Ein Bauspielplatz für Regensburg? VORANKÜNDIGUNG. Lesereihe VON DER MUSIK ZUR HOMÖOPATHIE. Interview HYPNOBIRTHING

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1 186 Januar/Februar 2014 kostenlos BAUSPIELPLATZ Ein Bauspielplatz für Regensburg? VORANKÜNDIGUNG Lesereihe VON DER MUSIK ZUR HOMÖOPATHIE Interview HYPNOBIRTHING Vorstellung und Erfahrungsbericht UND KIKIS KOLUMNE Sind Sie es sich Wert?

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3 INHALT 5 Vereinsnachrichten 6 Nachbericht 7 Gesucht 8 Vorankündigung 11 Erziehung - (k)ein Kinderspiel?! 13 Von der Musik zur Homöopathie 16 Bauspielplatz 22 Kikis Kolumne 24 Hypnobirthing 27 Rezept 27 Suchbilder 30 Nachtrag 31 COMIC - Michael Ullmann 33 Der Buchtipp 1 34 Der Buchtipp 2 35 Nützliche Adressen für Eltern und Kinder Ich geh mit meiner Laterne... Weihnachtsbasar / Elternmesse Praktikanten/FSJ Lesereihe Grenzen setzen Interview mit Cathrine Weitzdörfer Ein Bauspielplatz für Regensburg? Sind Sie es sich Wert? Vorstellung und Erfahrungsbericht Kürbis-Kartoffel-Curry von Alexandra Heindl zu Mir Reicht s in Heft 185 Verzwickte Lage Buchhandlung am Kohlenmarkt Buchhandlung Dombrowksy Liebe Leserinnen und Leser, nach den Aufregungen über Mir reicht s ; was übrigens nicht mit uns reicht s oder gar mit dem Zeitungsteam reicht s verwechselt werden sollte, können wir Ihnen auch im Jan/Feb wieder eine prallvolle Ausgabe bieten. Zentrales Thema ist ein vom Regensburger Eltern e.v. geforderter Bauspielplatz. Dazu haben wir ein eigenes Konzept erarbeitet. Die Regensburger Parteienlandschaft hat sich dazu durchgehend positiv geäußert. Lassen Sie sich von unserem Comic, Kikis Kolumne Hypno- Birthing und vielen anderen Themen in s Neue Jahr begleiten. Bitte beachten Sie auch die Infos über unsere neueste 4-teilige Lese- und Gesprächsreihe. Alle Zeitungsausgaben (die neueste immer auch schon einige Tage vor der Auslieferung) können Sie online auf unserer Homepage lesen! Wir sind gespannt, ob wir wieder ein feed back bekommen. Ihr Zeitungsteam der Regensburger Eltern. 3

4 Regensburger Eltern e. V. Am Schulbergl Regensburg Tel. 0941/ Eingang Engelburgergasse beim städt. Kinderhort Konto: Sparkasse Rgbg. IBAN Nr. DE (Spendenbescheinigung ab 100 ) regensburger eltern e. v. Stadtparkkindergarten Prüfeninger Str. 16, Tel. 0941/ ( u ), stadtparkkindergarten@regensburger-eltern.de Krabbelstube Fidelgasse 9 Tel. 0941/ ( ) krabbel-fidel@regensburger-eltern.de Seit über 40 Jahren gibt es den Regensburger Eltern e.v. Wir möchten in unseren vier Einrichtungen Kinder bestmöglich fördern und Eltern bei Erziehungsfragen unterstützen. Außerdem sehen wir uns als Lobby für Familien in Regensburg und haben uns zum Ziel gesetzt die Familienfreundlichkeit der Stadt fortlaufend zu erhöhen. Der Verein ist politisch und konfessionell unabhängig und keiner bestimmten pädagogischen Richtung verpflichtet. Aktivitäten - Träger von drei Krabbelstuben und des Stadtparkkindergartens - Kooperation Kontaktstelle Elternhaus-Schule Beratung u. Therapie bei Lern-/Leistungsstörungen kontaktstelle@regensburger-eltern.de - Herausgabe der Regensburger Elternzeitung zeitung@regensburger-eltern.de - Informations- & Diskussionsveranstaltungen - Mitarbeit in Arbeitskreisen und Projekten Krabbelstube Altmannstraße 2 Tel. 0941/ ( ) krabbel-altmann@regensburger-eltern.de Krabbelstube Pommernstraße 7 Tel. 0941/ ( ) krabbel-pommern@regensburger-eltern.de Vorstand, Geschäftsstelle, Beiräte Vorstände: Christine Betzner, Michael Straube, Heinz Rödl vorstand@regensburger-eltern.de Geschäftsführer: Johann Brandl, Tel oder , brandl@regensburger-eltern.de Beiräte: Ingo Mikulla (Schriftführer), Sonja Espenhain (Kassenführung), Helga Bachseitz, Boris Michalski (Kassenprüfer), Ulrike Hecht (Zeitung), Andreas Hechtbauer, Irina Goß (Veranstaltungen), Nicole Augustin (Kiga Personal), Andrea Bawiedemann (Kiga Elternvertretung), Sabine Steininger (Krabbelstuben Personal), Natalie Weber, Franz Schnell (Krabbelstuben Elternvertretung), Hanna Aigner (Schutzbeauftragte für das Kindeswohl) 4

5 VEREINSNACHRICHTEN Ich geh mit meiner Laterne. Lichterfest in der Krabbelstube Altmannstraße. So ein Lichterfest ist wirklich eine tolle Geschichte und das nicht nur für die ganz Kleinen! In mitten der grauen November Häuser ein liebevoll geschmückter, leuchtender Garten warmer Kinderpunsch, ein knisterndes Lagerfeuer, frische Würstl vom Grill und lachende Kinder: Ein ganz besonderer Tag für unsere Zwerge und eine entspannte Zeit für uns Eltern. Da es unser erstes Jahr in der Krabbelstube ist, waren wir alle drei sehr gespannt. Dick eingepackt und gut gelaunt machten wir uns abends auf den Weg in die Altmannstraße. Dort angekommen, wurden wir schon von vielen, kleinen Lichtern begrüßt, die alle ganz aufgeregt auf ihre Wanderschaft warteten. Jeder wollte seine gebastelte Laterne schließlich auch ausführen. Bei unserem Streifzug durch den Ostpark leuchteten die schönen Laternen, begleitet von Liedern, um die Wette. Da fühlten wir uns doch gleich in unsere eigene Kindheit zurückversetzt, ja, wir geben zu, bei manchen Liedtexten mussten wir ein bißchen überlegen. Natürlich war auch das ein oder andere Gemecker zu hören: klar, im Kinderwagen sitzen macht nicht immer nur Spaß, aber wenn man noch nicht laufen kann?! Nach der kleinen Runde, fanden sich Groß und Klein um das gemütliche Lagerfeuer im Garten der Krabbelstube zusammen. Alle freuten sich über den warmen Kinderpunsch und die frischen Würstl vom Grill: Ein Hauch von Advent, lag schon in der Luft. Während die Kleinen sich nach dem Essen noch fleißig austobten, genossen es die Eltern, sich in einer entspannten Atmosphäre besser kennen zu lernen. Meistens begegnet man sich ja nur schnell an der Tür, wenn man die Zwerge in der Früh bringt oder am Nachmittag abholt und oft heißt es nur: Ach, ja, ich bin die Mama vom Anton oder der Papa vom Jakob! Durch diesen schönen Abend ist die Krabbelfamilie Kinder Eltern und das wunderbare Krabbelstubenteam sicher ein Stück näher zusammengerückt Also in jeder Hinsicht ein Erfolg und ich, als Antons Mama, kann nur sagen: Wir sind nächstes Jahr alle drei auf jeden Fall wieder mit von der Partie und dann kann Anton seine Laterne auch schon selber tragen Julia Kopp 5

6 NACHBERICHT Weihnachtsbasar im Stadtparkkindergarten am 1. Adventssonntag Familienmesse im Donaueinkaufszentrum: Die vielen freiwilligen Helferlein konnten auch 2013 wieder einen atmosphärisch wunderschönen Weihnachtsbasar im Stadtparkkindergarten organisieren. Der Duft von Glühwein, Bratwurst, Weihnachtsgebäck und die Livemusik von Ameisenmichl und Silvia breiteten sich im Stadtpark aus und lockten die Besucher an. Ehemalige und aktive Eltern boten vielerlei Selbstgefertigtes zum Verkauf und ein Drechsler zauberte mit seinen Holzarbeiten Strahlen in die Kindergesichter. Über 1000,- Reingewinn konnte der Kindergarten mit dieser Aktion erzielen. Die Kinder tobten herum, spielten in und auf der Hexenrakete und konnten sich mit den Eltern am Lagerfeuer wärmen. Einzig der Schnee fehlte diesmal zum absoluten Kitsch. Naja, vielleicht das nächste Mal wieder... Die Stadt Regensburg veranstaltete zum ersten Mal über zwei Tage eine Familienmesse im Donaueinkaufszentrum. Sehr viele soziale Einrichtungen nahmen das Angebot, aber auch die Herausforderung an und präsentierten sich auf der Aktionsfläche im DEZ. Da die beiden Tage in die Herbstferien fielen, wurden die Stände vor allem an den Nachmittagen schier überrannt. Die Nachmittagsgruppe des Stadtparkkindergartens gab gut gelaunt Kinderlieder zum Besten. Dazu gab s frische, selbstgemachte Popcorn und natürlich jede Menge Infos über den Regensburger Eltern e.v. Kinderhaus Kinderhort Krippe Grundschule Mittelschule FOS Ausbildung Verein Prüfeninger Schloßstr. 73 c Regensburg Tel. 0941/ Fax 0941/ info@montessori-regensburg.de 6

7 GESUCHT ErzieherpraktikantInnen (SPS2) oder FSJ für 2014/15 Sie suchen: - erfahrene, qualifizierte Teams - zu betreuende Kinder zwischen 8 Monaten und 6 Jahren - Erfahrungs- und Übungsmöglichkeiten in der Kleinkindpädagogik - ob in den kleinen, freundlichen Krabbelstuben oder in unserem Stadtparkkindergarten herrscht eine familiäre Atmosphäre - alle Einrichtungen, sind sehr gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen Wir bieten: - ein kollegiales, freundliches, offenes, kreatives Team - langjährige Erfahrung in der Anleitung von ErzieherpraktikantInnen - Teamsitzungen, pädagogische Fachvorträge - Einblick in die Elternarbeit - Kennenlernen aller Förderbereiche in der Kleinkindpädagogik - die Möglichkeit, Kinder bei ihren ersten großen Schritten im Leben zu begleiten - angemessene Bezahlung Infos direkt bei unseren Einrichtungen und/oder homepage: Wir freuen uns auf Ihre Bewerbung Regenbogen für Kinder * Entspannung und Konzentrationsförderung * Brain Gym für das Gehirn * Wohlfühlmassagen für Kinder * Bach-Blüten Beratung für Kinder * Aura-Soma Farb- und Duftberatung für Kinder * Entspannungs- und Konzentrationsförderkurse. Ich freue mich auf Sie! Marina Fink Gesundheitsberaterin. Lerntrainierin Tel.:

8 VORANKÜNDIGUNG 4 Lesungen und Gespräche: Gebt den Kindern Flügel - wie Lernen in der Schule Spaß macht! Auch 2014 können wir, die Volkshochschule Regensburg VHS montessori regensburg- die Buchhandlung Dombrowsky und der Regensburger Eltern e.v., sowie mit freundlicher Unterstützung der Erziehungsberatungsstelle der KJF - eine spannende Lese- und Gesprächsreihe für alle Eltern und an Pädagogik interessierte Menschen - anbieten. Wir laden Sie ein zu Gesprächen darüber, wie Schule gelingen kann und freuen uns auf Ihre Beiträge. Denn, Schule wie sie aktuell in Bayern stattfindet, macht Eltern, Kindern und Lehrern oft viel Stress und wenig Spaß. Dabei ist Lust am Lernen die beste Voraussetzung für Schulerfolg. Noten, Leistungsdruck und Schulwahl beeinträchtigen das Familienleben vom ersten Schultag an. Lesung: Wie retten wir unsere Söhne? Die Leistungskrise der Jungen und was wir dagegen unternehmen können Do. 30.Januar 2014, 20:00 Uhr Leerer Beutel, Bertholdstraße Eintritt: 10,- / 8,- Euro Seit Anfang der neunziger Jahre belegen Schulstatistiken nicht nur in Deutschland, dass die Jungen zunehmend in eine schulische Leistungskrise geraten sind. Überall wird als eine Hauptursache das exzessive Computerspielen genannt, das nicht selten zu suchtartigem Spielen geworden ist. Doch warum sind die Jungen hier weit stärker vom Kurs abgekommen als die Mädchen? Neue Forschungserkenntnisse geben deutliche Hinweise darauf, dass Jungen nicht nur in der Familie, sondern auch in Krippen, Kindergärten und Schulen emotional zu kurz kommen. Werden Mädchen heute anders als früher bevorzugt? Die Schlussfolgerungen, die sich aus diesen Erkenntnissen ableiten, treffen deshalb nicht nur die Medienerziehung der Kinder, sondern ihre gesamte Sozialisation von der Frühkindheit über die schulischen Erfahrungen bis hin zum Erwachsenenalter Im Anschluß Fragen und Diskussion mit Prof. Pfeiffer. Lesung: Leistung das Maß aller schulischen Dinge? Wie unsere Kinder wirklich fürs Leben lernen Prof Dr. Christian Pfeiffer, Direktor des Kriminologischen Forschungsinstitutes Niedersachsen e.v. 8

9 VORANKÜNDIGUNG Enja Riegel, ehemalige Leiterin der Helene-Lange-Schule Wiesbaden Do. 13. Februar 2014, 20:00 Uhr Buchhandlung Dombrowsky, Kassiansplatz Eintritt: 10,- / 8,- Euro Jedes Kind hat eine unbändige Neugier und Lust, sich anzustrengen und seine bestmögliche Leistung zu erbringen. Das kann sein beim Laufen und Klettern, Malen und Singen, Bauen und Forschen, Lesen und Schreiben, beim Spielen mit anderen und im Zurechtfinden in einer Gemeinschaft oder einer komplizierten Familie. In der Schule wird die Leistungsmöglichkeit der Kinder meist auf Lesen, Schreiben und Rechnen eingegrenzt und mit Noten bewertet. Langsame oder musisch begabte oder aus einem anderen Kulturkreis stammende Kinder werden oft durch schlechte Noten beschämt und auf Dauer beschädigt. Auch besonders begabte oder schnellere Kinder dürfen meist nicht ihre gesamte Leistungsmöglichkeit entfalten. Eine gute Schule fordert alle Kinder auf unterschiedlichem Niveau bis an ihre Leistungshöchstgrenzen. Dort wird jedes Kind ermutigt, sich anzustrengen und es findet Anerkennung für seinen individuellen Fortschritt. Wie man Schule macht, in der es um die Höchstleistung aller Kindern geht, wie die Freude an und der Stolz über die eigene Leistung erhalten bleiben und was Eltern dazu tun können, darum wird es an diesem Abend mit Enja Riegel gehen. Als Lehrerin und als Schulleiterin hat sie dies mit Erfolg erprobt. Gesprächsabend : Kann denn Freude am Lernen Sünde sein? Was fördert den Schulerfolg wirklich? Drei Fachkundige, alle selbst Eltern, berichten und diskutieren mit Ihnen Dr. Hermann Scheuerer-Englisch (Leiter der Erziehungsberatungsstelle bei der katholischen Jugendfürsorge) Ludwig Haas ehemaliger Realschullehrer mit Auslandserfahrung und Erziehungsberater Anke Schwemin, Grundschullehrerin an der Pestalozzi Grundschule Regensburg Moderation: Christine Betzner Vorstandsmitglied des Regensburger Eltern e.v.. Do. 20.Februar 2014, 20:00 Uhr Lesesaal der Stadtbücherei Haidplatz 8 Eintritt: 5,- Euro Der bekannte Philosoph und Publizist Richard David Precht meint: Damit Kinder ihr Lernen nicht als sinnlos empfinden, muss es mit Lust und/oder Anerkennung verbunden sein.. Dass es dafür keine Patentrezepte gibt, wissen alle, die theoretisch und praktisch mit Pädagogik befasst sind. Alle fordern eine bessere Schule, aber wie sieht diese aus? Die Schule für viel Wissen, die den PISA-Standard hebt? Die Schule für soziale Kompetenz, in der Integration und Inklusion gelebt wird? Sind Noten nützlich oder leistungshemmend? Wie finden sich Eltern im unübersichtlichen Angebot von Schultypen und pädagogischen Konzepten zurecht? Wie kann die Schule mit den verschiedenen Wünschen und Ansprüchen besser umgehen? In welcher Schule geht es meinem Kind am besten? 9

10 VORANKÜNDIGUNG Film mit Gespräch Berg Fidel Di. 25.Februar Uhr Eintritt 6,-/5.-Euro Kino Wintergarten im Andreasstadel Andreasstraße 28 In Kooperation mit dem Kino im Andreasstadel. Der mehrfach prämierte Film von Heike Wenders zeichnet einfühlsam ein Bild der Modellschule in Münster. Gemeinsam lernen bis zum Schulabschluss ist das Motto der inklusiven und integrativen Grundschule Berg Fidel vertritt David, Jakob, Lucas und Anita sind Kinder mit besonderem Förderbedarf und besuchen jene Schule. Sie werden drei Jahre lang von der Dokumentarfilmerin Hella Wenders in ihrem Schulalltag begleitet. Ohne die Einbeziehung von Erwachsenen erzählen die Kinder, was sie bewegt und wie es ist, wenn ganz verschiedene Kinder zusammen eine Gemeinschaftsschule besuchen Nutzen Sie die Möglichkeit zum anschließenden Gespräch mit dem Diplompsychologen und Leiter der Erziehungsberatungsstelle der Katholischen Jugendfürsorge, Dr. Hermann Scheuerer- Englisch. Legasthenie Dyskalkulie Lese- Rechtschreibschwäche Rechenschwäche nu 5b» Beratung, Diagnose und Förderplanung» Individuelle Lerntherapie und psychologische Begleitung» Lerncoaching und -beratung» Gruppenangebote für Kinder» Informations- und Fortbildungsveranstaltungen Kontaktstelle Elternhaus - Schule Lerntherapeutische Praxisgemeinschaft E. Habereder J. Koller 10

11 ERZIEHUNG - (K)EIN KINDERSPIEL?! In unserem Alltag mit den Krabbelstubenkindern erlebe ich als Erzieherin, wie schwer sich Eltern oft tun, ihren Kindern Grenzen zu setzen und doch individuell, verständnis- und liebevoll auf die Bedürfnisse des eigenen Kindes einzugehen. Also mein Kind kann schon längst laufen sagt die Nachbarin. Ist die Kleine immer noch nicht sauber? Also zu unserer Zeit hätte es das nicht gegeben! meint die besorgte Schwiegermama. Und dann noch Babyschwimmen, Pekip und Musische Früherziehung... ganz schön viele Ansprüche und Erwartungen, die auf frisch gebackene Eltern einprasseln. Natürlich darf durch die Elternzeit die eigene berufliche Karriere keinen all zu großen Knick erleiden, Ehe und Partnerschaft und der liebe Haushalt sollten nicht zu kurz kommen. Ein Kind zu erziehen ist und bleibt eine schwierige Zerreissprobe für alle Beteiligten. Viele Eltern fühlen sich zunehmend verunsichert, und möchten einfach nur alles richtig machen. Wenn es nur so einfach wäre! Immer wieder erleben wir als Personal der Krabbelstube Eltern, die hilflos und überfordert ihrem wütenden und tobenden Kind gegenüber stehen und nicht wissen, wie sie adäquat reagieren sollen. In der Fachliteratur haben sich Mütter und Väter natürlich bereits bestens informiert, aber oft sieht die Realität dann ganz anders aus. Wie reagiere ich tatsächlich, wenn mein Kind beim Abholen in der Krabbelstube nicht mit heim gehen möchte oder der Klassiker im Supermarkt an der Kasse brüllt wie am Spieß und sich auf den Boden wirft?! Im schlechtesten Falle geben die Eltern einfach nach. Das Kind lernt dann daraus, dass es nur laut genug brüllen und um sich schlagen muß, um zu bekommen, was es möchte. Vielleicht nicht gleich, aber Beharrlichkeit zahlt sich bekanntlich aus. Das verstehen auch schon Zweijährige. Damit unsere Kinder nicht zu Tyrannen werden, ist es wichtig, dass Eltern auf ihr eigenes Bauchgefühl hören. Trotzdem braucht man ab und an Ratgeber, manchmal auch Tipps von der Erziehungsberatung oder einem Referenten. Auch sollten sich Eltern nicht scheuen, auf uns als pädagogisches Personal zuzugehen und sich Hilfe zu holen. Durch unsere Position als Nicht-Eltern kennen wir die Kinder oft von einer ganz anderen Seite und das kann sehr hilfreich sein. Wir verstehen Erziehung als permanente Lernaufgabe und unterstützen die Eltern wirklich gerne dabei. Um Regensburger Eltern Unterstützung in der Erziehungsarbeit mit ihren Kindern zu geben, möchten wir in diesem Zusammenhang auf eine interessante Veranstaltung hinweisen. Frau Petra Kliegel vom pädagogischen Fortbildungsinstitut wird am Samstag, in der Hemauer Str. 6 den Erziehungsführerschein anbieten. Hier gibt es zahlreiche praktische Informationen und Hilfestellungen, wie Erziehung zwar nicht zum Kinderspiel, aber vielleicht doch wieder ein wenig leichter werden kann. Melanie Heinz (Erzieherin) Anmeldung und Informationen zum Elternführerschein: Petra Kliegel pk@kliegel-training.de 11

12 Gemeinschaftspraxis für Klassische Homöopathie Veranstaltungen und Vorträge der Gemeinschaftspraxis: Wechseljahre - Jahre des Wechsels Do , 19:30 Uhr, Referentin: Beatrix Szabó, HP Unser diesjähriges Highlight im Kolpinghaus Regensburg: Schlechte Medizin - Unsere Gesundheit wird verkauft Do , 19:30 Uhr Vortrag von Dr. Gunter Frank, Arzt und Buchautor Ausserdem: Patientenabende Informationen rund um die Homöopathie in lockerem und geselligem Rahmen - jeweils um 19:30 Uhr willkommen sind alle Patienten und Interessierte! Tag der offenen Tür: ab 14 Uhr Weitere Infos: Wir bilden auch aus: Beginn des neuen Kurses im Februar 2014 Gemeinschaftspraxis für Klassische Homöopathie Untere Bachgasse Regensburg Tel

13 VON DER MUSIK ZUR HOMÖOPATHIE Regensburger Eltern: Hallo Frau Weitzdörfer, schön dass Sie sich die Zeit nehmen, uns und unseren Lesern etwas über Ihren Werdegang von der Kunst der Musik zur Homöopathie zu berichten! RE: Sie sind ja eigentlich gelernte Musikerin, was haben Sie denn vorher gemacht? Cathrine Weitzdörfer: Nach dem Abitur am hiesigen Goethe Gymnasium habe ich Geige studiert und dann 17 Jahre lang als Orchestermusikerin am Theater gearbeitet. RE: Und wie sind Sie dann zu Ihrer neuen Profession gekommen? Hat es ein bestimmtes auslösendes Moment gegeben oder war es mehr ein Prozess des Übergangs? CW: Ein konkretes auslösendes Moment hat es eigentlich nicht gegeben. Ich kam Mitte der 1990er Jahre erstmals mit der Homöopathie in Berührung und war schnell fasziniert von dem, was sie bewirken kann. Nach und nach habe ich immer mehr darüber gelesen und mich intensiver damit beschäftigt. Das war ein Prozess, in dem sich auch mein schulmedizinisches Denken, mit dem wir ja hier fast alle aufgewachsen sind, dahingehend verändert hat, dass ich ein anderes Verständnis von Gesundheit und Krankheit bekam, eines, bei dem der Mensch in seiner Gesamtheit betrachtet wird und nicht jede Beschwerde als isoliertes Geschehen. Ich denke, dass dies die Homöopathie auszeichnet, dass sie, wenn ein Mensch z.b. wegen wiederkehrender Erkältungen kommt, auch seine Ängstlichkeit und den lange bestehenden Hautausschlag mit heilt. Dieses Verständnis führte dazu, dass ich immer stärker den Wunsch hatte, Menschen auf professionelle Weise mit dieser faszinierenden Heilmethode helfen zu können. Und so habe ich berufsbegleitend die Heilpraktikerausbildung gemacht, um dann die Homöopathie hier am Regensburger Institut für Klassische Homöopathie zu erlernen. RE: Gibt es Verbindungen zwischen der Musik und der Homöopathie? Musik lebt ja auch von Schwingungen-Empathie-Hingabe? CW: Die Verbindung ist vielleicht, dass die Homöopathie auch eine Kunst ist, eine Heilkunst. Schon Hahnemann, ihr Entdecker, hat sie als solche bezeichnet. Dies zeigt sich sicherlich darin, dass im Prozess der Arzneimittelfindung, im Patientengespräch und in der Beurteilung des Heilungsverlaufes viel Einfühlungsvermögen nötig ist. Man muss sehr offen sein für die Schwingungen des Patienten, sich gut in ihn einfühlen können, was ein hohes Maß an Sensibilität erfordert. Das mag vielleicht ein künstlerischer Aspekt der Homöopathie sein! RE: Jetzt sind Sie ja in einer der bekanntesten Regensburger Praxen für Klassische Homöopathie - wo sehen Sie hier Ihre persönliche Aufgabenstellung? CW: Nachdem ich in Coburg die letzten 2 Jahre meine eigene Praxis hatte, bin ich jetzt unheimlich glücklich in diesem tollen Team hier in der Gemeinschaftspraxis arbeiten zu dürfen! Eigentlich haben wir keine spezielle Aufgabenverteilung, wir ziehen gemeinsam am selben Strang und jeder leistet seinen Beitrag. Ich schreibe zum Beispiel gerne Artikel für verschie- 13

14 VON DER MUSIK ZUR HOMÖOPATHIE dene Zeitschriften oder halte Vorträge in Kindergärten etc., mein Kollege Markus Dankesreiter, den Sie hier in Regensburg ja auch als Chorleiter des Heart Chors und früheren Leiter des Montessori-Kinderchores kennen, weiß als Diplom-Physiker sehr viel über die wissenschaftliche Erforschung der Homöopathie. Schön ist, dass wir beide schon zusammen die Ausbildung bei Oliver Müller und Beatrix Szabó gemacht haben, und natürlich ist es für uns wunderbar, jetzt an der Seite unserer Lehrer zu arbeiten. Durch den stetigen Austausch im Gespräch profitieren wir sehr von ihrer langjährigen Erfahrung, insbesondere wenn es um die erfolgreiche Behandlung sehr schwerer Pathologien geht. RE: Was ist Ihnen in Ihrem neuen beruflichen Leben besonders wichtig? CW: Dass wir hier alle die Begeisterung für unsere großartige Heilmethode teilen und der Wunsch im Vordergrund steht, Menschen tatsächlich gesünder zu machen und nicht nur frei von Symptomen. Und was für mich auch immer wichtig war, ist der hohe Anspruch an die Homöopathie, der hier besteht. Wir geben uns nicht damit zufrieden, dass sich die Patienten ein wenig besser fühlen, dass wir Symptome mit Hilfe von wiederholten Verabreichungen von Globuli in Schach halten und immer wieder wegdrücken. Wir haben den Anspruch an uns und an die Homöopathie, die Menschen wirklich gesünder zu machen, so dass sie im Optimalfall keine Medikation irgendeiner Art mehr brauchen und ihr Leben und ihr Potential frei entfalten können. Das ist in der Regel ein Prozess, denn echte Heilung, die der Organismus selber vollzieht (angeregt durch den Impuls des homöopathischen Mittels), geschieht nicht auf einen Schlag. Daher ist es in hohem Maße unsere Aufgabe, die Patienten auf diesem Weg zu begleiten, ein kompetenter und verlässlicher Partner zu sein. So sehen wir alle vier unsere Tätigkeit und es macht uns sehr froh, wenn wir immer wieder sehen können, dass Dauermedikationen wie Cortison, Schmerzmittel oder Bluthochdruckmedikamente reduziert und abgesetzt werden können, weil sie nicht mehr gebraucht werden, oder dass bei Kindern mit zunehmender Stabilisierung des Immunsystems keine Antibiotikagaben mehr notwendig sind. RE: Was möchten Sie zukünftig in Ihrem Berufsfeld erreichen? CW: Natürlich möchte ich möglichst viele Menschen gesünder machen! Vielen Dank und viel Erfolg in der Zukunft Cathrine Weitzdörfer im Gespräch mit Johann Brandl (RE) Kontakt Gemeinschaftspraxis für Klassische Homöopathie Catherine Weitzdörfer Untere Bachgasse Regensburg Tel. 0941/

15 Gemeinschaftspraxis für Kinder-, Jugendzahnheilkunde und Kieferorthopädie WEIL HIER ZAHNARZT SPASS MACHT! Ab soforo t betreuen wir unser e Pati enten auch ki ef erorthopädisch mit der Unterstützung du rch un seren Kollegenen Dr. Micha el-phillip Gendritzki. 15

16 BAUSPIELPLATZ Ein Bauspielplatz für Regensburg? Baumhäuser zimmern, an Dämmen werkeln, mit der Bande ein Lager bauen. Klingt nach den Kindheitserinnerungen eines Mitvierzigers, weniger nach den aktuellen Spielgepflogenheiten unserer heutigen Kinder. Gerade Kinder in der Stadt haben oft gar nicht die Möglichkeit ihre Umgebung zu erobern, Flächen nach ihren Vorstellungen zu nutzen. Regensburg ist eine wachsende Stadt mit starker Wirtschafts- und Anziehungskraft. Der Bedarf an Wohnbau- und Gewerbeflächen ist anhaltend sehr hoch, entsprechend viel wird bebaut. Damit verschwinden aber auch Brachflächen, die als informelle Spiel- und Aufenthaltsorte von Kindern und Jugendlichen genutzt werden können. In der häuslichen Umgebung ist dies oft wegen Platzmangel und fehlender Ausrüstung nicht möglich. Eine solche Brachfläche ist momentan noch das Bahngelände an der Ladehofstraße westlich des Bahnhofs. Dort wird in den nächsten Jahren ein großes Wohngebiet entstehen. Und vielleicht auch Regensburgs erster Bauspielplatz in Trägerschaft des Regensburger Eltern e. V.? Die Grundidee: Schulkinder können während der Öffnungszeiten des Platzes ohne Begleitung der Eltern u. a. mit Holz, ausgeliehenem Werkzeug und Nägeln Objekte wie Hütten, Spielgeräte etc. nach eigenen Vorstellungen planen und bauen. Die Nutzung ist für die Kinder kostenlos. Mit Unterstützung der Stadt wurde am Weltspieltag 2011 auf dem Haidplatz eine Bauaktion durchgeführt, die begeistert angenommen wurde. Pädagogisch und handwerklich geschultes Personal kümmert sich um: Organisation von Materialien/ Werkzeug/ Werkzeugverleih/Anleitung zum Bauen/ Platzregeln erarbeiten und deren Einhaltung umsetzen/prüfung der Verkehrssicherheit der Bauten Während normale Spielplätze jüngeren Kindern zur Verfügung stehen, richtet sich ein Bauspielplatz an Schulkinder und Jugendliche. Ihr Bedürfnis ist es Spuren zu hinterlassen und ihre Umwelt selber zu gestalten/zu verändern. Auf einem Bauspielplatz lernen sie auch: - Verantwortung zu übernehmen - nachhaltigen Umgang mit Ressourcen - realistische Einschätzung von Risiken und eigenen Fähigkeiten - selbstsicherndes Verhalten - selbstbestimmtes, kreatives Handeln jenseits von Bildschirm und IT. 16

17 Andernorts in München und Nürnberg gibt es seit einigen Jahren Bauspielplätze ( oder baui-online.de) bei denen sich die Regenburger Eltern informiert und umgesehen haben. Die Fläche an der Ladehofstraße wäre für einen Regensburger Bauspielplatz geeignet, da zentrumsnah und gut zu Fuß, per Rad oder Bus zu erreichen. Im Rahmen der vorgezogenen Bürgerbeteiligung zum Bebauungsplan-Vorentwurf hat der Verein daher den Vorschlag gemacht, eine der vorgesehenen Spielflächen zur Nutzung als betreuter Bauspielplatz einzuplanen. So haben hoffentlich zukünftig auch Stadtkinder in Regensburg die Möglichkeit wieder Baumhäuser zu zimmern und Lager zu bauen. Text: Andrea Bawiedemann, Petra Hartung Beim Ferienprogramm der Stadt Regensburg 2012 und 2013 (für 2014 wieder geplant) wurden einwöchige Bauaktionen auf einem Gelände in der Josef-Adlerstraße angeboten. Sie waren sehr gut besucht. Fotos: Angelika Neppl, Petra Hartung 2014 wird unsere Firma 20 Jahre freuen Sie sich auf ein spannendes Seminarprogramm Info-Vortrag am von 19:00-21:00 Uhr Wohn-Schimmel ausgeschlossen Weitere Infos und unser Seminarprogramm finden Sie auf ZIMMEREI MICHAEL FERSTL Voitsried Rötz Tel* 09976/ Fax* 09976/ BAUBIOLOGISCHER FACHHANDEL Urbanstraße Regensburg Tel* 0941 / Fax* 0941 / ÖFFNUNGSZEITEN: Mo - Fr 9:00-13:00 und 14:00-18:00 Sa 9:00-13:00 u. nach Vereinbarung 17

18 BAUSPIELPLATZ Der Bauspielplatzplan des Regensburger Eltern e.v. - was sagen unsere OB-KandidatInnen dazu? Die Entscheidung darüber, ob das Projekt in Regensburg umgesetzt wird ist rein politischer Natur. Wir haben daher allen im Stadtrat vertretenen Parteien Fragen geschickt, in denen wir wissen wollten, was sie von unserem Projekt halten, welchen politischen Stellenwert Projekte für Kinder für sie haben, wo sie selber als Kinder gespielt haben und ob sie sich vorstellen können, das Projekt finanziell bzw. im Rahmen einer Patenschaft zu unterstützen. Herzlichen Dank an alle Kandidaten, die sich die Zeit genommen haben, uns ausführlich zu antworten. Aus Platzgründen können wir hier nur Auszüge abdrucken. Die kompletten Antworten finden sich auf: > Elternzeitung > Publikationen Ein Fazit schon vorweg: alle KandidatInnen sind von der Idee des betreuten Bauspielplatzes positiv angetan bis begeistert! 18 Zitate aus den Antworten der OB-KandidatInnen in alphabetischer Reihenfolge: Ludwig Artinger/Freie Wähler Ich bin in Neustadt a. d. Donau aufgewachsen, also in einer ländlichen, dörfl ichen Umgebung. Wir haben damals auf den Straßen gespielt Unsere Spielsachen bestanden aus ein paar Spielzeugautos und Murmeln. Dafür hatten wir jede Menge Phantasie und freie Flächen, um uns auszutoben, Baumhäuser zu bauen und Cowboy und Indianer zu spielen Ich bin von der Idee Bauspielplatz begeistert. Unsere Kinder sind heutzutage eher über- als unterbehütet. Unsere Kinder sind unsere Zukunft und jede Investition für das Wohl unserer Kinder ist eine Investition in unsere Zukunft. Das geplante Projekt passt daher selbstverständlich zu den politischen Zielen Es wäre für mich eine Ehre, Pate des Bauspielplatzes zu werden. Jürgen Huber/Die Grünen Bündnis 90 ich konnte und durfte als Kind draußen spielen und draußen war z. B. im nahen Wald Wir bauten als Kinder Baumhäuser und Lehmhütten, Unterstände und ganze Städte im Miniformat Die Stadt sollte ohnedies mehr undefi nierte Lücken für die gestalterische Kreativität der Kinder offen halten.. Ich glaube, dass die Digitalisierung der Welt, die zweifelsohne auch positive Erscheinungsformen hat, von realweltlichen Möglichkeiten für Kinder zwingend begleitet sein muss. Es ist ja das Geld der Bürgerinnen und Bürger, das die Politik verwalten darf.. Teilhabe heisst auch, den Dritten Sektor zu stärken und einzubinden Nicht nur der bürgerschaftliche Selbstauftrag ist es, den ich sehr gut fi nde, auch die emanzipatorische Ausrichtung gefällt mir,

19 BAUSPIELPLATZ Christian Janele/CSB Wir hatten die Möglichkeit, uns selbst ein Holzhaus zu bauen! Der Bau und die späteren Spielmöglichkeiten sind meine schönsten Kindheitserinnerungen! Diese Idee ist super Es würde mich freuen, wenn unsere Töchter die Möglichkeit eines solchen Spielplatz hätten Deshalb wäre mir dieses Spielplatzprojekt ein wichtiges Anliegen Daher werde ich mich als Oberbürgermeister selbstverständlich für eine geeignete Fläche und auch die Finanzierung eines solchen Abenteuer-Bauspielplatzes einsetzen. Die Fläche sollte möglichst zentral liegen und gut mit dem Öffentlichen Personen Nahverkehr aber auch dem Pkw erreichbar sein. Ich würde auch eine Patenschaft übernehmen. Tina Lorenz/Piraten Ich bin in Berlin aufgewachsen; meine Eltern hatten ein Ferienhaus auf dem Dorf in Franken. Vor allem dort wurde konsequent draussen gespielt Wir haben Hütten und Dämme gebaut, Rampen und Abfahrtsrouten für Schlitten und Fahrräder Zu wild und gefährlich ist ein Bauspielplatz nicht, vielmehr vermittelt er Kompetenzen und Möglichkeiten, sich kreativ unter Anleitung zu entfalten setzen wir uns dafür ein, dass bestehende städtische Spielfl ächen barrierefrei umgestaltet werden und neue Spielplätze unter dem Gesichtspunkt der Barrierefreiheit gestaltet werden... Kinder mit körperlichen Beeinträchtigungen ist die Teilhabe an dieser Art Spiel nicht ohne weiteres möglich, und das ist schade. Ich würde mich freuen, temporäre Bauprojekte durch Kinder im Rahmen von beispielsweise der geförderten Sommerferienbetreuung zu unterstützen. Horst Meierhofer/FDP Ich bin in Winzer aufgewachsen, weshalb wir zwischen Donau und Winzerer Höhen alles unsicher gemacht haben Ich fi nde die Idee gut, gerade im innerstädtischen oder in stark verdichteten Stadtteilen könnte ich mir das sehr gut vorstellen. Ich fi nde nicht, dass man Kinder beim Spielen in Watte packen sollte, deshalb fände ich es auch nicht zu gefährlich. Die Stadt Regensburg investiert ja regelmäßig in den Erhalt bzw. Aus- und Neubau von Spielplätzen. Da müsste man eben einen Teil davon hierfür zur Verfügung stellen. Das gleiche gilt für die Fläche. Beispielsweise bei einem anfallenden Umbau oder dem Neubau in einer Neubausiedlung könnte ich mir das gut vorstellen. Englisch mit allen Sinnen lernen! Spielerisch in der Kleingruppe für Kinder ab 2 und Erwachsene KOSTENLOSE SCHNUPPERTERMINE Ihr Ansprechpartner: Fr. Anderson Tel Unterislinger Weg 31 Regensburg (Nähe Uni/Papier Liebl) mortimer.regensburg@yahoo.de 19

20 BAUSPIELPLATZ Christian Schlegl/CSU Ich durfte in einem Neubaugebiet aufwachsen, indem in meiner Kindheit in der Nachbarschaft stets gebaut wurde. Dadurch hatten wir faktisch immer auch einen Bauspielplatz vor der Tür Kinder brauchen Platz und ein natürliches Umfeld. Früher war das ganz normal, es ist schade, dass wir heute eigene Spielplätze dafür brauchen,.. Kinder sind unsere Zukunft Kinder brauchen Platz zum freien Spielen, um sich entfalten und entwickeln zu können. Ich bin offen für die Umsetzung neuer Projekte und ich werde dieses mit Interesse begleiten. Ich werde zunächst alle Beteiligten zusammenholen, um zu erfahren, welche Vorstellungen die Fachämter und die Experten der Regensburger Eltern von einem Bauspielplatz haben. Danach kann man die Finanzierung und die Flächenbereitstellung angehen. Benedikt Suttner/ÖDP Als Bande errichteten wir auch Baumhäuser oder Waldhütten mit Ästen und Seilen. Das Erlebnis, etwas selbst geplant und dann auch gebaut zu haben, war tiefgehend. Unsere Kinder sind die mündigen Bürger von morgen.. Durch die Übernahme von Verantwortung für Projekte aus ihrem Lebensumfeld können Kinder lernen, sich selbst einzuschätzen, kalkulierbare Risiken einzugehen und Neues auszuprobieren. Diese Punkte sehe ich in der Idee Abenteuer-Bauspielplatz verwirklicht. Ich würde die Verwaltung beauftragen auf die Suche nach möglichen Flächen und konkreten, auch rechtlichen, Ausgestaltungen des Anliegens zu machen. Derartige Projekte kann sich die Stadt leisten, wenn an anderer Stelle z.b. auf Prestigeprojekte wie Fußballstadion oder Ironman verzichtet wird. 20 Joachim Wolbergs/SPD Als Kind habe ich immer draußen gespielt, wenn es irgendwie möglich war Ich habe deshalb mit Freunden bei jeder sich bietenden Gelegenheit Fußball gespielt Ich bin immer bereit, in Bildungsprojekte und die frühe Schulung technischer Kenntnisse und Fertigkeiten zu investieren,.weil wir es später dann mit gut ausgebildeten und technisch versierten Erwachsenen zu tun haben, was letztlich auch unserer Wirtschaftskraft dient. (Dazu auch ein Verweis auf die von J. Wolbergs in Auftrag gegebene Kinderstudie für Regensburg) Allerdings muss vorher ein tragfähiges Konzept mit klaren Zielvorgaben erstellt werden. Im Hinblick auf die Finanzierung.in Kooperation mit der technischen Hochschule wissenschaftlich begleiten zu lassen und dafür Fördermittel aus dem Bildungsministerium zu beantragen.

21 Buchempfehlungen für Regensburger Elternzeitung Dezember 2013 Endlich sagt es mal jemand: Bücher helfen. Immer. Cordula Stratmann DIE ROMANTHERAPIE, 253 Bücher für ein besseres Leben von Ella Berthoud & Susan Elderkin mit Traudl Bünger Insel Verlag 2013, Was lesen bei:verliebtheit, Heimweh, Eifersucht, Schlaflosigkeit, Einsamkeit, Wut, Angst...u.v.m. Die beiden Autorinnen empfahlen sich schon als Literaturstudentinnen gegenseitig Romane, um das Chaos des Lebens in Griff zu bekommen. Heute bieten sie an der Londoner School of Life Bibliotherapie- -Sitzungen an. Dieses Buch enthält belletristische Pflästerchen für alle Lebenslagen und ist eine Fundgrube für alle, die Bücher lieben, garantiert mehr als 253 Tage... ALLTAGSRETTUNG von Barbara Krohn mit Radierungen von Susanne Vierheller Edition Lichtung 2010, kurze Prosatexte hat die Regensburger Autorin Barbara Krohn, die auch als Krimiautorin und Lyrikerin bekannt ist, hier gegen die Langeweile und das Grau(en) des Alltags gesammelt: kleine Lücken und Fluchten, die unser Leben bereichern, uns auffordern, gegen die Gewohnheit zu leben und uns ein Lächeln hervorzaubern ein sehr poetisches Plädoyer für den Alltag! IN WENIGEN WORTEN DIE GANZE WELT Gedichte für Kinder und Erwachsene, herausgegeben von Christine Knödler, mit Bildern von Daniela Kulot, Thienemann Verlag, Gedichte von Goethe, Hölderlin, Möricke, Ringelnatz, Brecht, Kästner, Krüss, Maar, Nöstlinger u. v. m. für kleine und große Leute mit der Aufforderung, sie gemeinsam zu lesen und für sich zu entdecken: In diesem Sinne: Allen ein gutes Neues Jahr und viel Spaß beim Lesen und Entdecken! Katrin Kaniß Praxis für Paar- - und Familientherapie Regensburg Kassiansplatz 6 Praxis für Paar- und Familientherapie Katrin Kaniß Diplom Psychologin Familientherapeutin (DGSF) St.-Kassians-Platz Regensburg 0172 / info@katrin-kaniss.de 21

22 KIKIS KOLUMNE Sind Sie es sich Wert? ULRIKE HECHT Ich gebe es zu ich bin Wiederholungstäterin. Ich habe mir gestern zum zweiten Mal in der Apotheke total überteuerte Vitamine gekauft und das, obwohl mir mein ganzes Umfeld davon abgeraten hat und ich heimlich auch vermute, dass ein frisch gepresster Orangensaft die selben Wirkstoffe hat. Ich werde meine einzeln abgepackten Tagesrationen jetzt einen Monat lang einnehmen und mich dabei jeden Tag gut fühlen. Ist das normal? Zurück zum Anfang der Geschichte: im letzten Jahr wurde ich über längere Zeit von einer diffusen Müdigkeit geplagt. Auf die Kinder konnte ich es nicht länger schieben und auch meine sonstigen Lebensumstände rechtfertigten diesen Zustand nicht. Bei Ärzten, Heilpraktikern oder Therapeuten erfuhr ich immer das selbe: alles in Ordnung und ich solle auf ausreichend Schlaf, sportliche Betätigung und eine ausgewogene Ernährung achten. Müde war ich immer noch. Doch dann kam der Wendepunkt. Auf Empfehlung einer Freundin mit ähnlichen Symptomen gönnte ich mir dieses wunderbare Präparat aus Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen,Sie wissen schon. Und siehe da: schon in den nächsten Tagen wich die Müdigkeit und ich fühlte mich voll Kraft und Elan! Ich konnte mein Glück gar nicht fassen und wollte nun möglichst viele an meiner Begeisterung und dieser unglaublichen Wirkkraft teilhaben lassen. Doch die Reaktionen waren anders als erwartet. Anstatt sich an meiner neu gewonnen Lebendigkeit zu freuen, erklärte mir mein Mann lang und breit, dass jeder vernünftige Pharmazeut zugibt, dass sämtliche Vitamintabletten, -granulate und -säfte keine aber auch gar keine nachweisliche Wirkung hätten und sprach nur noch von meinen Deppen- Vitaminen. Ein befreundeter Arzt verbot seiner - unter chronischer Müdigkeit leidenden - Frau den Kauf, selbst wenn es umsonst wäre und ein anderer Bekannter meinte trocken, er könne seiner Partnerin doch keine Vitamine schenken, wenn sie sich matt und antriebslos fühle. Das wäre doch viel zu banal und damit gefühllos... Trotz allem ich lasse mir meine Freude nicht nehmen und bin weiterhin begeistert. Sollen sie doch alle sachlich, fachlich und wichtig daherreden. Hauptsache, es wirkt und was heilt, hat Recht, oder? Und ob es nun die Inhaltsstoffe, mein fester Glaube oder Zufall ist? Egal. Es ist doch dasselbe bei sündteuren Cremes für anspruchsvolle Haut aus dem Kosmetikstudio oder Shampoos für besonders angegriffenes Haar vom Friseur. Natürlich weiß man, dass sich die Wirkstoffe nicht grundlegend von einem Discounter-Produkt unterscheiden und dass es sich dabei um ausgefeilte Marketingtricks für einen Milliardenmarkt handelt. Man kann es bei Ökotest auch nachlesen ganz offiziell und wissenschaftlich bewiesen. Trotzdem ich fühle mich gut dabei, und glaub fest daran, glattere Haut und fülligeres Haar zu bekommen. 22

23 Gönnen Sie sich ab und zu einen Luxus wider jede Vernunft? Einfach weil es sich gut anfühlt und man es sich Wert ist? Oder leben Sie noch streng nach der Kosten-Nutzen Rechnung? Probieren Sie doch einmal aus, die Grenzen der rationalen Selbstbeschränkung zu durchbrechen! Was würden Sie sich dann leisten? Wie wäre es, sich nochmal wie ein Kind zufühlen, das fest daran glaubt die Millionen zu gewinnen, wenn es einen Lottoschein ausfüllt? Was wäre, wenn alle Werbeversprechen wahr würden oder man zumindest kurze Zeit daran glauben könnte? Und aller Effektivität und Rationalität eine Welt der magischen Wunder entgegenstellt? Zugegeben - als ich gestern in der Apotheke bezahlte, war ich mir meiner Sache auch nicht mehr ganz so sicher. Auf dem Weg nach Hause traf ich dann aber unseren Nachbarn, der in letzter Zeit immer wieder über sein Altern geklagt hatte. Davon war gestern keine Rede mehr, vielmehr zeigte er mir strahlend sein neues BMW Coupé. Ich strahlte auch, denn im Vergleich dazu sind meine Deppen-Vitamine richtig günstig. Kiki Hecht 23

24 HYPNOBIRTHING nach der Marie F. Mongan Methode Mit der Unterstützung von HypnoBirthing haben wir persönlich jeweils sehr leichte, ruhige und friedvolle Geburten erleben dürfen. Oft stoßen solche Berichte von sanften und angenehmen HypnoBirthing-Geburten auf Erstaunen und Unverständnis. Umso mehr ist es uns ein Anliegen, diese Methode weiterzugeben, damit Frauen, ihre Partner und ihr Baby den Zauber einer wunderschönen Geburt erleben dürfen. Was ist HypnoBirthing? HypnoBirthing ist eine Philosophie und Methode zur ganzheitlichen Geburtsvorbereitung. Das Programm richtet sich an gesunde Frauen mit normalem Schwangerschaftsverlauf und ihre Geburtsbegleiter. HypnoBirthing kann unabhängig vom Geburtsort angewandt werden; d.h. egal ob Krankenhaus, Geburtshaus oder zu Hause, HypnoBirthing kann überall eine wirkungsvolle Unterstützung sein. Im Mittelpunkt steht die Überzeugung, dass die Geburt ein normaler natürlicher Vorgang ist. Jede schwangere Frau weiß instinktiv, wie sie gebären muss. Schwangerschaft und Geburt sind keine Krankheit oder ein Prozess, der von außen kontrolliert und reguliert werden muss. Mit Hilfe verschiedener Selbsthypnosetechniken lernt die Schwangere, in einen tiefen Entspannungszustand zu kommen. In diesem Zustand ist es möglich, bestehende negative Erwartungen und Ängste bezüglich Schwangerschaft und Geburt durch positive Bilder und Vertrauen zu ersetzen. Ziel ist, den eigenen Körper so zu konditionieren, dass er auf bestimmte Reize, Worte oder Vorstellungen sofort in einen Zustand der absoluten Entspannung gleiten kann. Dieser Zustand ermöglicht es der Frau, auf möglichst sanfte und leichte Weise ihr Kind auf die Welt zu bringen. Der Geburtsbegleiter lernt, wie er die Frau dabei aktiv unterstützen kann. Die Techniken der Tiefenentspannung unterstützen die Frau, ihre Schwangerschaft in Leichtigkeit zu genießen. Sie helfen auch nach der Geburt gelassen und ruhig zu werden, wenn der Alltag mit dem Baby mal sehr anstrengend ist. Außerdem werden verschiedene Atemtechniken erlernt, die die Geburt unterstützen und verkürzen können. Was ist Hypnose? Durch Hypnose kann man sich in einen veränderten Bewusstseinszustand versetzen. In diesem Zustand ist man sich aller Geschehnisse zu jedem Zeitpunkt vollkommen bewusst und kann jeder Zeit die Hypnose selbst wieder beenden. In diesem tiefen Entspannungszustand ist das Unterbewusstsein empfänglich für Suggestionen. Mit Hilfe von Bildern und Metaphern werden erwünschte Verhaltensweisen und positive Gedanken verankert. Dies funktioniert nur, wenn das Unterbewusstsein die Suggestionen 24

25 HYPNOBIRTHING mit eigenen Emotionen verknüpfen kann. Folglich reagiert es auch nur auf gewünschte Suggestionen, was eine Manipulation gegen den eigenen Willen unmöglich macht. Wie kann HypnoBirthing helfen? HypnoBirthing legt folgende Zusammenhänge seinem Programm zu Grunde: Aufgrund unseres kulturellen Bewusstseins gehen viele Frauen mit Angst (vor Schmerzen, vor der Geburtsdauer, vor Komplikationen, vor medizinischen Eingriffen, etc.) in die Geburt hinein. Die Angst führt dazu, dass der Körper Stress-Hormone ausschüttet. Diese bewirken ein Verkrampfen und eine Verminderung der Durchblutung der Gebärmuttermuskulatur, was starke Schmerzen verursacht. Die Schmerzen verstärken die Angst, wodurch erneut Stress-Hormone ausgeschüttet werden. Eine Negativ-Spirale setzt ein, die nicht selten ein medizinisches Eingreifen erfordert. Durch die Hypnosen im Kurs ist es möglich auch tiefliegende Ängste, die gerade während der Geburt an die Oberfläche kommen und den Geburtsverlauf behindern können, aufzulösen. Stattdessen werden positive Erwartungen und Bilder bezüglich der Geburt aufgebaut. So kann die Frau der Schwangerschaft und Geburt mit Freude und Liebe begegnen. Ein Erfahrungsbericht: Meine erste Geburt war schmerzhaft, laut, langwierig und sehr anstrengend. Ich war danach enttäuscht über den Verlauf und habe lange gebraucht mich zu erholen. In der zweiten Schwangerschaft bin ich auf HypnoBirthing gestoßen, habe das Buch gelesen und mich über Hypnose informiert. Ich war begeistert von dem Konzept und wollte es unbedingt ausprobieren. Die Regenbogenentspannung habe ich ab dem Kurs täglich gehört und hatte so immer einen festen Zeitraum um mich nur mit mir und dem Baby zu beschäftigen. Die Hypnosen im Kurs haben dazu geführt, dass ich volles Vertrauen in meinen Körper und die Natürlichkeit des Gebärens bekommen habe. Ich habe mich sehr auf die Geburt und mein Baby gefreut. Die zweite Geburt war dann das Gegenteil der ersten: ich kam leicht in den geübten Entspannungszustand und konnte mit Hilfe der Atemtechniken mit den Wehen arbeiten. Die erste Phase habe ich einfach im Bett gelegen und immer wieder ein bisschen geschlafen. Nach zwei Stunden habe ich meinen Mann geweckt, er hat die Hebamme informiert und alles vorbereitet. Weitere zwei Stunden später kam mein Kind zur Welt. Die Stimmung war heiter und entspannt. Ich hatte meinen Verstand schlafen gelegt und konnte so meinem Körper folgen. Ich war so ruhig, wie ich es kaum für möglich gehalten hatte. Die Wehen waren stark und sehr kraftvoll, in meiner Erinnerung aber nicht schmerzhaft. Ich habe sehr bewusst den Geburtsweg des Kindes wahrgenommen und konnte so wunderbar mit dem Kind zusammen arbeiten. Nach der Geburt habe ich mich schnell erholt und denke immer wieder gerne an 25

26 HYPNOBIRTHING diese kraftvolle Erfahrung zurück. Für mich hat HypnoBirthing funktioniert und ich kann jeder Frau empfehlen, daran zu arbeiten wieder Vertrauen in den eigenen Körper und seine Fähigkeiten aufzubauen. So kann Geburt wieder zu einem normalen freudigen Ereignis werden. Ein weiterer Erfahrungsbericht: Ich habe mit Unterstützung von Hypnobirthing meine drei Kinder sehr leicht, schnell und friedvoll auf die Welt gebracht. Als Ärztin wurde ich sowohl im Studium als auch im Beruf v.a. Mit Komplikationen bezüglich Schwangerschaft und Geburt konfrontiert. Umso erstaunter war ich, als ich erfuhr, dass durch HypnoBirthing angenehme und einfache Geburten möglich sein sollten. Ich habe mich mit dem Programm vorbereitet und konnte meine Ängste und Befürchtungen in ein Vertrauen in mich und die Fähigkeiten meines Körpers wandeln. Ich habe mich sogar richtig auf die Geburten gefreut! Es war für mich jedes Mal erneut ein überwältigendes Erlebnis. Ich hatte Zugang zu meiner inneren Kraft und konnte in tiefstem Vertrauen im Geburtsprozess mit fließen und mich ganz hingeben. Die Empfindungen waren intensiv, aber immer in einem Maße, dass ich gut damit umgehen konnte. Bei meiner dritten Geburt sind die Wehen dann tatsächlich völlig ohne Schmerzen durch mit hindurch durchgeflossen. Dabei war ich die meiste Zeit im bewussten Kontakt mit meinem Kind und wir haben diese faszinierende Reise wirklich zusammen erlebt. Ich bin zutiefst dankbar für dieses große Geschenk von drei wunderschönen Geburten und wünsche jeder Frau, dass sie ihr Kind auf diese Weise auf die Welt bringen darf HypnoBirthing bietet dabei eine sehr effektive und leicht zugängliche Unterstützung! Barbara Spitzauer und Ria Bühmann Weitere Informationen zu HypnoBirthing und Kursangeboten in Regensburg und Umgebung: bei Herztöne ev und im Geburtshaus Regensburg Familiencafé: Montags bis Freitag: Uhr Genießen Sie ein gemütliches Frühstück mit Freunden und Gleichgesinnten in entspannter Atmosphäre Kinderspielewelt: Montags + Miochs während des Familiencafés. Oener Babytre: Babyspielplatz (ab Krabelalter) Montag + : Uhr Montags Uhr + +Freitag Freitags Uhr Außerdem Gruppen & Kurse & Vorträge und unter Tel: (Di + Do Vorm.) Sie nden uns in der Kirchfeldalle 2, Rgb.- Burgweinng 26

27 REZEPT Was koch ich heute? Kürbis-Kartoffel-Curry Für 2 Personen ca. 15 Min. Vorbereitungszeit Garzeit 25 Min. Zutaten: 400 g festkochende Kartoffeln 400 g Kürbis (Hokkaido / Butternut / Muskat) 2 kleine Zwiebeln 2 Knoblauchzehen Olivenöl / ca. 2 TL Currypulver / Salz / Pfeffer 400 ml Gemüsebrühe 1 Prise Kreuzkümmel 100 g Joghurt Zubereitung: Kartoffeln schälen und schneiden. Ebenso den Kürbis schneiden. Zwiebel schälen und in Ringe schneiden. Knoblauch pressen. Öl in einer Pfanne erhitzen und Kartoffel- und Kürbiswürfel, Zwiebel, Knoblauch und Currypulver darin ca. 3 Minuten anschwitzen. Mit Brühe ablöschen und zugedeckt ca. 20 Minuten garen. Kürbis-Kartoffel-Curry mit Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel würzen und den Joghurt einrühren. Statt Kürbis kann man auch Blumenkohl oder Broccoli verwenden. SUCHBILDER Alexandra Heindl, angestellt im Stadtparkkindergarten, hat Suchbilder gezeichnet, die wir Euch auf den folgenden zwei Seiten präsentieren. Ihr seht zwei Bilder, die auf den ersten Blick scheinbar gleich sind. Wenn Ihr jedoch genauer hinseht bemerkt Ihr, dass sich die Bilder in ein paar Details unterscheiden,. Entweder sind Dinge verschwunden oder einfach anders(herum). Schaut genau hin und viel Spaß beim Suchen... 27