ERFOLGREICH VORWÄRTS KOMMEN. Gruppen und Workshops Studienunterstützende Angebote im Wintersemester 2015/2016

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1 ERFOLGREICH VORWÄRTS KOMMEN Gruppen und Workshops Studienunterstützende Angebote im Wintersemester 2015/2016

2 INFORMATIONEN Dipl.-Päd. Brigitte Albrecht Telefon Dipl.-Hdl. Cordula Meier Telefon Titelfoto: drubig-photo - Fotolia.com

3 LIEBE STUDIERENDE DER HHU, im Wintersemester 2015/16 bietet der Studierendenservice der HHU Ihnen wieder Gruppen und Workshops an, um Sie über das fachliche Studium hinaus zu unterstützen. Schon Anfang September findet die Woche des Schreibens (S.4/5) mit Vorträgen rund um das wissenschaftliche Schreiben statt. Wir unterstützen Sie darin, sich auf schwierige Gespräche mit Lehrenden (S.5) vorzubereiten, Ihren Studienabschluss (S.7) in Angriff zu nehmen und sich für Job oder Master? (S.8) zu entscheiden. Die Umsetzung Ihrer Arbeiten und Projekte kann mit unseren Angeboten gegen Prüfungsangst (S.7) und anderen individuellen Lernschwierigkeiten (S. 6) erleichtert werden. Der semesterbegleitende ONLINE-Kurs gegen Aufschieberitis (S.6) hilft Ihnen, konkrete Strategien zum Anpacken von aufgeschobenen Aufgaben zu entwickeln. Auch wieder im Angebot sind unsere Klassiker gegen Stress und zur Entspannung: Autogenes Training für Anfänger (S. 8) und die Einführung in die Achtsamkeit (S.9). Die Teilnahme an allen unseren Veranstaltungen ist für Studierende der HHU kostenlos. Übrigens: in unseren Angeboten geht es um Ihre individuelle Entwicklung dafür vergeben wir bewusst keine Credit Points. Wir freuen uns auf Sie! Ihr Team des Studierendenservice

4 WOCHE DES SCHREIBENS VOM BIS High Noon 12-Uhr-Vorträge an fünf Tagen in der ULB WOCHE DES SCHREIBENS VOM BIS High Noon 12-Uhr-Vorträge an fünf Tagen in der ULB Montag, 31. August: Aufschieberitis Ursachen für Aufschieberitis und Unterstützung, wie man aus der Nummer herauskommt Dozentin Dipl.-Psych. Angelika Wuttke Mittwoch, 2. September: Richtiges Zitieren bei geisteswissenschaftlichen und bei naturwissenschaftlichen Arbeiten Praktische Tipps für Hausarbeiten Dozentin Marion Müller M.A., ULB Dienstag, 1. September: Zeitmanagement Ideen und Tipps, wie Sie sich realistische Ziele setzen und entspannt fertig werden Dozentin Dipl.-Päd. Elke Muddemann-Pulla Donnerstag, 3. September: Das kleine Einmaleins der Literaturrecherche Richtige Suchbegriffe und Recherchestrategien vom Bibliothekskatalog bis zur Volltextdatenbank Dozentin Marianne Hesse-Dornscheidt, ULB 4

5 WOCHE DES SCHREIBENS VOM BIS High Noon 12-Uhr-Vorträge an fünf Tagen in der ULB Freitag, 4. September: Literaturverwaltung am Beispiel von Citavi Zwischen Literaturermittlung und Schreiben: Möglichkeiten moderner Literaturverwaltungsprogramme Dozentinnen Susanne Coye M.A., Daniela Kastrup M.A., ULB UNTER DRUCK? WORKSHOP Gespräche mit Lehrenden vorbereiten Sie müssen mit Dozenten über ein Referat, aufgeschobene Leistungen oder Ihre Abschlussarbeit sprechen, sind deshalb unsicher oder brauchen noch einige hilfreiche Tipps? In einer kleinen Gruppe und in vertraulicher Atmosphäre entwickeln Sie Ihre persönliche Gesprächsstrategie, um an Klarheit und Sicherheit zu gewinnen nicht nur für dieses Gespräch.. Für alle Veranstaltungen gilt: Dozentin Dipl.- Päd. Brigitte Albrecht Uhrzeit 12 Uhr, Dauer ca. 1 Stunde Ort ULB Geb , großer Vortragsraum Anmeldung Keine einfach vorbeikommen! Termin Montag, , Uhr Ort Gebäude 21.02, Raum 30 5

6 MACH ICH SPÄTER KAMPF GEGEN DIE AUFSCHIEBERITIS Semesterbegleitender ONLINE-Kurs Warum schiebe ich meine Aufgaben auf und vor allem, was kann ich dagegen tun? In diesem semesterbegleitenden Coaching sagen wir der Prokrastination den Kampf an. Die Motivation und Bereitschaft zur kontinuierlichen Aufgabenbearbeitung und Mitschreiben im geschützten Kursforum ist Teilnahmevoraussetzung! LEICHT(ER) LERNEN ZWEITEILIGER WORKSHOP Lernprobleme psychologisch betrachtet Im Mittelpunkt des zweiteiligen Workshops steht die Auseinandersetzung mit psychologischen Fragen zum Lernverhalten: Was motiviert nachhaltig? Wie bekommt man Ängste und Lernblockaden in den Griff? Wie begegnet man dem lästigen Aufschieben? Anhand Ihrer individuellen Fragestellungen erarbeiten wir mögliche Wege zu erfolgreicherem Lernen. Dozentin Dipl.Hdl. Cordula Meier Termine Semesterbegleitend Beginn: Mitte Oktober Zeitaufwand ca. 2 3 Stunden wöchentlich Ort ONLINE zu Hause am PC (ILIAS) Dozentin Termine Dipl.-Päd. Elke Muddemann-Pulla Zweiteiliger Workshop Dienstag, und jeweils 13:30 18 Uhr Ort Gebäude 21.02, Raum 30 6

7 PRÜFUNG? LÄSSIG STATT STRESSIG! WORKSHOP Gelassen und gut vorbereitet in die Prüfung Prüfungen bedeuten immer Anspannung und Druck doch es muss nicht total stressig sein. In einer kleinen Gruppe entwickeln Sie individuelle Strategien zur fachlichen und mentalen Prüfungsvorbereitung. Neben Selbstmanagement stehen psychologische Aspekte der Prüfungssituation im Mittelpunkt des Workshops und der zwei Folgetreffen. IHR WEG ZUM STUDIENABSCHLUSS WORKSHOP Durchstarten zum Ziel! Ich will endlich mit meinem Studium fertig werden! Wenn Sie das auch sagen, dann sind Sie in diesem Workshop richtig. Wir erarbeiten individuelle Strategien für die letzten Semester. Neben der psychologischen Analyse von hemmenden Faktoren geht es um mehr Selbstmanagement, aber auch um mögliche Perspektiven mit dem Studienabschluss. Dozentin Termine Dipl.-Päd. Elke Muddemann-Pulla Workshop Montag, , Uhr 2 Folgetreffen: Montag, und Montag, jeweils Uhr Ort Gebäude 21.02, Raum 30 Dozentin Dipl.-Päd. Elke Muddemann-Pulla Termine Donnerstag, Uhr Ort Gebäude 21.02, Raum 30 7

8 JOB ODER MASTER WORKSHOP Gemeinsam Perspektiven entwickeln Nach dem Bachelor sofort in den Beruf einsteigen? Den Master sofort dran hängen? Oder nach ein paar Berufsjahren zurück an die Uni? Sie wollen Ihre persönliche Entscheidung auf einer soliden Grundlage treffen? In diesem Workshop können Sie über das Für und Wider eines Masterstudiums nachdenken, persönliche Strategien entwickeln und sich mit anderen Absolventen/ Absolventinnen in derselben Situation austauschen. AUTOGENES TRAINING ZWEI EINSTIEGSGRUPPEN Entspannung für besseres Lernen und gegen Prüfungsangst Den Teilnehmenden wird die Möglichkeit geboten, sich mit den Grundprinzipien und -wirksamkeiten des Autogenen Trainings als einem der bestbekannten und wissenschaftlich geprüften Entspannungsverfahren vertraut zu machen, um dies langfristig für sich selbständig nutzen zu können. Voraussetzung für den Erfolg ist eine regelmäßige Teilnahme und Übungsbereitschaft zu Hause. Dozentinnen Dr. Ilke Kaymak Anke Maywald M.A. Termin Mittwoch , 9 14:15 Uhr Ort Gebäude 16.11, Sitzungssaal 3 Dozentin Termine Dipl.-Psych. Gabriele Nottebrock 1) 8x montags , 12:30 14 Uhr 2) 8x freitags , 10:30 12 Uhr Ort Gebäude 21.02, Raum 30 8

9 STRESS LASS NACH GRUPPE Einführung in die Achtsamkeitspraxis Der einzige Moment, den wir je haben, ist JETZT! Meditationen, kleine Übungen für den Alltag und Impulse zur Reflexion helfen, die Konzentration im Hier und Jetzt zu halten und mit verändertem Blick wahrzunehmen. So finden wir Überraschendes über uns selbst heraus und lernen, entspannt und präsent für den Augenblick, für unser Leben und Studium zu sein. LANGE NACHT DER HAUSARBEITEN...und der Bachelor-/Master-/Promotionsarbeiten Ob schon lange aufgeschoben oder gut im Plan, schon mittendrin oder noch ganz am Anfang diese Nacht gehört dem Schreiben! In Planung sind vielfältige Unterstützungsangebote der Studienberatung, der Schreibberatung oder der ULB und natürlich eine tolle gemeinsame Arbeitsatmosphäre und Kaffee für kreative Höhenflüge. Wir freuen uns auf Sie und Ihre Arbeiten! Dozentin Dipl.-Päd. Brigitte Albrecht Termin 5 x donnerstags Uhrzeit jeweils 10:30 12 Uhr Ort Gebäude 21.02, Raum 30 Termin 3. März 2016 Ort ULB - Universitätsbibliothek Infos Anmeldung schreibnacht@hhu.de 9

10 SPRECHSTUNDE FÜR ERSTSEMESTER Do Uhr: Ohne Anmeldung einfach vorbeikommen! Neu an der Uni? Besonders am Anfang ergeben sich noch viele Fragen, das ist klar. Die Erstsemestersprechstunde ist ergänzend zur Fachstudienberatung für Sie da. Bei allen Fragen rund um Leben und Lernen, und auch wenn Sie nicht recht wissen, wo Sie mit Ihrer Frage richtig sind: Wir helfen Ihnen weiter oder wir wissen, wer Ihnen sonst weiterhelfen kann. ALLGEMEINE STUDIENBERATUNG / COACHING Sprechstunden ohne Anmeldung / Termine / Chatberatung Bei Fragen zu Studienorganisation, Lerntechniken, Fach- oder Ortswechsel, Studienabbruch usw. erhalten Sie bei uns individuelle und professionelle Beratung. Wir arbeiten lösungsorientiert und personenzentriert mit Ihnen an der Klärung Ihrer persönlichen Situation und der Entwicklung Ihrer Perspektiven. Kontakt Dipl.-Sowi. Bettina Benirschke Dipl.-Hdl. Cordula Meier Dipl.-Päd. Jutta Vaihinger Sprechstunde , donnerstags Uhr Ort Gebäude Anmeldung Keine einfach vorbeikommen! Sprechstunde dienstags und donnerstags Uhr, Uhr Termine studienberatung@hhu.de Ort Gebäude Infos Studienberatungs-Chat: 10

11 MASTERBERATUNG Sprechstunden ohne Anmeldung / Termine Zu allen Fragen des Übergangs von Bachelor zu Master, des Angebots von Masterstudiengängen an der HHU und Ihren Berufsperspektiven beraten wir Sie gerne. Wir unterstützen Sie individuell bei Ihrer persönlichen Entscheidungsfindung auch ob es mit Job oder Master weitergehen soll (siehe auch S.8). PSYCHOLOGISCHE BERATUNG Di Uhr Sprechstunde ohne Anmeldung / Termine In der Einzelberatung können Sie über belastende persönliche und studienbedingte Probleme in einem vertraulichen Rahmen reden. Durch die Reflexion mit einer neutralen Gesprächspartnerin können die Schwierigkeiten anders gesehen, neu verstanden und zielgerichtet bearbeitet werden. Kontakt Anke Maywald, M.A. Sprechstunde dienstags Uhr donnerstags Uhr Termine masterberatung@hhu.de Ort Gebäude Infos Kontakt Dipl.-Psych. Angelika Wuttke Dipl.-Päd. Brigitte Albrecht Sprechstunde dienstags Uhr Termine psychologischeberatung@hhu.de Ort Gebäude Infos 11

12 Studierenden Service Center Täglich von 8 bis 18 Uhr im neuen SSC-Gebäude 21.02