REISE INFO Griechenland 2018 Yoga-Ferien eine Zeit für Dich Ferien am Meer - Oktober 2018 - Auftanken mit Kundalini Yoga unter griechischer Sonne! Freu Dich auf einen verlängerten Sommer und gehe gut vorbereitet und locker in diesem Jahr in die nächste Runde Winter. Yogareise mit Guru Darshan Petra und Mara Ardas Kowalewsky Endlich ausruhen und auftanken! Fern vom Alltagsstress nehmen wir uns Zeit für Entschleunigung und Müßiggang. Zeit zum Fühlen. Wir erwecken die Sinne und die Freude mit Yoga und Bewegung in der wundervollen Natur und erleben in der Gemeinschaft innere Reflektion und Anregung für ein bewusstes Leben. Wir begleiten Dich auf dem Weg zu deiner inneren Kraftquelle. Gönne Dir diese Zeit, um aufzutanken um wieder gestärkt deine Wünsche zu leben. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass einfach nur Entspannung die eigenen Batterien nicht so gut wieder auflädt wie das richtige Maß an Aktivitäts- und Ruhephasen die beste Burn-out-Prophylaxe ist. 1
8 wunderbare Tage in bezauberndem Ambiente und schöner Natur zum Entspannen, neue Kontakte knüpfen, für Ausflüge, Schwimmen im Meer und natürlich für Yoga, Meditation und Workshop- Einheiten zum Thema Stress und Entspannung, Selbstliebe und Selbstfürsorge. Finde heraus, wie Du Deinen Bedürfnissen im Alltag gerecht werden kannst und was Dich darin unterstützen kann, Gewohnheiten zu etablieren, die Dich gesund und glücklich sein lassen. Datum: Ort: 14. 23. Oktober 2018, 8 Tage und 9 Nächte Anreise am 14.10.2018 bis 19 Uhr Start mit dem Abendessen um 19.30 Uhr Abreise am 23.10.2018 vor oder nach dem Frühstück bis 10 Uhr Achtung: bitte die Informationen zur An-und Abreise weiter unten beachten! Insel Ägina - gleich bei Athen, Griechenland http://www.karapanou.com/aegina_island.html 2
Unterkunft: Villa Oikia Karapanou, eine charmante historische Villa, gemütlich und individuell eingerichtet mit Blick zum Meer, 300 m zu Fuß zum Meer. www.karapanou.com 3
An-u Abreise: Per Flugzeug von Berlin oder Hamburg nach Athen (Preise ab 150 ) Mit der Fähre übersetzen zur Insel Aegina Bitte vor der Flugbuchung mit uns Kontakt aufnehmen und Platz sichern! Unterbringung: es ist Platz für 15 Teilnehmer*innen in Doppel oder Einzelzimmern Verpflegung: Die Köchin Aphrodite vor Ort wird uns mit vegetarischen Mahlzeiten verwöhnen. Obst und Tee sind jederzeit zur Verfügung. 4
Preis: 1180,- inkl. Unterkunft im Doppelzimmer & Verpflegung Deine Anreise organisierst Du selbst Frühbucher Rabatt bis 1. Juli 2018: 1030,- Info: Tel. 0176-41 0259 41, gurudarshan@petra-kolitsch.de www.mara-online.de und www.excellent-life-yoga.de Ferien-Glücks-Programm: YOGA für jeden an alle körperlichen Möglichkeiten anpassbar keine Vorkenntnisse nötig! Jeden Tag werden wir morgens (7.30 Uhr 9.00 Uhr) und abends (18.00 Uhr 19.30 Uhr), jeweils vor dem Essen, Yoga, Atemtechniken und Meditationen praktizieren, die zu unserem Thema der Regeneration und Selbstfürsorge passen und unterstützen auf dem Weg zu mehr Lebensfreude und Vitalität. Oikia bietet hierfür verschiedene Plätze, die große Terrasse mit Blick in die Weite, ein schöner Yogaraum oder ein Platz unten im Palmengarten. 5
WORKSHOP An 7 Tagen, vormittags (11.00 Uhr 13.30 Uhr), teilen wir unser Wissen über Regenerationstechniken und Stressmanagement u.a. aus den Yogalehren und vermitteln die dazu nötigen Werkzeuge, z.b. wie erschöpfte Kraftreserven wieder ausgeglichen und aufgeladen werden, wie Du deine alten ungünstigen Muster überwindest und Deine Denkgewohnheiten trainierst. FREIZEIT Nach dem Workshop bis zum Abendyoga gibt es Zeit für Leichtigkeit, Sonne, Strand und Meer, Ruhepausen mit einem Buch oder einem Spaziergang oder einfach nur die Natur genießen z.b. im schönen Palmengarten von Oikia, wo wir an einer langen Tafel auch unsere Mahlzeiten zu uns nehmen werden. 6
GEMEINSCHAFT Am Abend werden wir noch einmal in der Gruppe zusammenkommen, um uns auszutauschen, für kleine Rituale, Massagen, Heilmeditation, Tanz oder Mantrasingen. Am 5. Tag gibt es keinen Workshop am Vormittag. Hier ist dann mehr Zeit für einen längeren Ausflug, um die Insel zu erkunden oder gar mit dem Flying Dolphin Boot nach Athen hinüberzufahren. BEGLEITUNG Als erfahrene Gruppenleiterinnen achten wir in der Programmgestaltung darauf, was die Teilnehmer*innen und Einzelne brauchen. Für die persönliche Prozessbegleitung können Einzel- Coachings oder Beratungsgespräche hinzugebucht werden. Wir sind erfahrene Yoga Trainerinnen aus Hamburg und Berlin, mit Schwerpunkt Yoga Psychologie & Regeneration und unterrichten charmant, mit Spaß und sehr praxisnah. Mara Ardas Kowalewsky Kundalini Yoga Ausbilderin Karam Kriya Beratung Familientherapeutin Paarberatung & Coaching (Berlin) Guru Darshan Petra Kolitsch Kundalini Yoga Ausbilderin Karam Kriya Nummerologie Beratung für Spirituelles & Lebensfreude, Künstlerin (Hamburg) 7
Wir freuen uns auf eine wunderbare Zeit der Leichtigkeit und Lebensfreude, der Transformation und der Heilung, in einer wundervollen Gemeinschaft von Gleichgesinnten! Ardas & Guru Darshan 8