ERFOLGREICH VORWÄRTS KOMMEN. Kurse Gruppen Workshops Studienunterstützende Angebote im Wintersemester 2013/2014

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1 ERFOLGREICH VORWÄRTS KOMMEN Kurse Gruppen Workshops Studienunterstützende Angebote im Wintersemester 2013/2014

2 INFORMATIONEN UND ANMELDUNG Dipl.-Hdl. Cordula Meier Telefon Dipl.-Päd. Elke Muddemann-Pulla Telefon Dipl.-Päd. Jutta Vaihinger Telefon

3 LIEBE STUDIERENDE DER HHU, auch im Wintersemester 2013/14 bietet der Studierendenservice der HHU Ihnen Gruppen, Workshops und Kurse an, um Sie über das fachliche Studium hinaus zu unterstützen. Bitte beachten Sie die Woche des Schreibens schon Anfang September! - mit Vorträgen rund ums wissenschaftliche Schreiben (S. 4/5). Neu ist ein Kurs gegen Aufschieberitis (S.6). Klassiker sind unsere Coaching-Workshops zu Lernorganisation und Zeitmanagement, Study-Work-Life-Balance und gegen Prüfungsangst (S.5/6). Oft nachgefragt und jetzt wieder im Programm: Job oder Master ein Workshop in Kooperation mit dem Career Service (S. 8). Die psychologisch geleiteten Kleingruppen (S.7/8) helfen Ihnen bei Perfektionismus, Selbstwertproblemen und Festhängen im Studium. Autogenes Training gibt es in diesem Semester wegen der stets großen Nachfrage gleich zu zwei Terminen (S.8). Die Teilnahme ist für Studierende der HHU immer kostenlos. Übrigens: Es gibt für unsere Angebote bewusst keine Credit Points! Es geht uns um Sie als Mensch im Studium und Ihre persönliche Weiterentwicklung. Wir freuen uns auf Sie! Dipl.-Hdl. Cordula Meier Dipl.-Päd. Elke Muddemann-Pulla Dipl.-Päd. Jutta Vaihinger

4 WOCHE DES SCHREIBENS VOM SEPTEMBER 2013 High Noon 12-Uhr-Vorträge an fünf Tagen WOCHE DES SCHREIBENS VOM SEPTEMBER 2013 High Noon 12-Uhr-Vorträge an fünf Tagen Montag, 2. September: Aufschieberitis Ursachen für Aufschieberitis und Unterstützung, wie man aus der Nummer herauskommt Dozentin Dipl.-Päd. Elke Muddemann-Pulla Mittwoch, 4. September: Richtig Zitieren Verständlich und fakultätsübergreifend erklärt: Worauf man beim Zitieren achten muss Dozentin Monika Beck, M.A. (Schreibberatung) Dienstag, 3. September: Zeitmanagement Ideen und Tipps, wie Sie sich realistische Ziele setzen und entspannt fertig werden Dozentin Dipl.-Päd. Elke Muddemann-Pulla Donnerstag, 5. September: Das kleine Einmaleins der Literaturrecherche Richtige Suchbegriffe und Recherchestrategien vom Bibliothekskatalog bis zur Volltextdatenbank Dozentin Marianne Hesse-Dornscheidt, ULB 4

5 WOCHE DES SCHREIBENS VOM SEPTEMBER 2013 High Noon 12-Uhr-Vorträge an fünf Tagen Freitag, 6. September: Literaturverwaltung am Beispiel von Citavi Zwischen Literaturermittlung und Schreiben: Möglichkeiten moderner Literaturverwaltungsprogramme Dozentinnen Susanne Coye, M.A., Daniela Kastrup, M.A.,ULB LERNEN MIT ERFOLG WORKSHOP Zeitmanagement, Selbstmanagement, Lerntechniken Effektive Lerntechniken, vernünftige Zeiteinteilung und geschickte Steuerung der Selbstmotivation bringen den Lernerfolg! Erarbeiten Sie Ihre optimale Lernstrategie und steigern Sie Ihre Motivation! Erkennen Sie, wie Sie Ihre Pläne realistisch gestalten und Ihre Zeit effizient nutzen können. Denn: Es ist nicht wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist viel Zeit, die wir nicht nutzen! (Seneca) Für alle Veranstaltungen gilt: Uhrzeit 12 Uhr, Dauer ca. 1 Stunde Ort ULB Geb , großer Vortragsraum Anmeldung Keine einfach vorbeikommen! Dozentin Dipl.- Päd. Elke Muddemann-Pulla Termine Freitag 25. Oktober 2013, 9 Uhr s.t. bis 17 Uhr Ort Gebäude , Ebene 01, Sitzungssaal 3 Anmeldung LSF 5

6 MÜNDLICHE PRÜFUNGEN MEISTERN WORKSHOP Prüfungsängste (an)erkennen, Lösungen erproben Trauen Sie sich, das Thema Prüfungsangst jetzt anzugehen: in einer kleinen Gruppe (max. 8 Personen) entwickeln Sie Ihre individuellen Strategien zur fachlichen und mentalen Prüfungsvorbereitung. Im geschützten Rahmen des Workshops leuchten Sie die persönlichen Hintergründe Ihrer Prüfungsangst aus und entwickeln neue Handlungsstrategien für mündliche Prüfungen. MACH ICH SPÄTER KAMPF GEGEN DIE AUFSCHIEBERITIS Semesterbegleitender Kurs aus Präsenz- und Onlineterminen Wie viel Aufschieben ist normal, wo kommt das eigene aufschiebende Verhalten her und was kann man dagegen tun? In diesem semesterbegleitenden Programm sagen wir der Prokrastination den Kampf an. Die Motivation und Bereitschaft zur kontinuierlichen Mitarbeit bei Präsenzterminen und Online-Aufgabenbearbeitung ist Teilnahmevoraussetzung! Dozentin Dipl.- Päd. Elke Muddemann-Pulla Termine Freitag, 22. November 2013, 9 Uhr s.t bis 17 Uhr Ort Gebäude 16.11, Ebene 01, Sitzungssaal 4 Persönliche Anmeldung bei einem Vorgespräch, dazu Terminvereinbarung: gruppen@hhu.de Dozentin Dipl. Hdl. Cordula Meier Termine werden bekannt gegeben Ort wird bekannt gegeben Persönliche Anmeldung bei einem Vorgespräch, dazu Terminvereinbarung: gruppen@hhu.de 6

7 STUDY-WORK-LIFE-BALANCE COACHING-TAGESSEMINAR Kooperationsseminar des Studierendenservice und der ESG Immer schneller - immer mehr - immer besser... Wie gehen Sie mit den Anforderungen von Uni und Leben um? Was sind Ihre inneren Antreiber, wem wollen Sie es recht machen? Setzen Sie sich einen Tag lang mit der Balance zwischen Stress als Risiko oder als Ressource auseinander. Ziel ist, dass Sie bewusster und aufmerksamer mit den vielfältigen Anforderungen von Studieren, Arbeit und Leben umgehen. Dozentin Elke Muddemann-Pulla, Dipl.-Päd. Dietrich Spandick, Studentenpfarrer, Psychologischer Berater Termin Freitag, 6. Dezember 2013, 9 bis 17 Uhr Ort Johannes-Weyer-Str. 7, Ddorf, ESG Anmeldung LSF ICH BIN PERFEKT DAS TOR ZUR BLOCKADE Selbst-Wertschätzung oder Selbstwert-Schätzung? Zutreffendes bitte ankreuzen : Ich bin mit meiner Leistung zufrieden! Das war gut! Das reicht nicht! Das ist nicht genug! In dieser psychologisch geleiteten Kleingruppe geht es um einen achtsamen Umgang mit sich selbst, Reflektion des Selbst-Konzepts und um die Entwicklung von Selbst-Wertschätzung und Selbst-Fürsorge sowie den Ausstieg aus dem Zwang zur Perfektion (es ist nie genug!) und damit u.a. auch um die Freisetzung des kreativen Potentials. Dozentin Dipl.-Psych. Gabriele Nottebrock Termin mittwochs (außer ) Uhrzeit jeweils 10:15 Uhr s.t. bis 13:15 Uhr Ort Gebäude 25.22, Ebene 00, Raum 27 Anmeldung gruppen@hhu.de 7

8 AUTOGENES TRAINING GRUNDKURS Entspannung für besseres Lernen und gegen Prüfungsangst Den Teilnehmenden wird die Möglichkeit geboten, sich mit den Grundprinzipien und -wirksamkeiten des Autogenen Trainings als einem der best bekannten und wissenschaftlich geprüften Entspannungsverfahren vertraut zu machen, um dies langfristig für sich selbständig nutzen zu können. Voraussetzung für den Kurserfolg ist eine regelmäßige Teilnahme und Übungsbereitschaft zuhause. Dozentin Dipl.-Psych. Gabriele Nottebrock Termine Kurs A: montags Kurs B: mo (außer ) Uhrzeit jeweils 14 Uhr s.t. bis 15:30 Uhr Ort Gebäude 24.21, Raum U1.60 Bewegungsraum Anmeldung LSF ICH WILL MEIN STUDIUM BEENDEN Wege aus der Sackgasse Perspektiven, neuer Antrieb Ein inzwischen kontinuierliches Angebot der HHU für Studierende, die schon länger dabei sind: ihr Ziel aus den Augen verloren haben, in einem Motivationsloch hängen, sich blockiert fühlen oder aus finanziellen, familiären oder gesundheitlichen Gründen abgedriftet sind. In Gemeinschaft, mit Akzeptanz und Wertschätzung für den eigenen Weg mögliche neue Perspektiven und Lösungsmöglichkeiten zu finden, ist das Anliegen dieser psychologisch geleiteten Kleingruppe. Dozentin Dipl.-Psych. Gabriele Nottebrock Termin montags (außer ) Uhrzeit 10 Uhr s.t. bis 13 Uhr Ort Gebäude 25.22, Ebene 00, Raum 27 Anmeldung 8

9 JOB ODER MASTER? Gemeinsam Perspektiven entwickeln! Nach dem Bachelor sofort in den Beruf einsteigen? Den Master sofort dran hängen? Oder nach ein paar Berufsjahren zurück an die Uni? Sie wollen Ihre persönliche Entscheidung auf einer soliden Grundlage treffen? In diesem Workshop können Sie über das Für und Wider eines Masterstudiums nachdenken, persönliche Strategien entwickeln und sich mit anderen Absolventen/ Absolventinnen in derselben Situation auszutauschen. LANGE NACHT DER HAUSARBEITEN...und der Bachelor-/Master-/Magister-/Diplomarbeiten Ob schon lange aufgeschoben oder gut im Plan, schon mittendrin oder noch ganz am Anfang - diese Nacht gehört dem Schreiben! In Planung sind vielfältige Unterstützungsangebote der Studienberatung, der Schreibberatung oder der ULB - und natürlich eine tolle gemeinsame Arbeitsatmosphäre und Kaffee für kreative Höhenflüge. Wir freuen uns auf Sie und Ihre Arbeiten! Dozentinnen Dr. Ilke Kaymak, Anke Maywald, M.A. Termin Freitag, , 9 Uhr s.t. bis 15 Uhr Ort Gebäude 25.22, Ebene 01, Raum 74 Anmeldung LSF Termin 6. März 2014 Ort ULB - Universitätsbibliothek Infos Anmeldung Siehe Webseite 9

10 SPRECHSTUNDE FÜR ERSTSEMESTER Fr Uhr: Ohne Anmeldung - einfach vorbeikommen! Neu an der Uni? Besonders am Anfang ergeben sich noch viele Fragen, das ist klar. Die Erstsemestersprechstunde ist ergänzend zur Fachstudienberatung für Sie da. Bei allen Fragen rund um Leben und Lernen, und auch wenn Sie nicht recht wissen, wo Sie mit Ihrer Frage richtig sind: Wir helfen Ihnen weiter oder wir wissen, wer Ihnen sonst weiterhelfen kann. ALLGEMEINE STUDIENBERATUNG / COACHING Sprechstunden ohne Anmeldung / Termine / Chatberatung Bei Fragen zu Studienorganisation, Lerntechniken, Fach- oder Ortswechsel, Studienabbruch usw. erhalten Sie bei uns individuelle und professionelle Beratung. Wir arbeiten lösungsorientiert und personenzentriert mit Ihnen an der Klärung Ihrer persönlichen Situation und der Entwicklung Ihrer Perspektiven. Kontakt Dipl.-Sowi. Bettina Benirschke Dipl.-Päd. Elke Muddemann-Pulla Sprechstunde freitags 10 bis 12 Uhr Ort Gebäude 16.11, Erdgeschoss rechts, Raum 24/26 Anmeldung Keine einfach vorbeikommen! Sprechstunde dienstags 10 bis 12 Uhr, 14 bis 16 Uhr donnerstags 10 bis 12 Uhr, 16 bis 18 Uhr Termine Ort Gebäude 16.11, Erdgeschoss rechts Infos Studienberatungs-Chat: 10

11 MASTERBERATUNG Di Uhr Sprechstunde ohne Anmeldung / Termine Zu allen Fragen des Übergangs von Bachelor zu Master, des Angebots von Masterstudiengängen in der HHU und ihren Berufsperspektiven beraten wir Sie gerne. Wir unterstützen Sie individuell bei Ihrer persönlichen Entscheidungsfindung auch ob es mit Job oder Master weitergehen soll (siehe auch S.9). PSYCHOLOGISCHE BERATUNG Di Uhr Sprechstunde ohne Anmeldung / Termine In der Einzelberatung können Sie über belastende persönliche und studienbedingte Probleme in einem vertraulichen Rahmen reden. Durch die Reflexion mit einer neutralen Gesprächspartnerin können die Schwierigkeiten anders gesehen, neu verstanden und zielgerichtet bearbeitet werden. Kontakt Anke Maywald, M.A. Sprechstunde dienstags 14 bis 16 Uhr Termine anke.maywald@hhu.de Ort Gebäude 16.11, Erdgeschoss rechts, Raum 23 Infos Kontakt Dipl.-Psych. Angelika Wuttke Dipl.-Päd. Elke Muddemann-Pulla Sprechstunde dienstags 10 bis 12 Uhr Termine PsychologischeBeratung@hhu.de Ort Gebäude 16.11, Erdgeschoss rechts, Raum 34/24 Infos 11

12 Studierenden Service Center Täglich von 8 bis 18 Uhr, Gebäude 16.11, Erdgeschoss links