SCHRITT 1 SCHRITT 2 SCHRITT 3 SCHRITT 4 SCHRITT 5

Transkript

1 FALTANLEITUNG SCHRITT 1 Drucke die Übung auf ein Blatt A4 Papier aus. Achte dabei darauf, dass die Übungs-PDF dabei nicht auf die Dokuentgröße skaliert wird, sondern in Originalgröße (100%) ausgedruckt wird. Das kannst du über die Druckeinstellungen deines PDF-Readers regeln. SCHRITT 2 Drehe das fertig ausgedruckte Blatt u, sodass die bedruckte Seite nach unten gerichtet ist. SCHRITT 3 Falte das Blatt horizontal in der Mitte, so dass die gegenüberliegenden Ecken genau übereinander liegen. SCHRITT 4 Die Illustration der Übung soll auf der Innenseite sein, klappe das Blatt also vertikal in der Mitte. Die gegenüberliegenden Ecken sollten wieder genau übereinander liegen. SCHRITT 5 Dein Golf Routines Übungsblatt ist fertig gefaltet, wenn das Cover auf der Außenseite ist. Dieses praktische Forat lässt sich ganz einfach verstauen und auf de Platz ansehen.

2 INHALT EINHEIT 1 Übung 001 Übung 002 Übung 003 Übung 004 Übung 005 EINHEIT 2 Übung 006 Übung 007 Übung 008 Übung 009 Übung 010 Putt Kurze Putts Chip Flug-Roll-Verhalten Chip Flug-Roll-Distanz dokuentieren Drive 50% reichen vollkoen Taktik Nur Golf i Kopf ü ü Pitch Längenkontrolle Mittlere & kurze Eisen Grüntreffer Lange Eisen & Hybrid vo Fairway Fairwaybunkerschlag das richtige Set-Up Unangenehe Situationen der Wadenbeisser-Putt EINHEIT 6 Übung 026 Übung 027 Übung 028 Übung 029 Übung 030 Übung 031 EINHEIT 7 Übung 032 Übung 033 Übung 034 Übung 035 Pitch Pitch über den Bunker I Pitch Pitch über den Bunker II Fairwaybunkerschlag Bunkerschläge der ittleren Länge Taktik better Safe than Sorry II Rettungsschläge aus de Rough Der Schlag vor Publiku Bunker Zieltreffer Lange Eisen & Hybrid in Hanglagen Drive arbeiten it Zwischenzielen Taktik Abschlag vo Tee EINHEIT 3 Übung 011 Übung 012 Übung 013 Übung 014 Übung 015 ü Putt Lange Putts Pitch der Standard-Pitch Fairwaybunkerschlag finde dich it der Lage ab Unangenehe Situationen Kopfsache Taktik Taktiksiulation auf Driving Range EINHEIT 8 Übung 036 Übung 037 Übung 038 Übung 039 Übung 040 Putt das Putting-Grün neu entdecken Bunker Zieltreffer II Drive Kurven schlagen Unangenehe Situationen Der falsche Schläger Taktik Taktik bei Annäherung EINHEIT 4 EINHEIT 9 Übung 016 Übung 017 Übung 018 Übung 019 Übung 020 Chip Chippen aus untersch. Lagen Bunker Einführung ins Bunkerspiel Bunker Rauskoen steht an 1. Stelle Drive Korridor treffen Taktik Better Safe than Sorry I Übung 041 Übung 042 Übung 043 Übung 044 Mittlere & kurze Eisen Par-3 Siulation Fairwaybunkerschlag Treffoent Unangenehe Situationen der Schlag vor Publiku Taktik taktisches Putten EINHEIT 5 Übung 021 Übung 022 Übung 023 Übung 024 Übung 025 Putt Längenkontrolle Chip fortgeschr. Taktik bei Chippen Lange Eisen & Hybrid vo Sei-Rough Unangenehe Situationen Hindernisse ausblenden Taktik Taktik i Spiel

3 CHIPPEN AUS UNTER- SCHIEDLICHEN LAGEN CHIPPEN AUS UNTER- SCHIEDLICHEN LAGEN Lege dir fünf Bälle an unterschiedliche Positionen neben de Übungsgrün. Wähle ein Loch aus und stelle dir vor jede Schlag vor wie der Ball fliegt, landet und bis zu Loch ausrollt. Dann setzt du deine Vorstellung in die Tat u. Diese Übung kannst du it verschiedenen Schlägern durchführen. Teil 2 der Übung besteht darin, den Ball nach de Chip zu Ende zu putten. Ziel dabei ist es, nach de Chip nur noch einen Putt zu brauchen. I Idealfall benötigst du also 10 Schläge (5 Chips, 5 Putts), allerdings solltest du nicht ehr als 15 Schläge brauchen (5 Chips, 10 Putts). ERGEBNISINTERPRETATION ÜBUNG 016 Distanz z. Fahne nach Chip Anzahl Putts Schläge gesat Chip 1 Chip 2 Chip 3 Chip 4 Chip 5 CHIP CHIPPEN AUS UNTERSCHIEDLICHEN LAGEN Gleiche dein Ergebnis it den vorgeschlagenen, untenstehenden Werten ab. HCP > Anzahl der Schläge ehr als oder weniger

4 EINFÜHRUNG INS BUNKERSPIEL EINFÜHRUNG INS BUNKERSPIEL Trockenübung Gehe in deine Ansprechposition und ziehe zwei Linien i Sand, die eine rechts von deine Ball (ca. 5 c), die andere links vo Ball (ca c). Fange an, Schwünge ohne Ball durchzuführen und die beiden Markierungen it einer konstanten Menge Sand zu treffen. Dein Schläger sollte vor der Markierung in den Sand eintauchen und erst hinter der Markierung wieder aus de Sand auftauchen. ERGEBNISINTERPRETATION ÜBUNG 017 Wiederhole die Übungsschwünge bis du eine konstante Menge an Sand aus de Bunker beförderst. Wichtig ist, dass du dich durch den Ball (der in der Übung nicht vorhanden ist) bewegst und dich in Richtung Ziel bewegst. BUNKER EINFÜHRUNG INS BUNKERSPIEL TROCKENÜBUNG

5 RAUSKOMMEN STEHT AN ERSTER STELLE RAUSKOMMEN STEHT AN ERSTER STELLE Ziel dieser Übung ist es, zehn Bälle aus de Bunker zu schlagen und auf das Grün zu spielen. Vor Beginn der Übung harkst du den Bunker sorgfältig, sodass du eine öglichst glatte Oberfläche hast, von der du die Schläge ausführst. Idealerweise liegt der Ball natürlich i Sand, ist also weder wie aufgeteet, noch tief in den Sand gebohrt. Schlage zehn Bälle und versuche so viele Bälle wie öglich auf das Grün zu befördern. Je nach Handicapstärke solltest du i Schnitt 7 bis 10 Bälle auf das Grün befördern können. ERGEBNISINTERPRETATION ÜBUNG 018 Führe die Übung aus und errechne dein Bunker-Handicap anhand der untenstehenden Tabelle. HCP Anzahl der Grüntreffer bis 5 Bälle auf de Grün 6 Bälle auf de Grün 7 Bälle auf de Grün 8 Bälle auf de Grün 9 bis 10 Bälle auf de Grün BUNKER RAUSKOMMEN STEHT AN ERSTER STELLE Versuche, indestens die Anzahl der Bälle auf das Grün zu befördern, die für deine Handicapklasse vorgesehen ist. Bestenfalls ist dein Bunkerspiel besser als dein Handicap.

6 KORRIDOR TREFFEN KORRIDOR TREFFEN Stelle dir vor, du stündest auf de Platz und nicht auf der Driving Range. Siuliere die Abschläge, die du auf de Platz it de Driver ausführst. Suche dir dafür jeweils einen Zielkorridor auf der Drivingrange, der die Fairwaybreite des Lochs darstellt. Versuche, den Ball dort zu platzieren und den Zielkorridor öglichst oft zu ändern, sodass sich keine Gewohnheit entwickelt. < 20 > Gib dir Noten (1-3) für deine Schläge. Verfehlst du den Korridor, trägst du dir die Note 3 in die Tabelle ein, triffst du den Korridor it eine schlechten Drive, gibst du dir die Note 2, triffst du den Korridor it eine guten Drive, trägst du dir die Note 1 ein. ERGEBNISINTERPRETATION ÜBUNG 019 Wenn du 14 Mal auf der Runde it de Driver abschlägst, sollten indestens 10 deiner Abschläge i Zielkorridor landen. Ein wichtiges Ziel ist, dass die Abschläge, die nicht i Zielkorridor landen, öglichst nahe a Zielkorridor landen, sodass der Ball auf de Platz noch i Seirough liegen würde. Schlag Zufriedenheit DRIVE KORRIDOR TREFFEN Schlag Zufriedenheit 1 Sehr gut 2 Befriedigend 3 Schlecht

7 BETTER SAFE THAN SORRY I BETTER SAFE THAN SORRY I Stelle dir vor, du hast 120 zur Fahne, der direkte Weg zur Fahne führt über ein Hindernis, der Weg daran vorbei führt dich auf das Vorgrün / eine Grünseite, die dir einen langen Putt lässt. Schlage zwei Bälle über das Hindernis in Richtung Fahne und zwei Bälle a Wasser vorbei. ERGEBNISINTERPRETATION ÜBUNG 020 Vergleiche den Score, den du it de jeweiligen Ball spielst. Wahrscheinlich hast du dich bei der sicheren Variante wohler gefühlt, als du a Ball standest. D.h. wenn du bei beiden Varianten den gleichen Score erzielt hast, solltest du auf de Platz auch die sicherere Variante wählen. Diese Übung kannst du auch zu zweit durchführen und als Ansporn gegeneinander spielen. Es ist eine optiale Vorbereitung und ein facettenreiches Training. Teaching- und Playing Pros sind sich einig: generell ist die sichere Spielvariante besser. TAKTIK BETTER SAFE THAN SORRY I