Die LEW Lauftour 2014: Alle Infos zu den Läufen. Jeder Teilnehmer hat die Chance auf tolle Extrapreise!

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1 Die LEW Lauftour 2014: Alle Infos zu den Läufen. Jeder Teilnehmer hat die Chance auf tolle Extrapreise!

2 Voller Energie durchs Jahr die LEW Lauftour Im Wald oder auf der Straße, allein oder in der Gruppe: Laufen ist der Volkssport Nummer 1. Laufen kann man fast überall, es macht Spaß und hält fit. Schnüren also auch Sie Ihre Laufschuhe und starten Sie 2014 durch bei der Lauftour der Lechwerke, Ihrem Energiepartner vor Ort. Die Lechwerke unterstützen fünf Laufevents in der Region und sorgen außerdem für einen zusätzlichen Anreiz zum Mitmachen: Jeder Teilnehmer hat die Chance auf attraktive Extrapreise. Jeder Teilnehmer hat die Chance auf tolle Extrapreise! Wir belohnen Ihre Motivation. Wer mindestens einen der Läufe erfolgreich absolviert, kann zusätzlich gewinnen: Unter allen Teilnehmern der LEW Lauftour 2014 verlosen wir tolle Extrapreise. Sie wollen bei der Verlosung dabei sein? Dann füllen Sie einfach die Teilnahmekarte auf der letzten Seite aus. Einsendeschluss ist der 16. Januar Mitlaufen & tolle Preise gewinnen! Ganz gleich, ob Sie ambitioniert unterwegs sind oder einfach nur zum Vergnügen in Ihrer Freizeit laufen bei der LEW Lauftour ist jeder willkommen. Wir schätzen daran vor allem das gemeinsame Erlebnis, denn: Energie verbindet! Das gilt für die Läufer selbst und natürlich für die Familien und die Freunde, die entlang der Strecke mitfiebern und für eine ausgelassene Stimmung sorgen. Kinder aufgepasst! Die LEW Lauftour richtet sich nicht nur an die Großen. Bei fast allen Veranstaltungen gibt es ein Extraprogramm, das speziell auf Euch zugeschnitten ist. Hier könnt Ihr den Erwachsenen schon mal zeigen, was Ihr drauf habt. Nähere Informationen zu den fünf Stationen der LEW Lauftour 2014 und der extra Gewinnchance finden Sie auf den folgenden Seiten dieser Broschüre sowie im Internet. 1.Preis LEW E-Mountainbike Walliser Bergziege (Wert: Euro) 2.Preis Euro- Reisegutschein 3.Preis Übernachtungspaket LEGOLAND für die ganze Familie* 4.Preis Fahrt im LEW-Ballon für zwei Personen 5.Preis VIP-Tag beim FCA für die ganze Familie** * 1 Übernachtung inkl. Frühstück im Standard-Zimmer im LEGOLAND Feriendorf, 2 Tage Eintritt ins LEGOLAND Deutschland Resort, sowie freies Parken für 2 Erwachsene und 2 Kinder The LEGO Group. ** 2 Erwachsene und 2 Kinder

3 Pfaf fenhofen Impressionen das war die LEW Lauftour G ers th ofen Friedberg Ulm Augsburg Augsburg Gersthofen Frie dberg Pfaffenhofen Gers thofen U lm Nach jedem Lauf finden Sie aktuelle Bilder unter:

4 LEW Frühjahrslauf im Rahmen des Ulmer Stadtlaufes Augsburger Nachtlauf powered by LEW AUGSBURGER Nachtlauf powered by 5. Rund um den höchsten Kirchturm der Welt, das Ulmer Münster, führt die Strecke des LEW Frühjahrslaufes. Die Distanz über insgesamt zehn Kilometer absolvieren die Läufer in fünf Runden à zwei Kilometer durch die Neue Mitte Ulms. Start/Ziel: Münsterplatz Strecke: 10 Kilometer (5 Runden à 2 Kilometer) Teilnehmer: Mindestalter Jahrgang 2004 Start: 14 Uhr Veranstalter: SUN Sportmanagement GmbH Ausrichter: ASC Ulm/Neu-Ulm 011 e.v. Meldeschluss: 27. April 2014 Startgebühr: 15 Euro, Nachmeldung: 20 Euro, bis eine Stunde vor dem Start möglich, Ermäßigung mit LEW Card: 5 Euro Ausgabe Startunterlagen: am Wettkampftag von 11 bis 13 Uhr auf dem Münsterplatz sonntag 4 samstag mai Beim Augsburger Nachtlauf geht es zwei Runden um den Augsburger Kuhsee. Fackeln entlang der insgesamt fünf Kilometer langen Strecke weisen den Läufern den Weg und sorgen für eine romantische Atmosphäre. Start/Ziel: am Südende des Kuhsees Strecke: 5 Kilometer (2 Runden um den Kuhsee) Start: Uhr Veranstalter: km Sport-Agentur Meldeschluss: 23. Juli 2014 Startgebühr: je nach Anmeldezeitpunkt zwischen 15 und 19 Euro, Nachmeldung: 22 Euro, am 26. Juli 2014 von 18 bis 21 Uhr, Ermäßigung mit LEW Card: 1 Euro Ausgabe der Startunterlagen: am Wettkampftag von 18 bis 21 Uhr Weitere Informationen: 26Juli Weitere Informationen: Schwitzen für den guten Zweck LEW Kuhsee Triathlon am Sonntag, 27. Juli ZKRD Charity Radrennen sponsored by mediagroup le Roux, ca. 50 Top-Radrennfahrer: 40 Runden à 1 Kilometer, Start: Uhr ZKRD Spendenrunde, ca. 400 Meter, Start: 17 Uhr; Pro erlaufene Runde von Läufern, Spaziergängern, Rollerfahrern und Inlineskatern spenden Sponsoren 1 Euro. 500 Meter Schwimmen, 18 Kilometer Radfahren und 5 Kilometer Laufen Kindertriathlon: 100 Meter Schwimmen, 4 Kilometer Radfahren und 1 Kilometer Laufen Jeweils allein oder in der Staffel Starts: ab 9.30 Uhr Mehr Infos unter riathlon

5 Friedberger Halbmarathon powered by LEW Marktlauf Pfaffenhofen powered by LEW Ein Tour-de-France-Feeling verspricht der Friedberger Halbmarathon. Angefeuert von Trommlern und dem Jubel der Zuschauer gilt es, bis zu viermal den gefürchteten Friedberger Berg zu erklimmen. Nach jeder Runde können die Teilnehmer entscheiden, ob sie den Lauf beenden oder die volle Distanz absolvieren. sonntag 14 Sep Mitlaufen und Gutes tun heißt es beim Marktlauf Pfaffenhofen. Alle Startgelder, Spenden und Erlöse aus der Tombola werden an gemeinnützige Einrichtungen gespendet. So unterstützen Läufer und deren Begleiter am Streckenrand die Aktion Pfaffenhofen hilft und die Kartei der Not. sonntag 5 okt Start/Ziel: Marienplatz Strecke: 21,1 Kilometer Halbmarathon (4 Runden à 5,3 Kilometer, der Lauf kann nach jeder vollendeten Runde beendet werden) Start: 10 Uhr Veranstalter: Stadt Friedberg Meldeschluss: 7. September 2014 Startgebühr: je nach Zeitpunkt zwischen 15 und 20 Euro, Nachmeldung: 25 Euro, Ermäßigung mit LEW Card: 3 Euro (bei persönlicher Anmeldung im Bürgerbüro der Stadt Friedberg) Ausgabe der Startunterlagen: Samstag, von 8 bis 18 Uhr und Sonntag, von 8 bis 9.45 Uhr im Verwaltungsgebäude der Stadt Friedberg, Marienplatz 5, Erdgeschoss Start/Ziel: Fiddler s Green Irish Pub, Volkertshofener Straße Strecke: 7,5 Kilometer (3 Runden à 2,5 Kilometer), Jugend- (1995 bis 1998) und Hobbylauf: 2,5 Kilometer Start: Uhr Veranstalter: Vereinsring Pfaffenhofen e.v. Meldeschluss: 4. Oktober 2014 Startgebühr: 6 Euro, Nachmeldung: 8 Euro, bis 60 Minuten vor dem jeweiligen Start Ausgabe der Startunterlagen: am Wettkampftag ab 9.30 Uhr Weitere Informationen: Weitere Informationen: Zur Vorbereitung auf den Friedberger Halbmarathon bieten die Lechwerke in diesem Jahr erstmals ein kostenloses Lauftraining an. Unter der Anleitung der ehemaligen Profi-Triathletin Katja Mayer bekommen Gelegenheitsläufer genauso wie Profis am 6. August neben Grundlagen des Lauftrainings vor allem praktische Tipps speziell fürs Bergauflaufen. Treffpunkt: 18 Uhr, Sportzentrum des TSV Friedberg, Hans-Böller-Straße 3, Anmeldung an lauftour@lew.de erbeten. MITTWOCH 6 AUG Programm für Jung und Alt Schülerlauf (1999 bis 2006): 1,2 Kilometer, Starts: ab 11 Uhr Bambinilauf (2007 und jünger): 680 Meter, Starts: ab Uhr Nordic Walking: 5,3 Kilometer, Start: Uhr

6 LEW Silvesterlauf Gersthofen Profi-Lauftipps von Katja Mayer In Gersthofen ist das Mitlaufen längst Tradition. Seit 1967 stellen bis zu Teilnehmer beim Silvesterlauf zum Ausklang des Jahres noch einmal ihre Fitness unter Beweis. Der knapp zehn Kilometer lange Lauf führt durch Gersthofen und die Lechauen. Start/Ziel: TSV Gersthofen, Sportallee Strecke: 9,7 Kilometer Start: 11 Uhr Veranstalter: TSV 1909 Gersthofen e.v., Abt. Leichtathletik Meldeschluss: 21. Dezember 2014 Startgebühr: 10 Euro, Nachmeldung: 12 Euro, Ermäßigung mit LEW Card: 1 Euro Ausgabe der Startunterlagen und Nachmeldemöglichkeit: Dienstag, 30. Dezember 2014 von 18 bis 20 Uhr und Mittwoch, 31. Dezember 2014 von 7.30 bis Uhr in der TSV-Turnhalle, Sportallee Weitere Informationen: Programm für Jung und Alt Mittwoch 31dez 1 Wie finde ich den richtigen Laufschuh? Zur Auswahl des richtigen Laufschuhs sollten Sie unbedingt ein Fachgeschäft aufsuchen. Kompetentes Personal analysiert auf einem Laufband Ihren Laufstil und kann auf eventuelle Fehlstellungen eingehen. Neben guten Dämpfungseigenschaften spielt auch die Passform eine entscheidende Rolle. Sie sollten sich in Ihrem Laufschuh so wohl fühlen wie in Ihren Hausschuhen. Tipp: Gehen Sie eher am Spätnachmittag oder Abend zum Laufschuhkauf. Dann sind die Füße ähnlich wie beim Laufen leicht angeschwollen und Sie können die richtige Schuhgröße wählen. 2 Wie schütze ich mich vor Blasen? Wer kennt es nicht? Dieses Gefühl, wenn der Schuh langsam zu scheuern beginnt Dagegen hilft vor allem die richtige Sockenwahl. Die Socken sollten eher dünn und um den Fußrist enger geschnitten sein, um Faltenbildung und Rutschen zu vermeiden. Spezielle Laufsocken gehen sogar auf den unterschiedlichen Schnitt des rechten und linken Fußes ein. Auch die Schnürung könnte eine Ursache für Blasenbildung sein. Verwenden Sie zum Test einmal Hosengummi statt Schnürsenkel. Dadurch kann sich der Schuh beim Abrollen leicht dehnen. 3 Wie wichtig ist bergauf laufen? Durch Bergauf-Läufe können Sie Ihre spezifische Kraft ausbilden. Gezieltes Intervalltraining am Berg schult den Abdruck aus der Wade und kräftigt die Oberschenkelmuskulatur. Gerade in der Vorbereitungszeit empfiehlt es sich einmal pro Woche am Berg zu trainieren. Dabei werden Intervalle von 4- bis 6-mal 3 Minuten gelaufen. Schülerlauf (U12, U14 und U16): 2,2 Kilometer, Start: 11 Uhr Flitzilauf (bis 11 Jahre): 300 bzw. 600 Meter, Start: Uhr Wandern/Nordic Walking: 9 Kilometer, Start: ab 7.30 Uhr Katja Mayer absolvierte als Profi-Triathletin 35-mal erfolgreich den Ironman. Heute organisiert sie mit ihrer km Sport-Agentur Sportveranstaltungen wie den Augsburger Nachtlauf, den Augsburger Firmenlauf oder auch diverse SportScheck Stadtläufe. Mehr Infos unter:

7 Die sportliche Seite der Lechwerke. Als Energiepartner vor Ort engagieren sich die Lechwerke für den Sport in der Region: für Nachwuchsarbeit in den Sportvereinen ebenso wie für Bestleistungen von Spitzensportlern. Zur sportlichen Seite der Lechwerke zählen neben der LEW Lauftour das Engagement als Sponsor von Eishockey, Fußball oder Kanusport sowie regelmäßige Wettbewerbe für Sportvereine und -mannschaften. Eishockey: Die Lechwerke sind aktuell bereits seit über zehn Jahren einer der wichtigsten Partner der Augsburger Panther. Dabei unterstützen die Lechwerke nicht nur die Profis, sondern auch die Nachwuchsspieler des AEV. Markenzeichen ist der blaue LEW-Helm. Außerdem ist LEW Sponsor des HC Landsberg, des EC Peiting, der EA Schongau und des ESV Buchloe. FC Augsburg und FC Memmingen: Die Lechwerke unterstützen die Mannschaften des FCA und des FCM bei ihrer Jagd nach Toren in der Bundesliga und der Regionalliga Bayern. Kanuslalom Weltcup 2014: Die Lechwerke sind offizieller Partner des Kanuslalom Weltcup Finales 2014 auf dem Augsburger Eiskanal. Außerdem unterstützen die Lechwerke das LEW Kanuteam, in dem die besten Nachwuchskanuten des Vereins Kanu Schwaben Augsburg fahren. Trikotsponsoring-Wettbewerb Leistung lohnt : Schon seit über zehn Jahren unterstützen die Lechwerke jedes Jahr zehn erfolgreiche Jugendsportmannschaften mit einem Trikotsponsoring im Wert von jeweils Euro. Mehr Infos unter: LEW Energieeffizienzpreis: Gemeinsam mit dem Bayerischen Landes-Sportverband (BLSV) zeichnen die Lechwerke jedes Jahr drei bayerische Sportvereine aus. Der LEW Energieeffizienzpreis prämiert herausragende Leistungen im Bereich Energieeinsparung und Umweltschutz mit Preisgeldern in Höhe von insgesamt Euro.

8 Unser Geld fällt jetzt vom Himmel! Energieprojekte in der Region fördern und Rendite sichern Fördern Sie mit der LEW BürgerEnergie eg Projekte für erneuerbare Energien und sichern Sie sich damit eine attraktive Rendite. Mehr Informationen auf oder unter der Hotline In Kooperation mit Teilnahmebedingungen Mitarbeiter der Lechwerke und ihrer Tochtergesellschaften sowie deren Angehörige (im selben Haushalt lebend) sind von der Teilnahme ausgeschlossen! Die Gewinner werden zeitnah schriftlich benachrichtigt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Keine Barauszahlung möglich. Die Lechwerke AG oder beauftragte Dienstleister erheben, verarbeiten und nutzen Ihre Daten zur Abwicklung der Gewinnspielteilnahme gemäß den Bestimmungen des Bundesdatenschutzgesetzes. Die Lechwerke AG nutzt die Daten, um Ihnen Produktinformationen zukommen zu lassen und zu Zwecken der Markt- und Meinungsforschung. Der Kunde ist berechtigt, der werblichen Nutzung seiner Daten jederzeit gegenüber der Lechwerke AG, Schaezlerstraße 3, Augsburg, per an oder per Fax an 0800/ zu widersprechen. Datum, Unterschrift Telefon Durch das Ankreuzen erklären Sie sich damit einverstanden, dass die Lechwerke AG Sie per Telefon über neue Produkte informiert Augsburg Schaezlerstraße 3 Kommunikation und Marketing Durch das Ankreuzen erklären Sie sich damit einverstanden, dass die Lechwerke AG Sie per über neue Produkte informiert. Lechwerke AG PLZ, Ort Einsendeschluss ist der 16. Januar Straße, Hausnummer Vorname, Name Gewinnspielkarte per Post schicken oder bei den Läufen am Stand der Lechwerke abgeben und tolle Preise gewinnen. So einfach geht s: Porto zahlt Empfänger Teilnahmekarte Gewinnspiel LEW BürgerEnergie eg

9 LEW Lauftour 2014 Teilnahmekarte Gewinnspiel 5.Preis VIP-Tag beim FCA für die ganze Familie** 4.Preis Fahrt im LEW-Ballon für zwei Personen 3.Preis Übernachtungspaket LEGOLAND für die ganze Familie* 2.Preis Euro- Reisegutschein 1.Preis LEW E-Mountainbike Walliser Bergziege (Wert: Euro) * 1 Übernachtung inkl. Frühstück im Standard-Zimmer im LEGOLAND Feriendorf, 2 Tage Eintritt ins LEGOLAND Deutschland Resort, sowie freies Parken für 2 Erwachsene und 2 Kinder The LEGO Group. ** 2 Erwachsene und 2 Kinder Alle Läufe im Überblick: Sonntag, 4. Mai Nachtlauf AUGSBURGER powered by 5. Samstag, 26. Juli Sonntag, 14. September Sonntag, 5. Oktober Mittwoch, 31. Dezember Lechwerke AG Schaezlerstraße Augsburg T F