Udo Meller Homöopathie im Sport

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1 Udo Meller Homöopathie im Sport Leseprobe Homöopathie im Sport von Udo Meller Herausgeber: Meyer & Meyer Verlag Im Narayana Webshop finden Sie alle deutschen und englischen Bücher zu Homöopathie, Alternativmedizin und gesunder Lebensweise. Das Kopieren der Leseproben ist nicht gestattet. Narayana Verlag GmbH, Blumenplatz 2, D Kandern Tel

2 Inhalt Inhalt Vorwort zur aktuellen Ausgabe... 9 Vorwort zur Ausgabe Homöpathie im Ausdauersport (2002) Einleitung: Teilstrecken meines Lebenslaufs Zur Verwendung dieses Buches Einführung in die Homöopathie Was bedeutet Homöopathie? S. Hahnemann und das Ähnlichkeitsprinzip Homöopathie ist eine individuelle Therapie Lebenskraft Lebensenergie Das homöopathische Arzneimittel Was ist eine homöopathische Potenz? Heilung oder Linderung ohne Nebenwirkungen Die praktische Anwendung Selbstbehandlungen mit Homöopathie Akute und chronische Zustände Vorteile einer homöopathischen Sport- und Reiseapotheke Die Auswahl des korrekten homöopathischen Medikaments Homöopathische Einzelmittel Auf die richtige Dosis kommt es an Hinweise zur sachgemäßen Einnahme homöopathischer Arzneien Positive Reaktionen auf die Einnahme homöopathischer Arzneien Aufbewahrung homöopathischer Arzneien Anmerkungen zu Schüssler-Salzen und Homöopathie Symptome und Beschwerden in alphabetischer Reihenfolge (Indikationen) Achillessehnenbeschwerden Adduktorenzerrung Allergische Beschwerden Augenverletzung durch Insekten Arthrose

3 Homöopathie im Sport 4.6 Arthritis Bandscheibenvorfall Bänderriss und Bänderdehnung Bindehautentzündung Blasen Bluterguss (Hämatom) Burn-out-Syndrom Bursitis Ekzeme Erfrierungen Erkältungen Erschöpfung Fersensporn Fieber Fraktur (Knochenbruch) Gehirnerschütterungen Grippe Hämatome Hautausschläge Heimweh Heuschnupfen Ischias Insektenstiche oder -bisse Kniebeschwerden Lebensmittelvergiftungen Knochenbruch Knochenhautentzündung Magen-Darm-Beschwerden Meniscopathie Muskelkater Muskelkrämpfe Muskelschmerzen Muskelzerrungen Nasenbluten Nervenentzündung, Neuralgie Ohrenbeschwerden Patella-Spitzensyndrom Pfeiffersches Drüsenfieber (EBV, Mononukleose)

4 Inhalt 4.44 Prellungen Quetschungen Rückenschmerzen Schocksymptome Sehnenverletzungen Seitenstechen Sonnenbrand Sonnenstich/Hitzschlag Sonnenallergie Stichwunden Tierbisse Überanstrengung Vergiftungen (Pflanzen, Lebensmittel usw.) Verstauchung, Verrenkung Wadenkrämpfe Wunden und Wundbehandlung Zeckenbisse Zerrungen Beschwerden auf Reisen Behandlungen von Ängsten (Flug, Höhenangst, Schiff) Reisekrankheit, Reiseübelkeit, Jetlag Heimweh Reise in tropische Regionen Malaria Giftige Pflanzen Giftige Tiere Läuse (Kopf-, Filzläuse) Gebirge Gletscherbrand Höhenkrankheit Homöopathie bei Operationen und chirurgischen Eingriffen Vor der Operation Nach der Operation

5 Homöopathie im Sport 7 Sport und Wettkampf Vor dem Wettkampf Beschwerden nach dem Wettkampf Autogenes Training und mentales Training Leistungserhaltung/Leistungsverbesserung Die homöopathische Notfallapotheke Die große Sport- und Freizeitapotheke nach Udo Meller Ergänzungen für alle Fälle Anhang Schlussbetrachtung Literatur Kontakt- und Bezugsadressen Bildnachweis

6 Vorwort Vorwort zur aktuellen Ausgabe Ihnen liegt nun ein komplett überarbeitetes und um einige Punkte bzw. Themen erweitertes Buch der Ausgabe Homöopathie im Ausdauersport (2002) vor. Die Inhalte des Buches sprechen ein wesentlich breiteres Publikum an, als es der Titel vermuten lässt. Alleine schon aus diesen Beweggründen war es wichtig, die Bezeichnung dieser neuen Ausgabe zu ändern. Der Freizeitsportler, der Wanderer, der Leistungssportler, der Reisende und viele Aktive mehr, erhalten nützliche Hinweise im Bezug auf die Behandlung akuter wie auch chronischer Beschwerden und Symptome. Die Homöopathie erweist sich als ein dankbarer Begleiter für viele Aktivitäten und Situationen. Im theoretischen Teil des Buches wurden sprachliche und inhaltliche Korrekturen sowie Ergänzungen vorgenommen. Der praktische Teil wurde um zahlreiche Indikationen und Tipps erweitert. Dieses Buch ersetzt weder Trainingspläne noch Tourenplanungen, oder gar medizinisches Wissen usw. Der Rat von Fachleuten, ob nun durch einen Homöopathen, Mediziner, Trainer oder Bergführer, gehört immer Planung des sportlichen Handelns. Medizinische Erläuterungen zu Krankheitsbildern und Symptomen sind alleine schon aus Platzgründen nicht Bestandteil des Buches. Selbstverständlich sind klinische Diagnosen, wo es nötig erscheint, unabdingbar. Dies gilt auch für meldepflichtige Infektions- oder andere Erkrankungen, die in die Hände der Schulmedizin gehören. Zudem möchte ich darauf hinweisen, dass der homöopathische Einsteiger gut daran tut, sich zum besseren Verständnis mit der Literatur zu den Grundlagen der Homöopathie auseinanderzusetzen. Fortgeschrittene finden sicher auch das eine oder andere Schmankerl für die Praxis. Tipps und Hinweise, z. B. aus der Phytotherapie (Pflanzenheilkunde), runden das Werk ab. Udo Meller, Landsberg Frühjahr

7 Homöopathie im Sport Vorwort zur Ausgabe Homöopathie im Ausdauersport (2002) Seit ihrer Etablierung am Ende des 18. Jahrhunderts hat die Homöopathie gezeigt, dass sie eine sichere und nebenwirkungsfreie Therapie bei chronischen und akuten Beschwerden anbietet. Um gute Leistungen zu erbringen, ist ein Sportler sowohl auf einen gesunden Körper wie auch auf eine starke, stabile Psyche angewiesen. Beide Aspekte sind unzertrennlich: Mens sana in corpore sano. Die Homöopathie stellt eine ideale Medizin dar, um eine ganzheitliche Gesundheit zu bewahren oder wiederherzustellen. Viele Athleten greifen aus Zeitdruck vor einem Wettkampf zu schnell wirkenden schulmedizinischen Medikamenten wie Schmerzmitteln, Entzündungshemmern usw. Diese Medikamente können aber unerwünschte Nebenwirkungen haben. Oft bezahlt somit der Sportler einen hohen Preis für diese kurzfristige Besserung. Es findet jedoch allmählich ein Umdenken statt und immer mehr Athleten wünschen eine ganzheitliche Medizin die Homöopathie bietet die Antwort dazu. Homöopathische Mittel haben für den Sportler viele Vorteile: sie sind nebenwirkungsfrei, können ohne Bedenken auch kurz vor oder sogar während eines Wettkampfs eingenommen werden und sie wirken bei akuten Beschwerden sehr schnell. Zudem lässt sich beobachten, dass das Immunsystem durch eine homöopathische Therapie mittel- und langfristig gestärkt wird. Die Infektionsanfälligkeit wird markant schwächer, der Mensch fühlt sich körperlich und psychisch stärker, der allgemeine Gesundheitszustand verbessert sich. In diesem Sinne übernimmt die Homöopathie auch eine präventive Funktion. Viele Sportler zeigen ausgezeichnete Resultate im Training, erbringen aber nicht die gewünschte Leistung im Wettkampf. Nervosität, Verkrampfungen, mangelndes Selbstvertrauen sind einige Gründe für diese frustrierende Situation. In solchen Fällen ist eine homöopathische Therapie bei einem Homöopathen sehr nützlich und bringt wieder Harmonie zwischen Potenzial und Resultat. Dieses Buch schließt eine Lücke in der Literatur. Es eröffnet dem Ausdauersportler den Weg zu einer natürlichen Behandlungsform in verständlicher und einfacher Art. Es überzeugt durch seinen didaktischen Aufbau. Als erfahrener Homöopath 10

8 Vorwort und Sporttherapeut vereint der Autor zwei wichtige Qualitäten, die es ihm erlauben, viele praktische Tipps einzubeziehen. Ich bin mir sicher, dass dieser Ratgeber nicht nur der Sport-, sondern auch der Homöopathiewelt von großem Nutzen sein wird. Mohinder Singh Jus Als aktiver Sportler bin ich stets darauf bedacht, mich bei bester Gesundheit zu halten. Die körperliche und psychische Unversehrtheit ist eine Grundvoraussetzung für sportliche Leistungen und nicht zuletzt ein Grundbedürfnis des Menschen. Wer wird schon gerne freiwillig krank? Dennoch erleben wir, ob als Leistungs-, Freizeit- oder Breitensportler, Auszeiten, bedingt durch Verletzungen, Magen- Darm-Beschwerden, Reisekrankheit o. Ä., die uns daran hindern, unser Leistungsniveau bzw. unseren Trainingszustand zu halten, oder sie vereiteln sogar die Teilnahme an einem Wettkampf. An dieser Stelle gewinnen die Naturheilverfahren zunehmend an Bedeutung für die Behandlungsmöglichkeiten von Sportlern, im besonderen Maße die Homöopathie. Homöopathische Medikamente sind jederzeit und überall einsetzbar, verhelfen schnell zur Linderung oder Beseitigung von Symptomen und sind zudem nebenwirkungsfrei, für Sportler im Doping- und Medikamentenzeitalter ein ernst zu nehmender Gesichtspunkt und außerdem ein vorteilhaftes Kriterium, welches für die Homöopathie spricht. Ich wünsche dem Autor eine zahlreiche Leserschaft und dass das Interesse für diese Heilmethode bei vielen Sportlern geweckt wird. Dieses Buch stellt eine wertvolle Hilfe für Sportler jeden Leistungsniveaus dar. Stephan Vuckovic Olympiasilbermedaillengewinner im Triathlon, Sydney 2000 Reutlingen, 06. Juni

9 Homöopathie im Sport Medioimages/Photodisc/Thinkstock Einleitung Teilstrecken meines Lebenslaufs Seit meiner Kindheit bin ich dem Sport bis zum heutigen Tage verbunden geblieben. Nicht zuletzt durch schulische (ab der sechsten Klasse Leistungsfach Sport bis zum Abitur) Einflüsse, wie außerschulische sportliche Aktivitäten, lag seinerzeit ein Sportstudium nahe. Während meiner Studienzeit an der Sporthochschule Köln verlagerte sich der Schwerpunkt schließlich auf die medizinische Rehabilitation und ich begann, frühzeitig als Übungs- und Kursleiter im Gesundheitsbereich praktische Erfahrungen zu sammeln. 12

10 Einleitung Mein Denken und Handeln war zunächst allein von der Schulmedizin geprägt und Alternativmethoden kamen mir nie in den Sinn und waren mir, offen gestanden, fremd. Als aktiver Sportler auf Leistungsniveau existierte für mich zu diesem Zeitpunkt lediglich der konventionelle medizinische Weg. Glücklicherweise musste ich aufgrund weniger Verletzungen die Medizin selten in Anspruch nehmen. Es dauerte eine geraume Zeit, bis ich an einigen mir nahe stehenden Personen feststellen konnte, was alternative Heilmethoden bewirken können. Meine Neugier war von nun ab geweckt. Trotz einer bis dahin überwiegenden Skepsis und Ungläubigkeit öffnete ich mich für einzelne Methoden und schnupperte in Theorie und Praxis einiger Heilmethoden hinein und überzeugte mich von deren Effizienz. Bis heute besteht allerdings in Bezug auf so manche Heilmethode immer noch eine gesunde Skepsis. Es folgten Jahre der Aus- und Fortbildung auf dem Gebiet der Naturheilverfahren und erst durch die Inspiration einzelner Lehrer kristallisierten sich die Methoden heraus, die ich bis zum heutigen Zeitpunkt in meiner Praxis praktiziere: Die Klassische Homöopathie, die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) sowie die Psychologische in Therapie und Beratung. Dieses, man könnte es auch als Aus-Saulus-wurde-Paulus-Phänomen bezeichnen, steht im Übrigen auch für einige Mediziner der damaligen Zeit. Die gedankliche Kehrtwende brachte z. B. einen der bedeutendsten Homöopathen unserer Zeit hervor: C. Hering ( ). Als praktizierender und weithin anerkannter Schulmediziner wurde er beauftragt, die Homöopathie zu widerlegen. Angeregt durch die kritische Überprüfung homöopathischer Arzneimittelwirkungen, konnte er sich selbst von den positiven Ergebnissen überzeugen und verfasste schließlich bis heute gültige Grundlagenwerke zur Homöopathie. Er ist bei Weitem kein Einzelfall. Dass die Schulmedizin für mich die erste Grundlage meines medizinischen Handelns wurde, kommt mir nur zugute, denn die Spielregeln in unserer Gesellschaft, nicht zuletzt im Sportsektor, verlangen, den Fokus stets auf beide Richtungen zu richten, sofern man den alternativen Methoden offen gegenübersteht. Den leider so oft missverstandenen Terminus der Alternativmedizin möchte ich entsprechend meines praktischen Handelns durch die Bezeichnung Komplementärmedizin ersetzen, denn es geht mir nicht um das Entweder-Oder, sondern um das Sowohl-als-auch beider Richtungen. 13

11 Homöopathie im Sport istockphoto/thinkstock 14

12 Zur Verwendung dieses Buches 1 Zur Verwendung dieses Buches Zur besseren Übersicht und zum besseren Auffinden von Beschwerden sowie zum Nachschlagen einzelner Themen ist dieses Buch in verschiedene Themenblöcke unterteilt. Zunächst erhalten Sie einen, wenn auch vereinfachten, aber informativen Einblick in die Geschichte und Entstehung der Homöopathie sowie Erläuterungen zu den wichtigsten Prinzipien und Gesetzmäßigkeiten der Methode. Die Darreichungsformen und die Herstellung homöopathischer Arzneien runden dieses Kapitel ab und geben Ihnen somit einen aufschlussreichen Einblick in die Werkstatt der Homöopathie. Das Kapitel zur praktischen Anwendung bitte aufmerksam durchlesen! Es enthält wichtige Informationen zur Handhabung und Einnahme homöopathischer Arzneien. Es soll Ihnen helfen, Fehler zu vermeiden, die, insbesondere bei der Selbstbehandlung, allzu häufig vorkommen. Die Auflistung der Beschwerden erfolgt in alphabetischer Reihenfolge. Die geläufigsten Bezeichnungen finden Verwendung. Teilweise sind jedoch medizinische Termini eingeflossen. Achten Sie auch auf die Querverweise: s. Kapitel Zur Bestimmung des korrekten homöopathischen Medikaments sind insbesondere bei akuten Zuständen die sogenannten Modalitäten mit entscheidend. Damit sind alle Bedingungen und Umstände gemeint, die zur Besserung oder Verschlechterung eines Zustandes (akut wie chronisch) beitragen (z. B. Wärme, Kälte etc.). Im Text werden diese mit den folgenden Kürzeln versehen: V = Verschlimmerung bzw. Verschlechterung des Zustands durch B = Besserung bzw. Erleichterung des Zustands durch Besondere oder hervorstechende Symptome, Empfindungen etc., die häufig zum korrekten homöopathischen Arzneimittel führen, sind im Text fett gedruckt hervorgehoben. An dieser Stelle der Hinweis, dass der homöopathische Arzneimittelschatz in der Zwischenzeit auf mehr als 3.500(!) angewachsen ist. Selbstredend, dass nur eine 15

13 Homöopathie im Sport begrenzte Auswahl im Rahmen dieses Buches Erwähnung findet. Ich habe versucht, die in der Praxis am häufigsten angewandten, mit ihren wesentlichsten Merkmalen gebrauchten homöopathischen Arzneien zu beschreiben. Darüber hinaus sind zur Unterstützung des Heilungsprozesses oder auch zur vorbeugenden Maßnahme praktische Ratschläge und Tipps mit eingeflossen. Dieses sowie jedes andere Buch zu dieser Thematik ersetzt selbstverständlich keinen fachlichen Rat. Leider findet dieser Hinweis häufig zu wenig Beachtung. Wenn Sie unsicher in der Auswahl homöopathischer Arzneien sind oder die akute Situation unübersichtlich zu sein scheint (Unfall, Verletzung etc.), gelten grundsätzlich und selbstverständlich die Regeln der medizinischen Ersten Hilfe. Schulmedizinische Abklärung ist nicht zuletzt aus versicherungstechnischen Gründen oft unumgänglich. Einer begleitenden homöopathischen Behandlung steht dies zwar nicht im Wege, ganz im Gegenteil, sind die praktischen Erfahrungen (selbst in der Notfall- und Intensivmedizin) in der Zwischenzeit mehr als positiv, allerdings sind Erfahrung und Know-how das A und O homöopathischer Behandlung. Diese sind auch durch Informationen aus dem Internet nicht ersetzbar. 16

14 DER AUTOR Udo Meller, Jahrgang 1959, erwarb sein Diplom in Sporttherapie an der Sporthochschule Köln, Fachbereich Medizinische Rehabilitation und ist staatlich geprüfter Heilpraktiker. Seit 25 Jahren betreibt er eine eigene Praxis und hält Vorträge, Seminare und unterrichtet als Dozent an unterschiedlichen Institutionen zu Themen der (Komplementär-)Medizin und Gesundheit. Zudem ist er seit vielen Jahren journalistisch für zahlreiche Fachzeitschriften tätig. Praxisschwerpunkte: Klassische Homöopathie; Traditionelle Chinesische Medizin (TCM); Autogenes- und Mentales Training; Hypnoseverfahren; Psychologische Beratung und Therapie.

15 DIE GROSSE KRAFT DER KLEINEN KÜGELCHEN SEITENSTECHEN Neben der Durchführung spezieller Atemtechniken sei ein nützliches homöopathisches Mittel erwähnt: Bellis perennis (Gänseblümchen) Dosis: C30 MUSKELKRÄMPFE Calcium phosphoricum (Kalziumphosphat) Wadenkrämpfe, die sich auf kleine Stellen im Muskel beschränken. Empfindung: Taubheits- oder Kribbelgefühl. B: Wärme. V: Kaltes Wetter; Schneefall (insbesondere bei Schneeschmelze). Hinweis: Hier in Form von Globuli in C30. Nicht verwechseln mit Schüsslersalz! RÜCKENSCHMERZEN Aconitum napellus (Blauer Eisenhut, Sturmhut) Folge von Kälte; kaltem Wind; Abkühlung durch Schwitzen. Symptome: Treten plötzlich und unvermittelt auf. Starke Unruhe und/oder Angst. B: Kalte Umschläge; frische Luft; Gesellschaft. V: Wärme; warmes Zimmer; nachts; Lärm; Musik; wenn alleine.

16 DAS BUCH Dieses überarbeitete, ergänzte und neu gestaltete Buch (vorher: Homöopathie im Ausdauersport) schildert in verständlicher Form zahlreiche Möglichkeiten der Behandlung von Symptomen und Beschwerden mittels der Homöopathie. Der Autor behält dabei stets den komplementärmedizinischen Ansatz im Auge, d.h. eine medizinische Erstversorgung (medizinische Erste Hilfe, Diagnostik, Operation etc.) steht immer außer Frage. Beide Ansätze können sich erfahrungsgemäß effektiv ergänzen, so auch, wenn eine medizinische Versorgung einmal nicht oder nur verspätet erfolgen kann (z. B. während einer Bergtour). Homöopathische Arzneien sind schnell zur Hand und bewähren sich als nützlicher Rettungsanker. Neben wichtigen theoretischen Grundlagen zur Homöopathie erfahren Sie zudem, wie und wann Sie die im Volksmund bekannten Kügelchen hilfreich einsetzen können. Die alphabetische Anordnung erleichtert das Auffinden von Symptomen oder Themen. Wo es sinnvoll erscheint, sind zusätzliche Behandlungstipps eingefügt (Phytotherapie, Ernährung etc.). Als homöopathischer Erste-Hilfe-Ratgeber eignet sich dieser für den Freizeitsport und für Outdooraktivitäten ebenso wie für Leistungs- und Extremsportler. Zudem leistet eine homöopathische Notfall apotheke große Dienste im Training, vor, während und nach Wettkämpfen sowie auf Reisen. 16,95 [D] [Printed in Germany]

17 Udo Meller Homöopathie im Sport 136 Seiten, kart. erschienen 2002 Mehr Bücher zu Homöopathie, Alternativmedizin und gesunder Lebensweise