. 62 (1) Sonnenlicht 8. 62 (2) Ernährung S. 62 * Wie viel Vitamin D ist in welchem S. 63 Lebensmittel? (3) Vitamin D-Präparate 8. 63 e) Vitamin K S. 64 >Wie viel Vitamin K braucht der Mensch? 8. 65 * Vitamin K Gehalt verschiedener Lebensmittel S. 65 f) Vitamin A 8. 66
* Vitamin A gibt es gar nicht? S. 66 >Wie viel Vitamin A braucht der Mensch? 8. 66 Wie viel Vitamin A steckt in welchen 8. 66 g) Drei weitere wichtige Mineralien für die 8. 67 Zahngesundheit 2. Nahrung ist mehr als die Summe einzelner 8. 68 Inhaltsstoffe 3. Wichtige Mineralien und Vitamine für die 8. 68 Zahngesundheit und ihr Vorkommen in pflanzlichen Lebensmitteln im Überblick -» Extratipp: GRÜN GRÜN GRÜN für die 8.71 Zahngesundheit III. Tipps für die Gestaltung einer zahnfreundlichen S. 72 pflanzlichen Ernährung IV. verbessern 8. 75 1. Gründlich Kauen für eine verbesserte 8. 75 2. Darm säubern für eine verbesserte 8. 76 3. Magensäure optimieren für eine verbesserte 8. 77 V. Fasten - Den Selbstheilungskräften eine Chance 8. 78 geben Fazit Kapitel 4 8. 79 Kapitel 5: Karies heilen durch die richtige Mundhygiene 8. 81 I. Zahnreinigung kann schädlich sein 8. 81 II. Die richtige Zahnpflege S. 83 1. Zahnbürsten S. 83
a) Die Naturzahnbürste Miswak S. 84 b) Natürliche Plaqueentfemung und 8. 85 Zahnaufhellung mit Spezialzahnbürsten c) Gräser kauen - Natürlicher geht s nicht mehr 8. 86 2. Zahnpulver selber machen statt Zahnpasta kaufen 8. 87 a) Das sollte ein Zahnpflegemittel können 8. 87 b) Mein Geheimrezept für selbstgemachtes 8. 90 Zahnputzpulver 3. Mundspülungen statt Zahnseide 8. 91 a) Salzwasserspülungen für gesunde Zähne und 8. 91 gesundes Zahnfleisch b) Sanguinaria - Ein Kräuterextrakt für einen 8. 92 gesunden Mundraum c) MMS - Miracle Mineral Supplement 8. 93 d) Ölziehen - Gegen Bakterien und für weiße 8. 94 Zähne e) Mundspülungen mit Xylit 8. 96 f) Mundspülungen mit Eigenurin 8. 98 g) Mundspülungen mit antibakteriellen Kräutern 8. 99 Kapitel 6: Karies heilen durch Aufdeckung der 8. 101 psychischen Ursachen Kapitel 7: Karies heilen durch Mentaltechniken 8. 107 Kapitel 8: Karies heilen durch zahnärztliche 8. 111 Behandlungsmaßnahmen Kapitel 9: Kinder und Karies 8. 113 I. Karies bei Kindern vermeiden 8. 114 1. Kinder vor Ansteckung mit Kariesbakterien 8. 114 schützen 2. Kindern keine gesüßten Getränke geben 8. 115 3. Feste Nahrung statt Brei 8. 116 4. Kariesfreundliche Ernährung für Kinder 8. 116
5. Zahnpflege bei Kindern zu einem Erlebnis machen 8. 117 II. Zusätzliche Hinweise für Eltern 8.119 Ein paar W orte zum Abschluss 8.123 Anhang 8.127 I. Bonusmaterial 8. 127 1. Ursache und Hilfe bei Zahnfleischrückgang (Para- 8.127 dontalerkrankungen) 2. Erste Hilfe bei Zahnschmerzen 8.133 3. Heilgeheimnisse von Jakob Lorber 8.134 4. Zähne reparieren mit Beinwell und Eierschalen 8.135 5. Welches Material für Füllungen, Kronen und 8.136 Brücken? 6. Was tun nach der Zahnextraktion: Mut zur Lücke 8.139 7. Amalgam - Eine tickende Zeitbombe 8.140 8. Wurzelbehandlungen - nein, danke! 8. 144 II. Quellenangaben und Literaturempfehlungen 8.148 III. Interessante Links & Empfehlungen 8. 150 1. Allgemeine Links zum Thema Zahngesundheit 8. 150 2. Links zum Thema Zähne nachwachsen lassen 8.151 3. Links zur Auffindung ganzheitlich arbeitender 8.151 Zahnärzte