Wir würden uns sehr freuen, Euch, Eure Betreuer, Freunde und Familien am Samstag, 03. Dezember 2016 in Sierre begrüssen zu dürfen.

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1 Tonnen pro Minute Bankdrücken Samstag, 03. Dezember 2016 Sierre (VS) Tonnen pro Minute Bankdrücken 2016 Liebe Kraftsportfreunde Herzlich willkommen zum Tonnen pro Minute Bankdrücken Der Wettkampf wird vom Powerlifting Club Sierre organisiert. Das letzte Tonnen pro Minute Bankdrücken fand vor 12 Jahren beim legendären (Day of Muscles &Strength II) statt. Das Comeback findet im Fitness i-training in Sierre statt. Die Schweizermeisterschaft wird nach nationalem Standard durchgeführt. Alle Resultate und sämtlichen Rekorde werden auf der Homepage des Verbandes archiviert. Wir würden uns sehr freuen, Euch, Eure Betreuer, Freunde und Familien am Samstag, 03. Dezember 2016 in Sierre begrüssen zu dürfen. Präsident Mit sportlichen Grüssen Swiss Powerlifting Cina Serge Seite 1

2 Veranstaltungsort Rue des Sablons Sierre Seite 2

3 Öffentliche Verkehrsmittel Das Fitness i-training ist auch über den ÖV erreichbar. Vom Bahnhof Sierre zu Fuss zur Bushaltestelle Hôtel de Ville Buslinie 1 Richtung Illes Falcon Illes Falcon austeigen und dann leicht rechts abbiegen auf Rue de l'ile Falcon Nach 300 m rechts abbiegen auf rue du Manège Nach 160 m llinks abbiegen auf Rue des Sablons Nach 240 m finden Sie das Fitness auf der linken Seite Seite 3

4 Lageplan Von Sion Richtung Sierre A9 bis Viaduc d'anniviers/route 9 in Sierre folgen, auf A9 Ausfahrt 29-Sierre-est nehmen Dann den Wegweiser (Zone industrielle des Iles Falcon folgen) Von Oberwallis Richtung Sierre Kantonsstrasse/Route 9 Richtung Lausanne/Sion nehmen Weiter auf Route de la Gemmi Dann den Wegweiser (Zone industrielle des Iles Falcon folgen) Navigationsgerät: rue des Sablons 15, 3960 Sierre Verpflegung vor Ort Vor Ort gibt es einen Automaten mit Sportriegel und Fitnessgetränken Eintritt Der Eintritt für die Zuschauer ist kostenlos Zeitplan Samstag, 03. Dezmber 2016 Bankdrücken RAW Bankdrücken RAW Abwaage Wettkampf Seite 4

5 Startgeld CHF 50.- Bankdrücken RAW Bank-Informationen Walliser Kantonalbank 1950 Sion Kontoinhaber: Cina Serge ch. des Chênes 12A 3960 Sierre Konto-Nr.: Bankenclearing: 765 Postkonto der Bank: SWIFT-Code: BCVSCH2LXXX IBAN: CH Einzahlungsschein Achtung! Wichtige Informationen Der Anmeldeschluss ist der 19. November 2016 Wer das Geld bis dann nicht überwiesen hat, wird vom Wettkampf aus organisatorischen Gründen, wie Gruppeneinteilung, Pokal-, Medaillenbestellung usw. ausgeschlossen! Wer an der Preisverleihung nicht teilnimmt wird disqualifiziert. Ausnahmen werden nur schriftlich zum Voraus behandelt. Seite 5

6 Kategorieneinteilung 2016 Die untenstehende Kategorieneinteilung bleibt dieses Jahr definitiv an allen Swiss Powerlifting Wettkämpfen dieselbe. Eine noch weitere Unterteilung ist bei vielen Anmeldungen möglich. Wenn an einem Wettkampf Powerlifting durchgeführt wird, so wird die Einzeldisziplin Kreuzheben gestrichen. In den einzelnen Kategorien werden keine Glossbrenner, Foster und McCullogh Faktoren angewendet. Pro Kategorie müssen mindestens 4 Athleten sein. Hat es in der Junior- oder Masterkategorie weniger als vier Athleten, so werden diese zur Open Kategorie in die jeweilige Gewichtskategorie verschoben. Hat es in der Masterkategorie +55 jährig weniger als vier Athleten, so werden diese zur Masterkategorie -55 jährig verschoben. Hat es dann noch immer weniger als vier Athleten, so werden diese zur Openkategorie in die jeweilige Gewichtskategorie verschoben. Hat es am Schluss in einer Open Gewichtskategorie weniger als vier Athleten, so wird diese zur nächst höheren oder tieferen Gruppe verschoben. Rekorde werden in sämtlichen Gewichts- und Alterskategorien übernommen. Es gibt keine separate IPF und WPC Division. Alle minderjährigen Athleten unter 18 Jahren, sowie alle Athleten welche an internationalen IPF Wettkämpfen teilnehmen möchten sind den Dopingkontrollen unterstellt. Männer Bankdrücken, Kreuzheben & Powerlifting RAW Frauen Teenager & Junioren Teenager & Junioren Open -75 Open -75 Open -95 Open -95 Open -115 Open -115 Open +115 Open +115 Master -55 Master -55 Master +55 Master +55 Bankdrücken Equipped Männer Open Frauen Open Reglement Alle Athleten sind gebeten, sich an das Regelbuch vom Swiss Powerlifting zu halten. Das vollständige Reglement ist auf der Homepage vom Swiss Powerlifting Seite 6

7 Persönliche Ausrüstung 6.1 Der Heberanzug Ein beim Wettkampf getragener Heberanzug, sollte diesem hier illustriertem entsprechen. Die Träger müssen während des Versuches über der Schulter getragen werden. 6.2 Unterhemd Ein Unterhemd, welches im Schnitt einem T-Shirt gleicht, mit oder ohne Ärmel, muss beim Kniebeugen und Bankdrücken unter dem Heberanzug getragen werden. Beim Kreuzheben ist es freigestellt. Das Unterhemd kann jede beliebige Farbe haben, oder auch verschiedenfarbig sein. Es darf aber nichts dargestellt werden, das anstößig ist oder den Geist des Wettkampfes beleidigt. 6.5 Socken Es dürfen nur ein paar Socken getragen werden. Wenn Socken getragen werden, so dürfen diese nicht über die Knie herausragen, des Weiteren dürfen die Socken die Kniebandagen und Kniewärmer nicht berühren. Kniesocken, Strumpfhosen und Hosen sind nicht erlaubt. Knie-Socken, Tape oder Knieschoner sind beim Kreuzheben Pflicht. 6.7 Gürtel Der Wettkämpfer kann einen Gürtel verwenden, der an der Aussenseite des Hebeanzuges getragen werden muss. 6.8 Material und Aufbau: b) Es darf sich keine zusätzliche Polsterung, Verstärkung oder sonstige Unterstützung egal welchen Materials, innerhalb der Schichten oder an der Oberfläche des Gürtels befinden Schuhwerk Solides Schuhwerk soll auf der Bühne getragen werden, nur Socken sind nicht gestattet. Metallabsätze oder Nägel sind ebenfalls nicht gestattet Handgelenksbandagen Handgelenksbandagen dürfen 8 cm breit und 1 m lang sein, eine Daumenschlaufe und ein Klettverschluss zur Sicherung gestattet. Die Schlaufe darf während des eigentlichen Versuches nicht über dem Daumen oder den Fingern sein Kniebandagen Kniebandagen dürfen 2,5 m lang und 8 cm breit sein, als Alternative kann ein Kniestrumpf mit nicht mehr als 30 cm Länge getragen werden Ellbogenbandagen Die Ellbogenbandagen dürfen nur während des Kniebeugebewerbes verwendet werden. Sie sollen nur den allgemeinen Ellbogenbereich abdecken, und sich nicht bis zum Handgelenk oder zur Schulter erstrecken. Sie können unterstützende Hüllen aus Gummimaterial oder elastische Bandagen sein. Seite 7