Polar RS800CX. Kurzanleitung ENG

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1 Polar RS800CX Kurzanleitung ENG

2 Inhaltsverzeichnis 1. BESTANDTEILE DES POLAR RS800CX TRAININGSCOMPUTERS... 3 Optionale Accessoires... 5 Personalisieren der Anzeige Kombinieren von Trainingseinheiten ERSTE SCHRITTE... 6 Menüstruktur VORBEREITUNG AUF DAS TRAINING... 9 Planen Sie Ihr Training... 9 Verwenden von Zubehör für den RS800CX Trainingscomputer TRAINING So tragen Sie den Herzfrequenz-Sensor Starten des Trainings Informationen im Display NACH DEM TRAINING SERVICEINFORMATIONEN Pflege und Wartung Pflege Ihres Produktes Service Batteriewechsel Wichtige Hinweise Störungen während des Trainings Gehen Sie auf Nummer sicher Technische Spezifikationen Weltweite Garantie des Herstellers... 28

3 1. BESTANDTEILE DES POLAR RS800CX TRAININGSCOMPUTERS Herzlichen Glückwunsch! Sie haben ein komplettes, auf Ihre Trainingsbedürfnisse zugeschnittenes Trainingssystem gekauft. Diese Kurzanleitung wird Ihnen bei der Verwendung Ihres neuen Polar RS800CX Trainingscomputers behilflich sein. Detailliertere Anweisungen finden Sie in der vollständigen Gebrauchsanleitung auf der CD-ROM, die im Set enthalten ist. Bestandteile des Polar RS800CX Trainingscomputers 3

4 Laden Sie die vollständige Gebrauchsanleitung von der CD und lesen Sie sie sorgfältig durch, um Ihren Trainingscomputer optimal zu nutzen. Die aktuellste Version der vollständigen Gebrauchsanleitung und dieser Kurzanleitung kann unter heruntergeladen werden. Polar RS800CX Trainingscomputer: Zeigt während des Trainings Ihre Herzfrequenz sowie andere Trainingsdaten an und speichert diese. Polar H3 Herzfrequenz-Sensor: Sendet das Herzfrequenz-Signal EKG-genau an Ihren Trainingscomputer. Besteht aus Sendeeinheit und Gurt. CD-ROM: Beinhaltet die Polar ProTrainer 5 TM Software und die komplette Gebrauchsanleitung für den RS800CX Trainingscomputer. Mit der Polar ProTrainer 5 Software planen Sie Ihr Training mit verschiedenen Planungsoptionen im Voraus und übertragen die Eingaben auf Ihr Polar Modell. Nach dem Training können Sie die Ergebnisse mit vielfältigen Kurven analysieren, die sich an Ihre Bedürfnisse anpassen lassen. Sie können Ihre Trainingsdaten auch an den Web-Service polarpersonaltrainer.com übertragen. polarpersonaltrainer.com ist Ihr kostenloses Online-Trainingstagebuch und Ihre interaktive Trainings-Community, die Sie immer wieder neu motiviert. 4 Bestandteile des Polar RS800CX Trainingscomputers

5 Optionale Accessoires Polar s3/s3+ Laufsensor TM W.I.N.D.: Überträgt Daten zu Laufgeschwindigkeit, Tempo und Distanz an Ihren Trainingscomputer. Der Laufsensor misst auch die Schrittfrequenz und Schrittlänge. Polar G3/G5 GPS-Sensor TM : Bietet Daten zu Geschwindigkeit, Distanz und Standort sowie Streckendaten für alle Outdoor-Aktivitäten mithilfe der Global Positioning System (GPS)-Technologie. Übertragen Sie Ihre Streckendaten in die Polar ProTrainer 5 Software, um sie mit Google Earth anzusehen oder in eine GPX-Datei zu konvertieren. Weitere Informationen hierzu finden Sie in der Hilfe zur Software. Polar Rad-Geschwindigkeitssensor TM W.I.N.D.: Misst Geschwindigkeit und Distanz beim Radfahren. Polar Rad-Trittfrequenzsensor TM W.I.N.D.: Misst beim Radfahren die Trittfrequenz, d. h. die Anzahl der Kurbelumdrehungen pro Minute. Video-Lernprogramme zur Verwendung dieser Accessoires finden Sie unter Bestandteile des Polar RS800CX Trainingscomputers 5

6 2. ERSTE SCHRITTE Geben Sie vor dem ersten Training mit Ihrem Trainingscomputer die Basiseingaben ein. Stellen Sie Ihre persönlichen Daten so exakt wie möglich ein, um sicherzustellen, dass Sie korrekte Rückmeldungen hinsichtlich Ihrer Leistung erhalten. Um Daten zu verändern, drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste und bestätigen Sie diese mit der OK-Taste. Die Ziffern laufen schneller, wenn Sie beim Einstellen des Wertes die UPoder DOWN-Taste gedrückt halten. 1. Aktivieren Sie Ihren Trainingscomputer durch zweimaliges Drücken der OK-Taste. 2. Das Polar Logo wird angezeigt. Drücken Sie die OK-Taste. 6 Erste Schritte

7 3. Language: Wählen Sie English, Deutsch, Español, Français oder Italiano als Sprache für die Anzeigentexte. 4. Starten mit Basiseingaben wird angezeigt. Drücken Sie die OK-Taste. 5. Uhrzeit: Wählen Sie zwischen dem 12 Std.- und dem 24 Std.-Modus. Wählen Sie im 12 Std.-Modus AM oder PM. Geben Sie die lokale Zeit ein. 6. Datum: Geben Sie das aktuelle Datum ein; TT = Tag, MM = Monat, JJ = Jahr. 7. Einheiten: Wählen Sie zwischen metrischen (kg/cm/km) und imperischen (lb/ft/mi) Maßeinheiten. 8. Gewicht: Geben Sie Ihr Gewicht ein. Um die Maßeinheiten zu ändern, halten Sie die LICHT-Taste gedrückt. 9. Größe: Geben Sie Ihre Größe ein. Falls Sie imperische Maßeinheiten verwenden, geben Sie bitte erst Feet (ft) und dann Inches (in) ein. 10. Geburtstag: Geben Sie Ihr Geburtsdatum ein; TT = Tag, MM = Monat, JJ = Jahr. 11. Geschlecht: Wählen Sie MÄNNLICH oder WEIBLICH. 12. Eingaben OK? wird angezeigt. Wählen Sie Ja, und Ihre Eingaben werden akzeptiert und gespeichert. Der Trainingscomputer zeigt die Uhrzeit an. Wählen Sie Nein, falls die Eingaben nicht korrekt sind und geändert werden müssen. Drücken Sie die STOP-Taste, um zu dem Wert zurückzukehren, den Sie ändern möchten. Erste Schritte 7

8 Menüstruktur 8 Erste Schritte

9 3. VORBEREITUNG AUF DAS TRAINING Planen Sie Ihr Training Sie können die vorprogrammierten Trainingseinheiten verwenden oder mit Ihrem Trainingscomputer neue Trainingseinheiten erstellen. Wählen Sie Eingaben > Training. Folgende Trainingseinheiten sind auf Ihrem Trainingscomputer installiert: Freies: Freies Training ohne voreingestellte Eingaben. Basis: Basistraining mit mittlerer Intensität. Dauer ca. 45 Minuten. Int.vall: Basisintervalltraining. Das Training beginnt mit einer 15-minütigen Aufwärmphase, dann folgen ein Intervall von 1 km und eine 3-minütige Erholungsphase. 5 Wiederholungen. Die Einheit endet mit einer 15-minütigen Abkühlphase. OwnZone: Der Trainingscomputer bestimmt automatisch Ihre individuelle aerobe (kardiovaskuläre) Herzfrequenz-Trainingszone. Diese Trainingszone wird OwnZone genannt. Die vorgeschlagene Länge für diese Trainingseinheit beträgt 45 Minuten. Hinzufügen: Erstellen und speichern Sie Ihr eigenes Basistraining. Sie können insgesamt 10 Trainingseinheiten + 1 freies Training in Ihrem Trainingscomputer speichern. Anweisungen zum Erstellen neuer Trainingseinheiten auf Ihrem Trainingscomputer finden Sie unter Vorbereitung auf das Training in der Gebrauchsanleitung. Außerdem können Sie weitere Trainingseinheiten erstellen und diese mithilfe der Polar Pro Trainer 5 Software auf Ihren Trainingscomputer übertragen. Vorbereitung auf das Training 9

10 Verwenden von Zubehör für den RS800CX Trainingscomputer Der Polar RS800CX Trainingscomputer ist mit den folgenden Polar W.I.N.D. Sensoren kompatibel: Dem Polar s3/s3+ Laufsensor W.I.N.D., Polar G3/G5 GPS-Sensor, Polar Rad-Geschwindigkeitssensor W.I.N.D. und dem Polar Rad-Trittfrequenzsensor W.I.N.D. für das Fahrrad. Wenn Sie einen neuen Sensor kaufen, muss dieser zunächst aktiviert und mit dem Trainingscomputer bekannt gemacht werden. Dieser Vorgang wird koppeln (aufeinander abstimmen) genannt und dauert nur einige Sekunden. Durch das Koppeln wird sichergestellt, dass Ihr Trainingscomputer ausschließlich Signale von Ihrem Herzfrequenz-Sensor und Sensor empfängt, was das störungsfreie Training in einer Gruppe ermöglicht. Weitere Informationen finden Sie unter Einstellen der Funktionen in der Gebrauchsanleitung. Bevor Sie an einem Wettkampf teilnehmen, stellen Sie sicher, dass Sie das Koppeln zu Hause durchführen. Somit werden Störungen, die durch weitreichende Datenübertragungen verursacht werden, vermieden. Wenn Sie Sensor und Trainingscomputer gemeinsam als Set gekauft haben, wurde der Sensor bereits gekoppelt. In diesem Fall brauchen Sie nur den Sensor im Trainingscomputer zu aktivieren, also auf Ein zu schalten. Weitere Informationen finden Sie unter Einstellen der Funktionen in der Gebrauchsanleitung. 10 Vorbereitung auf das Training

11 4. TRAINING So tragen Sie den Herzfrequenz-Sensor Tragen Sie den Herzfrequenz-Sensor an, um die Herzfrequenz zu messen. 1. Befeuchten Sie den Elektrodenbereich des Gurtes mit Wasser. 2. Befestigen Sie die Sendeeinheit am Gurt. 3. Legen Sie den Gurt so um die Brust, dass er bei Herren unter dem Brustmuskel, bei Damen unter dem Brustansatz sitzt, und hängen Sie den Haken in die Schlaufe am anderen Ende des Gurtes ein. 4. Stellen Sie die Gurtlänge so ein, dass der Gurt fest, jedoch nicht zu eng anliegt. Stellen Sie sicher, dass die befeuchteten Elektroden flach auf Ihrer Haut aufliegen und das Polar Logo der Sendeeinheit mittig und aufrecht sitzt. Trennen Sie die Sendeeinheit nach dem Training vom Gurt und waschen Sie den Gurt nach jedem Gebrauch unter fließendem Wasser aus. Schweiß und Feuchtigkeit können bewirken, dass die Elektroden feucht bleiben und der Herzfrequenz-Sensor aktiviert bleibt. Dies verkürzt die Lebensdauer der Batterie des Herzfrequenz-Sensors. Wischen Sie ihn daher mit einem weichen Handtuch ab. Ausführliche Anweisungen zur Reinigung und Pflege finden Sie unter Wichtige Informationen. Training 11

12 Starten des Trainings Legen Sie den Herzfrequenz-Sensor und einen optionalen Sensor* wie in der Gebrauchsanleitung des Sensors beschrieben an. 1. Starten Sie die Herzfrequenz-Messung durch Drücken der OK-Taste auf dem Trainingscomputer. Innerhalb von 15 Sekunden erscheint Ihre Herzfrequenz in der Anzeige. 2. Wenn Sie während des Trainings einen Lauf- oder Rad-Sensor* verwenden möchten, wählen Sie den Sensor unter Eingaben > Schuhe/Rad aus. Um einen GPS-Sensor zu verwenden, wählen Sie Eingaben > GPS > Ein. 3. Stehen Sie still und warten Sie, bis der Trainingscomputer das Sensorsignal findet (das Läufer-/Radfahrer-/GPS-Symbol hört auf zu blinken). 4. Starten Sie die Trainingsaufzeichnung durch Drücken der OK-Taste. Wählen Sie alternativ Eingaben, um verschiedene Einstellungen vor dem Training zu ändern oder anzuzeigen. Weitere Informationen über alle verfügbaren Einstellungen finden Sie in der Gebrauchsanleitung. *Optionaler Polar s3/s3+ Laufsensor W.I.N.D., Rad-Geschwindigkeitssensor W.I.N.D. oder Rad Trittfrequenzsensor W.I.N.D. erforderlich. 12 Training

13 Informationen im Display Auf Ihrem Trainingscomputer können Sie sich die Trainingsinformationen gleichzeitig in drei verschiedenen Zeilen ansehen. Mit den Tasten UP und DOWN können Sie verschiedene Anzeigen aufrufen. Der Name der Anzeige erscheint für einige Sekunden. Er bezeichnet die in der unteren Zeile angezeigte Information. Die Anzeige variiert je nachdem, welche Sensoren Sie montiert haben, welche Funktionen Sie mit Ein aktiviert haben und welches Training Sie durchführen. Standard-Ansichten während des Trainings: DEUTSCH Herzfrequenz-Ansicht Geschwindigkeit/Tempo/Kalorien Stoppuhr Herzfrequenz Stoppuhr-Ansicht Kalorien Zeit Stoppuhr Training 13

14 Lapzeit-Ansicht Zone Pointer Herzfrequenz Lapzeit Geschwind./Tempo-Ansicht Trittfrequenz Distanz Geschwindigkeit/Tempo Distanz-Ansicht Countdown-Timer Zone Pointer Distanz/Lapzeit 14 Training

15 Höhen-Ansicht (wird nur angezeigt, wenn Höhe unter Eingaben > Funktionen aktiviert ist. Herzfrequenz Aufstieg Höhe Mit der Polar ProTrainer 5 Software erstelltes Training Wenn Sie ein Programm von der Software heruntergeladen haben, können Sie sich auf einem separaten Display Ihre Trainingseinheit im Detail ansehen. Weitere Informationen finden Sie unter Durchführung einer programmierten Trainingseinheit. Mit dem Trainingscomputers können Sie diese Anzeige nicht verändern. Training 15

16 Personalisieren der Anzeige Sie können die Anzeige Ihres Trainingscomputers wahlweise über den Trainingscomputer oder die ProTrainer 5 Software individuell anpassen, damit während des Trainings die Informationen angezeigt werden, die für Sie von Interesse sind. Die verfügbaren Informationen hängen von den aktivierten Funktionen ab. Weitere Informationen finden Sie unter Anpassen der Anzeige des Trainingscomputers in der Gebrauchsanleitung. Kombinieren von Trainingseinheiten Der RS800CX Trainingscomputer bietet Ihnen die Möglichkeit, aufeinander folgende Trainingseinheiten zu kombinieren. Wenn Sie eine neue Trainingseinheit innerhalb von einer Stunde nach der vorherigen Trainingseinheit beginnen, wird Tr.einheiten kombinieren? angezeigt. Um Ihre aktuelle Trainingseinheit mit der vorherigen Trainingsdatei zu kombinieren, wählen Sie JA. Während des Trainings wird die Multisport-Trainingsansicht angezeigt. Es können maximal zehn Trainingseinheiten kombiniert werden. 16 Training

17 Multisport-Ansicht Gesamtdistanz der kombinierten Trainingseinheiten Gesamtkalorien der kombinierten Trainingseinheiten Gesamtdauer der kombinierten Trainingseinheiten Mithilfe der Polar ProTrainer 5 Software können Sie Trainingseinheiten nach dem Training kombinieren und weiter analysieren. Weitere Informationen finden Sie in der Hilfe zur Polar ProTrainer 5 Software. Training 17

18 5. NACH DEM TRAINING Pflegen Sie Ihren Herzfrequenz-Sensor nach dem Training. Trennen Sie den Herzfrequenz-Sensor nach dem Training vom Gurt und waschen Sie den Gurt nach jedem Gebrauch unter fließendem Wasser aus. Ausführliche Anweisungen zur Reinigung und Pflege finden Sie unter Pflege und Wartung". Um die Zusammenfassung Ihrer Trainingsdaten aufzurufen, wählen Sie Datei auf Ihrem Trainingscomputer. Um eine ausführlichere Analyse vorzunehmen, übertragen Sie die Daten in die Polar ProTrainer 5 Software. Die Software bietet verschiedene Optionen für die Datenanalyse. In der Datei Training werden maximal 99 Trainingsdateien gespeichert. In der Datei Wöchentlich werden die Trainingsdaten der vergangenen 16 Wochen gespeichert. Die Datei Gesamt enthält die während der Trainingseinheiten aufgezeichneten kumulierten Trainingsdaten. Löschen entfernt Dateien. Drücken Sie die OK-Taste oder blättern Sie mit der UP- oder DOWN-Taste, um die Trainingsdaten anzusehen. Weitere Informationen zur Überprüfung der Trainingsinformationen und zur Übertragung von Daten an die ProTrainer 5 Software finden Sie in der Gebrauchsanleitung. 18 Nach dem Training

19 6. SERVICEINFORMATIONEN Pflege und Wartung Pflege Ihres Produktes Trainingscomputer: Halten Sie den Trainingscomputer sauber. Reinigen Sie ihn mit einer Lösung aus milder Seife und Wasser und spülen Sie mit klarem Wasser nach. Tauchen Sie den Trainingscomputer nicht unter Wasser. Trocknen Sie ihn mit einem weichen Handtuch ab. Verwenden Sie niemals Alkohol und keine scheuernden Materialien wie Stahlwolle oder chemische Reinigungsmittel. Sendeeinheit: Entfernen Sie die Sendeeinheit nach jeder Verwendung vom Gurt, und trocknen Sie die Sendeeinheit mit einem weichen Handtuch ab. Reinigen Sie die Sendeeinheit regelmäßig mit milder Seife und Wasser. Verwenden Sie niemals Alkohol und keine scheuernden Materialien wie Stahlwolle oder chemische Reinigungsmittel. Gurt: Waschen Sie den Gurt nach jedem Gebrauch unter fließendem Wasser aus und hängen Sie ihn zum Trocknen auf. Reinigen Sie den Gurt von Zeit zu Zeit vorsichtig mit milder Seife und Wasser. Verwenden Sie keine feuchtigkeitsspendenden Seiten, diese können Rückstände auf dem Gurt hinterlassen. Der Gurt darf nicht imprägniert, gebügelt, chemisch gereinigt oder gebleicht werden. Vermeiden Sie es, den Gurt stark zu dehnen oder die Elektrodenbereiche stark zu knicken. Sehen Sie auf dem Etikett am Gurt nach, ob der Gurt waschmaschinenfest ist. Geben Sie den Gurt oder die Sendeeinheit niemals in einen Trockner! Trocknen und lagern Sie den Gurt und die Sendeeinheit getrennt voneinander, um die Batterie des Herzfrequenz-Sensors zu schonen. Bewahren Sie den Trainingscomputer und den Herzfrequenz-Sensor an einem kühlen und trockenen Ort auf. Lagern Sie sie nicht in einer feuchten Umgebung oder einer nicht atmungsaktiven Tasche (z. B. einer Plastiktüte oder eine Sporttasche) oder gemeinsam mit leitfähigem Material wie einem nassen Handtuch. Setzen Sie sie nicht über einen längeren Zeitraum starker Sonnenstrahlung aus, z. B. indem Sie sie im Auto oder auf der Radhalterung montiert lassen. Serviceinformationen 19

20 Service Wir empfehlen Ihnen, während der zweijährigen Garantiezeit die Wartung und Reparaturen, mit Ausnahme des Batteriewechsels für den Herzfrequenz-Sensor, nur von der Polar Serviceabteilung durchführen zu lassen. Schäden und Folgeschäden, die durch nicht von Polar Electro autorisiertes Personal verursacht werden, sind von der Garantie ausgeschlossen. Kontaktinformationen und Adressen der Polar Serviceabteilungen finden Sie unter und auf der Website des jeweiligen Landes. Registrieren Sie Ihr Polar Produkt unter damit wir unsere Produkte und unseren Service noch besser auf Sie abstimmen können. Batteriewechsel Um die Batterie des Trainingscomputers und des Herzfrequenz-Sensors selbst zu wechseln, befolgen Sie bitte sorgfältig die Anweisungen in der Gebrauchsanleitung. Alle Batterien werden auf die gleiche Weise gewechselt. Video-Lernprogramme zum Batteriewechsel finden Sie unter Wenn Sie den Batteriewechsel lieber von Polar vornehmen lassen möchten, wenden Sie sich bitte an die Polar Serviceabteilung. Dort wird der Sensor nach dem Batteriewechsel getestet. Häufiger Gebrauch der Displaybeleuchtung verkürzt die Lebensdauer der Batterie des Trainingscomputers. Das Batteriesymbol kann bei kalten Umgebungstemperaturen erscheinen, erlischt jedoch wieder, wenn Sie zu normalen Temperaturen zurückkehren. Um sicherzustellen, dass die Batterieabdeckung ihre maximale Lebensdauer erreicht, öffnen Sie diese nur, wenn ein Batteriewechsel nötig ist. Vergewissern Sie sich beim Wechsel der Batterie, dass der Dichtungsring nicht beschädigt ist. Sollte dies doch der Fall sein, tauschen Sie ihn bitte durch einen neuen aus. Wenden Sie sich in diesem Fall bitte an die Polar Serviceabteilung. Ein Batterie-Set inkl. Dichtungsring erhalten Sie im Service-Shop auf unserer Homepage, die Sie über erreichen sowie bei gut sortierten Polar Händlern oder in einem autorisierten Polar Service-Center. In den USA und Kanada sind zusätzliche Dichtungsringe nur über autorisierte Polar Service-Center erhältlich. In den USA sind die Dichtungsring/Batterie-Sets auch unter erhältlich. Wechseln Sie zu um nach dem shoppolar Online-Store für Ihr Land zu suchen. Halten Sie die Batterien von Kindern fern. Bei Verschlucken suchen Sie sofort einen Arzt auf. Die Batterien müssen entsprechend den örtlichen Bestimmungen ordnungsgemäß entsorgt werden. 20 Serviceinformationen

21 Batterie des Herzfrequenz-Sensors wechseln 1. Hebeln Sie die Batterieabdeckung mit dem Haken des Gurtes auf. 2. Entfernen Sie die alte Batterie mit einem kleinen, festen Stift geeigneter Größe aus der Batterieabdeckung, z. B. mit einem Zahnstocher. Das Werkzeug sollte möglichst nicht aus Metall sein. Achten Sie darauf, die Batterieabdeckung nicht zu beschädigen. 3. Legen Sie die Batterie mit dem Minuspol (-) nach außen ein. Stellen Sie sicher, dass sich der Dichtungsring in der Nut befindet, um die Wasserbeständigkeit zu gewährleisten. 4. Richten Sie den Vorsprung an der Batterieabdeckung auf die Vertiefung in der Sendeeinheit aus und drücken Sie die Batterieabdeckung zurück in Position. Sie sollte hörbar einrasten. Wenn die Batterie durch einen falschen Batterietyp ersetzt wird, besteht Explosionsgefahr. Serviceinformationen 21

22 Wichtige Hinweise Störungen während des Trainings Elektromagnetische Interferenzen und Trainingsgeräte. Neben Mikrowellenöfen und Computern können Störungen auftreten. Auch WLAN-Basisstationen können während des Trainings mit dem RS800CX Störungen verursachen. Halten Sie sich von möglichen Störquellen fern, um fehlerhafte Messungen zu vermeiden. Verschiedene elektrische oder elektronische Komponenten von Trainingsgeräten wie etwa LED-Anzeigen, Motoren und elektrische Bremsen können Störsignale verursachen. Um derartige Probleme zu lösen, gehen Sie folgendermaßen vor: 1. Nehmen Sie den Herzfrequenz-Sensor von der Brust ab, und trainieren Sie auf Ihrem Trainingsgerät ohne Herzfrequenz-Messung. 2. Bewegen Sie den Trainingscomputer, bis Sie einen Bereich finden, in dem keine Störsignale angezeigt werden oder das Herzsymbol nicht blinkt. Interferenzen sind häufig direkt vor dem Anzeigenfeld des Trainingsgerätes am stärksten, während der Bereich links oder rechts davon relativ frei von Störungen ist. 3. Legen Sie den Herzfrequenz-Sensor wieder an und belassen Sie den Trainingscomputer während des Trainings möglichst in diesem störungsfreien Bereich. Wenn Ihr Polar Trainingscomputer bei der Benutzung des Trainingsgerätes nun immer noch nicht richtig funktioniert, so verursacht das Trainingsgerät möglicherweise zu starke elektrische Störungen für die Verwendung in Verbindung mit der drahtlosen Herzfrequenz-Messung. Verwenden des RS800CX Trainingscomputers beim Schwimmen Der Trainingscomputer ist wasserbeständig. Er kann jedoch unter Wasser keine Herzfrequenz messen. Sie können den Trainingscomputer unter Wasser als Uhr verwenden, er ist jedoch kein Tauchinstrument. Um die Wasserbeständigkeit zu bewahren, dürfen unter Wasser keine Tasten gedrückt werden. Wenn der Trainingscomputer in starkem Regen verwendet wird, können Störungen auftreten. 22 Serviceinformationen

23 Gehen Sie auf Nummer sicher Training kann Risiken in sich bergen. Wir empfehlen Ihnen, vor Beginn eines regelmäßigen Trainingsprogramms die folgenden Fragen hinsichtlich Ihres Gesundheitszustandes zu beantworten. Falls Sie mindestens eine dieser Fragen mit Ja beantworten, empfehlen wir Ihnen, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen. Haben Sie während der letzten fünf Jahre nicht regelmäßig Sport getrieben und/oder hatten Sie eine vorwiegend sitzende Lebensweise? Haben Sie einen hohen Blutdruck oder einen hohen Cholesterinspiegel im Blut? Nehmen Sie blutdruckregulierende Medikamente oder Herzmittel ein? Haben Sie in der Vergangenheit unter Atembeschwerden gelitten? Haben Sie irgendwelche Anzeichen oder Symptome einer Krankheit? Sind Sie nach einer schweren Erkrankung oder medizinischen Behandlung, etwa einer Operation, in der Rekonvaleszenz? Tragen Sie einen Herzschrittmacher oder ein sonstiges implantiertes Gerät? Rauchen Sie? Sind Sie schwanger? Bitte denken Sie auch daran, dass die Herzfrequenz nicht nur durch die Trainingsbelastung, sondern zusätzlich auch durch Medikamente gegen Erkrankungen des Herzens, Asthma, Atembeschwerden etc. sowie durch Energie-Drinks, Alkohol und Nikotin beeinflusst werden kann. Achten Sie während des Trainings unbedingt auf die Reaktionen Ihres Körpers. Wenn Sie während des Trainings unerwartete Schmerzen oder starke Ermüdung verspüren, sollten Sie das Training beenden oder mit einer geringeren Intensität fortfahren. Achtung! Auch wenn Sie einen Herzschrittmacher tragen, können Sie Polar Trainingscomputer nutzen. Theoretisch sind Störungen des Herzschrittmachers durch Polar Produkte nicht möglich. Es liegen keinerlei Berichte über solche Störungen vor. Jedoch können wir nicht garantieren, dass unsere Produkte für alle Herzschrittmacher oder sonstigen implantierten Geräte geeignet sind, da eine Vielzahl verschiedener Modelle solcher Geräte erhältlich sind. Wenn Sie Zweifel haben oder bei der Verwendung von Polar Produkten ungewöhnliche Empfindungen auftreten, konsultieren Sie Ihren Arzt oder setzen Sie sich mit dem Hersteller des implantierten elektronischen Geräts in Verbindung, um zu bestimmen, ob Sie das Gerät ohne Bedenken zusammen mit dem Polar Produkt verwenden können. Serviceinformationen 23

24 Wenn Sie allergisch auf Substanzen reagieren, die mit der Haut in Berührung kommen, oder wenn Sie eine allergische Reaktion vermuten, die auf die Verwendung des Produktes zurückzuführen ist, überprüfen Sie die aufgelisteten Materialien des Produktes im Kapitel Technische Spezifikationen. Um Hautreaktionen durch den Herzfrequenz-Sensor zu vermeiden, tragen Sie diesen über einem Hemd. Befeuchten Sie das Hemd unter den Elektroden sorgfältig, damit eine einwandfreie Funktion des Herzfrequenz-Sensors gewährleistet ist. Die Kombination aus Feuchtigkeit und starker Reibung kann dazu führen, dass sich die schwarze Farbe von der Oberfläche des Herzfrequenz-Sensors löst und helle Kleidung möglicherweise verfärbt. Falls Sie Insektenschutzmittel auf Ihre Haut auftragen, stellen Sie sicher, dass dieses nicht mit dem Herzfrequenz-Sensor in Berührung kommt. 24 Serviceinformationen

25 Technische Spezifikationen Trainingscomputer Lebensdauer der Batterie: Durchschnittlich ca. 1 Jahr (1 Std./Tag, 7 Tage/Woche) Batterietyp: CR2032 Dichtungsring der Batterie: O-Ring 20.0 x 1.1, Material Silikon Umgebungstemperatur: -10 C bis +50 C Armband und Material der Polyurethan, nichtrostender Stahl Schnalle: Gehäuserückseite: Polyamid, nichtrostender Stahl gemäß EU-Richtlinie 94/27/EU und der zugehörigen Änderung 1999/C 205/05 über die Freisetzung von Nickel aus Erzeugnissen, die dazu vorgesehen sind, in direkten und lange andauernden Kontakt mit der Haut zu kommen. Ganggenauigkeit der Uhr: Höher als ± 0,5 Sekunden/Tag bei einer Umgebungstemperatur von 25 C. Genauigkeit der ± 1 % oder 1 S/min, je nachdem, welcher Herzfrequenz-Messung: Wert größer ist. Die Definition gilt für konstante Bedingungen. Herzfrequenz-Messbereich: Anzeigebereich für die aktuelle Geschwindigkeit: Höhenmesseranzeige: Aufstiegs-/ Abstiegsauflösung: DEUTSCH Laufsensor: 0-36 km/h, Schrittfrequenz: U/min G3/G5 GPS-Sensor: km/h Rad-Geschwindigkeitssensor: km/h Rad-Trittfrequenzsensor: U/min -550 m bis m Der Polar Armbandempfänger ermittelt die Höhe anhand der mittleren Normalhöhe bei bestimmten Luftdrücken gemäß ISO m Serviceinformationen 25

26 Grenzwerte des Trainingscomputers Maximale Anzahl Dateien: 99 Maximale 99 Std. 59 Min. 59 Sek. Aufzeichnungszeit: Maximale manuelle 99 Rundenzahl: Maximale automatische 99 Rundenzahl: Gesamtdistanz Schuhe km 1/2/3: Gesamtdistanz Rad 1/2/3: km Gesamtdistanz km Schuhe/GPS/Rad: Gesamte Distanz: km Gesamte Trainingsdauer: 9999 Std. 59 Min. 59 Sek. Gesamter kcal Kalorienverbrauch: Gesamtzahl der 9999 Trainingseinheiten: Gesamtanstieg: m Summe Gesamt-km: km Herzfrequenz-Sensor Lebensdauer der Batterie: ca Betriebsstunden Batterietyp: CR 2025 Dichtungsring der Batterie: O-Ring 20,0 x 0,90, Material Silikon Umgebungstemperatur: -10 C bis +40 C Material der Sendeeinheit: Polyamid Material des elastischen Gurtes: 38 % Polyamid, 29 % Polyurethan, 20 % Elastan, 13 % Polyester Polar ProTrainer 5 Systemanforderungen: PC Windows 2000/XP (32 Bit), Vista IrDA-kompatibler Anschluss (ein externes IrDA-Gerät oder ein interner IR-Anschluss) Außerdem muss Ihr PC für die Software mit einem Pentium II 200 MHz-Prozessor oder schneller, einem Monitor mit SVGA oder höherer Auflösung, 50 MB freiem Festplattenspeicherplatz und einem CD-ROM-Laufwerk ausgerüstet sein. 26 Serviceinformationen

27 Polar WebLink mit IrDA-Verbindung Systemanforderungen: PC Windows 2000/XP/Vista 32/64 Bit oder Windows 7 32/64 Bit IrDA-kompatibler Anschluss (ein externes IrDA-Gerät oder ein interner IR-Anschluss) Der Polar Trainingscomputer ist dafür ausgelegt, die physische Belastung und Erholung während und nach Ihrer Trainingseinheiten anzuzeigen. Leistungsindikatoren und Umgebungsbedingungen wie zum Beispiel Höhe und Temperatur werden angezeigt. Mit dem s3/s3+ Laufsensor/Rad-Geschwindigkeitssensor/G3/G5 GPS-Sensor werden auch Geschwindigkeit und Distanz gemessen, mit dem s3/s3+ Laufsensor die Schrittfrequenz und -länge, mit dem Rad-Trittfrequenzsensor die Trittfrequenz und mit dem G3/G5 GPS-Sensor Steckendaten. Es ist kein anderer Verwendungszweck vorgesehen. Der Polar Trainingscomputer ist nicht zum Messen von Umgebungsdaten geeignet, die professionelle oder industrielle Genauigkeit erfordern. Außerdem darf das Gerät in der Luft oder unter Wasser nicht für Messungen verwendet werden. Wasserbeständigkeit werden die Produkte in drei unterschiedliche Kategorien eingeteilt. Sehen Sie auf der Rückseite Ihres Polar Produktes nach, zu welcher Kategorie Ihr Polar Produkt gehört und vergleichen Sie es mit folgender Tabelle. Bitte beachten Sie, dass Produkte anderer Hersteller nicht notwendigerweise unter diese Definitionen fallen. Beschriftung auf der Gehäuserückseite Water resistant Water resistant 30 m/50 m* Water resistant 100 m Merkmale der Wasserbeständigkeit Schutz vor Wasserspritzern, Schweiß, Regentropfen usw. Nicht zum Schwimmen geeignet. Zum Baden und Schwimmen geeignet. Zum Schwimmen und Schnorcheln (ohne Pressluftflaschen) geeignet. *Diese Merkmale gelten auch für Polar H3 Herzfrequenz-Sensoren, die als Water resistant 30 m gekennzeichnet sind. Die Wasserbeständigkeit von Polar Produkten wird gemäß der internationalen Norm ISO 2281 geprüft. Je nach Serviceinformationen 27

28 Weltweite Garantie des Herstellers Diese Garantie schränkt weder die gesetzlichen Rechte des Verbrauchers nach dem jeweils geltenden nationalen Recht noch die Rechte des Verbrauchers gegenüber dem Händler aus dem zwischen beiden geschlossenen Kaufvertrag ein. Diese weltweite Garantie gewährt Polar Electro Inc. Verbrauchern, die dieses Produkt in den USA oder Kanada gekauft haben. Diese weltweite Garantie gewährt Polar Electro Inc. Verbrauchern, die dieses Produkt in anderen Ländern gekauft haben. Polar Electro Oy/Polar Electro Inc. gewährt dem Erstkunden/Erstkäufer dieses Gerätes eine Garantie von zwei (2) Jahren ab Kaufdatum bei Mängeln, die auf Material- oder Fabrikationsfehler zurückzuführen sind. Die Quittung, die Sie beim Kauf des Produktes erhalten haben, ist Ihr Kaufbeleg! Von der Garantie ausgeschlossen sind: Batterien, normaler Verschleiß, Beschädigungen durch unsachgemäßen und/oder kommerziellen Gebrauch, Unfall oder unsachgemäße Handhabung sowie Missachtung der Wichtigen Hinweise. Ausgenommen von der Garantie sind auch gesprungene, zerbrochene oder verkratzte sowie der elastische Gurt, das Armband und Polar Bekleidung. Die Garantie deckt keine mittelbaren oder unmittelbaren Schäden oder Folgeschäden, Verluste, entstandenen Kosten oder Ausgaben, die mit dem Produkt in Zusammenhang stehen. Die Garantie von zwei (2) Jahren gilt nicht für aus zweiter Hand erworbene Produkte, es sei denn, lokale Gesetze schreiben dies vor. Während der Garantiezeit wird das Produkt bei Fehlern von der Polar Serviceabteilung kostenlos repariert oder ersetzt, unabhängig von dem Land, in dem das Produkt erworben wurde. Die Garantie für alle Produkte ist auf die Länder beschränkt, in denen das Produkt ursprünglich angeboten wurde. Copyright 2012 Polar Electro Oy, FI KEMPELE. Alle Rechte vorbehalten. Diese Kurzanleitung darf ohne vorherige schriftliche Zustimmung der Polar Electro Oy weder anderweitig verwendet noch kopiert werden, auch nicht auszugsweise. 28 Serviceinformationen

29 Die Namen und Logos in dieser Kurzanleitung sowie auf der Verpackung dieses Produktes sind Marken von Polar Electro Oy. Die Namen und Logos mit einem -Symbol in dieser Kurzanleitung sowie auf der Packung sind eingetragene Marken von Polar Electro Oy. Windows ist eine eingetragene Marke der Microsoft Corporation und Mac OS ist eine eingetragene Marke der Apple Inc. Polar Electro Oy ist ein nach ISO 9001:2008 zertifiziertes Unternehmen. Dieses Produkt erfüllt die Anforderungen der Richtlinie 93/42/EWG, 1999/5/EG und 2011/65/EU. Die zugehörige Konformitätserklärung ist erhältlich unter Das Symbol der durchgestrichenen Abfalltonne auf Rädern weist darauf hin, dass Polar Produkte Elektrogeräte sind, die der Richtlinie 2002/96/EG des Europäischen Parlaments und des Rates über Elektro- und Elektronik-Altgeräte unterliegen. Batterien und Akkumulatoren in den Produkten unterliegen der Richtlinie 2006/66/EG des Europäischen Parlaments und des Rates über Batterien und Akkumulatoren sowie Altbatterien und Altakkumulatoren. In EU-Ländern sind diese Produkte und Batterien/Akkumulatoren in Polar Produkten folglich getrennt zu entsorgen. Dieses Symbol gibt an, dass das Produkt gegen Stromschläge geschützt ist. Alle Rechte vorbehalten. Diese Kurzanleitung darf ohne vorherige schriftliche Zustimmung der Polar Electro Oy weder anderweitig verwendet noch kopiert werden, auch nicht auszugsweise. Die Namen und Logos mit einem Symbol in der Kurzanleitung sowie auf der Verpackung dieses Produktes sind eingetragene Marken der Polar Electro Oy. Die in der Kurzanleitung sowie auf der Verpackung mit einem -Symbol versehenen Namen und Logos sind eingetragene Marken von Polar Electro Oy, außer Windows, das eine eingetragene Marke der Microsoft Corporation ist. Serviceinformationen 29

30 Haftungsausschluss Der Inhalt dieser Kurzanleitung dient ausschließlich Informationszwecken. Die beschriebenen Produkte können im Zuge der kontinuierlichen Weiterentwicklung ohne Ankündigung geändert werden. Polar Electro Inc./Polar Electro Oy übernimmt keinerlei Verantwortung oder Gewährleistung bezüglich dieser Kurzanleitung oder der in ihr beschriebenen Produkte. Polar Electro Inc./Polar Electro Oy lehnt jegliche Haftung für Schäden oder Folgeschäden, Verluste, entstandene Kosten oder Ausgaben, die mittelbar oder unmittelbar mit der Benutzung dieser Kurzanleitung oder der in ihr beschriebenen Produkte in Zusammenhang stehen, ab. Hersteller: Polar Electro Oy Professorintie 5 FI KEMPELE Tel Fax Serviceinformationen

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