PMK 20. Bedienungsanleitung Instruction manual Mode d'emploi Gebruiksaanwijzing. innovative business promotion gmbh

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1 innovative business promotion gmbh Bedienungsanleitung Instruction manual Mode d'emploi Gebruiksaanwijzing PMK 20 DAMEN- UND HERREN-PULSUHR HEART RATE MONITOR FOR WOMAN AND MAN MONTRE POUR MESURE DU POULS POUR DAME ET POUR HOMME POLSHORLOGE VOOR DAMES EN HEREN Modell-Nr.: /M03-008D; /M02-160D

2 INHALTSVERZEICHNIS Herzlichen Glückwunsch zum Kauf des Gerätes: Pulsuhr PMK20 von ibp. Zur Gewährleistung der korrekten Bedienung des Gerätes empfehlen wir Ihnen, sich diese Bedienungsanleitung aufmerksam durchzulesen. Dieses Gerät verkörpert den neuesten Stand der Technik. Die eingebauten Sport-Funktionen wie Pulsmessung und Stoppuhr werden Ihnen helfen, IhrTraining effizient zu gestalten F L T M Z P A UNKTIONEN DER UHR IEFERUMFANG ASTENFUNKTIONEN ODUSWECHSEL EITEINSTELLUNG ULSMESSUNG NLEGEN DES SENDERS (BRUSTGURTES) MESSUNG DER PULSFREQUENZ IM PULSMESSMODUS V A B B G ERWENDEN DER STOPPUHR (MIT MESSUNG DER PULSFREQUENZ) LARMFUNKTION ATTERIEWECHSEL ATTERIEENTSORUNG UND BATTERIESICHERHEITSHINWEISE ARANTIE 2

3 FUNKTIONEN DER UHR Zeitfunktion: Anzeige von Wochentag, Stunden, Minuten und Sekunden (oder Monat und Tag) 2 Display-Anzeigen: Wochentag und Uhrzeit mit Monat und Tag bzw. Sekunde 12- oder 24-Stunden-Format Kalender für die Jahre 2000 bis 2049 Stundensignal Pulsfunktion: Messbereich: Herzschläge pro Minute Voreinstellung Gewicht (20-299kg) Alarmsignal bei Unter- oder Überschreiten eines voreingestellten Pulsfrequenzbereiches Stoppuhr: Genauigkeit von 1/100 Sekunde mit einem Arbeitsbereich von bis zu 24 Stunden Abnahme von Zwischenzeiten Anzeige der vergangenen Zeit Anzeige der durchschnittlichen Pulsfrequenz Anzeige der Zeit im Grenzbereich Anzeige des Kalorienverbrauchs Alarmfunktion: Alarmsignal bei Überschreiten eines voreingestellten Pulsfrequenzbereiches Stundensignal Tägliches Wecksignal Elektrische Hintergrundbeleuchtung LIEFERUMFANG Pulsfrequenzuhr Brustgurt Fahrradhalterung 3

4 TASTENFUNKTIONEN S4: Einstellen (Taste drücken und gedrückt halten) Wiederherstellen der Verbindung zwischen Uhr und Sender Löschen der Stoppuhr und der angezeigten Daten (Taste bei angehaltener Stoppuhr drücken und gedrückt halten) Verlassen der Einstellfunktionen : Modusveränderung Auswählen der Einstellwerte S5: Elektrische Hintergrundbeleuchtung S1: Ein- bzw.ausschalten des Stundensignals Starten der Stoppuhr bzw. Ermitteln einer Zwischenzeit Ein- bzw.ausschalten einer Weckzeit Vergrößern der Einstellwerte S2: Umschalten zwischen den Anzeigen Monat und Tag bzw. Sekunde Anhalten der Stoppuhr Auswahl der Datenanzeige (bei angehaltener Stoppuhr) Ein- bzw.ausschalten desalarms Verkleinern der Einstellwerte 4 MODUSWECHSEL Drücken Sie zum Moduswechsel die Taste. Die Abfolge der Modi ist nachfolgend dargestellt: Bemerkung: Wenn Sie in einem beliebigen Modus die Taste drücken und für drei Sekunden gedrückt halten, wechseln Sie direkt in den Uhrzeitmodus. UHRZEIT (TIME) PULSFREQUENZ (PULS) STOPPUHR (CHRO) WECKER (ALRM)

5 ZEITEINSTELLUNG 1 SEKUNDE AUTOMATISCH Drücken Sie zum Umschalten in den Uhrzeitmodus die Taste. Daraufhin wird zunächst für eine Sekunde die Meldung TIME angezeigt. Drücken Sie zum Umschalten zwischen den Anzeigen von Monat und Tag bzw. Sekunden S2. Display mit Anzeige von Monat und Tag S2 Display mit Anzeige der Sekunden Halten Sie dietaste S4 für zwei Sekunden gedrückt, um den Einstellmodus aufzurufen. Die Stundenzahl blinkt. Einstellen: Drücken Sie zum Einstellen des blinkenden Wertes dietaste S1 (Vergrößern) bzw. S2 (Verkleinern). Zum schnellen Vergrößern oder Verkleinern der Werte halten Sie dietaste S1 bzw. S2 gedrückt. Bestätigen Sie mit dertaste den gewünschten Wert. Die Minutenanzeige blinkt. Ändern Sie den Wert wie unterabsatz Einstellen beschrieben. DieAbfolge deranzeigen ist nachfolgend dargestellt: 5

6 STUNDE MINUTE SEKUNDE JAHR 12/24 h TAG MONAT Wenn Sie alle Einstellungen vorgenommen haben, drücken Sie S4, um den Einstellmodus zu verlassen. Daraufhin wird der Wochentag automatisch eingestellt. Bemerkungen: 1. Wenn Sie beim Einstellen der Sekunden S1 oder S2 drücken, während eine Sekundenzahl zwischen 30 und 59 angezeigt wird, wird die Sekundenzahl auf 00 zurückgesetzt und die Minutenzahl um 1 erhöht. 2. Sie können eine Jahreszahl zwischen 2000 und 2049 einstellen. 3. Beim Einstellen des Uhrzeitformats können Sie durch Drücken von S1 oder S2 zwischen dem 12- bzw. 24-Stunden-Format umschalten. Bei derauswahl des 24-Stunden-Formats bleibt auch am Nachmittag dieanzeige PM deaktiviert. 4. Wird im Einstellmodus für ca. 3 Minuten keinetaste gedrückt, schaltet die Uhr automatisch in den Uhrzeitmodus um. Einstellen des Stundensignals Drücken Sie S1, um das Stundensignal ein- bzw. auszuschalten. Bei eingeschalteter Stundensignalfunktion wird das entsprechende Symbol angezeigt. Stundensignal AUS S1 Stundensignal EIN Bemerkungen: STUNDENSIGNALSYMBOL 1. Bei der Auswahl des Stundensignals ertönt zu jeder vollen Stunde ein Piepton, und jeder Tastendruck wird durch einen Ton bestätigt. 2. Wird im Einstellmodus für ca. 3 min keine Taste betätigt, schaltet die Uhr automatisch in den Zeitmodus zurück. 6

7 PULSMESSUNG Programmieren der persönlichen Daten Gehen Sie wie folgt vor, um die Funktion zum Messen der Pulsfrequenz zu aktivieren: Geben Sie die Daten für die Pulsüberwachung ein. 1 SEKUNDE AUTOMATISCH Wählen Sie über dietaste den Pulsmodus aus. Daraufhin wird zunächst für eine Sekunde die Meldung PULS angezeigt. Halten Sie dietaste S4 für zwei Sekunden gedrückt, um den Einstellmodus aufzurufen. Daraufhin blinkt in der unteren Zeile des Displays das Wort On. Einstellen: Drücken Sie zum Einstellen des blinkenden Werts die Taste S1 (Vergrößern) bzw. S2 (Verkleinern). Zum schnellen Vergrößern oder Verkleinern der Werte halten Sie dietaste S1 bzw. S2 gedrückt. Bestätigen Sie Ihre Eingabe mit dertaste. Die Anzeige für Mann/Frau blinkt. Ändern Sie die Einstellung wie unter Absatz Einstellen beschrieben. Die Abfolge der Anzeigen ist nachfolgend dargestellt: PULSFREQUENZBEREICH EIN/AUS (Hr) MANN/FRAU (MALE/FEMALE) EINHEIT (LB/KG) (UNIT) GEWICHT (WE) ALARM BEI GRENZWERTÜBER- SCHREITUNG EIN/AUS (Alm) UNTERGRENZE (LO) OBERGRENZE (HI) ALTER (AGE) 7

8 Nach dem Eingeben aller Daten drücken Sie S4, um den Einstellmodus zu verlassen. Bemerkungen: 1. Wenn Sie einen Pulsfrequenzbereich ausgewählt und die Funktion des Alarms bei Grenzwertüberschreitung aktiviert haben, ertönt bei einem Unterschreiten des Grenzwerts alle fünf Sekunden ein Piepton, und bei einem Überschreiten des Grenzwerts ertönen alle fünf Sekunden zwei Pieptöne. 2. Haben Sie den Pulsfrequenzbereich deaktiviert, wird bei einem Überschreiten der Grenzwerte kein Alarm ausgelöst, und im Stoppuhrmodus bleibt die Anzeige Time in Zone deaktiviert. 3. Die Voreinstellung der Werte für die Ober- und die Untergrenze wird nach der Eingabe (oder Veränderung) von Geschlecht und Alter vorgenommen. Sie basieren auf folgender Formel: Männlich: Obergrenze = 220-Alter Untergrenze = (220-Alter) x 0,7 Weiblich: Obergrenze = 226-Alter Untergrenze = (226-Alter) x 0,7 Sie können nach der Eingabe von Geschlecht undalter auch eigene Grenzwerte festlegen. 4. Nach der Veränderung von Einheit oder Gewicht wird die Stoppuhr zurückgesetzt und alle Daten werden automatisch gelöscht. 5. Das Gewicht kann innerhalb eines Bereichs zwischen 20 und 299 kg (bzw. lb) festgelegt werden. 6. DasAlter kann zwischen 1 und 99 Jahren eingestellt werden. 7. Für die Ober- bzw. Untergrenze des Bereichs der Pulsfrequenz können Sie zwischen 40 und 240 BPM (Schläge pro Minute) wählen. 8. Wird im Einstellmodus für ca. 3 Minuten keine Taste gedrückt, schaltet die Uhr automatisch in den Modus der Pulsmessung um. ANBRINGEN DES SENDERS (BRUSTGURTES) Befestigen Sie am Sender den beiliegenden Kunststoffgürtel. Befeuchten Sie die Elektrodenbereiche an der Innenseite des Senders mit Wasser, wie in der nebenstehenden Zeichnung erkennbar. 8 Elektrodenbereiche

9 Legen Sie den Gürtel unterhalb der Brustmuskulatur (siehe Abbildung) um Ihren Brustkorb herum an. Dabei muss sich die Seite mit dem Batteriefachdeckel auf Ihrer Haut befinden und die Wölbung des mittlerenteiles nach oben zeigen. Bemerkungen: 1. Um ein fehlerfreies Messen der Pulsfrequenz zu gewährleisten, sollten die Senderelektroden angefeuchtet werden. 2. Zur Gewährleistung eines fehlerfreien Betriebs sollte der Sender auf der nackten Haut getragen werden. MESSUNG DER PULSFREQUENZ IM PULSMESSMODUS SYMBOL BEREICHSALARM 1 SEKUNDE AUTOMATISCH HERZSYMBOL 9

10 Wählen Sie über dietaste den Pulsmodus aus. Im Display wird zunächst für eine Sekunde die Meldung PULS angezeigt. Wenn der Sender ein Pulssignal empfängt, blinkt das Herzsymbol, und in der mittleren Zeile des Display wird die Pulsfrequenz angezeigt. Wenn Sie einen Pulsfrequenzbereich ausgewählt und die Funktion des Alarms bei Grenzwertüberschreitung aktiviert haben, ertönt bei einem Unterschreiten des unteren Grenzwerts alle fünf Sekunden ein Piepton, und bei einem Überschreiten des oberen Grenzwerts ertönen alle fünf Sekunden zwei Pieptöne. Im Display erscheinen folgendeanzeigen: Unterhalb des unteren Grenzwerts Oberhalb des oberen Grenzwerts Bemerkungen: 1. Wenn für eine Minute kein Pulssignal empfangen wird, wird die Verbindung zwischen Uhr und Sender automatisch getrennt, und in der Mitte der Anzeige werden drei Striche (---) angezeigt, die nicht blinken. Zum Wiederherstellen der Verbindung drücken Sie S4. Dann blinken die Striche erneut, oder es wird die Pulsfrequenz angezeigt. 2. Bei eingeschalteter Hintergrundbeleuchtung sowie beim Ertönen desalarmsignals erfolgt keine Pulsmessung. 3. Wenn kein Bereich für die Pulsfrequenz aktiviert ist, wird kein Alarm wegen Bereichsüberschreitung ausgegeben und auch kein oberer bzw. unterer Grenzwert angezeigt. 4. Wird kein Pulsfrequenzsignal empfangen und wird im Modus Pulsmessung für etwa drei Minuten keine Taste gedrückt, wechselt die Uhr automatisch in den Uhrzeitmodus. 10

11 VERWENDEN DER STOPPUHR (MIT MESSUNG DER PULSFREQUENZ) SYMBOL BEREICHSALARM 1 SEKUNDE AUTOMATISCH HERZSYMBOL Wählen Sie über die Taste den Stoppuhrmodus aus. Im Display wird zunächst für eine Sekunde die Meldung CHRO angezeigt. Wenn der Sender ein Pulssignal empfängt, blinkt das Herzsymbol, und in der unteren Zeile des Display wird die Pulsfrequenz angezeigt. Drücken Sie S1, um die Stoppuhr zu starten. In der ersten Stunde werden in der oberen Zeile die Hundertstelsekunden angezeigt, während in der mittleren Zeile die Anzeige der Minuten und Sekunden erfolgt. Ab der zweiten Stunden erfolgt die Anzeige der Sekunden in der oberen Zeile, während in der mittleren die Stunden und Minuten angezeigt werden. Wenn Sie einen Pulsfrequenzbereich ausgewählt und die Funktion des Alarms bei Grenzwertüberschreitung aktiviert haben, ertönt bei einem Unterschreiten des unteren Grenzwerts alle fünf Sekunden ein Piepton, und bei einem Überschreiten des oberen Grenzwerts ertönen alle fünf Sekunden zwei Pieptöne. Im Display erscheint folgendeanzeige: UNTERHALB DES UNTEREN GRENZWERTES OBERHALB DES OBEREN GRENZWERTES 11

12 Wenn Sie zum Aktivieren der Zwischenzeitfunktion erneut S1 drücken, blinkt die Anzeige SPL und die erfasste Zwischenzeit wird für 10 Sekunden angezeigt. Danach wechselt dieanzeige wieder zur aktuellen Stoppuhr-Laufzeit. Drücken Sie S2, um die Stoppuhr anzuhalten. Wenn die Funktion des Pulsgrenzbereichs aktiviert ist, werden nach demanhalten der Stoppuhr nacheinander für jeweils fünf Sekunden die vergangene Zeit, die durchschnittliche Pulsfrequenz, die Zeit, innerhalb der der Puls im festgelegten Grenzbereich lag, und der Kalorienverbrauch angezeigt. Durch mehrfaches Drücken von S2 können Sie die einzelnen Werte nacheinander aufrufen. S2 oder nach 5s automatisch S2 oder nach 5s automatisch S2 oder nach 5s automatisch S2 oder nach 5s automatisch vergangene Zeit durchschnitt Pulsfrequenz Zeit im Grenzbereich Kalorienverbrauch Um die Stoppuhr neu zu starten, drücken Sie S1. Um sie auf Null zurückzusetzen und alle Werte zu löschen, drücken Sie für 2 Sekunden S4 (daraufhin wird CLr angezeigt). Bemerkungen: 1. Wenn für eine Minute kein Pulssignal empfangen wird, wird die Verbindung zwischen Uhr und Sender automatisch getrennt, und in der unteren Zeile der Anzeige werden drei Striche (---) angezeigt, die nicht blinken. Zum Wiederherstellen der Verbindung drücken Sie S4. Dann blinken die Striche erneut, oder es wird die Pulsfrequenz angezeigt. 2. Bei eingeschalteter Hintergrundbeleuchtung sowie beim Ertönen desalarmsignals erfolgt keine Pulsmessung. 3. In der ersten Stunde hat die Stoppuhr eine Genauigkeit von einer Hundertstelsekunde, danach von einer Sekunde. Der ununterbrochene Betrieb der Stoppuhr ist auf 24 Stunden beschränkt; danach wird sie automatisch angehalten. 12

13 4. Wenn kein Bereich für die Pulsfrequenz aktiviert ist, wird kein Alarm wegen Bereichsüberschreitung ausgegeben sowie kein oberer bzw. unterer Grenzwert und auch nicht die Zeit innerhalb des festgelegten Pulsfrequenzbereichs angezeigt. 5. Durchschnittliche Pulsfrequenz = Summe der Pulsfrequenzen /Anzahl der Messungen. 6. Zeit innerhalb des Grenzbereichs : Die (unter Wegfall der Hundertstelsekunden) gemessene Zeit, in der die Pulsfrequenz zwischen dem oberen und unteren Grenzwert liegt. 7. Der angezeigte Kalorienverbrauch (in kcal) hängt vom Gewicht und von der Pulsfrequenz des Benutzers sowie der absolvierten Übungszeit ab. 8. Wenn seit dem Aktivieren des Stoppuhrmodus kein Pulsfrequenzsignal empfangen wurde, werden in der unteren Zeile drei Striche angezeigt (- - -). Die durchschnittliche Pulsfrequenz, die innerhalb des festgelegten Grenzbereichs absolvierte Übungszeit und der Kalorienverbrauch werden nicht angezeigt. ALARMFUNKTION Einstellen des Stundensignals Drücken Sie S1, um das Stundensignal ein- bzw. auszuschalten. Bei eingeschalteter Stundensignalfunktion wird das entsprechende Symbol angezeigt. Stundensignal AUS S1 Stundensignal EIN STUNDENSIGNALSYMBOL Bemerkungen: 1. Bei der Auswahl des Stundensignals ertönt zu jeder vollen Stunde ein Piepton, und jeder Tastendruck wird durch einen Ton bestätigt. 2. Wird im Einstellmodus für ca. 3 min keine Taste betätigt, schaltet die Uhr automatisch in den Zeitmodus zurück. 13

14 Einstellen Weckzeit 1 SEKUNDE AUTOMATISCH Wählen Sie über dietaste den Weckmodus aus. Im Display erscheint für eine Sekunde dieanzeige ALRM. Halten Sie dietaste S4 für zwei Sekunden gedrückt, um den Einstellmodus aufzurufen. Daraufhin blinkt die Stundenzahl. Einstellen: Drücken Sie zum Einstellen des blinkenden Werts dietaste S1 (Vergrößern) bzw. S2 (Verkleinern). Zum schnellen Vergrößern oder Verkleinern der Werte halten Sie dietaste S1 bzw. S2 gedrückt. Bestätigen Sie den gewünschten Wert mit dertaste. Die Minutenanzeige blinkt. Ändern Sie den Wert, wie unterabsatz Einstellen beschrieben. DieAbfolge deranzeigen ist nachfolgend dargestellt: STUNDE MINUTE Nach dem Eingeben aller Daten drücken Sie S4, um den Einstellmodus zu verlassen. 14

15 Drücken Sie S1 oder S2, um die Weckfunktion ein- bzw. auszuschalten. Bei eingeschalteter Weckfunktion wird das Weckersymbol angezeigt. Wecker aus S1 / S2 Wecker ein ALARMSYMBOL Bemerkungen: 1. Bei eingeschalteter Weckfunktion ertönt das Wecksignal täglich für 20 Sekunden. Drücken Sie eine beliebigetaste, um den Wecker auszuschalten. 2. Mit demaktivieren des Einstellmodus wird auch die Weckfunktion automatisch aktiviert. 3. Wenn Sie für den Uhrzeitmodus die 24-Stunden-Anzeige ausgewählt hatten, bleibt die Anzeige A bzw. P zur Kennzeichnung der Vor- und Nachmittagsstunden im Weckmodus ausgeblendet. 4. Wird im Einstellmodus für ca. 3 Minuten keinetaste gedrückt, schaltet die Uhr automatisch in den Modus der Pulsmessung um. Zurücksetzen der Uhr Halten Sie die Tasten S1, S2, und S4 gleichzeitig für eine Sekunde gedrückt. Daraufhin werden alle Anzeigen ausgeblendet. Lassen Sie danach die Tasten los. Daraufhin wird die Uhr zurückgesetzt. Nach dem Zurücksetzen erscheinen für einige Sekunden Testanzeigen. Schließlich hat die Anzeige folgendesaussehen: 15

16 BATTERIEWECHSEL Erneuern Sie verbrauchte Batterien durch folgende Modelle: 1. Uhr: CR2032 oder gleichwertige. Wir empfehlen, die Batterie der Uhr in einem (Uhren-) Fachgeschäft wechseln zu lassen. 2. Sender: CR2032 oder gleichwertige. Öffnen Sie das Batteriefach auf der Rückseite des Brustgurtes, wie auf dem Batteriefachdeckel beschrieben. Entnehmen Sie die Batterie und setzen Sie eine neue Batterie mit der Schrift nach oben ein. Verschließen Sie den Batteriefachdeckel wieder fest. BATTERIEENTSORGUNG / BATTERIESICHERHEITSHINWEISE Entsorgung: Werfen Sie verbrauchte Batterien undakkus nicht in den Hausmüll, sondern in den Sondermüll bzw. in eine Batterie-Sammelstation im Fachhandel. Batteriesicherheitshinweis: Von Kindern fernhalten! Nicht kurzschließen! Nicht wiederaufladbar! Nicht ins Feuer werfen! 16

17 GARANTIE Ihre Pulsuhr PMK 20 wurde vorauslieferung auf ihre einwandfreie Qualität überprüft. Senden Sie zur Geräteprüfung oder Reparatur das Gerät zusammen mit dem Kaufbeleg oder Quittung und der Beschreibung des Fehlers bzw. der gewünschten Prüfung an die unten angegebeneadresse. Ab dem Kaufdatum (Datum des Kassenzettels) werden für 36 Monate Reparaturen kostenlos durchgeführt, wenn Ihr Gerät auf Grund von Fertigungs- oder Materialfehlern defekt sein sollte. Die Garantie schließt keine Schäden ein, die durch fehlerhafte Bedienung, unsachgemäße Behandlung, Aufbewahrung und Pflege oder ungewöhnliche Einflüsse auftreten. WeitergehendeAnsprüche, wie Schadenersatz sind ebenfalls ausgeschlossen. Sollten Sie Grund haben, die zugesicherten Garantieleistungen in Anspruch zu nehmen, senden Sie das Gerät mit den Garantieunterlagen an den Kundendienst: ibp Service Center Ruhlsdorfer Strasse 95 Gebäude 33 D Stahnsdorf Tel.: (03329) Hauptverwaltung: ibp innovative business promotion GmbH Jena, Germany