MY LIFE-Autor Michael Hirsack hat s ausprobiert.

Transkript

1 Capo d Orso: Erklimmen Sie den Kopf des Bären Abenteuer, Idylle, Auszeit Sardinien ist das Paradies für alle, die Klettern und Segeln verbinden wollen. MY LIFE-Autor Michael Hirsack hat s ausprobiert. Sein Fazit: auch für Anfänger ein echter Traum 128 MY LIFE

2 L E T T E R N A U F - K G E N U S S ARDINIEN Der Blick geht erst nach hinten, dann nach oben. Hinten schaukelt unsere Segelyacht Observer II im türkisblauen Wasser der Codula Fuili, einer kleinen Bucht nahe der sardinischen Hafenstadt Cala Golone. Über uns wartet ein enges Tal mit unzähligen Aufschwüngen, Grotten, Überhängen und Wänden aus Kalk. Ein Kletterparadies mit mehr als 100 Routen für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner. Wir stehen auf einem schmalen Fußweg, gesäumt von Büschen, kleinen Bäumen, Felsbrocken. Mit angelegten Klettergurten lauschen wir den letzten Tipps von Peter, unserem Bergführer und Guide. Ruhige Bewegung, die Ferse leicht hängen lassen. Macht stets kleine Schritte, ihr müsst tänzerisch klettern. Und denkt daran: Klettern geht übers Stehen, in den Haxen habt ihr die meiste Kraft; dies gilt für Anfänger wie auch für Experten, erläutert Peter. Vier fast parallel verlaufende Routen beginnen hier auf dem schmalen Pfad direkt Foto: Bildagentur LOOK MY LIFE 129

3 SARDINIEN: KLETTER-ELDORADO FÜR JEDERMANN Auf der italienischen Sonneninsel kommen Anfänger wie Profis auf ihre Kosten. Das sollten Sie wissen: FÜR WEN GEEIGNET? Sardinien bietet eine unerschöpfliche Auswahl an Ge - bieten und Routen. Klettern ist ein Ganzkörper training, bei dem die gesam te Muskulatur im Einsatz ist. Oft liegen unterschiedliche Schwierigkeiten beieinander, so dass vom Anfänger bis zum Könner alle Spaß haben. Außerdem: Wer Sinn für Na - tur hat, wird von den malerischen Buchten und schroffen Felsen gefesselt sein. VORAUSSETZUNGEN Anfänger benötigen eine gewisse Grund sportlichkeit und etwas Mut. Je nach Schwierigkeitsgrad der Route, Gesteinsart und individuellen körperlichen Voraussetzungen (Größe, Gewicht usw.) beeinflussen Kraft, Ausdauer, Technik, Taktik, Be - weglichkeit, Moti va tion und Psyche die Klet terleistung. WELCHE AUSRÜSTUNG BRAUCHT MAN? Der Veranstalter (s. S. 133) hält alles bereit. Wer gern eigenes Equipment mitbringen möchte: Kletterschuhe (sollten nicht zu eng sein) sind sehr empfehlenswert. Man schafft auch mit Turnschuhen leichte Routen, allerdings findet man weniger gut Halt. Außerdem gehören zur Grundausstattung: ein Helm (Leichthelme bieten hohen Tragekomfort); eng anliegende Funktionstextili en gegen Schweiß und Auskühlung, da sich Belastungs- und Erholungsphasen (beim Sichern) abwechseln; Gurt, Karabiner, Seil und ein Rucksack (zwecks Materialtransport). Fotos: Bildagentur LOOK (l.), Alpinschule Allgäu (M., r.) 130 MY LIFE

4 über mir, dem Erstlingskraxler. Dort amüsieren sich bereits Bettina, Roland und Dagmar allesamt Bergroutiniers, flink und behände steigen sie empor, man hat das Gefühl, sie spielen mit dem Fels. Klack! Der Karabiner schnappt ein, Peter prüft den Sitz meines Hüftgurts, seilt mich an. Nun hilft nix mehr, da muss ich durch besser gesagt: rauf Abwechslung garantiert: Entspannung beim Segeln, sportliche Herausforderung beim Klettern (oben) auch für MY LIFE-Autor Michael Hirsack Einen Moment lang wünsche ich mich zurück aufs Schiff, in die Obhut von Sandro und Tansy, unserem Skipper-Ehepaar. Möchte doch lieber wieder segeln, so wie gestern. Als wir übers ruhige Mittelmeer schipperten, Sightseeing zu verschiedenen Buchten, Klettergipfeln und Höhlen, dabei zumeist müßig an Deck lagen, bei leckeren Sandwiches, köstlicher Linzer Torte und duftendem Espresso, und jeder unter kundiger Anleitung der Skipper mal selbst Hand an Segel oder Ruder legen konnte. Gerade jetzt fühle ich allerdings null Entspannung und habe wenig Entscheidungsfreiheit. Doch zu meiner Überraschung geht es besser als gedacht: Ich finde im Kalk guten Halt, steige langsam mit kleinen Schritten von Haken zu Haken, die hier etwa alle zwei Meter verankert sind ausgezeichnete Bedingungen auch für Anfänger. Zum Hochsteigen benötige ich viel Kraft und vor allem Konzentration, um die für mich passenden Löcher und Vorsprünge in der Felswand auszumachen. Am letzten Bohrhaken angekommen geschafft! Klasse Gefühl, meinen eigenen Weg nach oben gefunden zu haben. Fast wie damals, als ich mich als Kind auf Nachbars Kirschbaum hinaufgeschwungen hatte. Gestein und Wasser an beiden Elementen können wir in diesen Tagen reichlich erfreuen; dank unserer Segelyacht Observer II. Denn: Viele Kletterfelsen sind auf Sardinien am besten über Buchten und nicht via Straße erreichbar. So gelangen wir mit unserem 16 Meter langen und 4,6 Meter breiten Boot je nach Wetterlage und Laune MY LIFE 131

5 DIE BESTEN KLETTER- SPOTS AUF SARDINIEN Anspruchsvoll: Auch für Könner gibt s auf Sardinien echte Herausforderungen Sardinien lockt mit über 3000 Routen. Infos: über die Homepage des Kenners Ralf Glaser gibt es auch den ausführlichen Kletterführer Sardinien. in die schönsten Klettergebiete. Wir Anfänger profitieren von Peters Kraxelgrundkurs und den vielen Erklärungen. Außerdem davon, dass einen Sardinien nicht vor die gleichen Herausforderungen stellt wie etwa die Alpen und das mediterrane Klima praktisch das ganze Jahr über Klettern erlaubt. Was ist es, das so sehr am Klettern fasziniert? Immerhin rund Menschen steigen regelmäßig in die Höh, mehr als 200 Klettergärten gibt es in Deutschland, Tendenz steigend. Auch nimmt die Zahl der Kraxelwände in den Fitness-Studios stetig zu. Sportlich herausfordernd ist es, dass nicht nur eine Muskelgruppe beansprucht, sondern der gesamte Körper einbezogen wird von den Füßen bis zu den Fingerspitzen. Für Andreas, der seit zwei Jahren regelmäßig seinem vertikalen Drang nachgibt, ist das Loslassen vom Alltag das Wichtigste: Spätestens nach einer Stunde Klettern habe ich alles vergessen, was mich zu Hause belastet. Ich kann total abschalten. Auch weil ich meine ganze Konzentration für den Fels benötige, erzählt der Bauingenieur. Auch Bettina, eine 42-jährige Diplompädagogin, die fast an jedem Wochenende mit Freunden im Allgäu in irgendwelchen Wänden hängt, kann nicht mehr anders. Klettern hat mir nach dem Scheitern meiner Ehe auch neue Kontakte verschafft, hat mir sozialen Halt gegeben, erzählt die zierliche Frau, die zwar weniger Kraft als die Männer hat, dafür aber reichlich Geschick und Gespür. Längst hat sie das Virus infiziert: Felsen ziehen mich magisch an. Und die Kombination Klettern und Meer ist unschlagbar. Ich liebe beides. Lieben tue ich im Moment gar nix. Denn jetzt muss ich hier wieder runter. Und der Abstieg ist überhaupt nicht mein Ding. Mir gelingt es einfach nicht, mich mit meinem Oberkörper vom Fels nach hinten weg- Alle Fotos: Alpinschule Allgäu; Karte: für MY LIFE 132 MY LIFE

6 Mit dem Schiff zum Fels: Viele Kletterrouten erreicht man nur übers Meer. Mediterrane Kost: Nichts geht über fangfrischen Fisch zulehnen. Aber nur so kann der Partner, der unten auf dem Weg sichert, den anderen Seillänge für Seillänge hi nunterlassen und man selbst ruhig hinabsteigen. Ich will nur runter, hänge aber in dieser verdammten Felswand wie ein zappelnder Fisch an der Angel und fühle mich höchst unwohl. Vertrau mir, ich habe dich sicher am Seil. Lehn deinen Oberkörper nach hinten, dann geht es leichter, beruhigt mich Peter von unten. Klar, im Grunde nur eine Frage des Vertrauens in den sichernden Partner, für Kopfmenschen aber äußerst schwie rig. Das Sich-Verlassen auf den anderen macht diesen Sport zum idealen Managertraining, heißt es. Mag alles richtig sein. Ich jedenfalls bin heilfroh, als ich wieder auf dem Felsweg stehe und vollständige Kontrolle über meinen Körper erlangt habe. Festen Halt suchen und finden das wird dann auch der zentrale Lerneffekt dieser Woche. Mit jeder Route, die ich bewältige, wächst der Einklang von Balance und Technik und damit auch mein Kletterwohlgefühl und auf den leichten Touren kann selbst ich den herrlichen Ausblick aufs meist glatte, blaue Mittelmeer genießen. Stetiges Labsal ist auch das abendliche Dinner an Deck. Dort sitzen wir zwar eng, aber gemütlich zusammen, wenn Tansy und Alessandro das viergängige Menü servieren. Nach Pane Carasau (hauchdünnem olivenölgetränktem Brot) gibt s diesmal Fischsuppe, Pasta mit Huhn und Salat, dazu italienischen Biowein sowie zum Abschluss stets Käse, Gebäck, Espresso und selbst gebrannten Schnaps. Vorzüglich und gefühlt ein schwimmendes Drei-Sterne-Restaurant. Nur des Nachts in den engen Kojen wird man daran erinnert, dass man sich auf einem Segelboot befindet. Am vorletzten Tag geht es auf eine Tour unweit von Cala Gonone, unserem Basishafen. Nach kurzem Autotransfer wandern wir zunächst auf Geröll und Stein hinauf. Beschwerliche Sache, auch der Schwierigkeitsgrad der Kletterrouten ist höher, fordert selbst unseren Könnern einiges ab. Und mir sowieso. Den Schlussteil meiner Route schaffe ich einfach nicht, ich finde keinen Weg nach ganz oben, die beiden letzten Haken bleiben unerreichbar, obwohl ich mich öfter im Seil hängen lasse, um Kraft zu sammeln. Letztlich gebe ich auf. Was mich zunächst ärgert. Doch beim Abseilen, das ich am Ende der Woche ohne Probleme bewältige, nehme ich es fast philosophisch: Niemand muss ganz hoch. Und denke an einen Satz von Dagmar, der Besten in unserer Gruppe. Das Abenteuer ist das Salz des Lebens, sagte die Ärztin aus Graz. Und das passte für mich schon damals, als ich mich mit zehn Jahren hi naufgeschwungen hatte, auf Nachbars Kirschbaum. ADRESSEN KLETTERN & SEGELN ALPINSCHULE ALLGÄU Die siebentägige Reise Klettern und Segeln gibt es als Komplettprogramm für 1140 Euro inklusive Flug nach Olbia, Vollverpfle gung an Bord, Unterbringung in Doppelkabinen, Betreuung durch Bergführer und Skipper (Segeln muss niemand können). Geeignet ist die Reise auch für Anfänger (sie bekommen einen Kletter grundkurs, auch die Ausrüstung wird gestellt). Voraussetzungen: eine gewisse Sportlichkeit, Freude an der Bewegung und Teamgeist. Nächste Termine: 3. bis , 30. bis , 21. bis Weitere Infos und Buchung: Alpinschule Allgäu, Bahnhof straße 5, Weiler im Allgäu, Tel / , SEGELN & MOUNTAINBIKEN Eine reizvolle sportliche Kombination bietet auch der Veranstalter ZeitReisen (Tel / , Per Schiff schippert man herrliche Mittelmeerbuchten an, dann wird per Rad oder Mountainbike eine Insel erkundet. Ziele: Kroatien, Türkei, Griechenland. 20 bis 30 Gäste werden von jeweils zwei Guides betreut. Zumeist zwei Leis tungsgruppen: sportlich ambitioniert oder eher gemütliches Tempo. MY LIFE 133