Transkript

1 Seite 24 Aus dem Vereinsleben Eine rund De 7. TSV Fu Jugend am 30.0 Eine Foto-Rep Ulf Weg

2 Seite 25 Aus dem Vereinsleben de Sache: er ußballd-cup portage von gener Auch in diesem Jahr findet der TSV Jugend Cup wieder statt, und zwar am: 15. / 16. Juni 2013 jeweils ab 10 Uhr

3 Seite 26 Energy Dance Zur Fitness bei inspirierenden Klängen Ein Beitrag von Rabea Lalowski Harmonische Bewegungen bei rhythmischer Musik: Seit einem Jahr gibt es sie, Die Energy Dance Gruppe in voller Aktion (Foto oben) die Energy Dance Gruppe. Wir freuen uns über jeden, der und nach dem Training (Foto unten) mit uns Freude hat, sich nach inspirierender Musik zu bewegen. Mittlerweile sind wir über 30 Teilnehmerinnen im Alter zwischen 18 und 70 Jahren. Unter Leitung der lizensierten Trainerin Karin Skornia sind wir montags in zwei Gruppen im Vereinsheim anzutreffen: 1. Gruppe h h 2. Gruppe h h Fotos: jw Neben dem Sport kommt auch das gesellige Miteinander nicht zu kurz. Jeder kann einsteigen und nach seinem Ermessen mitmachen! Bis bald, beim Energy Dance! Rebea Lalowski hat seit kurzem die Leitung der Gruppe übernommen Ansprechpartnerin: Rabea Lalowski (Abteilungsleiterin) Tel.: 0531 /

4 Seite 27 Frauenfitness - vormals Aerobic Fit und gesund - Wer möchte das nicht? Ein Beitrag von Heike Beer Wie heißt es so schön: Ohne Fitness durch Stepp-Aerobic usw. Fleiß kein Preis! Am besten Ihr kommt selber mal Also runter vom Sofa und tut et- vorbei und schaut Euch das Traiwas für Euch. Jedermann ist ger- ning an. ne bei uns willkommen. Es ist nicht nur etwas für Frauen. Ihr Ihr könnt uns, Karin Asmer und Männer lasst Euch durch das mich, gerne anrufen. Wir beantwort Frauenfitness nicht ab- worten dann Eure Fragen. schrecken. Unter fachkundiger Anleitung Trainingsort und Zeiten: trainieren wir sehr abwechs- Dienstags 17:30-19:00 in der lungsreich. Es gibt Muskelauf- Turnhalle der GS Timmerlah bautraining mit Gewichten, Ansprechpartnerinnen: Übungen für die Problemzonen Heike Beer, Tel / (Bauch, Beine, Po), allgemeine Karin Asmer, Tel / Foto oben: Frauenfitnessgruppe in voller Aktion Foto unten: Engagierte Trainerin Karin Skornia Fotos: jw

5 Seite 28 Damengymnastik Fit bleiben mit Best Motion Ein Beitrag von Lucie Hermann Die Gymnastikgruppe trifft sich immer am Mittwoch um Uhr in der Sporthalle Timmerlah. Das Training erfolgt nach der Best Motion -Methode, das heißt unsere Gymnastik ist charakterisiert durch ihr vielseitiges Bewegungsangebot für Menschen, die gesundheitsorientierten Sport treiben möchten und dabei Spaß haben. Jeder kann sich nach seinen körperlichen Möglichkeiten belasten. Die Ausrichtung der Bewegungsformen hat schwerpunktmäßig präventiven Charakter, sie soll zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele beitragen und so die Lebensqualität unterstützen. Ein abwechslungsrei- cher Geräteeinsatz mit Musik, Therabällen, Therabändern, Hanteln, Igelbällen u.a. trägt dazu bei, dem Körper gezielte gesundheitsorientierte Aktivitäten zu bieten. Ein herzlicher Dank geht an Marion Gürtler für ihren engagierten Einsatz zum Wohl der Abteilung. Jeder ist herzlich zum Mitmachen eingeladen. Wir freuen uns darauf! Ansprechpartnerinnen: Lucie Herrmann (Trainerin) Tel.: 0531 / Marion Gürtler (Abteilungsleiterin) Tel.: / Die Seele der Gymnastik im TSV: Lucie Herrmann

6 Seite 29 Wirbelsäulengymnastik Sport und Geselligkeit... Ein Beitrag von Jochen Wanning Es sind nicht die großen sportlichen Leistungen, die am Mittwochabend in der Sporthalle die entscheidende Rolle spielen. Vielmehr geht es um die körperliche Rundum-Fitness, wenn Lucie Hermann ihre Trainingsgruppe mit klaren Anweisungen zur Wirbelsäulengymnastik anleitet. Mein erster Eindruck: Alle machen begeistert mit, bleiben dabei stets locker und ausgeglichen, man merkt ihnen regelrecht die Freude an ihrem Sport an. Unser Motto ist einfach erklärt, sagt Trainerin Lucie, der gesamte Körper, insbesondere Rücken und Wirbelsäule werden ganzheitlich trainiert. Ziel dabei ist, muskuläre Schwächen auszugleichen und den Gleichgewichtssinn zu stärken. Dazu wird großer Wert auf Übungen zur Sturzprophylaxe gelegt, was gerade für ältere Menschen äußerst wichtig ist. Während Lucie mit ihrem strahlenden Lächeln die Vorzüge ihrer Trainingsgruppe erläutert, macht die Gruppe munter mit kleinen Hanteln zu rhythmischer Musik weiter. Am liebsten würde ich die Kamera zur Seite legen, meine Jacke ausziehen und mitmachen. Aber leider habe ich noch einen Termin bei den Kickboxern von Andreas Binnewies, die nebenan trainieren. Eines steht jedoch für mich fest: Bald werde auch ich hier dabei sein! Trainingszeit: Mittwochs 18:30-19:30 Uhr in der Turnhalle Timmerlah Ansprechpartnerin: Lucie Hermann (Trainerin) Tel.: 0531 /