Bewegungsparcours im Park

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Charlotte Beltz
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1 Bewegungsparcours im Park Ganzheitliches Training an Großgeräten in der Natur Impulse zur Einführung eines neuen Angebots für ÄLTERE am Beispiel des Burtscheider Turnvereins 1873 e.v. Aachen (BTV) Autorin: Heike Arlt Grundlagen Entwicklungszeitraum Das Angebot Bewegungsparcours im Park wurde vom BTV in 2016 entwickelt und erprobt. Die Erfahrungen aus dieser Angebotsentwicklung werden als gutes Beispiel auch anderen Partnern im Verbundsystem des Sports in NRW dargestellt verbunden mit der Empfehlung das Angebot auch im eigenen Bereich einzuführen und die eigenen Erfahrungen dann wieder anderen Partnern zur Verfügung zu stellen. Handlungsfeld fit sein Lebensphase(n) junge Erwachsene, Erwachsene mittleren Alters, Ältere, Hochaltrige Zum Angebot Idee/Modell Im Stadtteil Richterich/Aachen standen sechs Outdoorgroßgeräte am Rathausplatz, der direkt an einem Parkplatz gelegen ist. Aufgrund der unattraktiven Lage wurden die Geräte von der Bevölkerung leider nicht genutzt. Damit die Geräte nicht ungenutzt bleiben, hat sich der BTV für die Verlegung der Geräte in einen nicht direkt einsehbaren Bereich des Ferberparks engagiert und ist Pate für die Großgeräte geworden. Der Verein leitet Interessierte an, sich hier zu bewegen und richtig zu trainieren. Separate Einweisungsveranstaltungen in die Handhabung der Geräte wurden angeboten.

2 Zielgruppe Die Geräte können von allen Interessierten jederzeit genutzt werden. Jedermann, der sich bewegen möchte und seine Fitness trainieren möchte, konnte an den Einweisungsveranstaltungen teilnehmen. Partner und Netzwerke Der BTV hat mit Hilfe des Sportamtes die Verlegung der sechs Großgeräte realisiert, zwei weitere Geräte wurden noch von der Stadt finanziert. Der Verein inspiziert wöchentlich die Geräte und meldet der Stadt etwaige Missstände, die dann vom Grünflächenamt behoben werden. Nachhaltigkeit Der BTV hat mit den Einweisungsveranstaltungen dafür gesorgt, dass Interessierte unter fachkundiger Anleitung in die Handhabung der Geräte eingeführt wurden. Da die Geräte für Jedermann frei zugängig sind, können Interessierte hier individuell trainieren. Mittlerweile werden schon mehrere Kleingruppen im Park und an den Geräten beobachtet, die das Angebot selbstständig nutzen. Seit einigen Jahren organisiert der Stadtsportbund Aachen im Ferberpark einen großen Aktionstag zum Thema Bewegt ÄLTER werden in NRW!. Hier bieten Aachener Vereine diverse Bewegungsund Sportangebote zum Mitmachen für ältere Bürger/-innen der Stadt Aachen kostenfrei an. Die attraktive Laufstrecke rund um den Ferberpark lädt zudem auch zum Joggen oder Walken ein. Auf der Grünfläche nahe der Outdoorgeräte bietet der BTV einmal wöchentlich ein kostenfreies Pilatesangebot für 45 Minuten an. Ansprechpartner Burscheider Turnverein e.v. Wilfried Braunsdorf Tel Zur Organisation Angebotsformen Die Einführung in die Großgeräteim Ferberpark hat an sechs Terminen stattgefunden. Um 9:00 Uhr begann das Angebot und dauerte 60 Minuten. Im Rahmen des Aktionstages am Samstag, wurde Interessierte in die Nutzung der Großgeräte eingewiesen und zehn Vereine boten von 11:00-16:00 Uhr mehrere Bewegungsangebote für Ältere an. Neben der Einweisung in die Outdoorgeräte konnten Interessierte auch z.b. Capoeira, Qi Gong, Nordic Walking, Boule oder weiteren Angeboten mitmachen. Auf der Grünfläche nahe der Outdoorgeräte hat der BTV von Mitte Mai bis zu den Sommerferien einmal wöchentlich ein kostenfreies Pilatesangebot für 45 Minuten angeboten. Eine vorherige Anmeldung war für alle Veranstaltungen nicht notwendig und die Teilnahme war kostenfrei. Sportstätten-/Raumbedarf Der Ferberpark bietet vielfältige Bewegungsmöglichkeiten an. Die Großgeräte zum Trainieren spezieller Muskelgruppen, eine attraktive Lauf- oder Walkingstrecke rund um den Park sowie gepflegte Grünflächen für weitere Bewegungsangebote im Freien. In Abhängigkeit der Gestaltung von öffentlichen Parks können so unterschiedliche Bewegungsangebote angeboten werden. Materialbedarf Die Übungsleitungen sollten für den Notfall mit Erste Hilfe Materialien, einer Flasche Wasser, Traubenzucker sowie einem Handy ausgestattet sein. 2

3 Zeitressourcen Von der Idee die Geräte zu versetzten bis hin zur ersten Einweisungsveranstaltung sind zwei Jahre vergangen. Durch die wiederholte Durchführung eines Aktionstages im Ferberpark ist Vorbereitungszeit mittlerweile Für jede Trainingseinheit im Park werden Minuten eingeplant. Stolpersteine Einziger Stolperstein war die Bestimmung des neuen Standortes für die Geräte. Hier war das Grünflächenamt anderer Meinung als der Verein, aber der BTV konnte die Stadt mit seinen Argumenten für den neuen Standort überzeugen. Anforderungen an die Leitung des Angebots Die Übungsleitungen sollte bereits Erfahrung mit der Anleitung von Gruppen von Älteren haben und flexibel auf die unterschiedlichen Bedürfnisse der Anwesenden eingehen können, denn unterschiedliche Fitnesslevel treffen bei solchen freien Angeboten aufeinander. Weitere Arbeitshilfen Ausschreibungstext zur Angebotseinführung siehe beigefüge Unterlagen Geräteparcours Plakat Kursbeschreibung Hinweise: Dieser Programmvorschlag stellt nur ein Grundgerüst dar. Entsprechend der Gruppenzusammensetzung wird die Struktur den Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst. 3

Aachener Sportvereine mit Mitmachangeboten für Ältere Bürger/-innen der

de Foto: LSB NRW/Foto Andrea Bowinkelmann Abnahme des Deutschen

QiGong, Nordic Walking Slackline, Gleichgewichtsübungen Boule Angebot für

fit für 100 Folgende Vereine beteiligen sich am Aktionstag: Burtscheider

v. Pétanque-Verein Boule de Borcette e.v. Aachener Turngemeinde 1862 e.v. Kneipp Verein Aachen 1894 e.

12 AKTIONSTAG Sa, Aachen bewegt sich 11:00 16:00 Uhr Mach mit, bleib fit! Aachener Sportvereine mit Mitmachangeboten für Ältere Bürger/-innen der Stadt Aachen Design: Foto: LSB NRW/Foto Andrea Bowinkelmann Abnahme des Deutschen Sportabzeichen Gymnastikangebot, Einführung Geräteparcour Ferberpark QiGong, Nordic Walking Slackline, Gleichgewichtsübungen Boule Angebot für Demenzerkrankte?) Kommen Sie langsam ins Laufen! fit für 100 Folgende Vereine beteiligen sich am Aktionstag: Burtscheider Turnverein 1873 e.v. Verein für Seniorensport e.v. DAV Sektion Aachen e.v. Boule D aix-la-chapelle e.v. Pétanque-Verein Boule de Borcette e.v. Aachener Turngemeinde 1862 e.v. Kneipp Verein Aachen 1894 e.v. Arbeiterwohlfahrt Kreisverband Aachen-Stadt Eintritt frei! Veranstaltungsort: Ferber Park Burtscheid Veranstalter: StadtSportBund Aachen e.v. Stadt Aachen Burtscheider Turnverein

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