ABB CIRCLE TRAINING BY

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2 FLEX DO CORPORATE FITNESS Betriebliche Gesundheitsförderung nach Mass! Ein bewegungsreicher Alltag ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Jedoch nehmen die Anforderungen in der Geschäftswelt stetig zu und die Freizeit wird immer knapper. Nicht zuletzt werden oftmals bei sportlichen Aktivitäten Abstriche gemacht, was dazu führt, dass sich viele Menschen zu wenig bewegen. Es ist erwiesen, dass akuter Bewegungsmangel zu höheren Arbeitsausfällen, verminderter Leistungsfähigkeit oder gar zu einem Burn-Out führen kann. Nur mit gesunden Mitarbeitern können Sie Ihre ehrgeizigen Firmenziele erreichen. Schaffen Sie deshalb einen unternehmerischen Mehrwert mit einer betriebseigenen Gesundheitsförderungsstrategie. Die FLEX Do GmbH ist ihr kompetenter Partner im Bereich Corporate Fitness mit über 10 Jahren Erfahrung. WIR MOTIVIEREN VERÄNDERN BEWEGEN Gesundheit Sport Leistung

3 X 30 STELLT SICH VOR: NEU-EXKLUSIV-EFFEKTIV 1. Was macht das Trainingsprogramm x 30 aus? 2. Weshalb ist diese Trainingsform exklusiv? 3. Weshalb ist diese neue Trainingsform effektiv? 4. Was bietet x 30 einem Partnerunternehmen? 5. Feedbacks ABB Baden 6. Statistiken ABB Baden 7. Kontakt

4 1. WAS MACHT DAS TRAININGSPROGRAMM X 30 AUS? x 30 ist ein funktionelles Kraft- und Ausdauertraining, bei welchem der gesamte Körper in nur 30 Minuten in Form eines Zirkeltrainings gefordert wird. Im Vergleich zum herkömmlichen Training im Fitnesscenter, wo Kraft und Ausdauer oftmals nur isoliert angegangen werden, stehen beim x 30 beide Bereiche gleichzeitig im Fokus des Workouts. Durch funktionelle Übungen sollen mehrere Muskeln gleichzeitig, sowie alltägliche Bewegungsformen trainiert werden. Somit kann in kurzer Trainingsdauer ein maximaler Trainingserfolg erzielt werden.

5 2. WESHALB IST DIESE TRAININGSFORM EXKLUSIV? Mit x 30 erhält der Teilnehmer im Rahmen einer kleinen Trainingsgruppe von maximal 10 Teilnehmer den Charakter eines Personal-Trainings zu erschwinglichen Preisen. Die Wunschlektionen können ganz einfach online nach den Möglichkeiten der persönlichen Agenda gebucht werden.

6 3. WESHALB IST DIESE NEUE TRAININGSFORM EFFEKTIV? Pascal Blunschi (Trainer Leistungssport mit eidg. Fachausweis) ist zweifacher Kickbox-Weltmeister und langjähriger Trainer der Kampfsportschule FLEX Baden. Er hat im Verlaufe seiner Karriere ein persönliches Erfolgsrezept für den Kraft- und Ausdaueraufbau kreiert. Dieses Konzept wurde von ihm weiter entwickelt und ist nun exklusiv und erstmalig unter dem Namen x 30 erhältlich. Das Trainingsprogramm wird in zwei Stufen (basix und expert) angeboten.

7 4. WAS BIETET X 30 EINEM PARTNERUNTERNEHMEN? Onlineplattform, auf der sich die Teilnehmer registrieren und für Kurse anmelden können Planung & Durchführung der Trainings an Ihrem Standort (Indoor & Outdoor) Gut ausgebildeter Trainerstaff Zurverfügungstellung von Trainingsequipment Halbjährlicher Statistikbericht über besuchte Trainings

8 5. FEEDBACKS MITARBEITER ABB BADEN Ich danke ABB, dass sie ein solches Training fördern. Es müssen nicht immer einmalige Grossveranstaltungen sein mit viel Essen und Trinken sodass wir uns Wohl fühlen. Eine Obstwoche oder eben so ein Training ist in meinen Augen viel mehr Wert. (28) Man ist zwar körperlich ausgelaugt, aber mental total fit. Für mich ist es ein perfekter Ausgleich zum Joggen. Am Nachmittag ist mein Kopf wieder komplett frei um die Herausforderungen effizient meistern zu können. (44) Tolle Idee welche für andere Units zur Nachahmung empfohlen werden kann! Das sind Lohnnebenleistungen mit WIN:WIN Charakter! Stress Chiropraktor Grippe. (47) Bin dankbar diese Möglichkeit zu haben. Diese Art Training habe ich vorher nicht gekannt und mir gefällt es sehr. Intensiv, kurz und doch verbessert es die persönliche Fitness und Leistungsfähigkeit. Würde mich sehr freuen wenn dieses Angebot weitergeführt wird. (54) Meine allgemeine Fitness und Muskelkraft wurde gesteigert. Sehr effektiv! - Life begins at the end of your Comfort Zone! (35) Bin beweglicher geworden und habe mein Sport-Bewusstsein gesteigert. Ich wollte schon lange mehr Sport machen, hatte aber alleine keine Lust. Finde das Training motivierend und Teamfördernd! Herzlichen Dank! (57) Effizientes Ganzkörpertraining. Ein guter Beitrag zur Work Life Balance. (49)

9 6. TRAININGSSTATISTIKEN ABB BADEN Anzahl durchgeführte Trainings ( ) 34 Trainings total Anzahl Teilnehmer total Lektion 1: Uhr 168 Lektion 2: Uhr 62 Anzahl durchschnittliche Teilnehmer pro Training Lektion 1: Uhr 10 (ausgebucht) Lektion 2: Uhr 4 Total registrierte Teilnehmer 50

10 7. KONTAKT THE WINNERS CHOICE Daniel Miletic Mellingerstrasse Baden

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