Yogalehrerausbildung & -weiterbildung Kreatives Hatha-Yoga (Stand 12.12.2015):

Yogalehrerausbildung & -weiterbildung Kreatives Hatha-Yoga (Stand 12.12.2015): Warum eine Aus-/Weiterbildung in Kreativem Hatha-Yoga? Diese Ausbildungs-/Fortbildungsmodule verfolgen drei Anliegen: 1.) Sie unterstützen Dich in Deiner beruflichen wie persönlichen Entwicklung. Unabhängig von der beruflichen Qualifikation, die Du Dir hiermit aneignest, geht es bei dieser Ausbildung neben den Inhalten auch um Dich: Du tust Dir selbst etwas Gutes, erfährst Sinnhaftigkeit und schenkst Dir einen tiefen Zugang und Kontakt zu Dir selbst sowie zur Erfahrung, zum Wissen und zur Weisheit des Yoga. Die Vertiefung der eigenen Asana- und Pranayama-Praxis, Meditation sowie Selbstbeobachtung und Selbsterfahrung stellen hierbei wertvolle Werkzeuge dar. 2.) Du arbeitest in einem kreativen, pädagogischen oder therapeutischen Beruf und brauchst zusätzliche berufliche Inputs? Du bist auf der Suche nach einem für Dich passenden Beruf? Du kannst Dir gut vorstellen Yogalehrer/-in zu werden? Diese Lehrzeiten unterstützen Dich optimal in Hinblick auf dieses erfüllende und abwechslungsreiche Berufsfeld. Aus professioneller Perspektive betrachtet, geht es dabei u.a. um didaktische Fähigkeiten wie Stunden-Struktur und Kursaufbau, anatomisches Wissen und Gespür, Kenntnisse über verschiedene Techniken, Methoden, Philosophien, ein Verständnis für die Wirksamkeit von KHY, Selbsterfahrung, aber auch wirtschaftliche Aspekte sowie praktische Unterrichtserfahrung im Rahmen der Ausbildungsgruppe sowie als zusätzliches Angebot auch praktische Erfahrungen außerhalb der Gruppe. 3.) Ferner begreife ich diese Ausbildungseinheiten aber auch als Teil einer gesellschaftlichen Vision: Wie will ich leben, wie die Gesellschaft gestalten? Die Arbeit an mir selbst an Körper, Geist und Seele - stellt für mich die Grundlage dar, um dann im Kontakt mit anderen konkret werden zu können. Die KHY-Aus- bzw. Fortbildungsmodule sind prinzipiell offen für alle Interessierten (s. Voraussetzungen). Für u.a. Pädagogen, Psychologen, Psychotherapeuten, Heilpraktiker, Atem- und Körpertherapeuten, Ärzte, Künstler, Hebammen, Physiotherapeuten und Diplom-Sportlehrer stellen sie eine sinnvolle berufliche Bereicherung dar. Was Dich erwartet? Sei gespannt auf eine inspirierende Zeit des Wachsens und Lernens, des Entdeckens und Erkennens. Eine Zeit der Veränderung und Neupositionierung. Eine Zeit des Ankommens und der Verankerung. Sei gespannt auf eine nachhaltige Begegnung mit wirksamen yogischen Techniken und Methoden, inspirierenden Philosophien, therapeutischen Ansätzen und alternativen Sichtweisen. Sei gespannt auf tiefen Kontakt zu Dir selbst zu Deinem Körper, Deinem Atem, Deinen Gedanken und Deinen Gefühlen. Kontakt zu Deinem Potential und seiner Entfaltung. Wie sind die Ausbildungs-Module strukturiert und wann beginnen und enden die nächsten? * August 2016 Juli 2017: KHY-Vertiefungsmodul 400+ (mind. 429 UE) Zertifizierung YogaAlliance (RYT 300/500) möglich * Mai 2016 Okt. 2017: KHY-Grundlagenmodul 300+ (mind. 360 UE) Zertifizierung durch YogaAlliance (RYT 200) möglich * Okt. 2017 Febr. 2019: KHY-Grundlagenmodul 300+ (mind. 360 UE) Zertifizierung durch YogaAlliance (RYT 200) möglich * in Planung ab 2017/18: geplante KHY-Aufbaumodule: Partneryoga, Rückenkraft&Tiefenentspannung, Yoga-Therapie I (Körper) & II (Seele), Meditation&Asana/Karana, Bhakti-Yoga das Herz öffnen, Jnana-Yoga den Geist befreien, Yoga in der Schwangerschaft, Meditation&Tiefenentspannung, Meditations-&Stille- Retreats Gruppengröße: Grundlagenmodul: min. 7 und max. 12 Teilnehmer/-innen Vertiefungsmodul: min. 5 und max. 9 Teilnehmer/-innen Hinweis: Die Module sind in sich geschlossen und werden einzeln zertifiziert. Sie sind einzeln oder als Paket (dann günstiger) buchbar. Bei entsprechender Yoga/Therapie-Vorerfahrung ist es auch möglich nur oder zuerst das Vertiefungsmodul bzw. Aufbaumodule zu machen. 1/9

Überblick über den verbindlichen Ausbildungsumfang 1 : Grundlagen: Vertiefung: Aufbau: 7 Tages-/Abendtermine (à 5-7 UE) = 39 UE 4 Wochenenden in Köln (à 23 UE) & 1 Wochenende in Seminarhaus (à 26 UE) = 118 UE 9-Tage-Block in Seminarhaus = 115 UE Einzel-&Kleingruppenarbeit (Assistenz&Konzeption&Unterricht&Analyse&Supervision) = 38 UE (45 UE)* 1 Kleingruppencoaching = 3 UE 2 Einzelcoachings = 3 UE Kolloquium = 4 UE mind. 20 UE (= 10 Yogastunden á 90 Min.) nachgewiesene praktische Erfahrung in KHY oder vergleichbare Klassen (Asanaklassen, Meditation, Pranayama etc.) mind. 20 UE (= 10 Yogastunden á 90 Min.) nachgewiesene praktische Erfahrung in anderen Yogastilen nur bei Yoga-Alliance-Option: Teilnahme an 1 kompletten Kurszyklus Grundlagen oder Rücken & Entspannung + Nachgespräch (25 UE)* + eigenständige theoretische und praktische Arbeit zusätzlich zur Gesamtstundenzahl = insgesamt mind. 360 UE (*bis zu 392 UE für YogaAlliance RYT 200) 7 Tages-/Abendtermine (à 5-8 UE) = 41 UE 2 Wochenenden in der Eifel (à 25 UE) = 50 UE 2 x 8-Tage-Blöcke in Seminarhäusern = 1 x 105 UE + 1 x 110 UE = 214 UE Einzel-&Kleingruppenarbeit (Assistenzen&Konzeption&Unterricht&Analyse&Supervision) = 70 UE (81 UE)* 2 Kleingruppencoachings = 1 x 3 UE + 1 x 4 UE = 7 UE Kolloquium = 4 UE 1-2 Einzelcoachings = 2 UE (4 UE)* mind. 20 UE (= 10 Yogastunden á 90 Min.) nachgewiesene praktische Erfahrung in KHY oder vergleichbare Klassen (Asanaklassen, Meditation, Pranayama etc.) mind. 20 UE (= 10 Yogastunden á 90 Min.) nachgewiesene praktische Erfahrung in anderen Yogastilen nur bei Yoga-Alliance-Option: Teilnahme an 1 kompletten Kurszyklus Variationen oder Rücken&Entspannung + Nachgespräch = (25 UE)* weitere Assistenzen bei Workshops, Ritualen, Seminaren, Ausbildungen und Nachgespräch (20 UE)* + eigenständige theoretische und praktische Arbeit zusätzlich zur Gesamtstundenzahl = insgesamt mind. 429 UE (*bis zu 487 UE für YogaAlliance RYT 300/500) 3-5 Wochenenden (à 25 UE) = 75, 100 oder 125 UE oder 1 8Tage-Block in Seminarhaus = 100 UE zusätzlich zu diesem Kernprogramm bzw. in Ausbildung inbegriffen: + Treffen in Übungs- und Lerngruppen + pro Modul: eine 10er Karte inkl. für KHY-Klassen + ermäßigter Preis für andere Veranstaltungen & auf Einzelarbeit während der kompletten Ausbildungszeit (je nach Kapazität) Was Du investierst: A) Ausbildungskosten ohne YogaAlliance-Zertifizierung: Frühbucher Regulär Ermäßigt 2 Nur Grundlagenmodul 300+ Nur Vertiefungsmodul 400+ Bei direkter Folgeanmeldung für ein weiteres Modul bis spätestens 4 Monate vor Beginn des nächsten Blocks Bis 28.02.2016: 3.500,00 o. 4x 925 = 3.700,00 bis 15.02.2016: 3.200,00 o. 4x 850 = 3.400,00 250 Nachlass auf Vertiefungsmodul 125 Nachlass auf Aufbaumodule 3.900,00 o. 4x 1.000 = 4.000,00 3.600,00 o. 4x 925 = 3.700,00 250 Nachlass auf Vertiefungsmodul 125 Nachlass auf Aufbaumodule 2.900,00 o. 4x 750 = 3.000,00 2.800,00 o. 4x 725 = 2.900,00 150 Nachlass auf Vertiefungsmodul 75 Nachlass auf Aufbaumodule 1 Ausbildungsumfang nötig für Zertifizierung durch Stephan Maey, den Asta-Hochschulsport der Universität zu Köln sowie die YogaAlliance (RYT 200/300/500). 2 Dieser Preis gilt für alle Studierenden sowie Menschen mit geringem Einkommen nach Rücksprache. Sprich uns sehr gerne darauf an. Dieser Preis ist nicht möglich, wenn Du einen Bildungscheck oder eine Bildungsprämie einreichst. 2/9

Bei der Option Anerkennung durch die YogaAlliance fallen folgende zusätzlichen Kosten an: - Grundlagenmodul: 120-285, (1x Extra-Supervisonsklasse (120 ) + 12er Zyklus (max. 165 )). - Vertiefungsmodul: 290-455 (2x Extra-Supervisionsklasse (á 120 ) + 12er Zyklus (max. 165 ) + Einzelcoaching (50 ) B) Übernachtungs- und Verpflegungskosten (vegetarisch-vegane und überwiegend Bio-Vollverpflegung): Grundlagenmodul: zwischen ca. 440,00-650,00 (je nach Art der Unterbringung) Vertiefungsmodul: ca. 250-500 (je nach Art der Unterbringung) C) Finanzierungshilfe: Es gibt u.u. die Möglichkeit einen Bildungsscheck/Bildungsprämie (Infos unter https://www.esf.nrw.de/) im Wert von bis zu 500 für den Bildungscheck einzureichen (ggf. sogar mehr). Dieser Antrag muss VOR der schriftlichen Anmeldung und VOR Ausbildungsbeginn gestellt werden. Einen Bildungscheck/-prämie kannst Du jeweils für ein einzelnes Modul einreichen. Zuständige Beratungsstellen in Köln: * Lernende Region Netzwerk Köln, Julius-Bau-Str. 2, 51063 Köln, www.bildung.koeln.de, Tel. 0221 99 08 29-0 * Handwerkskammer zu Köln, Heumarkt 12, 50667 Köln, Tel. 0221 20 22 250 * Industrie- und Handelskammer zu Köln, Unter Sachsenhausen 10-26, 50667 Köln, Tel. 0221 16 40 620 * VHS Köln, Agrippastr. 13 (Neumarkt), 50676 Köln, Tel. 0221 22 12 3999 Was Du Dir aneignest während der Ausbildungszeit: fachliche Kompetenzen: sicher und kompetent die im Rahmen der Ausbildung verinnerlichten klaren Grundlagen bzw. Variationen des Kreativen Hatha-Yoga unterrichten können: Aneignung einer sicheren Stunden-Struktur! Fähigkeit Hatha-Yoga-Stunden strukturiert, intuitiv, kreativ und individuell zu gestalten Fähigkeit die anatomische und physiologische Struktur des menschlichen Körpers zu berücksichtigen und grundlegende körperliche Korrekturen und Unterstützungen sicher und einfühlsam durchzuführen Fähigkeit dich kritisch mit inhaltlichen Fragen auseinanderzusetzen Fähigkeit einen Entspannungs- bzw. Meditationskurs zu leiten Fähigkeit spirituelle, philosophische, emotionale & körperliche Aspekte thematisch aufzugreifen & Schwerpunkte in der Asana-, Atem- & Meditations-Praxis zu setzen Fähigkeit verschiedene Wahrnehmungskanäle und seelische Aspekte zu berücksichtigen Fähigkeit die Komponenten des KHY gezielt präventiv bzw. therapeutisch einzusetzen persönliche Kompetenzen/Entwicklung: Fähigkeit entwickeln aus einer erweiterten Perspektive achtsam auf Dich selbst wie auf das Leben zu blicken und authentisch zu handeln Selbstwahrnehmung & Selbstbewusstsein stärken: Das eigene Selbst bzw. die eigene Persönlichkeit auf tieferer Ebene kennen und konstruktiv entfalten lernen das eigene Körperbewusstsein weiterentwickeln Möglichkeit Selbstheilungs- und Selbstbefähigungskräfte zu aktivieren Zugang zur Intuition stärken Vertiefung & Intensivierung der eigenen Asana-, Atem- und Meditationspraxis Möglichkeit erweitern in Stille, Gelassenheit und Vertrauen dem Leben begegnen zu können Was die Ausbildungsmodule Dir thematisch bieten (Inhalte/Curriculum): A.) Grundlagenmodul 300+: Inhalte & Methoden Kreatives Hatha-Yoga (ca. 175 UE (200 UE für YogaAlliance)*) starke Praxisorientierung: Inhalte werden in der Praxis vertieft und so besser & nachhaltig verinnerlicht Möglichkeit für Teilnehmer/-Innen selbst innerhalb der Gruppe sowie in Kleingruppen zu unterrichten - asana&karana-praxis (Aufbau, Fokus, Wirkung, asana-assistenz, Kontraindikationen, sinnvolle Abfolgen) - Die 10 Grundstrukturen & 6 Ausgangspositionen der asana-praxis - Assistenz: Korrektur & Unterstützung - Tiefenentspannung (PMR, Bodyscan, Prinzip Autogenes Training, shavasana, KHY-Entspannung) - Atem, Prana & einfaches pranayama - Einsatz von bandhas in asana-, einfacher pranayama- und Meditations-Praxis 3/9

- Meditationstechniken (bewegte, ausdrucksstarke, geführte sowie stille Meditation: Atemmeditation, Atem-Körper- Meditation, Ujjayi-Kumbhaka, Kundalini- und Herz-Chakra-Meditation, meditative Affirmationen) - Yoga in der Schwangerschaft (mit Gastreferentin) - praktischer Einblick in KHY-Klassen (mind. 20 UE nachgewiesene Asanaklassen, Meditationen, Einzelsitzungen) - praktischer Einblick in mind. 20 UE eigener nachgewiesener Praxis anderer Yoga-Stile - Einblick in andere Yogastile, -richtungen, - traditionen (Sivananda & Satyananda oder Desikachar mit Gastreferenten) nur bei Yoga-Alliance-Option: Teilnahme kompletter Kurszyklus Grundlagen / Rücken & Entspannung plus Analyse + Nachgespräch = (25 UE) Anatomie & Physiologie (ca. 32 UE) - Grundlagen der Anatomie und Physiologie für YL (mit Gastreferenten) - sinnvolle anatomische Aspekte in der asana-praxis (u.a. Gegenspielerprinzip, anatomisches Problembewusstsein) - anatomisch grundlegende Korrekturen der asanas - Einsatz von Hilfsmitteln: Von Klötzen, Keilen und Gurten - Grundlagen der Trainingslehre - energetische Physiologie: Nadis & Chakren, Prana & Kundalini - Die drei Körper und fünf Hüllen und deren Funktionen (Energetische Physiologie) Didaktik & Methodik Kreatives Hatha-Yoga (ca. 35 UE) - Die 3 Haupt-Prinzipien des KHY: Anspannung & Entspannung, Atem & Bewegung, Klang & Stille - detaillierter Stunden- und Kursaufbau ( Klare Struktur vs. Freier Fluss ): u.a. Stundenkonzeptionen erstellen, Ausarbeitung eines 10er Grundlagenzyklus KHY, Spannungsfeld: anatomisch achtsam vs. energetischer Fluss - Einführung in das KHY-Kurskonzept Grundlagen - Unterrichtshilfen: Berührung, Massage, Gestaltung des Raumes, Atmosphäre - Die Kunst des Anleitens - Haltung des Unterrichtenden Philosophie, Geschichte & Hintergründe (ca. 44 UE) - Geschichte des Yoga ( Von den urigen Wurzeln bis in die Triebe der Postmoderne ) - Was ist (Hatha-)Yoga? Definitionen und Inspirationen - Verschiedene Wege des Yoga (Hatha, Kundalini, Bhakti, Karma, Jnana, Raja) - Der achtgliedrige Pfad (asthangas) - Grundlagentexte (Yoga Sutra des Patanjali und Einführung Hatha-Yoga Pradipika) - Philosophisch-psychologische Aspekte des Kreativen Hatha-Yogas (transzendentaler vs. humanistischer Ansatz, Bedeutung von Kontakt und Achtsamkeit) - Lebenstil (u.a. yamas & niyamas als generelle ethische Grundlagen, Gewaltfreiheit (ahimsa) als essentielle ethische Grundhaltung des KHY) Psychologie, Ethik & Selbsterfahrung (ca. 26 UE) - Entdeckung eigener Grenzen, Grenzen der anderen - Entdeckung eigener Stärken - Die Magie des Loslassens - Rückmeldung empfangen & geben - Selbstwahrnehmung vs. Fremdwahrnehmung - Zusammenhang zwischen innerer Haltung und körperlicher Haltung - Stimme & Klang (mit Gastreferenten) Praktische Erfahrung: Planung, Durchführung, Feedback & Analyse (mind. 38 UE (45 UE für YogaAlliance)*) - praktische Unterrichtserfahrung im Rahmen der Ausbildung: mind. 9-11,5 UE eigenes Anleiten inklusive Feedback von asana- und pranayama-praxis, Entspannungstechniken und Meditation unter Supervision - Konzeptionierung & Durchführung 3-4 eigener Yogastunden und 2-3 Analysen (inkl. Lehrprobe) - 6 Stundenbeobachtungen von Yogastunden anderer - Assistenzen während der Ausbildungstreffen und 1 Assistenz in regulärer KHY-Yogastunde - zusätzlich: Ausarbeitung eines 10er-Kurszyklus (Grundlagen) Sonstiges (mind. 10 UE) - Kolloquium (4 UE) + zusätzlich 5 Essays & Hausarbeit/Projekt - zusätzliche Treffen in Peergroups/Lerngruppen - Einzel- und Kleingruppencoachings (6 UE) 4/9

B.) Vertiefungsmodul 400+: Inhalte & Methoden Kreatives Hatha-Yoga (ca. 160 (185 UE für YogaAlliance)*) starke Praxisorientierung: Inhalte werden in der Praxis vertieft und so besser & nachhaltig verinnerlicht Möglichkeit für Teilnehmer/-Innen selbst innerhalb und außerhalb der Gruppe zu unterrichten - tiefer gehende asana&karana-praxis (Aufbau, Fokus, Wirkung, asana&karana-assistenz, Kontraindikationen, sinnvolle Abfolgen, längeres Halten von asanas, fließende, spielerisch-tänzerische und meditative karana-variationen, mentales Üben & Anleiten) - Vertiefung der 10 Grundstrukturen von asanas anhand fortgeschrittener asana-praxis - Intuitive free flow als Methode des KHY - Einführung ins Partneryoga: grundlegende Prinzipien, sinnvolle Einbindung von einfachen Elementen aus der Thai- Yoga-Massage & KHY-Partner-Asanas & anderen Berührungselementen - Assistenz: Korrektur & Unterstützung + verbindliche Assistenzen in regulärer KHY-Yogastunde - fortgeschrittenes pranayama (evtl. mit Gastreferenten) - Einsatz von mudras - weiterführende Meditationstechniken (bewegte, ausdrucksstarke, geführte sowie stille u.a. Kali, intuitive Meditation, Klangmeditation (Nada Yoga), stille Achtsamkeitsmeditation (Innerer Raum), Tratak) - Schweigen als Übungsweg (inkl. 3 Schweigetage) - Einführung in kriyas (Reinigungstechniken, u.a.shankprakshalana; mit Gastreferenten) - Tiefenentspannungstechniken (Einführung und Hintergründe Yoga Nidra (mit Gastreferenten), Fantasie- & Klangreisen) - praktischer Einblick in KHY-Variationen, Atem&Meditation oder Rücken&Entspannung (mind. 20 UE nachgewiesene Asanaklassen, Meditationen, Einzelsitzungen) - praktischer Einblick in mind. 20 UE eigener nachgewiesener Praxis anderer Yoga-Stile - praktischer&theoretischer Einblick in andere Yogastile & -traditionen (evtl. vinyasa, jivamukti & iyengar mit Gästen) - Einzel- und Kleingruppencoachings nur bei Yoga-Alliance-Option: - Teilnahme an 1 kompletten Kurszyklus KHY-Variationen, Rücken&Entspannung und/oder Atem&Meditation plus Nachgespräch (25 UE) Anatomie & Physiologie (ca. 32 UE) - spezielle Anatomie und Physiologie für YL (u.a. ISG, Faszien, Gehirn & Nervensystem) - Die Atemtypenlehre nach Anna Trökes oder verschiedene Möglichkeiten asanas zu praktizieren und anzuleiten - Vom Dehnen Aktiv vs. Passiv - weiterreichende Korrekturen der asanas - erweitertes Problembewusstsein für körperliche Einschränkungen und alternative Übungsweise - Fotoselbsterfahrung der eigenen Haltung in ausgewählten asanas (auf Wunsch) Didaktik & Methodik Kreatives Hatha-Yoga (ca. 45 UE) - Vertiefung Haupt-Prinzipien: Anspannung & Entspannung, Atem & Bewegung, Klang & Stille - Kurzprinzipien: KHY-Variationen, Rücken&Entspannung, (Atem&Meditation) - Ausarbeitung und Durchführung eines 10er Kurszykluses (Rücken und Entspannung oder Variationen oder Atem&Meditation) - intuitiv-freier Stunden- und Kursaufbau ( Klare Struktur vs. Freier Fluss ) - Themenzentrierte Klassen konzipieren (physische Ebene, philosophische Ebene, seelische Ebene) - Zentrales Spannungsfeld: Mache ich selbst mit oder leite ich nur an? - Einsatz kreativer Medien (Texte, Instrumente, Stimme, Musik, Bilder ) - didaktische Bedeutung von verschiedenen Wahrnehmungskanälen - Imagination, Affirmation & Suggestion - bewusster Einsatz von Stimme, Klang und Sprache (u.a. Unterricht (fast) ohne Worte evtl. mit Gastreferenten) - Wen unterrichte ich eigentlich? Zielgruppenorientierung, Interaktion mit Gruppe und einzelnen Teilnehmern, Feedback Philosophie & Geschichte des Yoga (ca. 55 UE) - Einführung in (indische) Philosophiesysteme - Einführung und Vertiefung weiterführender philosophischer Systeme und Ansätze (u.a. Vedanta, Krishnamurti, Sri Nisargadatta Maharaj, Ken Wilber, Buddhismus, Taoismus) - Grundlagentexte (Einführung & Auszüge aus Upanishaden und Übersicht Hatha-Yoga Pradipika) - Philosophisch-psychologisch-therapeutische Aspekte des Kreativen Hatha-Yogas (Sinnhaftigkeit & Selbstwert, Sankalpa der Entschluss, Selbstannahme & Selbstliebe, die Kunst des Lächelns, von Wissen und Nichtwissen, von Zeit & Raum, vom Sein, von Ängsten & Wünschen, von Schuld & Vergebung) - Ernährung & Lebenstil (u.a. die drei gunas, ethische und energetische Ernährungsgrundlagen) - Rechtliche und wirtschaftliche Aspekte: Schritte in die Selbstständigkeit / (Darf man) Mit Yoga Geld verdienen? 5/9

Psychologie, Ethik & Selbsterfahrung (ca. 54 UE) - den eigenen Unterrichtsstil entdecken: Wie unterrichte ich authentisch aus mir selbst heraus? Eigene Stärken und Schwächen als Ressourcen nutzen Positives Denken - Gewaltfreie Kommunikation als ethische Grundlage des KHY (Verhaltensbeobachtung) - Der eigenen inneren Lebendigkeit begegnen = Begegnung mit Licht&Schatten; Aktivierung von Selbstverantwortlichkeit & Selbstheilungskräften - Schweigen - eigene Verhaltensmuster erforschen - Achtsamkeit & Gewahrsein (& deren Grenzen) - KHY als zeitgemäße Präventions-/Therapiemethode (aktueller) seelischer und körperlicher Beeinträchtigungen - Stressmodelle & Stressbewältigung; Resilienz und deren Bedeutung - optional: Videoaufnahme & -analyse der eigenen Praxis des Unterrichtens (Aufpreis von 150 250 je nach Umfang) Praktische Erfahrung: Planung, Durchführung, Reflektion und Beobachtung (mind. 70 (81 UE für YogaAlliance)*) - praktische Unterrichtserfahrung im Rahmen der Ausbildung: mind. 14,5-34,5 UE eigenes Anleiten inklusive Feedback von asana- und pranayama-praxis, Entspannungstechniken und Meditation teilweise unter Supervision - Konzeptionierung & Durchführung 4 eigener Yogastunden (als Teil der praktischen Erfahrung: 1x 45 Min., 1x 60 Min., 2x 90 Min.) und 3 schriftliche Reflektionen - Ausarbeitung (ca. 10 UE) und Durchführung (15 UE) eines 10er-Kurszyklus (Variationen, Rücken&Entspannung oder Atem&Meditation) inkl. schriftlicher Reflektion (ca. 5 UE) und Nachgespräch in Kleingruppencoaching - zusätzlich (verbindlich bei YogaAlliance-Option): 2 Supervisionen plus Nachgespräch* (6 UE) für den 10er-Zyklus - 5 Stundenbeobachtungen von Yogastunden anderer - Assistenzen während der Ausbildungstreffen und 2-4* Assistenz in regulärer KHY-Yogastunde Sonstiges (mind. 13 UE (35 UE für YogaAlliance)*) - Kolloquium (4 UE) + zusätzlich 5 Essays - zusätzlich Hausarbeit/kreatives/soziales Projekt oder eigenständig organisiertes Praktikum in frei gewählter Organisation (Firma, Schule, Kita, Altersheim, NGO, Yogaschule etc.) mit Praktikumsbericht - Einzel- (2-4* UE) und Kleingruppencoachings (7 UE) nur bei Yoga-Alliance-Option: - weitere KHY-Assistenzen für Anerkennung durch YogaAlliance: Ausbildung, Workshops, Kurse&Seminare etc. (mind. 20 UE) Voraussetzungen für das Grundlagen- und Vertiefungsmodul: Die Bereitschaft zu lernen, Dich zu entwickeln und zu verändern Grundlagenmodul: mind. 2-jährige Übungspraxis (alle Stile willkommen) Vertiefungsmodul: mind. 3-jährige Übungspraxis sowie eine absolvierte Yogalehrerausbildung mit mind. 200 UE oder nachweislich intensive Auseinandersetzung mit der Materie (alle Stile willkommen). körperliche Beeinträchtigungen stellen kein Hindernis dar, solange Du die Möglichkeit entwickelst, Yoga zu üben mit Beginn der Ausbildung: regelmäßige eigene Asanapraxis, Meditation und Selbstbeobachtung (individuell sinnvolle Art & Intensität werden im Rahmen der Ausbildung besprochen) regelmäßige Teilnahme an mind. 1-2 Hatha-Yoga-Stunden pro Woche Teilnahme an allen offiziellen Ausbildungsterminen (90% Anwesenheitspflicht für erfolgreichen Abschluss) Teilnahme an einem kostenlosen Informationsabend oder ein persönliches Gespräch im Vorfeld. Voraussetzungen für die diversen Aufbaumodule: Die Bereitschaft zu lernen, Dich zu entwickeln und zu verändern Mind. 2jährige Yoga- und/oder Meditations-Übungspraxis (alle Stile willkommen) Therapiemodule: eine absolvierte Yogalehrer- oder Meditationsausbildung mit mind. 250 UE (alle Stile willkommen) oder: eine der jeweiligen Fortbildung entsprechende pädagogische, psychologische, körpertherapeutische, medizinische oder künstlerische Grundqualifikation inkl. praktischer Erfahrung körperliche Beeinträchtigungen stellen kein Hindernis dar, solange Du die Möglichkeit entwickelst, Yoga zu üben Teilnahme an allen offiziellen Ausbildungsterminen (90% Anwesenheitspflicht für erfolgreichen Abschluss) Teilnahme an einem kostenlosen Informationsabend oder ein persönliches Gespräch im Vorfeld. 6/9

Gibt es eine Prüfung? Ja, im Grundlagen- und im Vertiefungsmodul gibt es eine verbindliche Prüfung. Bei der Zertifizierung handelt es sich ja um einen Nachweis über die Befähigung Yoga zu unterrichten. Ein entsprechender Titel bzw. Berufsbezeichnung (Yogalehrer/-in Kreatives Hatha-Yoga) wird verliehen. Bei der Überprüfung wird jedoch auf eine rein theoretische Wissensabfrage weitestgehend verzichtet. Sie besteht pro Modul aus mehreren Teilen: im Grundlagenmodul: Kleingruppenarbeit & 1 Kleingruppencoaching + 2 Einzelcoachings 6 Stundenbeobachtungen von Stunden anderer, eine Assistenz in einer regulären Klasse, 3 eigene Unterrichtskonzeptionen & -durchführungen und 2 schriftliche Reflektionen eigener Stunden + evtl. 1 weitere Konzeption, Durchführung und Reflektion einer eigenen Klasse + Supervisionen für Anerkennung durch YogaAlliance Ausarbeitung eines 10er Grundlagenzyklus und Nachgespräch in Einzelcoaching eine Hausarbeit (= eigene schriftliche Ausarbeitung) zu einem unter Absprache selbst gewählten Thema oder ein kreatives oder soziales Projekt inkl. kurzer schriftlicher Ausarbeitung Kolloquium in Kleingruppe (ein Fachgespräch in entspannter, wohlmeinender Atmosphäre inkl. der schriftlichen Vorbereitung von 5 Themen hierfür) im Vertiefungsmodul: Kleingruppenarbeit & 2 Kleingruppencoachings + 2 Einzelcoachings 5 Stundenbeobachtungen von Stunden anderer, 2-4 Assistenzen in einer regulären Klasse, 4 eigene Unterrichtskonzeptionen & -durchführungen & 3 schriftliche Reflektionen eigener Stunden Ausarbeitung und Durchführung eines 10er Kurszyklus (Variationen, Rücken&Entspannung oder Atem&Meditation) inkl. schriftlicher Reflektion und Nachgespräch in Kleingruppencoaching/Einzelcoaching (+ 2 weitere Supervisionen/Coachings für Anerkennung durch YogaAlliance) eine Hausarbeit (= eigene schriftliche Ausarbeitung) zu einem unter Absprache selbst gewählten Thema oder ein kreatives oder soziales Projekt inkl. kurzer schriftlicher Ausarbeitung oder eigenständig organisiertes Praktikum in frei gewählter Organisation (Firma, Schule, Kita, Altersheim, NGO, Yogaschule etc.) inkl. Praktikumsbericht Kolloquium in Kleingruppe (ein Fachgespräch zu den Ausbildungsinhalten in entspannter, wohlmeinender Atmosphäre inkl. der schriftlichen Vorbereitung von 5 Themen hierfür sowie einer vorbereitenden Verhaltensbeobachtung) Wer begleitet Dich? der Hauptteil der Ausbildungsmodule wird aktuell geleitet von Stephan Maey unterstützt von Assistenten/-innen daneben gibt es erfahrene Gastreferenten und -referentinnen u.a. aus den Bereichen Atem, Anatomie (Physiotherapie, Osteopathie), Yoga für Schwangere, Klang & Stimme, Reinigungstechniken, Tiefenentspannung & Yogapraxis Gibt es ein Zertifikat? Ja, die Zertifizierung erfolgt durch Stephan Maey, den ASTA-Hochschulsport Köln sowie auf Wunsch und bei entsprechender Erfüllung der Zusatzkriterien durch die YogaAlliance. Die Zertifizierung durch die Yoga-Alliance kann für das Grundlagenmodul (RYT 200) und/oder das Vertiefungsmodul (RYT 300 / RYT 500) erworben werden. Zeitplan KHY-Grundlagenmodul 300+/KHY-Vertiefungsmodul 400+: Infoabende im Tajet Garden, Alteburger Str. 250, 50968 Köln (bitte vorher anmelden): Donnerstag, 14.01.2016 um 20:00 Sonntag, 21.02.2016 um 19:00 (letzter Termin Frühbucher Grundlagenmodul) Donnerstag, 21.04.2016 um 20:00 (letzter Termin Frühbucher Vertiefungsmodul) Dienstag, 10.05.2016 um 20:15 Sonntag, 05.06.2016 um 19:00 7/9

Tabellarische Übersichten: Aus-/Fortbildung KHY-Grundlagenmodul 300+ Terminübersicht 2016/2017: Mai 2016 Oktober 2017 DATUM ZEITEN ORT UE (à 45 Min.) Übernachtung 20. - 21.05.16 Fr.: 18 22 Sam.: 9:30 19:30 Son.: 9 16:30 24. - 26.06.16 Fr.: 19 22 Sam.: 6 22 Son.: 6 16:30 Tajet Garden, Köln (1/5) Anspannung & Entspannung Gut Mertshof, Eifel (2/5) Atem & Bewegung 23 nein 26 ja (2x) 10.07.16 Son.: 10:30 17:00 Bad Münstereifel (1/7) 7 nein 04.09.16 Son.: 17:30 22:00 Tajet Garden, Köln (2/7) 5 nein 18.10.16 Die.: 18 22:15 Tajet Garden, Köln (3/7) 5 nein 03.11.16 Don.: 18 22:15 Tajet Garden, Köln (4/7) 5 nein 09.12. - 11.12.16 Fr.: 18 22 Sam.: 9:30 19:30 Son.: 9 16:30 10.02. - 12.02.17 Fr.: 18 22 Sam.: 9:30 19:30 Son.: 9 16:30 Tajet Garden, Köln (3/5) Klang & Stille Tajet Garden, Köln (4/5) Atem & Stimme 23 nein 23 nein 14.03.17 Die.: 18 22:15 Tajet Garden, Köln (5/7) 5 nein 11.05.17 Don.: 18 22:15 Tajet Garden, Köln (6/7) 5 nein 09.06. - 11.06.17 Fr.: 18 22 Sam.: 9:30 19:30 Son.: 9 16:30 12.06.2017 Mon.: 14:00 16:15 oder 17:00 19:15 oder 20 22:15 05.08. - 14.08.17 AB Sam.: 13:00 BIS Mon.: 11:00 Tajet Garden, Köln (5/5) u.a. Kleingruppenarbeit, Tajet Garden (Konzeption, Durchführung, Feedback + Anatomie-Fragebogen) 23 nein Kleingruppencoaching, Tajet Garden 3 nein Haus Shanti, Teutoburger Wald (inkl. praktischer Lehrprobe) 10.09.17 Son.: 16-22:30 Kolloquium, Tajet Garden (3 Stunden Anwesenheit pro Gruppe) 15.10.17 Son.: 10:30 17:00 Bad Münstereifel (7/7) (Zertifikatsvergabe) - 3-4 Stundenkonzeptionen (à 3 UE), - 3-4 Durchführungen (insg. 4-6 UE) - + eine Extrasupervision* - 2-3 Analysen eigener Klassen (à 1UE) 6 Stundenanalysen anderer Stunden (à 4 UE) 1 Assistenz + Rückmeldung + Ausarbeitung eines 10er Kurszykluses + Hausarbeit / Projekt nach Absprache 9 (12)* s.o. (+2)* (1)* 2 (3)* 24 2 Einzelcoachings nach Absprache 3 Praktischer Einblick KHY Praktischer Einblick andere Stile Teilnahme 12er Kurszyklus* 115 ja (9x) 4 nein 7 nein 3 n.a. n.a. individuell 20 20 (25*) Gesamt mind. 360 UE 392 UE* für YogaAlliance * verbindlich für Anerkennung durch die YogaAlliance 8/9

Aus-/Fortbildung KHY-Vertiefungsmodul 400+ Terminübersicht 2016/2017 August 2016 Juli 2017 DATUM ZEITEN ORT UE (à 45 Min.) Übernachtung 19. - 21.08.16 Fr.: 18 22 Sam.: 9 19 Son.: 8 16:30 Bad Münstereifel (WE 1/2) Partneryoga- & meditation 25 Ja (2x) 06.09.16 Die.: 18:00 22:15 Tajet Garden, Köln (1/7) 5 nein 22.09.16 Don.: 18:00 22:15 Tajet Garden, Köln (2/7) 5 nein 08.10. - 16.10.16 Ab: Sam.,18:00 Uhr Bis: Son., 16:00 Uhr Bad Münstereifel (Block 1/2) 105 Ja (8x) 23.10.16 & 30.10.16 Son.: 17:30 22:30 Kleingruppenarbeit (3/7): Tajet Garden, Köln (Konzeption, Durchführung, Feedback) 31.10.16 Mon.: 17 19:15 oder 20 22:15 Kleingruppencoaching (1/2), Tajet Garden 5 nein 3 nein 29.11.16 Die.: 18:00 22:15 Tajet Garden, Köln (4/7) 5 nein 28.02.17 Die.: 18:00 22:15 Tajet Garden, Köln (5/7) 5 nein 19.03.17 Son.: 10:30 18:00 Bad Münstereifel (6/7) 8 nein 07.04. - 15.04.17 Ab: Fr., 19:15 Bis: Sam., 14:00 12. - 14.05.17 Fr.: 18 22 Sam.: 9 19 Son.: 8 16:30 22.05.17 Mon.: 15:30 18:30 oder 19:00 22:00 Haus Shanti, Teutoburger Wald (Block 2/2) (Konzeption, Durchführung, Feedback) Kleingruppenarbeit Bad Münstereifel (WE 2/2): (Konzeption, Durchführung, Feedback) Kleingruppencoaching (2/2), Tajet Garden 10er Zyklus besprechen 25.06.17 Son.: 16:30 23:00 Kolloquium, Tajet Garden (3 Stunden Anwesenheit pro Gruppe) 09.07.17 Son.: 10:30 18:30 Bad Münstereifel (7/7) (Zertifikatsübergabe) - 4 Stundenkonzeptionen (à 3 UE), - 4 Durchführungen (insg. ca. 5,5 UE) - 3 schriftliche Reflektionen eigener Klassen (à 1 UE) 5 Stundenbeobachtungen anderer Stunden (à 4 UE) 2-4* Assistenzen + Rückmeldung + Ausarbeitung, Durchführung und Reflektion eines 10er Kurszykluses 2 zusätzliche Supervisionen + Nachgespräch + Hausarbeit / Projekt nach Absprache 12 s.o. 3 110 Ja (8x) 25 Ja (2x) 4 nein 4 nein 8 nein 20 5 (10)* 30 1-2 Einzelcoachings nach Absprache 2 (4)* Praktischer Einblick KHY Praktischer Einblick andere Stile Teilnahme 1x 12er Kurszyklus* weitere Assistenzen* (6)* n.a. individuell 20 20 (25)* (20)* Gesamt mind. 429 UE 487 UE für YogaAlliance * verbindlich für Anerkennung durch die YogaAlliance 9/9