Sonne kann gesund sein!

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1 Sonne kann gesund sein! Referat Über gesundes Sonnenbaden Jafra Sonnenpflege - das ist höchster Schutz, selbst für hochempfindliche Haut, vor zuviel UV-Strahlen auf dem neuesten Stand der Wissenschaft. Fragen Sie nach unserem speziellen Angebot 1/6

2 Ich möchte Ihnen heute unsere Sonnenpflegeprodukte vorstellen, doch vorher möchte ich Ihnen einige Dinge erzählen, die für ein gesundes Sonnenbaden wichtig sind. Den positiven Einfluss, den die Sonne auf Körper und Seele hat, brauche ich eigentlich gar nicht zu erwähnen. Sobald sich die Sonne am blauen Himmel zeigt, freut sich die ganze Natur. Sonnenstrahlen haben große Kräfte. Ohne Sonne kann es auf der Erde kein Leben geben, keine Pflanzen, keine Tiere, keine Menschen, Sonnenlicht wirkt sich auf Depressionen positiv auf. Sie aktivieren die Atmung, den Kreislauf, den Stoffwechsel und die Drüsenfunktionen des Menschen und fördern somit den gesundheitlichen Allgemeinzustand des Menschen und sein Wohlbefinden. Nach einen einzigen Sonnenbad lassen sich 10 % weniger Blutfettwerte nachweisen. Bei Sonnenlicht wird mehr Vitamin D gebildet (nötig für Calciumaufbau im Körper, wichtig vor allem für Frauen ab 40). Das Immunsystem erhält über das Licht einen Powerschub. Ein Sonnenbad ist gleichzeitig eine Schlankheitskur: die Schilddrüse treibt den Kalorienverbrauch in die Höhe. UV-Strahlen stärken auch die Hornzellenschicht und machen uns widerstandfähiger gegen äußere Einflüsse, UV-Strahlen bräunen auch unsere Haut. Die Sonne hat aber auch, gerade in den letzten Jahren, einen sehr negativen Ruf bekommen, da durch das Ozonloch die Sonnenstrahlen immer aggressiver werden. Die Sonnenstrahlen bestehen zur einen Hälfte aus ultraviolettem, sichtbarem Licht und zur anderen aus wärmenden Infrarotlicht. Die ultravioletten Strahlen sind die eigentlichen Braunmacher. Bei ihrem Weg von der Sonne zur Erde durch die Stratosphäre und Atmosphäre werden die meisten ultravioletten Strahlen- vor allem das kurzwellige UVB-Licht aus dem Sonnenlicht herausgefiltert. Die 30 km dicke Ozonschicht spielt dabei eine wichtige Rolle. Nur etwa 5 % der UV-Strahlen kommt auch tatsächlich ei uns auf der erde an. Doch durch die zunehmende Löchrigkeit des Schutzschildes erreichen immer mehr UVA und UVB-Strahlen die Erdoberfläche. Mehr ist nicht gut, denn genau diese 5 % des Sonnenspektrums sind es schon, die dem Menschen Schaden zufügen können, wenn seine Haut zu lange ungeschützt den Strahlen ausgesetzt ist. Sonnenbrand, frühzeitige Hautalterung und Pigmentflecken sind die Folgen. Schlimmstenfalls greifen die UVA und UVB-Strahlen die DNA der Zelle an und schädigen sie das Hautkrebsrisiko steigt. Gute Sonnenschutzmittel enthalten darum einen wirksamen UV-Breitbandfilter wie z.b. JAFRA -. Es gibt 3 Arten von Strahlen: Die UVA nm, UVB nm und UVC nm Strahlen. Die UVA-Strahlen dringen tief in die Haut ein und zerstören die Zellen, was wiederum die Hautalterung beschleunigt. Die UVB-Strahlen sorgen dafür, dass man einen Sonnenbrand bekommt. Auch das hat zur Folge, dass wir Falten bekommen, die nicht mehr wegzuzaubern sind. Wir wissen aber auch, das durch jeden Sonnenbrand die Hautkrebsgefahr erhöht wird. Deshalb ist es auch ganz wichtig, dass wir unsere Kinder durch Produkte mit einem hohen Lichtschutzfaktor schützen, denn sie sind die Hautkrebspatienten der Zukunft. 2/6

3 WICHTIG: Kinder bis zu 2 Jahren haben überhaupt keinen Eigenschutz, sollen deshalb auf jeden Fall Sonne meiden. Die UVC-Strahlen sind die gefährlichsten Strahlen. Sind erst seit relativ kurzer Zeit bekannt, sie wurden bisher von der Ozonschicht der Erde von uns abgehalten. Die Auswirkungen der Strahlen auf unsere Haut sind im Moment noch nicht abschließend erforscht. Die von JAFRA eingesetzten Mikropigmente können jedoch ein Eindringen der Strahlen in unsere Haut verhindern. In Australien haben wir schon ein Ozonloch, wo diese UVC-Strahlen auf die Erde treffen. Die Australier schützen sich durch langärmlige Kleidung, Kopfbedeckungen usw. und durch sehr gute Sonnenpräparate. Wen UV-Strahlen nun auf unsere Haut treffen, wird ein hauteigener Schutz produziert. Dieses Melanin wird in der Keimschicht produziert. Dieser Eigenschutz hält bei jedem Menschen unterschiedlich lange vor im Höchstfall Minuten am Tag. Je hellhäutiger jemand ist, umso empfindlicher ist er. Die Intensität der Sonnenstrahlung ist abhängig von der geographischen Lage, der Tages- und der Jahreszeit. Verstärkt wird sie z.b. Mittags im Sommer oder im Süden Schnee (70 % mehr Sonneneinstrahlung) heller Sand (20 % mehr Sonneneinstrahlung) unter der Wasseroberfläche (50 % mehr Sonneneinstrahlung) in Höhenlagen (pro Höhenmeter 20 % mehr Sonneneinstrahlung) Was passiert jetzt, wenn eine Sonnencreme aufgetragen wird? Wenn sie nun ein empfindlicher Typ sind und sich mit Lichtschutzfaktor 8 eincremen, werden die 10 Min., die Sie sich ohne Schutz in der Sonnen aufhalten können verachtfacht, d.h. Sie können 80 Minuten sonnenbaden, dann wird es aber Zeit, dass Sie in den Schatten kommen, denn ein Lichtschutz baut sich alle 24 Std. nur einmal auf. Beim Abtrocknen, Schweiß, Sand und Wasser bekommt der Schutzfilm mit der Zeit Lücken. Deshalb ist es wichtig wieder nach zu cremen um den Sonnenschutz wieder zu vervollständigen (empfehlen Dermatologen). Durch mehrmaliges wird sichergestellt, dass der Schutzfilm auf der Haut immer optimal ausgeprägt ist. Ebenso ist natürlich wichtig sich immer wieder neu einzucremen, um der Haut Feuchtigkeit zu geben. Es muss ebenfalls berücksichtigt werden, dass eine Sonnencreme immer im Schatten, ab besten noch zuhause oder im Hotelzimmer aufgetragen wird und zwar Min. bevor Sie in die Sonnen gehen, denn solange braucht der Lichtschutz um sich aufzubauen (außer der mineralische Lichtschutz, der baut sich sofort auf). 3/6

4 Sonnenpflegeprodukte können durch Transport geschädigt werden, ansonsten sind sie geschlossen 36 Monate haltbar, geöffnete Sachen 18 Monate. Achten Sie beim Kauf von Sonnenprodukten auch darauf, dass es keine Cremes vom Vorjahr sind, da sich der Lichtschutz durch Lagerung/Transport unsw. Verändert haben könnte. Amerika ist führendes Land im Sonnenschutz (JAFRA) und unsere Produktentwicklung ist im Amerika und es wird nach den höchsten Standards hergestellt. In Amerika fallen Sonnenschutzmittel unter das Medikamentengesetz (strenger). Durch unsere Frischegarantie, die wir auf alle Produkte haben, erhalten Sie somit eine große Sicherheit was den Schutz der Sonnencremes betrifft. Gebrauchen Sie Sonnenprodukte immer auf z.b. als Körperlotion und kaufen Sie für den nächsten Urlaub neue Sonnenprodukte ein. Vorsicht auch bei fast leeren älteren Sonnencremes. Durch den eindringenden Sauerstoff kann diese Creme sehr schnell kippen. Bitte decken Sie sich mit genügend Sonnencreme ein, damit Sie nicht gezwungen sind, im Urlaubsort noch welche nachzukaufen. FAUSTREGEL: Für 2 Wochen Urlaub 3 Sonnencremes mit verschiedenen LSF, 1 After Sun pro Person. Denn: 1. sind die Cremes im Urlaubsort oft überteuert 2. wissen Sie nicht, wie alt die Produkte sind 3. stehen die Produkte oft in der prallen Sonne (immer im Schatten, evtl. in der Kühltasche aufbewahren) 4. kann es bei Verwendungen verschiedener Produkte zu Allergien kommen. Menge zum Auftragen: 2 mg pro Quadratzentimeter Haut entspricht z.b. fürs Gesicht 1 TL, für den Körper eine ganze Hand voll. Viele Menschen haben mit Sonnenallergien zu kämpfen, z.b. Mallorca Akne. Diese Allergien können unterschiedliche Ursachen haben. Meistens allerdings liegt es an der verwendeten Haut- bzw. Sonnenpflege, z.b. durch Emulatoren, Fette, Duftstoffe oder auch den chemischen UV-Filter PABA, der in der Herstellung sehr billig ist und daher von Mitbewerbern gern verwendet wird. 4/6

5 Durch verschiedene Lebensmittel kann man sich einen Sonnenschutz anessen. Carotin (20 mg täglich) = 1-2 Möhren oder 200 ml Möhrensaft oder 1 Portion Spinat Lycopin (Tomatenfarbstoff) = 1 EL Tomatenmark (z.b. aufs Brot), oder 300 ml Tomatensaft oder 300 g Wassermelone Hellhäutige Menschen sollten bei Sonnenkontakt mit Zitrusfrüchten, Feigen Petersilie und Süßstoff aufpassen könnten die Lichtempfindlichkeit erhöhen. Bei Neigung zu Pigmentflecken könnte der Effekt von Vitamin C nützlich sein (z.b. Orangen, Kiwis usw.) kurbelt die gleichmäßige Melaninproduktion an so bilden sich weniger Pigmentflecken. Chemische Lichtschutzfilter Sind Lichtschutzfilter, die die Strahlenenergie absorbieren (schlucken) und sie als Wärme wieder nach außen abgeben sie liegen wie Hüte auf den Melaninzellen. Da sie in die Hornschicht eindringen, brauchen sie Min. bis sie wirksam sind, müssen deshalb rechtzeitig aufgetragen werden. Lichtschutzfaktor Der auf Sonnenprodukten angegebene LSF bezieht sich auf die UV-B-Strahlen und besagt, um wie viel Male länger man (nach Verwendung des Produkts und Einhalten der Lichtschwielen-Aufbau-Zeit) in der Sonne bleiben kann. Mikropigmente- Physikalische LSF Sind natürliche Partkelchen (Mineralien wie z.b. Titanoxid) die sehr viel feiner als Staubkörner sind. Sie legen sich wie eine dünne Schicht auf die Haut, reflektieren das Licht und wirken somit als Breitbandfilter. Mikropigmente können nicht in die Haut eindringen und sind somit für alle Hauttypen geeignet. Deshalb schützen sie gleich nach dem Auftragen. Physikalische Lichtschutzfilter sind wie Schirmchen auf der Haut, Zinkoxid ist die verträglichste Form von Blockern siehe bei Bergsteigern Zinksalbe. Allergie bzw. Sonnenallergie Ausschlag, juckende Quaddeln und Bläschen damit reagiert etwa 1/5 der Menschen auf Sonnenstrahlen (allergische Reaktion) Ursache: Mallorca Akne die Haut hat Probleme mit der Sonnencreme. Sie verträgt den Mix aus bestimmten Lipiden, Emulgatoren und UV-Strahlen nicht. Fettfreie Gels sowie hypoallergene Cremes ohne Konservierungs-, Farb- und Parfumstoffe sind in diesem Fall der passende Sonnenschutz wie z.b. JAFRA Zweite Ursache ist die sogenannte polymorphe Lichtdermatose. Dermatologen gehen davon aus, dass sie von den UVA-Strahlen ausgelöst werden. Hier ist anzuraten eine Sonnencreme zu verwenden mit einem extra hohen UVA-Filter z.b. JAFRA Parsol Die Abwehrkräfte der Haut kann man stärken durch die Einnahme von Kalziumtabletten mit Vitamin C, E und Betacarotin (2-3 Wochen vor dem Urlaub per empf. Personen sehr zu empfehlen). 5/6

6 Wasserfeste Sonnenpflege Die Bezeichnung wasserfest (waterproof) bedeutet: das Sonnenschutzmittel muss zwei Bäder von jeweils 40 Min. überstehen, ohne seine Wirkung zu verlieren. So jetzt komme ich zu unserer Sonnenpflege: 1. Wir haben keine PABA in unseren Produkten, sondern PARSOL 1789, einen der modernsten, wirkungsvollsten Lichtschutzfilter gegen UVA-Strahlen. Zellschutz kann man trinken fanden Forscherer Uni Wisconsin-Madison heraus, grüner Tee kann DNA-Schäden durch Sonnenlicht vorbeugen 1 Liter pro Tag ist die ideale Menge. Kleidung schützt auch vor Sonneneinstrahlung, allerdings bedenken Sie, dass helle Kleidung nur 20 % der Sonnenstrahlen abhalten kann. Baumwolle hält bis zu 70 % der UV-Strahlen ab vor allem dunkle Stoffe Dermatologen empfehlen nicht länger als 2 Std. in der prallen Sonne zu sein und jährlich insgesamt nicht mehr als 50 Sonnenbäder zu nehmen das reduziert das Hautkrebsrisiko. Ich hoffe, Ihnen hat mein kleiner Ausflug in die Sonnenpflege gefallen und ich wünsche Ihnen einen erholsamen, sonnigen Urlaub. 6/6