ABENTEUER ENTSPANNEN EXPERIMENTE FIT IN DER SCHULE IN BEWEGUNG KREATIV GESTALTEN UND SCHREIBEN MIT SPASS LERNEN. vhs-magazin

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1 1 ABENTEUER ENTSPANNEN EXPERIMENTE FIT IN DER SCHULE IN BEWEGUNG KREATIV GESTALTEN UND SCHREIBEN MIT SPASS LERNEN vhs-magazin HERBST 2017

2 2 VHS-FOTOWETTBEWERB ZUM SEMESTERTHEMA AUSZEIT 1 Anlässlich des vhs-aktionstages im Februar 2017 lud die Volkshochschule alle Bürgerinnen und Bürger des Rheingau-Taunus-Kreises dazu ein, ein Foto zum Programmschwerpunkt Auszeit einzureichen. Den Jurymitgliedern Yvonne Winterer, Frank Schuppelius und Andrea Corell wurde die ehrenvolle und zugleich schwere Aufgabe zu teil, aus knapp 20 Einsendungen drei Siegerfotos zu ermitteln. Bewertet wurden die Idee, der Bildaufbau und die technische Umsetzung. Platz 1, Andreas Fink, Platz 2, Annegret Jeuk, Platz 3, Ingrid Braun. In größerem Format sind alle drei Siegerfotos in den Räumlichkeiten der vhs-geschäftsstelle in zu bewundern. An dieser Stelle allen Einsendern vielen Dank für ihre Beteiligung. 2 3

3 3 wita / Martin Fromme Liebe Bürgerinnen und Bürger unseres Rheingau-Taunus-Kreises, liebe Kundinnen und Kunden und liebe Mitglieder, Volkshochschule ist von ihrem Ursprung her eine Einrichtung der Erwachsenenbildung. Zu unserer vhs gehören aber auch Kinder und Jugendliche mit einer langen Tradition. Seit 25 Jahren ist die vhs Rheingau-Taunus e.v. als Träger der freien Jugendhilfe tätig. Im Jahr dieses kleinen Jubiläums stehen junge Menschen auch im Rahmen des Semesterschwerpunkts im Mittelpunkt. Eine ganze Reihe von Kursen und Workshops aus allen Programmbereichen der vhs (siehe Angebote Seite 16-28) wenden sich speziell an junge Menschen und widmen sich für diese interessanten und hilfreichen Themen. Ein besonderes Erlebnis sind die Ferienkurse und Ferienfreizeiten der vhs, über die wir auf den Seiten und berichten. ter/innen tätig (Seite 23), wir organisieren Nachmittagsbetreuung und Gruppenschülerhilfe, haben ein spezielles Unterstützungsangebot für schulmüde junge Menschen und ermöglichen das Nachholen von Schulabschlüssen (Seite 60). Wir laden Sie zum Schnuppern und Kennenlernen unserer Kursangebote an unserem Aktionstag am 18. August 2017 ein, mit dem wir gemeinsam mit Ihnen in das neue Semester starten möchten (Seite 16 und 17). Wir freuen uns auf Ihren Besuch in der vhs! Bis dahin wünsche ich Ihnen im Namen des vhs-teams viel Spaß beim Stöbern im neuen vhs-magazin und schöne Sommertage. EDITORIAL Unsere vhs begleitet auch in der Schule das Heranwachsen und Erwachsenwerden von Kindern und Jugendlichen: An zwei allgemeinbildenden Schulen wie auch an den beiden Beruflichen Schulen im Rheingau- Taunus-Kreis sind unsere Schulsozialarbei- Herzlichst Ihr Holger Lamm vhs-leiter

4 4 VOM JOB ZUM BERUF Chance Berufsabschluss Initiative ProAbschluss Nachqualifizierung zum Berufsabschluss INFO + KONTAKT Jutta Gadamer BILDUNGSCOACH / Sie üben einen Beruf aus, haben darin aber keinen anerkannten Berufsabschluss? Sie möchten mehr Anerkennung für Ihre Berufserfahrung? Ihr Ziel ist ein Berufsabschluss? Bei Interesse an einer Nachqualifizierung zum Berufsabschluss beraten Sie die Bildungscoaches der Initiative ProAbschluss in der vhs in Taunusstein oder im Mehrgenerationenhaus in Eltville. Vereinbaren Sie einen Termin. Die Beratung ist kostenfrei. Die Bildungscoaches informieren über fi n a n - zielle Fördermöglichkeiten und ermitteln passgenaue Nachqualifizierungsangebote. Fördermittel gibt es für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer, die in ihrem aktuellen Tätigkeitsfeld mehrere Jahre Praxiserfahrung haben und hier jetzt den Berufsabschluss nachholen möchten. Aufgabe der Bildungscoaches ist es, Interessierte auf dem Weg zum Berufsabschluss, geprüft durch IHK oder Handwerkskammer, zu begleiten. Wege zum Abschluss aufgezeigt. Unternehmen im Rheingau-Taunus-Kreis, die ihre Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer fördern und weiterqualifizieren möchten, werden gerne kostenfrei zu den aktuellen Fördermöglichkeiten beraten. Ihnen steht mit ProAbschluss ein Instrument der Fachkräfteentwicklung und -sicherung zur Verfügung. Auftraggeber und Förderer von ProAbschluss sind das Land Hessen und die Wirtschaftsförderung des Rheingau-Taunus- Kreises. Das Projekt wird weiterhin aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds (ESF) gefördert. Bei Interesse oder Fragen kontaktieren Sie uns! Wir informieren und beraten Sie gerne. QualiBack Holen Sie Ihren Abschluss in der Region an den Beruflichen Schulen Untertaunus nach! An den Beruflichen Schulen Untertaunus können Sie im Programm QualiBack berufsbegleitend einen Berufsabschluss erwerben. Aktuell in den Bereichen: Handel z.b. Einzelhandelskaufleute, Verkäufer/in Industrie z.b. Industriemechaniker/in Handwerk z.b. Metallbauer/in Das Angebot richtet sich an berufstätige und ungelernte Beschäftigte ab 25 Jahren und ist kostenlos. Die Teilnehmenden einer Nachqualifizierung werden an den BSU intensiv und individuell auf die Abschlussprüfung von IHK oder Handwerkskammer vorbereitet. Weitere Informationen zu QualiBack erhalten Sie von den Bildungscoaches oder unter bildungscoach@ vhs-rtk.de INFO + KONTAKT Venus Rosstami BILDUNGSCOACH / bildungscoach@ vhs-rtk.de Weitere Informationen finden Sie unter: Volkshochschule Rheingau-Taunus e.v. Im Auftrag des Rheingau-Taunus-Kreises Hessisches Ministerium für Wirtschaft, Energie, Verkehr und Landesentwicklung EUROPÄISCHE UNION Europäischer Sozialfonds

5 5 IMPRESSUM INHALT IMPRESSUM Herausgeberin vhs Rheingau-Taunus e.v. Die vhs Rheingau-Taunus e.v. ist ein einge tragener Verein. (Amtsgericht Wiesbaden, Registernummer VR 4422) Gestaltung GRAPHIK DESIGN Dagmar Ronneburg Wiesbaden Titelbild: Diana Drubig - Fotolia Druck Frotscher Druck GmbH Riedstraße Darmstadt Juni 2017 Die vhs Rheingau-Taunus e.v. ist zertifiziert nach: Zertifiziertes QM-System durch nach AZWV JUNGE VHS GESELLSCHAFT UND LEBEN BERUF UND KARRIERE SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG GESUNDHEIT UND FITNESS KULTUR UND GESTALTEN GRUNDBILDUNG VOM JOB ZUM BERUF SERVICE ANMELDUNG UND BERATUNG TEILNAHMEBEDINGUNGEN MITGLIEDSCHAFT VHS / SEPA-LASTSCHRIFT JUNGE VHS HESSENCAMPUS BILDUNGSBERATUNG EHRENAMT MACHT STARK IHR KONTAKT VOR ORT RÜCKBLICK AUF DIE OSTERFERIENBETREUUNG GESELLSCHAFT UND LEBEN BERUF UND KARRIERE QUALIFIZIERUNG ZUR BETREUUNGSKRAFT SCHULABSCHLÜSSE FAHRTEN UND REISEN DER VHS WIESBADEN E.V. SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG VHS-LERNSTUFEN GESUNDHEIT UND FITNESS FAMILIEN- UND SENIORENAKADEMIE IDSTEIN SOMMER. FERIEN. FREIZEIT! KULTUR UND GESTALTEN LEITBILD DER VHS RHEINGAU-TAUNUS E.V. RÜDESHEIMER SONNTAGSKONZERTE GRUNDBILDUNG 152 EVALUATION VERZEICHNISSE ADRESSENVERZEICHNIS

6 6 SERVICE ANMELDUNG UND BERATUNG n Sie möchten an einem Kurs teilnehmen? Die Einzugsermächtigung wurde am 1. Februar 2014 durch die europaweite SEPA-Lastschrift ersetzt. Deshalb stellte die vhs Rheingau-Taunus das Zahlungsverfahren um. Sie buchen einen Kurs und erhalten nach Eingang der Kursgebühr eine Hörerkarte. Dazu braucht es nur zwei Schritte. 1. Verbindliche Anmeldung Sie können sich unter online anmelden oder Sie schicken uns eine Anmeldekarte aus dem vhs-magazin oder melden sich in einer Geschäfts stelle per , telefonisch oder persönlich an. 2. Kursgebühr überweisen Sie überweisen anschließend die Kursgebühr auf das Konto der vhs, bei der Nassauischen Sparkasse. IBAN: DE , BIC: NASSDE55XXX. Bitte geben Sie als Verwendungszweck Ihren Namen und die Kursnummer an. Nach Eingang der Kursgebühr erhalten Sie eine Hörer/innen-Karte. Bitte beachten Sie, dass die Kursgebühr bei Anmeldung fällig wird. Danach meldet sich die vhs Rheingau- Taunus bei Ihnen nur, wenn der Kurs ausfällt oder überbucht ist. Bitte erwerben Sie ein angegebenes Lehrwerk erst, wenn sicher ist, dass Ihr Kurs wie geplant beginnen kann. Sollte ein Kurs überbucht sein oder ausfallen, erstatten wir die von Ihnen entrichtete Kursgebühr zurück. Bitte beachten Sie auch unsere Teilnahmebedingungen auf Seite 8. n Sie sind sich unsicher, welches der richtige Kurs für Sie ist? Wir beraten Sie gerne. Bitte rufen Sie uns in einer der Geschäftsstellen an oder besuchen Sie uns dort zu den angegebenen Geschäftszeiten. Gerne beantworten wir Ihre Fragen auch per . Falls Sie unsicher sind, welches Sprachkursniveau für Sie geeignet ist, stellen wir Ihnen gerne einen Einstufungstest zur Verfügung. n Sie vermissen ein bestimmtes Angebot an Ihrer vhs? Wir freuen uns über Ihre Anregungen. Schreiben Sie uns eine unter wuensch-dir-was@vhs-rtk.de oder rufen Sie uns in einer unserer Geschäftsstellen an. n Sie sind unzufrieden mit der Vermittlung von Kursinhalten bzw. dem Raumangebot? Bitte nehmen Sie Kontakt mit einer Geschäftsstelle auf. Wir werden uns so schnell wie möglich um Ihr Anliegen kümmern. n Sie haben positive Erfahrungen mit einem vhs-kurs gemacht? Bitte lassen Sie uns das wissen. Wir geben Ihr Lob gerne an die Dozent/innen weiter. n Sie haben sich zu einem Kurs angemeldet und können unerwartet doch nicht teilnehmen? Bitte beachten Sie die Bedingungen, unter denen Sie sich von einem Kurs abmelden können, auf Seite 8. DIE GESCHÄFTSBEREICHE IHRE ANSPRECHPARTNER/INNEN ALLGEMEINER SEMESTERBEGINN ist der Die Geschäftsstellen der vhs Rheingau- Taunus e.v. sind während der Sommerferien ( ) von 9-12 Uhr unter der zentralen Rufnummer / zu erreichen. FERIEN UND FEIERTAGE Die Geschäftsstellen der vhs sind an folgenden Terminen nicht erreichbar: Tag der Deutschen Einheit Reformationstag Weihnachtsferien BANKVERBINDUNG ZENTRAL FÜR ALLE GESCHÄFTSSTELLEN NASSAUISCHE SPARKASSE IBAN DE BIC NASSDE55XXX FINANZEN und GESCHÄFTSSTELLE OESTRICH-WINKEL GESCHÄFTSSTELLE IDSTEIN Markus Diehl Wiesbadener Straße 51 - Eingang im Hof Telefon / Telefax / idstein@vhs-rtk.de GESCHÄFTSSTELLE OESTRICH-WINKEL Liselotte Wiffler Rabanus-Maurus-Schule Vom-Stein-Straße Oestrich-Winkel Telefon / Telefax / rheingau@vhs-rtk.de GESCHÄFTSSTELLE TAUNUSSTEIN Regina Schäfer Erich-Kästner-Straße Telefon / Telefax / tsst@vhs-rtk.de GESCHÄFTSSTELLE TAUNUSSTEIN WIR SIND FÜR SIE DA ÖFFNUNGSZEITEN DER GESCHÄFTSSTELLEN MO DI MI DO FR Oestrich-Winkel * 9-12 * * * * Taunusstein * Bitte wenden Sie sich freitags bzgl. Anmeldungen oder Fragen an die Geschäftsstelle Taunusstein. An den anderen Tagen ist Marion Herber für Sie erreichbar. Marion Herber Erich-Kästner-Straße Telefon / Telefax / herber@vhs-rtk.de Sabine Kaps Erich-Kästner-Straße Telefon / Telefax / kaps@vhs-rtk.de

7 7 GESCHÄFTSLEITUNG PÄDAGOGISCHE MITARBEITERINNEN UND PROJEKTE VHS-LEITER Holger Lamm Erich-Kästner-Straße Telefon / Telefax / lamm@vhs-rtk.de Mit Fragen, Wünschen oder kritischen Hinweisen wenden Sie sich bitte jederzeit an mich persönlich. Sie erreichen mich telefonisch unter / oder per lamm@vhs-rtk.de. Ich freue mich auf Ihre Nachricht. ASSISTENZ VHS-GESCHÄFTSLEITUNG Christina Seliger Erich-Kästner-Straße Telefon / Telefax / seliger@vhs-rtk.de PÄDAGOGISCHE MITARBEITERIN Angelika Kunze Wiesbadener Straße Telefon / Telefax / kunze@vhs-rtk.de PÄDAGOGISCHE MITARBEITERIN Susan Minge Erich-Kästner-Straße Telefon / Telefax / minge@vhs-rtk.de PÄDAGOGISCHE MITARBEITERIN Deutsch als Fremdsprache Dr. Christiane Hellermann Erich-Kästner-Straße Telefon / Telefax / hellermann@vhs-rtk.de HESSENCAMPUS BILDUNGSBERATUNG PROJEKTE BILDUNGSCOACH ProAbschluss PROJEKTE BILDUNGSCOACH ProAbschluss Claudia Liebold Telefon / Telefax / liebold@vhs-rtk.de Jutta Gadamer Telefon / Telefax / bildungscoach@vhs-rtk.de Venus Rosstami Telefon / Telefax / bildungscoach@vhs-rtk.de

8 8 ENTGELTE Die Teilnahmeentgelte entnehmen Sie bitte den Kursbeschreibungen. Materialkosten sind in diesen Beträgen wie angegeben enthalten. Bei Kursen ohne Entgeltangabe wird die Höhe des Entgeltes durch die Dozentin oder den Dozenten bekannt gegeben. In Einzelfällen kann es vorkommen, dass die im Programm heft genannten Preise nach Druck legung nochmals geändert werden müssen. Hierfür bitten wir Sie schon jetzt um Ihr Verständnis. ERMÄßIGUNGEN Gegen entsprechenden Nachweis, der mit der Anmeldung in Kopie einzureichen ist, erhalten Schüler/innen, Studierende, Auszubildende, Teilnehmende am Freiwilligen Sozialen Jahr, Arbeitslose und ALG II- sowie Sozialhilfe-Empfänger/innen eine Ermäßigung auf die Teilnahmeentgelte, sofern ein ermäßigtes Entgelt in den Kursausschreibungen ausgewiesen ist. Mitglieder der vhs Rheingau-Taunus e.v. sowie ASB-Mitglieder der Ortsverbände im Rheingau-Taunus-Kreis erhalten bei Teilnahme an einem vhs-kurs einmal pro Semester folgenden Entgeltnachlass: 5 bei Kursen mit einem Teilnahmeentgelt unter 60 und 10 bei Kursen mit einem Teilnahmeentgelt ab 60. Mitglieder des ASB Rheingau-Taunus-Kreis müssen mit der Anmeldung zum vhs-kurs die Mitgliedsnummer angeben. DAUER UND TEILNEHMERZAHL Die angebotenen Kurse können nur bei genügender Teilnehmerzahl stattfinden. In vielen Kursausschreibungen ist die Mindestteilnehmerzahl angegeben. Fehlt diese Angabe, beträgt die Mindestteilnehmerzahl zehn Personen. Durchführung bei geringe rer Beteiligung TEILNAHMEBEDINGUNGEN erfordert Entgeltzuschlä ge bzw. eine Verringerung der Unterrichtsstunden. Bei Nichterreichen der Teilnehmerzahl kann die vhs kurzfristig die Veranstaltung absagen. Kosten entstehen der Teilnehmerin bzw. dem Teilnehmer nicht. Bereits gezahlte Teilnahmeentgelte werden zurückerstattet. Weitere Ersatzansprüche bestehen nicht. ANMELDUNG UND ZAHLUNGSHINWEIS Zu allen Kursen der vhs ist eine Anmeldung erforderlich. Ihre Anmeldung ist verbindlich. Die Kursgebühr wird mit dem Tag der Anmeldung fällig und ist auf das Konto der vhs bei der Nassauischen Sparkasse, IBAN: DE , BIC: NASSDE 55XXX, unter Angabe von Namen und Kursnummer als Verwendungszweck zu überweisen. Die vhs behält sich vor, gebuchte Plätze, für die keine Kursgebühr entrichtet wurde und für die eine Warteliste vorhanden ist, anderweitig zu vergeben. Bei Kursüberbuchung gilt das Datum des Geldeingangs. RÜCKTRITT UND WIDERRUF Ohne Angabe von Gründen kann eine Anmeldung seitens der Teilnehmerin/des Teil nehmers bis zehn Arbeitstage (Posteingang vhs) vor Beginn eines Kurses schriftlich widerrufen werden, ohne dass eine Gebühr entsteht. Danach wird eine Bearbeitungsgebühr von 5 erhoben. Erfolgt eine Abmeldung weniger als vier Arbeitstage bzw. vier Wochen (Posteingang vhs) vor Kursbeginn, wird das gesamte Teilnahmeentgelt fällig. Bei Bildungsurlauben und Qualifizierungen gilt eine kostenlose Abmeldefrist von vier Wochen, danach ist das volle Entgelt zu zahlen. Adresse für den Widerruf: vhs Rheingau-Taunus Erich-Kästner-Straße 5, Taunusstein info@vhs-rtk.de. Im Krankheitsfalle (ärztliches Attest) ist ein Kursabbruch möglich. Das Teilnahmeentgelt für die Kursteilnahme wird bis zum Austrittsdatum fällig (Bearbeitungsgebühr 5 ). Die restliche Gebühr wird als Guthaben verbucht. HAUSORDNUNG/HAFTUNG Die Veranstaltungen finden auch in fremden Räumen statt, in denen die vhs lediglich Gast ist. Alle Einrichtungen sind pfleglich zu behandeln. Die Räume sind so zu verlassen, wie sie angetroffen wurden. Rauchen ist in den Unterrichtsräumen nicht gestattet. Für schuldhaft verursachte Schäden an Gebäuden oder Einrichtungen haftet die Teilnehmerin bzw. der Teilnehmer persönlich; eine Haftpflichtversicherung seitens der vhs besteht nicht. Für Gegenstände, die in Unterrichts- und Lagerräumen zurückgelassen werden, übernimmt die vhs keine Haftung. Die vhs Rheingau-Taunus e.v. haftet nicht für Schäden am Eigentum der Besucher anlässlich einer Veranstaltung. DATENSCHUTZ Die vhs Rheingau-Taunus e.v. benutzt zur Verwaltung der Kurse die elektronische Datenverarbeitung und speichert persönliche Daten der Teilnehmenden (Name, Vorname, Anschrift, Geburtsdatum, Kursnummer, Semester und Entgelte bei Entgelteinzug auch noch die Bankverbindung). Die Bestimmungen des Bundesdatenschutzgesetzes werden eingehalten. Mit Eintragung in die Teilnehmerliste erkennt die Teilnehmerin bzw. der Teilnehmer diese Teilnahmebedingungen an. WILLKOMMEN IM CLUB MITGLIED WERDEN BEI DER VHS UND SPAREN Mit Ihrem Beitritt zur Volkshochschule unterstützen Sie unsere Arbeit, haben ein Mitspracherecht und sichern sich gleich zeitig interessante Vorteile. Vereinsmitglieder der vhs Rheingau-Taunus e.v. erhalten einmal pro Semester, wenn sie an einem Kurs teilnehmen, einen Entgeltnachlass von 10 bei Kursen, die 60 und mehr kosten, und einen Entgeltnachlass von 5 bei Veranstaltungen, die weniger als 60 kosten. Unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in den Geschäftsstellen beraten Sie jederzeit gerne ausführlich über die Mitgliedschaft bei der vhs. Die Anschriften und Telefonnummern der einzelnen Geschäftsstellen finden Sie auf Seite 6. Unsere ausführlichen AGBs finden Sie unter in der Rubrik Kontakt. Die AGBs liegen auch in den Geschäftsstellen aus und können bei Bedarf angefordert werden. Auf dem gleichen Weg erhalten Sie auch ein Musterformular für den Widerruf.

9 9 BEITRITTSERKLÄRUNG SEPA-LASTSCHRIFTMANDAT DAS RABATTSYSTEM DER VHS Bitte ausfüllen und mit nebenstehendem SEPA-Lastschriftmandat per Post senden an: vhs Rheingau-Taunus e.v. Erich-Kästner-Straße Taunusstein oder per FAX an: / Hiermit beantrage ich die Mitgliedschaft in der Volkshochschule Rheingau-Taunus e.v. Der Jahresbeitrag beträgt derzeit 12 pro Jahr. Name / Vorname Zahlungsempfänger: vhs Rheingau-Taunus e.v. Erich-Kästner-Straße 5, Taunusstein Gläubiger-Identifikationsnummer: DE64ZZZ Mandatsreferenz: (wird separat mitgeteilt) Ich ermächtige die vhs Rheingau-Taunus e.v., den jährlichen Mitgliedsbeitrag von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die von der vhs Rheingau- Taunus e.v. auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. Zahlungsart: Wiederkehrende Zahlung Name / Vorname des Kontoinhabers Profitieren Sie vom frühen Buchen von Kursen. Sparen Sie mit dem Familienrabatt und wenn Sie mehrere Kurse besuchen. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass diese Rabattgewährungen nur für Kurse und nicht für Einzel- bzw. Tages- und Wochenendveranstaltungen gelten. Sie haben nur die Möglichkeit, EINEN der u. g. Rabatte in Anspruch zu nehmen. vhs-mitglieder, Ehrenamtscard-Inhaber und Mitglieder des ASB sind berechtigt, darüber hinaus eine weitere Rabatt art in Anspruch zu nehmen. FRÜHBUCHERRABATT Die vhs gewährt einen Rabatt von 5 für Frühbucher/innen: Hierfür muss das Teilnahmeentgelt im Frühjahrssemester bis zum und im Herbstsemester bis zum von Ihnen auf unser Konto (Seite 6) unter Angabe der Kursnummer überwiesen werden. VIELBUCHERRABATT Besucht eine Teilnehmerin/ein Teilnehmer pro Semester mehr als zwei Kurse unserer vhs, so wird ab dem 3. Kurs der günstigste Kurs und jeder weitere um 25 % ermäßigt. FAMILIENRABATT Melden sich zwei oder mehrere Personen einer Familie aus einem Haushalt gemeinsam zum gleichen vhs-kurs an, dann zahlt die erste Person den vollen, alle weiteren Personen einen um 25 % ermäßigten Preis. Straße PLZ/Ort Telefon Geburtsdatum Ort / Datum Unterschrift des Antragstellers oder des gesetzlichen Vertreters bei Minderjährigen Straße PLZ/Ort IBAN BIC Ort / Datum Unterschrift des Kontoinhabers FÖRDERUNG der FÖRDERER VHS-MITGLIEDSCHAFT Vereinsmitglieder der vhs Rheingau-Taunus e.v. und Inhaber der Ehrenamtscard (E-Card) des Rheingau-Taunus-Kreises erhalten pro Semester, wenn sie an einem Kurs teilnehmen, einen Nachlass von 10 bei Kursen, die 60 und mehr kosten, und einen Nachlass von 5 bei Veranstaltungen, die weniger als 60 kosten. ASB-MITGLIEDSCHAFT Sind Sie Mitglied eines der Ortsverbände des ASB im Rheingau-Taunus- Kreis, so können Sie folgende Nachlässe in Anspruch nehmen: Nehmen Sie an einem Kurs teil, der 60 oder mehr kos tet, dann gewährt Ihnen die vhs einen Nachlass von 10, nehmen Sie an einer Veranstaltung teil, die weniger als 60 kostet, so beträgt der Nachlass 5. Diese Ermäßigung gibt es nur für einen Kurs pro Semester. Bitte geben Sie bei der Anmeldung zu einem Kurs Ihre ASB-Mitgliedsnummer an.

10 10 DOZENT/INNEN GESUCHT Die vhs sucht engagierte Personen, die ab Herbst diesen Jahres 1. als Dozent/innen neue, spannende (evtl. ungewöhnliche) aber auch gängige Themen an Kursorten im Rheingau-Taunus- Kreis in vhs-format anbieten möchten; speziell besser abdecken möchten wir die stark nachgefragten Bereiche Deutsch als Fremdsprache, Senioren- und Wirbelsäulengymnastik sowie Yoga. Ferner werden benötigt: Musik- und Theaterlehrer/ innen bzw. -pädagog/innen und Dozent/ innen für EDV. 2. als ehrenamtliche Mitarbeiter/innen im Bereich Schülerbetreuung und -förderung arbeiten können 3. als Kursleiter/innen Angebote für Kinder und Jugendliche abdecken könnten (z.b. in Form einer AG an Schulen) 5. an einer Anstellung als FOS-Praktikant/in der Fachrichtung IT und Wirtschaft interessiert sind. Voraussetzungen: Empathie entsprechende fachliche Vorbildung Erfahrung im Umgang mit der jeweiligen/ gewünschten Zielgruppe INFOS UND KURZ-BEWERBUNGEN bitte unter / bzw. minge@vhs-rtk.de ANGEBOTSAUSWAHL SEMESTERSCHWERPUNKT: JUNGE VHS I VHS IN DEN SOMMERFERIEN I VHS IN DEN HERBSTFERIEN I E ANGEBOTE I GENERATION 50PLUS I BILDUNGSURLAUB I WÜNSCH DIR WAS KURS-NR. SEMESTERSCHWERPUNKT: JUNGE VHS BEGINN SEITE QK R QK I QK R QK R QK R Q I QK I QK I QK R QK I QK I QK I QK I QK I QK T QK T QK R QK I QK I QK I QK I QK T QK T QK R QK I QK T QK R QK R Q T QK R QK I Geburtstag feiern Ganz kreativ nach Wunsch Mit der Wasserzaubermaus das Tor zur Welt der Naturwissenschaft öffnen Malkurs für Minis Die Fantasie schlägt Purzelbäume Malen kreativ Für Jugendliche und junge Erwachsene Malen kreativ Für Jugendliche und junge Erwachsene Mittwoch-Atelier Pimp up my clothes Fit für den Übergang Deutsch (4. Klasse) Bunte Palette Fit in der Schule: Deutsch Leicht gemacht (5. und 6. Klasse) Fit in Schule: Deutsch Leicht gemacht (7. und 8. Klasse) Mathematik Fit für den Übergang (4. Klasse) Fit in der Schule: Mathematik Leicht gemacht (5. und 6. Klasse) Fit in der Schule: Mathematik Leicht gemacht (7. und 8. Klasse) Fast Food Selbst gemacht und gesund Kinderkurs Smartphone-Führerschein Kletterkurs für Eltern mit Kindern ab 6 Jahren Progressive Muskelentspannung (PME) für Vorschul- und Schulkinder (5-6 Jahre) Progressive Muskelentspannung (PME) für Schulkinder im 1. und 2. Schuljahr Progressive Muskelentspannung (PME) für Schulkinder im 3. und 4. Schuljahr Lichtzauber(-eien) Pony-Führerschein Ferienbetreuung in den Herbstferien Den Elementen auf der Spur Herbstferien Nähatelier für Kinder ab 12 Jahren Das eigene Buch Workshop Fast Food Selbst gemacht und gesund Herbstferien Kreativatelier Shabby Chic und Malen Herbstferien Aquarellmalen für Kinder Relaxation Response Die Entspannungsmethode eines Kardiologen Augenblick mal Kinderaugen schützen in der digitalen Welt Kochkurs für Kinder im Alter von 9-12 Jahren

11 11 QK T QK I QK I QK T QK R QK I QK R QK R QK I QK I Das perfekte Dinner für Eltern und Kinder Spanisch für Schüler/innen ( Klasse) [A1-A2] Spanisch für Schüler/innen (9. und 10. Klasse) [ A2-B1] Butterzarte Weihnachtsplätzchen backen für Kinder Töpfern mit Kindern in der Keramik-Werkstatt Augenblick mal Kinderaugen schützen in der digitalen Welt Kletterkurs für Eltern mit Kindern ab 6 Jahren Advent und Weihnachten Pralinenworkshop für Kinder ab 10 Jahren Advent und Weihnachten Pralinenworkshop für Kinder ab 10 Jahren Kinderkurs Smartphone-Führerschein KURS-NR. VHS IN DEN SOMMERFERIEN BEGINN SEITE Q I Q T Q T QK I Q I Ferienkurs: Qigong / Tai Chi zum Kennenlernen Kreatives afrikanisches Trommeln Wege in die Stille Mit der Wasserzaubermaus das Tor zur Welt der Naturwissenschaft öffnen Aqua-Fitness im Sommer KURS-NR. VHS IN DEN HERBSTFERIEN BEGINN SEITE QK R QK T QK I Q I QK T Q T QK T Q T Q R Q I Q T Q I Q T QK R QK R QK T Q I Q I Herbstferien Nähatelier für Kinder ab 12 Jahren Pony-Führerschein Das eigene Buch Workshop Qualifizierungsmaßnahme zur Alltagsbegleiterin nach SGB XI Ferienbetreuung in den Herbstferien Den Elementen auf der Spur Französisch Conversation française [B1] Fast Food Selbst gemacht und gesund Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht Betreuung Die Feldenkrais-Methode Vielfalt Gin-Tonic PowerPoint Die vier Säulen der Lebensbalance Russische Kirche und Friedhof auf dem Neroberg Herbstferien Kreativatelier Shabby Chic und Malen Herbstferien Aquarellmalen für Kinder Kreatives afrikanisches Trommeln Mehr Lebensqualität durch ein gutes Gedächtnis Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht Betreuung GUTSCHEINE Weihnachten kommt immer so plötzlich... Noch keine Geschenkidee? Gutscheine von der vhs kommen immer gut an. Gerne stellen wir Ihnen Wertgutscheine oder Gutscheine für einen bestimmten Kurs aus, auch kurzfristig. Bitte sprechen Sie uns in den Geschäftsstellen an. HIER KÖNNTE IHRE WERBUNG STEHEN PREISLISTE und INFOS erhältlich unter: taunusstein@vhs-rtk.de Telefon / oder /

12 12 FUNKKOLLEG 2017/2018 BIOLOGIE UND ETHIK Q R Q I Q I Amtlicher Sportbootführerschein Binnen Flamenco für Anfänger/innen Salsa für Anfänger/innen Die Fortschritte in der biologischen Grundlagenforschung sind atemberaubend: Immer tiefer können wir in die Natur, die uns umgibt, und in unsere eigene menschliche Natur eingreifen. Leben wird immer mehr zu einem Projekt. Damit stellen sich große ethische Fragen neu: Wie wollen wir leben, was dürfen und sollen wir tun? Das hr-info-funkkolleg Biologie und Ethik vermittelt dazu in 24 halbstündigen Radiosendungen Basiswissen, bildet Auseinandersetzungen ab und gibt Denkanstöße. Sendestart ist der 28. Oktober Aktive Teilnehmerinnen und Teilnehmer können ein Zertifikat erwerben. Alle Informationen finden Sie unter funkkolleg-biologie.de. DIE ERSTEN FOLGEN Auftakt: Leben als Projekt Ethiken und Bioethik: Welche Werte zählen? Der Griff zum Gen Die Crispr revolution: Genetisch veränderte Tiere Epigenetik: Wie Umwelt und Verhalten Gene steuern Eingriffe in die menschliche Keimbahn: Kein Tabu mehr? Die Crispr revolution: Genetisch veränderte Pflanzen KURS-NR. E ANGEBOTE BEGINN SEITE Q T Q I QK R Q I Q T Q I Q I Q I Q I Q I Q T Q T Q I Q I Q I Q I Q R Q I Q R Q I Q I QK I Q I Q T Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q T Q I Q T Qualifizierung zur Gästeführerin bzw. zum Gästeführer Achtsamer Umgang mit den eigenen Ressourcen Geburtstag feiern Ganz kreativ Ferienkurs: Qigong / Tai Chi zum Kennenlernen Wege in die Stille Meine Gefühle einmal anders erleben, ausdrücken, hörbar machen... Faszien-Yoga Walken mit Smovey Portugiesisch [A1] Kapow Dein Kardio-Power-Workout Shaolin Qigong Französisch kochen und erste Wörter lernen Bridge: Reizen für Fortgeschrittene Reizung B Pralinenworkshop für Einsteiger/innen Hatha-Yoga für Schwangere Mittwoch-Atelier Malen Neue Impulse für den Alltag Heilpflanzen in der Therapie und in der Ernährung Malen Neue Impulse für den Alltag Hatha-Yoga für Einsteiger/innen und Wiedereinsteiger/innen Tapas Workshop Pimp up my clothes Englisch für Anfänger/innen I,1 [A1] Aqua-Gymnastik Gesunde Bewegung mit Spaß Qigong Entspannt ins Wochenende Currys aus aller Welt Taijiquan (Tai Chi Chuan) Ausdrucksmalen Spanisch Olé: Kochen und Spanisch Schnupperkurs Hormone: Wechseljahre, Schilddrüse und Co.... Ukulele für Anfänger/innen Polnisch für Anfänger/innen [A1] Qualifizierung im Bereich Büromanagement Herbst 2017 nach Wunsch nach Wunsch

13 13 Q I Q R Q I Q R Q T Q I Q I Q I Q I Q R Q R QK R Q I QK I QK I Q I Q I Q I QK I Q I Q I QK R QK T Q I Q I Q I Q I Q I Q R Q I Q T Q T Q I Q R Q T Q I Q I Q R Esperanto Polnisch für Anfänger/innen [A1] Französisch ganz anders [A2/B1] Acht Schlüssel zur Gesundheit Die Christuskirche Evangelische Konkurrenz zum katholischen Dom? Philosophietreff: Fake-News und Ideologie Unbekannte Rebsorten Partnerfindung Träumen und Realität (Fortsetzung) Ziele erreichen Aber wie? Shabby Chic Workshop am Samstag Augenblick mal Gesundes Sehen am Arbeitsplatz Kletterkurs für Eltern mit Kindern ab 6 Jahren Augenblick mal Gesundes Sehen am Arbeitsplatz Progressive Muskelentspannung (PME) für Vorschul- und Schulkinder (5-6 Jahre) Progressive Muskelentspannung (PME) für Schulkinder im 1. und 2. Schuljahr Cajun Cuisine Gerichte aus dem Mississippi-Delta Vom Single-Dasein zur Partnerschaft Schwedisch I,1 [A1] Crashkurs Lichtzauber(-eien) Argentinischer Abend Die Auszeit gönn ich mir Mein Entspannungstag Herbstferien Nähatelier für Kinder ab 12 Jahren Pony-Führerschein Vielfalt Gin-Tonic Die vier Säulen der Lebensbalance Italiano passeggiando oder Italienisch lernen beim Laufen [A1] Health Balance-Konzept Mit geschmeidiger Haut durch die kalte Jahreszeit Wisperforelle einmal anders Linux Mint, die kostenlose Alternative zu Windows Relaxation Response Die Entspannungsmethode eines Kardiologen Acht Schlüssel zur Gesundheit Autorenlesung Hundswut Norma Tanns neuester Fall Indexfonds (ETF) versus (klassischer) Investmentfonds Workshop: Google Auf gutem Fuß mit Ihrem inneren Schweinehund Achtsamkeit und Resilienz Meine eigenen Bedürfnisse in den Blick nehmen Klettern für Seniorinnen und Senioren Einführungskurs Künstliches Leben: Organismen vom Reißbrett Die Crispr revolution: Wie sich ethische Debatten verändern Sendestart am Samstag, den 28. Oktober 2017, um 11.30h (Wiederholung sonntags 8.30h, 14.30h und 20.30h, und montags um 20.30h) Die Termine für 2018 stehen zum Zeitpunkt der Druckfreigabe noch nicht fest. Unter werden diese nach Bekanntgabe der Termine durch hr2 für Sie veröffentlicht.

14 14 BILDUNGSURLAUB Was heißt Bildungsurlaub? Bildungsurlaub heißt: für eine Woche raus aus dem Alltag. Gemeinsam mit anderen ein aktuelles Thema aus der politischen Bildung oder der beruflichen Fortbildung erarbeiten. Nach einer Gesetzesänderung im Jahre 1998 ist eine Schulung auch für die Wahrnehmung eines Ehrenamtes möglich. Wer kann an unseren Bildungsurlaubsseminaren teilnehmen? An unseren Bildungsurlaubsseminaren kann jeder teilnehmen. Selbstverständlich auch Hausfrauen, Rentner, Arbeitslose... Q R Q I Q I Q R Q R Q I Q T Q R Q R Q I Q R Q R Q R Q I Q I Q I Keine Angst vor Wild Philosophietreff: Glück Ein philosophischer Einblick Die Macht der Gedanken Und wie wir sie nutzen können Sparplan versus Einmalanlage Hormone: Wechseljahre, Schilddrüse und Co.... Es geht um eine Zukunft ohne Krebs Neue Rheingauer Tapas Die Bedeutung der vier Elemente Feuer, Wasser, Luft und Erde Burn in not out Entspannungstag Mit gezielter Entspannung dem Vorweihnachtsstress entgegenwirken Baufinanzierung Fotografieren im Untergrund von Frankfurt Adventsbrunch Achtsamkeit und Selbst-Bewusst-Sein Workshop: Messenger Darm-Gesundheit Wer hat gesetzlichen Anspruch auf Bildungsurlaub? Seit dem 1. Januar 1985 gibt es ein Bildungsurlaubsgesetz in Hessen: n Jede/r in Hessen beschäftigte Arbeitneh mer/in hat gegenüber dem Arbeitgeber Anspruch auf fünf Tage bezahlten Bildungsurlaub im Jahr. n Bildungsurlaub dient der politischen oder der berufli chen Bildung oder der Schulung für die Wahrnehmung eines Ehrenamtes. n Bildungsurlaub für Auszubildende dient allein der politischen Bildung. Sie können Bil dungs urlaub bekommen, n wenn Sie seit mindestens sechs Monaten im Betrieb sind, n wenn der Träger und die von Ihnen ausgesuchte Veranstaltung anerkannt sind. KURS-NR. GENERATION 50PLUS BEGINN SEITE Q T Q I Q T Q I Q T Q T Q T Q I Q T Q T Q T Q T QF I Q R QF I Q I Q I Q I Q I Seniorengymnastik Fit und gesund ein Leben lang Fit und beweglich im Alter Seniorengymnastik Bühne frei für die Stars der guten alten Zeit Englisch für die fortgeschrittene Generation 50Plus [A2/B1] Englisch für Lernende im besten Alter [A2] Englisch für Lernende im besten Alter [A2] Seniorenvortrag: Digitale Medien für Senioren? Kauf- und Tarifberatung PC für Einsteiger/innen (auch Senior/innen) Androidkurs für Anfänger/innen Workshop: Google Workshop: Messenger Bildbearbeitung mit kostenloser Software Gesundheitsversorgung im internationalen Vergleich Klettern für Seniorinnen und Senioren Einführungskurs Wer rastet, der rostet Seniorenvortrag: Digitale Medien für Senioren? Kauf- und Tarifberatung Androidkurs für Anfänger/innen Workshop: Google Workshop: Messenger

15 15 KURS-NR. BILDUNGSURLAUBE BEGINN SEITE Q T Q I Q R Q T Q I Q I Q T Q T Q I Q T Q T Q R Q T Q I Q I Q T Q T Q T Q I Q T Q I Q I Q T Q T Q I Q I Q I Q I Q I Office-Anwendungen Die Magie der Kommunikation Tu Dir gut Mach Dein Leben leicht Kraft tanken in der Natur Ein starker Rücken mit Yoga Russisch [A1] Wertschätzende Kommunikation Ehrenamt in der Flüchtlingshilfe Raus aus der Stressspirale Rein in den Energiefluss Office-Anwendungen Webseitenerstellung Italienisch [A1] Finanzbuchhaltung Einführung in das NLP Spanisch Refresher [A1] Body and Mind Erfolgreiche Konfliktbearbeitung im Beruf Office-Anwendungen Mit Taijiquan Burnout vorbeugen Kraft tanken auf der Insel Auszeit im Taunus Tu Dir gut Mach Dein Leben leicht Kraft tanken in der Natur Auszeit im Taunus Body and Mind KURS-NR. WÜNSCH DIR WAS BEGINN SEITE Spanisch für Anfänger/innen I,1 [A1] Schwedisch I,1 [A1] Crashkurs Mit geschmeidiger Haut durch die kalte Jahreszeit Einführung in das Betriebssystem Mac DIE GENAUEN ADRESSEN UNSERER KURSORTE FINDEN SIE AUF DEN SEITEN BILDUNGSURLAUB - Fortsetzung von Seite 14 - Der Bildungsurlaub muss so früh wie möglich (ca. sechs Wochen vorher) dem Arbeitgeber bekannt gegeben werden. Der Anspruch auf Bildungsurlaub kann nur abgelehnt werden, wenn der Freistellung dringende betriebliche Erfordernisse entgegenstehen (gilt nicht für Auszubildende). Sie möchten Bildungsurlaub machen, was ist zu tun? 1. Sie suchen sich einen Bildungsurlaubskurs aus unserem Programm aus und melden sich in einer unserer Geschäftsstellen an. 2. Wir schicken Ihnen eine Anmeldebestätigung. Damit beantragen Sie in Ihrem Betrieb umgehend die Freistellung für den Bildungsurlaubskurs. In der Regel stellt der Betrieb Sie für den Bildungsurlaub frei, weil er dazu gesetzlich verpflichtet ist. 3. Ihre Anmeldung ist verbindlich und die Kursgebühr mit dem Tag der Anmeldung fällig. Das war s dann auch schon: Sie kommen zum Kurs. Aber denken Sie daran: Wenn Sie nicht freigestellt werden, müssen Sie sich bei der vhs abmelden, damit Ihr reservierter Platz an eine/n andere/n Interessenten/in weitergegeben werden kann.

16 16 JUNGE VHS AKTIONSTAG JUNGE VHS SEMESTERERÖFFNUNG DER VHS Die vhs Rheingau-Taunus startet ins neue Semester. Zu unserer Eröffnungsfeier am Freitag, , 17 Uhr, laden wir euch mit euren Eltern herzlich ein. Es warten interessante Workshops auf euch und eure Eltern, in denen ihr kreativ werden könnt. Außerdem habt ihr und eure Eltern die Möglichkeit, euch auf dem Marktplatz über das neue Kursprogramm der vhs zu informieren. Für Verpflegung ist gesorgt. Zwei große Attraktionen warten unter anderem auf euch. Udo Luh liest aus seinem Buch Die Blackout-Bande Nach mehreren kleinen Stromausfällen in verschiedenen Regionen Deutschlands geschieht die Katastrophe: ein totaler Blackout, der große Teile Europas fast zwei Wochen lahmlegt. Der elfjährige Matze und seine Zwillingsschwester Tina haben schon bei den ersten Stromausfällen begriffen, dass es so nicht weitergehen kann... und gründen die Blackout- Bande. Ihr Ziel: weg von der Abhängigkeit vom Strom. Ihr Motto: vom Energieverschwender zum Energieverschenker. Doch vorher macht der große Blackout ihre Pläne zunichte. Halb Europa versinkt im Chaos.... Das gesellschaftliche Leben, die Grundversorgung mit Lebensmitteln, frischem Trinkwasser und medizinischer Betreuung sind total zusammengebrochen... Udo Luh, Autor des Buches Die Blackout-Bande Manioli, der Zauberkünstler aus, ist live in Taunusstein An diesem Tag wird er mit euch Luftballon-Tiere modellieren. In einem ca. einstündigen Workshop erhaltet ihr einen Einblick in das Modellieren von Luftballon-Schlangen zu lustigen Tieren oder anderen Gebilden, die ihr natürlich als Souvenir mitnehmen könnt. Es sind besondere Luftballons, die ihr aufblasen und mit bestimmten Drehtechniken verformen könnt. Es entsteht allerlei Getier, lustig und bunt. Diese von euch selbst kreierten Objekte können in lustige Geschichten eingebunden werden. Ein Workshop mit Spaßcharakter. Wie es mit Matze und Tina weitergeht, erfahrt ihr am Aktionstag.

17 JUNGE VHS 17 QK Aktionstag junge vhs Die vhs Rheingau-Taunus startet ins neue Semester. Zu unserer Eröffnungsfeier laden wir euch mit euren Eltern herzlich ein. Es warten auf euch interessante Workshops, in denen ihr kreativ werden könnt, Entspannungtechniken kennenlernt und vieles mehr. Für Verpflegung ist gesorgt. Es warten unter anderem zwei große Attraktionen auf euch: 1. Die Blackout-Bande - ein spannender Umweltkrimi. Udo Luh, der Buchautor, liest euch aus seinem Buch Die Blackout-Bande vor. Und nicht nur das. Er nimmt euch mit in eine spannende Katastrophe, die jederzeit in Europa passieren kann. Nach mehreren kleinen Stromausfällen in verschiedenen Regionen Deutschlands geschieht die Katastrophe: ein totaler Blackout, der große Teile Europas fast zwei Wochen lahmlegt. Der elfjährige Matze und seine Zwillingsschwester Tina haben schon bei den ersten Stromausfällen begriffen, dass es so nicht weitergehen kann... und gründen die Blackout-Bande. Ihr Ziel: weg von der Abhängigkeit vom Strom. Ihr Motto: vom Energieverschwender zum Energieverschenker. Doch vorher macht der große Blackout ihre Pläne zunichte. Halb Europa versinkt im Chaos. Das gesellschaftliche Leben, die Grundversorgung mit Lebensmitteln, frischem Trinkwasser und medizinischer Betreuung sind total zusammengebrochen. Udo Luh, Autor des Buches Die Blackout-Bande Wie es mit Matze und Tina weitergeht, erfahrt ihr am Aktionstag. 2. Manioli, der Zauberkünstler aus live bei der vhs. Modellieren von Luftballon-Tieren In einem ca. einstündigen Workshop erhaltet ihr einen Einblick in das Modellieren von Luftballon-Schlangen zu lustigen Tieren oder Gebilden, die ihr natürlich als Souvenir gerne mitnehmen könnt. Dabei binden wir eure selbst kreierten Objekte in lustige Geschichten ein. Taunusstein vhs-geschäftsstelle Freitag Uhr 1 Abend gebührenfrei QK T Eisherstellung ohne Strom Für Kinder im Alter von 6 bis 9 Jahren Wie kann man etwas gefrieren, ohne Strom zu verwenden?! Es gibt eine geniale Lösung, die wir natürlich selbst ausprobieren wollen, zum einen mit Apfelsaft und einmal mit selbst gemachtem Eis. Hierzu müssen wir aber vorab wissen, ob Allergien/ Nahrungsmittelunverträglichkeiten gegen Kuhmilchprodukte bestehen oder jemand keine Erdbeeren oder sonstige Beeren essen darf! Dann wird abgewogen, gerührt, gemixt, püriert, gemischt und natürlich gefroren! Wer ist dabei? FRÜHES FORSCHEN Rhein-Main zu Gast in der vhs - mit der Kursleiterin, Dipl. Biologin Mara Waldschmidt. Mara Waldschmidt vhs-geschäftsstelle Raum 106 Samstag Uhr 1 Vormittag 2 UE 19,50 keine Ermäßigung QK I Eisherstellung ohne Strom Text siehe Kurs QK T Mara Waldschmidt vhs-geschäftsstelle Raum 2 Samstag Uhr 1 Vormittag 2 UE 19,50 keine Ermäßigung QK I Lichtzauber(-eien) Spannender Workshop aus dem Bereich der Naturwissenschaften für Kinder im Alter von 6 bis 9 Jahren. Woher kommt das Licht? Woher kommen die Farben? Fest steht, dass Licht eine Energiequelle für Pflanzen und Tiere ist. Integriert in gemeinsame Spiele und viel Bewegung draußen in der Natur, widmen wir uns dem Thema Licht. Wir experimentieren mit Licht, bauen ein Strahlenhaus, ein Periskop. Treffpunkt ist die Grillhütte Wallrabenstein. Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung und Schuhe, Taschenlampe. Inga Vergin Grillhütte Wallrabenstein Samstag Uhr 1 Nachmittag 5 UE 25,- keine Ermäßigung inkl. 4 Materialkosten QK I Warum können Flugzeuge fliegen? Für Kinder im Alter von 7 bis 10 Jahren Vielleicht war der eine oder andere in den großen Ferien selbst im Flugzeug unterwegs und hat sich gefragt, wie all die Menschen, Koffer und Taschen samt Flugzeug in die Luft steigen können. Gibt es Turbokräfte? Was muss alles beachtet werden? Warum gibt es Startausfälle bei Stürmen und Gewittern oder bei Schnee? Und wie fliegen Helikopter? Wir werden den Fragen rund ums Thema Fliegen ganz genau auf den Grund gehen. FRÜHES FORSCHEN Rhein-Main zu Gast in der vhs Geschäftsstelle - mit der Kursleiterin Dipl. Biologin Mara Waldschmidt. Mara Waldschmidt vhs-geschäftsstelle Raum 2 Samstag Uhr 1 Vormittag 2 UE 19,50 keine Ermäßigung QK T Kinderkurs Smartphone-Führerschein Cyberbullying, Cybergrooming, Datenschutz bei WhatsApp - sind Sie vertraut mit diesen Begriffen? Sollten Sie aber sein! Denn in der Realität Ihrer Kinder spielen diese Begriffe zukünftig eine wichtige Rolle. In verständlicher und kindgerechter Sprache behandeln wir an verschiedenen Beispielen die Risiken und Gefahren, aber auch die vielen Möglichkeiten der neuen digitalen Medien. Interessierte Eltern sind herzlich eingeladen, an dem Kurs teilzunehmen (je Kind bitte nur

18 18 JUNGE VHS ein Elternteil). Ein eigenes Gerät ist nicht zwingend notwendig, wenn aber eins vorhanden ist, darf es gerne mitgebracht werden. Guido Bethmann vhs-geschäftsstelle Raum 134 Mittwoch Uhr 1 Nachmittag 3 UE 19,50 QK I Kinderkurs Smartphone-Führerschein Text siehe Kurs QK T Guido Bethmann vhs-geschäftsstelle Raum 1 Mittwoch Uhr 1 Nachmittag 3 UE 19,50 keine Ermäßigung QK T Spanisch für Schüler/innen I,1 [A1] Kurs für Schüler/innen, die sich in ihren Noten verbessern wollen. Kursschwerpunkte: Grammatik und Konversation. Entspannte Atmosphäre! Bitte mitbringen: Aktuelles Schulmaterial. Ester Aires Romero vhs-geschäftsstelle Raum R12 Bauteil B montags Uhr Beginn: Abende 16 UE 74,- keine Ermäßigung QK I Spanisch für Schüler/innen [A1 - A2] Kurs für Schüler/innen, die sich in ihren Noten verbessern wollen, Grammatik und Konversation, in entspannter Atmosphäre. Der Kurs richtet sich an Schüler/innen der Klassen 7-8. Eine individuelle Betreuung durch Frau Aires ist gewährleistet. Fragen zur Grammatik oder sonstige Probleme werden während des Unterrichts geklärt und geübt. Bitte mitbringen: Aktuelles Schulmaterial. Ester Aires Romero Limesschule, C - Bau C 008 montags Uhr Beginn: Abende 16 UE 74,- keine Ermäßigung QK I Spanisch für Schüler/innen [A2 - B1] Kurs für Schüler/innen, die sich in ihren Noten verbessern wollen, Grammatik und Konversation, in entspannter Atmosphäre. Der Kurs richtet sich an Schüler/innen der Klassen Eine individuelle Betreuung durch Frau Aires ist gewährleistet. Fragen zur Grammatik oder sonstige Probleme werden während des Unterrichts geklärt und geübt. Bitte mitbringen: Aktuelles Schulmaterial. Ester Aires Romero Limesschule, C - Bau C 008 montags Uhr Beginn: Abende 16 UE 74,- keine Ermäßigung QK T Ferienbetreuung in den Herbstferien Den Elementen auf der Spur Für Kinder zwischen 6 und 12 Jahren Wir treffen uns täglich von 8 bis Uhr in Bad Schwalbach und erfahren Wissenswertes und Interessantes zu den Elementen Wasser, Luft, Feuer, Erde und Metall. Das Programm beinhaltet Experimente, Ausflüge und Bewegungsangebote. Betreuung durch qualifizierte Pädagog/innen und Dozent/innen der vhs. Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung, Schürze oder altes T-Shirt, festes Schuhwerk, Rucksack, Getränk, evtl. Pausenbrot. Qualifizierte Dozent/innen der vhs und qualifizierte Betreuungskräfte Qualifizierte Betreuungskräfte Bad Schwalbach vhsendbildung vhs Montag 9. bis Freitag jeweils Uhr 5 Tage 50 UE 150,- keine Ermäßigung inkl. Verpflegung und Getränke QK T Abenteuer Wildnis für wilde Kids Wolltet Ihr immer schon mal wissen, wie man eine Überlebenshütte baut, wie man ein Feuer auch ohne Feuerzeug oder Streichhölzer entfachen kann, was der Wald uns an Essbarem bietet? Dann seid Ihr bei unserem Workshop genau richtig! An diesem Nachmittag bauen wir uns eine sichere Schutzhütte nur aus den Materialien, die der Wald uns bietet. Wir entfachen ein Feuer nach Art des Mittelalters, Zum Abschluss backen wir Stockbrot und grillen Würstchen am Feuer, singen und erzählen uns abenteuerliche Geschichten. Wir freuen uns auf Euch und einen spannenden Nachmittag. Tanja Hafer und Ulrike Staschko (Wildnispädagoginnen) Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung und feste Schuhe, Sitzunterlage, Handschuhe zum Laubsammeln, ein Getränk und evtl. einen Snack für zwischendurch und - wenn vorhanden - ein Taschenmesser oder Schnitzmesser. Ulrike Staschko und Tanja Hafer Taunusstein-Wehen Der genaue Treffpunkt wird mitgeteilt Samstag Uhr 1 Nachmittag 7 UE 31,50 keine Ermäßigung inkl. Lebensmittelkosten 2,- QK T Pony-Führerschein Pferde verstehen - reiten lernen Der Pony-Führerschein ist ein Angebot an Kinder ab 6 Jahre, die sich einen Zugang zum Pferd wünschen, der über das normale

19 JUNGE VHS 19 Angebot der Reitstunde hinausgeht! Themen rund ums Pferd werden angesprochen. Es sind keine Reitkenntnisse erforderlich. Hier werden Grundlagen vermittelt, die es dem Kind ermöglichen, das Vertrauen des Pferdes zu erlangen. Themen rund um die Pferdepflege, Fütterung, Hufbeschlag, Pferdesprache, Anatomie etc. werden besprochen. Reiten gehört natürlich auch dazu. Durch den Umgang mit den Tieren werden Motorik, Sozialkompetenz, Verantwortungsbewusstsein und Einfühlungsvermögen gestärkt, Zuverlässigkeit und Teamfähigkeit erlernt, (Selbst-)Vertrauen aufgebaut und nicht zuletzt die Konzentration verbessert. Beim Pony-Führerschein finden Kinder die intensive Kommunikation mit den Pferden. Wir stellen die Kinder in den Mittelpunkt! Die Talente werden individuell gefördert. Mit Spiel und Spaß fördern wir sie und alles ohne Leistungszwang. Daniela Fuchs Heidenrod-Dickschied Espenschieder Weg 2 Montag 9. bis Freitag jeweils Uhr 5 Vormittage 27 UE 88,50 keine Ermäßigung inkl. Mittagssnack, Getränke und einer Lehrmappe QK I Mit der Wasserzaubermaus das Tor zur Welt der Naturwissenschaft öffnen Für Kinder im Grundschulalter Wir beobachten, experimentieren und basteln in der Natur rund um den Anfang von allem Leben, dem Wasser. Lernen ganz nebenbei die verschiedenen Aggregatzustände kennen und eröffnen uns spannende Einblicke für das Verständnis von Biologie, Physik und Technik. Alles dreht sich um das Wasser mit seinem Nutzen für Natur und Mensch, das wir miteinander kennen- und verstehen lernen. Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung und Schuhe. Was noch mitgebracht werden soll, wird jeweils mitgeteilt. z.b. Ei, Teelicht Inga Vergin Beuerbacher See montags Uhr Beginn: Nachmittage 18 UE 67,- keine Ermäßigung QK R Kletterkurs für Eltern mit Kindern ab 6 Jahren Klettern ist ein ganzheitlicher Sport, der Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination fördert und die Skelettmuskulatur und eine ausgewogene Körperhaltung stärkt. In diesem Kurs werden die Eltern in die Sicherungstechnik beim Klettern eingewiesen. Gleichzeitig können die Kinder schon an der Kletterwand diese faszinierende Sportart ausprobieren. Nach der Einführung in die Sicherungstechnik werden die Eltern dann ihre Kinder eigenständig sichern. Am Ende des Kurses kann der Kletterschein Toprope erworben werden, der als Nachweis für einen erfolgreichen Abschluss eines Sicherungskurses in allen Kletterhallen anerkannt wird. Kursleitung: Günter Steger, Trainer C Klettersport DAV (Deutscher Alpenverein). Die Kursgebühr gilt pro Person. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Getränk und Snack. Mindestteilnahme: 10 Personen Günter Steger Geisenheim Rheingauschule Turnhalle Samstag Uhr 1 1 Tag 7 UE 36,- keine Ermäßigung QK R Kletterkurs für Eltern mit Kindern ab 6 Jahren Text siehe Kurs QK R Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Getränk und Snack Mindestteilnahme: 10 Personen Günter Steger Geisenheim Rheingauschule Turnhalle Samstag Uhr 1 Tag 7 UE 36,- keine Ermäßigung QK R Augenblick mal Kinderaugen schützen in der digitalen Welt Ein Kind-Eltern-Workshop Die Augen unserer Kinder werden schon sehr früh einseitig beansprucht. In Schule und Freizeit sind Handy, PC, etc. ein zunehmendes Thema. Weltweit nehmen Fehlsichtigkeiten zu, sodass in Großstädten 80% aller Jugendlichen inzwischen kurzsichtig sind. An diese veränderten Anforderungen der Umwelt muss sich unsere Sehleistung anpassen. Dieser Augenschule-Workshop richtet sich vorwiegend an Kinder im Grundschulalter in Begleitung eines Elternteils, sodass vor allem für die Kinder verständlich und spürbar wird, von Anfang an mit ihren Augen und ihrem Körper achtsam umzugehen. Kinder und Eltern erhalten praktische Hilfeleistungen, um bei den heutigen Belastungen vorsorglich und rechtzeitig einen Ausgleich zu finden. Der Unterricht ist kindgerecht und lebendig, die Übungen sind so gestaltet, dass sie gut in den Alltag integriert werden können. Der Workshop ist für Kinder und Eltern mit und ohne Fehlsichtigkeiten gleichermaßen geeignet. Die Augenschule ist ein ganzheitliches Gesundheitsförderungsprogramm des Sehsinns, 1998 ausgezeichnet mit dem Continentalen Förderpreis für Naturheilkunde. Bitte mitbringen: Verpflegung, bequeme Kleidung und eine Decke. Ulrike Gnade Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule OG, Raum 2 Eingang B Samstag Uhr 1 Vormittag 5 UE 26,- pro Person keine Ermäßigung QK I Augenblick mal Kinderaugen schützen in der digitalen Welt Ein Kind-Eltern-Workshop Text siehe Kurs QK R

20 20 JUNGE VHS Bitte mitbringen: Verpflegung, bequeme Kleidung und eine Decke. Ulrike Gnade vhs-geschäftsstelle Raum 1 Samstag Uhr 1 Vormittag 5 UE 26,- pro Person keine Ermäßigung QK I Yoga für Kinder (6-8 Jhre) Kleingruppenkurs Yoga bedeutet Einheit, Harmonie und ist ein ganzheitliches Übungssystem, welches auf Körper, Geist und Seele wirkt. Nicht nur Erwachsene, sondern auch ganz besonders Kinder profitieren von Yoga. Kinder brauchen viel Bewegung! Mit den Yogaübungen bekommen die Kinder nicht nur Bewegung, sondern entwickeln gleichzeitig ein gutes Körpergefühl, Mut und Selbstvertrauen in die eigenen Fähigkeiten. In einem Raum ohne Erfolgs- und Leistungsdruck können die Kinder sich selbst erfahren, erleben und erfühlen. Die Kinderyoga-Übungen helfen den Kindern, Stress abzubauen und mit Aggressionen umzugehen. Die Kinder werden selbstbewusster und ruhiger. Die Übungen stärken die Wahrnehmung, Konzentration und verbessern das soziale Miteinander. Die klassischen Hatha-Yoga-Übungen werden kindgerecht und spielerisch, eingebunden in Bewegungsgeschichten, Bewegungsspiele, Sprechverse, Lieder und Phantasiereisen vermittelt. Der Kreativität sind dabei keine Grenzen gesetzt! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschsichere Socken, eine Gymnastik-Matte und ein Lieblings-Kuscheltier. Sonja Haxel Max-Kirmsse-Schule Gymnastikhalle donnerstags Uhr Beginn: Nachmittage 8 UE 51,50 keine Ermäßigung QK I Yoga für Kinder (8-10 Jahre) Kleingruppenkurs Text siehe Kurs QK I Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschsichere Socken, eine Gymnastik-Matte und ein Lieblings-Kuscheltier oder Lieblingsbuch. Sonja Haxel Max-Kirmsse-Schule Gymnastikhalle donnerstags Uhr Beginn: Nachmittage 8 UE 51,50 keine Ermäßigung QK I Progressive Muskelentspannung (PME) für Vorschulkinder und Schulkinder (5-6 Jahre) Die Anforderungen und die gesellschaftlichen Veränderungen machen weder vor den Erwachsenen noch vor den Kindern halt. So kann es vorkommen, dass Kinder bereits im Grundschulalter typische Stress-Symptome zeigen: Sie sind unruhig, klagen über Bauch- oder Kopfschmerzen oder es fällt ihnen schwer, sich zu konzentrieren. Mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung (PME) können auch Kinder erlernen, ihren Körper wahrzunehmen, in Stresssituationen gelassener zu reagieren oder mit Ängsten umzugehen. In diesem Kurs erlernen Kinder spielerisch und kindgerecht die Anspannung der einzelnen Muskelpartien und wie sich Entspannung anfühlt. Mit Hilfe von Übungen zur Körperwahrnehmung, musikalischen Begleitungen, dem entsprechendem Raum für Spiel und Spaß können Kinder mit der Unterstützung ihrer Eltern die Entspannung in den Alltag kennlernen und integrieren. Kursziele Förderung der Körperwahrnehmung Stärkung des Selbstvertrauens Entspannung kennenlernen Der 1. Kurstag (6.10.) ist eine Informationsstunde für die Eltern (ohne die Kinder). Danach finden vier Kurstage für die Kinder statt, der erste Kurstag kann durch die Eltern begleitet werden. Danach kommen die Kinder alleine zum Kurs. Bequeme Kleidung bitte vorab den Kindern anziehen. Bitte mitbringen: Isomatte, rutschfeste Socken, ein Kuscheltier. Mindestteilnahme: 5 Personen Carolin Köhler vhs-geschäftsstelle Raum 1 freitags Uhr Beginn: Nachmittage 7 UE 36,50 keine Ermäßigung QK I Progressive Muskelentspannung (PME) für Schulkinder im 1. und 2. Schuljahr Die Anforderungen und die gesellschaftlichen Veränderungen machen weder vor den Erwachsenen noch vor den Kindern halt. So kann es vorkommen, dass Kinder bereits im Grundschulalter typische Stress-Symptome zeigen: Sie sind unruhig, klagen über Bauch- oder Kopfschmerzen oder es fällt ihnen schwer, sich zu konzentrieren. Mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung (PME) können auch Kinder erlernen, ihren Körper wahrzunehmen, in Stresssituationen gelassener zu reagieren oder mit Ängsten umzugehen. In diesem Kurs erlernen Kinder spielerisch und kindgerecht die Anspannung der einzelnen Muskelpartien und wie sich Entspannung anfühlt. Mit Hilfe von Übungen zur Körperwahrnehmung, musikalischen Begleitungen, dem entsprechendem Raum für Spiel und Spaß können Kinder mit der Unterstützung ihrer Eltern die Entspannung in den Alltag kennlernen und integrieren. Kursziele Förderung der Körperwahrnehmung Stärkung des Selbstvertrauens Entspannung kennenlernen. Bitte mitbringen: Isomatte, rutschfeste Socken, ein Kuscheltier. Bequeme Kleidung bitte vorab den Kindern anziehen. Mindestteilnahme: 5 Personen Carolin Köhler vhs-geschäftsstelle Raum 1 freitags Uhr Beginn: Nachmittage 7 UE 36,50 keine Ermäßigung

21 JUNGE VHS 21 QK I Progressive Muskelentspannung (PME) für Schulkinder im 3. und 4. Schuljahr Text siehe Kurs QK I Bitte mitbringen: Isomatte, rutschfeste Socken, ein Lieblingsbuch. Mindestteilnahme: 5 Personen Carolin Köhler vhs-geschäftsstelle Raum 2 freitags Uhr Beginn: Nachmittage 7 UE 36,50 keine Ermäßigung QK I Selbstverteidigung: Selbstbewusst und stark durch den Tag Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen (10 und 15 Jahre). In diesem Workshop werden Selbstbehauptung und Selbstverteidigung trainiert und Situationen durchgespielt, die viele Frauen im Alltag erleben. Frauen und jugendliche Mädchen können in diesem Kurs lernen, in Belästigungssituationen energisch aufzutreten und sich zu wehren. Mit speziellen Selbstbehauptungsübungen, einfachen und effektiven Techniken (z.b. Handgelenkbefreiung), Stimmtraining, Reaktions- und Wahrnehmungsübungen sowie Gesprächen über potenzielle Gefahrensituationen wird das Selbstvertrauen in die eigene Verteidigungsfähigkeit gestärkt und Gegenwehr ermöglicht. Mit Spiel, Spaß und Konzentration sowie Powertraining erfahrt ihr, welche Kraft und Potenziale ihr entfalten könnt. Dabei liegt der Schwerpunkt des Kurses auf der Prävention und Deeskalation. Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung. Bitte mitbringen: Turnschuhe oder Anti- Rutschsocken und Verpflegung. Mindestteilnahme: 10 Personen Bettina Lukas Erich-Kästner-Schule Sporthalle Samstag Uhr 1 Tag 8 UE 64,- keine Ermäßigung Bitte meldet euch bis spätestens 14 Tage vor Kursbeginn an. QK I Mit Samurai-Shiatsu fit in der Schule Ein Nachmittag für Eltern und Kinder im Grundschulalter Möchtest du Tricks und Tipps lernen, wie du in der Schule besser aufpassen kannst? Vorschläge was du für dich und andere tun kannst, um einen starken Rücken zu bekommen? Und Samuraitechniken lernen, damit du vor der nächsten Arbeit nicht mehr so aufgeregt bist? Und wenn du dich auch noch für Japan interessierst, Sitten und Gebräuche kennenlernen und ganz nebenbei auch ein wenig Japanisch lernen möchtest, dann bist du an diesem Nachmittag goldrichtig. Jetzt musst du nur noch deine Mama oder Deinen Papa überreden mitzukommen, dann kann es losgehen. Ich freue mich auf dich! Elterninfo: Dieser Nachmittag verrät Ihnen und Ihrem Kind, wie man wach, fit und aufmerksam in der Schule sein kann. Eingebettet in die Geschichte zweier japanischer Samurai-Kinder lernen Sie Übungen aus dem Samurai-Schulprogramm kennen, die Ihnen und Ihrem Kind dabei helfen, den Alltag mit weniger Verspannung und mehr Energie zu meistern. Unterstützende Tipps und Ideen für zuhause runden diesen Nachmittag ab. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Papier und Stift. Miriam Wiedmann vhs-geschäftsstelle Raum 1 Freitag Uhr 1 Nachmittag 2 UE 25,-pro Person keine Ermäßigung QK I Mit Samurai-Shiatsu fit in der Schule Text siehe Kurs QK I Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Papier und Stift Miriam Wiedmann vhs-geschäftsstelle Raum 1 Freitag Uhr 1 Nachmittag 2 UE 25,- pro Person keine Ermäßigung QK I Mit Samurai-Shiatsu fit in der Schule Text siehe Kurs QK I Bequeme Kleidung, Papier und Stift Miriam Wiedmann vhs-geschäftsstelle Raum 1 Freitag Uhr 1 Nachmittag 2 UE 25,-pro Person keine Ermäßigung QK R Advent und Weihnachten Pralinenworkshop für Kinder ab 10 Jahren Hmmm, hier duftet es herrlich nach Weihnachten. Wir fangen den Zauber dieser Jahreszeit ein und kreieren leichte und leckere Weihnachtspralinen und Konfekt. Du lernst in diesem Kurs u.a. die typischen Weihnachtsgewürze kennen, sie mit Früchten, Nüssen, uvm. zu kombinieren und zu einer zartschmelzenden Ganache oder Trüffelmasse zu verarbeiten. Außerdem zeige ich dir, wie du deine tollen selbstgemachten Naschereien schön dekorieren kannst. So überzeugst du deine Familie mit einem außergewöhnlichen Adventsteller, wie ihn sonst keiner hat. Wie könnte die Weihnachtszeit besser beginnen? Bitte mitbringen: Dose/Behälter für die fertigen Naschereien und Geschenke, Tasche für den Transport, Schürze, Geschirrtücher. Sandra Burkard Geisenheim Leopold-Bausinger Schule Küche Donnerstag Uhr 1 Nachmittag 5 UE 39,- keine Ermäßigung inkl. Lebensmittel,Rezepte zum Nachmachen, Wasser, Softgetränk

22 22 JUNGE VHS QK T Das perfekte Dinner für Eltern und Kinder Für Kinder ab 7 Jahren mit Elternteil In diesem Kurs kochen Eltern und Kinder gemeinsam ein leckeres und gesundes Dinner. Dazu gibt es verschiedene Teams, die sich um Vorspeise, Hauptgericht und Nachspeise kümmern. Anschließend wird das Dinner gemeinsam verkostet und dabei werden Erfahrungen und Tipps ausgetauscht. Es werden natürlich auch Punkte verteilt und das Siegerteam gewinnt einen kleinen Preis! Bitte mitbringen: Geschirrtuch, scharfes Messer. Barbara Henniges vhs-geschäftsstelle Cafeteria Gebäudeteil B Sonntag Uhr 1 Nachmittag 4 UE 22,-, für Kinder 11,- keine Ermäßigung jeweils inkl. Lebensmittelkosten 6,- QK T Fast Food Selbst gemacht und gesund Für Kinder ab 10 Jahren mit Eltern Die heiß geliebten Fast-Food-Gerichte selber herzustellen ist gar nicht so schwierig. Es wird richtig lecker und dazu viel gesünder als die Originale. Wir machen: Falafel to go mit Minz-Joghurt-Soße Fish n Chips Zucchini-Hamburger Hähnchen-Nuggets mit Dips. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, scharfes Messer. Barbara Henniges vhs-geschäftsstelle Cafeteria Gebäudeteil B Sonntag Uhr 1 Nachmittag 4 UE 22,-, für Kinder 11,- keine Ermäßigung jeweils inkl. Lebensmittelkosten 6,- QK T Fast Food Selbst gemacht und gesund Für Jugendliche ab 14 Jahren Text siehe Kurs QK T Bitte mitbringen: Geschirrtuch, scharfes Messer. Barbara Henniges vhs-geschäftsstelle Cafeteria Gebäudeteil B Dienstag Uhr 1 Nachmittag 4 UE 22,- keine Ermäßigung inkl. Lebensmittelkosten 6,- QK T Butterzarte Weihnachtsplätzchen backen für Kinder für Kinder zwischen 8 und 15 Jahren Mindestteilnahme: 10 Personen Winfried Steinebach vhs-geschäftsstelle Cafeteria Gebäudeteil B Dienstag Uhr 1 Abend 4 UE 25,- keine Ermäßigung inkl. Lebensmittelkosten 10,- QK I Kochkurs für Kinder im Alter von 9 bis 12 Jahren Schnippeln, schneiden, schälen und dann gemeinsam kochen, backen und natürlich essen! Der fröhliche Kinderkochkurs, der junge Feinschmecker mit einfachen und leckeren Gerichten an eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung heranführen möchte. Dazu werden Grundlagen im richtigen Umgang mit Küchengeräten und Kochbesteck vermittelt. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrhandtuch, gute Laune und eine Vorratsdose. Manuela Kugler Limesschule, B - Bau Küche Samstag Uhr 1 Tag 4 UE 26,50 keine Ermäßigung inkl. Lebensmittelkosten 10,- QK I Kochkurs für Kinder im Alter von 9 bis 12 Jahren Text siehe Kurs QK I Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrhandtuch, gute Laune und eine Vorratsdose. Manuela Kugler Limesschule, B - Bau Küche Samstag Uhr 1 Tag 4 UE 26,50 keine Ermäßigung inkl. Lebensmittelkosten 10,- QK I Advent und Weihnachten Pralinenworkshop für Kinder ab 10 Jahren Hmmm, hier duftet es herrlich nach Weihnachten. Wir fangen den Zauber dieser Jahreszeit ein und kreieren leichte und leckere Weihnachtspralinen und Konfekt. Du lernst in diesem Kurs u.a. die typischen Weihnachtsgewürze kennen, sie mit Früchten, Nüssen uvm. zu kombinieren und zu einer zartschmelzenden Ganache oder Trüffelmasse zu verarbeiten. Außerdem zeige ich Dir, wie Du Deine tollen selbstgemachten Naschereien schön dekorieren kannst. So überzeugst Du Deine Familie mit einem außergewöhnlichen Adventsteller, wie ihn sonst keiner hat. Wie könnte die Weihnachtszeit besser beginnen? Bitte mitbringen: Dose/Behälter für die fertigen Naschereien und Geschenke, Tasche für den Transport, Schürze, Geschirrtücher. Sandra Burkard Limesschule, B - Bau Küche Freitag Uhr 1 Nachmittag 5 UE 39,- keine Ermäßigung inkl. Lebensmittel,Rezepte zum Nachmachen, Wasser, Softgetränk QK R Malkurs für Minis Die Fantasie schlägt Purzelbäume Für Kinder von 6 bis 9 Jahren

23 JUNGE VHS 23 SCHULSOZIALARBEIT UND PUBERTÄT EINE FRAGE DER HALTUNG Erwachsenwerden. Für Kinder und Jugendliche klingt das nach dem Ruf der Freiheit. Für Eltern und Lehrer/innen von Pubertierenden meist eher nach einem Wüstenmarsch. Am besten mit Helm. Orientierung sollen dabei nicht die Sterne, sondern Ratgeber bieten. Alleine 2016 kamen 1600 Titel zum Thema Erziehung auf den Markt. Den Königsweg hat allerdings bisher keiner gefunden. Also braucht es Ausdauer und eine positive Grundeinstellung. Es gilt, eine Balance zu finden zwischen dem Ernstnehmen von Gefühlen und dem nicht ganz so Ernstnehmen der Art und Weise, wie diese ausgedrückt werden. Die Beziehung zwischen Jugendlichen und Erwachsenen wird hier auf die Probe gestellt. Eine positive Beziehung ist die Grundlage dafür, den Marsch gemeinsam zu bewältigen. Mit Ausdauer Beziehung halten eine Herausforderung Für die Heranwachsenden geht es darum, die eigene Identität zu finden. Sie suchen ihren Platz in der Gesellschaft, definieren ihre Werte und wollen vor allem eins: nicht so sein wie die Alten. Es sind jedoch genau die, die ihnen Orientierung geben müssen. Sie dürfen sich nicht wegschicken lassen, müssen den Kontakt suchen und auch mal Prellbock sein. Ein wichtiger Lebensraum der Jugendlichen in dieser Phase ist die Schule. Hier haben sie Freund/innen, hier erleben sie Konflikte, hier lernen sie, sich innerhalb von Gruppen zu bewegen und mit Hierarchien umzugehen. Mit Lehrerinnen und Lehrern lässt es sich fast so gut streiten wie mit Eltern. Die sind nämlich genauso komisch. In Schule spielt sich das Leben ab und damit auch viele Krisen In diesem Lebensraum findet sich nun seit einigen Jahren auch die Schulsozialarbeit, die bei der Stärkung der Persönlichkeitsentwicklung, bei Herausforderungen sowie bei großen und kleinen Krisen der Pubertät unterstützt. Sie hilft dabei, diesen Lebensraum Schule mitzugestalten, einen Raum zu bieten, sich zu testen und sich mit den Themen des Erwachsenwerdens auseinanderzusetzen. Im Fokus der Schulsozialarbeit ist immer der Schüler/die Schülerin. Die Grundhaltung ist Allparteilichkeit für Kind, Eltern und Lehrer/innen. Sie geht davon aus, dass jeder Beteiligte einen guten Grund hat, so zu denken, zu handeln und zu fühlen, wie er/sie es eben gerade tut. Der Schüler, der seine Eltern gegen die des besten Freundes eintauschen möchte, weil die sowieso viel lockerer sind. Die Mutter, die sich verzweifelt fragt, ob das wirklich ihr Kind ist und ob das jetzt so bleibt. Der Lehrer, der 27 Köpfen Mathe beibringen möchte, die eigentlich gerade merken, dass sie zum ersten Mal verliebt sind und darüber nachdenken, wie die Freunde das wohl finden. Schulsozialarbeit begleitet diese Prozesse. Ihre Aufgabe kann es unter anderem sein, einen Blick von außen reinzubringen, gegenseitiges Verständnis zu wecken. Sie kann Entlastung schaffen und ein unabhängiger Berater sein. Dabei ist stets die Stärkung der Schülerin/des Schülers im Blick. So ist die Arbeit der Schulsozialarbeit geprägt von der Wahrung der Rechte der Kinder, dem Einhalten ihrer Grenzen und der damit verbundenen Vermittlung des Gefühls, die eigene Lebenssituation beeinflussen zu können. Jugendliche werden unterstützt, ihre Selbstwirksamkeit zu entdecken und ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, (Eigen-) Verantwortung zu tragen. Zwar kann die Schulsozialarbeit den Rucksack beim Wüstenmarsch niemandem abnehmen. Aber sie kann ein Stück beim Tragen helfen. Schulsozialarbeit kann Entlastungshilfe sein Die Schulsozialarbeit der vhs ist derzeit an der IGS Wallrabenstein, der Limesschule, den Beruflichen Schulen Untertaunus und den Beruflichen Schulen Rheingau im Einsatz. VHS SCHULSOZIALARBEIT

24 24 JUNGE VHS Jeder kleine Maler und jede kleine Malerin ist ein Individualist. Wir folgen der kindlichen Intuition. Die jüngsten Künstlerinnen und Künstler lernen, die einzelnen Formen, die ein großes ganzes Motiv ausmachen, zu sehen und gestalten ihr ganz eigenes Bild. Wir sprechen über Farben und ihre Wirkung. Wir probieren es aus. Die Wahrnehmung und die Motorik werden spielerisch gefördert. Wir malen mit Kreide, Aquarell oder Acrylfarben, auf Leinwand oder Papier. Leinwände können mitgebracht oder im Atelier erworben werden. Alle Materialien wie Farben, Pinsel, Wassergläser usw. sind vorhanden, es wird ein Kostenbeitrag von 2,- je Kurstermin erhoben. Leinwandkosten individuell nach Größe. Bitte mitbringen: Malkittel oder altes Hemd von Papa oder Mama. Gabriele Merz-Bartels Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule Kreativatelier OG, Rotes Gebäude dienstags Uhr Beginn: Nachmittage 20 UE 74,- keine Ermäßigung QK R Malen kreativ Für Jugendliche und junge Erwachsene Acryl- und Ölfarben, Effektspachtel, Aquarell, Ölpastell- oder Pastellkreiden, Bleistiftskizzen, Feder und Tusche. Eigene kreative Ideen entwickeln, das eigene Bild komponieren, abstrakt oder gegenständlich. Alles ist möglich, gemeinsam finden wir die richtige Maltechnik für dein individuelles Bild. Ich begleite dich durch dein Bild, beim Malen erfährst du alles über Schattierungen, Perspektive, Farbeinsatz,- Technik... und und und. Leinwände können mitgebracht oder im Atelier erworben werden. Alle Materialien wie Farben, Pinsel, Wassergläser usw. sind vorhanden, es wird ein Kostenbeitrag von 2,- je Kurstermin erhoben. Leinwandkosten individuell nach Größe. Bitte mitbringen: Malkittel oder altes Hemd. Gabriele Merz-Bartels Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule Kreativatelier OG, Rotes Gebäude dienstags Uhr Beginn: Nachmittage 20 UE 74,- keine Ermäßigung QK R Malen kreativ Für Jugendliche und junge Erwachsene Text siehe Kurs QK R Bitte mitbringen: Malkittel oder altes Hemd. Gabriele Merz-Bartels Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule Kreativatelier OG, Rotes Gebäude mittwochs Uhr Beginn: Nachmittage 22 UE 81,50 keine Ermäßigung QK R Geburtstag feiern Ganz kreativ Für Kinder ab 6 Jahren Ob Delfine oder Muffins, Katzen oder Drachen - du suchst das Thema für deinen Nachmittag aus. Wir malen mit Acrylfarben auf Leinwand, dekorieren mit Glitzersteinen oder mit Farbeffekten oder oder oder. Am Abend hat jeder deiner Gäste ein individuelles Bild, welches er/sie als Erinnerung an deinen Geburtstag mit nach Hause nimmt. Wir treffen uns zu einem kurzen Vorgespräch, in dem ich erfahre, was dir wichtig ist - und dann steht deinem Kreativ-Geburtstag nichts mehr im Wege. Kuchen und Getränke können selbstverständlich mitgebracht werden. Bitte mitbringen: Malkittel oder altes Hemd. Gabriele Merz-Bartels Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule Kreativatelier OG, Rotes Gebäude Terminabsprache direkt mit der Dozentin unter / Nachmittag 3 UE 100,- keine Ermäßigung pauschal bei maximal 8 Kindern, zuzüglich Material (wird im Vorfeld besprochen) QK R Bunte Palette Aquarellmalen für Kinder Klasse Wir tauchen gemeinsam ein, um farbenfroh der Sache auf den Grund zu gehen. Durch Malen nach Themen, Bildvorlagen, Geschichten und spielerischen Übungen soll das Aquarellieren erprobt werden und den Kindern die Möglichkeit gegeben werden, sich eine eigene Ausdrucksweise anzueignen. Das benötigte Material wird von der Kursleitung mitgebracht. Margit Allgeier Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule Kreativatelier OG, Rotes Gebäude mittwochs Uhr Beginn: Nachmittage 16 UE 77,50 keine Ermäßigung inkl. Materialkosten 18,- QK R Herbstferien Aquarellmalen für Kinder Klasse Wir tauchen gemeinsam ein, um farbenfroh der Sache auf den Grund zu gehen. Durch Malen nach Themen, Bildvorlagen, Geschichten und spielerischen Übungen soll das Aquarellieren erprobt werden und den Kindern die Möglichkeit gegeben werden, sich eine eigene Ausdrucksweise anzueignen. Das benötigte Material wird von der Kursleitung mitgebracht. Margit Allgeier Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule Kreativatelier OG, Rotes Gebäude Montag bis Freitag Uhr 5 Nachmittage 10 UE 56,- keine Ermäßigung inkl. Materialkosten 18,-

25 JUNGE VHS 25 QK R Herbstferien Nähatelier für Kinder ab 12 Jahren Nähen kreativ Ihr habt eine Nähmaschine und könnt nähen oder wollt es lernen? Von der kreativ gestalteten Umhängetasche bis zu einfachen Kleidungsstücken... gemeinsam gestalten wir Mode. Wir sprechen natürlich vor Beginn des Kurses über eure Wünsche und die dazu benötigten Stoffe etc. Bitte mitbringen: Nähmaschine, Getränk, Snack. Gabriele Merz-Bartels Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule Kreativatelier OG, Rotes Gebäude Montag bis Freitag Uhr 5 Vormittage 27 UE 99,50 keine Ermäßigung Die Kosten für das Material hängen von deiner Auswahl ab. QK R Herbstferien Kreativatelier Shabby Chic und Malen für Kinder ab 10 Jahren Omas alter Stuhl, bemalt mit Kreidefarben und kreativ gestaltet mit Schriften oder Motiven ganz im Vintage Look, das Bild eurer Wahl, gemalt mit Acryl, Öl oder Aquarellfarben... Dieser Kurs bietet euch alle Möglichkeiten, euer ganz individuelles Objekt nach euren Vorstellungen zu gestalten, zu malen... und wenn ihr noch nicht so genau wisst... werden wir gemeinsam die Idee finden, die euch gefällt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Dekogegenstände (Stühle, Tablett, Blechdosen, Terracottatöpfe, Holzstücke für Schilder etc.) müssen selbst mitgebracht werden, Farben sind im Atelier vorhanden und je nach Verbrauch wird ein Unkostenbeitrag erhoben. Leinwände können mitgebracht oder im Atelier erworben werden, Preis variiert nach Größe. Bitte mitbringen: Gegenstände, die durch Shabby Chic aufgepeppt werden sollen, Getränk, Snack. Gabriele Merz-Bartels Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule Kreativatelier OG, Rotes Gebäude Montag bis Freitag Uhr 5 Vormittage 27 UE 99,50 keine Ermäßigung QK R Töpfern mit Kindern in der Keramik-Werkstatt Kinder machen ihre eigenen Entwürfe. Diese dienen als Vorlage für ihre Werke, die sie aus Ton bauen und formen oder die wir zusammen an der Töpferscheibe vierhändig drehen. Dabei werden handwerkliche Abläufe spielerisch erfahren, das räumliche Vorstellungsvermögen und die Feinmotorik geschult. Information: Zaubertöpferscheibe und Vierhändig zaubern bei YouTube.com. Informationen unter Telefon /3955, Thomas Benirschke. Thomas Benirschke Kiedrich Keramik-Werkstatt, Helmrichs-Mühle samstags Uhr Beginn: Tage 8 UE 54,- keine Ermäßigung QK T Kreatives afrikanisches Trommeln Für Kinder und Jugendliche ab 8 bis 12 Jahren Trommeln ist gar nicht so einfach, denn die linke Hand macht etwas anderes als die rechte. Du musst Dich auf den Takt konzentrieren, während Dein Nachbar schon eine andere Stimme spielt. Aber Du wirst sehen: Spaß macht das Trommeln auf jeden Fall! Ahmad Meskarha vhs-geschäftsstelle Cafeteria Gebäudeteil B Montag Dienstag und Mittwoch jeweils Uhr 3 Nachmittage 6 UE 35,- ermäßigt 28,50 inkl. Leihgebühr für eine Trommel 10,- QK I Pimp up my clothes Für Jugendliche ab 14 Jahren Ihr habt Kleidung, die euch gut passt, aber nicht mehr gefällt,oder ihr wollt was Neues zum Anziehen? In diesem Workshop erlernt ihr unter Anleitung einer Schneidermeisterin, Kleidungsstücke nach Euren Wünschen zu verändern,oder einfache Kleidungsstücke und/oder Accessoires selbst zu nähen. Mitzubringen sind Freude, Spaß am Handwerken und Dinge,die ihr verändern oder nähen wollt. Wenn Ihr Nähutensilien habt, wie Schere, Näh-und Stecknadeln,Garne und Stoff oder Kleidungsstücke zum Verändern, dann bitte auch mitbringen. Mindestteilnahme: 7 Personen Erika Crecelius Limesschule, C - Bau C 008 montags Uhr Beginn: Abende 9 UE 39,- keine Ermäßigung QK I Das eigene Buch Workshop In diesem Projekt für Kinder und Jugendliche der Altersgruppe von 9-16 Jahren schreiben, illustrieren und gestalten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer unter Anleitung ein gemeinsames Buch. Dabei werden sie vom Autor und Grafiker Udo Luh in den gesamten grafischen Produktionsprozess eingebunden. Als Highlight gibt es zwei bis drei Wochen nach dem Workshop ein richtig gedrucktes Buchexemplar für jeden Teilnehmenden! Der Workshop besteht aus folgenden Schritten:

26 26 JUNGE VHS PORTRÄT T UDO LUH Mein Name ist Udo Luh, ich habe einige Kinderbücher z.b. Die Blackout-Bande und einen Wiesbaden-Krimi geschrieben. In einer Autorenlesung meiner Kinderbücher wur- de ich einmal gefragt, wo- her ich denn eigentlich die vielen leeren Bücher hätte, in die ich meine Geschichten schreibe würde. Das war schon eine genauso witzige wie bemerkenswerte Frage, die mich dazu brachte, in der nächs- ten Lesung ausführlich von der Buchentstehung von der Idee bis zum fertigen Buch zu erzählen. Was wiederum zu der Frage führte, ob es nicht möglich wäre, ein eigenes Buch für und mit Kindern zu erstellen. So entstand die Idee, einen Workshop zum Thema Geschichtenschreiben und Buchproduktion für Kinder und Jugendliche anzubieten. Und genau diesen Kurs biete ich im Herbst in der vhs in den Herbstferien in an. 1. Ideen entwickeln 2. Geschichten schreiben und Texteingabe 3. Bilder malen und einscannen 4. Buchlayout gestalten + Korrektur 5. Druckvorlage erstellen, Übergabe an die Druckerei (durch den Autor). Der Autor, Udo Luh weist die Kinder und Jugendlichen zunächst spielerisch in die Entstehung einer Geschichte ein und stellt Arbeitsmethoden zur Text- und Bilderstellung sowie zur Ideenfindung vor. Anschließend entwickelt er gemeinsam mit ihnen die Struktur und den Inhalt des Buches. Danach werden die Texte und Bilder von den Teilnehmenden nach einem verabredeten Ablaufplan erstellt. Hierzu ist auch ein gewisser Einsatz in der Freizeit nötig. Für die Erstellung des Buches sind zwei Varianten möglich: Festgelegtes Thema: Jeder Teilnehmende schreibt und illustriert seine eigene Geschichte zu einem vorher bestimmten Thema. Möglich ist die Aufteilung in kleine Gruppen von 2-3 Teilnehmenden, die gemeinsam eine Geschichte zum Thema schreiben und gestalten. Freie Themenwahl: Jeder Teilnehmende kann seine eigenen Ideen verwirklichen und schreibt und illustriert entweder allein oder in einer Gruppe von 2-3 Teilnehmenden eine Geschichte. Möglich ist auch eine Aufteilung in Schreibund Malgruppen. Grafischer Produktionsprozess: Nach Fertigstellung der Inhalte erfolgt die grafische Umsetzung des Buch-Layouts einschließlich Illustration und Cover-Gestaltung. Mittels PC, Kamera bzw. Scanner und professionellen Grafikprogrammen wird das komplette Buch live gestaltet. Es kommen verschiedene Programme zur Bildbearbeitung und grafischen Gestaltung zum Einsatz. Schriftarten und Farbgestaltung können von den Kindern und Jugendlichen frei gewählt, Bilder können bearbeitet und nachträglich eingefärbt werden. Dabei lernen sie die wichtigsten Grundbegriffe der Druckvorstufe kennen. Udo Luh vhs-geschäftsstelle Raum 1 Der Workshop findet am 9., 16. und jeweils in der Zeit von Uhr statt. 3 Abende 6 UE 30,- keine Ermäßigung QK I Jonglieren für Kinder und Jugendliche (ab 8 Jahren) Bisher gingen Wissenschaftler davon aus, dass sich Hirnstrukturen von Erwachsenen nur zurückbilden, z.b. durch Krankheit oder mit zunehmendem Alter. Jetzt haben Experten bewiesen, dass sich erwachsene Hirne sehr wohl vergrößern. Die Aufgabe, die gestellt wurde, war Jonglieren mit Bällen. Also: Jonglieren macht schlau. Neben dem Spaß und den Erfahrungen, die die Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer in den Kursen erlebten, wurde das Jonglieren von jeder Teilnehmerin/jedem Teilnehmer erlernt. Weiterhin fördert das Jonglieren die Kreativität und verbessert die Hand-Auge- Koordination um ein Vielfaches.

27 JUNGE VHS 27 Thorsten Barucha Erich-Kästner Schule Musikraum Samstag 23. und Sonntag jeweils von Uhr 2 Tage 16 UE 59,50 keine Ermäßigung QK Individueller Stützunterricht In den Fächern Deutsch, Mathematik und Englisch, z.b. zur Prüfungsvorbereitung für den Haupt- oder Realschulabschluss. Der Kursort kann vereinbart werden. Mindestteilnahme: 1 Personen Qualifizierte/r Dozent/in der vhs Termine und Kursort können individuell vereinbart werden. 22,- bis 30,- je Unterrichtseinheit à 45 Minuten keine Ermäßigung Preis für eine Kleingruppe nach Vereinbarung. QK I Fit für den Übergang! Deutsch Für Schüler/innen der 4. Klasse Übe und trainiere gleich zu Beginn, wenn Neues gelernt wird. Damit Lernen gelingt, braucht es Wiederholung. Dieses kann man wunderbar in diesem Kurs tun: Wir üben gemeinsam, intensivieren und festigen unser erlerntes Wissen und schaffen dadurch die Grundlage für gute Noten in der Schule. In diesem Kurs werdet ihr in Rechtschreibung fit gemacht und lernt, schwierigere Texte zu lesen und zu verstehen. In Anlehnung an den Schulunterricht üben wir Diktate, besprechen die Fehler und prägen uns Regeln und Merkhilfen ein. Wir besprechen die Regeln der Grammatik (u.a. Deklination von Nomen, Konjugation von Verben in den verschiedenen Zeiten und Steigerung von Adjektiven). Wir üben das Verfassen von Berichten und schreiben kleine Aufsätze. Für Klassenarbeiten üben wir gemeinsam und klären Eure Fragen. Mindestteilnahme: 7 Personen Astrid Scharsig-Deckers vhs-geschäftsstelle Raum 1 mittwochs Uhr Beginn: Nachmittage 13 UE 64,- keine Ermäßigung Inklusive 5,- für Lehrmaterial. Sollten sich für diesen Kurs weniger als 7 Teilnehmer/innen anmelden, gelten folgende Kleingruppenpreise: - 4 Teilnehmer/innen: 103,- - 5 Teilnehmer/innen: 82,- - 6 Teilnehmer/innen: 69,- zzgl. 5 Lehrgangsmaterial Ihre Geschäftsstelle gibt Ihnen gerne Auskunft. QK I Fit in der Schule: Deutsch Leicht gemacht Für Schüler/innen der 5. und 6. Klasse Übe und trainiere gleich zu Beginn, wenn Neues gelernt wird. Damit Lernen gelingt, braucht es Wiederholung. Dieses kann man wunderbar in diesem Kurs tun: Wir üben gemeinsam, intensivieren und festigen unser erlerntes PORTRÄT ASTRID SCHARSIG-DECKERS Ich bin neugierig. Mich interessieren Menschen, das Leben und wie die Welt funktioniert. Außerdem durchdringe ich gerne Themen gedanklich und durch Machen, Ausprobieren. Ich bin kreativ und setze gerne meine Ideen um, beim Konzepte entwickeln, Schreiben, Malen, eigentlich überall. Daraus ergeben sich meine vielen Facetten: Ich habe Mathematik und Physik studiert, habe IT und BWL gelernt und umgesetzt, hatte in Großkonzernen Führungsaufgaben im Projektmanagement inne, habe Malerei an Akademien und bei freien Künstlern studiert, und das Schreiben durch Ausprobieren und von Profis gelernt, im eigenen Atelier dieses viele Jahre an große und kleine Menschen weitergegeben, habe dazwischen ein paar Jahre als Lehrerin an verschiedenen Schulen gearbeitet, Weiterbildungen zum zertifizierten Trainer, Personal- und Businesscoach und NLP Practitioner gemacht. Ach ja: Mann, zwei Kinder und unser Hund Rosa gehören auch dazu. Und meine Vision: Ich möchte Menschen helfen, das zu tun, was sie wollen und dabei besser, glücklicher und entspannter ihr Leben zu genießen.

28 28 JUNGE VHS Wissen und schaffen dadurch die Grundlage für gute Noten in der Schule. In diesem Kurs werdet ihr in Rechtschreibung fit gemacht. Wir schreiben Diktate und besprechen die Fehler. Einprägsame Regeln und Merkhilfen sowie gezielte Hinweise auf häufige Fehlerquellen unterstützen den Lernerfolg. Wir besprechen die Regeln der Grammatik und bereiten auf Klassenarbeiten vor. Weiterhin üben wir Aufsätze. Mindestteilnahme: 7 Personen Astrid Scharsig-Deckers vhs-geschäftsstelle Raum 1 mittwochs Uhr Beginn: Nachmittage 13 UE 64,- ermäßigt 56,50 Inklusive 5.- für Lehrmaterial. Teilnehmer/innen anmelden, gelten folgende Kleingruppenpreise: - 4 Teilnehmer/innen: 103,- - 5 Teilnehmer/innen: 82,- - 6 Teilnehmer/innen: 69,- Ihre Geschäftsstelle gibt Ihnen gerne Auskunft. QK I Fit in Schule: Deutsch Leicht gemacht Für Schüler/innen der 7. und 8. Klasse Übe und trainiere gleich zu Beginn, wenn Neues gelernt wird. Damit Lernen gelingt, braucht es Wiederholung. Dieses kann man wunderbar in diesem Kurs tun: Wir üben gemeinsam, intensivieren und festigen unser erlerntes Wissen und schaffen dadurch die Grundlage für gute Noten in der Schule. In diesem Kurs werdet ihr in Rechtschreibung fit gemacht. Wir schreiben kleine Diktate und besprechen die Fehler. Wir besprechen die Regeln der Grammatik (Umgang mit schwierigen Verbformen, Präpositionen, Satzglieder und Satzgefüge, Zeichensetzung). Einprägsame Regeln und Merkhilfen sowie gezielte Hinweise auf häufige Fehlerquellen unterstützen den Lernerfolg. Weiterhin üben wir kurze Aufsätze, passend zu den im Unterricht behandelten Textformen. Mindestteilnahme: 7 Personen Astrid Scharsig-Deckers vhs-geschäftsstelle Raum 1 mittwochs Uhr Beginn: Nachmittage 13 UE 64,- keine Ermäßigung Inklusive 5.- für Lehrmaterial. Teilnehmer/innen anmelden, gelten folgende Kleingruppenpreise: - 4 Teilnehmer/innen: 103,- - 5 Teilnehmer/innen: 82,- - 6 Teilnehmer/innen: 69,- Ihre Geschäftsstelle gibt Ihnen gerne Auskunft QK I Mathematik Fit für den Übergang! Für Schüler/innen der 4. Klasse In diesem Kurs erarbeiten wir uns nach und nach den Unterrichtsstoff der vierten Klasse: Wir trainieren das schriftliche Lösen von Aufgaben in allen vier Grundrechenarten. Wir üben Textaufgaben mit den verschiedenen Mengenangaben in Bezug auf Zeit, Geld, Gewicht und Länge. Wir bereiten uns auf anstehende Klassenarbeiten vor und klären Eure Fragen. Mindestteilnahme: 7 Personen Vanya Kerpecheva-Mincheva vhs-geschäftsstelle Raum 4 donnerstags Uhr Beginn: Nachmittage 13 UE 52,50 keine Ermäßigung Inklusive 5,- für Lehrmaterial. Sollten sich für diesen Kurs weniger als 7 Teilnehmer/innen anmelden, gelten folgende Kleingruppenpreise: - 4 Teilnehmer/innen: 96,- - 5 Teilnehmer/innen: 77,- - 6 Teilnehmer/innen: 64,50 zzgl. 5 Lehrgangsmaterial Ihre Geschäftsstelle gibt Ihnen gerne Auskunft. QK I Fit in der Schule: Mathematik Leicht gemacht Für Schüler/innen der 5. und 6. Klasse Probleme in Mathematik? Gibt s nicht! Mit praktischen Beispielen wiederholen wir in diesem Kurs Unterrichtsstoff und prüfen den praktischen Bezug zum Alltag. Anhand von entsprechenden Übungsaufgaben, die vom Schwierigkeitsgrad immer anspruchsvoller werden, vertiefen wir die Inhalte. Mindestteilnahme: 7 Personen Vanya Kerpecheva-Mincheva vhs-geschäftsstelle Raum 4 donnerstags Uhr Beginn: Nachmittage 13 UE 57,50 keine Ermäßigung Inklusive 5,- für Lehrmaterial. Kleingruppenpreise: - 4 Teilnehmer/innen: 96,- - 5 Teilnehmer/innen: 77,- - 6 Teilnehmer/innen: 64,50 zzgl. 5 Lehrgangsmaterial Ihre Geschäftsstelle gibt Ihnen gerne Auskunft. QK I Fit in der Schule: Mathematik Leicht gemacht Für Schüler/innen der 7. und 8. Klasse Probleme in Mathematik? Gibt s nicht! Mit praktischen Beispielen wiederholen wir in diesem Kurs Unterrichtsstoff und prüfen den praktischen Bezug zum Alltag. Anhand von entsprechenden Übungsaufgaben, die vom Schwierigkeitsgrad immer anspruchsvoller werden, vertiefen wir die Inhalte. Mindestteilnahme: 7 Personen Vanya Kerpecheva-Mincheva vhs-geschäftsstelle Raum 4 donnerstags Uhr Beginn: Nachmittage 13 UE 57,50 keine Ermäßigung Inklusive 5,- für Lehrmaterial. Kleingruppenpreise: - 4 Teilnehmer/innen: 96,- - 5 Teilnehmer/innen: 77,- - 6 Teilnehmer/innen: 64,50 zzgl. 5 Lehrgangsmaterial Ihre Geschäftsstelle gibt Ihnen gerne Auskunft.

29 JUNGE VHS 29 HILFE FÜR AUSZUBILDENDE QUALIFIZIERTE AUSBILDUNGSBEGLEITUNG IN BETRIEB UND BERUFSSCHULE Die Qualifizierte Ausbildungsbegleitung des Landesprogramms QuABB verfolgt das Ziel, Ausbildungsabbrüche im dualen System zu verhindern. Um den Fortgang der Ausbildung zu sichern, unterstützt QuABB Auszubildende, ausbildende Betriebe und Berufsschulen, wenn in der dualen Ausbildung Schwierigkeiten auftauchen Nicht immer läuft in der Ausbildung alles nach Plan. Oft stehen Betriebe und junge Menschen vor großen Herausforderungen, die manchmal nur mit Unterstützung zu bewältigen sind. Im Rheingau-Taunus-Kreis unterstützen die Ausbildungsbegleiterinnen Melanie Stula und Sabine Wüchner Auszubildende der dualen Ausbildung, die Stress im Betrieb, Schwierigkeiten in der Schule oder persönliche Probleme haben. In Zusammenarbeit mit Betrieben, Berufsschulen, Kammern und weiteren Unterstützungsangeboten bieten sie eine wirksame Begleitung für Auszubildende an. Ziel ist es, Ausbildungsabbrüche zu vermeiden. Kommt es doch zu einem Abbruch der Ausbildung, werden Ideen für eine weitere Perspektive entworfen. QuABB ist ein landesweites Unterstützungssystem für Ausbildungen in Krisen, das sowohl akut, als auch präventiv wirkt. Die hessische Landesregierung beabsichtigt mit diesem Programm, die Quote der faktischen Ausbildungsabbrüche in Hessen zu senken. Dies ist ein wichtiger Beitrag zur langfristigen Fachkräftesicherung. Seit September 2016 wird QuABB im Rheingau-Taunus-Kreis von der Volkshochschule Rheingau-Taunus umgesetzt. Das Programm wird gefördert aus Mitteln des Hessischen Ministeriums für Wirtschaft, Energie, Verkehr und Landesentwicklung (HMWEVL), der Europäischen Union Europäischer Sozialfonds (ESF) sowie aus Mitteln des Rheingau-Taunus- Kreises und der beruflichen Schulen. Sabine Wüchner Ausbildungsbegleiterin / wuechner@vhs-rtk.de Berufliche Schulen Untertaunus Pestalozzistraße Taunusstein Sprechzeiten Berufliche Schulen Untertaunus Raum III-102 Mo, Mi, Do Uhr und nach Vereinbarung Melanie Stula Ausbildungsbegleiterin / stula@vhs-rtk.de Berufliche Schulen Rheingau Winkeler Straße Geisenheim Sprechzeiten Berufliche Schulen Rheingau Raum B 200 Sprechzeiten nach Vereinbarung Gefördert aus Mitteln des Landes Hessen und der Europäischen Union - Europäischer Sozialfonds sowie aus Mitteln des Rheingau-Taunus-Kreises und der Beruflichen Schulen im Rheingau-Taunus-Kreis Hessisches Ministerium für Wirtschaft, Energie, Verkehr und Landesentwicklung Hessisches Kultusministerium EUROPÄISCHE UNION Europäischer Sozialfonds Rheingau- Taunus-Kreis Die Ausbildungsbegleiterinnen bieten regelmäßig Sprechzeiten an den beruflichen Schulen im Rheingau-Taunus-Kreis an und sind telefonisch sowie per erreichbar. Die Beratung ist immer anonym und kostenlos.

30 30 HESSENCAMPUSRHEINGAU+TAUNUS Lebensbegleitendes Lernen Kooperationspartner Deutschland ist Ihre neue Heimat und Sie suchen... BILDUNGSBERATUNG Die Bildungsberatung des HESSENCAMPUS Rheingau+Taunus richtet sich an ratsuchende Erwachsene in allen Lebenslagen. Wer nach beruflicher oder persönlicher Veränderung sucht, wer eine geeignete Qualifizierung für ein berufliches Ziel braucht, ist im HESSENCAMPUS Rheingau+Taunus richtig. In Fragen beruflicher Neuorientierung zum Beispiel aus gesundheitlichen Gründen oder beim Wiedereinstieg in das Berufsleben unterstützen wir durch einen gemeinsamen Blick auf die vorhandenen Kompetenzen und Interessen und beraten beim Erfassen der möglichen Berufsfelder und bei der Vorgehensweise zur Arbeitsplatzsuche. Die Beratung ist für Bürgerinnen und Bürger des Rheingau-Taunus-Kreises kostenlos. Gerne beraten wir Sie auch über das Programm Bildungsprämie; hier können Sie unter bestimmten Bedingungen einen staatlichen Zuschuss zu Ihrer Fortbildung bekommen. Oder wir stellen für Sie einen Kontakt her zu anderen spezialisierten Beratungsstellen. Terminwünsche oder Fragen? Claudia Liebold / info@hc-r-t.de Volkshochschule Rheingau-Taunus e.v. n den passenden Deutschkurs n Unterstützung bei der Anerkennung Ihrer ausländischen Bildungsnachweise n Informationen zum deutschen Bildungssystem. DIE BILDUNGSBERATUNG nennt Ihnen zuständige Insti tutionen, informiert Sie über mögliche Weiterbildungswege und hilft Ihnen bei der Wahl des richtigen Kurses. ZU INTEGRATIONS- KURSEN, DEUTSCH ALS FREMD- SPRACHE UND EIN- BÜRGERUNGSTEST berät Dr. Christiane Hellermann / hellermann@ vhs-rtk.de WEITERBILDUNGS- INTERESSIERTE Bildungsprämie vhs RTK berät zur Bildungsprämie. Claudia Liebold / info@hc-r-t.de

31 31 Sie möchten sich beruflich weiterentwickeln oder einen Berufsabschluss nachholen? Sie möchten Ihre Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer fördern? Dabei benötigen Sie: n Informationen über Wege zur beruflichen Weiterqualifizierung? n Unterstützung bei der Suche nach geeigneten Weiterbildungsund Nachqualifizierungsangeboten? n Informationen über finanzielle Fördermöglichkeiten? Du hast gerade die Schule oder eine Aus bil dung abgeschlossen oder vielleicht auch vorzeitig beendet und überlegst nun: n Wie geht es weiter? n Soll ich arbeiten oder mich weiterqualifizieren? n Welcher Job passt zu mir? Sie möchten einen vhs-kurs besuchen und haben Fragen n zum Programm n zu Einstufungen n zu Prüfungen Volkshochschule Rheingau-Taunus e.v. DIE BILDUNGSCOACHES beraten kleine und mittelständische Unternehmen und deren Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer rund um das Thema Weiterqualifizierung. Sie ermitteln passgenaue Qualifizierungsangebote und begleiten Interessenten auf dem Weg zum Abschluss durch die gesamte Qualifizierungsmaßnahme. DIE BILDUNGSBERATUNG unterstützt dich bei der beruflichen Orientierung. Sie hilft dir, deine Interessen und Fähigkeiten zu erkennen und informiert dich über mögliche Wege und zuständige Insti tu tionen, um mehr über das The ma Berufsausbildung oder Studium zu erfahren. Wir beraten Schüler/innen und Eltern zur Schullaufbahn. FÜR JUNGE MEN- SCHEN BIS 25 JAHRE UND DEREN ELTERN ODER BETREUUNGS- PERSONEN Projekt Berufsstarter berät zu Fragen des Übergangs in Schule, Ausbildung und Beruf Marion Herber / herber@ vhs-rtk.de Jutta Gadamer / bildungscoach@ vhs-rtk.de Venus Rosstami / bildungscoach@ vhs-rtk.de Helmut Zweininger Berufliche Schulen Untertaunus / zweininger@ vhs-rtk.de Katja Fiedler Berufliche Schulen Rheingau / K.Fiedler@bsrgeisenheim.de Peter Diesler / p.diesler@ projob-rtk.de Angelika Kunze / idstein@ vhs-rtk.de Susan Minge / tsst@ vhs-rtk.de

32 32 Für die Qualifizierungsmaßnahmen im Rahmen der Anlaufstelle ist Ihre Ansprechpartnerin Waltraud Möhrlein Leitstelle Älterwerden Stadt Taunusstein Telefon / Die Leitstelle Älterwerden ist Anlaufstelle für das Qualifizierungsprogramm des Landes Hessen ENGAGEMENT MACHT STARK... ist das Motto des Bundesnetzwerkes für bürgerschaftliches Engagement (BBE). Die Leitstelle Älterwerden der Stadt Taunusstein folgt diesem Motto und ist Anlaufstelle für bürgerschaftliches Engagement. Gemeinsam mit der Volkshochschule des Rheingau-Taunus- Kreises entwickelt die Leitstelle Älterwerden ein Fortbildungsprogramm, um das ehrenamtliche Engagement vor Ort zu stärken, zu fördern und weiterzuentwickeln. Das Ziel des Programms besteht darin, ehrenamtlich engagierte Bürgerinnen und Bürger durch Basisqualifizierungen und Schulungen bei spezifischen Aufgabengebieten zu unterstützen und für neue Aufgaben vorzubereiten sowie bisher nicht Engagierte für bürgerschaftliches Engagement zu motivieren. Ermöglicht werden die Angebote durch das Hessische Ministerium für Arbeit, Familie und Gesundheit, das Qualifizierungsmaßnahmen für bürgerschaftliche Arbeit fördert. Die Teilnahme an den Veranstaltungen ist deshalb nur mit geringen Gebühren verbunden und Sie sind herzlich eingeladen. Q T BILDUNGSURLAUB: Ehrenamt in der Flüchtlingshilfe Bürgerschaftliches Engagement ist eine der wesentlichen Stützen der Flüchtlingsarbeit in Deutschland. Ohne Ehrenamtliche sind viele Bereiche der Willkommenskultur nicht in so positiver Art möglich. Allein der Wille, sich zu engagieren, ist in der Arbeit mit Geflüchteten oft zu wenig. Die meisten Personen, die derzeit bei uns Schutz und Zuflucht suchen, haben nicht nur traumatisierende Erlebnisse hinter sich, sondern müssen auch die Trennung von ihren sozialen Lebensumwelten und ihren Familien verkraften. Dazu kommen religiöse, kulturelle und wertebezogene Unterschiede von teilweise scheinbar unüberbrückbarer Distanz zu unseren Traditionen. Um diesen Umständen angemessen zu begegnen und sich damit auseinanderzusetzen, sind die Hintergründe von Flucht und Migration ebenso wichtig wie die Auseinandersetzung mit den eigenen Vorurteilen, Ängsten und Erfahrungen. Dazu kommt der Umgang mit Grenzen des eigenen Handelns, die Kenntnis der rechtlichen Grundlagen und der gesellschaftlichen Strukturen. Dieser Bildungsurlaub trägt den Ansatz des interkulturellen Lernens und soll Menschen in die Lage versetzen, sich reflektiert ehrenamtlich für Geflüchtete zu engagieren. Qualifizierte Dozent/innen der vhs vhs-geschäftsstelle Raum 134 Montag bis Freitag jeweils 9-16 Uhr 5 Tage 40 UE 40,- keine Ermäßigung

33 33 Q R Interkulturelle Kompetenz Ehrenamtliche in der Flüchtlingsarbeit stehen vor vielen Herausforderungen: Welche Stelle oder Behörde ist für welches Anliegen zuständig? Wie gehe ich mit Missverständnissen mit den Flüchtlingen um und was steht hinter ihnen? Was brauchen die Flüchtlinge, was wollen sie und wie finde ich es heraus? Wie kann ich mich engagieren, indem ich das Gefühl bekomme, meine Zeit sinnvoll einzusetzen? Dieser Workshop hat zum Ziel, in die ehrenamtliche Flüchtlingsarbeit im Rheingau einzuführen und den Ehrenamtlichen das Engagement durch praktische Tipps, Reflexion und Austausch zu erleichtern. Mindestteilnahme: 10 Personen Sabine Haas Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule Raum 2 Samstag Uhr 1 Tag 8 UE 8,- keine Ermäßigung Q T Achtsamkeit / Bewusster Umgang mit den eigenen Ressourcen und Grenzen setzen Nein zu sagen und selbst-bewusst auf die eigenen Bedürfnisse zu hören, fällt vielen Menschen schwer. Auch im Ehrenamt gibt es diese typischen Situationen, in denen man um etwas gebeten wird und glaubt, nicht Nein sagen zu können oder zu dürfen. Schützen wir uns nicht selbst, werden wir unzufrieden und verlieren an Klarheit und Glaubwürdigkeit. Mit zunehmender Belastung spüren auch gesunde Menschen einen anhaltenden Druck und verlieren die Freude an ihrer Arbeit und ihrer Kreativität. Achtsamkeit mit uns selbst und eine gesunde Abgrenzung hilft uns im Berufsleben und im Alltag, mit uns selbst und unserem sozialen Umfeld in Balance zu bleiben. In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden, ihre eigenen Stressreaktionen wahrzunehmen und erhalten Anleitungen für einen achtsamen Umgang mit den eigenen Ressourcen. Der ganzheitliche Ansatz achtsamer Umgang mit den eigenen Ressourcen beinhaltet Themen wie Zeitmanagement: Grundverständnis für das Thema Zeit, persönliche / berufliche Zielsetzungen, Zeitfresser erkennen, bewusst wahrnehmen und zukünftig vermeiden Ernährung und Bewegung: Grundregeln einer gesunden Ernährung in Kombination mit Bewegung Entspannung/Regeneration: individuelle Angebote und Methoden für Entspannung, z.b. Meditation und Techniken aus dem Mentaltraining Kommunikation: Vorbereitung auf Präsentationen, Umgang mit schwierigen Gesprächspartnern und in Konfliktsituationen. Das Seminar ist sehr praxis- und handlungsorientiert. Präsentation, Übungen, Einzelund Gruppenfeedbacks und Tipps ermöglichen direkt erlebbare Erfahrungen. Mindestteilnahme: 7 Personen Heike Schröder vhs-geschäftsstelle Raum 134 Samstag Uhr 1 Vormittag 6 UE 6,- keine Ermäßigung IHR KONTAKT VOR ORT VORSTAND UND KOOPERATIONSPARTNER Unsere Beauftragten in den Gemeinden stehen jederzeit gerne zu Ihrer Verfügung, wenn Sie Fragen, Wünsche oder Anregungen rund um die Durchführung von Kursen an den einzelnen Unterrichtsorten haben. VORSTAND DER VHS 1. Vorsitzender: Frieder Rothenberger Stellvertretende Vorsitzende: Landrat Burkhard Albers bis , Gunnar Dehmel Weitere Mitglieder: Rita Czymai, Markus Hies, Dr. Antje Kluge-Pinsker, Petra Müller-Klepper, Tanja Pfenning, Uwe Schneider, Monika Schwarz Aarbergen Beate Schmitt / Aulhausen Manfred Schmidt Vincenzstraße / Bad Schwalbach vhs-geschäftsstelle / Eltville vhs-geschäftsstelle / Hattenheim Torbjörg Barbatschi / Hohenstein Beate Heiler-Thomas / Hünstetten Thomas Schäfer Gemeindeverwaltung Im Lagersboden / Lorch Espenschied Margit Heinz / Niedernhausen Helga Rothenberger / Oberjosbach Stefanie Müller / Rüdesheim Assmannshausen Friedrich Bauer / Schlangenbad Martina Buff / Steinfischbach Günther Krieger Schiesshohl / Waldems Esch Irmgard Schäfer Kirchgasse / Walluf Barbara Sommer Marktstraße / Wollmerschied Bruno Missler Am Stein / 3 54

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35 35 RÜCKBLICK AUF DIE OSTERFERIENBETREUUNG RÖMER UND RÖMERINNEN WAREN LOS Wie man sieht, waren die Teilehmer/innen im April mit viel Konzentration und Spaß bei der Sache. vhs Ein ganz frisches und spezielles Angebot der vhs ist die Ferienbetreuung, die seit Neuestem jeweils in einer Woche der Oster- und Herbstferien in Bad Schwalbach stattfindet. An den vier Kurstagen der Osterferienbetreuung drehte sich alles um die Römer/ innen: Los ging es am Montag für die acht Teilnehmer/innen zwischen sieben und zwölf Jahren mit Informationen über das Leben der Menschen um die Jahrtausendwende, z.b. um römische Zahlen, Kleidung und Lebensweise. Am Dienstag konnte dies alles auch ganz praktisch erprobt werden am Limes auf dem Gelände der Zugmantel Cohorte, wo z.b. der nachgebaute Wachturm und die Relikte des Amphitheaters besichtigt werden konnten. Nach einem Wissensquiz, einer Rallye, Römerschach und Bogenschießübungen standen gegrillte Römerspieße und Toben im Gelände auf dem Programm. Ein Ausflug zum Römisch-Germanischen Museum in Mainz vervollständigte das Wissen über die Römer und Römerinnen ebenso wie die Herstellung von Wachstafeln am letzten Tag. Da die Sonne an allen vier Kurstagen vom Himmel lachte, waren Exkursionen in den Kurpark, zum Waldsee und zum Barfußpfad oder zum Bach am Spielplatz, mit Bällen und andere Aktionen an frischer Luft täglich möglich. Auch Zeit zum Kennenlernen der anderen Kinder, zum Malen, zum Basteln, Töpfern oder für Gesellschaftsspiele wie dem beliebten Wanted blieb immer, sodass die Ausstellung für die Eltern mit selbst angefertigten Produkten am letzten Tag und eine Andenkenmappe mit vielen Zeichnungen, Berichten und Fotos gelingen konnten. Gut gefallen hat allen acht Teilnehmer/ innen auch der Besuch des benachbarten Saftladens Mr. Exotic Fruit, wo sie sich am ersten und auf Wunsch aller am letzten Tag die Römerpizza und frisch gepresste Säfte schmecken ließen. Das Fazit aller Teilnehmer/innen nach vier Tagen: Alles war schön, leider war die Zeit zu kurz!

36 36 GESELLSCHAFT UND LEBEN QK Aktionstag junge vhs Die vhs Rheingau-Taunus e.v. startet ins neue Semester. Auf Eltern und ihre Kinder warten interessante Workshops. Siehe Seite Q I Immobilien Richtig schenken und vererben Gestaltungsmöglichkeiten bei der Immobilienübertragung innerhalb der Familie zum Erhalt des Familienvermögens zur Vermeidung einer Erbengemeinschaft zur Verhinderung von Erbstreitigkeiten zur Pflichtteilsverkürzung zur Altersvorsorge der Schenker durch lebenslanges Wohnungsrecht, Nießbrauch, dauernde Last oder Leibrente zur Absicherung gegenüber dem Sozialamt unter Berücksichtigung der Einkommenssteuer und der Erbschafts- und Schenkungssteuer. Bitte mitbringen (falls vorhanden): Taschenbuchtext BGB. Dirk Bender vhs-geschäftsstelle Raum 4 Samstag Uhr 1 Vormittag 4 UE 21,- keine Ermäßigung Q R Testament und Erbrecht GENERATION 50PLUS Fragen und Probleme rund um Testament und Erbrecht gibt es vielfältig: Sie wollen Ihren Ehegatten oder Ihre Lebensgefährtin in Ihrem Testament berücksichtigen, gleichzeitig aber die Kinder aus Ihrer früheren Ehe nicht übergehen. Sie möchten Pflichtteilsansprüche vermeiden - und erst recht den Anfall von Erbschaftssteuer. Womöglich überlegen Sie, Ihr Familienheim schon zu Lebzeiten zu übertragen. Sie möchten den erbrechtlichen Gang Ihres Vermögens steuern: Der ungeliebte Bruder soll von der Erbschaft ausgeschlossen werden - ebenso der getrennt lebende oder geschiedene Ehegatte. Die Tochter soll später in den Genuss des Hauses kommen. Der Sohn soll die Kosten für seine lange Ausbildung ausgleichen. Vieles kann durch Testamente oder Erbverträge geregelt werden. Jede Regelung hat weitreichende Auswirkungen und sollte daher gut durchdacht sein. Rechtsanwältin Andrea Uhlich, Fachanwältin für Erbrecht, stellt die Grundzüge des gesetzlichen Erb- und Pflichtteilsrechts und des Erbschaftssteuerrechts dar und erörtert mit den Teilnehmer/innen die Möglichkeiten von Testament, Erbvertrag und lebzeitiger Schenkung. Andrea Uhlich Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule Eingang B Samstag Uhr 1 Nachmittag 3 UE 22,- keine Ermäßigung Q T Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht Betreuung Jeder, der nicht privat mit einer Vorsorgevollmacht, einer Betreuungs- und/oder Patientenverfügung vorsorgt, riskiert, dass Dritte über sein Schicksal, über sein Leben und sein Sterben gegen oder ohne seinen Willen entscheiden. Demgegenüber ermöglicht die Vorsorgevollmacht nebst Patienten- und/oder Betreuungsverfügung ein großes Stück Autonomie und Selbstbestimmung, da mit diesen Instrumenten alle erforderlichen Angelegenheiten von Ihnen selbst geregelt werden können. In diesem Seminar werden Sie mit den wichtigsten Aspekten einer solchen Verfügung vertraut gemacht und werden eine solche Verfügung für sich erarbeiten können. Susanne Krug vhs-geschäftsstelle Raum 133 Dienstag Uhr 1 Abend 4 UE 17,50 keine Ermäßigung Q I Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht Betreuung Text siehe Kurs Q T Susanne Krug vhs-geschäftsstelle Raum 2 Donnerstag Uhr 1 Abend 4 UE 17,50 keine Ermäßigung Q I Eltern im Pflegeheim Wer bezahlt was? Wann müssen Kinder für ihre Eltern aufkommen? Welche Rolle spielt das Sozialamt? Welche Unterstützung gibt es für die Heimkosten? Welches Einkommen wird herangezogen - individueller Selbstbehalt, Vermögen? Wird das Einkommen meines Ehepartners ebenfalls berücksichtigt? Was ist mit Geschwistern? Wie verhält man sich bei unberechtigten Forderungen? Im Rahmen des Vortrags soll ein Überblick über das schwierige Thema Elternunterhalt vermittelt werden. Susanne Krug vhs-geschäftsstelle Raum 2 Dienstag Uhr 1 Vormittag 3 UE 16,- keine Ermäßigung QE I Pubertät: Wege durch eine aufregende Zeit Eine Hilfe für Eltern. Die Pubertät ist für Kinder und Eltern gleichermaßen eine anstrengende Zeit, in der es häufiger zu Streit und angespannter Beziehung kommen kann. Nervenkrieg zwischen rebellischen Kindern und gestressten Eltern muss aber nicht sein. Zentrale Themen des Vortrags sind: Wie gehe ich mit Provokationen/ Grenzüberschreitungen um? Konfliktlösungsstrategien, die sich im Umgang mit Jugendlichen bewährt haben. Hilfreiche Gesprächstechniken: Wie setze ich konstruktiv Grenzen? Wie sollten die Konsequenzen aussehen bei Grenzüberschreitungen?

37 GESELLSCHAFT UND LEBEN 37 Wie entschärfe ich Konflikte und führe ein gutes Gespräch? Wie bleibe ich in Kontakt/im Dialog mit meinem Kind? Thema Schule und Pubertät: Was motiviert mein Kind und wie kann ich die Motivation fördern? Der Vortrag hilft Eltern zu verstehen, was in den Köpfen ihrer Jugendlichen vorgeht und wie sie ganz konkret in schwierigen Situationen agieren und reagieren können. Die Vortragende Sonja Kaufmann ist Heilpraktikerin und Basic Consultant Positive Psychotherapie. In ihrer Praxis für Konfliktberatung, Familien- und Paarberatung in Eltville hat sie langjährige Erfahrung zu diesem Thema gesammelt. Vortragsdauer ca. 90 Minuten, anschließend Fragen/Diskussion. Sonja Kaufmann Bad Schwalbach Kindertagesstelle und Familienzentrum - Spatzennest Mittwoch Uhr 1 Abend 2 UE Gebührenfrei Ein Angebot der Erziehungsinitiative Bad Schwalbach Q R Indexfonds (ETF) versus (klassischer) Investmentfonds Seminar Dieses Seminar eignet sich insbesondere für interessierte Anlegerinnen und Anleger, die bisher mit der Thematik ETF/Indexfonds noch keinerlei Berührung hatten oder nur sehr wenig Erfahrung haben. Im ersten Schritt werden deshalb zunächst einmal die spezifischen Begrifflichkeiten geklärt und erläutert, was jeweils inhaltlich hinter den Begriffen steckt sowie welche Unterschiede zwischen Indexfonds als ETF und dem klassischen Investmentfonds existieren. Danach soll anhand von ganz konkreten Kriterien die Frage beantwortet werden, welche Anlageform sich für welchen Anlegertyp eignet. Im letzten Teil der Veranstaltung wird dann an einem konkreten Beispiel aufgezeigt, wie man sich ein individuelles und kostengünstiges Portfolio selbst zusammenstellt, und zwar zusätzlich mit der Maßgabe, dass sowohl die Kaufnebenkosten als auch die laufenden Kosten der Anlage so gering wie möglich gehalten werden sollen. Begleitend und ergänzend werden eine ganze Reihe von sehr informativen Links im Internet genannt, die für eine weitergehende Beschäftigung mit diesem Thema sehr wichtig und hilfreich sein können. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Getränk und Snack für die Pause. Roland Lehmann Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule OG, Raum 3 Eingang B Samstag Uhr 1 Tag 8 UE 28,- keine Ermäßigung Q R Sparplan versus Einmalanlage Seminar Die Gretchenfrage hat sich wahrscheinlich schon jeder und jede einmal gestellt: Wann ist der richtige Zeitpunkt zum Einstieg in ein Investment? Getreu dem alten Kaufmanns-Motto: Im Einkauf liegt der Gewinn! Steige ich ein und direkt danach fallen die Kurse, habe ich von Beginn an zunächst einmal einen Verlust aufzuholen. Eine elegante Art und Weise, diese Falle zu umgehen, kann die Entscheidung für einen Sparplan sein. Ob dies aber wirklich so elegant ist und wenn überhaupt bei welchen Szenarien und für welchen Anlegertyp diese Vorgehensweise tatsächlich die Lösung darstellt - diese Fragen sollen im Seminar diskutiert und beantwortet werden, sodass aus einer eher zufällig aus dem Bauch heraus getroffenen Entscheidung eine analytisch und wirtschaftlich fundierte Anlageentscheidung individuell abgeleitet werden kann. Das Seminar eignet sich daher für alle diejenigen Anlegerinnen und Anleger, die schon oft vor dieser Frage gestanden haben, aber für sich selbst noch keine nachvollziehbare und zufriedenstellende Lösung gefunden haben. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Getränk und Snack für die Pause. Roland Lehmann Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule OG, Raum 3 Eingang B Samstag Uhr 1 Tag 8 UE 28,- keine Ermäßigung Q R Baufinanzierung Seminar Zielsetzung der Veranstaltung ist es, für Bauwillige oder den Käufer/die Käuferin einer Bestandsimmobilie die Systematik einer Baufinanzierung und deren finanzieller Tragweite für den privaten Haushalt aufzuzeigen. Die einzelnen Prüfschritte zur Abwägung der realistischen Durchführbarkeit und zur Risikoeinschätzung einer geplanten Finanzierung unter Berücksichtigung der eigenen finanziellen Möglichkeiten werden dargestellt. Vorrangig wendet sich dieses Seminar an einen Personenkreis mit wenig Erfahrung im Zusammenhang mit der Planung und der Durchführung von privaten Baufinanzierungsvorhaben. Letztendlich soll den Teilnehmenden ein solides Grundwissen für die Auswahl und die ersten Gespräche mit Bankberatern/Finanzierungspartnern vermittelt werden, damit sie dort als informierte/r Gesprächspartner/in auftreten können und auch als solcher wahrgenommen werden. Sehr ausführlich wird dafür die Funktionsweise einer klassischen Bankfinanzierung anhand von konkreten Zahlenbeispielen (Zins- und Tilgungsplan) durchgerechnet, wobei die Auswirkungen bei Veränderungen der einschlägigen Variablen wie Zins, Tilgung, Laufzeit, Ratenhöhe usw. transparent dargestellt werden. Begleitend und ergänzend werden eine ganze Reihe von sehr informativen Links im Internet genannt, die für eine weitergehende Beschäftigung mit diesem Thema sehr wichtig und hilfreich sein können. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Getränk und Snack. Roland Lehmann Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule OG, Raum 3

38 38 GESELLSCHAFT UND LEBEN Eingang B Samstag Uhr 1 Tag 5 UE 28,- keine Ermäßigung Q R Immer Streit wegen Smartphone, PC & Co. Hilfestellungen für Eltern Der Laptop ist an, paralleler Blick nach unten auf das Smartphone und im Hintergrund läuft die Musik. Unsere Kinder sind im multimedialen Zeitalter einer Vielzahl von Reizen ausgesetzt. Das Thema Reizüberflutung und ihre Auswirkungen auf unsere Kinder macht vielen Eltern Sorgen. Diskussionen über den Medienkonsum enden häufig im Streit und belasten die Eltern-Kindbeziehung. Im Vortrag geht es um folgende Inhalte: Was macht hoher Medienkonsum gesundheitlich mit unseren Kindern? Welche Risiken, aber auch Chancen bieten die neuen Medien? Wie wirken sie sich auf das Lernen aus? Wie können aus den wiederkehrenden Konflikten konstruktive Gespräche werden? Die Vortragende Sonja Kaufmann ist Heilpraktikerin, Basic Consultant Positive Psychotherapie und Medienjugendschutzbeauftragte. Sie hat eine Praxis für Konfliktberatung, Familien- und Paarberatung in Eltville. Sonja Kaufmann Eltville Hebammenpraxis KiEZ GbR Erdgeschoss Donnerstag Uhr 1 Abend 2 UE 14,50 keine Ermäßigung Q R Wenn Mauern einstürzen... Wenn die Welt zusammenzubrechen scheint, wenn Mauern einstürzen, wenn Beziehungen vor dem Aus stehen. Wenn nichts mehr ist, wie es vorher war. Stolpern, Krisen und Rückschläge gehören zum Leben wie das Salz zur Suppe. Die Frage ist, welche Botschaft steckt dahinter? Hinter der Angst zu versagen, der Angst vor Enttäuschung, der Angst vor Abweisung? Was verbirgt sich hinter dem dramatischen Ereignis oder gar einer ernsten Krankheit? Wovor flüchte ich? Was will ich vermeiden? Wie gehe ich damit um, wenn es mir wieder und wieder passiert? Die Lösung liegt im Erkennen, Fühlen und Annehmen, im Loslassen und Akzeptieren. Ralf Jantzen, selbst hinreichend geprüft, lädt Sie ein, mitzukommen auf eine Reise zu neuer Lebensfreude, selbstbestimmt und frei von unnötiger Angst und Sorge. Ein Workshop, der Ihrem Leben eine neue Perspektive gibt. Ralf Jantzen Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule OG, Raum 2 Eingang B Freitag Uhr 1 Nachmittag 8 UE 35,- keine Ermäßigung QF I ** Nein zur Perfektion Wege aus der Perfektionsfalle Q I Starke Löwen auf sanften Pfoten Seminar Auch wenn extrovertierte Menschen, statistisch gesehen, nicht in der Mehrheit sind, so werden sie dennoch aufgrund ihres dominanten Ausdruckverhaltens überproportional wahrgenommen und prägen die gesellschaftlichen Normen. Vor allem in der Wirtschaft werden meist die Lautesten, Schnellsten und Risikobereitesten gefördert und zum Ideal stilisiert. Introvertierte Menschen werden dadurch gleichzeitig im Glauben gehalten, sich den Normen einer lauten Welt unterordnen zu müssen und nur dann eine Chance auf Erfolg zu haben, wenn sie bereit sind, gegen ihren Wesenskern und gegen ihre Werte zu einem Alphatier zu mutieren. Dieses Seminar stellt darauf ab, das vermeintliche Anderssein von leisen, bedachten und feinfühligen Menschen nicht als Schwäche, sondern als individuelle Besonderheit und als gesellschaftliche Bereicherung zu erkennen. Das hier brachliegende Potenzial gilt es zu utilisieren und Strategien herauszuarbeiten, anhand derer es introvertierten und hochsensiblen Menschen gelingen soll, nicht nur trotz, sondern vielmehr aufgrund ihrer Besonderheit zu einer Führungspersönlichkeit zu werden. Schwerpunkte: Intros und HSPler treten aus dem Dunkelfeld Stärken und Schwächen leiser bzw. feinfühliger Menschen Das Erfordernis eigener Klarheit und Authentizität Eigene Besonderheiten erkennen und utilisieren Strategien für leise Menschen in einer lauten Welt. Yvonne Ehrhardt vhs-geschäftsstelle Raum 1 Samstag und Sonntag jeweils Uhr 2 Tage 16 UE 59,50 keine Ermäßigung Q I Vom Single-Dasein zur Partnerschaft Wir leben gegenwärtig in einer Zeit zunehmender menschlicher Entfremdung und emotionaler Verknappung. Wer hier mit Flirtbüchern, Verführungsseminaren, Speed-Datings, Singlebörsen oder Partner-vermittlungen verzweifelt nach einem Seelengefährten sucht, der befindet sich zwar inmitten des Zeitgeistes, dessen Scheitern ist aber vorhersehbar. Liebe ist weder erkaufbar noch manipulativ erzwingbar. Nur wer aus dem Geschehen der menschlichen Polarisierung und Vermarktung bewusst aussteigt, hat eine reale Aussicht auf eine stabile und glückliche Partnerschaft. Die Klarheit über unsere eigenen Werte und Ziele, die Bereitschaft innere blockierende Muster aufzuarbeiten, die Entwicklung von Integrität, Authentizität sowie die Entfaltung einer inneren und äußeren Leichtigkeit, sorgen letztendlich dafür, dass ** INFORMATIONEN ZU DIESEM KURSANGEBOT FINDEN SIE AUF DEN SEITEN IM HERBSTPROGAMM DER FAMILIEN- UND SENIORENAKADEMIE

39 GESELLSCHAFT UND LEBEN 39 wir genau den Menschen in unser Leben ziehen, mit dem wir uns körperlich, geistig und seelisch in Resonanz befinden. Schwerpunkte: Ambivalenzen und blockierende BAN-Beziehungen Klarheit über die eigenen Werte und Ziele Kongruenz zwischen Wesenskern und Rolle In Resonanz mit dem Wunschpartner gehen Selbstoptimierung / Zugänglichkeit / offene Kommunikation Vom Druck-Prinzip zum Sog-Prinzip Yvonne Ehrhardt vhs-geschäftsstelle Raum 1 Samstag und Sonntag jeweils Uhr 2 Tage 16 UE 59,50 keine Ermäßigung Q I Partnerfindung Mit Träumen beginnt die Realität Jedes neue Bauwerk, Musikstück oder Buch entsteht zunächst durch eine Idee, einen Traum, dann folgen Skizzen, Details und schließlich die Ausführung. Haben wir den Wunsch, nicht mehr allein zu sein, den Traum von der glücklichen Zweisamkeit, dann gestalten wir diesen bildhaft, beleben die Bilder mit Gefühlen und lassen somit den Traum lebhaft werden. Über den Traum, die Skizzen, detaillierte Schritte und die konkrete Ausführung wollen wir sprechen, uns austauschen und gemeinsam arbeiten. Das Dozentenpaar verfügt zusammen über 100 Jahre Erfahrung in der Partnerschaft und Partnerfindung - es möchte sein Wissen so allgemein und so speziell wie nötig mit vielen Fallbeispielen aus der Sicht der Psychologin(HP) und des Ingenieurs an die Frau und an den Mann weitergeben. Konkret behandeln wir den Wunschtraum, die Selbsteinschätzung, die Partner-Vorstellung (Wer bin ich, was tut mir gut, was darf, was darf nicht sein?), die reale Suche und die Findung, Regeln, Tipps und natürlich Ihre Fragen. Gabriele Schmiedgen und Professor Klaus-Geert Heyne vhs-geschäftsstelle Raum 2 Samstag Uhr 1 Vormittag 4 UE 21,- keine Ermäßigung Q I Partnerfindung Träumen und Realität (Fortsetzung) Haben wir den Wunsch, nicht mehr allein zu sein, den Traum von der glücklichen Zweisamkeit, dann gestalten wir diesen bildhaft, beleben die Bilder mit Gefühlen und lassen somit den Traum lebhaft werden. Über den Traum, die Skizzen, detaillierte Schritte und die konkrete Ausführung wollen wir sprechen, uns austauschen und gemeinsam arbeiten. Das Dozentenpaar verfügt über gut 100 Jahre Erfahrung in der Partnerschaft und Partnerfindung - es möchte sein Wissen so allgemein und so speziell wie nötig mit vielen Fallbeispielen aus der Sicht der Psychologin (HP) und des Ingenieurs an die Frau und an den Mann weitergeben. Konkret behandeln wir den Wunschtraum, die Selbsteinschätzung, die Partner-Vorstellung (Wer bin ich, was tut mir gut, was darf, was darf nicht sein?), die reale Suche und die Findung, Regeln, Tipps, und natürlich Ihre Fragen. Dieser Workshop setzt die Partnerfindung vom 29. April bzw. 2. September fort mit dem Austausch neuer Erfahrungen und Erkenntnisse. Auch Neueinsteiger sind willkommen und werden gerne mitgenommen in dieses für viele so lebenswichtige Thema, das neben einer guten Portion Glück auch Nachdenken, Sorgfalt und etwas Mühe bedeutet. Gabriele Schmiedgen und Professor Klaus-Geert Heyne vhs-geschäftsstelle Raum 4 Samstag Uhr 1 Vormittag 4 UE 21,- keine Ermäßigung QF I ** Magische Schwingungen, die unser Leben erleichtern Wie wir Musik und Sprache hören Q I Die Bedeutung der vier Elemente Feuer, Wasser, Luft und Erde für mich und mein Leben Die vier Elemente sagen viel über uns als Menschentyp und unsere Charaktereigenschaften aus. Wo bin ich persönlich von Geburt an verankert? Wie kann ich mit Unterstützung der vier Elemente mir selbst näher kommen, mehr über mich erfahren und sie für meine Weiterentwicklung nutzen? Ziele: Verbindungen zwischen den vier Elementen und Charaktereigenschaften herstellen Persönliche Selbsterfahrung Verborgene, individuelle Persönlichkeitsanteile entdecken und schätzen lernen Neue Ressourcen für die eigene Lebensgestaltung nutzbar machen Weiterentwicklung der Persönlichkeitsanteile durch Beschäftigung und dem Verbinden der ganz unterschiedlich wirkenden Elemente. Einige Details: Hinführung zum Thema mit Bildern, Filmen, musikalischen Klängen Phantasie-/Klangreise passend zum Element Gruppenimprovisation zu den Elementen mit den jeweils themenbezogenen Instrumenten Bewegungsimprovisationen oder Action Painting zu den Elementen Verbinden, Harmonisieren und Ausgleichen der Elemente miteinander (z.b. Erde begrenzt Wasser, Wasser ** INFORMATIONEN ZU DIESEM KURSANGEBOT FINDEN SIE AUF DEN SEITEN IM HERBSTPROGAMM DER FAMILIEN- UND SENIORENAKADEMIE

40 40 GESELLSCHAFT UND LEBEN PORTRÄT RAINER RATMANN Mein Name ist Rainer Ratmann und ich bin Dozent für das Thema Nahost-Konflikt, die USA. Außerdem unterrichte ich Deutsch für Flüchtlinge. Ich habe Politikwissenschaften, Kommunikationswissenschaften und Soziologie studiert und bin Referent für politische Erwachsenenbildung. In meiner beruflichen Tätigkeit haben mich stets auch andere Länder, Kulturen, Gesellschaften und ihre politischen Systeme interessiert. Deshalb habe ich u. a. etliche Studienreisen nach Israel/Palästina und die USA (Schwerpunkte) organisiert; andere führten in die Niederlande, nach Polen und in die Tschechische Republik. Somit bringe ich viele Informationen und einen großen Erfahrungsschatz für meine Kurse mit. Mit meinen Themen bin ich seit vielen Jahren an verschiedenen Orten in Hessen und Rheinland-Pfalz bei diversen Veranstaltern unterwegs. Das Unterrichten macht mir Spaß, weil ich gerne mit Menschen aus anderen Kulturen arbeite und ihnen helfen möchte. Dabei lernen beide Seiten voneinander. Für mich ist ein Kurs gelungen, wenn eine gute, produktive Lernatmosphäre gelingt, und wenn die Teilnehmenden zufrieden mit dem von ihnen Erreichten sind. Evtl. so zufrieden, dass sie an einem Thema weiter arbeiten möchten. löscht Feuer usw.) in Bezug auf unsere individuellen Persönlichkeitsanteile. Alle Übungen sind offen und freiwillig. Es sind keinerlei Vorkenntnisse oder musikalische Fähigkeiten erforderlich. Monika Fachinger und Marc Gossmann vhs-geschäftsstelle Raum 1 Samstag Uhr 1 Tag 8 UE 48,50 keine Ermäßigung Q I Meine Gefühle einmal anders erleben, ausdrücken, hörbar machen... Ziele: Wir nähern uns unseren Gefühlen (u.a. Angst, Wut, Trauer, Liebe, Einsamkeit) auf musikalisch kreative Weise und drücken das Unbewusste in improvisiertem Instrumentenspiel aus. Im Anschluss sprechen wir danach in der Gruppe über das im musikalischen Ausdruck Erlebte und können auf diese Weise mit offenen, kreativen Methoden Weiterentwicklung erfahren. Einige Details: Mindmaps zum jeweiligen Gefühl (u.a. typische Bewegungen, Körperhaltungen und Reaktionen auf das Gefühl) Hören von gezielt ausgewählten Musikbeispielen zu verschiedenen Gefühlen mit anschließender Reflektion Instrumentenimprovisationen zu Gefühlen. Getragenwerden des Einzelnen in seinem Gefühl durch stützendes Instrumentalspiel der Gruppe mit jeweils passenden Instrumenten - als offenes Angebot. Es sind keinerlei Vorkenntnisse oder musikalische Fähigkeiten erforderlich. Monika Fachinger und Marc Gossmann vhs-geschäftsstelle Raum 1 Samstag Uhr 1 Tag 5 UE 31,- keine Ermäßigung Q I Pulverfass Nahost: Der israelisch-palästinensische Konflikt Ein hoffnungsloser Fall? Waren Sie schon einmal in Israel? Möchten Sie das Land besuchen? Viele Deutsche haben das inzwischen getan, oft als Teilnehmer an einer Pilgerreise. Und viele kamen beeindruckt zurück. Dabei kommt das aktuelle politische Geschehen mit seinen Hintergründen oft zu kurz. Der Konflikt zwischen Israelis und Palästinensern ist nach wie vor ungelöst. Jederzeit kann sich das Pulverfass in einem neuen Krieg entladen, zumal eine Zwei-Staaten-Lösung, also ein Staat Palästina neben dem bestehenden Staat Israel, entfernter ist denn je. Was sind die Gründe dafür? Wir werden den historischen Ursachen des Konfliktes auf den Grund gehen, die bereits Ende des 19. und Anfang des 20. Jahrhunderts zu finden sind. Und wir werden die weitere Entwicklung nach der Staatsgründung Israels 1948 bis heute diskutieren. Bei Interesse kann

41 GESELLSCHAFT UND LEBEN 41 der Kurs verlängert werden, um bestimmte Themenaspekte zu vertiefen. Mindestteilnahme: 5 Personen Rainer Ratmann vhs -Geschäftsstelle Raum 4 dienstags Uhr Beginn: Abende 6 UE 41,50 ermäßigt 31,- Q I Philosophietreff: Fake-News und Ideologie. Über Wahrheit und deren Manipulation Sind Fake-News sog. Alternative Fakten? Wie unterscheiden wir Wahrheit und Lüge? Mit welchen Manipulationsstrategien werden wir tagtäglich konfrontiert? Was ist in einer öffentlichen Diskussion noch Meinung, was schon Ideologie? Diese und andere Fragen sollen in einer philosophischen Annäherung an ein aktuelles Thema erörtert und mit Philosophen und anderen Denkern beantwortet werden. In der den Workshop abschließenden Diskussion soll eine eigenständige Reflexion begleitet werden. Martin Fabjancic vhs-geschäftsstelle Raum 1 Donnerstag Uhr 1 Abend 2 UE 12,- keine Ermäßigung Q I Philosophietreff: Glück Ein philosophischer Einblick Mit dem Philosophieren soll man getrost schon in der Jugend beginnen, aber im Alter auch nicht müde davon ablassen. Denn um für seine seelische Gesundheit etwas zu tun, ist keiner zu jung oder zu alt, und wer etwa meint, für ihn sei es zum Philosophieren noch zu früh oder schon zu spät, der könnte ebensogut behaupten, der richtige Zeitpunkt für seine Glückseligkeit sei noch nicht da oder schon vorbei. (Epikur, griechischer Philosoph) Die Frage nach dem Glück ist eine der zentralen Fragen des Menschen. Jeder Mensch hat seine eigene(n) Glücksvorstellung(en), die sich auch im Laufe der Zeit wandeln. Was ist Glück? Wie werde ich glücklich? Bedeutet der Besitz materieller Dinge irdisches Glück? Gibt es ein Glück, das über uns hinausreicht? Kann man Glück festhalten? Was ist für mich Glück? Diese grundlegenden philosophischen Fragen sollen anhand ausgewählter Autoren beantwortet werden, um in intensiver Auseinandersetzung in einem philosophischen Gespräch die eigene Glücksbestimmung zu reflektieren. Martin Fabjancic vhs-geschäftsstelle Raum 1 Freitag Uhr 1 Abend 2 UE 12,- keine Ermäßigung Q R und Q T Faszination Pilze Kleine Einführung in die Welt der Pilze Die Veranstaltung richtet sich an alle Interessierten und Speisepilzsammler/innen. Es werden Speise- und Giftpilze am Beispiel von Frischpilzen vorgestellt, wie auch das Verhalten bei Pilzvergiftungen. Vortrag bis 11 Uhr, nach einer Pause (ca. 30 Minuten) Exkursion mit anschließender Fundauswertung. Bitte mitbringen: Wetterfeste Bekleidung, feste Schuhe, Körbchen für die Pilze. Mindestteilnahme: 10 Personen Susanne Bach Treffpunkt wird noch bekannt gegeben Samstag (Rheingau) Samstag (Taunusstein) jeweils Uhr 1 Tag 7 UE 27,- ermäßigt 21,- Q I Naturgemäßer Obstbaum-, Beeren- und Ziergehölzschnitt Dieser Kurs richtet sich an alle Hobbygärtner/innen, die sich in Theorie und Praxis mit dem Baum- und Sträucherschnitt vertraut machen wollen. Am ersten Theorieabend wird über den naturgemäßen Obstbaumschnitt, am zweiten Abend über den Beeren- und Ziergehölzschnitt informiert und am Samstagnachmittag das theoretisch Vermittelte praktisch umgesetzt. Bitte mitbringen für die praktischen Übungen: Gartenschere und Säge. Theodor Bauer Limesschule, C - Bau C 004 Mittwoch 27.9.und Mittwoch jeweils Uhr Samstag Uhr 3 Tage 8 UE 40,- keine Ermäßigung Q T Astronomie Schnupperkurs An drei Abenden lernen wir die Grundlagen der Astronomie kennen. Am ersten Abend verschaffen wir uns einen Überblick über die Orientierung am Himmel und machen uns mit den Grundlagen der Beobachtungstechnik vertraut. Das Thema des zweiten Abends ist Unsere kosmische Heimat: Das Sonnensystem, die Sonne, Planeten und Kleinkörper. Am Abschlussabend steht die Welt der Sterne und Galaxien mit einem Überblick über die Struktur des Universums auf dem Themenplan. Dieser Schnupperkurs soll die Orientierung am Himmel erleichtern. Nach den Vorträgen besteht die Möglichkeit, das Firmament mit den Instrumenten der Volkssternwarte zu beobachten. Veranstaltung in Kooperation mit der Astronomischen Gesellschaft URANIA e.v. Wiesbaden Die Vorträge werden von erfahrenen Referenten der Gesellschaft gehalten. Dietmar Staps Volkssternwarte Wiesbaden Bierstadter Straße 47 mittwochs Uhr Beginn: Abende 6 UE 23,50 keine Ermäßigung

42 42 BERUF UND KARRIERE Q T BILDUNGSURLAUB: Wertschätzende Kommunikation in Beruf, Familie und Alltag Nach dem Modell Gewaltfreie Kommunikation (GFK) von Marshall B. Rosenberg. Wenn wir im täglichen Miteinander auf Schwierigkeiten stoßen, ist die Versuchung groß, die andere Person zu bewerten und zu verurteilen. Oder wir nehmen etwas persönlich und sind tagelang verschnupft. Die Lösung ist klar: Der andere soll sich ändern - dann gäbe es keine Probleme - glauben wir. Die GFK kann beim Kommunizieren im Alltag und beim friedlichen Lösen von Konflikten hilfreich sein. Sie ist mehr als eine reine Technik, die andere Menschen zu einem bestimmten Handeln bewegen soll. Sie ist eine Grundhaltung, bei der eine wertschätzende Beziehung im Vordergrund steht. So miteinander zu sprechen, bringt Zufriedenheit, Freude und Sicherheit im Umgang mit anderen Menschen. Ziel ist es, auch in Konfliktsituationen konstruktiv im Gespräch zu bleiben und gelassen zu reagieren. Die GFK von Marshall Rosenberg ist eine Möglichkeit, genau dies zu lernen und zu erfahren. Ihr Nutzen: Andere besser verstehen Eigene Bedürfnisse ausdrücken Beziehungen vertiefen. Zielgruppe: Menschen, die ihre Kommunikationsfähigkeit, ihre Führungskompetenz und Teamfähigkeit ausbauen möchten Menschen, die in Familien, Kindergärten, Schulen oder sonstigen Institutionen ein wertschätzendes und respektvolles Miteinander aufbauen und fördern möchten Menschen, die mehr Achtsamkeit, Zufriedenheit und Leichtigkeit in ihren Lebensalltag bringen möchten Menschen, die sich weiterentwickeln und mit der Energie von Gleichgesinnten eine wertschätzende und friedvolle Grundhaltung stärken wollen. Der Kurs wird geleitet von Gunn-Eva Uhl, Coach und Trainerin. Gunn-Eva Uhl vhs-geschäftsstelle Raum 134 Montag bis Freitag jeweils 9-16 Uhr 5 Tage 40 UE 255,- ermäßigt 191,50 Q T BILDUNGSURLAUB: Erfolgreiche Konfliktbearbeitung im Beruf In diesem Bildungsurlaub erlernen und trainieren Sie wirkungsvolle Verhaltensmöglichkeiten, mit denen Sie künftige Situationen durch Konfliktmanagement erfolgreich meistern. Welche Erfahrungen haben Sie bereits gemacht und welche Ergebnisse haben Sie dabei erzielt? Setzen Sie für sich und ihr berufliches Umfeld ein gelungenes Verhalten im Umgang mit Konflikten durch Ihre erworbene Verhaltens- und Kommunikationskompetenz zielorientiert ein und erleben Sie dadurch Ihren Berufsalltag in einer neuen Qualität und mit verbesserter Leistungsfähigkeit. Dabei unterstützen Sie Methoden wie: Zustandsmanagement Verhaltenstraining E.W.A.F.-Strategie Argumentation Kontrollierte Gesprächsführung Meta-Kommunikation Welche Eskalationsstufen gibt es? Was passiert da gerade? (radio-neander) Eisberggesetz Sender - Empfänger; Win - Win Rapport durch Racing Partnerorientierte Sprache Ich - Botschaft Konflikt- / Problemanalyse Rollenspiele (vorher - nachher) mit Feedback der Fragetechnik Schwacher Konjunktiv Gesprächsleitfaden; Wertschätzung. Stefan Heller vhs-geschäftsstelle Raum 134 Montag 5.2. bis Freitag jeweils 9-16 Uhr 5 Tage 40 UE 207,50 keine Ermäßigung Q I BILDUNGSURLAUB: Einführung in das NLP Bei dem Neurolinguistischen Programmieren (NLP) handelt es sich um einen ursprünglich aus der Kurzzeittherapie heraus entstandenen, vielschichtigen Ansatz zur schnellen und nachhaltigen Veränderung limitierender Muster. Zentrale Aspekte sind eine effektive Kommunikation, die Beseitigung mentaler bzw. emotionaler Blockaden und das Erschließen kraftvoller Ressourcen. NLP stellt dazu eine umfangreiche Bandbreite an Formaten zur Verfügung und ermutigt den Anwender, sein Gehirn systematisch und zielorientiert zu nutzen. Anhand präziser kommunikativer und mentaler Werkzeuge sollte es gelingen, das eigene innere Erleben, das darauf basierende Verhalten, aber auch dasjenige unserer Interaktionspartner gezielt zu verändern. Erfolge werden dadurch planbar, realisierbar und reproduzierbar. In diesem Seminar werden die Grundlagen des NLP vermittelt und bereits hochwertige Werkzeuge zum Erlangen der Lufthoheit über das Denken, Fühlen und Handeln in die Hand gegeben. Außerdem gibt das Seminar einen Einblick in verschiedene kommunikations-psychologische Ansätze wie Aktives Zuhören und Paraphrasieren nach C. Rogers, Gewaltfreie Kommunikation nach M. Rosenberg und die Transaktionsanalyse nach E. Berne. Dr. Dennis Teschner vhs-geschäftsstelle Raum 2 Montag bis Freitag jeweils Uhr 5 Tage 40 UE 241,50 ermäßigt 181,- Q I BILDUNGSURLAUB: Die Magie der Kommunikation Haben Sie sich schon öfter gewünscht, selbstbewusster, präsenter und emotional gefestigter in Gesprächssituationen zu gehen? Wie schön wäre es, mit einem robusten Selbstbild und voller Vertrauen in die

43 BERUF UND KARRIERE 43 eigene kommunikative Kompetenz ausgestattet zu sein, in entspannter Weise neue Aufgaben anzugehen und zu wissen, wie man Probleme und Konflikte strategisch löst. Dieser Bildungsurlaub beinhaltet eine ganze Reihe hochwertiger Tools aus den Bereichen NLP, Kommunikationspsychologie, Life-Work-Balance und Konfliktmanagement. Er will Ihnen helfen, Ihre kommunikativen Fähigkeiten deutlich zu stärken und Ihnen ermöglichen, Ihren Alltag im Umgang mit anderen kooperativer und mit innerer Leichtigkeit zu meistern. Schwerpunkte: Integrität und Authentizität als Schlüssel zum Erfolg Der virtuose Umgang mit kommunikativen Energien Pacing-Leading (NLP-Format) Aktives Zuhören / Paraphrasieren nach C. Rogers Gewaltfreie Kommunikation nach M. Rosenberg Die Kommunikationsebenen nach F. Schulz von Thun Grundzüge des Konfl iktmanagements Stressmanagement und Umgang mit Emotionen Grundzüge der Transaktionsanalyse Strategien für leise Menschen. Nehmen Sie sich eine Woche Zeit und stärken Sie damit Ihre kommunikative Kompetenz am Arbeitsplatz. Dr. Dennis Teschner vhs-geschäftsstelle Raum 1 Montag bis Freitag jeweils Uhr 5 Tage 40 UE 241,50 ermäßigt 181,- Q T * BILDUNGSURLAUB: Ehrenamt in der Flüchtlingshilfe Q T BILDUNGSURLAUB: Finanzbuchhaltung Zielgruppe dieses Kurses sind Interessent/ innen, die die Buchführung erlernen oder ihre Kenntnisse auffrischen möchten. Schritt für Schritt werden die Grundlagen und in der Praxis übliche Buchungsvorgänge erarbeitet. Gesetzliche Bestimmungen werden ebenso behandelt wie Organisationsformen. Zusätzlich wird am PC mit dem in der Praxis bewährten Buchführungsprogramm Lexware Financial Office gearbeitet. Inhalt: Aufgaben der Buchführung, gesetzliche Grundlagen Inventur, Inventar, Bilanz, G+V Hauptbuch/Nebenbücher, Debitoren, Kreditoren Kontenrahmen und Kontenplan, Gliederungsprinzipien Buchen von Geschäftsvorfällen auf Sachund Erfolgskonten Anlegen und Auflösen offener Posten Umsatzsteuer, Wesen und Verbuchung Rabatt und Skonto Abschreibungen, Berechnungen und Verbuchung Auswertungen/Meldungen Praktische Übungen zu Bank/Kasse Eingangs-/Ausgangsrechnungen am PC. Spezielle Wünsche der Teilnehmer/innen werden zu Beginn des Kurses erfragt und die Schwerpunkte entsprechend gesetzt. Grundsätzliche PC-Kenntnisse werden vorausgesetzt. Gemäß den gesetzlichen Bestimmungen des 9 HBUG enthalten alle Bildungsurlaubsangebote neben fachspezifischen Inhalten gesellschaftspolitische Aspekte. Im vorstehenden Kurs wird insbesondere der Übergang von der Buchführung auf Papier zur EDV-gestützten modernen Buchführung angesprochen, inkl. der damit verbundenen Veränderung der Kommunikationsstrukturen durch neue Technologien. Mindestteilnahme: 10 Personen Rolf Kohlweyer vhs-geschäftsstelle Raum 134 Montag bis Freitag jeweils 9-16 Uhr 5 Tage 40 UE 217,50 ermäßigt 163,50 Q T BILDUNGSURLAUB: Office-Anwendungen Einführung in Word, Excel, Outlook, Power- Point und Grundlagen des Datenschutzes. Um Ihnen einen Überblick über die vielfältigen Nutzungsmöglichkeiten des PC zu vermitteln, bietet dieser Lehrgang in kompakter Form einen Einstieg in die MS-Office-Anwendungen MSWord, MSExcel, MSOutlook und MSPowerPoint. Anhand praktischer Übungen werden Sie in die Lage versetzt, erste Aufgaben in den einzelnen Anwendungen selbstständig durchzuführen. Word: Der Word-Arbeitsplatz, die Menü- und Symbolleisten, Texteingabe, Textkorrektur, Zeichen- und Absatzformatierung, Einfügen von Tabellen, Grafiken und Feldern, Kopfund Fußzeilen, Seiten einrichten, drucken. Excel: Der Excel-Arbeitsplatz, die Menüund Symbolleisten, Eingabe-Möglichkeiten, Bearbeitung der Daten, Planung eines Rechenblatts, Tabellenverwaltung, Formeln mit Operatoren und Funktionen, relative und absolute Bezüge, Zahlen- und Textformatierungen, Seiten einrichten, drucken. Outlook: Der Outlook-Arbeitsplatz, Anlegen eines Benutzerkontos, die Menü- und Symbolleisten, Adressen, Kontakte und Verteilerlisten, Mail-Empfang und -Versand, persönliche Aufgaben perfekt organisieren, drucken. PowerPoint: Der PowerPoint-Arbeitsplatz, Arbeiten mit Präsentationsvorlagen, Folienlayout und -design, Texteingabe und -formatierung. Grundlagen des Datenschutzes: Schutz der Daten oder Schutz vor Daten, Personenbezug beim Datenschutz, Verhältnis zur IT-Sicherheit. Der Kurs ist nicht für absolute PC-Neulinge geeignet! Mindestteilnahme: 10 Personen Ursula Bräunig vhs-geschäftsstelle Raum 119 Montag bis Freitag jeweils 9-16 Uhr 5 Tage 40 UE 236,50 ermäßigt 177,50 Q T BILDUNGSURLAUB: Office-Anwendungen Text siehe Kurs Q T Mindestteilnahme: 10 Personen Ursula Bräunig * INFORMATIONEN ZU DIESEM KURSANGEBOT FINDEN SIE AUF DEN SEITEN 32-33

44 44 BERUF UND KARRIERE vhs-geschäftsstelle Raum 119 Montag bis Freitag jeweils 9-16 Uhr 5 Tage 40 UE 236,50 ermäßigt 177,50 Q T BILDUNGSURLAUB: Office-Anwendungen Text siehe Kurs Q T Mindestteilnahme: 10 Personen Ursula Bräunig vhs-geschäftsstelle Raum 119 Montag bis Freitag jeweils 9-16 Uhr 5 Tage 40 UE 236,50 ermäßigt 177,50 Q T BILDUNGSURLAUB: Webseitenerstellung mit Joomla!, HTML, CSS und Java Joomla! ist ein so genanntes Content Management System (CMS), mit dem Sie auf einfache Art und Weise und ohne Programmierkenntnisse die Inhalte einer Website gestalten und jederzeit anpassen können. Ideal ist es jedoch, wenn der Anwender eines CMS auch die Hintergründe in Form von HTML, CSS, Javascript und weiteren Komponenten versteht, um seinen Internetauftritt optimal zu gestalten. Von daher bietet dieser Kurs eine Kombination aus einem modernen CMS und herkömmlicher Technik. Wir werden gemeinsam einen mehrseitigen Internetauftritt erstellen. Jede/r Teilnehmer/ in hat die Möglichkeit, die hierfür notwendigen Schritte vollständig zu absolvieren und das Ergebnis auf dem Webspace des Dozenten (für kurze Zeit) online zu stellen. Alle Softwarekomponenten sind kostenlos und können per USB-Stick mitgenommen werden, um ggf. nach Ende des Kurses die Erstellung des eigenen Internetauftrittes anzugehen. Inhalte: Erläuterung von grundlegenden Komponenten des Internets sowie des Webdesigns und der Webprogrammierung Einführung in HTML, CSS und Javascript mit Erstellung von einigen einfachen Seiten Installation von Joomla! auf dem lokalen PC das Design des Internetauftrittes mit Hilfe von Templates festlegen, Templates an eigene Bedürfnisse anpassen Inhalte anlegen (Texte, Bilder, Videos ) mit Menüs Struktur in die Seiten bringen Erweiterungen einbinden (z.b. Google Maps, Gästebuch, mehrere Sprachen, Facebook) Benutzer und Benutzerrechte anlegen Hinweise zur Suchmaschinenoptimierung Website online stellen organisatorisches Umfeld, z.b. Beantragen einer Domain sowie Anmieten des Webspaces beim Provider. Spezielle Wünsche der Teilnehmer/innen werden zu Beginn des Kurses erfragt und die Schwerpunkte entsprechend gesetzt. Grundsätzliche PC-Kenntnisse werden vorausgesetzt. Gemäß den gesetzlichen Bestimmungen des 9 HBUG enthalten alle Bildungsurlaubsangebote neben fachspezifischen Inhalten gesellschaftspolitische Aspekte. Es werden folgende Themen angesprochen: Datenschutz und Datensicherheit, Ziele/Grundsätze, Rechte/Pflichten, Umsetzung im Büroalltag, insbesondere im Hinblick auf das Internet. Ein Beispiel kann unter doppelkopf-oldies.de eingesehen werden. Bitte nach Möglichkeit mitbringen: USB- Stick. Rolf Kohlweyer vhs-geschäftsstelle Raum 134 Montag bis Freitag jeweils 9-16 Uhr 5 Tage 40 UE 241,- ermäßigt 187,- inkl. Lehrbuch Q R Schweißen für Anfänger/innen Dieser Kurs dient als Einführung in alle gängigen Schweißverfahren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Er ist geeignet für alle Personen, die sich für das Schweißen interessieren. Erlernt werden Grundfertigkeiten für den privaten Gebrauch im Lichtbogenhandschweißen, MAG-, WIG- und Autogenschweißen sowie im Brennschneiden und Hartlöten. Arbeitsblätter, Literaturhinweise und Teilnahmebescheinigungen sind beim Kursleiter erhältlich. Arbeits- oder Schutzkleidung wird vom Veranstalter gestellt. Teilnahme ab 16 Jahren möglich. Philip Joly Geisenheim Berufliche Schulen, Bauteil A Schweißwerkstatt dienstags Uhr Beginn: Abende 30 UE 209,50 ermäßigt 157,50 inkl. Materialkosten Q R Ausbildung zum Gabelstaplerfahrer Wir bieten mindestens einen Kurs pro Halbjahr an. Die Termine werden rechtzeitig im Internet bekannt gegeben. Im innerbetrieblichen Transport spielen Gabelstapler eine entscheidende Rolle. Sie können vielfältige Arten von Waren und Gütern transportieren und sind gut geeignet, Stapelaufgaben zu erfüllen. Der Transport großer Warenund Gütermengen bringt aber auch ein erhebliches Gefahrenpotenzial mit sich. Eine solide Ausbildung kann dazu beitragen, die Sicherheit beim Umgang mit Gabelstaplern zu erhöhen. Die Berufsgenossenschaft schreibt deshalb in der BGV D 27 vor, dass jeder, der im gewerblichen Bereich gelegentlich oder regelmäßig mit einem Gabelstapler arbeitet, einen von der Berufsgenossenschaft anerkannten Fahrausweis besitzen muss. In diesem Kurs erhalten Sie die Möglichkeit zur Ausbildung zum Führen von Flurförderfahrzeugen (Gabelstaplern) auf der Grundlage der geltenden Vorschriften und Bestimmungen der Berufsgenossenschaft. Die Ausbildung ist untergliedert in einen theoretischen und einen prakti-

45 BERUF UND KARRIERE 45 schen Teil. Jeder Teil wird mit einer Prüfung abgeschlossen. Anmelden bitte bei Norbert Harz, Telefon / 74 41, oder Patrick Kilian, Telefon / oder Handy Norbert Harz und Patrick Kilian Geisenheim Q T Qualifizierung zur Gästeführerin bzw. zum Gästeführer auf der Landesgartenschau Bad Schwalbach Vom bis begleiten Sie unsere angemeldeten Gästegruppen über die Landesgartenschau. Auf unterhaltsame Weise vermitteln Sie Wissenswertes zur Gestaltung des Parks, zu markanten Ausstellungspunkten, binden dabei wichtige Fakten zur Stadtgeschichte ein und beraten zu organisatorischen Fragen. Berufliche Schulen Haupteingang 2 Termine: Freitag Uhr Samstag Vollzeit genaue Termine und Beginn-/Endzeit werden mitgeteilt. 2 Tage 18 UE 95,- keine Ermäßigung Mit Ihrem Einsatz sind Sie Repräsentant/ in der Landesgartenschau und übernehmen eine verantwortungsvolle Aufgabe. Nähere Informationen finden Sie unter: Mindestteilnahme: 7 Personen Qualifizierte Dozent/innen der vhs und der Landesgartenschau GmbH vhs-geschäftsstelle Zeitraum: Oktober 2017 bis April Termine Kursgebühr wird mitgeteilt Q T Qualifizierung im Bereich Büromanagement Diese Fortbildung vermittelt in modularer Form die wichtigsten Grundlagen für erfolgreiches Büromanagement. Die Qualifizierung eignet sich z.b. vor einem erfolgreichen Wiedereinstieg ins Berufsleben oder für Teilnehmende, die ihre Kenntnisse erweitern oder verbessern möchten. Die Inhalte sind wie folgt: Büroorganisation (Ergonomie, systematische Organisation des Arbeitsplatzes Planung von Reisen und Veranstaltungen Protokollführung Zeitmanagement Computerschreiben mit zehn Fingern Textverarbeitung mit Word inkl. Briefgestaltung und Serienbrieferstellung Grundlagen wertschätzender Kommunikation sowie Stil und Etikette am Arbeitsplatz Erstellen einfacher Tabellen mit Excel. Mindestteilnahme: 7 Personen Qualifizierte Dozent/innen der vhs vhs-geschäftsstelle dienstags und donnerstags jeweils Uhr Beginn: Uhr 25 Abende 80 UE 495,- ermäßigt 420,- inkl. Lehrgangsmaterialien. Ratenzahlung ist in Absprache möglich. Q T Büroorganisation Büroorganisation umfasst in der modernen, sich schnell wandelnden Arbeitswelt weit mehr als nur organisatorische Tätigkeiten. Büroarbeit wird zunehmend von EDV-technischen bzw. kommunikationstechnischen Entwicklungen beeinflusst. Viele Bereiche wie Terminplanung, Organisation von Arbeitsräumen, Registratur oder Postein- und Postausgang unterliegen in hohem Maße einer fortschreitenden Automatisierung. Im Verlauf dieses Kurses wird neben der notwendigen Fach- und Methodenkompetenz auf moderne Entwicklungen eingegangen werden. Die Kursinhalte sind auf folgende Bereiche aufgeteilt: Arbeitsraum- und Arbeitsplatzgestaltung Office-Management Schriftgutverwaltung Protokollführung. Mindestteilnahme: 4 Personen Gabi Steffen vhs-geschäftsstelle Raum 118 dienstags Uhr Beginn: Abende 21 UE 105,- ermäßigt 82,- inkl. Lehrbuch Q R * Interkulturelle Kompetenz * INFORMATIONEN ZU DIESEM KURSANGEBOT FINDEN SIE AUF DEN SEITEN 32-33

46 46 BERUF UND KARRIERE Q T Bewerbungstraining Sie wollen oder müssen sich beruflich verändern? Sie sind unsicher, ob Ihre Form des Lebenslaufs und Ihre Anschreiben noch zeitgemäß sind? Sie fragen sich, was eigentlich überhaupt in einen Lebenslauf reingehört? Und was mit den Lücken ist? Sie wissen nicht, wie Sie Ihr Anschreiben aufbauen sollen? Und zwar ohne zu übertreiben oder zu bescheiden zu sein? Sie werden zu einem Vorstellungsgespräch eingeladen und sind auf einmal ganz unsicher? Im Rahmen der drei Schwerpunkt-Themen Lebenslauf, Anschreiben und Vorstellungsgespräch lernen Sie, worauf es ankommt. Im Mittelpunkt stehen Ihre fachlichen / beruflichen und persönlichen Stärken und wie Sie sie am besten für Ihren individuellen Bewerbungsprozess nutzen können. Doch auch die Schwächen oder mögliche Lücken im Lebenslauf werden besprochen - und positiv genutzt. Darüber hinaus werden wichtige Themen wie Qualifikationsprofil, Gehalt, Telefoninterview oder Körpersprache erarbeitet. Inhalte der jeweiligen Workshops sind u.a. Wichtigste Kriterien und grundsätzlicher Aufbau des Lebenslaufs, Lücken im Lebenslauf, optische Möglichkeiten (es lebe die Individualität!), chronologisch oder antichronologisch?, Deckblatt und die sog. Dritte Seite Inhalte der Bewerbungsmappe, wichtigste Kriterien beim Anschreiben, notwendige Vorüberlegungen, bevor Sie überhaupt loslegen können, passende Stellensuche, Anzeigenanalyse, formale Anforderungen und inhaltlicher Aufbau des Anschreibens Sinn und Zweck des Bewerbungsgespräches, was gehört alles zur Vorbereitung? Klassischer Gesprächsablauf, Arten der Interviewfragen, Telefoninterview, Klassikerfragen, Selbstvorstellung, unzulässige Fragen, eigene Fragen, das Thema Gehalt, Verhaltenstipps und Körpersprache. Selbstverständlich besteht die Möglichkeit, auf Ihre individuellen Bedürfnisse einzugehen bzw. einen Erstcheck Ihrer Unterlagen durchzuführen. Mindestteilnahme: 10 Personen Andrea Raupach-Siecke vhs-geschäftsstelle Raum R14 Bauteil B PC-Raum donnerstags Uhr Beginn: Abende 8 UE 38,50 ermäßigt 29,- Q T Individuelles Bewerbungstraining Sie wollen oder müssen sich beruflich verändern oder Sie sind schon länger arbeitslos? Wir unterstützen Sie gerne! Ist die äußere Form meiner schriftlichen Bewerbung angemessen und zeitgemäß? Stelle ich mein Licht zu sehr unter den Scheffel? Wieso erhalte ich eine Absage nach meinem Vorstellungsgespräch? Bewerbe ich mich auf die richtigen Stellen oder gibt es noch ganz andere Bereiche, in die ich mich bewerben könnte? Was kann und will ich arbeiten? Unsere qualifizierte Beratung unterstützt Sie in allen Phasen der Bewerbung. Bitte vereinbaren Sie einen persönlichen Termin unter Telefon / oder -14. Qualifizierte/r Dozent/in der vhs vhs-geschäftsstelle Raum 130 Besprechungszimmer Termine, Dauer und Veranstaltungsort richten sich ganz nach Ihrem persönlichen Anliegen. 1. Termin mindestens 3 UE Preis pro Beratungsstunde (à 45 Minuten) 35,- bis 45,- je nach Dozent/in, Kursort und Anliegen Q T Coaching Entwicklung im Beruf Mehr als bloß Karriere - Authentisch im Job Offenes Angebot Unser Coaching-Angebot richtet sich an Fach- und Führungskräfte, die (u.a.) ihr berufliches Handeln und Wirken reflektieren möchten, um ihre persönlichen und sozialen Kompetenzen zu stärken wertschätzendes Verstehen und Akzeptanz als Basis für eine kontinuierliche und beständige berufliche Entwicklung etablieren wollen sich und andere in die Lage versetzen möchten, Änderungsmöglichkeiten zu erkennen und zu nutzen Blickwinkel verändern wollen, um mit Intuition und Verstand zu entscheiden berufliche Anliegen klären möchten. Für dieses Angebot greifen wir ausschließlich auf erfahrene Coaches zu. Bitte nutzen Sie unter / die Möglichkeit einer unverbindlichen Vorberatung zu diesem Angebot, hier erhalten Sie alle wichtigen Informationen zum Ablauf, zu den Coaches und können auch Ihre Termine vereinbaren. Qualifizierte/r Dozent/in der vhs Termine, Dauer und Veranstaltungsort richten sich ganz nach Ihrem persönlichen Anliegen. Preis pro Coachingstunde (à 45 Min) 65,- Q T Individuelle Beratung in beruflichen Konfliktfällen Offenes Angebot Individuelle Beratung in beruflichen Konflikten kann hilfreich sein bei Problemen am Arbeitsplatz in persönlichen Krisensituationen zur Stressbewältigung bei Leistungsdruck und Überforderung. Probleme lösen im Sinne der Hilfe zur Selbsthilfe ist ein Hauptanliegen in meiner Arbeit, das heißt, Sie werden an Ihr eigenes Selbsthilfe-Potenzial herangeführt, Sie lernen Konflikte differenziert zu betrachten und Sie werden von mir dabei unterstützt, eine Lösung zu finden. Diese Herangehensweise an Probleme und

47 BERUF UND KARRIERE 47 Q I QUALIFIZIERUNG ZUR ALLTAGSBEGLEITERIN NACH NACH SGB XI GEMEINSAM FÜR EIN LEBEN IN WÜRDE Sie möchten gerne für ihre Mitmenschen da sein und sich sozial engagieren? Sie bringen Empathie und Freude mit, um sich mit Menschen zu beschäftigen und deren Alltag sinnstiftend zu gestalten? Kommen Sie zu uns - wir bereiten Sie auf eine Tätigkeit in der ambulanten und stationären Betreuung vor! Die gängigen Bezeichnungen lauten Betreuungskraft, Alltagsbegleiter/in oder Seniorenbetreuer/in. Die Qualifizierungsmaßnahme ist von der Bundesregierung initiiert, die auch den inhaltlichen Rahmen im Sozialgesetzbuch (SGB) vorgegeben hat. Der Lehrgang umfasst 240 Stunden und wird in zwei Blöcken angeboten. Für den Kurs ist kein medizinisches Vorwissen notwendig. Sie erhalten Grundkenntnisse über Ethische Grundhaltung und Empathie Betreuung und Aktivierung - (planen, durchführen & dokumentieren) Ausgewählte Beispiele aktiv bearbeiten, z.b. Biografie- und Millieuarbeit, Kommunikation und Interaktion - inklusive Konfliktbewältigung physische Zustände und psychische Stimmungen älterer und behinderter Mitmenschen Ernährung und Hygiene Zusammenarbeit mit Fachpersonal der sozialen Betreuung und der Alten-, Kranken- und Gesundheitspflege sowie rechtliche Grundlagen. Nach Abschluss des Lehrgangs können Sie in Voll- oder Teilzeitbeschäftigung sowohl für Bewohner in Pflege- und Senioreneinrichtungen eine große Stütze sein (stationär) als auch für die Menschen da sein, die sich wünschen bis zuletzt in ihrer vertrauten Umgebung zu leben (ambulant). Die Schulung erfolgt auf der Basis aller gesetzlichen Vorgaben, unterscheidet sich aber von anderen Angeboten durch das ethische Profil. Sie lernen den Umgang mit älteren und behinderten Mitmenschen aus der Perspektive des Georgetown Mantras. Respekt und Autonomie stehen im Zentrum des ethischen Ansatzes. Unser gemeinsames Ziel ist es die Zuwendungsqualität für ältere und behinderte Mitmenschen zu stärken, da Lebensqualität und Wohlbefinden mehr benötigen als Versorgung. Voraussetzungen: Empathie für ältere und funktionseingeschränkte Menschen Kommunikationsfähigkeit PC-Grundkenntnisse. In einem 5-tägigen Praktikum vor Beginn der Schulung erproben Sie Ihre Freude und Motivation an der angestrebten Tätigkeit. Abschluss: Die Qualifikation als Betreuungskraft nach 53c SGB XI Lehrgangskosten und Finanzierung: ProModul jeweils 750 Bildungsgutschein und Ratenzahlung möglich. Als Dozent/in steht Ihnen das Team des Instituts Competere zur Verfügung. Birgit Döringer, Olaf Pütz, Prof. Lothar Rausch, Dunja Daniels vhs-geschäftsstelle Raum 1 Kursbeginn: montags Uhr samstags ganztags 9-17 Uhr Ergänzend: E-Learninganteile - Handy (reicht aus) - Tablet, Laptop oder PC möglich. 120 UE 750,- keine Ermäßigung Kostenlose Infoverantaltung: und jeweils Uhr Gerne stehen wir Ihnen für detailliertere Informationen jederzeit via zur Verfügung (institut-competere@t-online.de) Foto: Dagmar Ronneburg

48 48 BERUF UND KARRIERE Konflikte beschert in der Regel erfreulich schnelle Erfolgserlebnisse. Die persönlichen Lebenskonzepte werden genauer betrachtet, denn sie haben Auswirkung auf die Alltagsbewältigung, die Art und Weise, wie wir in Beziehung zu unseren Kollegen, Vorgesetzten, Mitarbeitern oder unserer Umwelt stehen und wie wir uns mit Lebensfragen auseinandersetzen. In der Beratung arbeitet Sonja Kaufmann mit dem Ansatz der Positiven Psychotherapie (nach Prof. Peseschkian, WIAPP). In ihrer Praxis für Klassische Homöopathie und Konfliktberatung in Eltville hat Sonja Kaufmann langjährige Erfahrung zu diesem Thema gesammelt. Die Kursleiterin ist Heilpraktikerin und Basic Consultant Positive Psychotherapie. Sonja Kaufmann Termine, Dauer und Veranstaltungsort richten sich ganz nach Ihrem persönlichen Anliegen. Preis pro Coachingstunde (à 45 Min.) 65,- Q T Wertschätzende Kommunikation am Arbeitsplatz Zielsetzung Die Teilnehmer/innen erleben und reflektieren in selbst geführten Gesprächssituationen ihre Selbst- und Fremdwahrnehmung das Zusammenspiel zwischen der Sachund Beziehungsebene konstruktives Feedback zu geben und Feedback anzunehmen und erlernen Strategien empathischer Gesprächsführung, z.b. Offene Fragen stellen Aktiv zuhören Kompetenzen bestätigen Umgang mit Widerständen. Für die Durchführung des Workshops wäre es sinnvoll, wenn die Teilnehmer/innen eigene Beispiele für schwierige Gesprächssituationen aus ihrem (beruflichen) Alltag mitbringen würden. Diese werden in der Gruppe nachgestellt und gemeinsam reflektiert. Mindestteilnahme: 7 Personen Heike Schröder vhs-geschäftsstelle Raum 102 Donnerstag Uhr 1 Abend 4 UE 26,50 ermäßigt 26,50 Q T Wertschätzende Kommunikation Workshop - Einführung Wertschätzende Kommunikation nach dem Modell der Gewaltfreien Kommunikation von Marshall B. Rosenberg Sie möchten eine neue Sprache kennenlernen, die kraftvoll und verbindend ist? Eine Sprache lernen, die die Verbindung zu sich selbst und zu anderen Menschen vertieft? Wertschätzende Kommunikation ist eine wunderbare Möglichkeit für mehr Verbindung und Menschlichkeit - in jeder Situation. Sie lernen die vier Schritte des Modells von M. B. Rosenberg kennen und den Unter- schied zwischen verurteilender und wohlwollender Sprache. Die eine trennt, die andere verbindet. Wir üben an konkreten Beispielen. Gunn-Eva Uhl vhs-geschäftsstelle Raum 134 Sonntag Uhr 1 Tag 10 UE 40,50 keine Ermäßigung Q I Die Macht der Gedanken Und wie wir sie nutzen können In den letzten Jahren haben die verschiedenen Wissenschaften, auch interdisziplinär, viele neue und weitreichende Erkenntnisse gewonnen. Dazu gehört nicht nur das Wissen, dass bis ins hohe Alter immer wieder neue Gehirnzellen gebildet und neue Netze geknüpft werden können. Sondern auch, dass unser Denken und Fühlen die Verknüpfung bestimmt. Wenn uns diese Zusammenhänge klar sind, dann können wir allein mit unseren Gedanken unser Leben beeinflussen und verändern. An diesem Abend geht es um eine vergnügliche Wissensvermittlung, bei der Sie auch aktiv werden dürfen. Astrid Scharsig-Deckers vhs-geschäftsstelle Raum 2 Samstag Uhr 1 Tag 4 UE 18,- keine Ermäßigung Q I Ziele erreichen Aber wie? Sie kennen das: Sie schmieden Pläne und planen und planen, und dann passiert doch nichts. Sie schieben Dinge immer wieder vor sich her, obwohl Sie sich das Ergebnis eigentlich wünschen. Sie arbeiten wie verrückt an Ihrem Ziel und es klappt trotzdem nicht. Sie erleben das nicht nur zu Silvester, dem klassischen Termin, an dem Vorsätze gefasst und genauso schnell wieder aufgegeben werden, sondern auch während des Jahres, worüber Sie sich dann doch etwas ärgern. In diesem Workshop betrachten wir Ihr bisheriges Vorgehen und verstehen, warum es so nicht klappen konnte. Sie erfahren etwas über die Bedeutung von Zielen und wie man sie formuliert, dass sie erreichbar sind und erreicht werden. Sie lernen eine Strategie kennen, die Sie erfolgreich und zufrieden macht, mit der Sie nicht nur planen, sondern Ihre Vorstellungen auch umsetzen werden. Astrid Scharsig-Deckers vhs-geschäftsstelle Raum 2 Samstag Uhr 1 Tag 9 UE 39,- keine Ermäßigung Q I Auf gutem Fuß mit Ihrem inneren Schweinehund Im Alltag stoßen wir immer wieder an unsere Grenzen. Was hindert uns effizient, erfolgreich und aktiv zu sein und unsere Ziele zu erreichen?

49 BERUF UND KARRIERE 49 Betrachtet werden: externe Faktoren: z.b. Kolleginnen und Kollegen, Vorgesetze, organisatorische Rahmenbedingungen interne Faktoren: Glaubenssätze, Antreiber, Blockaden. Im Workshop werden Methoden vermittelt, mit denen Sie Ihre eigenen Ressourcen (wieder)entdecken und in Kenntnis Ihres Inneren Schweinehundes weiterentwickeln und stärken können. Astrid Scharsig-Deckers vhs-geschäftsstelle Raum 2 Samstag Uhr 1 Tag 9 UE 39,- keine Ermäßigung Q I Mehr Lebensqualität durch ein gutes Gedächtnis Anerkennung und Wertschätzung erfahren, mittendrin und präsent bleiben - ein Bedürfnis und Wunsch jedes Menschen! Geistige Beweglichkeit ist für uns deshalb genauso wichtig wie ein gutes körperliches Befinden. Es ist die Fähigkeit unseres Gehirns, im Alltag schnell auf neue Situationen reagieren zu können. Was Ihr Gedächtnis leisten kann, wenn Sie es regelmäßig trainieren, erfahren Sie in diesem Kurs. Durch abwechslungsreiche und vielseitige Übungen werden verschiedene Gehirnleistungen angesprochen. Das Erlernen bewährter Merkhilfen lässt Sie Namen und Gesichter, Zahlen, Daten und Fakten nicht nur besser im Gedächtnis speichern, sondern dann abrufen, wenn sie gebraucht werden. Ein gutes Gedächtnis erspart somit Zeit und Ärger. Das geschieht ohne Leistungsdruck und in geselliger Runde, mit jeder Menge Spaß für uns alle und in jedem Lebensalter. Angelika Häsler vhs-geschäftsstelle Raum 2 dienstags Uhr Beginn: Vormittage 16 UE 59,50 ermäßigt 44,50 Q R Mit Öffentlichkeitsarbeit zum Erfolg Ehrenamtliches Engagement in Vereinen, Gruppen und Institutionen ist heute immer noch für viele etwas Selbstverständliches. Allerdings erfahren nur wenige aus dem direkten Umfeld der Aktiven etwas über die Aktivitäten des Vereins. Erst durch eine permanente Öffentlichkeitsarbeit können auch andere etwas hierüber erfahren, um z. B. potenzielle Sponsoren oder Nachwuchs zu erreichen. Darum gibt es in manchen Vorständen auch die Position des Pressewartes, welcher sich aktiv um die Darstellung der Institution oder Gruppe kümmern soll. Hier soll dieser Vormittag ansetzen, um Ihnen bei der Erfüllung dieses Amtes Unterstützung zu geben, ob Sie nun direkt dafür gewählt sind oder dies noch nebenher zum Wohle der Gruppe erledigen wollen. Bitte mitbringen: Etwas zum Schreiben. Carsten Hempel Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule OG, Raum 2 Eingang B Samstag Uhr 1 Vormittag 4 UE 25,50 keine Ermäßigung Q R Vereinsbuchführung für ehrenamtlich Tätige Für Vereine und Verbände ist die Kassenarbeit wichtig, obwohl diese Arbeit meist im stillen Kämmerlein verrichtet wird. Manchmal sind sich die Verantwortlichen bei der Wahl und Amtsantritt gar nicht über die Herausforderungen im Klaren, die ihnen z.b. bei Erreichen der Umsatzsteuerpflicht bevorstehen. Welche Möglichkeiten und Hilfsmittel bieten sich? Müssen diese viel Geld kosten? Dieser Kurs soll dabei helfen, stellt Software vor und informiert auch über Online-Banking. Dabei geht der Dozent sowohl auf die kleinen Kassenbücher für Vereine als auch die Umsatzsteuer für voranmeldepflichtige Vereine ein. Ziel soll es sein, den Teilnehmer/innen durch Tipps Sicherheit für die Kassenarbeit zu geben, Lösungswege aufzuzeigen und Stolperfallen zu beleuchten. Schwerpunkte: Kassenbuchführung und Festabrechnungen Wirtschaftliches und Vereinszweck Finanzamt /Umsatzsteuerpflicht Online-Banking und Software-Hilfen. Bitte mitbringen: Schreibmaterial. Carsten Hempel Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule Raum 2 Samstag Uhr 1 Vormittag 7 UE 25,50 keine Ermäßigung Q T Xpert Finanzbuchführung 3 (EDV) Dieser Kurs vermittelt systematisch und anwendungsbezogen die Kenntnisse und Fertigkeiten zur gezielten Nutzung von Lexware. Inhalte: Zahlreiche Praxisfälle aus verschiedenen Bereichen werden am PC geübt. Darunter fallen die Eingabe/Übernahme von Eröffnungsbilanzbuchungen, das Kontieren und Buchen von Ein- und Ausgangsrechnungen, das Buchen von Bankauszügen und Kassenbelegen unter Berücksichtigung des OPOS-Ausgleiches sowie zeitlicher Abgrenzungen, Buchen von Gehaltsabrechnungen sowie Jahresabschlussbuchungen. Ziele des Kurses sind: das Beherrschen der Struktur und Systemlogik der praktischen Buchführung am PC die Fertigkeit, mit einer Buchführungssoftware selbstständig zu arbeiten und alle laufenden Geschäftsvorfälle zu buchen die Fähigkeit, Auswertungen zu drucken und zu interpretieren sowie Abschlüsse durchzuführen. Dieser Kurs setzt Kenntnisse und Fähigkeiten voraus, wie sie in den Kursen Xpert Business Finanzbuchführung (1) und (2) vermittelt werden. Mindestteilnahme: 5 Personen

50 50 BERUF UND KARRIERE Martina Stephan-Rehor vhs-geschäftsstelle Raum 118 donnerstags Uhr Beginn: Abende 40 UE 333,- keine Ermäßigung Kursgebühr inkl. Lehrmaterial und Xpert-Prüfungsgebühren, jeweils 30,-. Der Kurspreis ist auf eine Teilnehmerzahl von mind. 5 Personen berechnet. Die Prüfung findet voraussichtlich am statt. Q R PC-Grundkurs am Abend Vorstellung der Arbeitsweise und der Nutzungsmöglichkeiten eines PCs mit Windows, der Datenverwaltung und -organisation. Einblick in Standardprogramme (Textverarbeitung, Tabellenkalkulation und Datenbank) sowie in das Internet und seine Dienste ( , www). Themen: Programme installieren und entfernen CD brennen und Sicherungskopie erstellen Digitalfotoverarbeitung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jeder/ mteilnehmer/in steht ein PC zur Verfügung. Der Kurs findet 2x pro Woche statt, dienstags und donnerstags. Bitte mitbringen: Schreibmaterial. Thomas Talosi Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule EG, Raum 1 Eingang B dienstags und donnerstags jeweils Uhr Beginn: Abende 30 UE 189,- ermäßigt 142,- Q R PC-Grundkurs am Abend Text siehe Kurs Q R Bitte mitbringen: Schreibmaterial. Thomas Talosi Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule EG, Raum 1 Eingang B dienstags und donnerstags jeweils Uhr Beginn: Abende 30 UE 189,- ermäßigt 142,- Q T PC für Einsteiger/innen Auch Senior/innen Dieser Kurs richtet sich an Computerneulinge und Personen, die sich beim Arbeiten mit dem Computer unsicher fühlen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. In angemessenen Lerntempo mit den nötigen Wiederholungen werden die Begriffe rund um den Computer erläutert, die Komponenten vorgestellt sowie die Bedienungsschritte geübt. Weiterhin werden Entscheidungshilfen zum Kauf eines PC oder Laptops gegeben. Ziel des Kurses ist es, dass die Teilnehmenden am Ende des Kurses die notwendigen Grundfertigkeiten haben, den Computer zu bedienen sowie die üblichen Alltagsaufgaben mit Hilfe des Computers zu verstehen und anwenden zu können, d.h. Inbetriebnahme eines neu erworbenen Computers mit Einrichten auf die persönlichen Bedürfnisse. Daten erfassen, speichern, drucken. Erstellen einfacher Korrespondenz. Speichern/Verwalten von Fotos. Teilnehmen am -Verkehr. Recherchieren im Internet (Google). Einkaufen im Internet. Online-Banking. Soziale Netzwerke (Facebook und Co.). Schutz und Sicherheitsmaßnahmen. Spezielle Wünsche der Teilnehmenden werden zu Kursbeginn erfragt und Schwerpunkte entsprechend gesetzt. Rolf Kohlweyer vhs-geschäftsstelle Raum 118 mittwochs Uhr Beginn: mittwochs Uhr Beginn: Abende 17 UE 78,- ermäßigt 58,50 Dieser Kurs läuft auch in den Herbstferien. Q I PC für Einsteiger/innen Auch Senior/innen Text siehe Kurs Q T Mindestteilnahme: 7 Personen Rolf Kohlweyer vhs-geschäftsstelle Raum 1 mittwochs Uhr Beginn: Abende 17 UE 78,- ermäßigt 58,50 Dieser Kurs läuft auch in den Herbstferien. Q I PC-Basiswissen Grundlagen der EDV - Baustein 1. Das Seminar bietet einen ersten praktischen Einstieg in die Vielfalt der elektronischen Datenverarbeitung. Anhand zahlreicher Übungen wird das heute überall erforderliche Grundwissen der Computertechnologie sowie der Arbeitsweise eines Personalcomputers vermittelt. Ziel ist die erste selbstständige Handhabung des PC sowie das Erstellen und Speichern eigener Dateien: Hardware (u.a. Mikroprozessor/Zentraleinheit, Arbeitsspeicher, Ein- und Ausgabegeräte) einschließlich Beratung zum PC-Kauf. Übersicht und Einblick in die heute gängige Standardsoftware. Aufbau und Funktion des Windows-Desktop, die Fenstertechnik des Betriebssystems Windows. Datenstruktur und der Umgang mit Speichermedien. Dieses Seminar ist die Grundlage nicht nur der weiteren Module der Grundlagenseminare, sondern aller weiterführenden Kurse in den Bereichen Standardsoftware und Internet. Vorkenntnisse: nicht erforderlich. Bitte mitbringen: USB - Stick. Mindestteilnahme: 7 Personen Thomas Schollmayer vhs-geschäftsstelle Raum 1 Sonntag Uhr 1 Tag 8 UE 62,50 keine Ermäßigung Q I Effektive Datenverwaltung mit dem Explorer Viele PC-Anwender/innen beherrschen das Windows-Handling mit Maus und Tastatur

51 BERUF UND KARRIERE 51 sowie den Umgang mit Fenstern, das Starten und Beenden von Programmen und besitzen vielleicht Grundkenntnisse in Standardprogrammen wie Word oder Excel. Häufig jedoch fehlen wichtige Kenntnisse zum effektiven Verwalten des eigenen Datenmaterials, sei es die übersichtliche Einrichtung der Festplatte(n) oder das Sichern wichtiger Daten bzw. Löschen alter Datenbestände. Folgende Themen werden u.a. behandelt: Übersichtliche Ordnung der Festplatte(n). Erzeugen eigener Ablagestrukturen (Ordnersysteme). Löschen, Verschieben und Kopieren von Dateien und Ordnern. Umgang mit Wechselmedien USB, CD, DVD. Vorkenntnisse: Besuch des Bausteins 1 unseres Moduls PC-Basiswissen bzw. vergleichbare Kenntnisse. Bitte mitbringen: USB Stick Mindestteilnahme: 7 Personen Thomas Schollmayer vhs-geschäftsstelle Raum 1 Sonntag Uhr 1 Tag 8 UE 62,50 keine Ermäßigung Q I Einführung in das Betriebssystem Mac Für Neueinsteiger/innen oder Umsteiger/ innen von Windows auf Mac. Sie haben ein Applegerät und möchten die Bedienung erlernen? Sie lernen den Umgang mit dem Betriebssystem Mac und den Programmen von Apple und Microsoft für Apple. Ursula Bräunig XPERT BUSINESS GEPRÜFTE FACHKRAFT Die Xpert Business (XB) Lehrgänge wenden sich an Beschäftigte im Handel, in der Industrie und in der Verwaltung, die eine Tätigkeit in der Verwaltung, im betrieblichen Rechnungswesen bzw. im Bereich Personalsachbearbeitung oder im Büromanagement ausüben bzw. anstreben. Ebenso sind sie für zurzeit Nichtbeschäftigte geeignet, die eine Wiedereingliederung in das Erwerbsleben beabsichtigen und z.b. eine buchführungsnahe Tätigkeit ins Auge gefasst haben. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen anhand praktischer Fragestellungen aus dem betrieblichen Alltag und zeigen ihrem (künftigen) Arbeitgeber, dass sie sich praxisnahes, aktuelles Wissen aneignen und Eigeninitiative ergreifen. Folgende Lehrgänge werden in 2017 und 2018 angeboten (Stand Juli 2017): Modul Unterrichtsstunden Lehrgangsbeginn Xpert Finanzbuchführung I und II jeweils 60 UE Anfang 2018 Xpert Finanzbuchführung III 40 UE Alle Lehrgänge können mit einer Prüfung abgeschlossen werden, für die ein entsprechendes Einzelzertifikat, z.b. Xpert Finanzbuchführung II, ausgestellt wird. Durch Kombination verschiedener Module können z.b. Abschlüsse wie Xpert Business Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung (Zertifikate Finanzbuchführung (II) und Finanzbuchführung EDV) bzw. Xpert Business Finanzbuchhalter/in oder Geprüfte Fachkraft Lohn und Gehalt verliehen werden. Xpert Business Zertifikate sind bundesweit einheitlich und anerkannt, d.h. auch nach einem Ortswechsel können die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ihre Weiterbildung nahtlos fortsetzen wurden rund Xpert Business Prüfungen absolviert. Durch den modularen Aufbau bietet XB das passgenaue Angebot für unterschiedliche berufliche Anforderungen. Dieses System erlaubt auch den Einstieg mit unterschiedlichen Vorkenntnissen. Weitere Infos unter

52 52 BERUF UND KARRIERE vhs-geschäftsstelle Raum 1 samstags Uhr Beginn: Tage 19 UE 121,- keine Ermäßigung Q I Linux Mint, die kostenlose Alternative zu Windows Wie nutze ich Linux? Die Anforderungen von Windows an die Hardware steigt kontinuierlich an. Neue Windows Versionen und Updates erfordern immer leistungsfähigere Rechner. Die Folge: Sie müssen schon nach kurzer Zeit Ihren PC aufrüsten oder sogar komplett austauschen, damit alle Programme weiter reibungslos laufen. Viele der weltweit führenden PC-Experten/ innen sind sich sicher, dass Linux die Zukunft gehört. Zu Unternehmen, die Linux bereits benutzen, gehören z.b. BMW, Siemens, Deutsche Post AG, Karstadt, Lufthansa, um nur einige zu benennen. Lehrgangsinhalte: 1. Installation von Linux-Mint, Dauer ca Minuten 2. Erste Gehversuche mit dem neuen System 3. Wie personalisiere ich mein Mint? 4. Produktiv mit Mint arbeiten 5. Interessante Internetseiten für die neuen Benutzer/innen. Linux-Mint ist ein Betriebssystem wie Windows und einfacher zu benutzen. Die Umstellung gelingt sogar dem/der unerfahrenen Anwender/in oder Anfänger/in. Nach Abschluss des Lehrganges werden Sie sich fragen, warum habe Sie das nicht schon früher gemacht. Der eigene Laptop kann mitgebracht werden. Volker Lode vhs-geschäftsstelle Raum 1 donnerstags Uhr Beginn: Abende 12 UE 77,50 ermäßigt 58,- Q T Computerschreiben an zwei Abenden Erlernen Sie das 10-Finger-Tastschreiben an nur zwei Tagen mit Hilfe beschleunigender Lehr- und Lernmethoden. Mit Hilfe dieser Techniken kann die Merkfähigkeit unseres Gehirns um ein Vielfaches gesteigert werden. Beide Gehirnhälften werden zur Arbeit angeregt über Kreativität, Bilder, Träume und Gefühle, allerdings auch über logisches, analytisches und abstraktes Denken. Lernen Sie auf allen Lernkanälen mit der Hilfe von Lernkonzerten (auditiv - durch Sprache und Musik - das Ohr ist betroffen), durch Bilder, Farben und Vorstellungskraft (visuell - Auge und Ihre Phantasie sind angesprochen) sowie durch ein wenig Bewegung Greifen Sie die Lerninhalte (haptische Lernmethode - die Hände kommen ins Spiel). So werden alle Lerntypen gefördert. Versuchen Sie es mal! Mindestteilnahme: 7 Personen Brigitte Hörning vhs-geschäftsstelle Raum 102 dienstags Uhr Beginn: Abende 8 UE 51,50 ermäßigt 38,50 inkl. Lehrbücher Q T Computerschreiben in vier Stunden Erlernen Sie das 10-Finger-Tastschreiben an nur zwei Tagen mit Hilfe beschleunigender Lehr- und Lernmethoden. Mit Hilfe dieser Techniken kann die Merkfähigkeit unseres Gehirns um ein Vielfaches gesteigert werden. Beide Gehirnhälften werden zur Arbeit angeregt über Kreativität, Bilder, Träume und Gefühle, allerdings auch über logisches, analytisches und abstraktes Denken. Lernen Sie auf allen Lernkanälen mit der Hilfe von Lernkonzerten (auditiv - durch Sprache und Musik - das Ohr ist betroffen), durch Bilder, Farben und Vorstellungskraft (visuell - Auge und Ihre Phantasie sind angesprochen) sowie durch ein wenig Bewegung Greifen Sie die Lerninhalte (haptische Lernmethode - die Hände kommen ins Spiel). So werden alle Lerntypen gefördert. Versuchen Sie es mal! Brigitte Hörning vhs -Geschäftsstelle Raum R14, PC-Raum Bauteil B dienstags Uhr Beginn: Nachmittage 8 UE 51,50 ermäßigt 38,50 inkl. Lehrbücher Q I Computerschreiben in vier Stunden Text siehe Kurs Q T Brigitte Hörning vhs-geschäftsstelle Raum 1 dienstags Uhr Beginn: Nachmittage 8 UE 51,50 ermäßigt 38,50 inkl. Lehrbücher Q R Word Grundkurs Anhand zahlreicher Übungen lernen die Teilnehmer/innen vielfältigen Möglichkeiten von Word kennen. Ziel ist das selbstständige Anwenden mit den Grundfunktionen von Word, das ansprechende Gestalten von Textdokumenten und Tabellen. Auszug der Themen: Einführung in die Benutzeroberfläche des Programms Texte eingeben und ändern. Speichern, Drucken, Markieren, Kopieren und Verschieben vontext Absatz- und Seitenformatierungen, Datum und Uhrzeit Korrektes Erstellen von Anschreiben Rechtschreibprüfung, Silbentrennung und Thesaurus Kopf- und Fußzeilen Nummerierung und Aufzählungen Tabellen und Grafiken. Auf individuelle Wünsche zur Themenwahl kann eingegangen werden.

53 BERUF UND KARRIERE 53 Bitte mitbringen: Falls vorhanden, USB- Stick zum Mitnehmen der Übungsdateien, Schreibmaterial. Claudia Fendel Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule EG, Raum 1 Eingang B mittwochs Uhr Beginn: Abende 9 UE 76,50 ermäßigt 57,50 Q R Word Aufbaukurs Für alle, die bereits Grundkenntnisse besitzen und ihr Wissen vertiefen möchten. Ziel ist das Beherrschen der wichtigsten Arbeitswerkzeuge von Word, die ein schnelles und professionelles Gestalten von Textdokumenten gestatten. Der sichere Umgang mit Serienbriefen und das Einfügen und Bearbeiten von Grafiken und Tabellen. Themen Word: Arbeiten in Tabellen Nummerierung und Aufzählungen Kopf- und Formatvorlagen Textbausteine Serienbrief-Erstellung Makros Formularerstellung Formeln in Word. Auf individuelle Wünsche zur Themenwahl kann eingegangen werden. Bitte mitbringen: Falls vorhanden, USB- Stick zum Mitnehmen der Übungsdateien, Schreibmaterial. Claudia Fendel Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule EG, Raum 1 Eingang B Samstag Uhr 1 Tag 8 UE 68,50 keine Ermäßigung Q R Word Crashkurs Anhand zahlreicher Übungen lernen Sie den effektiven Einstieg in die vielfältigen Möglichkeiten von Word kennen. Ziel ist das selbstständige Anwenden von Grund- und erweiterten Funktionen von Word. Auszug aus den Themen: Einführung in die Benutzeroberfläche des Programms Texte eingeben und ändern. Speichern, Drucken, Markieren, Kopieren und Verschieben von Text Absatz- und Seitenformatierungen, Silbentrennung, Datum und Uhrzeit Korrektes Erstellen von Anschreiben Rechtschreibprüfung, Silbentrennung und Thesaurus Tabellen erstellen und bearbeiten Grafiken Nummerierung und Aufzählungen Kopf- und Fußzeilen Formatvorlagen Tabulatoren Autotexte. Auf individuelle Wünsche zur Themenwahl kann eingegangen werden. Bitte mitbringen: Falls vorhanden, USB- Stick zum Mitnehmen der Übungsdateien, Schreibmaterial. Claudia Fendel Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule EG, Raum 1 Eingang B Samstag Uhr 1 Tag 9 UE 76,50 keine Ermäßigung Q T Word-Crashkurs Anhand zahlreicher Übungen lernen Sie die vielfältigen Möglichkeiten von Word kennen. Ziel ist das selbstständige Anwenden von Grund- und erweiterten Funktionen von Word. Auszug aus den Themen: Einführung in die Benutzeroberfläche von Word 2013 Texte eingeben und ändern Speichern, Drucken, Markieren, Kopieren und Verschieben von Text Rechtschreibprüfung, Silbentrennung Grafiken in Texten bearbeiten Nummerierung und Aufzählungen Tabulatoren Autotexte. Auf individuelle Wünsche zur Themenwahl kann eingegangen werden. Bitte mitbringen: USB-Stick. Ursula Bräunig vhs-geschäftsstelle Raum 133 Samstag Uhr 1 Tag 9 UE 76,50 keine Ermäßigung Q T Word Kompaktkurs Anhand zahlreicher Übungen lernen Sie die vielfältigen Möglichkeiten von Word kennen. Ziel ist das selbstständige Anwenden von Grund- und erweiterten Funktionen von Word. Auszug aus den Themen: Einführung in die Benutzeroberfläche von Word 2013 Texte eingeben und ändern Speichern, Drucken, Markieren, Kopieren und Verschieben von Text Absatz- und Seitenformatierungen, Datum und Uhrzeit Rechtschreibprüfung, Silbentrennung Grafiken in Texten bearbeiten Nummerierung und Aufzählungen Autotexte Absatzformatierungen Tabulatoren Tabellen erstellen Briefkopf nach DIN 5008 Kopf- und Fußzeilen. Bitte mitbringen: USB-Stick. Mindestteilnahme: 10 Personen Ursula Bräunig vhs-geschäftsstelle Raum 133 Samstag 10., 17. und jeweils Uhr 3 Termine 24 UE 124,- ermäßigt 93,- Q T Textverarbeitung Word Basiswissen: Das Word-Anwendungsfenster:

54 54 BERUF UND KARRIERE Aufbau und Handhabung Texteingabe und Korrektur Grundlegende Formatierungen (Zeichen, Absatz, Schrift u.ä.) Markieren, Kopieren und Verschieben von Text Dokumente speichern und drucken Office-Zwischenablage Textelemente suchen und ersetzen Rechtschreib- und Grammatikprüfung Hilfefunktion von Word. Professionelle Textgestaltung mit Word: Professionelle Bearbeitung und Formatierung von Textdokumenten aller Art Tabulatoren Nummerierungs- und Aufzählungszeichen Rahmen, Linien und Schattierungen Dokumentvorlagen Grafiken einfügen und bearbeiten Tabellen erstellen und bearbeiten Autotexte und AutoKorrektur Silbentrennung Synonyme/Thesaurus. Grundkenntnisse sind zwingend erforderlich! Mindestteilnahme: 10 Personen Ursula Bräunig vhs-geschäftsstelle Raum 102 donnerstags Uhr Beginn: Abende 20 UE 103,50 ermäßigt 78,50 Q T Briefgestaltung / DIN 5008 Hier lernen Sie alles, was Sie über die Gestaltung eines Geschäftsbriefs und insbesondere über die DIN-Norm 5008 wissen müssen. Mindestteilnahme: 7 Personen Margit Allgeier vhs-geschäftsstelle Raum 102 Donnerstag Uhr 1 Abend 4 UE 39,- keine Ermäßigung Q I Word-Basiswissen und professionelle Textgestaltung Textverarbeitung - Bausteine 1 und 2. Dieser Kurs bietet anhand zahlreicher Übungen den effektiven Einstieg in die vielfältigen Möglichkeiten des meistgenutzten Textverarbeitungsprogramms. Ziel ist die erste sichere und selbstständige Anwendung von Word und das ansprechende Gestalten von Textdokumenten. Dabei werden u. a. folgende Themen behandelt: Aufbau und Handhabung des Word-Arbeitsbildschirms, Texterfassung und -korrektur, Speichern und Drucken von Textdokumenten, Markieren, Kopieren und Verschieben von textgrundlegenden Formatierungen (Zeichen, Absatz und Seiten), erweiterte Formatierungen, u. a. automatisches Nummerieren und Aufzählen, Kopf- und Fußzeilen, Rahmen und Schattierungen, Spaltensatz, Fuß- und Endnoten, Tabulatoren und Tabellen, Autotext, automatische Arbeitshilfen (z. B. Suchen und Ersetzen) und Anpassung von Word an die eigenen Arbeitsbedürfnisse. Bitte mitbringen: USB - Stick. Thomas Schollmayer vhs-geschäftsstelle Raum 1 Samstag und Sonntag jeweils 9-16 Uhr 2 Tage 16 UE 107,50 keine Ermäßigung Q R Excel Grundkurs Anhand zahlreicher Übungen lernen die Teilnehmer/innen den effektiven Einstieg in die vielfältigen Möglichkeiten von Excel kennen. Ziel ist das selbstständige Anwenden der Grundfunktionen von Excel sowie der Umgang mit Berechnungen und Kalkulationen. Auszug Themen: Einführung in die Benutzeroberfläche des Programms Arbeiten in Tabellenblättern und Arbeitsmappen Dateneingabe und einfache Formeln Schnelle Arbeitsweise mit Excel, die Autoausfüllfunktion Tabellen formatieren und drucken Tabellen erweitern (neue Spalten, Zeilen) Absolute und Relative Bezüge. Auf individuelle Wünsche zur Themenwahl kann eingegangen werden. Bitte mitbringen: Falls vorhanden, USB- Stick zum Mitnehmen der Übungsdateien, Schreibmaterial. Claudia Fendel Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule EG, Raum 1 Eingang B mittwochs Uhr Beginn: Abende 12 UE 101,50 ermäßigt 76,50 Q R Excel Aufbaukurs Für alle, die bereits Grundkenntnisse besitzen und ihr Wissen vertiefen möchten. Ziel ist das sichere Beherrschen der Arbeitswerkzeuge von Excel und ein sicheres Anwenden von Formeln und grafischen Darstellungen. Auszug der Themen: Relative und Absolute Bezüge Verschiedene Funktionen S-Verweis Wenn-Funktion Diagramme. Auf individuelle Wünsche zur Themenwahl kann eingegangen werden. Bitte mitbringen: Falls vorhanden, USB- Stick zum Mitnehmen der Übungsdateien. Claudia Fendel Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule EG, Raum 1 Eingang B Samstag Uhr 1 Tag 8 UE 68,50 keine Ermäßigung Q R Excel Crashkurs Anhand zahlreicher Übungen lernen Sie die vielfältigen Möglichkeiten von Excel kennen. Ziel ist das selbstständige Anwenden

55 BERUF UND KARRIERE 55 der Grundfunktionen von Excel sowie der Umgang mit Berechnungen und Kalkulationen. Auszug aus den Themen: Einführung in die Benutzeroberfläche des Programms Arbeiten in Tabellenblättern und Arbeitsmappen Dateneingabe und einfache Formeln Schnelle Arbeitsweise mit Excel, die Autoausfüllfunktion Tabellen formatieren und drucken Tabellen erweitern (Neu Spalten, Zeilen) Relative und Absolute Bezüge Diagramme Wenn-Funktion. Auf individuelle Wünsche zur Themenwahl kann eingegangen werden. Bitte mitbringen: Falls vorhanden, USB- Stick zum Mitnehmen der Übungsdateien. Claudia Fendel Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule EG, Raum 1 Eingang B Samstag Uhr 1 Tag 9 UE 76,50 keine Ermäßigung Q R Excel Crashkurs Text siehe Kurs Q R Bitte mitbringen: Falls vorhanden, USB- Stick zum Mitnehmen der Übungsdateien. Claudia Fendel Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule EG, Raum 1 Eingang B Samstag Uhr 1 Tag 9 UE 76,50 keine Ermäßigung Q T Excel Crashkurs Grundlegende Excel-Kenntnisse sollten vorhanden sein. Anhand zahlreicher Übungen lernen Sie die vielfältigen Möglichkeiten von Excel kennen. Ziel ist das selbstständige Anwenden der Grundfunktionen von Excel sowie der Umgang mit Berechnungen und Kalkulationen. Auszug aus den Themen: Einführung in die Benutzeroberfläche von Excel Arbeiten in Tabellenblättern und Arbeitsmappen Dateneingabe und einfache Formeln Schnelle Arbeitsweise mit Excel, die Autoausfüllfunktion Tabellen formatieren und drucken Relative Bezüge. Auf individuelle Wünsche zur Themenwahl kann eingegangen werden. Bitte mitbringen: USB-Stick. Ursula Bräunig vhs-geschäftsstelle Raum 133 Samstag Uhr 1 Tag 9 UE 76,50 keine Ermäßigung Q T Excel Kompaktkurs Anhand zahlreiche Übungen lernen Sie den effektiven Einstieg in die vielfältigen Möglichkeiten von Excel kennen. Ziel ist das selbstständige Anwenden von Grundfunktionen von Excel sowie der Umgang mit Berechnungen und Kalkulationen. Auszug Themen Excel: Einführung in die Benutzeroberfläche von Excel 2013 Arbeiten in Tabellenblättern und Arbeitsmappen Dateneingabe und einfache Formeln Schnelle Arbeitsweise mit Excel, die Autoausfüllfunktion Tabellen formatieren und drucken Relative, Feste und Gemischte Bezüge Wenn-Funktionen Rechnen mit Uhrzeiten Benutzerdefinierte Zahlenformate SummeWenn Verweis. Bitte mitbringen: USB-Stick Mindestteilnahme: 10 Personen Ursula Bräunig vhs-geschäftsstelle Raum 119 Samstag 10., 17. und jeweils Uhr 3 Termine 24 UE 124,- ermäßigt 94,- Q T Excel Tabellenkalkulation Mit Tabellen können die unterschiedlichsten Daten übersichtlich dargestellt, berechnet, sortiert und analysiert werden. Einfache und sehr schnell zu realisierende Summenberechnungen sind ebenso möglich wie die Errechnung von komplizierten Zusammenhängen und deren Visualisierung durch Diagramme. Excel kann als eindimensionale Datenbank mit umfangreichen Funktionen eingesetzt werden. Anhand von praxisrelevanten Beispielen aus dem Büro- und Privatalltag werden u.a. folgende Themen vorgestellt und geübt: Grundlagen der Tabellenbearbeitung Tabellenaufbau und -gestaltung Arbeiten mit Formeln und Funktionen Erstellen und Gestalten von Diagrammen Aufbereiten und Drucken von Tabellen und Arbeitsmappen Verknüpfen von Arbeitsmappen Große Tabellen bearbeiten, Daten sortieren, filtern, gruppieren Einführung in Pivottabellen (optional). Spezielle Wünsche der Teilnehmer/innen werden zu Beginn des Kurses erfragt und die Schwerpunkte entsprechend gesetzt. Grundsätzliche PC-Kenntnisse werden vorausgesetzt. Mindestteilnahme: 9 Personen Rolf Kohlweyer vhs-geschäftsstelle Raum 102 Donnerstag , und und Dienstag jeweils Uhr 4 Abende 16 UE 91,50 ermäßigt 69,50 Q I Excel Basiswissen Tabellenkalkulation Basiswissen. Wochenendkurs. Dieser Kurs bietet anhand zahlreicher Übun-

56 56 BERUF UND KARRIERE gen den effektiven Einstieg in die vielfältigen Möglichkeiten des meistgenutzten Tabellenkalkulationsprogramms. Ziel ist die erste, sichere und selbstständige Anwendung von Excel und das ansprechende Gestalten von Tabellen und Mappen; dabei werden u. a. folgende Themen behandelt: Struktur und Handhabung des Excel- Arbeitsbildschirms Aufbau und Aufbereitung von Tabellen und Mappen Einfache Rechenoperationen Formatieren von Tabellen und Mappen Elementare statistische Funktionen Ausfüllen und Sortieren von Datenreihen Relative und Absolute Adressierung. Vorkenntnisse: Besuch unseres Moduls PC- Basiswissen bzw. vergleichbare Kenntnisse. Bitte mitbringen: USB - Stick. Thomas Schollmayer vhs-geschäftsstelle Raum 1 Samstag und Sonntag jeweils 9-16 Uhr 2 Tage 16 UE 107,50 keine Ermäßigung Q R PowerPoint Microsoft PowerPoint bietet viele Möglichkeiten, Präsentationen professionell und individuell zu gestalten. Bereits bei der Erstellung und Aufbereitung von Daten, Grafiken, Texten und Diagrammen stehen dem Benutzer umfangreiche Ansichts- und Layout-Möglichkeiten zur Verfügung, um das Ergebnis zu optimieren. Darüber hinaus beinhaltet der Kurs auch Tipps zur aussagekräftigen Gestaltung und Präsentation Ihrer Daten. Auszug der Themen: Arbeitsoberfläche von PowerPoint Foliendesigns Folienarten Ansichten in PowerPoint nutzen Entwurfsvorlagen und Master Platzhalter verwenden Präsentationen erstellen und bearbeiten Textgestaltungen Formatierungen Folienübergänge Animationen einsetzen Diagramme animieren Individuell präsentieren. Bitte mitbringen: Falls vorhanden, USB- Stick zum Mitnehmen der Übungsdateien, Schreibmaterial. Claudia Fendel Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule EG, Raum 1 Eingang B Samstag Uhr 1 Tag 8 UE 68,50 keine Ermäßigung Q T PowerPoint Microsoft PowerPoint bietet viele Möglichkeiten, Präsentationen professionell und individuell zu gestalten. Auszug aus den Themen: Einstellungen der Programmoptionen und der Schnellzugriff-Leiste Kennenlernen und Erstellen eines Folienmasters Einbinden eines Firmenlogos in den Folienmaster Auto-Design im Folienmaster nutzen Einfügen von Texten, Grafiken und Clip Arts in Folien SmartArt und Diagramme erstellen Objekte einfügen und verknüpfen Grafiken bearbeiten und kopieren Animationen Bildschirmpräsentation Notizenmaster und Handzettelmaster Foliensortierung Druckeinstellungen. Bitte mitbringen: USB-Stick. Ursula Bräunig vhs-geschäftsstelle Raum 134 samstags 14. und jeweils Uhr 2 Termine 16 UE 103,50 ermäßigt 77,50 Q T Grundlagen Internet und Recherche Immer wichtiger wird es auch im Arbeitsleben, sich im Internet auszukennen und z.b. Recherchen anzustellen. Die Inhalte dieses Kurses sind u.a.: Arbeiten mit dem Web-Browser Verwendung von Suchdiensten Risiken und Nebenwirkungen bei der Arbeit im Internet. Mindestteilnahme: 9 Personen Jakob Fechtig vhs-geschäftsstelle Raum 203 Donnerstag Uhr 1 Abend 4 UE 24,50 keine Ermäßigung Q T Seniorenvortrag Digitale Medien für Senioren? Kauf- und Tarifberatung Welche Geräte gibt es, welcher Tarif passt zu mir und worauf muss ich beim Kauf achten? Wie behalte ich den Überblick in dem Chaos der vielen Möglichkeiten? Sie erfahren in diesem Vortrag, wie Sie ein geeignetes Gerät finden und wie man den richtigen Tarif erkennt. Wir informieren Sie über Betriebssysteme und Gerätetypen, zum Abschluss erhalten Sie eine Liste mit Stichpunkten für Ihren Einkauf. Sie benötigen für diesen Vortrag kein Gerät und es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Guido Bethmann vhs-geschäftsstelle Raum 134 Mittwoch Uhr 1 Vormittag 3 UE 19,50 keine Ermäßigung Q I Seniorenvortrag Digitale Medien für Senioren? Kauf- und Tarifberatung Text siehe Kurs Q T Guido Bethmann vhs-geschäftsstelle Raum 1

57 BERUF UND KARRIERE 57 UNSER UNTERSTÜTZUNGSANGEBOT FÜR IHRE ENTWICKLUNG IM BERUF Q T Individuelles Bewerbungstraining Sie wollen oder müssen sich beruflich verändern oder Sie sind schon länger arbeitslos? Wir unterstützen Sie gerne! Ist die äußere Form meiner schriftlichen Bewerbung angemessen und zeitgemäß? Stelle ich mein Licht zu sehr unter den Scheffel? Wieso erhalte ich eine Absage nach meinem Vorstellungsgespräch? Bewerbe ich mich auf die richtigen Stellen oder gibt es noch ganz andere Bereiche, in die ich mich bewerben könnte? Was kann und will ich arbeiten? Unsere qualifizierte Beratung unterstützt Sie in allen Phasen der Bewerbung. Bitte vereinbaren Sie einen persönlichen Termin unter Telefon / oder Qualifizierte Dozent/innen der vhs Termine, Dauer und Veranstaltungsort richten sich ganz nach Ihrem persönlichen Anliegen. 1. Termin mindestens 3 UE Preis pro Beratungsstunde (à 45 Minuten) 35,- bis 45,- Q T Coaching Entwicklung im Beruf Mehr als bloß Karriere - Authentisch im Job Offenes Angebot Unser Coaching-Angebot richtet sich an Fach- und Führungskräfte, die (u.a.) ihr berufliches Handeln und Wirken reflektieren möchten, um ihre persönlichen und sozialen Kompetenzen zu stärken wertschätzendes Verstehen und Akzeptanz als Basis für eine kontinuierliche und beständige berufliche Entwicklung etablieren wollen sich und andere in die Lage versetzen möchten, Änderungsmöglichkeiten zu erkennen und zu nutzen Blickwinkel verändern wollen, um mit Intuition und Verstand zu entscheiden berufliche Anliegen klären möchten. Für dieses Angebot greifen wir ausschließlich auf erfahrene Coaches zu. Bitte nutzen Sie unter / die Möglichkeit einer unverbindlichen Vorberatung zu diesem Angebot, hier erhalten Sie alle wichtigen Informationen zum Ablauf, zu den Coaches und können auch Ihre Termine vereinbaren. Qualifizierte Dozent/innen der vhs Termine, Dauer und Veranstaltungsort richten sich ganz nach Ihrem persönlichen Anliegen. Preis pro Coachingstunde (à 45 Min) 65,- Q T Individuelle Beratung in beruflichen Konfliktfällen Offenes Angebot Individuelle Beratung in beruflichen Konflikten kann hilfreich sein bei Problemen am Arbeitsplatz in persönlichen Krisensituationen zur Stressbewältigung bei Leistungsdruck und Überforderung. Probleme lösen im Sinne der Hilfe zur Selbsthilfe ist ein Hauptanliegen in meiner Arbeit, das heißt, Sie werden an Ihr eigenes Selbsthilfe-Potenzial herangeführt, Sie lernen Konflikte differenziert zu betrachten und Sie werden von mir dabei unterstützt, eine Lösung zu finden. Diese Herangehensweise an Probleme und Konflikte beschert in der Regel erfreulich schnelle Erfolgserlebnisse. Die persönlichen Lebenskonzepte werden genauer betrachtet, denn sie haben Auswirkung auf die Alltagsbewältigung, die Art und Weise, wie wir in Beziehung zu unseren Kollegen, Vorgesetzten, Mitarbeitern oder unserer Umwelt stehen und wie wir uns mit Lebensfragen auseinandersetzen. In der Beratung arbeite ich mit dem Ansatz der Positiven Psychotherapie (nach Prof. Peseschkian, WIAPP). In ihrer Praxis für Klassische Homöopathie und Konfliktberatung in Eltville hat Sonja Kaufmann langjährige Erfahrung zu diesem Thema gesammelt. Die Kursleiterin ist Heilpraktikerin und Basic Consultant Positive Psychotherapie. Sonja Kaufmann Termine, Dauer und Veranstaltungsort richten sich ganz nach Ihrem persönlichen Anliegen. Preis pro Coachingstunde (à 45 Min.) 65,-

58 58 BERUF UND KARRIERE Mittwoch Uhr 1 Vormittag 3 UE 19,50 keine Ermäßigung Q T Androidkurs für Anfänger/innen Termin 1: (Bitte beachten: Für diesen Kurs ist ein Gerät mit dem Betriebssystem ANDROID erforderlich! Bitte bringen Sie alle Kabel und Zugangsdaten mit). Sie lernen die wichtigsten Funktionen des Gerätes kennen, wir stellen eine Internetverbindung her und richten ein kostenloses Google-Konto ein. Termin 2: Wir laden Updates, aktualisieren Apps und installieren eine Sicherheitsapp. Danach richten wir verschiedene Sperren ein, dann können Sie mit Ihrem Gerät sicher arbeiten. Termin 3: Kontakte sind wichtig, also beschäftigen wir uns intensiv damit. Weiterhin stehen , SMS und Telefonie auf dem Programm. Termin 4: Offene Fragen werden beantwortet, außerdem sprechen wir über Cloud-Speicher, Navigation, QR-Codes und E-Book-Reader. Bitte mitbringen: Androidgerät (Smartphone und/oder Tablet), Ladekabel, Zubehör, Passwörter. Guido Bethmann vhs-geschäftsstelle Raum 119 Montag 23., Dienstag 24., Mittwoch 25. und Montag jeweils Uhr 4 Vormittage 12 UE 55,50 keine Ermäßigung Q I Androidkurs für Anfänger/innen Text siehe Kurs Q T Bitte mitbringen: Androidgerät (Smartphone und/oder Tablet), Ladekabel, Zubehör, Passwörter. Guido Bethmann vhs-geschäftsstelle Raum 1 Montag 22., Dienstag 23., Mittwoch 24. und Donnerstag jeweils Uhr 4 Vormittage 12 UE 55,50 keine Ermäßigung Q T Workshop: Google Google ist nicht nur eine Suchmaschine. Es gibt noch viele weitere Dienste und Funktionen sowie zahlreiche Sicherheitseinrichtungen, die gerade in der heutigen Zeit extrem wichtig sind. In unserem Workshop lernen Sie den ChromeBrowser und das kostenlose Office-Paket inklusive GoogleDrive kennen. Wir überprüfen alle Sicherheitseinstellungen des Google-Kontos, richten die Synchronisation zwischen PC und Mobilgeräten ein und räumen Ihr Benutzerkonto auf. Guido Bethmann vhs-geschäftsstelle Raum 119 Donnerstag Uhr 1 Vormittag 3 UE 19,50 keine Ermäßigung Q I Workshop: Google Text siehe Kurs Q T Guido Bethmann vhs-geschäftsstelle Raum 1 Montag Uhr 1 Vormittag 3 UE 19,50 keine Ermäßigung Q T Workshop: Messenger WhatsApp, FaceTime, Wire, Skype, Google- Hangout und Threema: Das sind die bekanntesten Messaging-Dienste. Aber worin unterscheiden sie sich? Welcher ist sicher, welcher ist komfortabel? Und wie richtet man sie ein? Wie können Sie Ihre Daten schützen und trotzdem diese praktischen Instrumente nutzen? Daran arbeiten wir gemeinsam intensiv in diesem Workshop. Bitte bringen Sie zu diesem ein Smartphone mit Android- oder ios Betriebssystem mit. Guido Bethmann vhs-geschäftsstelle Raum 119 Freitag Uhr 1 Vormittag 3 UE 19,50 keine Ermäßigung Q I Workshop: Messenger Text siehe Kurs Q T Guido Bethmann vhs-geschäftsstelle Raum 1 Dienstag Uhr 1 Vormittag 3 UE 19,50 keine Ermäßigung Q T Bildbearbeitung mit kostenloser Software Es muss nicht immer Photoshop sein. Retuschieren, montieren, Effekte zaubern: Es gibt kostenlose Bildbearbeitungsprogramme, die mit teuren Programmen wie Photoshop auf Augenhöhe mithalten können. Gleichgültig, ob ein mit der Digitalkamera fotografiertes Bild aufpoliert oder ein Logo für die Website erstellt werden soll, Bildbearbeitungsprogramme haben heute einen festen Platz im Zeitalter der Digitalfotografie. Private Anwender/innen brauchen aber nicht alle professionellen Features, die die Handhabung einer teuren Software zudem noch erschweren. Behandelt werden alle wichtigen Funktionen von Raw Therapie und GIMP. Letzteres ist ein wahrer Alleskönner bei professioneller Fotoretusche, Animationen oder Zeichnen am PC. Ausgestattet mit einem großen Paket aus Werkzeugen, Filtern und Effekten lässt das kostenlose Programm kaum Wünsche offen. Bitte zur Bearbeitung Fotos auf USB-Stick (falls vorhanden) mitbringen. Grundkenntnisse im Umgang mit dem PC sollten vorhanden sein.

59 BERUF UND KARRIERE 59 Martin Höcker vhs-geschäftsstelle Raum 133 dienstags Uhr Beginn: Abende 12 UE 79,50 keine Ermäßigung Q T Adobe Photoshop für Anfänger/innen In diesem Grundkurs werden Schritt für Schritt alle Grundlagen von Adobe Photoshop vermittelt. Die Inhalte sind im Einzelnen: Programmaufbau, Paletten und Werkzeuge Öffnen von Bildern Anpassung von Lichtverhältnissen und Farben Auto-Kontrast Farbkorrekturen Abspeichern der Datei Dateiformate Pinsel-Werkzeug Textwerkzeug Beschneiden und Ausrichten Farbraum, Bildgröße und Bildauflösung Filter und Effekte Bildretusche Fotomontage. Gerne können Sie Ihre eigenen Bilddateien mitbringen, um individuelle Lösungen zu erarbeiten. Vorkenntnisse: PC-Grundlagen sind erforderlich. Julia Frühwacht vhs-geschäftsstelle Raum 103 Samstag Uhr 1 Tag 7 UE 67,- keine Ermäßigung Q T Adobe Photoshop Aufbaukurs In diesem Aufbauseminar werden bekannte Funktionen vertieft und neue Arbeitstechniken aufgezeigt. Die Inhalte: Erweitertes Textwerkzeug Einsatz von Smart Objects Erweitertes Arbeiten mit Ebenen Ebenenorganisation Einsatz von Ebeneneffekten Einsatz von Transformier-Optionen wie z.b. Skalieren, Spiegeln, Verzerren, Perspektiven Erweiterung der Filterfunktionen Fortgeschrittene Freistellungsfunktionen. Gerne können Sie Ihre eigenen Bilddateien mitbringen und wir erarbeiten individuelle Lösungen während des Kurses. Der vorherige Besuch des Kurses Bildbearbeitung mit Adobe Photoshop-Grundlagen bei Julia Frühwacht oder vergleichbare Photoshop- Kenntnisse sind dringend erforderlich. Julia Frühwacht vhs-geschäftsstelle Raum 103 Samstag Uhr 1 Tag 7 UE 67,- keine Ermäßigung inkl. Lehrmaterial Q T Individuelles EDV-Training Sie möchten sich EDV-Kenntnisse aneignen, dies aber nicht in einer Gruppe tun? Bei der vhs sind auch Individualschulungen möglich. Unser Portfolio umfasst das Arbeiten mit den Betriebssystemen Windows Vista, Windows 7, Windows 8 und Mac von Apple, Einführung und Hilfe bei allen Office-Paketen wie Word, Excel, PowerPoint und Outlook 2007 / 2010 / 2013, digitale Fotobearbeitung, Internet-Arbeit, Fehlerbehebung am PC und vieles mehr. Die Schulung kann in einem unserer Standorte stattfinden oder bei Ihnen zuhause. Sprechen Sie uns an. Qualifizierte/r Dozent/in der vhs Termine, Dauer und Veranstaltungsort richten sich ganz nach Ihrem persönlichen Anliegen. Kursgebühr 32,- bis 45,- (je nach Dozent/in bzw. Thema) je Unterrichtseinheit à 45 Minuten

60 60 SCHULABSCHLÜSSE DER ZWEITE BILDUNGSWEG Abendhauptschule Wiesbaden Lorcher Straße 11 Telefon 0611 / Abendrealschule Wiesbaden in der Geschwister-Scholl-Gesamtschule Wiesbaden-Klarenthal Telefon 0611 / Die Abendrealschule ermöglicht in 2-jährigem Ausbildungsgang den Erwerb des Realschulabschlusses. Er gliedert sich in den Einführungskurs von einem und den Hauptkurs von drei Semestern. Abendgymnasium Wiesbaden Brunhildenstraße Wiesbaden Telefon 0611 / Das Abendgymnasium führt, je nach Vorbildung, in zwei bis vier Jahren zum Abitur und in ein bis drei Jahren zur Fachhochschulreife. Aufgenommen werden Berufstätige aller Altersstufen ab 19 Jahren, die mindestens Hauptschulabschluss und eine abgeschlossene Berufsausbildung haben oder drei Jahre berufstätig waren. Kindererziehung oder Pflege sind der Berufstätigkeit gleichgesetzt. Anmeldungen sollten bis jeweils vor den hessischen Sommer- oder Weihnachtsferien eingegangen sein. Hessenkolleg Alexandrastraße Wiesbaden Telefon 0611 / Das Hessenkolleg bietet auch einen verkürzten Weg zum Abitur an. In zwei statt bisher drei Jahren können Teilnehmer die allgemeine Hochschulreife erlangen. Voraussetzungen für die Aufnahme: Mindestalter 19 Jahre, eine dem Mittleren Bildungsabschluss entsprechende Vorbildung sowie eine abgeschlossene Berufsausbildung bzw. der Nachweis einer dreijährigen geregelten Berufstätigkeit. Die Lehrgänge beginnen jeweils nach den Sommerferien. Der Besuch der vorgenannten Schulen ist kos tenfrei. Q T Hauptschulabschluss Dieser Lehrgang soll Teilnehmer/innen ohne Hauptschulabschluss nach Beendigung der Schulpflicht die Möglichkeit geben, sich vorzubereiten, um nachträglich über eine sogenannte Nichtschüler-Prüfung diesen Abschluss zu erwerben. Zusätzliche Voraussetzung bei ausländischen Teilnehmer/innen und bei Aussiedler/innen: ausreichende Deutschkenntnisse! Lehrgangsdauer: September 2017 bis Juni 2018 Unterrichtet wird an zwei Wochentagen von bis 21 Uhr. Für den Hauptschulabschluss- und den Abendrealschulabschluss-Lehrgang gilt: Anmeldungen sind erst dann verbindlich, wenn sie schriftlich mit allen zugehörigen Unterlagen eingereicht werden. Der Unterricht findet in Taunusstein, Erich-Kästner-Straße 5, statt. Der Kurs läuft 2 Semester (à 5 Monate), Gebühr je Semester 590,- plus Lehrbücher nach Vereinbarung; Ratenzahlung möglich. INFORMATION UND ANMELDUNG: vhs Rheingau-Taunus e.v. Erich-Kästner-Straße Susan Minge Telefon / Mindestteilnahme: 10 Personen Qualifizierte Dozent/innen der vhs vhs-geschäftsstelle Termine werden bekannt gegeben. 2 Semester 360 UE 1180,- keine Ermäßigung je Semester plus Lehrbücher nach Vereinbarung Q T Realschulabschluss In diesem Lehrgang werden Sie intensiv auf die Prüfung zur Erlangung des Realschulabschlusses des Staatlichen Schulamtes vorbereitet. Wichtig ist die Prüfung vor allem als Grundlage für Aus- oder Weiterbildung. Unterrichtsfächer: Deutsch, Mathematik, Englisch (bzw. auf Antrag eine andere europäische Fremdsprache), Gesellschaftslehre und Biologie. Der Unterricht findet in Taunusstein, Erich-Kästner-Straße 5, statt. Lehrgangsdauer: Januar bis Dezember 2017 Der Kurs läuft 2 Semester (à 5 Monate), Gebühr je Semester 590,- plus Lehrbücher nach Vereinbarung; Ratenzahlung möglich. INFORMATION UND ANMELDUNG: vhs Rheingau-Taunus e.v. Erich-Kästner-Straße Holger Lamm Telefon / Mindestteilnahme: 10 Personen Daniel Nitze, Marianne Littlewood und Jakob Fechtig vhs-geschäftsstelle Raum 119 September 2017 bis Juni 2018 dienstags und donnerstags jeweils Uhr jeden zweiten Samstag Uhr 2 Semester 360 UE 1180,- keine Ermäßigung

61 61 und Reisen Volkshochschule Wiesbaden e.v.

62 62 SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG Q R BILDUNGSURLAUB: Italienisch [A1] Der Bildungsurlaub richtet sich an Menschen ohne oder mit geringen Vorkenntnisse/n in der italienischen Sprache, die sich in einem kurzen Zeitraum elementare grammatikalische Regeln und einen Grundwortschatz der italienischen Sprache aneignen wollen. Ziel ist das sprachliche Überleben in Alltagssituationen: Sich und andere vorstellen, Angaben zur eigenen Person machen, Auskünfte erfragen, Reservierungen tätigen, über Ereignisse berichten, einfache Telefonate führen. Zusätzlich erhalten Sie Einblicke in die italienische Kultur, Wirtschaft und Politik, vor allem Norditaliens. Bitte mitbringen: Schreibmaterial Maria Barbara Sommer Eltviller KiEZ /Hebammenpraxis Montag bis Freitag Uhr Beginn: Tage 40 UE 243,50 ermäßigt 182,50 Q I BILDUNGSURLAUB: Russisch [A1] Der Kurs richtet sich an alle, die Interesse an der vielschichtigen russischen Geschichte, Politik und Mentalität haben und Russischkenntnisse für Alltagssituationen erwerben möchten. Wie begrüße ich jemanden, wie kann ich über mich und meine Interessen Auskunft geben, wie kann ich nach dem Weg fragen, wie beglückwünsche ich jemanden, wie formuliere ich Weihnachts-/ Ostergrüße, wie finde ich mich beim Einkaufen zurecht? Dies sind Themen, die sprachlich erarbeitet werden sollen, aber auch interessante landeskundliche Aspekte bereithalten. Der Kurs wirft einen Blick auf ein anderes, ein russisches Politikverständnis, das seine Wurzeln in der Geschichte hat. Er informiert darüber, wie das Alltagsleben der Russen heute aussieht und welche Chancen, aber auch Schwierigkeiten die Geographie Russlands bietet. Grundsätzlich sollte die kyrillische Schrift (Druckschrift) bereits beherrscht werden. Lehrmaterialien werden von der Dozentin gestellt. Lehrbuch: MOCT-1 Klett-Verlag ISBN Silke Gundermann vhs-geschäftsstelle Raum 1 Montag bis Freitag Uhr Beginn: Tage 40 UE 195,- ermäßigt 146,50 Q I BILDUNGSURLAUB: Spanisch [A1-Refresher] Sie haben irgendwann einmal Spanisch gelernt, aber wieder viel vergessen? Oder sind Sie interessiert, Ihre Spanischkenntnisse weiter zu verbessern? In diesem Kurs entstauben wir bereits vorhandenen Wortschatz, wiederholen und vertiefen die Grammatik. In lockerer Atmosphäre lernen wir gemeinsam, uns auf Spanisch in Alltagssituationen zurechtzufinden, die Meinungen frei zu äußern und über Vorhaben zu sprechen. Als gebürtige Spanierin mit abgeschlossenem Tourismusstudium gebe ich Ihnen außerdem einen Einblick in Spanien als Urlaubsland, seine Geschichte, seine Kultur und die spanische Lebensweise, aber auch über die wichtigen Aspekte der Wirtschaft und Politik. Haben Sie Lust, mit mir zu lernen? Dann freue ich mich auf Sie! Karolina Garcia Jonkisz vhs-geschäftsstelle Raum 2 Montag bis Freitag jeweils 9-16 Uhr 5 Tage 40 UE 208,50 ermäßigt 151,50 Q Individualunterricht [A1-C2] in Deutsch und allen von uns angebotenen Fremdsprachen Wenn Sie in kurzer Zeit Deutsch oder eine Fremdsprache lernen möchten, Stütz- bzw. Förderunterricht benötigen oder lieber alleine als in einer Gruppe lernen möchten, vermitteln wir Ihnen gerne einen individuell auf Sie zugeschnittenen Kurs. Hier kann die/der Dozent/in ganz auf Ihre Bedürfnisse eingehen und Sie gemäß Ihren Zielen fördern. Bei Bedarf können wir auch einen Kurs für zwei, drei oder mehr Teilnehmer/ innen mit gleichen Voraussetzungen und Zielen anbieten. Sprechen Sie uns an. Qualifizierte/r Dozent/in der vhs Dauer, Termine und Kursort richten sich nach Ihren Bedürfnissen. Bitte Absprache unter Telefon: / bzw / Kursgebühr je nach Level zwischen 25,- und 32,- pro Unterrichtseinheit à 45 Min. Q R Arabisch für Anfänger/innen I,1 [A1] Kleingruppe Der Kurs orientiert sich am modernen Hocharabisch; die Alltagskommunikation steht dabei im Vordergrund. In der arabischen Welt werden zahlreiche verschiedene Dialekte gesprochen. Gemeinsam ist den Arabern jedoch das moderne Hocharabisch, das als überregionale Amtssprache dient und in der Presse, im Rundfunk und Fernsehen verwendet wird. In diesem Kurs steht die Alltagskommunikation (auf Hocharabisch) im Vordergrund. Sie lernen mit vielen bildhaften Erklärungen die arabische Schrift zu lesen und zu schreiben sowie sich auf einfache Art über vertraute Themen zu verständigen. Zugleich erfahren Sie Wissenswertes über Kultur, Mentalität und Geschichte der arabischen Welt. Lehrbuch: Usrati (Lehrbuch für modernes Arabisch) Verlag: Hueber ISBN Alena Zia Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule OG, Raum 3 Eingang B mittwochs Uhr Beginn: Abende 20 UE 98,50 ermäßigt 74,-

63 SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG 63 BERUFSBEZOGENE SPRACHFÖRDERUNG DER VHS HANDLUNGS- UND PARTIZIPATIONSCHANCEN ALS ZIEL Volkshochschule Rheingau-Taunus e.v. vhs Teilnehmer/innen des aktuellen Kurses in Taunusstein mit einer Dozent/in. Die Berufsbezogene Sprachförderung ist ein bundesweites Programm der öffentlichen Hand. Ziel des Programms ist es, Handlungs- und damit Partizipationschancen für Menschen mit Migrationshintergrund durch eine Verbesserung der berufsbezogenen Sprach- und Kommunikationskompetenzen zu erreichen. Berufsbezogene Sprachförderung wird im Auftrag der EU umgesetzt, vom Europäischen Sozialfonds (ESF) gefördert und vom mit der Durchführung beauftragten Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) in Zusammenarbeit mit der Bundesagentur für Arbeit, den Jobcentern und Bildungsträgern, wie der vhs Rheingau-Taunus e.v., organisiert. Hintergrund: Gestiegene kommunikative Anforderungen der Arbeitswelt Die kommunikativen Anforderungen in allen Berufsbereichen sind gestiegen. Vor dem Hintergrund eines sich immer schneller vollziehenden Wandels von der Industriezur Dienstleistungs- und Informationsgesellschaft, verbunden mit technologischen Entwicklungen, sind differenzierte bzw. spezialisierte Sprach- und Kommunikationsfähigkeiten die wesentliche Schlüsselkompetenz für Arbeitnehmer/innen. Berufsbezogene Sprachförderung der vhs mehr als Sprachunterricht Die vhs Rheingau-Taunus e.v. bietet im Auftrag des BAMF die Berufsbezogene Sprachförderung für den Rheingau-Taunus-Kreis an. Die Berufsbezogenen Sprachförderung des ESF-BAMF-Programms verbindet Deutschunterricht, berufliche Qualifizierung und Praktikum effektiv miteinander. Die vhs stellt für das gesamte Kreisgebiet bedarfsgerecht Kursangebote zur Verfügung. Die Anmeldung und Teilnahme erfolgt in Zusammenarbeit mit dem zuständigen Jobcenter bzw. der Agentur für Arbeit. Im Rahmen des Kursprogramms der vhs ist der Erwerb eines Sprachzertifikats (z.b. B1+, B2, B2+) zurzeit kostenfrei möglich. Zum vhs-konzept gehören im aktuellen Angebot auch eine individuelle Qualifizierungsberatung, ein Jobcoaching und ein Praktikum. Während der gesamten Kursdauer steht allen Teilnehmer/innen ein/e Sozialpädagoge/Sozialpädagogin zur Klärung und Bearbeitung beruflicher und sozialer Fragestellungen zur Verfügung. vhs: Dienstleistung für Menschen, für die Region Die Berufsbezogene Sprachförderung der vhs Rheingau-Taunus e.v. versteht sich als Dienstleistung für Menschen, die ihre berufliche Perspektive entwickeln und dafür mit Hilfe des Kursangebots ihre Sprachund Kommunikationsfähigkeit verbessern möchten. Als Partner der Region möchte die vhs Rheingau-Taunus e.v. mit diesem Angebot einen Beitrag zur Fachkräfteentwicklung und zur Entwicklung des Gemeinwesens umsetzen. Kontakt Taunusstein: Daniel Nitze / nitze@vhs-rtk.de

64 64 SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG Q R Arabisch I,2 [A1] Kleingruppe Arabisch für Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen. Lehrbuch: Usrati (Lehrbuch für modernes Arabisch) Verlag: Hueber ISBN Mindestteilnahme: 4 Personen Alena Zia Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule OG, Raum 3 Eingang B mittwochs Uhr Beginn: Abende 20 UE 108,50 keine Ermäßigung Q T Arabisch mit Vorkenntnissen [A1] für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen Lehrbuch: Salam! neu A1-A2 Verlag: Klett ISBN Rouham Al Debs vhs-geschäftsstelle Raum R12 Bauteil B mittwochs Uhr Beginn: Abende 16 UE 59,50 ermäßigt 44,50 Q T Arabisch mit Vorkenntnissen [A1] für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen Lehrbuch: Salam! neu A1-A2 Verlag: Klett ISBN Rouham Al Debs vhs-geschäftsstelle Raum R11 Bauteil B donnerstags Uhr Beginn: Abende 16 UE 59,50 ermäßigt 44,50 Q I Arabisch I,3 [A1] Der Kurs richtet sich an Interessierte mit geringen Vorkenntnissen. Inhalt: Kommunikative Lernziele, z.b. sich begrüßen und verabschieden, sich vorstellen Redemittel, z.b. nach Namen, Herkunft, Befinden, Arbeit und Beruf fragen Grundwortschatz- und Grammatik. Zudem lernen Sie die arabischen Schriftzeichen (Schrifttechnik) und dabei auf Arabisch lesen und schreiben! Darüber hinaus gibt der Kurs Einblicke in die kulturellen und landeskundlichen Besonderheiten der arabischen Welt. Kurs ist bereits belegt. Lehrwerk: Salam! neu A1-A2. Lehr- und Arbeitsbuch Verlag: Klett ISBN und Haytham Awad vhs-geschäftsstelle Raum 1 donnerstags Uhr Beginn: Nachmittage 30 UE 156,50 ermäßigt 117,50 Q R Deutsch als Fremdsprache I,1 [A1] Für Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse Bitte mitbringen: Schreibzeug. Kursbuch: Themen 1 aktuell Verlag: Hueber ISBN ab Lektion 1 Arbeitsbuch: ISBN Petra Saile Geisenheim Berufliche Schulen, 2. OG Raum B 210 montags und mittwochs jeweils Uhr Beginn: Abende 60 UE 218,50 ermäßigt 163,50 Bitte beachten: Eingang Lehrerparkplatz, über die Eisentreppe Einlasszeit: Uhr, danach bitte die Handy-Nr wählen. Q R Deutsch als Fremdsprache I,2 [A1] Für Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen Bitte mitbringen: Schreibzeug. Kursbuch: Themen 1 aktuell Verlag: Hueber ISBN ab Lektion 4 Arbeitsbuch: ISBN Petra Saile Geisenheim Berufliche Schulen, 2. OG Raum B 210 montags und mittwochs jeweils Uhr Beginn: Abende 60 UE 218,50 ermäßigt 163,50 Bitte beachten: Eingang Lehrerparkplatz, über die Eisentreppe Einlasszeit: Uhr, danach bitte die Handy-Nr wählen. Q R Deutsch als Fremdsprache II,2 [A2] Für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen Bitte mitbringen: Schreibzeug. Kursbuch: Themen 2 aktuell Verlag: Hueber ISBN ab Lektion 2 Arbeitsbuch: ISBN Petra Saile Geisenheim Berufliche Schulen, 2. OG Raum B 210 dienstags Uhr Beginn: Abende 60 UE 218,50 ermäßigt 163,50

65 SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG 65 Bitte beachten: Eingang Lehrerparkplatz, über die Eisentreppe Einlasszeit: Uhr, danach bitte die Handy-Nr wählen. Q T Deutsch Einstufung Möglichkeit zum Einstufungstest. Bitte nur nach Terminvereinbarung unter: / oder -50 Mindestteilnahme: 1 Personen Qualifizierte/r Dozent/in der vhs vhs-geschäftsstelle Kursort und -termin individuell zu vereinbaren gebührenfrei Q T Deutsch als Fremdsprache für Anfänger/innen [A1] Intensivkurs / Kleingruppe Herzlich Willkommen! Dies ist ein Deutsch-Kurs für Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse oder für Menschen mit geringen Kenntnissen, die wiederholen möchten, um sicher zu werden. Wir lernen im Tempo der Gruppe ohne Druck und mit viel Spaß. Jeder Schritt wird intensiv geübt. Ich freue mich auf Sie! Kursleitung in deutsch und englisch. Lehrbuch: Wird im Kurs besprochen Anne Lauterbach vhs-geschäftsstelle Raum 130 Besprechungszimmer mittwochs Uhr Beginn: Vormittage 24 UE 117,50 ermäßigt 88,50 Q T Deutsch als Fremdsprache I,3 [A1] Für Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen. Lehrbuch: Schritte plus neu Hueber-Verlag ISBN Mariana Göken vhs-geschäftsstelle Raum R11 Bauteil B montags und mittwochs jeweils Uhr Beginn: Abende 24 UE 117,50 ermäßigt 88,- Q T Deutsch als Fremdsprache I,5 [A1] Für Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen. Lehrbuch: Wird besprochen. Mindestteilnahme: 10 Personen Dr. Helena Pokorny vhs -Geschäftsstelle Raum 204 donnerstags und dienstags jeweils Uhr Beginn: Abende 40 UE 117,50 ermäßigt 88,50 MAMA LERNT DEUTSCH! wendet sich an Mütter mit Migrationshintergrund mit Kindern im Kindergarten- oder Schulalter zur Förderung der Integration. Damit die Mütter die Gelegenheit haben in Ruhe deutsch zu lernen, gibt es eine Kinderbetreuung. Die Kurse werden von dem Rheingau-Taunus-Kreis gefördert und unterstützt. Die Teilnehmer zahlen pro Kurstag 1. Aktuell finden im Rheingau-Taunus-Kreis folgende Mama lernt Deutsch! -Kurse statt: Aarbergen Astrid-Lindgren-Schule fr Uhr Bad Schwalbach Wiedbachschule fr Uhr Eltville Freiherr-vom-Stein-Schule do Uhr Rüdesheim Julius-Alberti-Schule mo Uhr Taunusstein Silberbachschule mo Uhr Walluf Walluftalschule di & mi Uhr VOLKSHOCHSCHULE RHEINGAU-TAUNUS E.V. Jana Lambrecht / Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Egal, ob Sie Deutsch sprechen oder nicht, kommen Sie einfach vorbei! BÜRO FÜR GLEICHSTELLUNGSFRAGEN UND FRAUENANGELEGENHEITEN Rheingau-Taunus-Kreis Rita Czymai / Änderungen vorbehalten.

66 66 SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG INTEGRATIONSKURSE BEI DER VHS RHEINGAU-TAUNUS E.V. Wenn Sie in Deutschland leben, sollten Sie schnell Deutsch lernen. Das ist wichtig, um neue Menschen kennenzulernen, sich im Alltag zu verständigen und Arbeit zu finden. Auch der Gesetzgeber setzt für die Integration und Erlangung der deutschen Staatsbürgerschaft gute Kenntnisse der deutschen Sprache und Gesellschaft voraus. Möglichkeiten hierzu bietet die vhs Rheingau-Taunus e.v. in Form der Integrationskurse. Diese Kurse laufen über ca. sieben Monate (700 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten) und stehen in Deutschland lebenden Migrant/-innen offen. Die Integrationskurse werden vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert. Hier können Sie die deutsche Sprache von Grund auf erlernen oder vorhandene Deutschkenntnisse erweitern und vertiefen. Derzeit bieten wir diese Kurse in Taunusstein,, Bad Schwalbach, Niedernhausen und Oestrich-Winkel an. Es gibt Vormittags- und Nachmittagskurse sowie Alphabetisierungskurse zum Lesen und Schreiben lernen. Kursangebot Integrationskurs Die angemeldeten Teilnehmer/innen werden ihren Vorkenntnissen entsprechend in das für sie geeignete Niveau/ Sprachmodul eingeteilt. Der umfangreiche Deutsch-Sprachkurs läuft über max. 600 Stunden (sechs Module à 100 Unterrichtseinheiten) und wird von dem 100-stündigen Orientierungskurs ergänzt, der relevante Bereiche des gesellschaftlichen Zusammenlebens in Deutschland vermittelt. Die Themen umfassen u.a. Demokratie, Gleichberechtigung, Toleranz und Vielfalt sowie deutsche Kultur und Gepflogenheiten, Politik und Rechtsordnung. Abschlussprüfungen Deutschtest für Zuwanderer und Leben in Deutschland Der Sprachkurs endet mit der Prüfung Deutschtest für Zuwanderer (DTZ) und umfasst die Niveaustufen B1/A2. Prüfungsteilnehmer/innen, die das Niveau B1 nicht erreichen, können auf Antrag drei Module (300 UE) des Integrationskurses sowie die Prüfung wiederholen. Der Orientierungskurs endet mit der Prüfung Leben in Deutschland, die auch für die Einbürgerung anerkannt wird. Nach Abschluss des Integrationskurses und beider Prüfungen erhalten die Teilnehmer/innen vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge das Zertifikat Integration, das u.a. für die Erteilung einer Niederlassungserlaubnis erforderlich ist. Weitere Informationen hierzu finden Sie auf den Seiten des Bundesamtes für Migration und Flüchtlinge: DeutschLernen/Integrationskurse/Ab schlusspruefung/zertifikatintegrationskurs/ zertifikatintegrationskurs-node.html Alphabetisierungskurse Für Menschen mit Migrationshintergrund, die unsere Schrift nicht oder nur wenig lesen und schreiben können, bieten wir bei ausreichender Teilnehmeranzahl auch Alphabetisierungskurse ( Alpha-Integrationskurs ) an. Derzeit bieten wir Alpha-Integrationskurse in Bad Schwalbach,, Oestrich-Winkel, Taunusstein und Niedernhausen an. Wichtige Informationen Für die Teilnahme an einem Integrationskurs ist ein Berechtigungsschein erforderlich, der vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF), der Ausländerbehörde oder dem JobCenter ausgestellt werden kann. Eine Teilnahme ist auch für EU-Bürger, Spätaussiedler sowie deutsche Staatsbürger mit Migrationshintergrund möglich, diese können die Zulassung direkt über uns beantragen. Weitere Informationen hierzu finden Sie auch auf den Internetseiten des BAMF: DeutschLernen/Integrationskurse/integra tionskurse-node.html Kosten Der Sprachkurs kostet zur Zeit 390,- pro Modul (100 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten). Mit einem Berechtigungsschein (Zulassung, Verpflichtung) zahlt jeder Teilnehmer einen Eigenanteil von derzeit 195,- pro Modul. Der Kostenbeitrag von 390,- bzw. 195,- muss zehn Tage vor Beginn eines jeden Moduls vollständig per Überweisung bezahlt sein. Teilnehmer/innen, die Leistungen vom JobCenter, Wohngeld, Bafög o.ä. erhalten, müssen vor Beginn des Kurses bei uns eine Kostenbefreiung sowie eine Fahrkostenbezuschussung beantragen, über deren Bewilligung das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) entscheidet. Die Anmeldung ist nur persönlich unter Vorliegen des Berechtigungsscheines (Zulassung, Verpflichtung) im Original möglich, bitte bringen Sie zu der Anmeldung auch Ihren Personalausweis, Pass und/ oder Aufenthaltstitel mit. Ein Kursbeginn ist nur nach fristgerechter Überweisung der Gebühr oder mit einer Kostenbefreiung möglich. Kurszeiten Die Integrationskurse der vhs Rheingau- Taunus e.v. laufen überwiegend als Vollzeitkurse (Montag bis Freitag) mit 25 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten pro Woche. Die Vormittagskurse finden ca. von 8 bis Uhr, die Nachmittagskurse von ca bis 18 Uhr statt. Die Integrationskurse erstrecken sich über ungefähr sieben Monaten (700 UE), die Alphakurse über zehn Monate. Bei Interesse und ausreichender Teilnehmeranzahl können auch Kurse zu anderen Zeiten angeboten werden.

67 SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG 67 Integrationskurse: Beratung und Terminvergabe vhs Geschäftsstelle Taunusstein dienstags Uhr donnerstags Uhr donnerstags Uhr Desweiteren finden regelmäßige Termine zur Beratung und Anmeldung in den vhs-geschäftsstellen in Oestrich-Winkel und statt. Die genauen Termine erfahren Sie im Internet unter vhs-rtk.de/programm/sprachen/integrati ondaz/integrationskurse.html oder erfragen diese bitte bei uns: Telefon / oder deutsch@vhs-rtk.de Wir bieten Ihnen u.a. auch Hilfestellung beim Ausfüllen der Anträge für die Integrationskurse. Unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Situation und Ihrer bereits vorhandenen deutschen Sprachkenntnisse möchten wir gerne mit Ihnen gemeinsam den für Sie persönlichen optimalen Einstieg zu den Integrationskursen finden. Für die Anmeldung zu Kursen, Terminabsprachen oder sonstige Fragen wenden Sie sich bitte an das DAZ-Team in der vhs-geschäftsstelle Taunusstein. Hier stehen Ihnen Monika Preuß, Elke Theißen, Rebecca Fink und Dr. Christiane Hellermann beratend zur Verfügung. KONTAKT: Telefon / deutsch@vhs-rtk.de Q T Deutsch als Fremdsprache II,5 [A2] Für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen Bitte mitbringen: Schreibmaterialien. Lehrbuch: Berliner Platz 2 neu - Deutsch im Alltag Verlag: Klett / Langenscheidt ISBN Qualifizierte/r Dozent/in der vhs vhs-geschäftsstelle Raum R13 Bauteil B montags Uhr Beginn: Abende 33 UE 117,50 ermäßigt 88,50 Q T Deutsch als Fremdsprache [B2] Intensivkurs / Kleingruppe Sie können Deutsch im Alltag schon gut verstehen und sprechen [ca. B1] und möchten sich jetzt weiter verbessern? Sie haben immer wieder Schwierigkeiten mit einzelnen Konstruktionen in der Grammatik? Dann lade ich Sie herzlich ein, gemeinsam mit uns in einer gemischten Gruppe zu lernen. In diesem Kurs werden wir mit viel Spaß und Aktivität beim Lernen Schritt für Schritt auf das Niveau B2 hinarbeiten und dabei auch individuelle Wünsche berücksichtigen. Das Tempo bestimmen die Teilnehmer/innen der Gruppe. Wir lernen ohne Druck und mit Freude an der Herausforderung. Ich freue mich auf Sie. Kursleitung in deutsch und englisch. Lehrbuch: Wird im Kurs besprochen. Anne Lauterbach vhs-geschäftsstelle Raum 130 Besprechungszimmer montags Uhr Beginn: Vormittage 24 UE 117,50 ermäßigt 88,50 Q T Deutsch Prüfungsvorbereitung DTZ [B1] Für Teilnehmer/innen mit guten Deutschkenntnissen, die sich auf das Zertifikat Deutsch B1 vorbereiten möchten. An zwei Samstagen bereitet der Kurs formal und inhaltlich auf das DTZ vor. Es werden Aufbau und Ablauf der Prüfung besprochen sowie detaillierte Übungen zu allen Prüfungsteilen gemacht. Prüfungstermine und der dazugehörige Anmeldeschluss werden nach Bekanntwerden mitgeteilt. Lehrbuch: Wird im Kurs bekannt gegeben. Bitte mitbringen: Schreibzeug. Qualifizierte/r Dozent/in der vhs vhs-geschäftsstelle Raum Termine samstags, weitere Angaben folgen 2 Termine 8 UE 38,- keine Ermäßigung Q I Deutsch als Fremdsprache I,1 [A1] Für Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse. Ich - du - wir hören, sprechen, lesen, schrei-

68 68 SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG ben von Anfang an. Ein Kurs für alle Anfänger/innen, die gerne in einer Gruppe Deutsch lernen wollen. Bitte mitbringen: Schreibunterlagen. Lehrbuch: Pluspunkt Deutsch - Leben in Deutschland A1 Teil 1 Cornelsen Verlag ISBN Mindestteilnahme: 10 Personen Regina Rudolph Pestalozzischule Raum E 204 Erweiterungsbau montags und dienstags Uhr Beginn: Abende 40 UE 117,50 ermäßigt 88,50 Q I Deutsch als Fremdsprache I,2 [A1] Für Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen. Können Sie schon ein wenig Deutsch? Dann ist das der richtige Kurs für Sie. Bitte mitbringen: Schreibunterlagen. Lehrbuch: Pluspunkt Deutsch A1 Teilband 2 Cornelsen Verlag ISBN: Mindestteilnahme: 10 Personen Regina Rudolph Pestalozzischule Raum E 209 Erweiterungsbau mittwochs und donnerstags Uhr Beginn: Abende 40 UE 117,50 ermäßigt 88,50 Q I Deutsch als Fremdsprache [A2] Für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen. Wir lernen spielerisch Grammatik, Redewendungen und Vokabeln. Am Ende des Levels A2 ist eine Prüfung möglich. Berliner Platz 2 neu - Deutsch im Alltag Verlag: Klett / Langenscheidt ISBN Bitte mitbringen: Schreibutensilien. Mindestteilnahme: 10 Personen Pamela Karstan und Karin Hild Pestalozzischule Raum E 208 Erweiterungsbau mittwochs und donnerstags Uhr Beginn: Abende 40 UE 117,50 ermäßigt 88,50 Q I Deutsch als Fremdsprache für Fortgeschrittene [B1] Dieser Kurs ist geeignet für ausländische Mitbürger/innen, die bereits über Deutsch- Kenntnisse verfügen und ein Dokument erwerben wollen, das ihnen in ihrem Heimatland oder in Deutschland bessere Berufschancen eröffnet. Der Kurs bereitet inhaltlich und formal auf die Prüfung zum Zertifikat Deutsch vor. Die einzelnen Prüfungsteile werden intensiv geübt. Lehrbuch: Wird im Kurs besprochen. Bitte mitbringen: Schreibutensilien. Mindestteilnahme: 10 Personen Elke von Schrenck Pestalozzischule Raum E 210 Erweiterungsbau mittwochs und donnerstags Uhr Beginn: Abende 40 UE 117,50 ermäßigt 88,50 Q I Deutsch als Fremdsprache für Fortgeschrittene [B2] Dieser Kurs ist geeignet für ausländische Mitbürger/innen, die bereits über Deutschkenntnisse auf dem Niveau B1 verfügen und ihre Kenntnisse in Grammatik und Rechtschreibung aber noch vertiefen und erweitern wollen. Lehrbuch: Wird im Kurs besprochen. Bitte mitbringen: Schreibutensilien. Irene Gersdorf Pestalozzischule Raum E 204 Erweiterungsbau mittwochs Uhr Beginn: Abende 30 UE 117,50 ermäßigt 88,- Q R Learn English with Sandra Yes, I can! I,4 [A1] Für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen. In diesem Kurs werden Sie entspannt, humorvoll und spielerisch die Grundbegriffe der englischen Sprache lernen. Wir werden die Basis erarbeiten, Sprachhemmungen abbauen, und Sie werden einfache Fragen verstehen und selbst stellen können. Ich lege viel Wert auf das gesprochene Wort und will Ihnen zeigen, mit wie viel Spaß Sie eine fremde Sprache lernen können. Lehrbuch: Next Starter A1 Verlag: Hueber ISBN Sandra Karuza Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule OG, Raum 2 Eingang B mittwochs Uhr Beginn: Abende 30 UE 88,50 ermäßigt 66,50 Q R Englisch Refresh your English I,5 [A1] Für Wiedereinsteiger/innen mit Vorkenntnissen [A1]. In diesem Kurs werden wir Ihre Grundkenntnisse in Englisch auffrischen und spielerisch erweitern. Ich lege viel Wert auf das gesprochene Wort, so dass Sie sich ohne Probleme an einem Gespräch beteiligen können. Lehrbuch: Next A1 Verlag: Hueber ISBN Sandra Karuza Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule OG, Raum 2 Eingang B mittwochs Uhr

69 SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG 69 Beginn: Abende 30 UE 88,50 ermäßigt 66,50 Q R Englisch II,5 [A2] Durch die Teilnahme an diesem Kurs erweitern Sie Ihren Wortschatz, vertiefen Ihre Grammatikkentnisse und lernen, sich in Englisch auf fortgeschrittenem Niveau (Level A2) auszudrücken. In ungezwungener Atmosphäre werden Ausspracheübungen im Rahmen von Rollenspielen (Small Talk, Konversation) durchgeführt, um die erlernten Kursinhalte anzuwenden. Lehrbuch: English File, Pre-intermediate Multipack B, Oxford University Press ab Unit 7 ISBN Christina Aileen Röckelein Geisenheim Berufliche Schulen, 1. OG Raum B 110 mittwochs Uhr Beginn: Abende 28 UE 107,50 ermäßigt 80,50 Q R Englisch II,7 [A2] Für Wiedereinsteiger/innen mit Vorkenntnissen Lehrbuch: Wird am ersten Kurstag besprochen. Mary Bungert Eltville Schulzentrum/Realschule Raum A 101 montags Uhr Beginn: Abende 20 UE 74,- ermäßigt 55,50 Q R Englisch für Beruf und Alltag [A2] Im Alltag und im Beruf werden ganz unterschiedliche Vokabeln benutzt. In diesem Kurs lernen Sie beides. Sie lernen einige Grundsituationen im Berufsleben zu meistern, wie: Gespräche mit Kunden/innen oder Besucher/innen Telefonieren Termine vereinbaren Nachrichten annehmen und weitergeben. Auch kommen das allgemeine Reden im Alltag und die Grammatik nicht zu kurz. Bitte mitbringen: Schreibmaterial. Lehrbuch: Wird von der Dozentin bekannt gegeben. Sandra Karuza Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule OG, Raum 2 Eingang B dienstags Uhr Beginn: Abende 30 UE 88,50 ermäßigt 66,50 Q R English Conversation [B1] We ll read about and discuss current events, play some games and brush-up our grammar. Lehrbuch: Wird am ersten Kurstag besprochen. Mary Bungert Eltville Schulzentrum/Realschule Raum A 101 montags Uhr Beginn: Abende 20 UE 74,- ermäßigt 55,50 Q R Englisch für Fortgeschrittene [B1] Wenn Sie schon über einige Englisch-Erfahrung verfügen oder Ihr Schul-Englisch wieder auffrischen wollen, sind Sie bei uns richtig. Wir lesen kleinere Texte zu aktuellen Themen und vergessen auch die Grammatik nicht. Im Vordergrund steht jedoch das freie Sprechen. Materialien werden gestellt. Dr. Beate Loch-Sponholz Geisenheim Berufliche Schulen, 1. OG Raum B 109 montags Uhr Beginn: Abende 24 UE 88,50 ermäßigt 67,- Q T Englisch für Anfänger/innen I,1 [A1] Lehrbuch: wird im Kurs besprochen Mindestteilnahme: 7 Personen Rebecca Harrison-Bröckel vhs-geschäftsstelle Raum 118 mittwochs Uhr Beginn: Abende 16 UE 68,- ermäßigt 51,- Q T Englisch für Anfänger/innen I,2 [A1] Hier haben Sie die Möglichkeit, die englische Grammatik und englische Vokabeln in einer Kleingruppe zu lernen. Kleine Dialoge, kurze Texte und ein spielerischer Ansatz runden das Ganze ab und erleichtern Ihnen das Erlernen der englischen Sprache. Lehrbuch: Go for it! A 1 ISBN-Nr Mindestteilnahme: 7 Personen Marianne Littlewood vhs-geschäftsstelle Raum 118 montags Uhr Beginn: Abende 16 UE 68,- ermäßigt 51,- Q T Englisch für Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen I,3 [A1] Hier haben Sie die Möglichkeit, die englische Grammatik und englische Vokabeln in einer Kleingruppe zu lernen. Sie werden sehen - es ist gar nicht schwer. Lehrmaterial: Wird im Unterricht besprochen. Mindestteilnahme: 5 Personen Marianne Littlewood vhs-geschäftsstelle Raum 133

70 70 SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG INFORMATIONEN ZUR SPRACHPRÜFUNG DEUTSCH- TEST FÜR ZUWANDERER (DTZ) Z.B. ALS NACHWEIS FÜR DIE EINBÜRGERUNG Die meisten Menschen benötigen für die Einbürgerung in Deutschland den Nachweis des Sprachniveaus B1. Ob das auch für Sie zutrifft, klären Sie bitte vor Ihrer Anmeldung mit den Ansprechpartnern Ihrer Gemeinde (Rathaus, Bürgerbüro). Die vhs Rheingau-Taunus bietet die Prüfung Deutschtest für Zuwanderer (DTZ) an mehreren Terminen im Jahr an. Die schriftliche Anmeldung UND die Prüfungsgebühr von derzeit 150 müssen bis Anmeldeschluss (s.u.) bei der vhs eingegangen sein. Eine spätere Anmeldung ist nicht möglich. Die Prüfungen finden in der Regel samstags in Taunusstein, Bad Schwalbach, oder Geisenheim statt und bestehen aus einem schriftlichen Teil (vormittags) und einem mündlichen Teil (nachmittags). Die Anmeldeunterlagen erhalten Sie in den vhs-geschäftsstellen auf Wunsch per Post oder . Weitere Informationen und Beratung erhalten Sie per Sie erreichen uns auch telefonisch unter der / Die genauen Termine erfahren Sie im Internet unter oder erfragen diese bitte bei uns: Telefon / oder deutsch@vhs-rtk.de EINBÜRGERUNGSTEST Die für eine Einbürgerung erforderlichen Kenntnisse der Rechts- und Gesellschaftsordnung und der Lebensverhältnisse in Deutschland müssen in der Regel durch den Einbürgerungstest nachgewiesen werden. Die Prüfungsfragen werden einem Gesamtkatalog von insgesamt 300 allgemeinen Testfragen und zehn Fragen, die sich auf das Land Hessen beziehen, entnommen. Der Test besteht aus 33 Fragen, bei denen 17 richtige Antworten nötig sind, um den Test zu bestehen. Die aktuellen Fragen können Sie auf den Webseiten des BAMF einsehen: buergerung/einbuergerung-node.html Dort finden Sie auch ein kostenloses Online-Testcenter: Einbuergerung/OnlineTestcenter/onlinetestcenter-node.html Die Teilnahme kostet jeweils 25 und kann beliebig oft wiederholt werden. Die Unterlagen zur Anmeldung und alle Informationen können Sie in den vhs-geschäftsstellen abholen oder sich per Post bzw. zuschicken lassen: deutsch@ vhs-rtk.de. Hier erfahren Sie auch die nächsten Termine in Taunusstein,, Bad Schwalbach und Oestrich-Winkel. Bei weiteren Fragen schicken Sie uns bitte eine deutsch@vhs-rtk.de oder rufen uns an: / Bitte beachten Sie: Anmelden können Sie sich nur persönlich in einer der drei vhs-geschäftsstellen (Taunusstein,, Oestrich-Winkel). Bitte beachten Sie, dass Sie die Prüfungsgebühr von 25 vorab überwiesen haben müssen und den von der Bank abgestempelten Überweisungsbeleg bei der Anmeldung bitte mitbringen. Außerdem benötigen Sie zur Anmeldung Ihren gültigen Reisepass.

71 SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG 71 montags Uhr Beginn: Vormittage 16 UE 94,50 ermäßigt 71,- Q T Englisch für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen I,5 [A1] Wir unterstützen Sie bei Ihrem Vorhaben, Englisch zu lernen. In lockerer und entspannter Atmosphäre reden wir viel und schaffen uns einen Wortschatz rund um Situationen des täglichen Lebens. Hörübungen und Leseverständnis sowie eine Prise Grammatik sind auch dabei. Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Hefter. Angelika Vogel vhs-geschäftsstelle Raum 133 donnerstags Uhr Beginn: Abende 24 UE 88,50 ermäßigt 67,- Q T Englisch I,7 [A1] Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen oder Wiedereinsteiger/innen Hier lernen Sie, in weiteren Alltagssituationen die englische Sprache anzuwenden. Neben dem Lehrbuch werden auch andere kleine Texte und Übungen zur Vertiefung benutzt. Etwas Grammatik mit Formen der Gegenwart, Vergangenheit und einfachen Zukunft darf auch nicht fehlen. Freuen Sie sich auf einen kurzweiligen Unterricht in entspannter Atmosphäre. Lehrbuch: English Network 1 (new edition) Verlag: Langenscheidt-Longman ab Lektion 6 ISBN Marianne Littlewood vhs-geschäftsstelle Raum R13 Bauteil B dienstags Uhr Beginn: Abende 24 UE 88,50 ermäßigt 67,- Q T Englisch für Lernende im besten Alter [A2] GENERATION 50PLUS English with fun - Englisch mit Spaß Sie haben (wieder/endlich) Zeit zum Sprachenlernen? Sie hatten früher mal zwei bis drei Jahre Englisch in der Schule und glauben, alles vergessen zu haben? Sie wollen einen sanften Wiedereinstieg mit nützlichen Redewendungen und kleinen Grammatik-Portionen? Sie wollen mit Spaß lernen und kein stures Vokabellernen? Sie wollen Fragen stellen dürfen, ohne Angst haben zu müssen, belächelt zu werden? Sie wollen Ihre Sprachhemmungen überwinden und auch in Urlauben nicht sprachlos sein? Dann ist mein Kurs eine gute Möglichkeit, wieder einzusteigen, denn... hier lernen Sie mit Elementen aus der Superlearning-Methode. Diese ist auch unter dem Begriff Suggestopädie bekannt, der oft eher beängstigend oder irreführend klingt. Allerdings erlernen Sie jetzt - mit Hilfe dieses Wortes - vielleicht eine neue englische Vokabel: Suggestopädie leitet sich nämlich von to suggest ab, was so viel heißt wie vorschlagen, anregen, anbieten. So wird auch mein Unterricht ein Angebot an Sie sein, im spielerischen Umgang mit der englischen Sprache (z.b. in Form von lebendigen und amüsanten Dialogen, Sketchen) die Scheu vor dem Sprechen dieser Sprache zu überwinden. Im Superlearning kann ich darüber hinaus als Kursleiterin viel individueller auf Ihre Bedürfnisse eingehen. Das spielerische Lernen und die freie Anwendung der Sprache stehen im Vordergrund. Also - nur Mut, es ist nicht zu spät, um wieder mit dem Englischlernen zu beginnen. Damit Sie auch wirklich im richtigen Kurs sind, lassen Sie sich bitte vor Ihrer Anmeldung unbedingt von mir beraten. Meine Telefonnummer: / (falls Sie mich nicht erreichen, sprechen Sie einfach Ihre Nachricht auf Band. Ich rufe Sie dann zurück). Lehrbuch: English NEXT, aktualisierte Ausgabe Verlag: Hueber ISBN Mindestteilnahme: 10 Personen Monika Porkert vhs-geschäftsstelle Raum 106 donnerstags Uhr Beginn: Vormittage 18 UE 72,50 keine Ermäßigung Q T Englisch für Lernende im besten Alter [A2] GENERATION 50PLUS English with fun - Englisch mit Spaß Sie haben (wieder/endlich) Zeit zum Sprachenlernen? Sie hatten früher mal zwei bis drei Jahre Englisch in der Schule und glauben, alles vergessen zu haben? Sie wollen einen sanften Wiedereinstieg mit nützlichen Redewendungen und kleinen Grammatik-Portionen? Sie wollen mit Spaß lernen und kein stures Vokabellernen? Sie wollen Fragen stellen dürfen, ohne Angst haben zu müssen, belächelt zu werden? Sie wollen Ihre Sprachhemmungen überwinden und auch in Urlauben nicht sprachlos sein? Dann ist mein Kurs eine gute Möglichkeit, wieder einzusteigen, denn... hier lernen Sie mit Elementen aus der Superlearning-Methode. Diese ist auch unter dem Begriff Suggestopädie bekannt, der oft eher beängstigend oder irreführend klingt. Allerdings erlernen Sie jetzt - mit Hilfe dieses Wortes - vielleicht eine neue englische Vokabel: Suggestopädie leitet sich nämlich von to suggest ab, was so viel heißt wie vorschlagen, anregen, anbieten. So wird auch mein Unterricht ein Angebot an Sie sein, im spielerischen Umgang mit der englischen Sprache (z.b. in Form von lebendigen und amüsanten Dialogen, Sketchen) die Scheu vor dem Sprechen dieser Sprache zu überwinden. Im Superlearning kann ich darüber hinaus als Kursleiterin viel individueller auf Ihre Bedürfnisse eingehen. Das

72 72 SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG spielerische Lernen und die freie Anwendung der Sprache stehen im Vordergrund. Also - nur Mut, es ist nicht zu spät, um wieder mit dem Englischlernen zu beginnen. Damit Sie auch wirklich im richtigen Kurs sind, lassen Sie sich bitte vor Ihrer Anmeldung unbedingt von mir beraten. Meine Telefonnummer: 06120/ (falls Sie mich nicht erreichen, sprechen Sie einfach Ihre Nachricht auf Band. Ich rufe Sie dann zurück). Lehrbuch: English NEXT, aktualisierte Ausgabe Verlag: Hueber ISBN Mindestteilnahme: 10 Personen Monika Porkert vhs-geschäftsstelle Raum 106 donnerstags Uhr Beginn: Vormittage 18 UE 72,50 keine Ermäßigung Kein Unterricht am 28. September Q T Englisch II,2 [A2] Für Teilnehmer/innen und Wiedereinsteiger/innen mit Grundkenntnissen Hier können Sie die Grundlagen der englischen Sprache anwenden und erweitern. Die gesprochene Sprache in Alltagssituationen wird dabei im Vordergrund stehen. Neben dem Lehrbuch finden auch andere Texte Verwendung, sodass Sie entspannt und stressfrei Ihre Kenntnisse vertiefen können. Lehrbuch: English Network 2 new edition Verlag: Langenscheidt-Longman Marianne Littlewood vhs-geschäftsstelle Raum R13 Bauteil B mittwochs Uhr Beginn: Abende 24 UE 88,50 ermäßigt 67,- Q T English for every day [A2] Wir machen auf bewährte Weise weiter: Unseren Grammatikkenntnissen tut es immer gut, wenn wir am Anfang der Stunde ein Arbeitsblatt zu einem bestimmten Gebiet durchgehen, und dann lesen und diskutieren wir und unterhalten uns vergnüglich in Englisch. Die Themen werden gerne auch von den Teilnehmer/innen mitbestimmt und sie gehen uns erfahrungsgemäß nie aus. Material wird gestellt. Erika Atzbach Bad Schwalbach Wiedbachschule Aula montags Uhr Beginn: Abende 26 UE 96,- ermäßigt 72,50 Q T English for every day [A2] Wir machen auf bewährte Weise weiter: Unseren Grammatikkenntnissen tut es immer gut, wenn wir am Anfang der Stunde ein Arbeitsblatt zu einem bestimmten Gebiet durchgehen, und dann lesen und diskutieren wir und unterhalten uns vergnüglich in Englisch. Die Themen werden gerne auch von den Teilnehmer/innen mitbestimmt und sie gehen uns erfahrungsgemäß nie aus. Material wird gestellt. Erika Atzbach Bad Schwalbach Wiedbachschule Aula donnerstags Uhr Beginn: Abende 26 UE 96,- ermäßigt 72,50 Q T Englisch für Lernende im besten Alter [A2] GENERATION 50PLUS English with fun - Englisch mit Spaß Sie haben (wieder/endlich) Zeit zum Sprachenlernen? Sie hatten früher mal vier oder fünf Jahre Englisch in der Schule und glauben, alles vergessen zu haben? Sie wollen einen sanften Wiedereinstieg mit nützlichen Redewendungen und kleinen Grammatik-Portionen? Sie wollen mit Spaß lernen und kein stures Vokabellernen? Sie wollen Fragen stellen dürfen, ohne Angst haben zu müssen, belächelt zu werden? Sie wollen Ihre Sprachhemmungen überwinden und auch in Urlauben nicht sprachlos sein? Dann ist mein Kurs eine gute Möglichkeit, wieder einzusteigen, denn... hier lernen Sie mit Elementen aus der Superlearning-Methode. Diese ist auch unter dem Begriff Suggestopädie bekannt, der oft eher beängstigend oder irreführend klingt. Allerdings erlernen Sie jetzt mit Hilfe dieses Wortes vielleicht eine neue englische Vokabel: Suggestopädie leitet sich nämlich von to suggest ab, was so viel heißt wie vorschlagen, anregen, anbieten. So wird auch mein Unterricht ein Angebot an Sie sein, im spielerischen Umgang mit der englischen Sprache (z.b. in Form von lebendigen und amüsanten Dialogen, Sketchen) die Scheu vor dem Sprechen dieser Sprache zu überwinden. Im Superlearning kann ich darüber hinaus als Kursleiterin viel individueller auf Ihre Bedürfnisse eingehen. Das spielerische Lernen und die freie Anwendung der Sprache stehen im Vordergrund. Also nur Mut, es ist nicht zu spät, um wieder mit dem Englischlernen zu beginnen. Damit Sie auch wirklich im richtigen Kurs sind, lassen Sie sich bitte vor Ihrer Anmeldung unbedingt von mir beraten. Telefon / (falls Sie mich nicht erreichen, sprechen Sie einfach Ihre Nachricht auf Band. Ich rufe Sie dann zurück). Lehrbuch: English Next A 2/1 Verlag: Hueber ISBN Mindestteilnahme: 10 Personen Monika Porkert vhs-geschäftsstelle Raum 106 dienstags Uhr Beginn: Vormittage 18 UE 72,50 keine Ermäßigung

73 SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG 73 VHS-LERNSTUFEN NACH DEM GEMEINSAMEN EUROPÄISCHEN REFERENZRAHMEN FÜR SPRACHEN Gliederung und Darstellung des Sprachkursangebots in den vhs-programmen Das Kursangebot wird in die Niveaustufen A1 bis C2 gegliedert. Es basiert auf sechs Kenntnisstufen, die zukünftig allen Einrichtungen in Euopa, die Sprachunterricht durchführen, als Grundlage dienen. Die Stufen geben vor, was die Lernenden können, wenn sie die betreffende Lernstufe erreicht haben (dazu gibt die nachfolgende Beschreibung nähere Auskunft) und welche Abschlussprüfungen jeweils möglich sind. Diese Prüfungen orientieren sich an den Vorgaben des europäischen Referenzrahmens, sodass jeder, der ein entsprechendes Zertifikat erlangt, sicher sein kann, dass seine Sprachkompetenz in ganz Europa einzuordnen ist. A1 Grundstufe IA2 Grundstufe II B1 Grundstufe III B2 Ausbaustufe C1 Am Ende dieser Stufe können Sie vertraute, alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze verstehen und verwenden. Sie können sich und andere vorstellen, Fragen zur Person stellen und Fragen hierzu beantworten. Sie können sich auf einfache Art verständigen, wenn die Gesprächspartner langsam und deutlich sprechen und bereit sind zu helfen. Am Ende dieser Stufe können Sie Sätze und häufig gebrauchte Ausdrücke/Wörter verstehen, wenn es z.b. um einfache Informationen zu Person, Familie und Arbeit und zum Einkaufen geht. Sie können sich in einfachen, vertrauten Situationen verständigen und mit ein fachen Mitteln die eigene Herkunft und Ausbildung, Ihre Umgebung und alltägliche Dinge beschreiben. Am Ende dieser Stufe können Sie die Hauptpunkte verstehen, wenn klare Standardsprache verwendet wird und wenn es um Bereiche wie Arbeit, Schule oder Freizeit geht. Sie können die meisten alltäglichen Situationen sprachlich bewäl tigen und sich zusammenhängend zu vertrauten Themen, z.b. Familie, Hobbies und Beruf äußern. Sie können über Erfahrungen und Ereignisse berichten und Meinungen und Ansichten begründen. Am Ende dieser Stu fe können Sie länge ren Redebeiträgen und komplexer Argumentation in der Stan dardsprache so wie den meisten Nachrichtensendungen folgen. Sie kön nen sich an Diskussionen beteiligen und sich im privaten und beruflichen Be reich so spontan und fließend ver ständigen, dass ein normales Gespräch mit Muttersprachlern möglich ist. Darüber hinaus können Sie klare, detaillierte Texte über eine Viel zahl von Themen schreiben, Aufsätze verfassen, persönliche und formelle Briefe schreiben und deut lich machen, was wichtig ist. Am Ende dieser Stu fe können Sie länge ren Reden und Ge sprächen mit komplizierten Zusammenhängen folgen, lange und komplexe Sach- und literarische Texte, Fachartikel und lange techni sche Anleitungen verstehen, auch wenn sie nicht in Be ziehung zu Ihrem Spezialgebiet stehen. Sie können sich fast mühelos spon tan und fließend ausdrücken, die Sprache im gesellschaftlichen und beruflichen Le ben und in der Aus bil dung angemessen und präzise anwen den. Sie können sich schriftlich klar und präzise ausdrücken, Texte über komplexe Sachverhalte verfassen und den für den Leser angemessenen Stil wählen. C2 Am Ende dieser Stufe können Sie gesprochene und schriftliche Sprache problemlos verstehen, Sie können sich an allen Gesprächen und Diskussionen mühelos beteiligen und sind auch mit umgangssprachlichen und idiomatischen Ausdrucksweisen sehr ver traut. Sie können die Sprache in allen Situationen in anspruchsvollen Zusammenhängen schriftlich wie mündlich angemessen und präzise anwenden. Sie haben ein nahezu muttersprachliches Niveau erreicht.

74 74 SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG Q T Englisch für Lernende im besten Alter [A2] GENERATION 50PLUS English with fun - Englisch mit Spaß Sie haben (wieder/endlich) Zeit zum Sprachenlernen? Sie hatten früher mal ungefähr vier oder fünf Jahre Englisch in der Schule und glauben, alles vergessen zu haben? Sie wollen einen sanften Wiedereinstieg mit nützlichen Redewendungen und kleinen Grammatik-Portionen? Sie wollen mit Spaß lernen und kein stures Vokabellernen? Sie wollen Fragen stellen dürfen, ohne Angst haben zu müssen, belächelt zu werden? Sie wollen Ihre Sprachhemmungen überwinden und auch in Urlauben nicht sprachlos sein? Dann ist mein Kurs eine gute Möglichkeit, wieder einzusteigen, denn... hier lernen Sie mit Elementen aus der Superlearning-Methode. Diese ist auch unter dem Begriff Suggestopädie bekannt, der oft eher beängstigend oder irreführend klingt. Allerdings erlernen Sie jetzt - mit Hilfe dieses Wortes - vielleicht eine neue englische Vokabel: Suggestopädie leitet sich nämlich von to suggest ab, was soviel heißt wie vorschlagen, anregen, anbieten. So wird auch mein Unterricht ein Angebot an Sie sein, im spielerischen Umgang mit der englischen Sprache (z.b. in Form von lebendigen und amüsanten Dialogen, Sketchen), die Scheu vor dem Sprechen dieser Sprache zu überwinden. Im Superlearning kann ich darüber hinaus als Kursleiterin viel individueller auf Ihre Bedürfnisse eingehen. Das spielerische Lernen und die freie Anwendung der Sprache stehen im Vordergrund. Also - nur Mut, es ist nicht zu spät, um wieder mit dem Englischlernen zu beginnen. Damit Sie auch wirklich im richtigen Kurs sind, lassen Sie sich bitte vor Ihrer Anmeldung unbedingt von mir beraten. Telefon 06120/ (falls Sie mich nicht erreichen, sprechen Sie einfach Ihre Nachricht auf Band. Ich rufe Sie dann zurück). Lehrbuch: English Next A 2/1 Verlag: Hueber ISBN Mindestteilnahme: 10 Personen Monika Porkert vhs-geschäftsstelle Raum 106 dienstags Uhr Beginn: Vormittage 18 UE 72,50 keine Ermäßigung Kein Unterricht am 26. September Q T Englisch für Wiedereinsteiger/innen [A2] Englisch für (Wieder-)Einsteiger/innen mit Vorkenntnissen. Intensives Lernen in lockerer Atmosphäre. Wir üben das freie Reden, vertiefen Grammatikkenntnisse und lernen in netter Gesellschaft. Lehrbuch: Wird im Kurs besprochen. Rebecca Harrison-Bröckel Aarbergen-Michelbach Vielfalt Café donnerstags Uhr Beginn: Abende 16 UE 99,50 ermäßigt 84,50 Q T Englisch für Wiedereinsteiger/innen [A2] Englisch für (Wieder-)Einsteiger/innen mit Vorkenntnissen. Intensives Lernen in lockerer Atmosphäre. Wir üben das freie Reden, vertiefen Grammatikkenntnisse und lernen in netter Gesellschaft. Lehrbuch: Next A2/1 Hueber-Verlag ISBN Rebecca Harrison-Bröckel Heidenrod-Laufenselden Fledermausschule dienstags Uhr Beginn: Abende 16 UE 59,50 keine Ermäßigung Q T Conversation Club [A2] Sie haben in der Schule einige Jahre lang Englisch gelernt? Sie fühlen sich aber im freien Gespräch unsicher? Dann ist dieser Kurs das Richtige für Sie! Wir frischen zusammen in netter Runde Ihre Kenntnisse wieder auf, erfahren dabei Interessantes über Land und Leute und behandeln aktuelle Themen. Lese- und Hörverständnisübungen sowie eine Prise Grammatik werden auch dabei sein, doch der Schwerpunkt liegt auf der gemeinsamen, angeregten Kommunikation und dem Spaß, den dies bringt. Seien Sie dabei! Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Hefter. Angelika Vogel vhs-geschäftsstelle Raum 134 montags Uhr Beginn: Abende 24 UE 88,50 ermäßigt 67,- Q T Englisch für mich und meinen Beruf [A2] Sie hatten einige Jahre Schul-Englisch und brauchen die Sprache nun im Beruf oder möchten sich darauf vorbereiten? Dann sind Sie hier richtig. Im geschäftlichen Alltag mit Telefon, , Kundenbesuchen, Meetings und Präsentationen werden ganz andere Vokabeln benutzt als die, die man in der Schule gelernt hat. Weiterhin üben wir Small Talk und freies Reden, das kommt meistens viel zu kurz. Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Hefter. Marianne Littlewood vhs-geschäftsstelle Raum 134 montags Uhr Beginn: Abende 24 UE 88,50 ermäßigt 67,- Q T Englisch II,4 [A2] Für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen und Refresher auf dem Niveau A2 Entspannt, humorvoll und spielerisch erarbeiten wir uns in nettem Kreis weitere Fertigkeiten im Englischen. Dabei legen wir besonderen Wert auf die Kommunikations-

75 SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG 75 fähigkeit, also die gesprochene Sprache. Lehrbuch: Wird im Kurs besprochen. Gisela Koch-Purper vhs-geschäftsstelle Raum R11 Bauteil B dienstags Uhr Beginn: Abende 20 UE 97,50 ermäßigt 73,- Q T Englisch III,5 [A2] Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen und Wiedereinsteiger/innen In geselliger Atmosphäre wollen wir teils anhand des Lehrbuchs, teils anhand kultureller Texte oder in freien Gesprächen unsere vorhandenen Englischkenntnisse vertiefen. Lehrbuch: English network 3 (new edition) Verlag: Langenscheidt ISBN Marianne Littlewood vhs-geschäftsstelle Raum 133 mittwochs Uhr Beginn: Vormittage 24 UE 88,50 ermäßigt 67,- Q T More than talking [B1] For students with a good knowledge of English (6 years and more) who are interested in reading and talking about newspaper articles from the New York Times. Patricia Attaway vhs-geschäftsstelle Raum 105 montags Uhr Beginn: Abende 24 UE 88,50 ermäßigt 66,50 Q I Englisch für Anfänger/innen I,1 [A1] Hier haben Sie die Möglichkeit, die englische Grammatik und englische Vokabeln von Beginn an in einer Kleingruppe zu lernen. Kleine Dialoge, kurze Texte und ein spielerischer Ansatz runden das Ganze ab und erleichtern Ihnen das Erlernen der englischen Sprache. Lehrbuch: Great! A1 Karolina Garcia Jonkisz Limesschule, C - Bau C 008 mittwochs Uhr Beginn: Abende 24 UE 125,50 ermäßigt 94,- Q I Endlich Zeit für Englisch [A1] GENERATION 50PLUS Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen Sie haben endlich Zeit für sich und Reisen ins Ausland? Mit Englisch kommt man fast überall durch. In diesem Kurs erlernern Sie weitere Grundlagen der englischen Sprache oder können diese auffrischen. In entspannter Atmosphäre üben wir einen praktischen Wortschatz, einige nützliche Redewendungen sowie ein wenig Grammatik ein. Lehrbuch: Endlich Zeit für Englisch, ab Lektion 8/9. Verlag: Hueber ISBN Marianne Littlewood vhs-geschäftsstelle Raum 2 freitags Uhr Beginn: Vormittage 24 UE 88,50 ermäßigt 88,50 Q I Tea Time Englisch für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen. Rein mit uns in die englische Sprache! Dieser Kurs entführt mit Spaß an der Sache in die Weltsprache Englisch. Eventuelle Hemmungen werden abgelegt. Sie werden an alltagstaugliches und freies Sprechen herangeführt. Sie werden Texte lesen und besprechen lernen. Sie lernen die englische Grammatik kennen. Sie bekommen einen Überblick über die britische und amerikanische Kultur. Trauen Sie sich! Lehrbuch: Endlich Zeit für Englisch Verlag: Hueber ISBN Mindestteilnahme: 10 Personen Dorita Dyson vhs-geschäftsstelle Raum 1 montags Uhr Beginn: Abende 24 UE 76,- ermäßigt 57,- Q I Englisch II,9 [A2] Kommunikationsorientierter Unterricht in einer lebhaften Gruppe, in netter Atmosphäre und mit vielen Sprachübungen. Neben dem Lehrbuch beschäftigen wir uns mit Themen des Alltags, Medienberichten und allen anderen Themen, die uns interessieren. Kurs ist bereits belegt. Lehrbuch: Wird im Unterricht besprochen Mindestteilnahme: 10 Personen Krystyna Cullinane Limesschule, C - Bau C 007 mittwochs Uhr Beginn: Abende 28 UE 88,50 ermäßigt 66,50 Q I English Basic Conversation [A2/B1] Kommunikationsorientierter Unterricht mit vielen Sprachübungen - in netter Atmosphäre in einer freundlichen Gruppe. Schwerpunkt ist Konversation, aber bestimmte grammatische Bereiche werden, gerne nach Wunsch, vertieft. Hier kommt jeder zu Wort und es wird viel gelacht. Natürlich beides auf Englisch.

76 76 SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG Arbeitsmaterial: English Network Basic Conversation (new edition) Verlag: Klett-Langenscheidt ISBN ab Unit 9 Tamara Agnes Arkovits Limesschule, C - Bau C 006 mittwochs Uhr Beginn: Abende 30 UE 110,50 ermäßigt 83,- Q I Englisch für die fortgeschrittene Generation 50Plus [A2/B1] In einer lebhaften Gruppe beschäftigen wir uns auf fortgeschrittenem Niveau mit Themen des Alltags, Medienberichten und allen anderen Themen, die uns interessieren. Wir diskutieren, schreiben kurze Texte und tauchen in die Grammatik ein, wenn notwendig. Lehrbuch Wird im Unterricht besprochen. Mindestteilnahme: 10 Personen Krystyna Cullinane vhs-geschäftsstelle Raum 2 dienstags Uhr Beginn: Vormittage 24 UE 76,- ermäßigt 57,- Q I Englisch III,4 [B1] This course is for students with a pre-intermediate knowledge of English. We split all our lessons into two parts: In the first half we slowly work through our coursebook; in the second half we read a short book (intermediate, 1700 words) and talk about it in a relaxed atmosphere. Bitte mitbringen: English Network 3, New Edition ab unit 5. Verlag: Langenscheidt ISBN Christa Mager Waldems-Esch Dorfgemeinschaftshaus Raum Emsbach donnerstags Uhr Beginn: Abende 24 UE 88,50 ermäßigt 66,50 Q I Englisch für Fortgeschrittene und Auffrischer/innen [B1] Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/ innen, die bereits einige Jahre Englisch gelernt haben und/oder ihre Kenntnisse auffrischen möchten. Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf der mündlichen Kommunikation, welche wir in entspannter, freundlicher Atmosphäre fördern wollen. Einzelne Grammatikschwerpunkte sollen aber auch wiederholt werden. Ein Lehrbuch, aktuelle Texte und Themen dienen als Unterrichtsgrundlage. Lehrbuch: Wird im Kurs besprochen. Mindestteilnahme: 10 Personen Rosmarie Obermayr-Thompson Limesschule, C - Bau C 004 dienstags Uhr Beginn: Abende 30 UE 88,50 ermäßigt 66,50 Q I Business English Certificate, Cambridge BEC Preliminary [B1] Dieser Kurs ist ein Vorbereitungskurs auf die Zertifikatsprüfung Business English Certificate (BEC Preliminary) der Universität Cambridge. Der Kurs wendet sich an Interessierte mit grundlegenden Englischkenntnissen, die ein Zertifikat auf der mittleren Stufe B1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens für moderne Sprachen anstreben. Das Zertifikat attestiert, dass der Prüfling über angemessene Englischkenntnisse verfügt und diese vor allem im Arbeitsleben effektiv anwenden kann. Das BEC ist ein international anerkanntes Sprachenzertifikat. Mit einem BEC erhalten Sie einen Nachweis über Ihre Sprachfertigkeiten vor allem im beruflichen Kontext. Daher richtet sich die Prüfung an Personen, die sich auf das Berufsleben vorbereiten oder ihre beruflichen Chancen im Inland wie im Ausland verbessern wollen. Die Prüfung (Prüfungsgebühr ist nicht im Kurspreis enthalten) besteht aus vier Prüfungsteilen: Reading, Writing, Listening, Speaking. Die Kursteilnehmer werden von einem Native Speaker auf die Prüfung vorbereitet, was für den Erwerb der englischsprachigen Idiomatik und des Sprachgefühls in der Fremdsprache von großem Vorteil ist. Lehrbuch: Wird im Unterricht besprochen. Krystyna Cullinane Limesschule, C - Bau C 008 dienstags Uhr Beginn: Abende 26 UE 136,- ermäßigt 102,- Q I Brush up your English Friday Evening [B1/B2] In diesem Auffrischungskurs können Sie vor Beginn des Wochenendes entspannte Gespräche in Englisch führen und dabei ganz nebenher Ihren Wortschatz für Konversation und Hörverständnis auffrischen und erweitern, Ihr Leseverstehen vertiefen sowie grammatikalische Strukturen wiederholen und vertiefen. Lehrbuch: Brush up B1 Verlag Hueber ISBN Marianne Littlewood vhs-geschäftsstelle Raum 2 freitags Uhr Beginn: Abende 20 UE 98,50 ermäßigt 74,- Q I English Conversation [B1/B2] You have an upper intermediate knowledge of English but you feel that you still need a little encouragement when it comes to taking part in a conversation. Why don t you join us? We read stories and newspaper articles, deal with grammar pro-

77 SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG 77 blems and talk about all the world and his wife. Lots of fun guaranteed. Lehrbuch: Wird im Kurs besprochen. Christa Mager Niedernhausen Theißtalschule, Geb. F Raum 105 dienstags Uhr Beginn: Abende 24 UE 88,50 ermäßigt 66,50 Q I English Conversation Upper Intermediate [B2] VORMITTAGSKURS In diesem Kurs sollen Sie die Gelegenheit erhalten, Ihre Englischkenntnisse (ca. fünf bis sechs Jahre) in aufgelockerter Atmosphäre zu verbessern. Dagmar Fengler vhs-geschäftsstelle Raum 2 freitags Uhr Beginn: Vormittage 20 UE 74,- ermäßigt 55,50 Q I English Conversation Advanced [B2] Practise your English in a relaxed and happy atmosphere by discussing interesting and current topics, short stories, etc. Possible visit to the English Theatre, Frankfurt. Der Kurs ist bereits belegt. Ein weiterer Kurs English - Let s talk about it auf diesem Level ist eingerichtet und findet zeitgleich bei Marianne Littlewood in statt. Bei Interesse kontaktieren Sie bitte die Geschäftsstelle unter der Telefonnummer / Mindestteilnahme: 10 Personen Hilary Fink vhs-geschäftsstelle Raum 1 donnerstags Uhr Beginn: Vormittage 22 UE 65,50 ermäßigt 49,- Q I Let s talk about it! If you would like to improve and expand your English vocabulary and grammar, come and join us in a relaxed and fun environment where we ll read and discuss current and interesting topics! Just bring your own cup and teabag! Bitte mitbringen: Schreibzeug, Wörterbuch, Tasse und Teebeutel. Marianne Littlewood Haus der älteren Mitbürger donnerstags Uhr Beginn: Vormittage 24 UE 88,50 ermäßigt 67,- Q I Certificate in Advanced English Cambridge CAE Kleingruppe C1 ZAHLT SICH AUS: DIE BILDUNGSPRÄMIE n BILDUNG ZUM HALBEN PREIS DIE BILDUNGSPRÄMIE Die vhs Rheingau-Taunus e.v. ist zugelassene Beratungsstelle für die Bildungsprämie, ein Instrument des Bundes zur Förderung der beruflichen Bildung. Prämiengutschein Erwerbstätige, die das 25. Lebensjahr vollendet haben und die durchschnittlich mind. 15 Stunden pro Woche beschäftigt sind (auch Selbstständige, Aufstocker/innen, Eltern in Mutterschutz oder Erziehungszeit) mit einem Einkommen unter (bzw bei gemeinsam Veranlagten) können hier einen Zuschuss für Kurse erhalten, die der beruflichen Weiterbildung dienen. Dieser beträgt die Hälfte der Weiterbildungskosten für die Bildungsmaßnahme, deren Rechnungspreis nicht überschreiten darf, max. also 500. ANSPRECHPARTNERIN: Claudia Liebold Telefon / liebold@vhs-rtk.de Förderhinweis Die Bildungsprämie wird vom Bundesministerium für Bildung und Forschung und dem Europäischen Sozialfonds gefördert. Ziel der Europäischen Union ist es, dass alle Menschen eine berufliche Perspektive erhalten. Der Europäische Sozialfonds (ESF) verbessert die Beschäftigungschancen, unterstützt die Menschen durch Ausbildung und Qualifizierung und trägt zum Abbau von Benachteiligungen auf dem Arbeitsmarkt bei. Mehr zum ESF unter:

78 78 SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG Dieser Kurs ist ein Vorbereitungskurs auf die Zertifikatsprüfung Certificate in Advanced English (CAE) der Universität Cambridge. Der Kurs wendet sich an Interessierte mit fortgeschrittenen Englischkenntnissen, die ein Zertifikat auf hohem Niveau (Stufe C1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens für moderne Sprachen) anstreben. Das Zertifikat attestiert, dass der Prüfling auf Englisch souverän schriftlich und mündlich kommunizieren und die Fremdsprache in einem anspruchsvollen akademischen und professionellen Umfeld nutzen kann. Das CAE ist ein international anerkanntes Sprachenzertifikat. Da sich die Prüfung an realistischem Alltagsenglisch, aber auch an einem komplexeren akademischen Gebrauch der Sprache orientiert, ist ein CAE eine wertvolle Qualifikation für jeden, der im Ausland, aber auch in Deutschland studieren oder effektiv auf professioneller Ebene kommunizieren möchte. Die Prüfung besteht aus vier Prüfungsteilen: Reading and Use of English, Writing, Listening, Speaking. Die Kursteilnehmer werden von einem Native Speaker auf die Prüfung vorbereitet, was für den Erwerb der englischsprachigen Idiomatik und des Sprachgefühls in der Fremdsprache von großem Vorteil ist. Lehrbuch: Wird im Unterricht besprochen. Mindestteilnahme: 5 Personen Gillian Herman-Schrecker vhs-geschäftsstelle Raum 1 mittwochs Uhr Beginn: Abende 30 UE 175,50 ermäßigt 131,50 Q I Esperanto Kleingruppenkurs Esperanto ist eine Welthilfssprache, die 1887 vom Warschauer Augenarzt Ludwik L. Zamenhof mit dem Ziel initiiert wurde, einen Beitrag zur Völkerverständigung zu leisten und eine gleichberechtigte Kommunikation zwischen Menschen mit verschiedenen Muttersprachen zu ermöglichen. Die Grammatik ist logisch aufgebaut, der Wortschatz ist international, und die Aussprache für jeden einfach. Dadurch ist es eine Sprache, die schnell erlernbar ist und durch ihre Internationalität auch das Erlernen anderer Fremdsprachen erleichtert. Esperanto ist heute eine voll entwickelte Literatursprache, die von Menschen auf allen Kontinenten gesprochen wird und vor allem bei der Kommunikation im Internet und auf Reisen Verwendung findet. Esperanto ermöglicht es, andere Länder und Völker - aus erster Hand - und nicht nur als Pauschaltourist erleben zu können. In den über 125 Jahren seiner Existenz hat sich auch eine eigene internationale Esperanto-Kultur herausgebildet, die Elemente anderer Nationalkulturen in sich integriert und deren Grundpfeiler die Toleranz gegenüber anderen Völkern, Kulturen und Lebensweisen ist. Wer also offen und neugierig ist und in die große, weite Welt eintauchen möchte, der ist in diesem Kurs herzlich willkommen. Lernu Esperanton! Martin Ptasinski vhs-geschäftsstelle Raum 4 dienstags Uhr Beginn: Abende 20 UE 105,- ermäßigt 79,- Q R Französisch für Anfänger/innen I,1 [A1] Für Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse Sie würden gerne nach Frankreich reisen, aber Sie kennen nur Baguette, Camembert oder Portemonnaie? Oder Sie möchten gerne Ihrem Kind bei den Französisch-Hausaufgaben helfen können? Dann sind Sie richtig in diesem Kurs. Wir orientieren uns an einem Lehrbuch und werden uns verschiedene Themen wie einkaufen, Tisch oder Zimmer reservieren, schreiben usw. erarbeiten. Lehrbuch: Wird von der Dozentin bekannt gegeben. Anne-Sophie Corneau Eltville Schulzentrum/Realschule Raum A 102 dienstags Uhr Beginn: Abende 24 UE 88,50 ermäßigt 67,- Q R Französisch für Anfänger/innen I,1 [A1] Text siehe Kurs Q R Lehrbuch: Wird von der Dozentin bekannt gegeben. Anne-Sophie Corneau Geisenheim Berufliche Schulen, 1.OG Raum B 113 donnerstags Uhr Beginn: Abende 24 UE 88,50 ermäßigt 67,- Q R Französisch I,5 [A1] Für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen (Nachfolgekurs von I,4). In gemütlicher Runde erweitern Sie Ihre ersten Kenntnisse der französischen Sprache. Neue Teilnehmer/ innen sind willkommen. Lehrbuch und Arbeitsbuch: Voyages 1 mit 2 CD Audio Verlag: Klett ISBN Anne-Sophie Corneau Eltville Schulzentrum/Realschule Raum A 102 dienstags Uhr Beginn: Abende 24 UE 88,50 ermäßigt 66,50 Q R Französisch I,5 [A1] Für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen (Nachfolgekurs von I,4). Sie haben schon Vorkenntnisse in der französischen Sprache oder Sie würden gerne einfach wieder einsteigen? In gemütlicher Runde erweitern Sie Ihre Kenntnisse. Neue Teilnehmer/innen sind willkommen. Lehrbuch und Arbeitsbuch: Voyages 1 mit 2 CD Audio

79 SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG 79 Verlag: Klett ISBN Anne-Sophie Corneau Geisenheim Berufliche Schulen, 1.OG Raum B 113 donnerstags Uhr Beginn: Abende 24 UE 88,50 ermäßigt 66,50 Q R Französisch I,8 [A1] Französisch für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen (Nachfolgekurs von I,7). In gemütlicher Runde erweitern Sie Ihre Kenntnisse der französischen Sprache. Lehrbuch: Wird von der Dozentin in der ersten Stunde bekannt gegeben. Anne-Sophie Corneau Eltville Schulzentrum/Realschule Raum A 104 montags Uhr Beginn: Abende 24 UE 88,50 ermäßigt 66,50 Q R Französisch II,7 [A2] Sie haben gute Französisch-Kenntnisse und wollen wieder in diese Sprache einsteigen? Sie würden gerne öfter Französisch frei sprechen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Wir erarbeiten Schwerpunkte der Grammatik und unterhalten uns gerne über verschiedene alltägliche Themen. Lehrbuch: Wird von der Dozentin in der ersten Stunde bekannt gegeben. Anne-Sophie Corneau Eltville Schulzentrum/Realschule Raum A 104 montags Uhr Beginn: Abende 24 UE 88,50 ermäßigt 67,- Q R Conversation française [B1] Ce cours convient aux personnes ayant un bon niveau de français. Dans une ambiance de groupe très dynamique nous échangerons sur des thèmes actuels, des extraits de lectures, des articles de journaux, des poèmes, des chansons etc.. tout en rafraîchissant en même temps des points de grammaire. Lehrbuch: Wird von der Dozentin bekannt gegeben. Anne-Sophie Corneau Rüdesheim Ev. Gemeindehaus donnerstags Uhr Beginn: Vormittage 20 UE 98,- ermäßigt 74,- Q T Französisch kochen und erste Wörter lernen Wir kochen ein echtes, französisches Menü und verkosten es zusammen. Dabei lernen wir erste Worte auf Französisch. Bitte mitbringen: Schürze, Weinglas, scharfes Messer. Isabelle Gärth vhs-geschäftsstelle Cafeteria Gebäudeteil B Freitag Uhr 1 Abend 4 UE 25,- ermäßigt 10,- inkl. Lebensmittelkosten 10 Q T Französisch für Anfänger/innen I,1 [A1] Sie wollen sich im Urlaub verständigen können? Dann trauen sie sich! Es ist nicht so schwer, wie Sie denken. Lehrbuch: Wird in der ersten Stunde besprochen. Isabelle Gärth vhs-geschäftsstelle Raum R12 Bauteil B dienstags Uhr Beginn: Abende 20 UE 74,- ermäßigt 55,50 Q T Französisch macht Spaß I,5 [A1] Nur Mut - Französisch macht Spaß! Dieser Kurs ist für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen geeignet, aber auch für Sie, wenn Sie die französische Sprache noch einmal wiederentdecken möchten. Unkompliziert und leicht erlernen Sie alles, was man braucht, um sich in wichtigen Alltagssituationen zu verständigen. Ich freue mich auf Sie! Lehrbuch: Perspectives - Allez-y Verlag: Cornelsen ISBN Armande Stoffers vhs-geschäftsstelle Raum 133 montags Uhr Beginn: Nachmittage 24 UE 94,50 ermäßigt 71,- Q T Französisch für Wiedereinsteiger/innen [A2] Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die in der Schule Französisch gelernt haben und/oder ihre anderweitig erworbenen Kenntnisse auffrischen möchten. Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf der mündlichen Kommunikation, welche wir in entspannter, freundlicher Atmosphäre fördern wollen. Einzelne Grammatikschwerpunkte sollen aber auch wiederholt werden. Lehrbuch: Perspectives Allez-y A2 Verlag: Cornelsen ISBN Armande Stoffers vhs-geschäftsstelle Raum 134 donnerstags Uhr Beginn: Abende 24 UE 94,50 ermäßigt 71,-

80 80 SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG Q T Französische Kommunikation [A2/B1] Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die bereits einige Jahre Französisch gelernt haben und/oder ihre Kenntnisse auffrischen möchten. Der Schwerpunkt liegt auf der mündlichen Kommunikationen. Anhand aktueller und alltäglicher Situationen werden Konversationen vorbereitet und somit der Sprachgebrauch in entspannter, freundlicher Atmosphäre geübt und vertieft. Einzelne Grammatikbereiche werden bei Bedarf aufgefrischt. Als Unterrichtsgrundlage dienen Zeitungsartikel, Internetmedien und schriftliches Lehrmaterial. Aurélie Baum Aarbergen-Michelbach Vielfalt Café mittwochs Uhr Beginn: Abende 16 UE 104,50 ermäßigt 78,50 Q T Conversation française [B1] Für Teilnehmer/innen mit guten Kenntnissen der französischen Sprache Wir lesen und besprechen Texte über aktuelle Themen oder kleine Lektüren. Mindestteilnahme: 7 Personen Francoise Härlin vhs-geschäftsstelle Raum 133 dienstags Uhr Beginn: Vormittage 20 UE 84,50 ermäßigt 63,50 Q T Conversation française [B1] Vous voulez pratiquer votre français dans une ambiance détendue, en parlant de sujets actuels de livres ou de cuisine? Alors soyez les bienvenus! Isabelle Gärth vhs-geschäftsstelle Raum 133 donnerstags Uhr Beginn: Abende 20 UE 74,- ermäßigt 55,50 Q T Lecture et Conversation Française [B2] GENERATION 50PLUS Für Teilnehmer/innen mit guten Kenntnissen. Die Lektüre wird im Kurs besprochen. Mindestteilnahme: 7 Personen Francoise Härlin vhs-geschäftsstelle Raum 133 donnerstags Uhr Beginn: Vormittage 20 UE 84,50 ermäßigt 63,50 Q I Französisch I,1 [A1] Französisch für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse, die mit Spaß diese schöne Sprache von einer Muttersprachlerin aus Avignon lernen möchten. Bitte mitbringen: Perspectives Allez-y! A1 (Kurs- und Übungsbuch) Verlag: Cornelsen ISBN Perspectives Allez-y! A1 (Sprachtraining) Verlag: Cornelsen ISBN: Anne Schneider vhs-geschäftsstelle Raum 2 donnerstags Uhr Beginn: Abende 24 UE 94,50 ermäßigt 71,- Q I Französisch für Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen I,2 [A1] Chantal, boutique, merci, gratin, orange, etc Wir benutzen täglich ganz selbstverständlich viele Worte, die aus dem Französischen stammen. Höchste Zeit, einmal die Grundlagen dieser wohlklingenden Sprache zu lernen! In diesem Kurs werden Verstehen und Sprechen in Alltagssituationen trainiert und über Kultur, Land und Leute unseres Nachbarlandes informiert. In ungezwungener Runde lernt es sich bestimmt leicht. Bon courage! Lehrbuch: Voyages neu A1 Verlag: Klett Irene Wockel Limesschule, C - Bau C 001 montags Uhr Beginn: Abende 24 UE 88,50 ermäßigt 66,50 Q I Frankreich: Lebensfreude und Genuss! I,5 [A1] Französisch für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen Dieser Kurs öffnet allen Interessierten die Tür zur französischen Sprache und zur französischen Kultur. Mit viel Spaß machen Sie große Schritte in französischer Sprache. Wir lernen die Grammatik, aber Sie werden auch fit gemacht für Alltagssituationen und freundschaftliche Kontakte. Lehrbuch: Perspectives Allez-y A1 Verlag: Cornelsen ISBN Armande Stoffers vhs-geschäftsstelle Raum 1 montags Uhr Beginn: Vormittage 24 UE 125,50 ermäßigt 94,- Q I Französisch mit Spaß I,8 [A1] Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen und Wiedereinsteiger/innen, die gemeinsam diese schöne Sprache langsam lernen und üben wollen. In netter Atmosphäre, macht es einfach viel mehr Spaß. Ich freue mich schon sehr auf neue und bekannte Teilnehmer/innen in meiner Gruppe. Lehrbuch: Couleurs de France 2

81 SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG 81 Verlag: Langenscheidt ISBN Anne Schneider vhs-geschäftsstelle Raum 2 donnerstags Uhr Beginn: Nachmittage 24 UE 94,50 ermäßigt 71,- Q I Französisch ganz anders [A2/B1] Vertiefen Sie in einer netten Atmosphäre Ihre Sprachkenntnisse anhand kleiner spannender Geschichten, wie z. B. Krimis, die einfach geschrieben sind. In diesem Sprachkurs erwarten Sie keine langweiligen Lernbuchtexte mehr, sondern Spannung und Abwechslung. Découvrons ensemble le meurtrier! Bei Bedarf gehen wir selbstverständlich auch auf grammatikalische Fragen ein. Lektüre: Le dernier Adieu Verlag: Tandem ISBN Dieser französische Kriminalroman bietet eine fesselnde Story und effektive Lernübung zugleich. Anne Schneider vhs-geschäftsstelle Raum 2 donnerstags Uhr Beginn: Abende 24 UE 125,50 ermäßigt 94,- Q I Französisch für Fortgeschrittene [B1/B2] Kommunikationsorientierter Unterricht in netter Atmosphäre mit Vokabeltraining und Grammatikwiederholung. Mindestteilnahme: 10 Personen Pascale Stirnat vhs-geschäftsstelle Raum 1 mittwochs Uhr Beginn: Vormittage 24 UE 76,- ermäßigt 57,- Q T Gebärdensprachkurs Für Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse. Gehörlose Menschen sind eine Minderheit in unserer Gesellschaft. Der natürliche Erwerb von Lautsprache, auch mit technischen Hörhilfen, ist für gehörlose Menschen oftmals eine nicht zu bewältigende Schwierigkeit. Gehörlose Menschen kommunizieren in Deutscher Gebärdensprache, einer vollwertigen visuellen Sprache, die durch Handzeichen, Mimik, Gesten und Bewegungen alles ausdrücken kann. Der Sprachkurs Gebärdenkommunikation richtet sich an alle, die als Familienangehörige, Kolleg/innen, Freunde, Betroffene oder Interessierte diese Sprache erlernen möchten. Mike Mack vhs-geschäftsstelle Raum 133 Freitag und Uhr Samstag Uhr 2 Tage 10 UE 67,- keine Ermäßigung inkl. Materialkosten 10,- Q R Italienisch für Anfänger/innen I,1 [A1] Für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse Lehrbuch: Linea diretta 1a (neu) Verlag: Hueber ISBN ab Lektion 1 Silvia Grosse Eltville Schulzentrum/Realschule Raum A 105 montags Uhr Beginn: Abende 20 UE 83,50 ermäßigt 75,- Q R Italienisch I,2 [A1] Für Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen Lehrbuch: Linea diretta 1a (neu) Verlag: Hueber ISBN ab Lektion 2-3 Silvia Grosse Eltville Schulzentrum/Realschule Raum A 105 mittwochs Uhr Beginn: Abende 24 UE 88,50 ermäßigt 66,50 Q R Italienisch I,3 [A1] Für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen Lehrbuch: Linea diretta 1a (neu) Verlag: Hueber ISBN ab Lektion 3-4 Silvia Grosse Eltville Schulzentrum/Realschule Raum A 105 dienstags Uhr Beginn: Abende 24 UE 88,50 ermäßigt 66,50 Q R Italienisch für Anfänger/innen I,1 [A1] Für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse Lehrbuch: Linea diretta 1a (neu) Verlag: Hueber ISBN ab Lektion 1 Silvia Grosse Eltville Schulzentrum/Realschule Raum A 105 dienstags Uhr Beginn: Abende 30 UE 110,50 ermäßigt 83,- Q R Italienisch I,6 [A1] Für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen Lehrbuch: Linea diretta 1a (neu) Verlag: Hueber

82 82 SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG AUSBILDUNGS- MÖGLICHKEITEN ZUR ERZIEHERIN/ ZUM ERZIEHER Sie verfügen über einen mittleren Bildungsabschluss und eine berufspraktische Vorbildung im Bereich der Kindererziehung oder Sozialpädagogik. Sie streben einen Arbeitsplatz in Kindertages einrichtungen oder Kinderkrippen, in der Heimerziehung oder in der Jugendarbeit an. Wir bieten in Geisenheim die Möglichkeit, die Fachschule für Sozialwesen (Fachrichtung Sozialpädagogik) zu besuchen und in einer dreijährigen Ausbildung den Abschluss als Staatlich anerkannte/r Erzieher/Erzieherin zu erreichen. Bitte wenden Sie sich bei Interesse an uns. Kontakt BSR Berufliche Schulen Rheingau Winkeler Straße Geisenheim Telefon / Telefax / poststelle@beruflicheschulenrheingau. geisenheim.schulverwaltung.hessen.de ISBN ab Lektion 6-7 Silvia Grosse Eltville Schulzentrum/Realschule Raum A 105 montags Uhr Beginn: Abende 30 UE 110,50 ermäßigt 83,- Q R Italienisch I,6 [A1] Für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen Lehrbuch: Linea diretta 1a (neu) Verlag: Hueber ISBN ab Lektion 6 Silvia Grosse Eltville Schulzentrum/Realschule Raum A 105 donnerstags Uhr Beginn: Abende 30 UE 110,50 ermäßigt 83,- Q R Italienisch I,11 [A1] Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen Lehrbuch: Linea diretta 1 Verlag: Hueber ISBN ab Lektion 12 Silvia Grosse Eltville Schulzentrum/Realschule Raum A 105 montags Uhr Beginn: Abende 30 UE 110,50 ermäßigt 83,- Q R Italienisch I,12 [A1] Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen Lehrbuch: Linea diretta 1a (neu) Verlag: Hueber ISBN ab Lektion 12 Silvia Grosse Eltville Schulzentrum/Realschule Raum A 105 mittwochs Uhr Beginn: Abende 24 UE 110,50 ermäßigt 83,- Q R Italienisch II,13 [A2] Dieser Kurs ist gut geeignet für Wiedereinsteiger/innen, die Vorkenntnisse mitbringen, sich aber keinen Fortgeschrittenenkurs zutrauen. Lehrbuch: Linea diretta 2 Verlag: Hueber ISBN Arbeitsbuch ISBN X ab Lektion 8-9 Silvia Grosse Eltville Schulzentrum/Realschule Raum A 105

83 * WEITERE KOCH-(SPRACH)KURSE FINDEN SIE AUF DEN SEITEN SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG 83 donnerstags Uhr Beginn: Abende 20 UE 120,- ermäßigt 90,- Q R Italienisch in der Aufbaustufe [B1] Questo corso si rivolge a studenti d`italiano di livello medio avanzato. L obiettivo principale é quello di sviluppare l abilitá orale degli studenti. Lettura, conversazione e ripasso di grammatica. Bitte mitbringen: Schreibutensilien. Lehrbuch: OPERA OSCURA Compact Verlag ISBN Pietro Di Buono Geisenheim Berufliche Schulen, 1. OG, Raum B 113 dienstags Uhr Beginn: Abende 20 UE 74,- ermäßigt 55,50 Der Kurs findet 14-tägig statt. * Q T Italienisch kochen und erste Worte lernen [A1] Spaghetti al pesto - wem läuft bei diesem Gericht nicht das Wasser im Munde zusammen! Aber die italienische Küche gibt natürlich noch viel mehr her. Einige typische Gerichte kochen und genießen Sie zusammen mit der Mailänderin Manuela Pirola und lernen dabei ganz spielerisch, mit viel Spaß und Genuss, Ihre ersten Italienisch-Vokabeln. Überdies erfahren Sie einiges über die verwendeten Lebensmittel und die Esskultur Italiens. Bitte mitbringen: Messer, Vorratsdosen, Geschirrtuch. Manuela Pirola vhs-geschäftsstelle Cafeteria Gebäudeteil B Samstag Uhr 1 Vormittag 4 UE 35,- keine Ermäßigung inkl. Lebensmittelkosten 10 Q T Italienisch für Anfänger/innen I,1 [A1] Italienisch lernen mit viel Spaß Bitte mitbringen: Schreibutensilien. Lehrbuch: wird im Kurs besprochen Lidia Perla vhs-geschäftsstelle Raum 133 freitags Uhr Beginn: Vormittage 20 UE 74,- ermäßigt 55,50 Q T Italiano con gioia 1,2 [A1] Für Teilnehmer/innen, die bereits ein Semester der vhs besucht haben. Lernen mit Spaß, neue Sprachkenntnisse erwerben, Land und Leute besser kennenund verstehen lernen, in Alltagssituationen gut zurechtkommen, mit netten Leuten in entspannter Atmosphäre dem Alltag entfliehen... All das erwartet Sie in meinem Kurs. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Nuovo Espresso A1 Verlag: Hueber ISBN Mindestteilnahme: 7 Personen Sonja Rohde vhs-geschäftsstelle Raum 134 dienstags Uhr Beginn: Vormittage 26 UE 120,50 ermäßigt 90,50 Q T Italienisch mit Spaß Italiano con gioia I,5 [A1] Für Teilnehmer/innen, die bereits vier Semester der vhs besucht haben. Lernen mit Spaß, neue Sprachkenntnisse erwerben, Land und Leute besser kennen- und verstehen lernen, in Alltagssituationen gut zurechtkommen, mit netten Leuten in entspannter Atmosphäre dem Alltag entfliehen... All das erwartet Sie in meinem Kurs. Lehrbuch: Nuovo Espresso A1, Le Verlag: Hueber ISBN Lektion 5 Mindestteilnahme: 7 Personen Sonja Rohde Aarbergen-Michelbach Vielfalt Café donnerstags Uhr Beginn: Nachmittage 30 UE 149,50 ermäßigt 112,- Q T Italienisch I,5 [A1] Für Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen. Italienisch lernen mit viel Spaß von einer Muttersprachlerin aus Mailand. Bitte mitbringen: Schreibutensilien. Lehrbuch: Con piacere [A1] Verlag: Klett-Langenscheidt ISBN Mindestteilnahme: 4 Personen Manuela Pirola vhs-geschäftsstelle Raum 133 dienstags Uhr Beginn: Abende 20 UE 108,- ermäßigt 81,- Q T Italienisch I,7 [A1] Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Italienisch lernen mit viel Spaß von einer Muttersprachlerin aus Mailand. Bitte mitbringen: Schreibutensilien. Lehrbuch: Con piacere [A1] Verlag: Klett-Langenscheidt ISBN Mindestteilnahme: 7 Personen Manuela Pirola vhs-geschäftsstelle Raum 133 dienstags Uhr Beginn: Abende 20 UE 84,50 ermäßigt 63,50

84 84 SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG * WEITERE KOCH-(SPRACH)KURSE FINDEN SIE AUF DEN SEITEN PORTRÄT NADJA CANELLA Mein Name ist Nadia Canella, ich bin Dozentin für Italienisch und italienische (nicht nur Koch-) Kultur. Privat bin ich Mamma zweier wundervoller Bambini und lebe als gebürtige Italienerin schon die Hälfte meines Lebens im schönen Taunuslande. Ursprünglich stamme ich aus der Emilia-Romagna, Region weltbekannter kulinarischer Genüsse und musikalischer Größen Italiens. Das hat mich geprägt. Meine Motivation, an der vhs Kurse anzubieten, ist Verständigung zwischen Menschen zu schaffen. Das ist mir wichtig. Deshalb freut es mich sehr, wenn sich Menschen für Italien interessieren und meine Muttersprache Italienisch lernen möchten. Umso mehr freue ich mich über die Gelegenheit, in meinen Kursen ein lebendiges Italienisch zu vermitteln. Ich lade Sie ein, ein Stück authentisches Italien mit mir zu erleben, dem Land in dem die Zitronen blühen. So wird der Stiefel zum sonnigsten Süden Deutschlands. Für mich ist ein Kurs gut, wenn meine Kursteilnehmer/innen sich auf den Kurs freuen, wir im Kurs viel lachen und uns am Ende auf Italienisch verständigen können. Wir lernen eine lebendige Sprache und meist ist auch etwas Kulinarik vertreten. Q T Italienisch II,5 [A2] Sprachen bilden Brücken! Sie schaffen einen Zugang zu den Menschen eines Landes. Wer auf Italienisch mitreden möchte, gerne in lockerer und gemütlicher Atmosphäre lernt und bereits ein komplettes Lehrbuch durchgearbeitet hat, ist in diesem Kurs richtig. Willkommen sind auch neue Kursteilnehmer/innen mit o.g. Wissensstand. Lehrbuch: Linea diretta 1b, Lektion 3 Verlag: Hueber ISBN Mindestteilnahme: 7 Personen Sonja Rohde vhs-geschäftsstelle Raum 133 dienstags Uhr Beginn: Vormittage 26 UE 120,50 ermäßigt 90,50 Q I Prima colazione oder Frühstück auf Italienisch [A1] In diesem Kurs lernen wir im 14-tägigen Zyklus Italienisch sprechen anhand von Bildern und Erzählungen bei einem gemütlichen italienischen Frühstück mit Cappuccino oder Latte Macchiato wie zu Hause in Famiglia. Dieser Kurs dient als Einstieg in die italienische Sprache, als Vorbereitung für Ihren nächsten Urlaub sowie als Auszeit von der täglichen Routine. Sie benötigen keine Vorkenntnisse. Auf Wunsch kann dieser Kurs gerne fortgesetzt werden. Bitte mitbringen: * Lehrbuch: Viva le vacanze! Verlag: Hueber ISBN Mindestteilnahme: 7 Personen Nadia Canella vhs-geschäftsstelle Raum 2 Das Frühstück findet am , , und am in der Zeit von Uhr statt. 4 Vormittage 11 UE 54,- ermäßigt 42,50 inkl. Lebensmittelkosten 8,-. Q I Prima colazione oder Frühstück auf Italienisch [A1] Text siehe Kurs Q I Bitte mitbringen: Lehrbuch: Viva le vacanze! Hueber Verlag ISBN Mindestteilnahme: 7 Personen Nadia Canella Niedernhausen Theißtalschule Geb. D Raum 107, Küche Das Frühstück findet am , 4.11., , und am in der Zeit von Uhr statt. 4 Vormittage 11 UE 54,- ermäßigt 42,50 inkl. Lebensmittelkosten 8,-. Q I Italiano passeggiando oder Italienisch lernen beim Laufen [A1] Dieser Kurs richtet sich an Interessierte

85 SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG 85 ohne oder mit geringen Vorkenntnissen, die ihre Italienischkenntnisse an der frischen Luft regelrecht auffrischen möchten. Wir starten das erste Mal an der vhs Geschäftsstelle und spazieren los. Sie lernen erste einfache Sätze auf Italienisch und/oder haben dabei die Gelegenheit, alle Fragen über Italien zu stellen, die Sie schon immer stellen wollten. Und das beim Spazieren, wie einst die Philosophen. Ziel ist es, in lockerer Athmosphäre und durch die körperliche Tätigkeit Sprechhemmungen zu überwinden bzw. erst gar nicht entstehen zu lassen. Das Lernen wird durch die Bewegung gefördert. Zu einem späteren Zeitpunkt werden wir zum leichten Joggen übergehen. Gehen Sie mit mir! Andiamo! Bei Interesse kann der Kurs weitergeführt werden. Bitte mitbringen: Lauf/Joggingschuhe, Freude am Spazieren und Laufen. Nadia Canella vhs-geschäftsstelle Raum 4 montags Uhr Beginn: Abende 8 UE 30,50 ermäßigt 23,- Q I Italienisch I,3 [A1] Für Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen. Dieser Kurs bietet Ihnen einen schnellen und effektiven Einstieg und Fortschritt in die italienische Sprache. Nur einmal wöchentlich an zehn Terminen, dafür aber intensiv. Sie lernen persönliche Wünsche zu äußern und erwerben Grundkenntnisse für eine Unterhaltung auf Italienisch. Benvenuti! Lehrbuch Chiaro!, ab Lektion 5 Verlag: Hueber Verlag ISBN Nadia Canella Limesschule, C - Bau C 003 mittwochs Uhr Beginn: Abende 27 UE 98,50 ermäßigt 74,- Q I Italienisch mit Spaß Italiano con gioia 1,4 [A1] Für Teilnehmer/innen, die bereits drei Semester Italienisch an der vhs besucht haben. Lernen mit Spaß, neue Sprachkenntnisse erwerben, Land und Leute besser kennenund verstehen lernen, in Alltagssituationen gut zurechtkommen, mit netten Leuten in entspannter Atmosphäre dem Alltag entfliehen. All das erwartet Sie in meinem Kurs. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Nuovo Espresso A1 ab Lektion 5 Verlag: Hueber ISBN Sonja Rohde vhs-geschäftsstelle Raum 2 dienstags Uhr Beginn: Abende 26 UE 140,50 ermäßigt 105,50 Q I Italienisch mit Spaß Italiano con gioia I,5 [A1] Für Teilnehmer/innen, die schon an vier Kursen der vhs teilgenommen haben. Lernen mit Spaß, neue Sprachkenntnisse erwerben, Land und Leute besser kennenund verstehen lernen, in Alltagssituationen gut zurechtkommen, mit netten Menschen in entspannter Atmosphäre dem Alltag entfliehen. All das erwartet Sie in meinem Kurs. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Nuovo Espresso A1, Lektion 6 Verlag: Hueber ISBN Sonja Rohde vhs-geschäftsstelle Raum 2 montags Uhr Beginn: Vormittage 26 UE 105,50 ermäßigt 79,- Q I Italienisch Endlich Zeit für Italienisch I,9 [A2] Für Teilnehmer/innen, die bereits in acht Semestern Kurse bei der vhs besucht haben. Lernen mit Spaß! Bitte mitbringen: Lehrbuch: Endlich Zeit für Italienisch ab Lektion 11 Verlag: Hueber ISBN Sonja Rohde vhs-geschäftsstelle Raum 2 montags Uhr Beginn: Vormittage 26 UE 105,50 ermäßigt 79,- Q I Italienisch mit Spaß Insieme con gioia [B1] Für Teilnehmer/innen, die schon ein komplettes Buch durchgearbeitet haben. Willkommen sind auch neue Teilnehmer/ innen mit oben genanntem Wissensstand. Lehrbuch: Linea diretta 1b, Lektion 10 Verlag: Hueber ISBN Bitte mitbringen: Block, Schreibutensilien. Sonja Rohde vhs-geschäftsstelle Raum 2 dienstags Uhr Beginn: Abende 26 UE 140,50 ermäßigt 105,50 Q I Italienisch mit Spaß Insieme con gioia [B1] Dieser Kurs ist für Teilnehmer/innen, die bereits ein komplettes Lehrbuch durchgearbeitet haben. In lockerer, fröhlicher Atmosphäre erlernen Sie mit viel Spaß die itali-

86 86 SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG enische Sprache. Willkommen sind auch neue Teilnehmer/innen mit oben genanntem Wissensstand. Lehrbuch: Wird im Kurs bekannt gegeben. Bitte mitbringen: Block, Schreibutensilien. Sonja Rohde Limesschule, C - Bau C 001 mittwochs Uhr Beginn: Abende 28 UE 151,- ermäßigt 113,- Q I Niederländisch für Tourist/innen I,1 [A1] Möchten Sie erste Einblicke in diese Sprache erlangen, die Sie vielleicht in Ihrer Kindheit oder Jugend während eines Urlaubs in den Niederlanden schon gehört haben? Hier ist die Gelegenheit: Sie werden sich während eines Wochenendes ein kleines sprachliches Touristenwissen zulegen. Bei ausreichender Begeisterung kann der Kurs monatlich weitergeführt werden, allerdings dann systematisch mit dem Buch Welkom. Hartelijk welkom bij onze cursus Nederlands voor toeristen in! Marjolein Ten-Cate Baum vhs-geschäftsstelle Raum 4 Freitag Uhr und Samstag Uhr 2 Tage 10 UE 53,50 keine Ermäßigung Q T Einführung Norwegisch [A1] Vi lærer norsk! Sie möchten Basiskenntnisse in Norwegisch erwerben, um in den wichtigsten Situationen sprachlich zurechtzukommen? Möchten Sie mehr über dieses schöne Land und seine Leute erfahren? Ihr Kursmaterial ist so konzipiert, dass Sie damit auch gut zu Hause lernen und Ihre erworbenen Kenntnisse vertiefen können! Es ist mir eine Freude, Ihnen meine Sprache und mein Heimatland vorzustellen. Lehrbuch: Et år i Norge 3. oder 4. Auflage 2007 bzw ab Lektion 8 Verlag: Hempen-Verlag ISBN Gunn-Eva Uhl vhs-geschäftsstelle Raum 130 Besprechungszimmer dienstags Uhr Beginn: Abende 20 UE 121,50 ermäßigt 91,- Q T Norsk Konversasjon [B1/B2] Norsktimen Dette kurset er ment for alle som har et godt grunnlag i norsk. Vi leser, hører og bruker det norske språket. I hyggelig runde deler vi interessen for Norges språklige og kulturelle emner og utvider ordforrådet. Blant annet tar vi opp kort-eller sangtekster, artikler fra pressen og det som ønskes av deltakerne. Hjertelig velkommen! Gunn-Eva Uhl vhs-geschäftsstelle Raum 105 dienstags Uhr Beginn: Abende 20 UE 121,50 ermäßigt 91,- Q R Polnisch für Anfänger/innen [A1] Kleingruppenkurs Anfängerkurs für alle, die an der polnischen Sprache interessiert sind. Der ideale Begleiter für Ihre Reise nach Polen mit allen wichtigen Redewendungen, Fragen und Wörtern, die Sie im Urlaub und im Alltag brauchen. Sie werden diese Sprache und das Land mögen! Bis bald - do zobaczenia! Lehrbuch: Wird im Kurs bekannt gegeben. Beate Jasinski Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule OG, Raum 3 Eingang B mittwochs Uhr Beginn: Abende 24 UE 117,50 ermäßigt 88,- Q I Polnisch für Anfänger/innen [A1] Kleingruppenkurs Deutsche und Polen teilen eine über tausendjährige Geschichte als Nachbarn. Gerade im vergangenen 20. Jahrhundert erreichten die Beziehungen zwischen beiden Völkern einen tragischen Tiefpunkt. Umso mehr ist es ein Glücksfall der Geschichte, dass beide Völker heute in der Europäischen Union vereint sind. Die Grenzen zwischen beiden Ländern sind offen und Polen ist heute ein beliebtes Reiseland geworden. Von den weiten Sandstränden an der Ostsee und der unberührten Natur Masurens im Norden, über Städte voller Geschichte und Kultur wie Danzig, Breslau oder Krakau bis hin zu den hohen Gipfeln der Karpaten im Süden lockt Polen heute viele Touristen aus aller Welt. Wer als Reisende/r kommt, möchte vielleicht auch ein paar Redewendungen in der Landessprache lernen. Die polnische Sprache ist eine westslawische Sprache und eng verwandt mit dem Tschechischen, Slowakischen, Sorbischen, Schlesischen und Kaschubischen. Polnisch gilt dabei als eine der schwersten Sprachen der Welt - aber ganz so schlimm ist es nicht, denn die polnische Sprache hat mit dem Deutschen sehr viele Gemeinsamkeiten. Dieser Kurs versteht sich als Einführungskurs in die polnische Kultur und Sprache vor allem für jene, die nach Polen reisen möchten. Wer auch nur ein paar Sätze Polnisch sprechen kann, der gilt in Polen nicht mehr als Tourist/in, sondern als Gast, und die polnische Gastfreundschaft ist sprichwörtlich. Witamy w Polsce! Lehrbuch: Razem Neu Verlag: Klett ISBN Martin Ptasinski vhs-geschäftsstelle Raum 4 dienstags Uhr

87 * WEITERE KOCH-(SPRACH)KURSE FINDEN SIE AUF DEN SEITEN SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG 87 Beginn: Abende 20 UE 105,- ermäßigt 79,- Q I Portugiesisch [A1] Kleingruppenkurs Möchten Sie aus privaten oder beruflichen Gründen die portugiesische Sprache erlernen? Haben Sie eine Reise nach Portugal oder Brasilien geplant und möchten Sie erste Einblicke in diese Sprache erlangen? Wir bieten Ihnen dafür die ersten Schritte in der portugiesischen Sprache sowie kulturelle Infos über Brasilien. In einem angenehmen Lernprozess können Sie mehr über meine Heimat erfahren und sich ein kleines Sprachwissen zulegen. Wir freuen uns auf Sie! Isabel Pinheiro Ehrentraut vhs -Geschäftsstelle Raum 4 mittwochs Uhr Beginn: Tage 20 UE 98,50 ermäßigt 74,- Q T Russisch I,2 [A1] Kleingruppe Für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen Lehrbuch: MOCT-1 Klett-Verlag ISBN Olessia Götzinger vhs-geschäftsstelle Raum 118 montags Uhr Beginn: Abende 24 UE 117,50 ermäßigt 88,50 Q T Kochen auf Schwedisch für Anfänger/innen und Fortgeschrittene [A2] Schweden sind Genießer. Köttbullar, Janssons frestelse und Kladdkaka, diese typisch schwedischen Gerichte kochen bzw. backen und verspeisen Sie zusammen mit der Schwedin Eva Windrath und lernen dabei ganz spielerisch, mit viel Spaß und Genuss, Ihre ersten Schwedisch-Vokabeln. Wer schon besser schwedisch spricht, kann sich an diesem Abend genauso üben. Überdies erfahren Sie einiges über die verwendeten Lebensmittel und die Esskultur Schwedens. Bitte mitbringen: Messer, Vorratsdosen, Geschirrtuch. Eva Windrath vhs-geschäftsstelle Cafeteria Gebäudeteil B Freitag Uhr 1 Abend 4 UE 30,- keine Ermäßigung inkl. Lebensmittelkosten 10,- * * Q T Schwedische Backkunst Wir backen zusammen schwedische Spezialitäten und lernen dabei ganz spielerisch, mit viel Spaß und Genuss, die ersten Schwedisch-Vokabeln. Überdies erfahren Sie einiges über die verwendeten Lebensmittel und die Esskultur Schwedens. Bitte mitbringen: Messer, Vorratsdosen, Geschirrtuch. Eva Windrath vhs-geschäftsstelle Cafeteria Gebäudeteil B Freitag Uhr 1 Abend 4 UE 30,- keine Ermäßigung inkl. Lebensmittelkosten 10,- Q T Schwedisch I,4 [A1] Für Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen Dieser Schwedischkurs vermittelt Ihnen auf abwechslungsreiche und lebendige Weise einen Einstieg in die schwedische Sprache. Das aktive Sprechen steht im Mittelpunkt. Die inhaltlichen Schwerpunkte liegen auf Themen, die erwachsene Lernende ansprechen und die es ihnen ermöglichen, Schwedisch sowohl privat als auch in Studium und Arbeitsleben auf dem Niveau A1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens einzusetzen. Der Kurs ist ideal für Menschen, die mit wenig Lernaufwand klassische Alltagssituationen im Schwedischen sicher bewältigen wollen. So werden gezielt authentische Redewendungen und Modellsätze für Freizeit und Beruf geübt und die Kommunikation auf abwechslungsreiche Art und Weise gefördert. Lehrbuch: Välkomna! Neu A1/A2 Verlag: Klett-Langenscheidt ISBN Arbeitsbuch: ISBN Mindestteilnahme: 5 Personen Eva Windrath vhs-geschäftsstelle Raum 133 montags Uhr Beginn: Abende 20 UE 117,50 ermäßigt 88,- Q T Schwedisch für Fortgeschrittene [B1] Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen Lehrbuch: Tala Svenska ISBN Übungsbuch: ISBN Lehrbuch: Eva Windrath vhs-geschäftsstelle Raum 133 montags Uhr Beginn: Abende 20 UE 98,50 ermäßigt 74,- Q I Schwedisch Crashkurs I,1 [A1] Für Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse Dieser Schwedischkurs vermittelt Ihnen auf abwechslungsreiche und lebendige Weise einen Einstieg in die schwedische Sprache. Das aktive Sprechen steht im Mittelpunkt. Die inhaltlichen Schwerpunkte liegen auf Themen, die erwachsene Lerner/innen an-

88 88 SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG sprechen und die es Ihnen ermöglichen, Schwedisch sowohl privat als auch in Studium und Arbeitsleben auf dem Niveau A1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens einzusetzen. Der Kurs ist ideal für Menschen, die mit wenig Lernaufwand klassische Alltagssituationen im Schwedischen sicher bewältigen wollen. So werden gezielt authentische Redewendungen und Modellsätze für Freizeit und Beruf geübt und die Kommunikation auf abwechslungsreiche Art und Weise gefördert. Lehrbuch: Välkomna! Neu A1/A2 Verlag: Klett-Langenscheidt ISBN Arbeitsbuch: ISBN Eva Windrath vhs-geschäftsstelle Raum 1 Samstag und Sonntag jeweils Uhr 2 Tage 11 UE 57,- keine Ermäßigung Q I Schwedisch I,3 [A1] Für Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen Dieser Schwedischkurs vermittelt Ihnen auf abwechslungsreiche und lebendige Weise einen Einstieg in die schwedische Sprache. Das aktive Sprechen steht im Mittelpunkt. Die inhaltlichen Schwerpunkte liegen auf Themen, die erwachsene Lernende ansprechen und die es Ihnen ermöglichen, schwedisch sowohl privat als auch in Studium und im Arbeitsleben auf dem Niveau A1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens einzusetzen. Der Kurs ist ideal für Menschen, die mit wenig Lernaufwand klassische Alltagssituationen im Schwedischen sicher bewältigen wollen. So werden gezielt authentische Redewendungen und Modellsätze für Freizeit und Beruf geübt und die Kommunikation auf abwechslungsreiche Art und Weise gefördert. Lehrbuch: Välkomna! Neu A1/A2 Verlag: Klett-Langenscheidt ISBN Arbeitsbuch: ISBN Eva Windrath vhs-geschäftsstelle Raum 1 dienstags Uhr Beginn: Abende 20 UE 79,- ermäßigt 59,- Q R Spanisch am Wochenende [A1] Für Teilnehmer/innen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen Bitte mitbringen: Schreibmaterial. Marcela Aleva Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule OG, Raum 3 Eingang B samstags Uhr Beginn: Vormittage 8 UE 40,50 keine Ermäßigung Q R Spanisch für Anfänger/innen I,1 [A1] Für Teilnehmer/innen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen Lehrbuch: Con gusto A1 Klett-Verlag Bitte mitbringen: Schreibmaterial. Marcela Aleva Geisenheim Berufliche Schulen, 1. OG Raum B 114 montags Uhr Beginn: Abende 10 UE 50,- ermäßigt 37,50 Q R Spanisch für Anfänger/innen I,1 [A1] Spanisch für Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse. Es muss einem nicht immer alles Spanisch vorkommen! Lehrbuch: Wird am ersten Kurstag bekannt gegeben. Ilonka Wolf Eltville Schulzentrum/Realschule Raum A 101 mittwochs Uhr Beginn: Abende 20 UE 74,- ermäßigt 55,50 Q R Spanisch I,2 [A1] Für Teilnehmer/innen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen Lehrbuch: Con gusto A1 Klett-Verlag Bitte mitbringen: Schreibmaterial. Marcela Aleva Geisenheim Berufliche Schulen, 1. OG Raum B 114 montags Uhr Beginn: Abende 10 UE 50,- ermäßigt 37,50 Q R Spanisch 1,4 [A1] Kleingruppe Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen in der Kleingruppe In einer gemütlichen Runde können Sie Ihre Kenntnisse wieder auffrischen. Lehrbuch: Caminos Neu 1 Verlag: Klett Ilonka Wolf Eltville Schulzentrum/Realschule Raum A 101 dienstags Uhr Beginn: Abende 20 UE 98,50 ermäßigt 74,- Q R Spanisch I,5 [A1] Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen Neue Teilnehmer/innen sind willkommen. Lehrbuch: Caminos 1 Neu Verlag: Klett-Langenscheidt ISBN ab Lektion 7

89 SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG 89 Marcela Aleva Geisenheim Berufliche Schulen, 1. OG Raum B 114 donnerstags Uhr Beginn: Abende 16 UE 79,- ermäßigt 59,- Q R Spanisch I,9 [A1] Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen Neue Teilnehmer/innen sind willkommen. Lehrbuch: Caminos 2 Neu Verlag: Klett-Langenscheidt Lektion 1 Marcela Aleva Geisenheim Berufliche Schulen, 1. OG Raum B 114 dienstags Uhr Beginn: Abende 16 UE 79,- ermäßigt 59,- Q T Spanisch I,1 [A1] Für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse. Hola! Möchten Sie die lebendige Sprache entdecken, die Lateinamerika und Spanien verbindet? Ganz von vorne und Schritt für Schritt, sodass Sie einfache Sätze und Ausdrücke verstehen und sagen können, wenn Sie jemanden kennenlernen, etwas einkaufen, essen gehen oder Informationen suchen. Sind Sie dabei? Bienvenido! Lehrbuch. Con gusto. A1 Verlag: Klett ISBN Hugo Allan Arellano Avila vhs-geschäftsstelle Raum 134 montags Uhr Beginn: Vormittage 16 UE 74,- ermäßigt 55,50 Q T Spanisch I,1 [A1] Für Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse Sie entdecken eine Sprache voller Leidenschaft, in einem lockeren, aber gut strukturierten Kurs. Tolles didaktisches Material und eine international erfahrene Lehrerin. Lehrbuch: Wird besprochen. Ester Aires Romero vhs-geschäftsstelle Raum R12 Bauteil B dienstags Uhr Beginn: Abende 16 UE 74,- ermäßigt 55,50 Q T Spanisch I,2 [A1] Für Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen Hola! Möchten Sie die lebendige Sprache entdecken, die Lateinamerika und Spanien verbindet? Schritt für Schritt, sodass Sie einfache Sätze und Ausdrücke verstehen und sagen können, wenn Sie jemanden kennenlernen, etwas einkaufen, essen gehen oder Informationen suchen. Sind Sie dabei? Bienvenido! Lehrbuch: Con gusto. A1 Verlag: Klett ISBN Hugo Allan Arellano Avila vhs-geschäftsstelle Raum 134 mittwochs Uhr Beginn: Vormittage 16 UE 74,- ermäßigt 55,50 Q T Spanisch I,2 [A1] Für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen Sie entdecken wieder Spanisch, die Sprache voller Leidenschaft, in einem lockeren, aber gut strukturierten Kurs. Tolles didaktisches Material und eine international erfahrene Lehrerin. Lehrbuch: Con gusto Verlag: Klett ISBN Ester Aires Romero vhs-geschäftsstelle Raum 118 mittwochs Uhr Beginn: Abende 16 UE 74,- ermäßigt 55,50 Q T Spanisch I,3 [A1] Spanisch für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen Mit viel Spaß werden Sie in die spanische Sprache und Kultur eingeführt. Spanien und Lateinamerika - vielfältige Kulturen, die durch die Sprache verbunden sind. Unser Ziel ist, dass Sie am Ende des Kurses einfache Ausdrücke und Sätze verstehen und in alltäglichen Situationen verwenden können. Lehrbuch: Con gusto Verlag: Klett ISBN Ester Aires Romero vhs-geschäftsstelle Raum R12 Bauteil B donnerstags Uhr Beginn: Abende 16 UE 74,- ermäßigt 55,50 Q T Spanisch [A1] Kleingruppe für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen Hola! Sie können sich auf Spanisch schon vorstellen, Lebensmittel einkaufen, im Restaurant bestellen, ein Hotelzimer reservieren und einige touristische Auskünfte einholen und geben? Möchten Sie weiter lernen? Bienvenido! Bienvenida! Wir werden ab Kapitel 8 des Buches Con gusto A1 mit Spaß zusammen lernen. Lehrbuch: Con gusto. A1

90 90 SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG Verlag: Klett ISBN Mindestteilnahme: 5 Personen Hugo Allan Arellano Avila vhs-geschäftsstelle Raum 130 Besprechungszimmer donnerstags Uhr Beginn: Abende 16 UE 94,50 keine Ermäßigung Q T Spanisch: Repaso y conversación [B1] Hola! Ya sabes español y quieres tener la oportunidad de practicarlo y mantenerlo vivo? Quizás quieras conocer más sobre la diversidad de España y de América Latina en un idioma que es lengua materna de 400 millones de personas en los dos orillas del Atlántico. Te gustaría revisar aquellos temas de gramática que siempre te cuestan trabajo, pero también pasarlo bien? Y aumentar tu vocabulario? Esto lo hacemos hablando, escuchando, leyendo, mirando... y también cantando. Un punto de apoyo es el libro Caminos Neu B1, aunque principalmente trabajamos con las necesidades del grupo y fuentes diversas. Quieres venir? Lehrbuch: Caminos Neu B1 Verlag: Klett-Langenscheidt ISBN Hugo Allan Arellano Avila vhs-geschäftsstelle Raum 134 mittwochs Uhr Beginn: Abende 26 UE 96,- ermäßigt 72,- Q T Spanische Konversation und Lektüre [B2] Für Teilnehmer/innen mit guten Vorkenntnissen Este curso es para personas interesadas en leer y hablar sobre literatura. Die Bücher werden gemeinsam ausgesucht. Autoren, die wir schon gelesen haben, sind z.b. Isabel Allende, Paolo Coelho, Pablo Simonetti. Karin Lothholz vhs-geschäftsstelle Raum 130 Besprechungszimmer montags Uhr Beginn: Abende 24 UE 117,50 ermäßigt 88,50 Q T Spanisch Konversationskurs [B1/B2] Kleingruppenkurs Sie haben einige Jahre Spanisch an der vhs oder in der Schule gelernt, haben aber wenig Gelegenheit, Ihre Sprachkenntnisse zu nutzen? Hier kommt sie - die Gelegenheit. Wir beschäftigen uns mit aktuellen Themen, reden über die Ereignisse der letzten Woche, über unsere Vorhaben und Ideen bzw. über unsere letzte Reise. Wir nehmen uns auch gerne Literatur vor und reden da- rüber. Nebenbei wiederholen wir einzelne Grammatik-Themen. Lehrbuch: Wird im Kurs besprochen. Mindestteilnahme: 5 Personen Gisela Koch-Purper Bad Schwalbach Jugendbildung vhs donnerstags Uhr Beginn: Abende 20 UE 129,50 ermäßigt 97,50 Q I Spanisch für Anfänger/innen I,1 [A1] Eine neue Sprache zu lernen ist immer eine interessante Herausforderung für jede Etappe des Lebens. In diesem Kurs bekommen Sie die Chance, eine Sprache zu lernen, indem wir viel sprechen werden. Außerdem werden wir die grammatikalischen Strukturen behandeln und mit Übungen festigen, durch das Lesen von Texten den Wortschatz lernen und mit viel Spaß und Spiel das Gelernte anwenden. Haben Sie Lust, mit mir zu beginnen? Dann freue ich mich auf Sie! Lehrbuch: Con gusto A1 Verlag: Klett ISBN Yolanda Rodas Limesschule, C - Bau C 004 mittwochs Uhr Beginn: Abende 32 UE 117,50 ermäßigt 88,- Q I Spanisch für Anfänger/innen [A1] Für Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse in einer Kleingruppe Sie entdecken eine Sprache voller Leidenschaft, in einem lockeren, aber gut strukturierten Kurs. Tolles didaktisches Material und eine international erfahrene Lehrerin. Lehrbuch: Wird besprochen. Ester Aires Romero Limesschule, C - Bau C 006 dienstags Uhr Beginn: Abende 16 UE 79,- ermäßigt 59,- Q I Spanisch für Anfänger/innen I,2 [A1] Eine neue Sprache zu lernen ist immer eine interessante Herausforderung für jede Etappe des Lebens. In diesem Kurs bekommen Sie die Chance, eine Sprache zu lernen, indem wir viel sprechen werden. Außerdem werden wir die grammatikalischen Strukturen behandeln und mit Übungen festigen, durch das Lesen von Texten den Wortschatz lernen und mit viel Spaß und Spiel das Gelernte anwenden. Haben Sie Lust, mit mir zu beginnen? Dann freue ich mich auf Sie! Lehrbuch: Caminos hoy, A1 Verlag: Klett ISBN Mindestteilnahme: 9 Personen Karolina Garcia Jonkisz

91 SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG 91 Limesschule, C - Bau C 008 mittwochs Uhr Beginn: Abende 24 UE 84,50 ermäßigt 63,50 Q I Spanisch für Anfänger/innen 1,2 [A1] Für Anfänger/innen mit gringen Vorkenntnissen in einer Kleingruppe Sie entdecken eine Sprache voller Leidenschaft, in einem lockeren, aber gut strukturierten Kurs. Tolles didaktisches Material und eine international erfahrene Lehrerin. Lehrbuch: Wird besprochen. Ester Aires Romero Limesschule, C - Bau C 004 mittwochs Uhr Beginn: Abende 16 UE 79,- ermäßigt 59,- Q I Spanisch I,3 [A1] Für Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen Bitte mitbringen: Caminos neu. Verlag: Klett ISBN Clara Stockhausen Limesschule, C - Bau C 004 montags Uhr Beginn: Abende 22 UE 108,- ermäßigt 81,- Q I Spanisch I,3 [A1] Für Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen Lehrbuch: Caminos 1 und Arbeitsbuch, ab Unidad 7 Verlag: Klett ISBN Rosemarie Röder Niedernhausen Theißtalschule, Geb. F Raum 106 dienstags Uhr Beginn: Abende 24 UE 117,50 ermäßigt 88,- Q I Spanisch I,3 [A1] Für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen Nach diesem Semester können Sie einfache Unterhaltungen führen, Fragen stellen oder Wegbeschreibungen geben. In diesem Kurs werden nicht nur der Grundwortschatz und die grammatikalischen Grundstrukturen erarbeitet, sondern man beschäftigt sich auch mit der Kultur des Landes und erhält Einblicke in den Alltag anderer Menschen und ihrer Denkweise. Lehrbuch: Caminos hoy, A1 Verlag: Klett ISBN Karolina Garcia Jonkisz Limesschule, C - Bau C 006 donnerstags Uhr Beginn: Abende 24 UE 94,50 ermäßigt 71,- Q I Spanisch für Anfänger/innen 1,3 [A1] Für Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen in einer Kleingruppe Sie entdecken eine Sprache voller Leidenschaft, in einem lockeren, aber gut strukturierten Kurs. Tolles didaktisches Material und eine international erfahrene Lehrerin. Lehrbuch: Wird besprochen. Ester Aires Romero Limesschule, C - Bau C 008 donnerstags Uhr Beginn: Abende 16 UE 79,- ermäßigt 59,- Q I SPANISCH BUENOS DÍAS I,4 [A1] Für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen Haben Sie Lust auf eine Reise nach Spanien oder Lateinamerika? Unkompliziert und leicht entdecken Sie die spanische Sprache und Kultur Ihres Reisezieles und bereiten sich optimal auf Ihren nächsten Urlaub vor. Sie lernen Redemittel für typische Urlaubs-und Reisesituationen mit Elementen aus der Superlearning (Suggestopädie) - Methode. Lernen Sie mit allen Sinnen und in einer angenehmen Atmosphäre, leichter, effektiver und stressfreier. Ein Abschlussessen mit Tapas y Vino gehört dazu! Sind Sie am Erlernen der schönen, spanischen Sprache interessiert? Dann hoffe ich, Sie bald in meinem Kurs begrüßen zu dürfen. Lassen Sie sich von der Kursleiterin persönlich beraten: Maritza Valle Ramella, Suggestopädin, Telefon: / Lehrbuch: Caminos neu 1 Verlag: Klett ISBN Mindestteilnahme: 7 Personen Maritza Valle Ramella vhs-geschäftsstelle Raum 2 mittwochs Uhr Beginn: Vormittage 22 UE 115,- ermäßigt 86,- Q I SPANISCH Hola, Qué tal? I,6 [A1] Für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen Am Vormittag/Por la mañana. Spanisch lernen macht Spaß! Haben Sie Lust auf eine Reise nach Spanien oder Lateinamerika? Unkompliziert und leicht entdecken Sie die spanische Sprache und lernen alles, was man braucht, um sich in wichtigen Alltagssituationen zu verständigen. Sie üben gezielte authentische Redewendungen und Modellsätze für den Urlaub

92 92 SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG und trainieren die Kommunikation auf abwechslungsreiche und spielerische Weise, die zum freien Sprechen motiviert. Ich möchte Ihnen meine Muttersprache interaktiv und praxisbezogen vermitteln und Sie unterstützen, wieder Freude am Lernen zu entwickeln. Durch das Lernen mit Elementen aus der Superlearning (Suggestopädie)-Methode lernen Sie mit allen Sinnen und in einer angenehmen Atmosphäre, effektiver, leichter und stressfreier. Nach diesem Kurs werden Sie in der Lage sein, sich in unterschiedlichen Alltagssituationen auf Spanisch zu verständigen. Ein Abschlussessen mit Tapas y Vino gehört dazu! Sind Sie am Erlernen der schönen, spanischen Sprache interessiert? Dann hoffe ich, Sie bald in meinem Kurs begrüßen zu dürfen. Lassen Sie sich vor der Anmeldung am besten persönlich von der Kursleiterin beraten. Maritza Valle Ramella, Suggestopädin, Telefon: / Mindestteilnahme: 7 Personen Maritza Valle Ramella vhs-geschäftsstelle Raum 2 donnerstags Uhr Beginn: Vormittage 22 UE 115,- ermäßigt 86,- Q I Spanisch I,7 [A1] Für Anfänger/innen mit Grundvorkenntnissen und Wiedereinsteiger/innen Lehrbuch: Caminos I Neu Verlag: Klett ISBN Clara Stockhausen Limesschule, C - Bau C 001 dienstags Uhr Beginn: Abende 24 UE 117,50 ermäßigt 88,- Q I Spanisch am Wochenende [A1/A2] Für Anfänger/innen mit guten Grundkenntnissen und Wiedereinsteiger/innen Kleingruppenkurs Lehrbuch: Caminos Neu 1 Verlag: Klett ISBN Mindestteilnahme: 3 Personen Clara Stockhausen Limesschule, C - Bau C 007 samstags Uhr Beginn: Vormittage 20 UE 166,50 keine Ermäßigung Q I SPANISCH für Wiedereinsteiger/innen BUEN VIAJE! [A1/A2] Am Vormittag/Por la mañana Wiederholung und Festigung Für Teilnehmer/innen mit Grundkenntnissen. Wiedereinsteiger/innen sind herzlich willkommen! Ziel ist es, sich nach diesem Kurs auf einer Reise durch ein Spanisch sprechendes Land in typischen Alltagssituationen verständlich machen zu können. Mit dem Kurs BUEN VIAJE kann man schnell und effektiv die notwendigen Redemittel für typische Urlaubs -und Reisesituationen lernen. Dieser Kurs ist eine gute Möglichkeit, wieder einzusteigen, denn hier lernen Sie mit Elementen aus der Superlearning (Suggestopädie)-Methode den spielerischen Umgang mit der Fremdsprache. In Form von lebendigen und amüsanten Dialogen werden Sie die Scheu vor dem Sprechen dieser Sprache überwinden. Lernen Sie mit allen Sinnen und in einer angenehmen Atmosphäre, leichter, effektiver und stressfreier. Viele lebhafte Lernspiele und Texte auf Spanisch werden Sie auch mit der Grammatik vertraut machen. Ein Abschluss mit Tapas y Vino gehört dazu! Sie sind am Erlernen der schönen, spanischen Sprache interessiert? Dann hoffe ich, Sie bald in meinem Kurs begrüßen zu dürfen. Hasta pronto! Lassen Sie sich vor der Anmeldung am besten persönlich von der Kursleiterin beraten, Suggestopädin Maritza Valle Ramella, Tel: / 3013 Kursmaterial: Wird im Unterricht bekannt gegeben. Mindestteilnahme: 7 Personen Maritza Valle Ramella vhs-geschäftsstelle Raum 2 donnerstags Uhr Beginn: Vormittage 22 UE 115,- ermäßigt 86,- Q I Endlich Zeit für Spanisch [A1/A2] Für Anfänger/innen mit Grundvorkenntnissen und Wiedereinsteiger/innen Lehrbuch: Caminos 1 neu Verlag: Klett ISBN Clara Stockhausen Limesschule, C - Bau C 001 dienstags Uhr Beginn: Abende 20 UE 146,50 ermäßigt 110,- Q I Spanisch Conversando por la mañana MESA REDONDA [A2/B1] Am Vormittag Dieser Kurs ist gedacht für alle Spanienund Lateinamerika-Liebhaber/innen mit guten Vorkenntnissen der spanischen Sprache. Wiedereinsteiger/innen sind herzlich willkommen. Wollen Sie eine neue und positive Erfahrung mit Elementen aus der Superlearning- Methode machen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Der spielerische Umgang mit der Fremdsprache in Form von alltäglichen und amüsanten Dialogen fördert Ihr Lerninteresse und Ihren Lernerfolg. Bei dieser Methode können Sie entdecken, dass es sogar spannend sein und Spaß machen kann, Grammatik zu lernen. Vielfältige Übungen motivieren die Lernenden, die Sprache mit allen Sinnen aufzunehmen. Sie werden Ihr Wissen auffrischen und

93 * WEITERE KOCH-(SPRACH)KURSE FINDEN SIE AUF DEN SEITEN 131 BIS 135 SPRACHEN UND VERSTÄNDIGUNG 93 erweitern durch abwechslungsreiche Aktivitäten, Rollenspiele und Hörverständnisübungen. Im Vordergrund stehen die Erweiterung des Wortschatzes, die Konversation und die Auffrischung der Grammatik. Zusätzlich zum Spracherwerb erfahren Sie viel über die Menschen in Spanien und Südamerika und deren Lebensfreude. Ein Abschluss mit Tapas y Vino gehört dazu! Ich hoffe, Sie bald in meinem Kurs begrüßen zu dürfen. Hasta pronto! Lassen Sie sich vor der Anmeldung am besten persönlich von der Kursleiterin beraten, Suggestopädin Maritza Valle Ramella, Telefon / Kursmaterial: Wird im Unterricht bekannt gegeben. Mindestteilnahme: 7 Personen Maritza Valle Ramella vhs-geschäftsstelle Raum 2 mittwochs Uhr Beginn: Vormittage 22 UE 115,- ermäßigt 86,- Q I Spanisch [B1] Este curso está diseñado para aquellos que ya poseen un nivel intermedio de español [A2] y quieren continuar su aprendizaje. Profundiza y amplía los conocimientos gramaticales de la lengua española. Carmen von Wangenheim vhs-geschäftsstelle Raum 2 mittwochs Uhr Beginn: Abende 24 UE 94,50 ermäßigt 71,- Q I Spanische Konversation [B2] Este curso está diseñado para aquellos que ya poseen un nivel intermedio del español y quieren continuar su aprendizaje. Profundiza y amplía los conocimientos de la lengua española. Lehrbuch: Wird im Kurs besprochen. Carmen von Wangenheim vhs-geschäftsstelle Raum 1 montags Uhr Beginn: Abende 24 UE 94,50 ermäßigt 71,- Q T Türkisch kochen mit Mine Sprach-Koch-Workshop An diesem Abend bereiten wir folgendes typisch türkisches Menü zu: Frische Tarhana-Suppe, Karniyarik (mit Hackfleisch gefüllte Aubergine), Mücver (geriebene, frittierte Zucchini), Cacik (Joghurt mit Gurke), Derder pilavi (Pilav aus Weizengrütze und grünen Linsen), Harire (mit Traubensirup vorbereitete Süßspeise, serviert mit Eis). Das Essen werden wir in in netter Runde zusammen verspeisen. Zwischendurch lernen Sie erste türkische Wörter. Mine Van Dawen * vhs-geschäftsstelle Cafeteria Gebäudeteil B Freitag Uhr 1 Abend 4 UE 27,- keine Ermäßigung inkl. Lebensmittelkosten Q T Türkisch I,1 [A1] Kleingruppe Bitte mitbringen: Schreibmaterial und gute Laune. Lehrbuch: Wird im Kurs besprochen. Mine Van Dawen vhs-geschäftsstelle Raum 102 montags Uhr Beginn: Abende 16 UE 84,50 ermäßigt 63,50 Q T Türkisch I,2 [A1] Kleingruppe Bitte mitbringen: Schreibmaterial und gute Laune. Lehrbuch: Wird im Kurs besprochen. Mindestteilnahme: 4 Personen Mine Van Dawen vhs-geschäftsstelle Raum 102 montags Uhr Beginn: Abende 16 UE 125,50 ermäßigt 94,-

94 94 GESUNDHEIT UND FITNESS Die Volkshochschule Rheingau-Taunus e.v. hat ein flächendeckendes und breit gefächertes Angebot zur Gesundheitsbildung, das Sie unterstützen möchte, sich wohl zu fühlen und Ihre Gesundheit in Alltag und Beruf zu fördern. Schöpfen Sie aus unserem vielfältigen Angebot in Form von Vorträgen, Kursen und Workshops. UNSER PLUS: Wir sind vor Ort, haben qualifizierte, gut ausgebildete Kursleitungen und unterschiedliche Unterrichtsformen, die vielen Bedürfnissen gerecht werden. Sie legen sich nur für die von Ihnen gebuchten Veranstaltungen und deren Laufzeit fest. Gesundheitsbildung In unseren Kursen geht es um Ihre Gesundheit! Sie erlernen Kompetenzen, mit denen Sie selbst etwas Gutes für sich, Ihren Körper, Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden tun können. Theorie und Praxis werden von fachlich und pädagogisch qualifizierten Kursleitenden in entspannter Atmosphäre vermittelt, damit Gesundheit Spaß macht! Gesundheitsbildung ist Lernen mit allen Sinnen! Ob z. B. Yoga oder Taijiquan, Fitnessgymnastik, Rückenschule, Bauch- Beine-Po oder ein Laufkurs nutzen Sie die Vielfalt des Angebots! Gesundheitskompetenz Gesundheit bedeutet mehr, als nur nicht krank zu sein und wird neben körperlichen auch durch seelische und soziale Faktoren beeinflusst. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Mit Rückgriff auf die im Europäischen Qualifikationsrahmen für Lebenslanges Lernen (EQR) entwickelten Kategorien erwerben Sie in unseren Kursen der Gesundheitsbildung spezifische Kenntnisse, Fertigkeiten und Kompetenzen: n Sie eignen sich themenbezogenes Hintergrundwissen an z.b. über die körperlichen Aspekte der Durchführung bestimmter Übungen und erwerben Kenntnisse, wie Sie Ihren Alltag bewusster und gesünder gestalten können. n Durch das Erlernen und Einüben von Methoden oder Übungen zur Entspannungs-/ Bewegungs-/ Stressbewältigung erwerben Sie praktische Fertigkeiten, wie Sie Stress abbauen und Ihrem Körper etwas Gutes tun können. n Sie erwerben die Kompetenz, aktiv Verantwortung für Ihre Gesundheit zu übernehmen, indem Sie Ihren Lebensstil um gesundheitsfördernde Elemente bereichern. Qualität Das Kursangebot der vhs Rheingau-Taunus e.v. (zertifiziert nach Weiterbildung Hessen e.v. und AZAV) entspricht den Kriterien des Qualitätsmanagements, das über die Fördergrundsätze der Kassen qualitativ hinausgeht. Auch die nach 20 SGB V nicht anerkannten Kurse sind qualitativ gleichund hochwertig und präventiv wirksam! Beratung Gerade für Neu- und Wiedereinsteiger/ innen oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen ist es oft schwierig, den für sie geeigneten Kurs zu finden. Lassen Sie sich bei der Suche nach Ihrem Kurs von Angelika Kunze, Susan Minge oder Marion Herber beraten. Kontaktdaten siehe Seite 6 und 7. Primärprävention Die Teilnahme an ausgewählten Präventionskursen in den Bereichen: - Bewegung, - Stressbewältigung/Entspannung, - Ernährung und Suchtmittelkonsum kann unter bestimmten Voraussetzungen von Ihrer Krankenkasse, bzw. neu über die Zentrale Prüfstelle Prävention gefördert werden. Die ausgewählten Präventionskurse wurden von der ZPP geprüft und sind dort gelistet. Bitte wenden Sie sich bei weiteren Fragen an Ihre Krankenkasse (siehe auch Seite 99). Bonuspunkte Für viele Angebote aus den Bereichen Bewegung, Entspannung, Ernährung und Sucht können Sie bei Krankenkassen Bonuspunkte sammeln. Wenden Sie sich daher bitte vor Kursbeginn zur Klärung möglicher Bonuspunkte an Ihre Krankenkasse. Bei Zustimmung Ihrer Krankenkasse legen Sie uns bitte zum Kursende Ihr Bonusheft zum Abzeichnen vor. Einige Krankenkassen bieten zusätzlich die Möglichkeit der Bezuschussung von Kursen, die nicht nach 20 SGB V anerkannt sind. Wenden Sie sich daher bitte vor Kursbeginn zur Klärung der Kostenübernahme an Ihre Krankenkasse. Gesundheit in Alltag und Beruf In unseren Gesundheitskursen berücksichtigen wir die Zusammenhänge von seelischen, kognitiven und sozialen Aspekten. Sie werden angeleitet, Ihre Gesundheit zu erhalten, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln und Ihre Gesundheitskompetenz aktiv zu erweitern. Wir helfen Ihnen durch vielfältige Angebote, den für Sie passenden Weg zu finden. Den Kurs bestimmen Sie!

95 GESUNDHEIT UND FITNESS 95 Q T BILDUNGSURLAUB: Body and Mind Körperliche und geistige Entspannung zum Erhalt der beruflichen Leistungsfähigkeit Ist Ihr Alltag von hohen beruflichen und persönlichen Anforderungen geprägt und Sie finden immer weniger Zeit, sich bewusst um Ihre Gesundheit zu kümmern und den Stress aktiv zu bewältigen? Dann sind Sie genau richtig hier. Denn in diesem Bildungsurlaub erhalten Sie gleich auf zweifache Weise wichtige Informationen und praktische Anleitungen für den Erhalt Ihrer Arbeitskraft und für Ihre persönliche Gesundheitsförderung. Auf mentaler Ebene erlernen Sie ein gesundes Gedankenmanagement, auf körperlicher Ebene die Grundelemente der jahrhundertealten Yogatradition. Unser Ziel dabei ist, sowohl den Körper als auch den Geist, body and mind, ganzheitlich zurück in die Ruhe, in einen entspannten Zustand zu führen, in dem gute Entscheidungen und hohe Leistungsfähigkeit möglich sind. Ein Gewinn also, der sowohl für Sie als auch für das berufliche und das soziale Umfeld dienlich ist. Das Wort Yoga bedeutet Vereinigung von Körper, Geist und Seele. In diesem Seminar lernen Sie einfache, sehr wirkungsvolle Yoga-Übungen für Körper, Entspannung, Atmung und Meditation kennen und wie Sie diese hilfreichen Bausteine auch in Stresssituationen zu Ihrer regelmäßigen Yogapraxis individuell und fantasievoll in Ihren Arbeits-Alltag integrieren können, z.b. in Form von Kurz-Asana-Reihen, energetisierenden Atemtechniken, Blitzentspannung, Meditation für zwischendurch. Lernen Sie kleine Pausen zu erkennen, schöpfen Sie neue Energie und nutzen Sie diese für sich! Iris Fischer, Rhetorik- und Kommunikationstrainerin, NLP-Coach, siehe auch www. iris-fischer.de Bitte mitbringen: Decke, Matte, bequeme Kleidung, warme Socken. Iris Fischer und Stefanie BrahmaDevi Köth vhs-geschäftsstelle Raum 134 Montag bis Freitag jeweils Uhr 5 Tage 40 UE 210,- ermäßigt 157,50 Q I BILDUNGSURLAUB: Body and Mind Text siehe Kurs Q T Bitte mitbringen: Decke, Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. etwas zum Essen und ein Getränk. Iris Fischer und Stefanie BrahmaDevi Köth Waldems-Esch Dorfgemeinschaftshaus Montag bis Freitag jeweils Uhr 5 Tage 40 UE 210,- ermäßigt 157,50 Q I BILDUNGSURLAUB: Raus aus der Stressspirale Rein in den Energiefluss Mit Yoga, BewegungsArt und Achtsamkeitsübungen zu mehr Energie, Lebendigkeit, Stabilität und Gelassenheit im (Berufs-)Leben! Die Strapazen des modernen Lebens- und Berufsalltags können körperliche Schmerzen und seelische Leiden verursachen. Vielen Menschen gelingt es selbst in der Freizeit nicht mehr abzuschalten und sich zu erholen. Psychosomatische Folgeerscheinungen dieses Dauerstresses sind Rückenschmerzen und Muskelverspannungen, Erschöpfungszustände, Schlafstörungen, Nervosität und Gereiztheit, Depressionen und Kopfschmerzen - Burnout! Dieses Seminar vermittelt mit Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen einfache und sehr wirksame Methoden, Stress abzubauen und Entspannung / Wohlbefinden zu fördern und in das Leben zu integrieren. Dieser Bildungsurlaub ist eine Einladung, sich neugierig, achtsam und wertschätzend mit sich selbst zu beschäftigen: Tiefgehende körperliche, mentale und seelische Entspannung gehören ebenso dazu wie unterstützende neue Blickwinkel auf das eigene Denken, Fühlen und Handeln im Leben. Das Praktizieren von Kreativem Yoga und BewegungsArten bietet die wundervolle Möglichkeit, eine Verbindung zu sich selbst herzustellen. Dieser Kontakt ist die Basis, um den Herausforderungen des Berufsalltags entspannt(er) und selbstbewusst(er) zu begegnen. Wir werden den Energiefluss vom Atem zur Bewegung, von der Anspannung zur Entspannung, vom Klang in die Stille, vom Unbewussten zum Bewussten und zum Unterbewussten aufnehmen, um hier an unserer ureigenen Quelle neue Ressourcen zu entdecken. Bitte mitbringen: Decke, Matte, bequeme Kleidung, warme Socken. Mindestteilnahme: 7 Personen Stefanie BrahmaDevi Köth Waldems-Esch Dorfgemeinschaftshaus Montag bis Freitag jeweils 9-16 Uhr 5 Tage 40 UE 201,50 ermäßigt 151,50 Q I BILDUNGSURLAUB: Ein starker Rücken mit Yoga Kraft und Flexibilität für Arbeit und Alltag Erfordert Ihr Beruf Ihren vollen Einsatz, womöglich unter Zeitdruck? Haben Sie - wie viele Menschen - den Eindruck, kaum Zeit für sich zu haben? Vielleicht ahnen oder spüren Sie manchmal die Grenzen Ihrer Belastbarkeit. Wenn (zu) viel auf unseren Schultern lastet führt das häufig zu Rückenproblemen. Schmerzen des Bewegungsapparates - zur Hälfte des Rückens - sind Ursache von über einem Viertel aller Krankheitstage im Beruf. Auch psychische Probleme verursachen viele Arbeitsausfälle (Mobbing, Burnout...). Oft können wir die Anforderungen nur wenig beeinflussen, wir können jedoch unseren Blick darauf und unseren Umgang damit verändern und uns entlasten. Yoga kann helfen bei Gelenk- und Rückenbeschwerden. Yoga beschäftigt sich seit Jahrtausenden mit dem, was uns im Leben gesund hält, und vermittelt Einsichten zu Stress, Hindernissen und Problemen im Leben.

96 96 GESUNDHEIT UND FITNESS In diesem Bildungsurlaub haben Sie Zeit für sich selbst erleben Sie auf angenehme Weise Ihren Körper werden Sie mehr und mehr Ihren Körper spüren und seine Signale verstehen und umsetzen können stärken Sie Ihren Rücken gezielt mit Yogaübungen erfahren Sie, wie Atmen Energie, Ruhe und Gelassenheit bringen kann erproben wir unterschiedliche Methoden, Stress abzubauen, die auch im Arbeitsalltag anwendbar sind gibt es Raum, eigene Belastungen zu formulieren und hilfreiche Ideen zu entwickeln betrachten wir unterschiedliche Vorstellungen von Gesundheit und blicken über den Tellerrand auf die indische Sicht dazu. Yoga macht Spaß, bringt Beweglichkeit, innere Aufrichtung und mehr Gelassenheit. Wasser, Tee und Kaffee stehen zur Verfügung. Eine Teilnahme ist ohne vorherige Yogaerfahrung möglich. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ein Handtuch (70 x 35cm genügt) und eine leichte Decke. Wolfgang Paßmann Niedernhausen Oberjosbach Yogaschule Montag bis Freitag jeweils 9-16 Uhr 5 Tage 40 UE 224,- ermäßigt 168,- Q T BILDUNGSURLAUB: Gesund und leistungsstark mit Qigong im beruflichen Alltag Das Berufsleben stellt nicht selten große Anforderungen an uns. Flexibilität, Leistungsdruck und Stress gehören heute zum beruflichen Alltag. Darunter leidet jedoch oftmals die Gesundheit, und zwar nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige und seelische Gesundheit. Qigong, welches auch als Meditation in Bewegung bezeichnet wird, bietet dem Menschen eine Vielzahl an Techniken, um die körperliche, geistige und seelische Gesundheit zu erhalten oder wiederherzustellen. Die Grundlage bildet hier u.a. das Verständnis von Yin und Yang, Spannung und Entspannung. An fünf Tagen lernen Sie als Teilnehmer/in Übungen kennen, die Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang bringen. Dazu gehören auch tiefergehende Kenntnisse darüber, wie die drei Komponenten zusammenwirken und einander beeinflussen. Körperübungen, Atemgymnastik und die geistig-emotionale Haltung bilden die Schwerpunkte sowie das Thema Ernährung. Durch Qigong bleiben Sie gesund und leistungsstark. Ihre Widerstandsfähigkeit gegenüber äußeren Einflüssen nimmt zu und die Klarheit über Ursache und Wirkung von Emotionen führt zu innerer Ausgeglichenheit. Bitte mitbringen: Sportschuhe, bequeme Kleidung. Emanuel Leyer Taunusstein-Bleidenstadt Victor-Gläser-Dojo Montag bis Freitag jeweils 9-16 Uhr 5 Tage 40 UE 240,- ermäßigt 186,50 inkl. Raumnutzungsgebühr Q I BILDUNGSURLAUB: Mit Taijiquan Burnout vorbeugen Stress macht krank! Arbeitnehmer leiden heutzutage zunehmend an Konzentrationsschwäche, Erschöpfung und Energiemangel. Stressbedingte Krankheiten nehmen ständig zu. Und immer häufiger endet Überforderung in einer totalen Leere, einem Burnout. Ein Burnout entsteht nicht von heute auf morgen. Er kommt sukzessive und überfällt den Betroffenen dann doch völlig unvorbereitet. In diesem Bildungsurlaub erfahren Sie, wie die biologische Antwort des Körpers auf Stress und Überforderung aussieht, welche verschiedenen Ursachen ein Burnout haben kann und wie Sie bei ersten Warnsignalen klug und eigenverantwortlich handeln können. Sie erhalten zudem wertvolle Tipps zur effektiven Rückfallprophylaxe. Taijiquan ist eine bewährte Methode zur Stressbewältigung, da sie Entspannung und Bewegung verbindet. Sie lernen, wie Sie durch Taijiquan mit beiden Füßen fest auf dem Boden stehen und in jeder Situation angemessen reagieren können. Mit den Übungen bringen Sie eine Beweglichkeit in Ihr Leben, die nicht nur Ihren Körper, sondern ebenso Ihren Geist betrifft, was den stets veränderlichen hohen Anforderungen im Beruf sehr zugute kommt. Taijiquan können Sie hervorragend in Ihren beruflichen Alltag integrieren. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (auch für draußen) Matte, Decke, kleines Kissen und Schreibutensilien. Annette Bernjus Waldems-Esch Dorfgemeinschaftshaus Montag 9.4. bis Freitag jeweils 9-16 Uhr 5 Tage 40 UE 205,50 ermäßigt 154,50 Q R BILDUNGSURLAUB: Tu Dir gut mach Dein Leben leicht Entspannung/Bewegung/Ernährung Sie sind beruflich und/oder privat stark eingespannt, sehen wenig Chancen, im Alltag etwas für den Erhalt Ihrer Leistungsfähigkeit zu tun und haben möglicherweise auch ein paar lästige Kilos zu viel? Dann nehmen Sie sich jetzt einmal Zeit. Erkennen Sie die Zusammenhänge, behandeln Sie die Ursachen von Stress, Angst und Übergewicht und kehren Sie mit frischer Kraft in die Arbeitswelt zurück. Entspannung In der täglichen Entspannungsphase erstellen Sie Ihre ganz persönliche Energiebalance und lernen mit den Kraftquellen für Eilige verschiedene Möglichkeiten der mentalen Entlastung kennen. Das sind effektive Entspannungsübungen von nur einer bis maximal zwanzig Minuten, die sich optimal auch in den beruflichen Alltag einbauen lassen. Coaching In der täglichen Coachingphase profitieren

97 GESUNDHEIT UND FITNESS 97 Sie für Alltag und Beruf. Sie lernen über die Zusammenhänge Ihrer Denk- und Verhaltensmuster. Sie erfahren, wie Sprache programmiert und harmonisiert. Sie setzen sich neue Ziele und lösen Blockaden auf. Sie erkennen, wie Motivation und Dranbleiben wirklich geht. Sie lernen, Ihre Kommunikation mit sich selbst und mit anderen effektiver zu gestalten und den Hunger der Seele anders als mit ungesunder Nahrung zu stillen. Bewegung Sie erlernen die Technik des Nordic Walking, der Sportart, die gerade auch bei Übergewicht wunderbar ausführbar ist. Sie erleben sogleich, wie gut Bewegung in der Natur Ihnen wirklich tut. So kehren Sie nach dieser Woche erfrischt, motiviert und mit vielen Anregungen zur Bewegung, Entspannung und der Überwindung von stressbedingtem Essen in Ihren Berufsalltag zurück. Die Kursleiterin Iris Fischer ist Rhetorik- und Kommunikationstrainerin und NLP-Coach, s. auch Iris Fischer Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule Aula Montag bis Freitag jeweils Uhr 5 Tage 47 UE 220,- ermäßigt 165,- Q I BILDUNGSURLAUB: Tu Dir gut Mach Dein Leben leicht Text siehe Kurs Q R Bitte mitbringen: Sportliche und wetterfeste Kleidung, festes Schuhwerk; ggf. etwas zum Essen und zum Trinken. Iris Fischer Waldems-Esch Dorfgemeinschaftshaus Montag 3.9. bis Freitag jeweils Uhr 5 Tage 40 UE 220,- ermäßigt 165,- Q T BILDUNGSURLAUB: Auszeit im Taunus Neue Impulse für die Gesunderhaltung in Alltag und Beruf. Ein Ansatz aus der Mind-Body-Medizin. Menschen, die sich regelmäßig bewegen und entspannen, sich gesund ernähren und positiv denken, sind belastbarer, konzentrierter, motivierter, leistungsfähiger und werden seltener krank. Das ist durch zahlreiche Studien belegt. Aus diesem Grund wandern wir in diesem Bildungsurlaub durch den herbstlichen Taunus, wir entspannen, ernähren uns gesund und trainieren ein positives Gedankenmanagement. Sorgen auch Sie mit Selbstfürsorge und Achtsamkeit für den Erhalt Ihrer Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Ich freue mich auf Sie! Iris Fischer, Rhetorik- und Kommunikationstrainerin, NLP-Coach, siehe auch www. iris-fischer.de Bitte mitbringen: Sportliche und wetterfeste Kleidung, festes Schuhwerk. Iris Fischer vhs-geschäftsstelle Raum 134 Montag bis Freitag jeweils Uhr 5 Tage 40 UE 220,- ermäßigt 160,50 Q I BILDUNGSURLAUB: Auszeit im Taunus Text siehe Kurs Q T Bitte mitbringen: Sportliche, wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk, ggf. etwas zum Essen und ein Getränk. Iris Fischer Waldems-Esch Dorfgemeinschaftshaus Montag bis Freitag jeweils Uhr 5 Tage 40 UE 220,- ermäßigt 165,- Q T BILDUNGSURLAUB: Kraft tanken in der Natur Dem Stress in Beruf und Alltag entgegenwirken Neue Kraft tanken inmitten der zauberhaften Natur des Wispertals (Nähe Lorch) Sie fühlen sich ein wenig ausgepowert? Die Themen Stressbewältigung und Resilienz begegnen uns immer öfter in Beruf und Privatleben. Zunehmend wichtiger wird es, mit Stress besser umgehen zu lernen und die Beanspruchungen in Beruf und/oder Privatleben besser zu steuern und zu bewältigen. Tanken Sie Kraft in dieser Woche, die nur Ihnen gehört. Der Bildungsurlaub findet statt inmitten der Natur in einer charmanten Villa mit kulinarischer Bestversorgung. Tun Sie etwas für sich, für Körper, Geist und Seele. Eine Unterbringung vor Ort ist in Einund Mehrbettzimmern möglich, aber nicht Bedingung. Unser Ziel soll sein, zukünftig mit Stress besser umzugehen und den täglichen Beanspruchungen in Beruf und/oder Privatleben mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Sie werden verschiedene Entspannungs- und Meditationstechniken kennenlernen, z.b. die Progressive Muskelentspannung, Elemente des Autogenen Trainings, Atemübungen, Visualisierungen, Fantasiereisen, Stilleübungen und Klangmeditationen sich mit Ihren persönlichen und beruflichen Ressourcen (Resilienz) befassen sich mit Ihren Motivationen, Talenten, Stärken, Wünschen und Sehnsüchten beschäftigen die Möglichkeit haben, neue Ziele zu entwickeln, deren Umsetzung Ihnen ein höheres Maß an innerer Zufriedenheit geben. Tägliche Ausflüge und Wanderungen (bis längstens einmalig drei Stunden) in die uns umgebende abwechslungsreiche Natur des Wispertals werden Sie entspannen und inspirieren. Wir werden den Wispersteig In Stille wandelbar erwandern, romantische Burgruinen auf abgelegenen Waldpfaden entdecken, in wildromantischen Tälern dem Lauf des Wisperflusses folgen und dabei immer wieder passende Entspannungsund Meditationsübungen vor Ort machen. Je nach Witterungsverhältnissen finden bestimmte Elemente des Unterrichts/der Unterweisungen der Veranstaltung außerhalb

98 98 GESUNDHEIT UND FITNESS der Räumlichkeiten der Alten Villa statt, wie z. B. auf Wiesen, Wald-, Wanderwegen und/ oder Grillhütten. Bitte mitbringen: Isomatte oder warme Decke, Wanderschuhe und wettergemäße Kleidung. Sylvia Kreuz Lorch Alte Villa Montag bis Freitag jeweils 9-16 Uhr 5 Tage 40 UE 255,- ermäßigt 192,- inkl. 35,- für fünf Tage Verpflegung (außer 1. Frühstück). Logis: Aufpreis 20,- pro Übernachtung mit Frühstück ßeren Stressoren und vielleicht auch mit Ihren persönlichen Leitmotiven, die sie getrost hinterfragen dürfen. Befassen Sie sich mit dem Thema Resilienz (Widerstandsfähigkeit gegen Stress) und Psychohygiene. Vielleicht nutzen Sie die Zeit, um für sich neue Ideen, Ziele und Strategien zu entwickeln - solche, die Ihnen guttun und die Ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern können. Wir befinden uns auf der Insel Borkum und werden täglich Ausflüge unternehmen: Spaziergänge am Strand und in den Dünenlandschaften und Ausflüge in das Innere der Insel. Nach Möglichkeit finden bestimmte Elemente des Unterrichts wie z. B. Atem- bzw. Achtsamkeitsübungen ebenfalls am Strand oder an anderen Inselorten statt. Nutzen wir die Kräfte von Sonne, Wind und Meer und stärken unsere Resilienz - und kehren gestärkt, geschützt und gut motiviert in den Berufsalltag zurück. Ihre Ausstattung: Isomatte und warme Decke, wetterfeste Kleidung und Schuhe für den Strand, bequeme Kleidung für die Entspannungsphasen, warme Socken. Mindestteilnahme: 10 Personen Sylvia Kreuz Borkum Seminarhaus Alter Leuchtturm Montag bis Freitag jeweils 9-16 Uhr 5 Tage 40 UE 255,- ermäßigt 191,50 inkl. 35,- für fünf Tage Verpflegung (außer 1. Frühstück und Abendessen). Logis: Aufpreis 20,- pro Übernachtung mit Frühstück. Verpflegung: Aufpreis 5,- pro Abendessen. Q T Achtsamkeit / Bewusster Umgang mit den eigenen Ressourcen Hetze, Ruhelosigkeit, Zeitmangel, Leistungsdruck, ständige Ablenkungen und zunehmende Reizüberflutung bestimmen heutzutage unseren Tagesablauf und Arbeitsalltag. Stress macht krank - insbesondere die psychisch bedingten Krankheiten nehmen stetig zu. Doch auch gesunde Menschen spüren diesen anhaltenden Druck und verlieren die Freude an ihrer Arbeit und ihre Kreativität. Sie leiden unter Konzentrationsschwäche und Energiemangel. Achtsamkeit hilft uns, im Berufsleben und Q T BILDUNGSURLAUB: Kraft tanken auf der Insel Hektik, Unruhe und Leistungsdruck prägen häufig unsere Lebenssituation im Alltag. Manchmal wünschen Sie sich eine Aus-Zeit, eine Zeit, die Ihnen hilft: inneren und äußeren Abstand zu gewinnen Kräfte neu zu tanken zu lernen, zukünftig mit Stress besser umzugehen den täglichen Belastungen in Beruf oder/ und Privatleben mit mehr Gelassenheit zu begegnen? Erlernen Sie auf der Nordseeinsel Borkum die bewährten Entspannungsmethoden Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, kombiniert mit entspannenden und revitalisierenden Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen. Beschäftigen Sie sich mit inneren und äuim Alltag, mit uns selbst und unserem sozialen Umfeld in Balance zu bleiben. Inhalt: Im Rahmen des Tages entwickeln die Teilnehmer/innen ein Grundverständnis für das Thema Zeit. Sie erhalten die Möglichkeit, ihre persönlichen Zielsetzungen zu erarbeiten, erkennen ihre Zeitfresser und lernen bewusst, diese wahrzunehmen und zukünftig zu vermeiden. Sie lernen, ihre eigenen Stressreaktionen wahrzunehmen und erhalten Anleitungen für einen achtsamen Umgang mit den eigenen Ressourcen. Das Seminar ist sehr praxis- und handlungsorientiert.

99 GESUNDHEIT UND FITNESS 99 AKTIV, ENTSPANNT UND BEWEGT LERNEN MIT DER VHS Informationen zur Förderung von vhs-gesundheitskursen durch die Krankenkassen: Seit Dezember 2014 können nur noch Kurse bezuschusst werden, die von der ZENTRALEN PRÜFSTELLE PRÄVENTION als Präventionskurse gemäß 20 SGB V zertifiziert wurden. Das damit verbundene - hoch bürokratisierte und äußerst zeitaufwändige - Verfahren hat zum Ergebnis, dass einige Kurse, für die seit Jahren Zuschüsse gewährt wurden, aktuell nicht mehr über die formale Anerkennung verfügen und das, obwohl die Kursleitenden weiterhin alle fachlichen Voraussetzungen vorweisen können. Die Kriterien, die dem Prüfverfahren zugrunde liegen, unterscheiden sich mitunter von den Qualitätskriterien der Volkshochschulen - z.b. hinsichtlich der Teilnehmerorientierung (festgelegte Stundenverlaufspläne), der Nachhaltigkeit (keine Bezuschussung von Fortgeschrittenenkursen) und der Dauer der Kurse. Ob der von Ihnen gewählte Kurs von der Krankenkasse gefördert wird, erfragen Sie bitte vor Kursbeginn dort. Die vhs-geschäftsstellen der vhs Rheingau-Taunus e.v. stellen Ihnen bei Vorliegen der Voraussetzungen auf Wunsch bei einer Teilnahmequote von mindestens 80 Prozent eine entsprechende Teilnahmebescheinigung aus. Falls für Ihren Kurs in diesem Semester keine Fördermöglichkeit mehr bestehen Q R Amtlicher Sportbootführerschein See Dieser SBF wird für alle Sportboote benötigt, die mit einem Motor von mehr als 15 PS (das ist, als hätte Ihr Auto nur 15 PS) ausgerüstet sind. Dieser Schein heißt See bzw. Küste, weil er im Küstenbereich gültig ist. Sie dürfen damit nicht im Binnenbereich fahren. In diesem Kurs wird nicht nur alles, was zur amtlichen Prüfung benötigt wird, behandelt. Es gibt auch viele weitere Tipps. Betonnung, Lichterführung, Leuchtfeuer, Schallsignale, Gesetzeskunde, Sicherheit, Wetter, Knoten, Motorenkunde und natürlich die Navigation sind Bestandteile des Kurses. Die Motorbootpraxis wird auf dem Rhein gefahren. Dort lernen Sie, eigensollte, bedenken Sie: Eine Investition in Ihre Gesundheit zahlt sich immer aus. Die Gesundheitsbildung der vhs bietet Ihnen ein vielfältiges Angebot an öffentlich geförderten Kursen in den Bereichen gesunde Lebensführung, Bewegung, Entspannung, Stressbewältigung oder gesunde Ernährung. Mit unserem qualitätsgesicherten, wohnortnahen und breit gefächerten Angebot an gesundheitsfördernden Kursen lernen Sie Ihre gesundheitlichen Potenziale kennen und nutzen und erweitern aktiv Ihre Gesundheitskompetenzen. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Alltag erfolgreich bewältigen zu können. Orientiert am ganzheitlichen Gesundheitsverständnis der Weltgesundheitsorganisation integrieren unsere Kurskonzepte körperliche, geistige und soziale Aspekte und tragen damit zu einer optimalen Gesundheitsvorsorge bei. Lernen Sie bei uns mit allen Sinnen, in einer Gemeinschaft mit Gleichgesinnten und lassen Sie sich auf das Abenteuer lebenslangen Lernens ein! Wir freuen uns über Anregungen von Ihnen, die uns dabei unterstützen, neue Themen zu erschließen und interessante Angebote zu entwickeln. Präsentation, Übungen, Einzel- und Gruppenfeedbacks und Tipps ermöglichen direkt erlebbare Erfahrungen. Mindestteilnahme: 7 Personen Heike Schröder vhs-geschäftsstelle Raum 134 Samstag Uhr 1 Tag 40 UE 6,- keine Ermäßigung QF R ** Qualifizierung im Rheingau: Mobile Gesundheits-Coaches Q R Amtlicher Sportbootführerschein Binnen Dieser SFB-Binnen wird für alle Sportboote benötigt, die mit einem Motor von mehr als 15 PS (das ist, als hätte Ihr Auto 15 PS) ausgerüstet sind. Achtung: Auf dem Rhein ist der Schein weiterhin ab 5 PS vorgeschrieben! Dieser Schein heißt Binnen, weil er im Binnenbereich gültig ist. Sie dürfen damit nicht an der Küste fahren. In diesem Kurs wird nicht nur alles, was zur amtlichen Prüfung benötigt wird, behandelt. Es gibt auch viele weitere Tipps. Betonnung, Lichterführung, Schallsignale, Gesetzeskunde, Sicherheit, Wetter, Knoten, Motorenkunde sind Bestandteile des Kurses. Die Motorbootpraxis wird auf dem Rhein gefahren. Dort lernen Sie, eigenständig mit dem Boot umzugehen. Im Praxispreis sind alle Praxisstunden enthalten. Auch wenn Sie mal etwas mehr brauchen. Wollen Sie auch an der Küste fahren, sollten Sie mit dem Sportbootführerschein See beginnen. Sie ersparen sich dann einmal Praxiskosten. Die Prüfung findet am statt. Mindestteilnahme: 10 Personen Jochen Kotschwar Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule OG, Raum 2 Eingang B donnerstags Uhr Beginn: Abende 10 UE 66,- keine Ermäßigung Die zusätzlichen Gebühren für Material und Praxis in Höhe von 104,60 sowie die Prüfungsgebühr in Höhe von 95,- sind beim Dozenten zu entrichten. Bei Buchung von See- und Binnenführerschein wird ein Nachlass von 100,- gewährt. ** INFORMATIONEN ZU DIESEM KURSANGEBOT FINDEN SIE AUF DEN SEITEN IM HERBSTPROGAMM DER FAMILIEN- UND SENIORENAKADEMIE

100 100 GESUNDHEIT UND FITNESS ständig mit dem Boot umzugehen. Im Praxispreis sind alle Praxisstunden enthalten. Auch wenn Sie mal etwas mehr brauchen. Die Prüfung findet am statt. Mindestteilnahme: 10 Personen Jochen Kotschwar Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule OG, Raum 3 Eingang B donnerstags Uhr Beginn: Abende 19 UE 66,- keine Ermäßigung Die zusätzlichen Gebühren für Material und Praxis in Höhe von 115,- sowie die Prüfungsgebühr in Höhe von 95,- sind beim Dozenten zu entrichten. Bei Buchung von See-und Binnenführerschein wird ein Nachlass von 100,- gewährt. Q I Gehirnjogging für Jung und Alt Schnupperstunde Life Kinetik Jeder Mensch hat ca. 100 Milliarden Gehirnzellen, nutzt aber nur einen Bruchteil davon. Life Kinetik hilft dabei, diese gigantischen Möglichkeiten des eigenen Gehirns effizienter einzusetzen. Life Kinetik ist Gehirnjogging mit Spaß und sanfter Bewegung und bewirkt, leichter lernen und konzentrierter arbeiten zu können. Man wird belastbarer, selbstbewusster, aufnahmefähiger und reaktionsschneller. Nur eine Stunde in der Woche reicht aus, um mit viel Spaß sein Gehirn auf Trab zu bringen. Einfache Bewegungen werden miteinander kombiniert und immer wieder variiert. Zusätzlich wird die Augenmuskulatur und damit die visuelle Wahrnehmung geschult, wovon man sowohl im Alltag als auch in Freizeit und Sport profitiert. Es ist ein Training für Jung und Alt, das Spass macht, motiviert und begeistert. In dieser Stunde können Sie unverbindlich testen, was Life Kinetik bei Ihnen bewirken kann. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe und etwas zu trinken. Meike Zey Erich-Kästner-Schule Musikraum Donnerstag Uhr 1 Abend 1 UE Gebührenfrei, Kennenlernen von Life Kinetik Q I Gehirnjogging für Jung und Alt Life Kinetik Text siehe Kurs Q I Benötigtes Material wird zur Verfügung gestellt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe und etwas zu trinken. Meike Zey Erich-Kästner-Schule Musikraum donnerstags Uhr Beginn: Abende 8 UE 69,- ermäßigt 52,- Q R Yoga für Anfänger/innen Höchstes Ziel des Yoga ist die Harmonisierung von Körper und Geist. In meinem Kurs für Yoga-Einsteiger erlernen Sie Techniken und Methoden, die den Körper geschmeidiger, beweglicher und kräftiger machen. Dies wird Ihr Körpergefühl verbessern und sich positiv auf Ihre Willensstärke auswirken. Körper- und Konzentrationsübungen sowie Atemlenkung wirken gleichzeitig kräftigend und entspannend und fördern Ihre innere Ruhe. Flexibilität und Ausdauer werden auf eine einfache und natürliche Art und Weise erlangt. Eine Quelle, um neue Fähigkeiten zu entdecken. Der Yoga-Basiskurs ist für jedermann/frau geeignet, unabhängig von Alter, Fitness und Vorkenntnissen. Dieser Kurs fördert Ihre Gesundheit am Arbeitsplatz. Bitte mitbringen: Matte, Decke, Socken und bequeme Kleidung. Sarah Raupach Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule Aula donnerstags Uhr Beginn: Abende 28 UE 108,- ermäßigt 81,- Q R Yoga für Fortgeschrittene Vertiefende Übungen, dabei werden Grundstellungen intensiver und länger gehalten. Spezielle Atemtechniken unterstützen diese Übungen, zudem wird auf die korrekte Ausführung geachtet. Chakra-Konzentrati- on rundet das Bild des Fortgeschrittenenübens ab. Dieser Kurs fördert Ihre Gesundheit am Arbeitsplatz. Bitte mitbringen: Matte, Decke, Socken und bequeme Kleidung. Sarah Raupach Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule Aula donnerstags Uhr Beginn: Abende 28 UE 108,- ermäßigt 81,- Q T Hatha-Yoga für Anfänger/innen Zur Steigerung Ihres körperlichen, seelischen und geistigen Wohlbefindens. Mindestteilnahme: 10 Personen Gabriele Weise Bad Schwalbach Lindenallee-Klinik dienstags Uhr Beginn: Abende 16 UE 103,- ermäßigt 77,- Q T Hatha-Yoga für Anfänger/innen Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Ziel ist eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Flexibilität, Konzentration und Entspannung. Im Laufe seiner Entwicklung sind unterschiedliche Yogastile entstanden.

101 GESUNDHEIT UND FITNESS 101 Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Handtuch, Decke. Ramona Rita Divivier Heidenrod-Laufenselden Fledermausschule mittwochs Uhr Beginn: Abende 8 UE 44,50 ermäßigt 38,50 Q T Yoga für Anfänger/innen Yoga ist in seiner Vielfältigkeit einfach wunderbar! Körper, Geist und Seele werden gleichermaßen angesprochen mit dem Ziel zu mehr Lebendigkeit im Hier und Jetzt auf dem ruhenden Pol der inneren Gelassenheit. Jeder auf seine Weise, das wollen wir gemeinsam erleben: Dazu kombinieren wir in unseren Stunden Körperübungen, Meditation, Entspannung und Atemtechniken miteinander. Dabei stehen Achtsamkeit und bewusstes Erleben des eigenen Körpers an erster Stelle. Kräftigung der Muskulatur und mehr Beweglichkeit, Konzentration und Tiefenentspannung, Herausforderung und Gelassenheit sind die Pole, zwischen denen wir gemeinsam den Yoga-Weg starten wollen. Ich freue mich. Bitte mitbringen: Decke, rutschfeste Matte. Mindestteilnahme: 10 Personen Dr. Jutta Beier Taunusstein-Bleidenstadt Pfarrzentrum St. Ferrutius Großer Saal dienstags Uhr Beginn: Abende 17 UE 78,- ermäßigt 58,50 Q T Hatha-Yoga für Fortgeschrittene Zur Steigerung Ihres körperlichen, seelischen und geistigen Wohlbefindens. Mindestteilnahme: 10 Personen Gabriele Weise Bad Schwalbach Lindenallee-Klinik dienstags Uhr Beginn: Abende 24 UE 162,50 ermäßigt 122,- Q T Hatha-Yoga Körperstellungen, Atemtechnik, Konzentration, Entspannung Anmeldung nach Rücksprache mit der Dozentin, Telefon / Bitte mitbringen: Decke, rutschfeste Matte. Monika Fuß Taunusstein-Watzhahn Dorfgemeinschaftshaus montags Uhr Beginn: Abende 20 UE 61,50 ermäßigt 46,50 Q T Hatha-Yoga Körperstellungen, Atemtechnik, Konzentration, Entspannung Anmeldung nach Rücksprache mit der Dozentin, Telefon: / Monika Fuß Taunusstein-Wehen Silberbachhalle mittwochs Uhr Beginn: Vormittage 20 UE 61,50 ermäßigt 46,50 Q T Hatha-Yoga Körperstellungen, Atemtechnik, Konzentration, Entspannung. Anmeldung nach Rücksprache mit der Dozentin, Telefon: / Monika Fuß Taunusstein-Wehen Silberbachhalle mittwochs Uhr Beginn: Vormittage 20 UE 61,50 ermäßigt 46,50 Kurs ist bereits belegt. Q T Hatha-Yoga für Fortgeschrittene Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Ziel ist eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Flexibilität, Konzentration und Entspannung. Im Laufe seiner Entwicklung sind unterschiedliche Yogastile entstanden. Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Handtuch, Decke. Ramona Rita Divivier Taunusstein-Seitzenhahn Dorfgemeinschaftshaus Mehrzweckraum montags Uhr Beginn: Abende 20 UE 76,50 ermäßigt 58,- Q T Yoga für Anfänger/innen Yoga ist eine philosophische Lehre, die ihren Ursprung in Indien hat. Es verbindet verschiedene Übungen wie Asanas (Haltungen), Pranayame (Atmung), Meditation und Tiefenentspannung. Mit Yoga schafft man zwischen bestehenden Dualitäten auf körperlicher und geistiger Ebene eine Einheit. Im Mittelpunkt steht das Bemühen, Körper, Geist und Atem auf harmonische Weise miteinander zu verbinden und zu erfahren. Hatha-Yoga ist u.a. förderlich bei mangelnder Atmung, Muskelspannung, schlechter Versorgung der Gelenke und Sehnen, Haltungsschäden, Unruhe, nervlicher Belastung, Konzentrationsschwäche und wird deshalb als ganzheitlicher Übungsweg gesehen. Yoga entwickelt die Wahrnehmungsfähigkeit, verbessert unser Verständnis von uns selbst und kann uns im Leben glücklicher und zufriedener machen. Natalie Fois Aarbergen-Michelbach Hauptstr. 40 Yoga-Studio

102 102 GESUNDHEIT UND FITNESS mittwochs Uhr Beginn: Abende 17 UE 120,- keine Ermäßigung Q T Yoga für Jedermann/-frau In diesem Kurs werden wir gemeinsam in entspannter Atmosphäre viele bekannte Körperhaltungen (Asanas) dynamischer aneinanderreihen und auch neue Asanas zusammen aufbauen. Wir stärken unsere Muskeln, bauen unser Körpergefühl aus und werden durch konzentriertes Üben auch unseren Geist fokussieren. Jeder bleibt bei sich und wir lernen noch intensiver unseren Körper zu spüren und auf Bedürfnisse zu hören, sie wahrzunehmen. Die Asanas des Sonnengrußes und die Krieger sollten bekannt sein. Bitte mitbringen: Rutschfeste Matte. Dr. Jutta Beier Taunusstein-Bleidenstadt Pfarrzentrum St. Ferrutius Großer Saal dienstags Uhr Beginn: Abende 17 UE 78,- ermäßigt 58,50 heit. Jeder auf seine Weise, das wollen wir gemeinsam erleben: Dazu kombinieren wir in unseren Stunden Körperübungen, Meditation, Entspannung und Atemtechniken miteinander. Dabei stehen Achtsamkeit und bewusstes Erleben des eigenen Körpers an erster Stelle. Kräftigung der Muskulatur und mehr Beweglichkeit, Konzentration und Tiefenentspannung, Herausforderung und Gelassenheit sind die Pole, zwischen denen wir gemeinsam den Yoga-Weg starten wollen. Qualifizierte/r Dozent/in der vhs Taunusstein-Neuhof Aartalhalle Mehrzweckraum donnerstags Uhr Beginn: Vormittage 16 UE 61,50 ermäßigt 46,50 Q T Flow Yoga Zur Aktivierung der Energiezentren (Chakren), fließende Yoga-Bewegungen für lebendige Körpererfahrungen, Motorik und Gleichgewichtssinn. Erleben von Stärke und Selbstbewusstsein durch klassische Hatha-Yoga-Körperstellungen (Asanas). Atemübungen und Meditation zur Erweckung innerer Aufmerksamkeit und Gelassenheit sowie besserer Konzentration. Tiefenentspannung zur Regeneration und für ein starkes Immunsystem. Traumreisen für die Fantasie und das Beobachten von Körper und Gedanken. Bitte mitbringen: Yogamatte und Decke. Mindestteilnahme: 9 Personen Stefanie BrahmaDevi Köth Taunusstein-Neuhof ASB Kindertagesstätte montags Uhr Beginn: Abende 23 UE 110,50 ermäßigt 83,- Q T Flow Yoga Zur Aktivierung der Energiezentren (Chakren), fließende Yoga-Bewegungen für lebendige Körpererfahrungen, Motorik und Gleichgewichtssinn. Erleben von Stärke und Selbstbewusstsein durch klassische Hatha-Yoga-Körperstellungen (Asanas). Atemübungen und Meditation zur Erweckung innerer Aufmerksamkeit und Gelassenheit sowie besserer Konzentration. Tiefenentspannung zur Regeneration und für ein starkes Immunsystem. Traumreisen für die Fantasie und das Beobachten von Körper und Gedanken. Bitte mitbringen: Yogamatte und eine Decke. Mindestteilnahme: 9 Personen Stefanie BrahmaDevi Köth Taunusstein-Neuhof ASB Kindertagesstätte montags Uhr Beginn: Abende 23 UE 110,50 ermäßigt 83,- Q T Yoga mit Jutta am Vormittag Yoga ist in seiner Vielfältigkeit einfach wunderbar! Körper, Geist und Seele werden gleichermaßen angesprochen mit dem Ziel zu Q T Yoga am Vormittag Yoga ist in seiner Vielfältigkeit einfach wunderbar! Körper, Geist und Seele werden gleichermaßen angesprochen mit dem Ziel zu mehr Lebendigkeit im Hier und Jetzt auf dem ruhenden Pol der inneren Gelassenmehr Lebendigkeit im Hier und Jetzt auf dem ruhenden Pol der inneren Gelassenheit. Jeder auf seine Weise, das wollen wir gemeinsam erleben: Dazu kombinieren wir in unseren Stunden Körperübungen, Meditation, Entspannung und Atemtechniken miteinander. Dabei stehen Achtsamkeit und bewusstes Erleben des eigenen Körpers an erster Stelle. Kräftigung der Muskulatur und mehr Beweglichkeit, Konzentration und Tiefenentspannung, Herausforderung und Gelassenheit sind die Pole, zwischen denen wir gemeinsam den Yoga-Weg starten wollen. Ich freue mich. Bitte mitbringen: Decke, rutschfeste Matte. Mindestteilnahme: 10 Personen Dr. Jutta Beier Taunusstein-Bleidenstadt Victor-Gläser-Dojo dienstags Uhr Beginn: Vormittage 17 UE 78,- ermäßigt 58,50 Q I Hatha-Yoga für Schwangere Hatha-Yoga für Schwangere kann bereits ab der 12. Schwangerschaftswoche geübt werden. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt, sodass keine Vorkenntnisse erforderlich sind. Die Schwangerschaft ist eine Zeit grundlegender Veränderungen. Mit den Körper-, Atem- und Meditationsübungen des Yoga können werdende Mütter lernen, diesen neuen Entwicklungen gelassener und ruhiger zu begegnen. Die Körperübungen werden so variiert, dass sie den Körper während

103 GESUNDHEIT UND FITNESS 103 der Schwangerschaft stärken und unterstützen. Besonderes Augenmerk wird dabei auf den Beckenboden gelegt. Das Einverständnis Ihres behandelnden Arztes sollte vorliegen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, eine Gymnastik- Matte und ein Sitzkissen. Sonja Haxel Erich-Kästner Schule Musikraum dienstags Uhr Beginn: Abende 16 UE 41,50 keine Ermäßigung Q I Hatha-Yoga für Einsteiger/innen und Wiedereinsteiger/innen Yoga bedeutet Einheit, Harmonie und ist ein ganzheitliches Übungssystem, welches auf Körper, Geist und Seele wirkt. Mittels Körper-, Atem- und Entspannungsübungen entwickeln wir ein besseres Körpergefühl und eine feinere Wahrnehmung für das, was uns gut tut. Körperlich entwickeln wir Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Vitalität. Geistig werden wir klarer und vitaler durch Schulung der Konzentration. Seelisch erlangen wir mehr Bewusstheit, Ausgeglichenheit, Gelassenheit. Der Kurs beinhaltet: den Sonnengruß Körperübungen, angelehnt an die Rishikesh-Reihe verschiedene Atemtechniken Grundmeditationstechniken Tiefenentspannungstechniken. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschsichere Socken, eine Gymnastik-Matte. Sonja Haxel Max-Kirmsse-Schule Gymnastikhalle freitags Uhr Beginn: Abende 16 UE 76,50 ermäßigt 57,50 Q I Hatha-Yoga Wir üben im Kurs eine rückengerechte Körperhaltung und machen uns die Wirbelsäule bewusst. Der Schwerpunkt der Stunden liegt auf der Kräftigung der Muskulatur, Atemübungen und Entspannung. Asanas können unsere Gesundheit positiv unterstützen und unseren Körper widerstandsfähiger machen gegenüber den unterschiedlichen Anforderungen des täglichen Lebens. Die Abwehrkräfte können gestärkt und Impulse gesetzt werden, um unseren Organismus wieder in ein körperliches und gesundheitliches Gleichgewicht zu bringen. So kann sich ein besseres Verständnis unseres Körpers einstellen. Eine regelmäßige Yogapraxis kann auch besonders hilfreich sein, um Stress zu reduzieren, Entspannung zu finden und Erholung zu fördern. Bitte mitbringen: Decke (Matte), bequeme Kleidung. Mindestteilnahme: 10 Personen Iris Arck Max-Kirmsse-Schule Gymnastikhalle mittwochs Uhr Beginn: Abende 20 UE 89,50 ermäßigt 67,- Q I Hatha-Yoga Text siehe Kurs Q I Bitte mitbringen: Decke (Matte), bequeme Kleidung. Mindestteilnahme: 10 Personen Iris Arck Max-Kirmsse-Schule Gymnastikhalle mittwochs Uhr Beginn: Abende 20 UE 89,50 ermäßigt 67,- Q I Hatha-Yoga Der Schwerpunkt der Stunden liegt auf der Kräftigung der Muskulatur, Atemübungen und Entspannung. Asanas können unsere Gesundheit positiv unterstützen und unseren Körper widerstandsfähiger machen gegenüber den unterschiedlichen Anforderungen des täglichen Lebens. Die Abwehrkräfte können gestärkt und Impulse gesetzt werden, um unseren Organismus wieder in ein körperliches und gesundheitliches Gleichgewicht zu bringen. So kann sich ein besseres Verständnis unseres Körpers einstellen. Eine regelmäßige Yogapraxis kann auch besonders hilfreich sein, um Stress zu reduzieren, Entspannung zu finden und Erholung zu fördern. Bitte mitbringen: Decke (Matte), bequeme Kleidung. Iris Arck Waldems-Bermbach Ev. Gemeindehaus montags Uhr Beginn: Abende 20 UE 111,50 ermäßigt 83,50 Q I Hatha-Yoga Entspannend Kleingruppenkurs Möchten Sie Wohlspannung erleben neue Kräfte schöpfen den Rücken stärken beweglicher werden die Körperhaltung verbessern den Atemfluss anregen innere Ruhe finden das Körperbewusstsein vertiefen Achtsamkeit entwickeln die Konzentrationsfähigkeit fördern Harmonie und Ausgeglichenheit empfinden? Dann gönnen Sie sich etwas Zeit, um zu sich selbst zu kommen. Lernen Sie in entspannter Atmosphäre und unter einfühlsamer Anleitung sanfte, besonders rücken- und wirbelsäulengerechte Yogaübungen (asana). Diese werden in Verbindung mit gezielter Atemlenkung (pranayama) ausgeführt. Atembeobachtung und Tiefenentspannung führen zum Erleben eines fast meditativen Ruhezustands. Dies ermöglicht eine vollständige Entspannung und Regeneration.

104 104 GESUNDHEIT UND FITNESS Die hier angewandte Methode des Yoga ist ein wirksames Mittel zur Stressreduzierung und fördert die Entwicklung von Gelassenheit und Selbstvertrauen. Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken. Carola Langner Niedernhausen-Königshofen Alte Schule dienstags Uhr Beginn: Abende 24 UE 143,50 ermäßigt 107,50 Q I Hatha-Yoga Entspannend Text siehe Kurs Q I Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken. Carola Langner Niedernhausen-Königshofen Alte Schule dienstags Uhr Beginn: Abende 24 UE 143,50 ermäßigt 107,50 Q I Yoga Kraftquelle für Körper, Geist und Seele Yoga ist eine alte, indische Tradition mit Körper-, Atem- und Meditationsübungen. Durch regelmäßiges und achtsames Üben fördert Yoga das Körperbewusstsein und eine ganzheitliche Gesundheit. Dynamische und statische Körperhaltungen, Asanas genannt, kräftigen oder dehnen Muskulatur, Sehnen und Gelenke. Herz-Kreislauf-System und Stoffwechsel werden sanft angeregt und gestärkt. Regelmäßiges Yoga verbessert Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und somit die gesamte Körperhaltung. Nach und nach befreit sich der Körper von Fehlhaltungen, Anspannungen und Verspannungen. Jede Asana wirkt aber auch bis tief in unsere Psyche und verbindet uns mit unserer inneren Kraft. Aufmerksamkeit und Bewusstsein für den eigenen Körper entwickeln sich und unterstützen so, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen, denn beim Üben der Asanas geht es nicht darum, bestimmte Leistungen oder vorgegebene Ziele zu erreichen, sondern darum, einen Weg zu seiner eigenen inneren Quelle zu finden und daraus Kraft für das Leben und den Alltag zu schöpfen. Wenn wir üben, dient uns der Körper als Instrument, um uns dem Zustand der inneren Sammlung zu nähern. Die achtsame Ausführung der Körperhaltungen, volles Bewusstsein und Konzentration bringen ein inneres Wohlgefühl, Vertrauen und Freude hervor. Yoga ist ein Weg, der uns von außen nach innen führen soll. Mit gezielten Atemübungen (Pranayama), kurzen Meditationseinheiten und einer Tiefenentspannung am Ende jeder Stunde werden Körper und Geist in Einklang gebracht. Gelassenheit, Ruhe und Harmonie können so in den Alltag fließen. Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke. Mindestteilnahme: 10 Personen Delphine Joye-Sprenger -Wörsdorf Ev. Gemeindehaus montags Uhr Beginn: Abende 16 UE 77,50 ermäßigt 58,- Q I Yoga Kraftquelle für Körper, Geist und Seele Text siehe Kurs Q I Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke. Mindestteilnahme: 10 Personen Stefanie BrahmaDevi Köth -Wörsdorf Ev. Gemeindehaus mittwochs Uhr Beginn: Abende 17 UE 77,50 ermäßigt 58,- Q I Hatha-Yoga Es ist nie zu spät, mit Yogaübungen (Asanas) zu beginnen. Es ist nie zu spät, die Unzulänglichkeiten des Körpers aufzuhalten und sogar zu verhindern. In diesem Kurs zeige ich Ihnen, wie es möglich ist, die Gesundheit Ihres Körpers durch Körper-, Atem- und Entspannungsübungen zu stimulieren, zu stabilisieren und zu erhalten. Besonders hilfreich ist es, die Wirbelsäule zu stärken, den Kreislauf und das Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen. Die erlebten Erfahrungen, die Kraft und die Leichtigkeit lassen sich im Alltag und Beruf umsetzen. Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, Gymnastik-/Yogamatte. Mindestteilnahme: 10 Personen Stefanie BrahmaDevi Köth Max-Kirmsse-Schule Gymnastikhalle donnerstags Uhr Beginn: Abende 24 UE 91,50 ermäßigt 67,50 Q I Hatha-Yoga Text siehe Kurs Q I Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, Gymnastik-/Yogamatte. Mindestteilnahme: 10 Personen Stefanie BrahmaDevi Köth Max-Kirmsse-Schule Gymnastikhalle donnerstags Uhr Beginn: Abende 24 UE 91,50 ermäßigt 67,50 Q I Faszien-Yoga Faszien-Yoga ist ein einfaches, aber sehr effektives Programm um Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, gute Haltung und Balance in jedem Alter erhalten und verbessern zu können. Durch einseitige Belastung im Alltag, aber auch beim Sport, kann die Muskulatur verkrampfen und das Bindegewebe (Faszien) verkleben, wodurch die Beweglichkeit von Gelenken, Wirbelsäule, Schultern und Nacken eingeschränkt werden kann. Durch sanfte Bewegungsabläufe, kombiniert mit einfachen Übungen aus dem Yoga mobili-

105 GESUNDHEIT UND FITNESS 105 sieren wir die Muskeln und Faszien. In jedem Alter lernbar und für jeden Fitnesszustand geeignet. Die Stunde schließt mit einem Entspannungsteil ab. Als Hilfsmittel dienen uns Matte, Tennisbälle, Faszienrollenund das gute, altbewährte Handtuch. Bitte mitbringen: Faszienrollen (können nach vorheriger Absprache auch bei der Kursleitung erworben werden), Matte, dicke Socken, ggf. Decke, Kissen für den Entspannungsteil, Getränk. Andrea Gies Niedernhausen Theißtalschule, Sporthalle Gymnastikraum montags Uhr Beginn: Abende 9 UE 43,- ermäßigt 32,- Q I Yoga-Pilates-Mix Yoga ist ein seit Jahrtausenden erprobter Übungsweg, um Körper, Geist und Seele anzusprechen. Die Übungen fördern die Selbstwahrnehmung und verbessern Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Entspannung. Durch den bewussten Umgang mit der Atmung und Konzentration sowie der langsamen und bewussten Ausführung der Übungen harmonisieren sich Geist und Körper. Auch die Pilatesübungen bieten ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem insbesondere die Tiefenmuskulatur des Rumpfes gekräftigt wird, die zur Stabilisierung der Wirbelsäule beiträgt. Elemente aus den klassischen Yogaübungen sowie aus dem Pilatestraining fin- den sich in diesem Kurs wieder. Ein ruhiges, kraftvolles und auch geistig anspruchsvolles Training, das den individuellen Fähigkeiten der Teilnehmer/innen angepasst wird. Dieses Kursangebot fördert Ihre Gesundheit, auch am Arbeitsplatz. Bitte mitbringen: Matte und Handtuch, bequeme Sportkleidung. Mindestteilnahme: 10 Personen Susanne Fleisch-Echsler Max-Kirmsse-Schule Mehrzweckhalle donnerstags Uhr Beginn: Abende 20 UE 73,50 ermäßigt 68,- Q I Pilates Beim Pilates-Training werden Ihre Muskeln auf eine besondere Art trainiert. Sie fokussieren die Bewegung selbst und achten auf die korrekte Ausführung. Das Wie ist maßgebend, nicht das Wie weit. Viele Ihrer Muskeln werden synchron arbeiten müssen. Um dieses Zusammenspiel der Muskulatur natürlich und selbstverständlich erscheinen zu lassen, lernen Sie, die kleinen Muskelgruppen zu erspüren. Das bedeutet, dass Sie alle anderen Gedanken beiseiteschieben weil Sie denken müssen. Körper und Geist arbeiten zusammen und eben dieser Effekt führt zu einem Gefühl von Ganzheitlichkeit. Allmählich wirkt sich das regelmäßige Training positiv auf Körperhaltung und Rücken aus. Die Muskeln werden straffer und geschmeidiger. Dieses Kursangebot fördert Ihre Gesundheit am Arbeitsplatz. Bitte mitbringen: Matte und Handtuch, bequeme Sportkleidung. Susanne Fleisch-Echsler Max-Kirmsse-Schule Mehrzweckhalle freitags Uhr Beginn: Abende 16 UE 76,50 ermäßigt 57,50 Q R Qigong der Wudang-Berge Die gesundheitsfördernden Atem- und Bewegungsübungen des alten China sind vor allem in der heutigen Zeit ein wunderbarer Beitrag um zur Ruhe zu kommen. Die daoistischen Übungen dehnen sanft das Meridiansystem und machen den Körper durchlässig. In den heiligen Wudang-Bergen Chinas wurden sehr effektive Systeme entwickelt, die Körper und Geist energetisieren und so Krankheiten und Alterserscheinungen vorbeugen. Im Sinne des Dao geht es immer auch um Natürlichkeit und die Spontaneität, mit dem zu gehen, was ist. Für diesen Kurs sind keine Grundkenntnisse nötig, jede(r) ist willkommen! Bitte mitbringen: Flache Schuhe und bequeme Kleidung. Birte Timmsen Geisenheim Grundschule Aula montags Uhr Beginn: Abende 20 UE 76,50 ermäßigt 57,50 Q R Gesundheitschützendes Qigong Das gesundheitschützende Qigong, auch Xi Sui Jing, zeichnet sich durch seine weichen und fließenden Bewegungen aus. Die Übungen stärken die Abwehrkräfte des Körpers, sie helfen dabei, Verspannungen und Bewegungsblockaden aufzulösen und fördern allgemein die Regeneration. Ebenso wirken die Bewegungen beruhigend auf Geist und Emotionen. Eine Ausrichtung hin zur Harmonie von Körper, Geist und Seele wird angeregt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: eine Matte, Decke und bequeme Kleidung. Emanuel Leyer Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule Aula Sonntag Uhr 1 Tag 9 UE 40,- keine Ermäßigung Q T Shaolin Qigong Der Name Qigong bedeutet Arbeit mit der Lebensenergie. Qigong ist eine alte Methode zur Selbstheilung, deren Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) liegen. Im Qigong-Training werden unterschiedliche Formen vorgestellt und erläutert, bei denen einmal der Aspekt der Körperarbeit im Vordergrund steht (Aufbau einer natürlichen Körperstruktur, Fitness) und das andere Mal eher die geistig-emotionale Haltung und die Bewusstheit für den eigenen Körper. Trotzdem sind stets beide Aspekte, Körper und Geist, in den Übungen enthalten, basie-

106 106 GESUNDHEIT UND FITNESS rend auf dem Verständnis von Yin und Yang. Die langsamen, fließenden Bewegungen können von jedem Menschen, gleich welchen Alters, ausgeführt werden. Sie stärken Muskeln, Sehnen, Knochen und Gelenke. Verspannungen werden gelöst und die Abwehrkräfte mobilisiert. Ebenso fördern die Übungen den Abbau von geistig-emotionaler Anspannung. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung. Emanuel Leyer Taunusstein-Seitzenhahn Dorfgemeinschaftshaus Mehrzweckraum donnerstags Uhr Beginn: Vormittage 20 UE 81,50 ermäßigt 61,- Q I Qigong Yangsheng GENERATION 50PLUS Qi bedeutet Lebenshauch, das alte Wort Odem, es bewegt sich in unserem ganzen Körper und beweist unser Lebendig-Sein. Durch Gong, das bedeutet beharrliches Üben auf vielfältige Weise, wird das Qi im Fluss gehalten und wirkt yangsheng, das bedeutet gesundheitsfördernd. Gerade ältere Menschen profitieren von den vielen Möglichkeiten des Übens, sowohl im Stehen als auch im Sitzen oder sogar Liegen. Dadurch werden die Übenden dank der sanften Vorgehensweise gesünder und beweglicher, in ihrer Haltung aufrecht und stabil, so wie die Chinesen in den Parks, die zu jeder Jahreszeit üben, weil zuhause so wenig Platz ist. Die regelmäßigen Übungen ermöglichen ein inneres und äußeres Ausgeglichen-Sein. Sie machen im Kopf leicht und frei und sorgen über eine gute Bindung zur Erde mit den Fußsohlen für Standhaftigkeit. Ihr Ziel ist es, das Bodenständige mit einem beweglichen Geist zu verbinden sowie die innere und äußere Balance zu fördern. Die Sentenzen (Übungsfolgen) nach Prof. Jiao Guorui wurden mir von der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng vermittelt und folgen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Lasst es uns ausprobieren. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und flache Schuhe. Christel Straub Ballettschule dienstags Uhr Beginn: Vormittage 13 UE 63,- ermäßigt 47,- Q I Ferienkurs: Qigong/Tai Chi zum Kennenlernen Qigong bedeutet frei übersetzt Art und Weise mit der Lebensenergie umzugehen. So ist Qigong eine Sammlung bewährter chinesischer Methoden, durch die ruhende Energien im Körper auf sanfte und zugleich intensive Weise aktiviert werden können. Qigong wirkt zugleich entspannend als auch vitalisierend. Qigong-Übungen werden im Allgemeinen im Stehen oder Sitzen ausgeführt und selbst körperliche Einschränkungen stellen kein Hindernis dar. Qigong ist für alle Menschen, in jedem Alter und jeder körperlichen Verfassung eine jahrtausendealte, bewährte Methode zur Wiedergewinnung von Gesundheit und ihrer Erhaltung. Übungen des Nei Gong, das auch als inneres Qigong bezeichnet wird, wecken vor allem den Energiefluß im Inneren des Körpers. Dabei wird vor allem der Atem dafür eingesetzt, den Körper mit heilendem Chi zu durchfluten. Tai Chi Chuan hat seine Wurzeln in der alten Tradition der inneren chinesischen Kampfund Bewegungskünste und ähnelt in mancherlei Hinsicht sehr langsamen tänzerischen Bewegungen. Beim Üben lernt man, auf sanfte und ruhige Weise Körper und Geist in Einklang zu bringen, sodass man auch von Meditation in Bewegung sprechen kann. Im Ferienkurs sollen erste Bewegungen des Formablaufs des Yang-Stils vermittelt werden, um einen ersten Eindruck zu dieser entspannenden und gleichzeitig vitalisierenden Bewegungskunst zu erhalten. Ausgewählte Praktiken des sogenannten Tao Yoga runden das Angebot im Kurs ab. Sie zielen z.b. durch die Übungen des Inneren Lächelns und der heilenden Laute darauf ab, das innere Gleichgewicht der Organe und den Energiefluss des Energiekreislaufes wiederherzustellen. Die hier beschriebenen Techniken und Methoden ersetzen nicht die Behandung durch einen Arzt. Martin Lehmann vhs-geschäftsstelle Raum 1 freitags Uhr Beginn: Abende 12 UE 49,- ermäßigt 37,- Q I Qigong Entspannt ins Wochenende Qigong bedeutet frei übersetzt Art und Weise mit der Lebensenergie umzugehen. So ist Qigong eine Sammlung bewährter chinesischer Methoden, durch welche ruhende Energien im Körper auf sanfte und zugleich intensive Weise aktiviert werden können. Qigong wirkt zugleich entspannend als auch revitalisierend. Es verbessert auf natürliche Weise die Stresselastizität und dient bei regelmäßiger Ausübung nachhaltig der Gesundheitsvorsorge. Im Qigong findet sich aufgrund der Vielfalt der Übungen (z.b. die acht Brokate, medizinisches Qigong, Atem Qigong, Wirbelsäulen Qigong) für jeden Bedarf ein geeignetes Übungssystem, unabhängig von Alter, Geschlecht und Weltanschauung. Qigong-Übungen werden im Allgemeinen im Stehen oder Sitzen ausgeführt und selbst körperliche Einschränkungen stellen kein Hindernis dar. Durch ruhige, sanfte, weiche und fließende Bewegungen können Bänder, Sehnen und Knochen gestärkt werden. Beim Üben werden Teile der Aufmerksamkeit nach innen gelenkt und der Praktizierende versucht,den Fluß der Lebensenergie (Chi) zu spüren und willentlich zu lenken. Qigong ist für alle Menschen, in jedem Alter und jeder körperlichen Verfassung eine jahrtausendealte, bewährte Methode zur Wiedergewinnung von Gesundheit und ihrer Erhaltung. Martin Lehmann Erich-Kästner Schule Musikraum freitags Uhr Beginn:

107 GESUNDHEIT UND FITNESS Abende 24 UE 97,50 ermäßigt 73,- Q I Qigong Kurs Die acht Brokate In diesem Kurs erlernen Qigong-Einsteiger und Qigong-Praktizierende gleichermaßen geeignete Übungen. Neben der allgemeinen, gesund erhaltenden Wirkung dient das üben mit Qigong der Kräftigung, Steigerung und der Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern. Weiterhin kommt es zu einer bewussten, ruhigeren und tieferen Atmung, was den Körper mit mehr Sauerstoff versorgt und den Geist beruhigt. Die Bewegungen sind dynamisch und harmonisch. Es kommt zu einer regulierenden und aufbauenden Wirkung. Durch regelmäßiges Üben werden Sie mehr Gelassenheit und Wohlbefinden erfahren und die Stresstoleranz wird gesteigert. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste leichte Gymnastikschuhe oder Turnschuhe und etwas zu trinken. Peter Lauber Max-Kirmsse-Schule Sporthalle mittwochs Uhr Beginn: Abende 16 UE 81,50 ermäßigt 61,- Q R Taijiquan (Tai Chi Chuan) der Wudang-Berge Für Fortgeschrittene In diesem Kurs wird eine alte Taijiquan-Form gelehrt, die daoistischen Ursprungs ist und auf eine lange Tradition zurückblicken kann. Die Form zeichnet sich durch fließende, weiche Bewegungen aus, die Körper und Geist in Einklang bringen. Eine bewusste Atmung bereichert den Qi -Fluss und führt zu innerer Kraft. Zudem werden wir das Taijiquan als hochentwickelte innere Kampfkunst beleuchten und erproben. Die Dozentin steht in direkter Traditionslinie der Wudang Xuanwu Pai Schule. Bitte mitbringen: Flache Schuhe und bequeme Kleidung. Birte Timmsen Geisenheim Grundschule Aula montags Uhr Beginn: Abende 20 UE 76,50 ermäßigt 57,50 Q I Taijiquan (Tai Chi Chuan) Taijiquan (Tai Chi Chuan) hat sein Wurzeln in der alten Tradition der inneren chinesischen Kampf- und Bewegungskünste und ähnelt in mancherlei Hinsicht sehr langsamen tänzerischen Bewegungen. Beim Üben lernt man auf sanfte und ruhige Weise, Körper und Geist in Einklang zu bringen, so daß man auch von Meditation in Bewegung sprechen kann. Im Unterricht soll der Formablauf der 1. Form des sogenannten Yang-Stils (Stil der Familie Yang) vermittelt werden. Dabei fließen auch Ideen und Praktiken der taoistischen Meditationslehre ein. Taijiquan ist meditativ und gesundheitsfördernd. Durch gezielte Vorübungen lernt der Übende, seine körperliche Struktur zu entspannen und gleichzeitig zu festigen. Es hat einen äußerst beruhigenden Einfluß auf das Nervensystem, erhöht die körperliche Beweglichkeit und verbessert spürbar die Durchblutung der äußeren Blutgefäße (Kapillargefäße). Darüberhinaus wird das Energienieveau und die Ausdauer des Übenden mit der Zeit deutlich angehoben, was sich auch als positiver Effekt auf die allgemeine Leistungsfähigkeit und die Stressbewältigung im Alltag auswirken kann. Martin Lehmann Erich-Kästner Schule Musikraum freitags Uhr Beginn: Abende 24 UE 97,50 ermäßigt 73,- Q R Geheimnisvolle Faszien Faszien, ein unendliches Bindegewebenetz. Faszien umhüllen und schützen alle Organe und Muskeln. Jede Zelle reagiert auf Veränderungen der Faszien. Sind Faszien verklebt oder verhärtet, kann dies zu den unterschiedlichsten Beschwerden führen, von Gelenkschmerzen über Nacken-, Rücken- oder Bauchschmerzen. Ein gezieltes Training des Bindegewebes lohnt sich. Ein Faszien-Training kann als natürliche Prophylaxe gegen Schmerzen und Verletzungen dienen. Interesse geweckt? Schnuppern Sie rein in die Welt der geheimnisvollen Faszien. Bitte mitbringen: Decke, Isomatte, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken, etwas zu trinken. Zita Atakan Geisenheim Grundschule Aula freitags Uhr Beginn: Abende 16 UE 61,50 ermäßigt 46,- Q R Achtsamkeitsyoga und Resilienz Meine eigenen Bedürfnisse in den Blick nehmen Der Alltag vieler Menschen ist davon geprägt, sehr unterschiedliche Aufgabenfelder unter einen Hut bringen zu müssen - und das immer im Wettlauf gegen die Zeit. Durch beruflichen und familiären Druck kann so dauerhafter Stress entstehen. Die Überlastung führt nicht selten in die Erschöpfung. Ein Gefühl von Anspannung, Nervosität bis hin zu Schlafstörungen, Rückenschmerzen und vieles mehr können die Folge sein. Das lateinische Wort Resilienz steht für psychische Widerstandskraft - und lässt sich trainieren! In diesem Workshop machen wir leichte Yogaübungen, meditieren und erlernen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, die den Körper und Geist in Einklang bringen. In einer kleinen Theorie-Einheit wird vermittelt, wie man dauerhafter Erschöpfung vorbeugen kann. Gelassenheit, Ruhe und Harmonie können so in den Alltag übertragen werden und neue Kraft geben. Zielgruppe sind Menschen jeden Alters, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Workshop wird geleitet von Lea Wey-

108 108 gandt (Yogalehrerin und Magistra für Sportwissenschaften, BWL und Pädagogik) und Sonja Kaufmann (Heilpraktikerin, Basic Consultant Positive Psychotherapie und Diplom-Sportlehrerin). Mindestteilnahme: 7 Personen Sonja Kaufmann und Lea Weygandt Eltviller KiEZ /Hebammenpraxis Freitag Uhr 1 Abend 4 UE 28,- keine Ermäßigung Q T * Achtsamkeit / Bewusster Umgang mit den eigenen Ressourcen und Grenzen setzen Q I Die vier Säulen der Lebensbalance Ein Workshop zur Stressbewältigung und Burnout. Vier Säulen tragen unser Lebenshaus : Es sind dies die Säulen des Beruflichen Lebens, des sozialen Lebens, der Gesundheit und Fitness und die Säule von Sinn und Kultur (nach Dr. Nossrat Peseschkian). Das Verhältnis zwischen Privat- und Berufsleben ist im Leben vieler Menschen außer Balance geraten. Wenn wir nur noch in eine Säule Zeit und Engagement investieren, werden die anderen drei langsam aber sicher bröckeln und unser Lebenshaus gerät stark ins Wanken. Das heißt nun nicht, dass wir in alle Lebensbereiche ständig gleich viel Zeit stecken sollen. Es geht vielmehr um die qualitative Balance, die verhältnismäßige Ausgewogenheit der vier Säulen untereinander. In diesem Workshop erhalten Sie durch verschiedene Methoden der Selbsteinschätzung einen guten Überblick über ein erfolgreiches Selbstmanagement. Dazwischen werden wir uns bewegen, entspannen und natürlich viel lachen - denn das gehört auf alle Fälle in jedem Lebensbereich dazu. Lassen Sie sich überraschen, was Sie am Ende des Tages über sich erfahren. Bitte mitbringen: Schreibutensilien, Matte, Decke, Getränke, Snack, bequeme Kleidung. Annette Bernjus vhs-geschäftsstelle Raum 1 Samstag Uhr 1 Tag 5 UE 20,50 keine Ermäßigung Q I Achtsamkeit und Resilienz Meine eigenen Bedürfnisse in den Blick nehmen Workshop Der Alltag vieler Menschen ist davon geprägt sehr unterschiedliche Aufgabenfelder unter einen Hut bringen zu müssen - und das immer im Wettlauf gegen die Zeit. Durch beruflichen und familiären Druck kann so dauerhafter Stress entstehen. Die Überlastung führt nicht selten in die Erschöpfung. Ein Gefühl von Anspannung, Nervosität bis hin zu Schlafstörungen, Rückenschmerzen und vieles mehr können die Folge sein. Das lateinische Wort Resilienz steht für psychische Widerstandskraft und lässt sich trainieren! In dem Workshop werden Meditations- und Achtsamkeitsübungen eingeübt sowie in einer kleinen Theorie-Einheit vermittelt, wie man dauerhafter Erschöpfung vorbeugen kann. Wir unternehmen eine Reise zur Quelle unserer inneren Stärke, meditieren und erlernen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, die den Körper und Geist in Einklang bringen. Gelassenheit, Ruhe und Harmonie können so in den Alltag übertragen werden und neue Kraft geben. Zielgruppe sind Menschen jeden Alters, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Workshop wird geleitet von Sonja Kaufmann. Sie ist Heilpraktikerin, Basic Consultant Positive Psychotherapie und Diplom-Sportlehrerin. In ihrer Praxis für Konfliktberatung, Familien- und Paarberatung in Eltville hat sie langjährige Erfahrung zu diesem Thema gesammelt. Sonja Kaufmann vhs-geschäftsstelle Raum 1 Samstag Uhr 1 Vormittag 4 UE 19,50 keine Ermäßigung Q I Achtsamer Umgang mit den eigenen Ressourcen Einzelcoaching oder Kleingruppenworkshop Hintergrund: Hetze, Ruhelosigkeit, Zeitmangel, Leistungsdruck, ständige Ablenkungen und zunehmende Reizüberflutung bestimmen heutzutage unseren Tagesablauf und Arbeitsalltag. Stress macht krank - insbesondere die psychisch bedingten Krankheiten nehmen stetig zu. Doch auch gesunde Menschen spüren diesen anhaltenden Druck und verlieren die Freude an ihrer Arbeit und ihre Kreativität. Sie leiden unter Konzentrationsschwäche und Energiemangel. Achtsamkeit hilft uns, im Berufsleben und im Alltag mit uns selbst und unserem sozialen Umfeld in Balance zu bleiben. Inhalt: Teilnehmende lernen (entweder als Workshop in der Gruppe und/oder im Einzelcoaching) ihre eigenen Stressreaktionen wahrzunehmen und erhalten Anleitungen für einen achtsamen Umgang mit den eigenen Ressourcen. Der ganzheitliche Ansatz achtsamer Umgang mit den eigenen Ressourcen beinhaltet Themen wie Zeitmanagement (Grundverständnis für das Thema Zeit, persönliche/berufliche Zielsetzungen, Stärkenprofil, Zeitfresser erkennen, bewusst wahrnehmen und zukünftig vermeiden) Ernährung und Bewegung (Grundregeln einer gesunden Ernährung in Kombination mit Bewegung) Entspannung/ Regeneration (individuelle Angebote und Methoden für Entspannung, z.b.. Meditation und Techniken aus dem Mentaltraining) Kommunikation (Vorbereitung auf Präsentationen, Umgang mit schwierigen Gesprächspartnern und in Konfliktsituationen). Mindestteilnahme: 1 Personen Heike Schröder vhs-geschäftsstelle Raum 1 Individuelle Terminabsprachen 1 Unterrichtsstunde 1 UE 35,- keine Ermäßigung * INFORMATIONEN ZU DIESEM KURSANGEBOT FINDEN SIE AUF DEN SEITEN 32-33

109 HERBSTSPROGRAMM Liebe Interessierte der Familien- und Seniorenakademie, wir freuen uns, Ihnen das Herbstprogramm der Familien- und Seniorenakademie (FSA) vorstellen zu können. Die FSA ist eine Kooperation der Stadt, der Hochschule Fresenius und der vhs Rheingau-Taunus e.v. mit dem Ziel, für die Bürger/innen aktuelle gesellschaftspolitische Themen zu beleuchten. Dazu konnten Referent/innen gewonnen werden, die ausgewiesene Expert/innen für ihr Thema sind und sich im Anschluss an die Vorträge auch Ihren Fragen stellen. Alle Angebote der FSA sind durch das Engagement der Stadt, der vhs und der Hochschule Fresenius gebührenfrei. Sie interessieren sich für die zukünftigen Angebote der FSA und möchten über diese informiert werden? Sie haben Wünsche zum Programm der FSA? Dann schicken Sie uns eine Mail unter Holger Lamm vhs Rheingau-Taunus e.v. Olaf Pütz Hochschule Fresenius AUF EINEN BLICK FAMILIE n Nein zur Perfektion Mi Uhr Wege aus der Perfektionsfalle GESELLSCHAFT & LEBEN n kocht Koreanische Küche Sa Uhr n kocht Italienische Küche Sa Uhr n Qualifizierung im Rheingau: Mobile Beginn: Di Uhr Gesundheits-Coaches 9 Veranstaltungen GESUNDHEIT n Diagnose Diabetes mellitus Was nun? Mi Uhr n Alzheimer, ja Aber ich bin trotzdem Mi Uhr nicht bekloppt n Wer rastet, der rostet Do Uhr 4 Nachmittage: Freitags 1.12., 8.12., und jeweils: Uhr Angelika Kunze Claudia Liebold Gerne beraten wir Sie telefonisch und nehmen Ihre Anmeldungen entgegen: vhs Rheingau-Taunus e.v., Geschäftsstelle Telefon / WISSENSWERTES/SPEZIAL n Magische Schwingungen, die unser Leben Mi Uhr erleichtern Wie wir Musik und Sprache hören n Gesundheitsversorgung im internationalen Mi Uhr Vergleich Auf der Suche nach dem idealen Gesundheitssystem

110 110 HERBSTPROGRAMM 2017 FAMILIE GESELLSCHAFT & LEBEN Frank Weber chen und erste Wege aus dem Hamsterrad zeigen amüsant und vollkommen unperfekt. Frank Weber Hochschuldozent Kulturbahnhof Mittwoch Uhr 1 Abend Gebührenfrei, ein Angebot der Familien- und Seniorenakademie QF I und QF I kocht Das andere Kochevent in - wir kochen für Sie - lassen Sie sich inspirieren und lernen Sie eine andere Kultur und ihre Küche kennen! Gemeinsam genießen und kommunizie- ren wir, denn nicht nur Liebe, sondern auch Freundschaft und Respekt können durch den Magen gehen. Mit dieser Idee möchten wir die Vielfältigkeit der Nationen in unserer bunten Stadt fördern und die gelebte Internationalität und Integration in die Haushalte bringen. In diesem Semester beginnen wir am Samstag mit der koreanischen Küche. Danach lassen wir uns am Samstag von der italienischen Küche verzaubern. Schauen Sie mit uns in die Töpfe anderer Kulturen! Ab 17 Uhr wird für Sie gekocht, ab 18 Uhr findet die Verkostung statt. Die Speisekarte beinhaltet mindestens drei Gänge mit typischen Speisen des Landes. Die Veranstaltung wird fotografisch begleitet und mit dazugehörigen Rezepten online allen Interessierten zur Verfügung gestellt. Kommen genügend Rezepte zusammen, soll daraus QF I Nein zur Perfektion Wege aus der Perfektionsfalle Kennen Sie das? Sie scheitern immer wieder an den eigenen Ansprüchen, perfekt sein zu wollen? Egal was wir tun und wie viel Mühe wir uns geben, es gibt immer jemanden, der es im Nachhinein besser machen kann. Machen Sie sich bewusst: Perfektion existiert nicht. Das Streben nach Perfektion ist nicht nur unmöglich, es ist auch schädlich und verhindert gute Lösungen. Verabschieden Sie sich von dem Anspruch, perfekt sein zu wollen. Schrauben Sie die Ansprüche an sich selbst ein wenig herunter, denn gut zu sein reicht vollkommen aus. Es wird nichts Schlimmes geschehen, wenn Sie etwas weniger geben. Leicht gesagt, aber wie gemacht? Frank Weber, Unternehmensberater, Hochschuldozent und Buchautor wird Sie mit seinen Impulsen nachdenklich ma-

111 HERBSTPROGRAMM Mallmann QF R Qualifizierung im Rheingau: Mobile Gesundheits-Coaches Viele Flüchtlinge oder Migrantinnen und Migranten wissen wenig über Prävention zum Erhalt und zur Verbesserung ihrer Gesundheit. Ihre Alltagserfahrungen in der Heimat unterscheiden sich sehr vom Leben in Deutschland, vor allem in Fragen der Ernährung. Weil sprachliche und ethnische Barrieren die Aufklärung erschweren, sollen mobile Gesundheits-Coaches ihnen hilfreich zur Seite stehen. Die Qualifizierung richtet sich an einheimische Frauen, Migrantinnen mit guten Deutschkenntnissen, Flüchtlingshelferinnen und Patinnen. Expertinnen schulen in neun Kursterminen die Teilnehmerinnen der Qualifizierung in gesunder Ernährung, psychosozialer Entwicklung des Kindes und in öffentlicher Gesundheitsförderung von Kindern. Dabei entwickeln diese Anschauungsmaterialien in verschiedenen Sprachen (arabisch, persisch, deutsch, tigrinja), die ihnen bei der Vermittlung des Wissens helfen sollen. So können Schautafeln mit Piktogrammen oder kleine Handzettel zur Vertiefung des neu Erlernten entstehen. das Kochbuch IDSTEIN KOCHT, durch Sponsoren finanziert, professionell erstellt und gedruckt werden. Für diese Veranstaltung fallen pro Teilnehmer/in Lebensmittelkosten von 12 an. Bitte melden Sie sich an, denn wir können nur eine begrenzte Teilnehmerzahl (10-15 Personen) verköstigen. Limesschule, Eingang B1, Küche KOREANISCHE KÜCHE Dr. Eui-Ok Kim Samstag , Uhr ITALIENISCHE KÜCHE Dieter Gissel Donnerstag , Uhr jeweils 1 Abend 12 pro Teilnehmer für Lebensmittelkosten, ein Angebot der Familien- und Seniorenakademie Photographee.eu - Fotolia

112 112 HERBSTPROGRAMM 2017 GESUNDHEIT Nach Abschluss der Qualifizierung sind die Gesundheitscoaches befähigt, den ausländischen Müttern in kleinen Gruppen zu Hause oder in Treffpunkten die erlernten Themen näherzubringen und sie so als Multiplikatorinnen für eine gesunde Lebensführung der Familie zu gewinnen. Ute Schmidt Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule Beginn Uhr 9 Termine Gebührenfrei, ein Angebot der Familien- und Seniorenakademie QF I Diagnose Diabetes mellitus Was nun? Diabetes nimmt nach wie vor in Deutschland dramatisch zu. Die Zunahme ist vor allem durch den sich immer schneller ausbreitenden Typ 2 Diabetes bedingt. Die Diagnose taucht häufig unvermittelt auf. Viele Sherry Yates - Fotolia Fragen kommen nach dem Schock dazu. Habe ich die Warnzeichen seit Jahren nicht wahrgenommen? Ist meine Familie schuldig an dieser Erkrankung? Muss sich jeder Diabetiker Insulin spritzen? Welche Therapieform ist in meinem Fall indiziert? Dr. Google hilft mir weiter? Muss ich ab sofort alle Lebensfreude mit Süßigkeiten aufgeben? Ist der Diabetes gefährlich usw.? Ziel des Vortrags ist, Ihnen einen Überblick über die Erkrankung und Informationen über Folgekomplikationen zu vermitteln. Dr. med. Tsai-Yu Jansen Fachärztin für Innere Medizin, Diabetologie Kulturbahnhof Mittwoch Uhr 1 Abend Gebührenfrei, ein Angebot der Familien- und Seniorenakademie QF I Alzheimer, ja Aber ich bin trotzdem nicht bekloppt Wege in das Anderland Wie gute Kommunikation gelingen kann Die Welt der Demenz ist nicht nur eine Welt des Leids und der Trauer, sondern eine Welt, in der es sich noch viele Jahre zu leben lohnt, davon ist Stephan Hoffmann zutiefst überzeugt. Menschen mit Demenz mit ihren ganz unterschiedlichen Formen und Verläufen - brauchen, wie jeder Mensch Beziehung, Anregung, Motivation, Lebensfreude und Lebenslust. Sie brauchen Menschen, die es ihnen ermöglichen, zu gestalten und zu genießen, aber auch (los-) lassen zu können. Es geht auch darum, Demenz als eigene Form von Leben anzuerkennen und dafür die Voraussetzungen zu schaffen. Es gilt Lebensqualität mit, in und trotz der Demenz zu schaffen, zu fördern und zu erhalten; sowohl für die Betroffenen selbst als auch für die Angehörigen und die Begleiter/innen. Ganz im Hier und Jetzt sein - echt sein - ehrlich sein - empathisch und vorbereitet sein für den Besuch in einer anderen Welt - sich und andere wertschätzen - in guter Beziehung sein - dann gelingt die Kommunikation mit Menschen mit Demenz. Das Thema geht uns alle an!

113 HERBSTPROGRAMM Wie schaffen wir es, in einer gelebten Gelassenheit zu leben und diese glaubwürdig auszustrahlen - trotz allem Stress und aller Anforderung? Wie schaffen wir es, eine gute Balance zwischen der Sorge um sich selbst und der Sorge um den erkrankten Mitmenschen zu erreichen? Der Abend lädt dazu ein, die Möglichkeiten zu nutzen und an die Grenzen zu gehen, kreativ und mutig, mit viel Freude Brücken zu bauen in das Anderland und zu sich selbst und dort im guten Kontakt zu sein. Denn die Dementen sind Teil unserer Welt, so wie wir Teil ihrer Welt sein können und sind; sie gehören zu uns und wir zu ihnen. oneinchpunch - Fotolia Stephan Hoffmann Sozialarbeiter, systemischer Berater, Alt-Katholischer Priester; Vorstandsmitglied der Hessischen Alzheimer Gesellschaft, Fachberater der Alzheimer Gesellschaft Rheingau-Taunus Kulturbahnhof Mittwoch Uhr 1 Abend Gebührenfrei, ein Angebot der Familien- und Seniorenakademie QF I Wer rastet, der rostet Gesundheitsförderung für Seniorinnen und Senioren Studierende der Hochschule Fresenius Fachbereich Gesundheit unterbreiten Ihnen auch in diesem Semester wieder attraktive Angebote zur Gesundheitsförderung. In bewährter Manier werden Workshops (an vier Nachmittagen) angeboten, die theoretisches Wissen und praktische Übungen miteinander verbinden. In Zusammenarbeit mit den Studierenden haben Sie eine einmalige Gelegenheit, im Rahmen einer intensiven Betreuung Fragen rund um die Themen in den Workshops zu stellen. Die Workshops befassen sich mit Aspekten rund um die Gesundheitsförderung durch Aktivität. Werden Sie aktiv und übernehmen Sie Verantwortung für Ihre Gesundheit: MELDEN SIE SICH AN via Volkshochschule. Am Donnerstag, um Uhr, findet eine gemein- same Auftaktveranstaltung in der Hochschule Fresenius (Neubau) statt, in der die Organisatoren und die Studierenden ihre Projekte vorstellen. Im Rahmen dieser Veranstaltung werden die genauen Themen der Workshops bekanntgegeben und Sie können sich direkt anmelden. Studierende der Hochschule Fresenius Hochschule Fresenius, Neubau Einführungsveranstaltung: um Uhr Die Workshops finden jeweils freitags von Uhr bis Uhr statt. 4 Nachmittage Termine: , und sowie am Gebührenfrei, ein Angebot der Familien- und Seniorenakademie Olaf Pütz Zentrum für Hochschuldidaktik & E-Learning Kzenon - Fotolia

114 114 GESUNDHEIT UND FITNESS HERBSTPROGRAMM 2017 WISSENSWERTES/SPEZIAL QF I Magische Schwingungen, die unser Leben erleichtern Wie wir Musik und Sprache hören Dieser Vortrag richtet sich an alle, die Mathematik überhaupt nicht mögen und doch endlich einmal etwas von einem interessanten Teilgebiet verstehen möchten. Falls dies nicht gelingen sollte, übernimmt der Referent eindeutig die Schuld hierfür. Voraussetzung ist eine Mathematiknote in der Schul-Abschlussklasse 6 oder besser. Im Wesentlichen geht es darum, wieso wir Menschen uns überhaupt unterhalten können und warum wir gerne Musik hören. Der Referent Gerhard Cadina versucht auf unterhaltsame Weise, die Fourier-Analyse am Beispiel der Schallwellen ohne mathematische Formeln zu behandeln und ihre erstaunlichen Anwendungen in der Technik darzulegen. Nur Mut und wagen Sie das Experiment! Stuart Miles - Fotolia Dipl. Mathematiker Gerhard Cadina Hochschuldozent, Dipl.-Mathematiker Kulturbahnhof Mittwoch Uhr 1 Abend Gebührenfrei, ein Angebot der Familien- und Seniorenakademie QF I Gesundheitsversorgung im internationalen Vergleich Auf der Suche nach dem idealen Gesundheitssystem Die Gesundheit der Bevölkerung hängt in nicht unerheblichem Maß davon ab, wie gut das Gesundheitssystem des jeweiligen Landes funktioniert. Mit einem Blick über die Grenze werden für ausgewählte Gesundheitssysteme in Europa und weltweit wesentliche Unterschiede u.a. in der Organisation, der Finanzierung und der Qualität herausgearbeitet. So zeigt z.b. die Diskussion um Obamacare, dass die Prioritäten für eine Gesundheitsversorgung, die bei uns als selbstverständlich angesehen werden, in weiten Teilen der Gesellschaft in den USA nicht akzeptiert werden. Die Ergebnisse internationaler Vergleiche von Gesundheitssystemen sind nicht nur für Politiker und Gesundheitsökonomen, sondern auch für alle Versicherten im deutschen Gesundheitssystem von Interesse, wenn es um die Frage geht: Unser Gesundheitssystem ist Testsieger oder doch nicht? Dr. Beate Sidau Apothekerin und Hochschuldozentin Kulturbahnhof Mittwoch Uhr 1 Abend Gebührenfrei, ein Angebot der Familien- und Seniorenakademie STADT IDSTEIN Volkshochschule Rheingau-Taunus e.v. Trueffelpix - Fotolia

115 GESUNDHEIT UND FITNESS 115 Q I Achtsamkeit und Selbst-Bewusst-Sein Mit Achtsamkeit und Selbst-Bewusst-Sein die eigenen Ziele formulieren und umsetzen. Es wird immer schwerer, mit Freude und Leichtigkeit den eigenen und den gesellschaftlichen Ansprüchen gerecht zu werden. Sie sind eingeladen, neben viel Inspiration für Ihren persönlichen Weg praktische Werkzeuge und Methoden zu erfahren, um bewusst(er) Ihre eigenen Ressourcen zu nutzen. Aus dem Inhalt: Lebensziele (neu) entdecken Kooperation mit dem Unterbewussten Mentale Übungen Neue Kräfte und Ressourcen aktivieren Umgang mit Zeiträubern, Abgrenzung finden Entspannung, Ernährung und Bewegung - gewusst wie Mut zur Veränderung. Heike Schröder vhs-geschäftsstelle Raum 1 Samstag Uhr 1 Vormittag 6 UE 28,50 keine Ermäßigung Q R Einführung in die Meditation Was ist Meditation und ist das vielleicht auch was für mich? Wenn Sie das Gefühl haben, DAS spricht mich jetzt an, dann sind SIE in diesem Kurs genau richtig! Meditation reguliert nachhaltig und in Studien mehrfach nachgewiesen den Stress im Körper. Der Alltag fordert täglich seinen Tribut und Überforderung, Müdigkeit und das Gefühl von ich kann nicht mehr nehmen überhand. Hier kann Meditation als Kraftquelle ein hilfreicher Begleiter für den Alltag werden. Lernen Sie in diesem Seminar einfache, aber wirkungsvolle Methoden und Übungen kennen, die Sie jederzeit unterwegs und zu Hause nachmachen können. Alles Wissen ist bereits in IHNEN! Hier werden Wege und innere Schätze aufgezeigt, damit Sie jederzeit darauf zugreifen können. Die angewandten Methoden werden seit vielen Jahren am eigenen Selbst in Einzel- und Gruppenarbeit erfolgreich erprobt und angewendet und führen in jedem Fall zur inneren Balance und Ruhe. Die Übungen bestehen aus NLP, mentalen Techniken, Stille und Bewegung, Klang, Klopfmassagen uvm. Für jeden ist garantiert die richtige Übung/Methode dabei. Das Seminar ist geeignet für Neugierige, Bewusste oder einfach für Menschen, die etwas am eigenen Sein verändern möchten. Auch Kinder (ab acht Jahren) und Jugendliche sind herzlich eingeladen. Meditation beugt Burn out vor und dient als Prophylaxe gegen stressbedingte Krankheitsbilder. (Christine Trautner, Handy: ) Die Seminarleiterin Christine Trautner ist Ausbilderin für Meditations-Lehrer/innen und verfügt über ein breites Wissen, welches sie mit Herz und viel Offenheit erfolgreich an die Kursteilnehmer/innen weitergibt. Partizipieren auch Sie für Ihr eigenes Wohlbefinden und spüren neue Kraftquellen auf im Kreise von Gleichgesinnten. Bitte mitbringen: Schreibzeug und bequeme Kleidung. Christine Trautner Walluf Praxis Lichtspektrum Samstag Uhr 1 Nachmittag 4 UE 26,- keine Ermäßigung Q R Entspannungs-Weekend Entspannung für Körper, Geist und Seele. Immer mehr Menschen suchen nach Wegen aus dem Stress, der sich überall ausbreitet. Eine Kombination aus Progressiver Muskelentspannung (PM) und anderen Entspannungsübungen soll Ihnen helfen, dass Sie sich jederzeit und überall entspannen können. Dieser Kurs arbeitet mit Grundelementen der PM von Edmund Jacobson. PM ist eine Methode der Muskelan- und -entspannung. Dabei ist gerade der Gegensatz entscheidend. Ziel ist es, dass die Teilnehmer/ innen auf Anspannung mit Entspannung reagieren. Begleitende Übungen: Atemübungen Klopfen Stretching. Der Kurs beinhaltet zusätzlich Entspannungselemente im Fluss der Bewegung. Bitte mitbringen: Decke, Isomatte, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken, etwas zu trinken. Zita Atakan Geisenheim Grundschule Aula Samstag und Sonntag jeweils Uhr 2 Tage 11 UE 41,50 keine Ermäßigung Q R Tibetisch-Buddhistisches Mentaltraining Kostenlose Einführung Was ist Buddhismus überhaupt? Er passt in kein uns bekanntes Schema und scheint doch von allem etwas zu beinhalten: Lebensphilosophie, Meditation, etwas, das über ein begrenztes Leben hinausreicht... Wir betrachten, worum es im Buddhismus eigentlich geht. Dr. Cornelia Weishaar-Günter Eltville Schulzentrum/Realschule Raum A 104 freitags Uhr Beginn: Nachmittag 3 UE gebührenfrei Q R und Q R Buddhismus I Tibetisch-Buddhistisches Mentaltraining In diesen Kursen wechseln das Studium traditioneller Passagen mit Diskussion und Meditationsübungen. Die Kurse im September und November können getrennt gebucht werden, bilden jedoch insofern eine Einheit, als nur die Belegung beider Kurse genügend Wissen und Erfahrung für den Fortgeschrittenenkurs im nächsten Semester bildet.

116 116 GESUNDHEIT UND FITNESS Q R Tibetisch-Buddhistisches Mentaltraining Septemberkurs: Die Entdeckung grenzenloser Qualitäten Wir versuchen zu spüren, wie wertvoll unser eigenes Leben ist. Fern davon, hilflos einem Schicksal ausgeliefert zu sein, entwickeln wir ein Gespür dafür, wie wir Schritt für Schritt jene Qualitäten in uns freilegen, die schon immer in uns angelegt sind. Mindestteilnahme: 5 Personen Dr. Cornelia Weishaar-Günter Eltville Schulzentrum/Realschule Raum A 102 donnerstags Uhr Beginn: Tage 10 UE 59,50 keine Ermäßigung Q R Tibetisch-Buddhistisches Mentaltraining Novemberkurs: Der Weg der Bodhisattvas Bodhisattvas sind Personen, die sich in Meditation und Alltag um höchstes Mitgefühl und Weisheit bemühen. Vieles ihrer Unterweisungen können wir nutzen, um uns hier und heute weiterzuentwickeln. Mindestteilnahme: 5 Personen Dr. Cornelia Weishaar-Günter Eltville Schulzentrum/Realschule Raum A 102 donnerstags Uhr Beginn: Abende 10 UE 59,50 keine Ermäßigung Q R Tibetisch-Buddhistisches Mentaltraining für Fortgeschrittene Nur mit fundierten Vorkenntnissen Teilnahme nur mit ausdrücklicher Befürwortung der Kursleiterin. Die Kenntnisse des Einführungskurses werden vorausgesetzt. Im Zweifelsfall Telefon / Dr. Cornelia Weishaar-Günter Eltville Schulzentrum/Realschule Raum A 102 montags Uhr Beginn: montags Uhr Beginn: Abende 24 UE 89,- keine Ermäßigung Q R Buddhismus Samstagsseminar: Ichbezogenheit und Ichstärke Die schrittweise Überwindung der Ichbezogenheit, zu der im Buddhismus so dringend geraten wird, führt - anders als die Worte vielleicht vermuten lassen - tatsächlich dazu, dass die Faktoren der Ichstärke (z.b. Urteilsvermögen) ansteigen, die einen psychisch stabilen Menschen ausmachen. Wie wirken Buddhismus und Psychologie hier zusammen? Dr. Cornelia Weishaar-Günter Eltville Schulzentrum/Realschule Raum A 102 Samstag Uhr 1 Nachmittag 5 UE 28,- keine Ermäßigung Q R Wochenendseminar Buddhismus: Weisheit und Mitgefühl in den ältesten Quellen Ein Wochenende, an dem wir als Textgrundlage die Nikayas (2. Jh. v. Chr.) nehmen und merken, dass die Unterweisungen zum Umgang mit unserem Geist nichts an Aktualität eingebüßt haben. Wir diskutieren über die Umsetzung im modernen Leben und üben uns in kurzen Meditationen. Dr. Cornelia Weishaar-Günter Eltville Schulzentrum/Realschule Raum A 102 Samstag Uhr und Sonntag Uhr 2 Tage 15 UE 75,- keine Ermäßigung Q R Gesundheit durch bewusstes Atmen Eine bewusste Atmung sorgt für die Gesunderhaltung von Körper und Geist. Mit Hilfe der Atmung lassen sich körperliche Verspannungen und Bewegungsblockaden beseitigen. Die Organe werden gestärkt und geistige Anspannung sowie Stress wird abgebaut. Ergänzt werden die Atemübungen durch körperliche Übungen, um die Bewusstheit und die eigene Wahrnehmung für sich selbst zu schulen. Bitte mitbringen: Matte und bequeme Kleidung. Emanuel Leyer Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule Aula Sonntag Uhr 1 Tag 8 UE 30,50 ermäßigt 23,- Q T Simply Meditation Zeit für Dich! Simply Meditation ist eine Reihe einfacher Meditationstechniken, die Dir helfen, Dein körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden zu stärken. Die Praxis ist bestens geeignet für Anfänger/innen und für alltagsgestresste Mengschen, da sie in fünf - 15 Minuten einen friedvollen und ruhigen Geist bewirken kann. Sie beruhigt Deine Gedanken, entwickelt inneres Gleichgewicht und lässt Dich mehr Liebe in deinem Leben erfahren - einfach DIE Meditation für jeden Tag. Der Kurs beinhaltet: Visualisierungen, Atemtechniken, Mala als Hilfsmittel, Mudras, weitere einfache Meditationstechniken. Ziel: Nach dem Kurs sind die Teilnehmer/innen in der Lage, Meditationseinheiten eigenständig durchzuführen. Als Hilfsmittel dienen dazu das ausführliche Handbuch sowie Übungs-CDs im Wert von zehn Euro. Jede/r Teilnehmer/in entscheidet selbst, ob er/sie diese erwerben möchte. Bitte mitbringen: Matte, warme Decke, Socken. Ramona Rita Divivier Taunusstein-Seitzenhahn Dorfgemeinschaftshaus Mehrzweckraum montags Uhr Beginn: Abende 13 UE 82,- ermäßigt 61,50 Gebühr exkl. Handbuch und Übungs-CDs im Wert von 10,-

117 GESUNDHEIT UND FITNESS 117 Q T Simply Meditation Zeit für Dich! Text siehe Kurs Q T Bitte mitbringen: Matte, warme Decke, Socken. Ramona Rita Divivier Heidenrod-Laufenselden Fledermausschule mittwochs Uhr Beginn: Abende 8 UE 47,50 ermäßigt 35,50 Gebühr exkl. Handbuch und Übungs-CDs im Wert von 10,- Q T Relaxation Response Die Entspannungsmethode eines Kardiologen Emotionaler Überdruck macht krank. Weit verbreitete Folgen sind u.a. chronischer Bluthochdruck, Magen-Darm-Probleme und Schlafstörungen. Dem können wir von innen her entgegenwirken. Der Harvard-Kardiologe Herbert Benson hat dazu eine Übungsmethode entwickelt. Seine Übung, die nach der Wirkung relaxation response (Entspannungsreaktion) genannt wird, dauert in der Kurzform etwa fünf Minuten. Sie ist leicht zu erlernen und flexibel in den Alltag integrierbar. Neben innerer Ruhe steigert relaxation response bei regelmäßiger Anwendung die Konzentrationsfähigkeit und hilft uns zudem, gelassener zu werden. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung. Isomatte und Decke sind nicht erforderlich. Manfred Karl Böhm vhs-geschäftsstelle Raum 134 Donnerstag Uhr 1 Abend 3 UE 13,- keine Ermäßigung Q T Wege in die Stille Ein Wochenendseminar im Wispertal mit Achtsamkeitsübungen in der Natur Der moderne Mensch ist täglich einem Überfluss an Reizen, Informationen und Erwartungen ausgesetzt. Unachtsamkeit ist demnach eine unausweichliche Entwicklung, in gewissem Sinne sogar eine Überlebensstrategie. Doch empfindet jeder Mensch ein tiefes Bedürfnis, sein Leben bewusst zu erleben, in Achtsamkeit zu verweilen, einzutauchen in tiefe innere und äußere Ruhe und Kraft zu tanken. Das Umschalten zwischen der Abgrenzung vor den unüberschaubaren Eindrücken des modernen Lebens auf ein gezieltes Leben in Achtsamkeit ist erlernbar. Wir nutzen für unsere Übungen die uns umgebende, wildromantische Natur des Wispertals. Inhalte: Individuelle Wege finden Was geschieht, wenn ich achtsam bin? Achtsame Gedanken Achtsamkeit erfahren über die Sinne Körperorientierte Achtsamkeitsübungen Stilleübungen Das Wechselspiel zwischen innerer und äußerer Achtsamkeit Die Bedeutung von Ritualen Praktische Übungen aus dem westlichen und fernöstlichen Kulturkreis Bitte mitbringen: Isomatte oder warme Decke, Wanderschuhe und wettergemäße, bequeme Kleidung. Sylvia Kreuz Lorch Alte Villa Freitag Uhr Samstag 5. und Sonntag jeweils 9-16 Uhr 3 Tage 19 UE 139,50 keine Ermäßigung inkl. 35,- für Abendessen am 4.8., Verpflegung tagsüber am 5.8. und am (jeweils nicht enthalten: 1. Frühstück); Logis in der Alten Villa ist möglich, aber nicht enthalten. Logis: Aufpreis 20,- pro Übernachtung mit Frühstück Q T Autogenes Training für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Erlernen Sie das Autogene Training leichter und schneller als bisher mittels Fantasiereisen und Imaginationen, natürlich auf der Basis der bewährten Methode! Autogenes Training wurde von dem Arzt Professor J. H. Schultz entwickelt und wird von vielen Menschen mit dem Ziel erlernt, zukünftig in stressigen und hektischen Alltagssituationen gelassener und entspannter zu bleiben. Autogenes Training versetzt den Menschen in die Lage, sich selbst jederzeit entspannen zu können, in Ruhe einzusinken und Stress gezielt abzubauen. Autogenes Training ist geeignet für alle Menschen zwischen acht und 88 Jahren. Bitte mitbringen: Matte, warme Decke, Socken. Sylvia Kreuz Taunusstein-Bleidenstadt Pfarrzentrum St. Ferrutius Großer Saal donnerstags Uhr Beginn: Abende 20 UE 118,50 ermäßigt 89,- Q I Die Auszeit gönn ich mir! Mein Entspannungstag Immer mehr Menschen suchen nach Wegen aus dem Stress, der sich überall ausbreitet. An diesem Tag können Sie sich ein paar Stunden Auszeit gönnen und in die Entspannung eintauchen. Dieser Tag gehört nur Ihnen: Lassen Sie den Alltagsstress hinter sich und tanken Sie neue Energie. Eine Kombination aus Progressiver Muskelentspannung (PME) und anderen Entspannungsübungen soll Ihnen helfen, dass Sie sich jederzeit und überall entspannen können. Von der stehenden bis zur liegenden PME wird einmal ausprobiert, welche Vielfalt die PME bietet. Weitere Übungen und Inhalte des Kurses: Atemübungen Achtsamkeitsübungen Phantasiereisen. Wir integrieren die Mittagspause in diesen Tag und werden bewusst gemeinsam essen. Es wartet ein Tag voller Entspannung. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, kleines Kissen oder Nackenrolle, dicke Socken, be-

118 118 GESUNDHEIT UND FITNESS Q I Den Körper dehnen, die Seele stärken Das 2x1-Minuten Mind-Body-Ritual Verspannter Nacken? Rückenschmerzen? Knieprobleme? Man kann etwas tun, auch ohne Fitnessstudio und mit wenig Zeitaufwand, um Verschleißprozessen vorzubeugen oder um heilsam auf den geschädigten Körper einzuwirken: Beim 1-Minuten-Body-Ritual werden wichtige Muskelgruppen aktiviert und dadurch Muskulatur gelockert und zugleich gestärkt. Ergänzend dazu vermittelt der Kurs ein 1-Minuten-Mind-Ritual. Es handelt sich um eine medizinisch sowie psychologisch fundierte Entspannungsübung, die vor allem das Aufkommen von innerer Ruhe und Gelassenheit fördert. Beide Übungssequenzen eignen sich für Jung und Alt, lassen sich leicht erlernen und können flexibel in den (beruflichen) Alltag integriert werden. Bitte mitbringen: Es empfiehlt sich, bequequeme Kleidung, Trinken, Imbiss für die Pause und eine Tasse. Carolin Köhler vhs-geschäftsstelle Raum 1 Sonntag Uhr 1 Tag 7 UE 30,50 keine Ermäßigung inkl. 2,50 für Kursskript Q I Entspannungstag Mit gezielter Entspannung dem Vorweihnachtsstress entgegenwirken Entspannung für Körper, Geist und Seele Kennen Sie das auch? Den alljährlichen Vorweihnachtsstress: Plätzchen backen, in vollen Geschäften Weihnachtseinkäufe erledigen, die Weihnachtsdekorationen anbringen, Weihnachtsfeiern besuchen usw.? Dann ist dieser Entspannungstag genau das Richtige für Sie! An diesem Tag können Sie sich ein paar Stunden Auszeit von dem Vorweihnachtsstress gönnen und in die Entspannung eintauchen. Dieser Tag gehört nur Ihnen: Lassen Sie den Alltagsstress hinter sich und tanken Sie neue Energie. Eine Kombination aus Progressiver Muskelentspannung (PME) und anderen Entspannungsübungen soll Ihnen helfen, dass Sie sich jederzeit und überall entspannen können. Von der stehenden bis zur liegenden PME wird einmal ausprobiert, welche Vielfalt die PME bietet. Weitere Übungen und Inhalte des Kurses: Atemübungen Achtsamkeitsübungen Phantasiereisen. Wir integrieren die Mittagspause in diesen Tag und werden bewusst gemeinsam sssen. Es wartet ein Tag voller Entspannung auf Sie. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, kleines Kissen oder Nackenrolle, dicke Socken, bequeme Kleidung, Trinken, Imbiss für die Pause und eine Tasse. Carolin Köhler vhs-geschäftsstelle Raum 1 Sonntag Uhr 1 Tag 7 UE 30,50 keine Ermäßigung inkl. 2,50 für das Kursskript me Kleidung und dicke Socken zu tragen. Manfred Karl Böhm vhs-geschäftsstelle Raum 1 Donnerstag Uhr 1 Abend 3 UE 14,- keine Ermäßigung Q T Aqua-Gymnastik Gesunde Bewegung mit Spaß In diesem Kurs wird mit wenig schweißtreibendem Aufwand der gesamte Körper in Form gebracht: Durch die positiven Eigenschaften des Wassers können Sie gelenkschonend sowohl Haltung als auch Ausdauer, Kraft und Koordination verbessern. Manuela Elze Taunusstein-Neuhof Marobad donnerstags Uhr Beginn: Vormittage 12 UE 113,- keine Ermäßigung inkl. Eintritt 56,- Q T Aqua-Gymnastik Gesunde Bewegung mit Spaß In diesem Kurs wird mit wenig schweißtreibendem Aufwand der gesamte Körper in Form gebracht: Durch die positiven Eigenschaften des Wassers können Sie gelenkschonend sowohl Haltung als auch Ausdauer, Kraft und Koordination verbessern. Manuela Elze Taunusstein-Neuhof Marobad donnerstags Uhr Beginn: Vormittage 12 UE 113,- keine Ermäßigung inkl. Eintritt 56,00 Q T Aqua-Gymnastik Gesunde Bewegung mit Spaß Text siehe Kurs Q T Lydia Kretschmer Taunusstein-Neuhof Marobad donnerstags Uhr Beginn: Vormittage 12 UE 113,- keine Ermäßigung inkl. Eintritt 56,00 Q T Aqua-Gymnastik Gesunde Bewegung mit Spaß Text siehe Kurs Q T Lydia Kretschmer Taunusstein-Neuhof Marobad donnerstags Uhr Beginn: Vormittage 12 UE 113,- keine Ermäßigung inkl. Eintritt 56,-

119 GESUNDHEIT UND FITNESS 119 Q T Aqua-Gymnastik Gesunde Bewegung mit Spaß In diesem Kurs wird mit wenig schweißtreibendem Aufwand der gesamte Körper in Form gebracht: Durch die positiven Eigenschaften des Wassers können Sie gelenkschonend sowohl Haltung als auch Ausdauer, Kraft und Koordination verbessern. Nach Absprache kann auch auf verschiedene Krankheitsbilder eingegangen werden. Einlass ins Thermalbad um Uhr. Kurs ist bereits belegt. Daniel Möller Schlangenbad Aesculap Therme donnerstags Uhr Beginn: Abende 12 UE 82,- ermäßigt 61,50 inkl. Eintritt 42 Q I Aqua-Fitness im Sommer In diesem Kurs nutzen wir die positiven Eigenschaften des Wassers für ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Ausdauer, Kraft und Koordination werden hier in einem ausgewogenen Mix trainiert. Mit viel Spaß arbeiten wir mit abwechslungsreichen Übungen gegen den Wasserwiderstand. Die Pool-Nudel sowie motivierende Musik helfen uns dabei! Aqua-Fitness trainiert sowohl das Herz-Kreislauf-System durch Ausdauertraining, die Kraftfähigkeit, das Koordinationsvermögen und die Beweglichkeit bei gleichzeitiger Entlastung der Gelenke. Aqua-Fitness nutzt die physikalischen Eigenschaften des Wassers. Der Wasserdruck hat einen Massageeffekt, was gut für das Bindegewebe, die Lymphe und die Funktion der Venenklappen ist. Der Fettstoffwechsel wird angeregt, die Durchblutung gefördert und die Abwehrkräfte gesteigert. Das entlastende Element Wasser macht Aqua-Fitness zu einem Training, das für Jedermann geeignet ist, besonders aber für Menschen mit Übergewicht oder auch für ältere Menschen. Sollten witterungsbedingt Kurstage ausfallen müssen, werden diese nach Kursende nachgeholt. Bitte zahlen Sie den Eintritt direkt an der Kasse. Bitte mitbringen: Poolnudel (evtl. als Gruppenbestellung möglich), bitte Info an die vhs. Mindestteilnahme: 10 Personen Manuela Elze Niedernhausen Waldschwimmbad donnerstags Uhr Beginn: Vormittage 5 UE 33,- ermäßigt 25,- Poolnudeln können bei Bedarf für 5 bei der Dozentin erworben werden. Turnverein 1844 juristische Person Im Verein ist Sport am schönsten BALLSPORT Badminton. Basketball Fußball. Handball Tischtennis Volleyball GESUNDHEITSSPORT Herzsport Osteoporose Rückenfitness Rehasport Walking, Nordic-Walking Q R Zumba Zumba ist eine Form von Aerobik zu lateinamerikanischer Musik, bei der die Workouts in kleinen Choreographien versteckt sind. Diese Fitness-Tanz-Workouts wiederholen sich immer wieder, sind leicht zu erlernen und machen einfach Spaß. Zumba ist für jedermann/frau geeignet, kurbelt die Fettverbrennung an und steigert die Ausdauer. Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Getränk. Shirley Felizzola Geisenheim Grundschule Aula mittwochs Uhr Beginn: Abende 16 UE 74,50 ermäßigt 56,- Q T Zumba Zumba eignet sich hervorragend zur TURNEN, LEICHTATHLETIK Akrobatik. Aikido. Kinderturnen Leichtathletik. Montagsturner Sportabzeichen Turnen. Wandern FITNESSSPORT BBP = Bauch-Beine-Po Damengymnastik. Paartanz Easy Dance (Tanzmäuse, Dance for Kids, Dance and more, Magics, Showtanzgruppe) RSG = Rhythmische Sportgymnastik Informationen erhalten Sie hier: TV 1844 j. P., Himmelsbornweg 1, Telefon: / tv1844idstein_gs@t-online.de, Fettverbrennung. Es ist ein effektives Fitness-Workout auf lateinamerikanische Musik, eine Mischung von schweißtreibenden Bewegungen und leichten Schrittfolgen. Zumba schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt. Man muss nicht tanzen können! Man trainiert die Ausdauer und hat noch eine Menge Spaß dabei. Bitte mitbringen: Handtuch, Schuhe mit hellen Sohlen, bequeme Kleidung, Getränk. Vanessa Rösiger Taunusstein-Hambach Dorfgemeinschaftshaus donnerstags Uhr

120 120 GESUNDHEIT UND FITNESS Beginn: Abende 13 UE 52,50 ermäßigt 39,50 Q I ZUMBA Step Bringe kraftvolles Training für den Unterkörper auf ein neues Niveau mit Zumba Step, dem neuesten Zumba Programm. Straffe und stärke die Gesäßmuskulatur und die Beine mit einer der Schwerkraft trotzenden Mischung aus Zumba-Choreographie und Step-Aerobik. Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Getränk. Mindestteilnahme: 10 Personen Tatjana Hönscher Feldbergschule Sporthalle mittwochs Uhr Beginn: Abende 19 UE 73,50 ermäßigt 55,- Q I Zumba Gold Dieser Kurs richtet sich an Sporteinsteiger/ innen, Übergewichtige, Teilnehmer/innen mit Bewegungseinschränkungen und erfahrene Erwachsene. Dabei werden, wie im Zumba -Fitness, lateinamerikanische Tanzelemente und lateinamerikanische Musik zu einem Fitness-Workout vereint. Auch in diesem Kurs steht der Spaß an der Bewegung zur Musik im Vordergrund. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk. Mindestteilnahme: 10 Personen Anila Bele Feldbergschule Sporthalle montags jeweils Uhr Beginn: Abende 13 UE 66,- ermäßigt 49,50 Q I Aroha Noch nie gehört? Dann wird es höchste Zeit: Denn Aroha ist ein ausdauerbetontes Training, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität über einen Zeitraum von Minuten bewegt werden. Der Fitness-Sport ist inspiriert vom Haka, dem Kriegstanz der Maori, Elementen von Thai Chi und Kung Fu. Sportmuffel haben ab jetzt keine Ausrede mehr, denn Aroha ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾-Takt, der viel Spaß macht und an dem jede/r auch ohne Vorkenntnisse teilnehmen kann. Es festigt Gesäß, Oberschenkel und Bauch, führt zu innerer Ausgeglichenheit und baut Stress ab. Durch die ständig wechselnden, spannungsvollen und entspannenden Elemente werden verborgene Energien freigesetzt und der Seele ein Wohlbefinden bereitet. Aroha ist ein optimaler gelenkschonender Fett- und Kalorienkiller. Durch den Spaß und die Besonderheit von Aroha werden die Teilnehmer/innen langfristig darin unterstützt, einen gesundheitsorientierten Lebensstil zu führen. Bitte mitbringen: Getränk und Handtuch. Mindestteilnahme: 10 Personen Mareike Weber Erich-Kästner Schule Musikraum mittwochs Uhr Beginn: Abende 20 UE 75,50 ermäßigt 56,50 Q I Aroha und Kaha 75 Minuten Zeit für Entspannung, Dehnung, Mobilisation, Ausdauer, Achtsamkeitstraining und Körperwahrnehmung - eine ideale Kombination zum Abbau von Stress, Aufbau von Kondition und Entspannung. KAHA bedeutet, aus der Sprache der neuseeländischen Ureinwohner übersetzt, energiegeladen und ist ein wunderbar ruhiges und fließendes Programm, das Balsam für den Körper, den Geist und die Seele ist! Es fühlt sich an, wie auf Wolken zu tanzen und strengt dich nur so viel an, wie du möchtest. Wenn du ein Sportmuffel bist, Rückenprobleme hast, dich komplizierte Choreografien nerven, oder du einfach etwas brauchst, um ein bisschen besser zu dir selbst zu finden und dem Gedankenkarussell eine Auszeit zu gönnen, dann ist KAHA genau das Richtige für dich! Beim KAHA kannst du dich selbst in einer ganz tollen Art und Weise spüren und kannst einfach genießen! Alles kann, nichts muss, du kannst anfangen loszulassen und förmlich zu schweben oder dich aber auch total erden und beruhigen. Am Ende fühlt es sich einfach gut an und je öfter man KAHA macht, desto besser fühlt man sich dabei und danach... AROHA - ein unkompliziertes, ausdauer- betontes und gelenkschonendes Fitnesstraining im ¾ Takt, ist inspiriert von den weichen und fließenden Bewegungen des Taiji, den kraftvollen Bewegungen des maorischen KAHA, die sich in an- und entspannenden Elementen zu einer fließenden Choreografie im aeroben Bereich zusammensetzen und den sanften Cardioteil dieser Stunde bestreitet. Die Trainingseinheit beenden wir mit einem kleinen Achtsamkeitstraining, dass auch unser überbeanspruchter Kopf zur Ruhe kommen kann. Der Kurs kann in bequemer Sportkleidung besucht werden, wahlweise barfuß oder in Sportschuhen. Bitte mitbringen: Sportschuhe, Getränk. Andrea Gies Niedernhausen Theißtalschule, Sporthalle-Gymnastikraum montags Uhr Beginn: Abende 7 UE 34,- ermäßigt 25,50 QF I ** Wer rastet, der rostet Q T Seniorengymnastik Fit und gesund ein Leben lang Gesundheit und Selbstständigkeit bis ins hohe Alter ist der Wunsch aller Menschen. Ein regelmäßiges Bewegungsprogramm verbessert nicht nur die körperliche Leis- ** INFORMATIONEN ZU DIESEM KURSANGEBOT FINDEN SIE AUF DEN SEITEN IM HERBSTPROGAMM DER FAMILIEN- UND SENIORENAKADEMIE

121 GESUNDHEIT UND FITNESS 121 tungsfähigkeit, sondern steigert auch die Lust am Älterwerden. In diesem Kurs wird auf die Bedeutung von Sport und Funktionsgymnastik im Seniorenalter eingegangen. Kraft-, Gleichgewichts- und Koordinationstraining sind die zentralen Pfeiler zum Erhalt der Alltagsfähigkeit. Entspannung rundet jede Stunde ab. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, großes und kleines Handtuch, Getränk. Mindestteilnahme: 10 Personen Christa Porten Taunusstein-Bleidenstadt Sport- und Jugendzentrum Raum 5 dienstags Uhr Beginn: Nachmittage 16 UE 49,50 keine Ermäßigung Q T Seniorengymnastik Fit und gesund ein Leben lang Text siehe Kurs Q T Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, großes und kleines Handtuch, Getränk. Mindestteilnahme: 10 Personen Christa Porten Taunusstein-Bleidenstadt Sport- und Jugendzentrum Raum 5 dienstags Uhr Beginn: Nachmittage 16 UE 49,50 keine Ermäßigung Kurs ist bereits belegt. Q I Fit und beweglich im Alter Seniorengymnastik Die Übungen basieren auf isometrischem Training in Einbeziehung der Selbstmassage diverser Reflexzonen. Darunter versteht man das Anspannen und Entspannen der Muskulatur ohne sportliche Bewegung (die sogenannte Manager-Gymnastik). Die Übungen sind einfach und leicht erlernbar und erfordern nur leichte körperliche Anstrengung. Sie schärfen das Gedächtnis und fördern die Zuwendung zum eigenen Körper. Sie sitzen bequem auf einem Stuhl oder stehen vor einer Stange zum Festhalten. Ihre Füße sollten Bodenkontakt haben. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und flache Schuhe. Christel Straub Ballettschule mittwochs Uhr Beginn: Vormittage 13 UE 63,- ermäßigt 47,- Q R Klettern für Seniorinnen und Senioren Einführungskurs Klettern ist ein ganzheitlicher Sport, der die Koordination und Beweglichkeit fördert und die Skelettmuskulatur stärkt. Klettern wirkt sich positiv auf Sensomotorik, Gleichgewichtssinn und Gelenkbeweglichkeit aus und ist daher ein Sport, der auch für Seniorinnen und Senioren sehr gut geeignet ist. Am Ende des Kurses kann der Kletterschein Toprope erworben werden, der als Nachweis für einen erfolgreichen Abschluss eines Sicherungskurses in allen Kletterhallen anerkannt wird. Kursinhalte: Sicherungstechnik, Klettertechnik, Materialkunde, Kletterregeln. Kursleitung: Günter Steger Trainer C Klettersport DAV (Deutscher Alpenverein). Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Getränk und Snack. Günter Steger Geisenheim Rheingauschule Turnhalle Samstag Uhr 1 Nachmittag 7 UE 34,- keine Ermäßigung Q T Fitness-Mix für Junggebliebene Wirbelsäulengymnastik Gute Beweglichkeit, kombiniert mit einer guten Haltung, einem stabilen Rumpf und ausreichend Kraft, bringen uns leicht und weitestgehend beschwerdefrei durch den Alltag. Der bunte Mix an Übungen beinhaltet neben der Kräftigung der Rumpfmuskulatur vor allem auch die Mobilisierung der Wirbelsäule, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Ein kurzweiliges Training mit viel Spaß für jung gebliebene Frauen und Männer. Ideal auch für Einsteiger/innen! Info-Telefon 06128/ Bitte mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte oder Decke, Handtuch, Getränk. Erika Höner Taunusstein-Watzhahn Dorfgemeinschaftshaus donnerstags Uhr Beginn: Vormittage 11 UE 43,- ermäßigt 32,- Q T Bodyfitness Ganzkörpertraining mit Musik. Aerobic und Floorwork. Anmeldung bei der Kursleiterin unter Telefon 06128/ Bitte mitbringen: Gymnastikmatte. Mindestteilnahme: 7 Personen Heike Tripp Taunusstein-Bleidenstadt Sport- und Jugendzentrum Raum 5 donnerstags Uhr Beginn: Vormittage 20 UE 87,50 ermäßigt 65,50 Q I Herz aktiv Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen. Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung. Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten, ideal auch für Einsteiger/innen. Zur Abwechslung werden Dynabands, Tubes, Hanteln und andere Kleingeräte eingesetzt.

122 122 GESUNDHEIT UND FITNESS Das ganze Programm erfolgt auf Musik. Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Sportbekleidung, feste Turnschuhe. Mindestteilnahme: 10 Personen Alexandra Pensky Niedernhausen Autalhalle donnerstags Uhr Beginn: Abende 16 UE 66,- ermäßigt 49,50 Q I Herz aktiv Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf Für Frauen Sie trainieren Ihren Körper ganzheitlich mit dem Ziel, Ihre Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern. Neben ausgewählten Kräftigungsübungen stehen auch Stretching, Konditionstraining und Ausdauertraining mit Musik, Dehnungs- und Lockerungsübungen auf dem Plan. Ein abwechslungsreiches Training ist durch eine Vielfalt von Übungen garantiert, bei denen besonderer Wert auf einen sanften und gelenkschonenden Bewegungsablauf gelegt wird. Bitte mitbringen: Sportsachen, Gymnastikschuhe. Mindestteilnahme: 10 Personen Herbert Schüffl Hünstetten-Wallrabenstein Dorfgemeinschaftshaus dienstags Uhr Beginn: Vormittage 16 UE 63,- ermäßigt 47,- Q T Herz aktiv Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien)Alltag erweitert. Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, Socken. Mindestteilnahme: 10 Personen Hannelore Scherer Taunusstein-Watzhahn Dorfgemeinschaftshaus dienstags Uhr Beginn: Abende 16 UE 55,- ermäßigt 41,- Q T Herz aktiv Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf Text siehe Kurs Q T Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe. Mindestteilnahme: 9 Personen Hannelore Scherer Bad Schwalbach Sportsclub mittwochs Uhr Beginn: Abende 16 UE 66,- ermäßigt 49,50 Q T Herz aktiv Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf Text siehe Kurs Q T Bitte mitbringen: Gymnastik- oder Isomatte, bequeme Kleidung. Mindestteilnahme: 10 Personen Hannelore Scherer Bad Schwalbach Sportsclub donnerstags Uhr Beginn: Vormittage 12 UE 47,50 ermäßigt 35,50 Q I Kapow Dein Kardio-Power-Workout KAPOW vereint Fitness, einfache Dance Aerobic und Functional Moves. KAPOW ist ein Workout, bei dem alle Bewegungen den Ursprung in einer natürlichen Bewegungsfolge haben. Es ist nicht nötig, sich schwierige Bewegungsfolgen zu merken, sondern der Teilnehmer/die Teilnehmerin kann sich auf das Workout konzentrieren. Dadurch kann in einer KAPOW - Stunde mehr Aufmerksamkeit auf eine exakte Bewegungsausführung, Spaß und Schwitzen gelegt werden. KAPOW ist eigentlich Physiotherapie cool angewandt und besonders rücken- und gelenkschonend. Die Musik ist eine Mischung aus House und Electro - also sehr motivierend und anregend. Entwickelt wurde KAPOW von Janine Brinkers, die bereits seit 20 Jahren im Fitnessbereich tätig ist. Sie ist geprüfte Gymnastiklehrerin sowie Physiotherapeutin wurde KAPOW als hottestes Group Fitness Format der FIBO ausgezeichnet. Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Getränk. Tatjana Hönscher Erich-Kästner-Schule Sporthalle donnerstags Uhr Beginn: Abende 8 UE 33,50 ermäßigt 25,- Q I Kapow Dein Kardio-Power-Workout Text siehe Kurs Q I Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Getränk. Tatjana Hönscher Erich-Kästner-Schule Sporthalle donnerstags Uhr Beginn: Abende 8 UE 45,50 ermäßigt 34,- Q R Die Feldenkrais-Methode Dr. M. Feldenkrais, Physiker, Judolehrer und

123 GESUNDHEIT UND FITNESS 123 Begründer der Feldenkrais-Methode, ging davon aus, dass die Einheit des Körpers, der Seele und des Geistes ein unteilbar Ganzes darstellt. Ziel ist, Sinnesempfindung, Gefühl und Denken über Bewegung zusammenzuführen, zu entwickeln, zu verändern, in seinen vielfältigen Lektionen direkt erfahrbar zu machen. Jede/r jeglichen Alters ist willkommen, die interessanten Bewegungsangebote der Feldenkrais-Methode kennenzulernen. Der Kurs findet in einem neuen Raum mit Fußbodenheizung statt! Bitte mitbringen: Bequeme, warme Kleidung, Wollsocken, Matte/Decke, kleines Kissen. Mindestteilnahme: 7 Personen Iris Laubenheimer Eltville Hebammenpraxis KiEZ GbR Erdgeschoss donnerstags Uhr Beginn: Abende 20 UE 105,50 ermäßigt 79,- Q I Beweglich und entspannt mit Feldenkrais Entdecken Sie neue Beweglichkeit und Bewegungsfreude mit der Feldenkrais-Methode! Sie lernen wirkungsvoll, Verspannungen und Steifheit zu reduzieren. Die Körperhaltung verbessert sich und das Wohlbefinden nimmt zu. Abwechslungsreiche Lektionen für jeden Menschen mit Lust auf neue und ungewöhnliche Bewegungserfahrungen. Erlernen Sie Flexibilität sinnvoll für Ihren Alltag und Beruf. Bitte mitbringen: Matte/Decke, bequeme Kleidung, Socken. Eva Steinigeweg vhs-geschäftsstelle Raum 1 freitags Uhr Beginn: Termine 5 UE 27,50 ermäßigt 21,- Q I Beweglich und entspannt mit Feldenkrais Text siehe Kurs Q I Bitte mitbringen: Matte/Decke, bequeme Kleidung, Socken. Eva Steinigeweg vhs-geschäftsstelle Raum 1 freitags Uhr Beginn: Termine 5 UE 27,50 keine Ermäßigung Q R Rückhalt Ganzheitliche Rückenschule Mangelnde oder einseitige Bewegungen wirken sich negativ auf die Rückenmuskulatur aus. Die Folge sind Rückenschmerzen und Muskelverspannungen. Dieser Kurs hilft, die Muskulatur zu mobilisieren, zu kräftigen und insgesamt die Wirbelsäule zu stabilisieren. So können Sie Rückenschmerzen vorbeugen oder bestehende Beschwerden lindern. Dieser Kurs fördert Ihre Gesundheit am Arbeitsplatz. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Hallenschuhe, Gymnastikmatte und rotes Thera- Band. Stefanie Zimpelmann Eltville Hebammenpraxis KiEZ GbR Erdgeschoss montags Uhr Beginn: Abende 16 UE 90,- ermäßigt 67,50 Q R Rückhalt Ganzheitliche Rückenschule Text siehe Kurs Q R Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Hallenschuhe, Gymnastikmatte und rotes Thera- Band. Stefanie Zimpelmann Eltville Hebammenpraxis KiEZ GbR Erdgeschoss montags Uhr Beginn: Abende 16 UE 90,- ermäßigt 67,50 Q R Rückhalt Ganzheitliche Rückenschule Mangelnde oder einseitige Bewegungen wirken sich negativ auf die Rückenmuskulatur aus. Die Folge sind Rückenschmerzen und Muskelverspannungen. Dieser Kurs hilft, die Muskulatur zu mobilisieren, zu kräftigen und insgesamt die Wirbelsäule zu stabilisieren. So können Sie Rückenschmerzen vorbeugen oder bestehende Beschwerden lindern. Auch männliche Teilnehmer sind in unserem Kurs herzlich willkommen. Dieser Kurs fördert Ihre Gesundheit am Arbeitsplatz. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Hallenschuhe, Gymnastikmatte und rotes Thera- Band. Stephanie Boberg Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule Aula mittwochs Uhr Beginn: Abende 13 UE 72,50 ermäßigt 54,50 Q R Rückhalt Ganzheitliche Rückenschule Text siehe Kurs Q R Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Hallenschuhe, Gymnastikmatte und rotes Thera- Band. Stephanie Boberg Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule Aula mittwochs Uhr Beginn: Abende 13 UE 72,50 ermäßigt 54,50 Q T Rückenfit Gesunder Rücken durch gesunde Faszien Ein starker, beweglicher Rücken, frei von Schmerzen und Verspannungen, das wünschen wir uns alle. Ein modernes Rückenprogramm beinhaltet ein gezieltes Kräftigungs-, Koordinations- und Stabilisationstraining. Dabei werden die Bewegungen alltagsnah und somit auch funktionell

124 124 GESUNDHEIT UND FITNESS durchgeführt. Muskelschwächen des Bewegungsapparates, die über viele Jahre hinweg durch einseitige Belastung und/oder fehlende Beanspruchung zustande gekommen sind, auszugleichen und insbesondere die Rücken-, Bauch- und Oberschenkelmuskulatur zu mobilisieren, ist unser Ziel. Deshalb der Blickwinkel vor allem auch auf die Faszien (Bindegewebe), welche auf jeden Fall bewusst mittrainiert werden sollen. Jede Übungsstunde wird mit einer Entspannungsphase abgerundet. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, großes und kleines Handtuch, Getränk. Mindestteilnahme: 10 Personen Christa Porten Taunusstein-Bleidenstadt Sport- und Jugendzentrum Raum 6 mittwochs Uhr Beginn: Abende 16 UE 49,50 ermäßigt 37,- Q T Rückenfit Gesunder Rücken durch gesunde Faszien Text siehe Kurs Q T Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, großes und kleines Handtuch, Getränk. Mindestteilnahme: 10 Personen Christa Porten Taunusstein-Bleidenstadt Sport- und Jugendzentrum Raum 5 donnerstags Uhr Beginn: Abende 16 UE 49,50 ermäßigt 37,- Kurs ist bereits belegt. Q T Rückenfit Gesunder Rücken durch gesunde Faszien Text siehe Kurs Q T Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, großes und kleines Handtuch, Getränk. Mindestteilnahme: 10 Personen Christa Porten Taunusstein-Bleidenstadt Sport- und Jugendzentrum Raum 5 donnerstags Uhr Beginn: Abende 16 UE 49,50 ermäßigt 37,- Kurs ist bereits belegt. Q I Rückengymnastik Die funktionelle Rückengymnastik zielt auf die Erhaltung und Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Stütz - und Bewegungsapparates und bietet somit einen Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag. Jeder Kurstag beinhaltet folgende Bestandteile: Aufwärmen mit Musik Allgemeine Mobilisation Dehnungsübungen Kräftigungsübungen Entspannungsübungen. Bitte mitbringen: Isomatte und Handtuch. Mindestteilnahme: 10 Personen Cornelia Kleinknecht -Wörsdorf Dorfgemeinschaftshaus montags 9-10 Uhr Beginn: Vormittage 14 UE 63,50 ermäßigt 47,50 Q I Rückengymnastik Text siehe Kurs Q I Bitte mitbringen: Isomatte und Handtuch. Mindestteilnahme: 10 Personen Cornelia Kleinknecht Niedernhausen-Königshofen Alte Schule montags Uhr Beginn: Abende 14 UE 63,50 ermäßigt 47,50 Q I Rückengymnastik Text siehe Kurs Q I Bitte mitbringen: Isomatte und Handtuch. Mindestteilnahme: 10 Personen Cornelia Kleinknecht Niedernhausen-Königshofen Alte Schule mittwochs Uhr Beginn: Abende 14 UE 63,50 ermäßigt 47,50 Q I Rückengymnastik Text siehe Kurs Q I Bitte mitbringen: Isomatte und Handtuch. Mindestteilnahme: 10 Personen Cornelia Kleinknecht Niedernhausen-Königshofen Alte Schule mittwochs Uhr Beginn: Abende 14 UE 63,50 ermäßigt 47,50 Q I Rückengymnastik Text siehe Kurs Q I Bitte mitbringen: Isomatte und Handtuch. Mindestteilnahme: 10 Personen Cornelia Kleinknecht -Walsdorf Dorfgemeinschaftshaus freitags Uhr Beginn: Abende 14 UE 63,50 ermäßigt 47,50 Q I Walken mit Smovey Wenn Sie gerne walken und in der Natur sind, können Sie Ihre Fitness noch steigern - mit Smovey. Mit diesem neuen Sportgerät können Sie ganz einfach beim Walken weitere Muskeln beanspruchen. Die Intensität bestimmen Sie selbst. Neugierig? Dann probieren Sie es einfach mal aus und schauen sich mal auf meiner Homepage um: Für die Smovey fällt eine Leihgebühr von 5 pro Treffen an, die am Ende des Kurses mit dem Kaufpreis (99,90 / 119,90 ) verrechnet werden kann. Die Leih-

125 GESUNDHEIT UND FITNESS 125 gebühr ist im Kurspreis enthalten. Bitte wetterfeste Sportkleidung anziehen, wir gehen bei jedem Wetter walken - mit Smovey. Der Treffpunkt ist, Himmelsbornweg (beim Tennisclub). Nicole Schäfer Tennisclub mittwochs Uhr Beginn: Nachmittage 9 UE 60,- ermäßigt 51,- inkl. Leihgebühr für Smovey in Höhe von 25,-. Q I Walken mit Smovey Text siehe Kurs Q I Nicole Schäfer Tennisclub freitags Uhr Beginn: Vormittage 9 UE 60,- ermäßigt 51,- inkl. Leihgebühr für Smovey 25,- Q I HEALTH BALANCE-Konzept Dieses ganz besondere Training verbindet effektive und ausgewogene Übungen aus der Schmerz- und Bewegungstherapie mit den essenziellen Trainingseffekten von Pilates und Yoga und bringt dies in Konsens mit Freude, Schwung und Effektivität des Smoveytrainings. Es bewirkt eine stabilisierende und körperformende Kraft in allen Strukturen (Gelenken, Muskulatur und Bindegewebe), erhöht den mittlerweile durch Sitzen, Gehen, Radfahren, Treppen steigen zur Regel gewordenen eingeschränkten Alltagsbewegungsradius des Körpers von 10 % des Üblichen auf 95 % des Möglichen in kürzester Zeit. Zusätzlich werden Stoffwechsel und Verdauungsorgane aktiviert. Abgeschlossen wird diese Stunde mit einer Entspannungseinheit. In der Kursgebühr enthalten sind pro Stunde 3,50 Leihgebühr für die von der Kursleiterin gestellten Trainingsgeräte. Bei Kaufinteresse kann die Leihgebühr mit dem Kaufpreis von 99,90 verrechnet werden. Bitte mitbringen: Handtuch, Matte, dicke Socken, Getränk. Andrea Gies Niedernhausen Theißtalschule, Sporthalle Gymnastikraum montags Uhr Beginn: Abende 9 UE 43,- ermäßigt 32,- Q T Pekiti-Tirsia Kali Philippinische Kampfkunst für Teilnehmer/ innen ab 16 Jahren Pekiti-Tirsia Kali ist ein Jahrhunderte altes, bewährtes Kampfsystem mit immer wiederkehrenden Handlungsmustern, auf die man sich auch im Ernstfall verlassen kann. Zumal die Ausbildung im Pekiti-Tirsia mit den Übungswaffen Stock und Messer beginnt und die gleichen Bewegungsabläufe auch mit Gegenständen wie Schlüsselbund, Kugelschreiber, Handy etc. effektiv zur persönlichen Selbstverteidigung genutzt werden können. So hat man in einer realen Situation einen erheblichen Vorteil und kann sich auch als körperlich Schwächerer durchsetzen. Nicht zuletzt ist Pekiti-Tirsia unter sportlichen Gesichtspunkten eine echte Herausforderung, das Training ist individuell fordernd und umfasst alle sportlichen Grundelemente wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und Reaktionsfähigkeit. Vor allem aber vermittelt das Training Freude an der Bewegung. Die Teilnehmer/innen der Trainingsgruppe unterstützen sich gegenseitig, immer nach dem Prinzip, den Partner zu trainieren und nicht zu bekämpfen. Fortschritte sind so sehr schnell zu beobachten. Das Training leitet Bert Gemmerich, ehemaliger Polizeibeamter, erfahrener Selbstverteidigungstrainer und Master Instruktor in dieser Kampfkunst. Kursort: Victor-Gläser-Dojo, Konrad-Adenauer-Str. 9b, Einfahrt neben der Firma Dienst. Bitte mitbringen: Leichte Hose, T-Shirt oder Pulli sowie Flipflops o.ä. Es wird barfuß oder mit Socken auf Judomatten trainiert. Mindestteilnahme: 10 Personen Bert Gemmerich Taunusstein-Bleidenstadt Victor-Gläser-Dojo Samstag 11. und Sonntag jeweils Uhr 2 Vormittage 8 UE 32,- ermäßigt 24,- Q I Kinesiologischer Tapekurs für Jedermann/-frau Die Methode des kinesiologischen Tapings wurde in den 70er Jahren von dem japanischen Chiropraktiker Kenzo Kase erfunden. Kase suchte ursprünglich eine Methode, um Schmerzen des Bewegungsapparates ohne Medikamente zu lindern. Inzwischen ist die Methode des Kinesiologischen Tapings längst auf der ganzen Welt etabliert und aus dem Leistungssport sowie der physiotherapeutischen Praxis nicht mehr wegzudenken. Mit dieser Methode soll es nicht nur möglich sein, akute Verletzungen ergänzend zu therapieren, sondern auch präventiv vor solchen zu schützen. So existieren beispielsweise folgende Tapetechniken: Prävention von Nacken- und Rückenbeschwerden Stabilisation der Schulter Stabilisation der Kniescheibe Stabilisation des Sprunggelenkes Prävention von Menstruationsbeschwerden Prävention von Überlastung des Ellenbogens (Tennisellenbogen) Prävention von geschwollenen Beinen (ausschl. bei Schwäche der Venen) Prävention von Muskelkater. Zudem besteht die Möglichkeit, auf die Wünsche der Teilnehmer/innen einzugehen. Ziel des Kurses ist es, den Teilnehmer/innen präventive Anlagetechniken zu vermitteln. Anatomische Vorkenntnisse sind nicht nötig. Zu beachten ist, dass diese Technik ausschließlich im privaten präventiven Bereich Verwendung finden sollte. Bei akuten Beschwerden muss zwingend Rücksprache mit einem Arzt

126 126 GESUNDHEIT UND FITNESS oder Heilpraktiker gehalten werden. Pascal Wölfle vhs-geschäftsstelle Raum 1 Samstag Uhr 1 Tag 8 UE 62,- keine Ermäßigung inkl. Kosten für Tapes 27,-. Q I Partner-Shiatsu Rückenwind Ein Abend zu zweit - ob mit Partner oder der besten Freundin. Wir werden uns mit dem Thema Rücken aus westlicher und östlicher Sicht beschäftigen. Sie erfahren mehr über die Hintergründe dieser japanischen Methode. In dem Kurs führe ich Sie praxis-und erlebnisnah durch kleine Behandlungsfolgen, die Sie selbst in der Familie und dem Freundeskreis anwenden können. Die Mitnahmeübungen helfen Ihnen, auch im Nachhinein mit wenig Aufwand kleine erholsame Auszeiten im Alltag zu schaffen. Bitte mitbringen: Yogamatte o.ä., Wolldecke, bequeme Kleidung. Miriam Wiedmann vhs-geschäftsstelle Raum 1 Freitag Uhr 1 Abend 2 UE 25,- pro Person keine Ermäßigung Q I Partner-Shiatsu Rückenwind Text siehe Kurs Q I Bitte mitbringen: Yogamatte o.ä., Wolldecke, bequeme Kleidung. Miriam Wiedmann vhs-geschäftsstelle Raum 1 Freitag Uhr 1 Abend 2 UE 25,- pro Person keine Ermäßigung Q I Partner-Shiatsu Rückenwind Text siehe Kurs Q I Bitte mitbringen: Yogamatte o.ä., Wolldecke, bequeme Kleidung. Miriam Wiedmann vhs-geschäftsstelle Raum 1 Freitag Uhr 1 Abend 2 UE 25,- pro Person keine Ermäßigung QF I ** Gesundheitsversorgung im internationalen Vergleich Auf der Suche nach dem idealen Gesundheitssystem Q R Acht Schlüssel zur Gesundheit Vortrag Jeden Tag richtig gut essen und dennoch gesund bleiben. Ein Leben ohne Kortison und Antibiotika. Ein Leben voller Energie und Lebensfreude. Drei von vielen Wünsche, die jeder von uns hat. In diesem Vortrag zeigt Ihnen Heilpraktiker, Stoffwechselexperte und Schmerztherapeut Hans Peter Reinhardt, wie diese und viele andere Wünsche Wahrheit werden können. Wir räumen mit vielen Vorurteilen auf, beantworten, wie wir uns vor Gefäßschäden schützen, frei von Arthrose und Arthritis sein können, ebenso wie wir uns vor Krebs schützen können und wie man sich von Schwermetallen entgiftet und daher Depressionen und andere Zivilisationsleiden ohne harte Medikamente überwinden kann. Mindestteilnahme: 10 Personen Hans-Peter Reinhardt Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule OG, Raum 3 Eingang B Donnerstag Uhr 1 Abend 2 UE 15,- keine Ermäßigung Q R Hormone: Wechseljahre, Schilddrüse und Co und deren Behandlung mit bioidentischen Hormonen. Eine wichtige Voraussetzung für das Wohlbefinden der Frau, aber auch des Mannes, ist ein ausgeglichener Hormonhaushalt. Bei Hormonmangel können bioidentische Hormone eine große Hilfe sein. Was die meisten nicht wissen, ist, dass es einen entscheidenden Unterschied zwischen den gängigen vollsynthetischen Hormonen und den bioidentischen Hormonen gibt. Es ist allgemein bekannt, dass künstliche Hormone zu Thrombosen, Krebs und Schlaganfall führen können. Das beruht wahrscheinlich auf dem Unvermögen des Körpers, diese Hormone zu erkennen, zu verarbeiten und auszuscheiden. Bei Patientinnen, die, ohne erkenntliche Ursache, einen hohen Blutdruck haben und vollsynthetische Hormone einnehmen, lohnt es sich immer, nach dem aktuellen Hormonspiegel zu schauen. Für Frauen in der Menopause ist die bioidentische Hormontherapie ein wahrer Segen. Nicht nur bei Haarausfall, Depressionen, Gewichtszunahme und Ödemen, sondern auch im Hinblick auf die zunehmende Osteoporose mit der Gefahr von Oberschenkelbrüchen oder bei Gelenk- und Rückenschmerzen. Natürliches Progesteron sorgt für die Aktivierung der Knochenbildung, Östrogen verzögert lediglich den Abbau des Knochens. Östriol sorgt für bessere Schleimhäute, sowohl vaginal wie auch bei trockenem Mund. Eine unruhige Blase beruhigt sich häufig, Blaseninfekte werden reduziert. Immer mehr Ärzte und Heilpraktiker haben fundierte Kenntnisse der bioidentischen Hormontherapie. Bei diesem Vortrag steht Ihnen der Experte Hans Peter Reinhardt mit seinem Fachwissen zur Seite. Der Heilpraktiker, Schmerztherapeut und Therapeut für bioidentische Hormontherapie leitet Sie professionell durch diesen Vortrag und beantwortet Ihnen gerne im Anschluss weitere Fragen. Mindestteilnahme: 10 Personen Hans-Peter Reinhardt Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule OG, Raum 3 Eingang B Samstag Uhr 1 1Vormittag 2 UE 15,- keine Ermäßigung ** INFORMATIONEN ZU DIESEM KURSANGEBOT FINDEN SIE AUF DEN SEITEN IM HERBSTPROGAMM DER FAMILIEN- UND SENIORENAKADEMIE

127 GESUNDHEIT UND FITNESS 127 Q I Hormone: Wechseljahre, Schilddrüse und Co.... Text siehe Kurs Q R Mindestteilnahme: 10 Personen Hans-Peter Reinhardt vhs-geschäftsstelle Raum 1 Montag Uhr 1 Abend 2 UE 15,- keine Ermäßigung Q T Acht Schlüssel zur Gesundheit Vortrag Text siehe Kurs Q R Mindestteilnahme: 10 Personen Hans-Peter Reinhardt vhs-geschäftsstelle Raum 106 Donnerstag Uhr 1 Abend 2 UE 15,- keine Ermäßigung Q I Es geht um eine Zukunft ohne Krebs Tumore sind heute leider keine Seltenheit mehr, sondern haben sich zu einer Zivilisationskrankheit entwickelt. Kaum mehr eine Familie, die nicht betroffen ist, und dennoch schafft es die herkömmliche Schulmedizin nicht, heilende Antworten zu finden. Es scheint, als würden immer mehr Menschen daran erkranken. Laut der Welt-Gesundheitsbehörde WHO sterben rund ein Drittel aller Menschen an Krebs, die Prognosen liegen bei einer Zunahme von 40% bis zum Jahr 2025 und bei 70% Steigerung in den nächsten 20 Jahren. Aus der Sicht der Naturheilkunde handelt es sich bei Krebs um eine Regulationsstörung des Körpers, die verschiedenste Ursachen haben kann. Eine gesunde Leberzelle besitzt rund Mitochondrien, eine Leberkrebszelle nur noch rund Wo liegen die Zusammenhänge? Sehr einfach und verständlich demonstriert Ihnen Heilpraktiker und Stoffwechselexperte Hans Peter Reinhardt die Zusammenhänge zwischen tumoralem Geschehen und unserer westlichen Zivilisation, und warum noch heute lebende Urvölker das Wort Krebs kaum kennen, geschweige denn daran erkranken. Was haben heutige Ernährung, Umweltgifte und Lebensweise damit zu tun? Wie kann ich präventiv mit den vier E s, Ernährung, Ergänzung, Entgiftung und Entstressung aktiv vorbeugen, und welche naturheilkundlich begleitenden Therapieformen gibt es? Alle diese Fragen und noch viel mehr beantwortet Ihnen Heilpraktiker Hans Peter Reinhardt in diesem spannenden Vortrag. Hans Peter Reinhardt ist selbst Heilpraktiker, Stoffwechselexperte, Biofeld- und Schmerztherapeut aus Wiesbaden. Er ist Dozent bei der Stadt Bad Kreuznach und an den Paracelsus-Ausbildungsschulen. Mindestteilnahme: 10 Personen Hans-Peter Reinhardt vhs-geschäftsstelle Raum 1 Montag Uhr 1 Abend 2 UE 15,- keine Ermäßigung Q R Augenblick mal Gesundes Sehen am Arbeitsplatz Dieser Augenschule-Workshop richtet sich an alle Menschen, die besonderen Sehbelastungen wie z.b. bei Bildschirmarbeit oder intensiver Lesetätigkeit ausgesetzt sind. Die Augen werden dabei einseitig beansprucht. Sehstress-Symptome wie Augenbrennen, gerötete Augen, nachlassende Sehkraft, Kopfschmerzen und auch Nackenverspannungen können die Folge sein. In diesem Workshop erfahren Sie spürbar den Zusammenhang von Augen und Körper, Sie erlernen praktische Übungen, um Ihren Sehorganismus zu stärken und zu vitalisieren. Der Workshop ist für Menschen mit und ohne Fehlsichtigkeiten gleichermaßen gut geeignet. Die Augenschule ist ein ganzheitliches Gesundheitsförderungsprogramm des Sehsinns, 1998 ausgezeichnet mit dem Continentale Förderpreis für Naturheilkunde. Bitte mitbringen: Verpflegung, bequeme Kleidung und eine Decke. Ulrike Gnade Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule OG, Raum 2 Eingang B Samstag Uhr 1 Vormittag 5 UE 26,- keine Ermäßigung Q I Augenblick mal Gesundes Sehen am Arbeitsplatz Text siehe Kurs Q R Bitte mitbringen: Verpflegung, bequeme Kleidung und eine Decke Ulrike Gnade vhs-geschäftsstelle Raum 1 Sonntag Uhr 1 Vormittag 5 UE 26,- keine Ermäßigung QF I ** Diagnose Diabetes mellitus Was nun? QF I ** Alzheimer, ja Aber ich bin trotzdem nicht bekloppt Wege in das Anderland Wie gute Kommunikation gelingen kann Q I Darm-Gesundheit Die Mitte stärken - Lebensqualität und Immunstärkung. Seit dem Bestseller Darm mit Charme von Giulia Enders ist der Darm in aller Munde. Immer mehr erkennt die Wissenschaft die Bedeutung des Darms für Gesundheit und Lebensfreude. Viele Studien weisen auf die Wirksamkeit eines gesunden Darms für das körperliche und geistige Wohlbefinden hin. Die Ernährung und Pflege des Darmbioms im täglichen Essen und Trinken sind von sehr großer Bedeutung. Lassen Sie sich in die spannende Welt des Darms entführen und erfahren Sie mehr ** INFORMATIONEN ZU DIESEM KURSANGEBOT FINDEN SIE AUF DEN SEITEN IM HERBSTPROGAMM DER FAMILIEN- UND SENIORENAKADEMIE

128 128 GESUNDHEIT UND FITNESS über Ihre Mitbewohner und wie Sie für ein angenehmes Miteinander sorgen können. In einem anschließenden Workshop beschäftigen wir uns mit dem Thema gesunde Ernährung und erfahren vor Ort (Einkaufs-Check), worauf ich schon beim Einkaufen achten kann. Heike Schröder vhs-geschäftsstelle Raum 1 Samstag Uhr 1 Tag 6 UE 28,50 keine Ermäßigung Q I Schröpfen für den Hausgebrauch Schröpfen als Hausmittel ist in vielen Kulturen verbreitet. Es ist ein einfaches Mittel, das bei Erkältung, Blockaden und Muskelverspannungen gut angewendet werden kann. Die Behandlung ist einfach in der Handhabung und erstaunlich wirkungsvoll. Unter anderem werden folgende Themen behandelt: Behandlungsprinzipien, was ist speziell zu beachten, Technik des Schröpfens, Schröpfkopfmassage, Praktische Tipps. Material zum Üben wird gestellt. Damit Sie auch selbst etwas davon haben, melden Sie sich am besten mit einem Partner/einer Partnerin an. Peter Lauber Limesschule, C - Bau C 002 Freitag Uhr 1 Abend 2 UE 11,50 keine Ermäßigung Q I Akupressur Mit Akupressur können Sie sich bei Schmerzen selbst behandeln. Schaden kann man sich dabei eigentlich nicht, sodass ein Versuch immer lohnt. An diesem Abend werden häufig verwendete Punkte für folgende Störungen demonstriert und geübt: Bauch-, Kopf-, Nacken- und Regelschmerzen sowie Erkältung. Mit einem Handout ausgestattet, können Sie diese Behandlungen auch zu Hause durchführen. Dr. med. Wolfgang Scherpf Limesschule, C - Bau C 002 Mittwoch Uhr 1 Abend 2 UE 11,50 keine Ermäßigung Q I Heilpflanzen in der Therapie und in der Ernährung Eure Nahrung sei eure Medizin und eure Medizin eure Nahrung - Hippokrates. Der Kursabend befasst sich mit der Wirkung von Heilpflanzen auf den menschlichen Körper und Geist sowie ihrer Verwendung in der Küche. Wir stellen an diesem Abend verschiedene Kräuter vor, die sowohl in der Kräuterheilkunde als auch kulinarisch eine bedeutende Rolle spielen. Der Abend dient auch als Vorbereitung für unser Herbstkräutermenü, das danach extern stattfinden wird. Dr. med. Wolfgang Scherpf Limesschule, C - Bau C 002 Mittwoch Uhr 1 Abend 2 UE 11,50 keine Ermäßigung Q R Feng Shui Praxisworkshop Entrümpeln, aufräumen und organisieren Verbessern Sie Ihre Energie im Haus oder im Büro, indem Sie richtig organisieren und ausmisten. Was benötige ich noch, woran hängt mein Herz, kann ich Dinge an einem anderen Ort besser platzieren, um mir nicht die Energie zu rauben? Lernen Sie einfache Mittel und Tipps kennen, die Sie sofort anwenden können. Bitte bringen Sie einen Grundrissplan Ihres Hauses oder Ihrer Wohnung mit eingezeichnetem Nordpfeil mit. Ein Lineal und Geodreieck wären von Vorteil, ebenso Buntstifte. Gerne können Sie auch Fotos mitbringen. Bitte mitbringen: Snack und Getränk. Nicole Tjarks Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule OG, Raum 3 Eingang B Samstag Uhr 1 Tag 9 UE 50,- keine Ermäßigung Q R Feng Shui Praxisworkshop Grundlagen erwerben und anwenden Verbessern Sie die Energie für Ihr Zuhau- se. Sie erwerben Grundkenntnisse, die Sie selbst sofort anwenden können. Sie erlernen verschiedene Feng-Shui-Techniken. Bitte bringen Sie einen Grundrissplan Ihres Hauses oder Ihrer Wohnung mit eingezeichnetem Nordpfeil mit. Ein Lineal und Geodreieck wären von Vorteil, ebenso Buntstifte. Gerne können Sie auch Fotos mitbringen. Wir werden die Grundrisse analysieren und besprechen. Wenn Sie einen ganz normalen Kompass haben, können Sie diesen ebenso mitbringen. Bitte mitbringen: Snack und Getränk. Nicole Tjarks Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule OG, Raum 3 Eingang B Samstag Uhr 1 Tag 9 UE 50,- keine Ermäßigung Q T Make-up aber natürlich! Viele Frauen schminken sich, aber die wenigsten haben es gelernt. Daher kennen sie nicht die Wirkung für sich und auf andere, die ein professionelles Make-up ausmacht. Wegen des gekonnt-professionellen Auftritts aber sehen viele erfolgreiche Leute so gut aus! Eine Gesichtsanalyse bietet die Grundlage, damit dann unter genauer Anleitung ein auf natürlichen Farben aufgebautes Makeup erstellt werden kann. Ziel des Seminars ist es, Ihr Erscheinungsbild im Privat- und Berufsleben zu optimieren. Dieser sichtbare Unterschied führt zu

129 GESUNDHEIT UND FITNESS 129 einem positiven Lebensgefühl und einer ausstrahlungsstarken Persönlichkeit. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Aufstellspiegel, Hautreinigungspräparate, Creme, Lippenpinsel, Lidschattenapplikator, schwarze Wimperntusche, schwarzen Kajal sowie sämtliche dekorativen Make-up-Produkte, die Sie üblicherweise verwenden. Ulrike Schmidt vhs-geschäftsstelle Raum 134 Sonntag Uhr 1 Tag 9 UE 39,50 keine Ermäßigung inkl. Materialkosten 5,- IM NOTFALL ENTSCHEIDEN OFT DIE ERSTEN MINUTEN ÜBER LEBEN UND TOD! Landesverband Hessen e.v. Region Wiesbaden-Rheingau-Taunus Q T Farb-, Stil-, Imageund Bekleidungsberatung für Frauen Sie lernen, Ihre Persönlichkeit und Ausstrahlung durch die richtigen Farben und den passenden Stil zu unterstreichen. Sicheres Auftreten und mehr Selbstbewusstsein werden gefördert. Damit Sie Fehlkäufe vermeiden, erfahren Sie vieles über die für Sie optimalen Farben, die passenden Kleiderformen und -längen, über Schmuck, Frisuren, Brillen und mehr. Bitte mitbringen: Schreibzeug. Ulrike Schmidt vhs-geschäftsstelle Raum 106 montags Uhr Beginn: Abende 12 UE 45,- keine Ermäßigung Dann ist schnelle, beherzte und kompetente Hilfe von Laien lebensrettend, da auch der beste Rettungsdienst so schnell nicht vor Ort sein kann. Wie einfach Sie richtig helfen können, zeigen wir Ihnen in unseren Kursen. Schon Kinder erfahren in unseren Schlumpfkursen, wie kinderleicht die Stabile Seitenlage funktioniert und dass ein Verband kein Hexenwerk ist. Für Gruppen, Vereine und Betriebe bieten wir individuell abgestimmte Kurse an: ganz nach Ihren Wünschen. Und Kindergruppen finden bei uns immer offene Türen. Alle Termine und Informationen finden Sie auf oder Hotline: 0800 / (gebührenfrei) Unser Angebot im Rheingau-Taunus-Kreis - Lebensrettende Sofortmaßnahmen (Pkw- und Zweirad-Führerschein) - Erste-Hilfe-Kurse auch für Betriebshelfer/innen - Erste-Hilfe-Training auch für Betriebshelfer/innen - Erste Hilfe bei Kindernotfällen - Erste Hilfe für 10- bis 16-Jährige - Erste-Hilfe-Aufbaulehrgang - Frühdefibrillation durch Laien - Rettungsschwimmer-Ausbildung und Schwimmkurse

130 130 GESUNDHEIT UND FITNESS Q T Garderobe und Schminken für den Beruf Richtig gekleidet im Bewerbungsgespräch oder im beruflichen Umfeld fühlen und bewegen Sie sich sicherer. Mit der Auswahl Ihrer Kleidung unterstreichen Sie Ihre Persönlichkeit und bringen Ihre Einstellung anderen gegenüber zum Ausdruck. Sie haben es in der Hand, wie Sie von anderen wahrgenommen werden. Sie lernen die Grundregeln für das passende Outfit im Beruf kennen und werden im praktischen Teil des Seminars eine individuelle Farbanalyse sowie Stilberatung mit Tipps für eine effektive Garderobengestaltung, Accessoires, Haarfarbe und Brille erhalten. Bitte tragen Sie, wenn möglich, Ihre Berufsbekleidung und bringen Ihre Dekorationskosmetik mit. Manuela Kugler vhs-geschäftsstelle Raum 118 Samstag Uhr 1 Abend 4 UE 21,50 keine Ermäßigung inkl. 3,- Materialkosten Q I Zeitlos schön: Schmink-Abc (40+) Individuelle Beratung in der Kleingruppe Hier erhalten Sie Alternativen zum klischeehaften Dutzend-Make-up. Ziel ist es, Ihre Persönlichkeit typgerecht hervorzuheben und zu unterstreichen. Im Einzelnen geht es um Gesichtscharakteristik, -form und -proportionen, Harmonie der Farben, Tipps für Abend- Make-up und gegen Hautirritationen. Bitte mitbringen: Standspiegel, Stirnband, Kleenex, Wattepads und eigene Schmink- sachen (falls vorhanden). Manuela Kugler vhs-geschäftsstelle Raum 1 Samstag Uhr 1 Tag 7 UE 39,50 keine Ermäßigung inkl. 3,- Materialkosten Q I Mit geschmeidiger Haut durch die kalte Jahreszeit Wenn Kälte, Wind und trockene Heizungsluft unser Klima bestimmt, braucht die Haut unsere ganz besondere Aufmerksamkeit, um ihr schönes Aussehen möglichst lange zu bewahren. Trockenheit in beheizten Räumen, künstliche Lichtquellen sowie niedrige Temperaturen und feuchtigkeitsarme Luft im Freien können für Spannungsgefühl, schuppige und gerötete Hautstellen verantwortlich sein und den ganzen Körper angreifbar für Bakterien, Viren und Pilze machen. In diesem Workshop gibt es viele praktische Tipps sowie Lösungen und viele Antworten auf eigene und folgende Fragen: Worauf ist bei der Hautpflege in der kalten Jahreszeit besonders zu achten? Welche Produkte braucht die Haut? Kommt wahre Schönheit wirklich von innen? Hat meine Ernährung/ Verdauung und mein Stoffwechsel Einfluß auf mein Hautbild? Der Workshop bietet einen kurzen Ausflug in die ganzheitlichen Betrachtungs- und Behandlungsweisen von Hauptproblemen, wie Pickel, Falten, Rötungen, Schuppenflechte, trockene, fette Haut & Co. Der Kurs endet mit einer entspannenden Handmassage, die bei regelmäßiger Anwendung positiven Einfluss auf unser Hautgeschehen nehmen kann. Die Referentin, Andrea Gies ist Vitality Coach, ganzheitliche Kosmetikerin, Gesundheits- & Bewegungstrainerin, Ernährungsberaterin. Bitte mitbringen: Standspiegel, Stirnband, Kleenex, Wattepads und eigene Schminkutensilien. Andrea Gies vhs-geschäftsstelle Raum 2 Dienstag Uhr 1 Abend 3 UE 15,- keine Ermäßigung Q R Vollwertküche Wir wollen an zwei Abenden einen Ausflug in die Vollwertküche machen. Sagt Ihnen ein Kartoffel-Grünkern-Gratin oder eine Broccoliroulade etwas? Nein? Dies sind nur zwei Gerichte aus einer Vielzahl, die wir kochen wollen. Wir machen eine kleine Reise durch die Möglichkeiten der Vollwertküche. Sie wird spannend und erlebnisreich sein. Von der Vorspeise bis zum Dessert kochen wir alles auf Vollwertbasis. Zum Abschluss genießen wir unsere Kreationen bei einem Glas Geisenheimer Wein, Wasser wird ebenfalls angeboten. Bitte mitbringen: Schürze, Messer, Behälter für Reste. Uwe Trump Geisenheim Leopold-Bausinger Schule Küche mittwochs und jeweils Uhr 2 Abende 8 UE 71,50 keine Ermäßigung inkl. Lebensmittelkosten 31,- Q R Wisperforelle einmal anders Ich möchte mit Ihnen Fisch aus heimischer Zucht zubereiten. Wir leben im Rheingau, da sollten wir auch Produkte verwenden, die wir hier finden. Forelle Müllerin oder Blau kennt jeder, aber kennen Sie auch die beschwipste Forelle oder die Lachsforelle im Riesling-Sud? Die Forelle bietet noch weitere Zubereitungsarten an. Lassen Sie sich überraschen. Zum Abschluss genießen wir unsere Kreationen bei einem Glas Geisenheimer Wein, Wasser wird ebenfalls angeboten. Besonderes Highlight: Wir beizen unsere Lachsforelle selbst. Bitte mitbringen: Schürze, Messer, Behälter für Reste. Uwe Trump Geisenheim Leopold-Bausinger Schule Küche Mittwoch Uhr 1 Abend 4 UE 41,- keine Ermäßigung inkl. Lebensmittelkosten 20,50. Das zu beizende Lachsforellenfilet wird zusätzlich mit 35,- pro Kilo berechnet. Q R Keine Angst vor Wild Heute Abend beschäftigen wir uns mit Wild. Dieses werden wir aus heimischen Gefilden beziehen. Ich denke da an ein Wildragout in

131 GESUNDHEIT UND FITNESS 131 Lebkuchensauce und ein Rehrückenfilet im Vollkornkräutermantel. Oder auch mal à la provencale, es muss ja nicht immer klassisch sein. Zum Abschluss genießen wir unsere Kreationen bei einem Glas Geisenheimer Wein, Wasser wird ebenfalls angeboten. Bitte mitbringen: Schürze, Messer, Behälter für Reste. Uwe Trump Geisenheim Leopold-Bausinger Schule Küche Mittwoch Uhr 1 Abend 4 UE 43,- keine Ermäßigung inkl. Lebensmittelkosten 22,50 Q R Vegetarische Herbst- und Winterküche Wir genießen tolle Gerichte, die spätherbstlich, aber auch schon winterlich angehaucht sind, etwas deftiger, regional und vor allem eines: vegetarisch. Bitte mitbringen: Weinglas, Geschirrtuch, scharfes Messer, Tupperdose für Reste. Hiltrut Römer Geisenheim Leopold-Bausinger Schule Küche Mittwoch Uhr 1 Abend 4 UE 32,- keine Ermäßigung inkl. Lebensmittelkosten 12,- Q R Adventsbrunch Gerade in der Adventszeit hat man oft Lust auf ein gemütliches Beisammensein. Warum nicht einmal zum Adventsbrunch einladen und danach auf den Weihnachtsmarkt gehen? Wir bereiten ein Buffet zu, winterlich wärmend, warm und kalt, ohne großen Aufwand, sodass viel Zeit für die Gäste bleibt. Bitte mitbringen: Weinglas, scharfes Messer, Geschirrtuch, Dosen für Reste. Hiltrut Römer Geisenheim Leopold-Bausinger Schule Küche Mittwoch Uhr 1 Abend 4 UE 32,- keine Ermäßigung inkl. Lebensmittelkosten 12,- Q R Sushi und Co. Sushi, asiatisches Fingerfood, Gyosa Wir werden die Zubereitung von Maki und Gunkan Maki sowie Nigiri Sushi und Kalifornia Sushi lernen, welche mit Shogagari (eingelegtem Ingwer), Wasabipaste und Shoyu serviert werden. Thai-Frühlingsrollen und vietnamesische Sommerrollen eignen sich perfekt als Fingerfood, genauso wie die traditionellen Saté-Fleischspieße in Erdnusssoße. Gyosa - Maultaschen gehören zu der japanischen Fingerfood- Küche und werden mit einfachen Tricks und Kniffen zubereitet. Ergänzend wird Ocha, japanischer grüner Tee, serviert. Der Kurs vermittelt sowohl die Zubereitung der Speisen im Wok als auch den Umgang mit Stäbchen. Natürlich erhalten Sie auch allgemeine Informationen über Ernährung und die verwendeten Lebensmittel. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Stäbchen, Schürze, Geschirrtücher, Küchenrolle, Mörser (wenn vorhanden). Cho Mar Tin Seinecke Geisenheim Leopold-Bausinger Schule Küche Freitag Uhr 1 Abend 7 UE 50,50 keine Ermäßigung inkl. Lebensmittelkosten 11,-- Q T Fingerfood Fingerfood und Partygebäck für jeden Anlass Machen Sie Ihre Feier zum Fest mit ausgefallenen Gebäcken und tollen Snacks. Winfried Steinebach vhs-geschäftsstelle Cafeteria Gebäudeteil B Mittwoch Uhr 1 Abend 4 UE 32,- keine Ermäßigung inkl. Lebensmittelkosten 12,- Q T After-Work-Cooking Schnelle Küche nach dem Job. Berufstätige wollen nach getaner Arbeit nicht noch stundenlang in der Küche stehen, um das Essen für sich (und die Lieben) zuzubereiten. Da sind gute Ideen für schnelle und trotzdem gesunde Gerichte gefragt. Raffinierte Ideen für die schnelle, unkomplizierte Küche - entspanntes Arbeiten am Herd. Lust auf etwas Warmes an kühlen Abenden? Dann sind eine feine Petersilienwurzelcremesuppe, ein pikanter Kartoffel-Paprika-Eintopf, ein exotisches Chicken-Mango-Curry genau das Richtige! Mit knackigem Gemüse der Saison gelingen wunderbare Kreationen, die auch als Hauptgericht serviert werden können. Minimaler Aufwand und maximaler Geschmack - und trotzdem nicht zu fettig. Die meisten Gerichte sind in weniger als einer halben Stunde zubereitet. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, scharfes Messer. Barbara Henniges vhs-geschäftsstelle Cafeteria Gebäudeteil B Montag Uhr 1 Abend 4 UE 22,- keine Ermäßigung inkl. Lebensmittelkosten 6,- Q T After-Work-Cooking Teil 2 Schnelle Küche nach dem Job. Im zweiten Teil gibt es noch mehr gute und kreative Ideen für die schnelle und gesunde Küche für den entspannten Feierabend. Wie wäre es diesmal mit einer Blitz-Thai-Suppe mit Shiitake-Pilzen, einem raffinierten Rote-Bete-Risotto oder Hähnchenbrustfilet mit köstlicher Tomaten-Avocado-Salsa? Wie schon im ersten Teil sind alle Gerichte unkompliziert und benötigen keine langwierige Vorbereitung. Die Zutaten sind schnell eingekauft, die Speisen sind in 30 Minuten fertig. Mit minimalem Aufwand maximaler Geschmack!

132 132 GESUNDHEIT UND FITNESS Bitte mitbringen: Geschirrtuch, scharfes Messer. Barbara Henniges vhs-geschäftsstelle Cafeteria Gebäudeteil B Mittwoch Uhr 1 Abend 4 UE 22,- keine Ermäßigung inkl. Lebensmittelkosten 6,- Q T Neue Rheingauer Tapas Tapas kennt jeder - aber Rheingauer Tapas? Zubereitet aus typischen Zutaten der Region gibt es hier viele Ideen - holen Sie sich erste Anregungen für Ihr Buffet. Natürlich werden die zubereiteten Leckereien im Anschluss gemeinsam verkostet. Wer im Frühling bereits teilgenommen hat darf gerne noch einmal kommen: Hier gibt es neue/weitere Rezepte für Tapas aus dem Rheingau! Winfried Steinebach vhs-geschäftsstelle Cafeteria Gebäudeteil B Donnerstag Uhr 1 Abend 4 UE 32,- keine Ermäßigung inkl. Lebensmittelkosten 12,- Q T Indische Küche mit ayurvedischen Kräutern und Gewürzen Nach den Grundprinzipien Khapa, Vada und Pita. Ayurvedische Küche und die Kunst, das Richtige zu essen und ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Die Farben Indiens schillern besonders in der indischen Küche. Sie sind eingeladen, die farbige Fülle der Ayurvedischen Kräuter und Gewürze wie Koriander, Minze, Ingwer, Galgant, Tamarinde, Kurkuma, Kreuzkümmel, Koriandersamen, Kardamom, Lorbeerblätter, Nelken, Sternanis, Muskat kennenzulernen. Wir werden ein Fleisch- und Gemüsegericht, Curry, Rohkostsalat, indische Maultaschen, MungDal-Suppe, DAl-Gericht und Lassi (Mango) zubereiten. Die Verwendung von ayurvedischen Kräutern und die Anwendung der Ayu-Kochmethode ist eine Kunst mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Lassen Sie sich von den Geschmackserlebnissen beten und bekanntesten, die Frankreich zu bieten hat. In diesem Kurs werden Sie in kleinen Gruppen ein typisches französisches 3-Gänge-Menü zaubern und aromatische Gerichte wie z.b. Suppen, Pasteten, Salate, Fisch, Fleisch und Desserts aus dieser Region zubereiten und es anschließend in gemütlicher Atmosphäre mit einem passenden Glas Wein verkosten. Lassen Sie sich überraschen! Alle Gerichte sind einfach, bodenständig und können leicht zubereitet werden. Bitte mitbringen: Zwei Geschirrtücher, Messer, eine Schürze, Vorratsdosen und Freude an der Cuisine Française. Manuela Kugler vhs-geschäftsstelle Cafeteria Gebäudeteil B Mittwoch Uhr 1 Abend 4 UE 38,- keine Ermäßigung inkl. Lebensmittelkosten 18,- Q T Mediterrane Küche Sommer, Sonne, Urlaub - davon künden die Köstlichkeiten dieser mediterranen Gerichte. Aus frischem Obst und Gemüse, kombiniert mit etwas Fisch oder Fleisch, gewürzt mit Knoblauch, Olivenöl und duftenden Kräutern, bereiten Sie in diesem Kurs leichte und überaus gesunde und leckere Gerichte zu. Alles begleitet von einem Hauch französischer Raffinesse und vielen hilfreichen Tipps. Bon Appetit! Bitte mitbringen: Zwei Geschirrtücher, Messer, eine Schürze, Vorratsdosen und Freude an der Cuisine Française. Manuela Kugler vhs-geschäftsstelle Cafeteria Gebäudeteil B Freitag Uhr 1 Abend 5 UE 42,- keine Ermäßigung inkl. Lebensmittelkosten 18,- Q T Die Landküche der Provence Die Küche der Provence gehört zu den besgeistern und lernen Sie nebenbei Schneidetechniken, raffinierte Gewürzmischungen, exotische Kräuter und vieles mehr in diesem Kochkurs kennen! Bitte mitbringen: Schreibzeug, Schürze, Geschirrtuch, scharfes Küchenmesser, Getränke für den Eigenbedarf, Behälter zum Mitnehmen des evtl. übrig gebliebenen Essens, eigener Wok, Stäbchen, Reisschale und Mörser (falls vorhanden). Cho Mar Tin Seinecke vhs-geschäftsstelle Cafeteria Gebäudeteil B Sonntag Uhr 1 Abend 5 UE 41,- keine Ermäßigung inkl. Lebensmittelkosten 12,- Q I Kochfreunde Männer treffen sich, um gemeinsam zu kochen und zu genießen. Zubereitet wird an jedem Kochabend ein Drei-Gang-Menü. Kurs ist bereits belegt. Bitte wenden Sie sich bei Interesse an die er Geschäftsstelle. Günter Lehne Niedernhausen Theißtalschule Geb. D Raum 107, Küche donnerstags 7.9., 5.10., 9.11., und jeweils Uhr 5 Abende 20 UE 59,50 keine Ermäßigung

133 * WEITERE SPANISCH-SPRACHKURSE FINDEN SIE AUF DEN SEITEN 90 BIS 93 GESUNDHEIT UND FITNESS 133 Q I Die Landküche der Provence Text siehe Kurs Q T Bitte mitbringen: Zwei Geschirrtücher, Messer, eine Schürze, Vorratsdosen und Freude an der Cuisine Française. Manuela Kugler Limesschule, B - Bau Küche Freitag Uhr 1 Abend 5 UE 38,- keine Ermäßigung inkl. Lebensmittelkosten 18,- QF I ** kocht Italienische Küche Q I Spanisch Olé: Kochen und Spanisch Schnupperkurs Tiene ganas de cocinar y aprender algunas palabras en espanol en un ambiente relajado y cocinando algunos deliciosos platos latinos / espanoles? Te espero! Rosemarie Röder Niedernhausen Theißtalschule Geb. D Raum 107, Küche Samstag Uhr 1 Tag 8 UE 47,- keine Ermäßigung inkl. Lebensmittelkosten 15,- * Q I Tapas Workshop Haben Sie Lust,Tapas, Pinchos, Paella oder andere spanische Spezialitäten selbst zuzubereiten und dabei erste Worte auf Spanisch zu lernen? Bitte mitbringen: Hunger und Lust, eine neue Sprache zu lernen. Ester Aires Romero Limesschule, B - Bau Küche Samstag Uhr 1 Abend 4 UE 31,- keine Ermäßigung inkl. Lebensmittelkosten 15,- * QF I ** kocht Koreanische Küche Q I Cajun Cuisine Gerichte aus dem Mississippi-Delta Sowohl die kreolische als auch die Cajun-Küche wurden von der französischen, spanischen, italienischen, afrikanischen und deutschen Küche anderer Einwanderer beeinflusst und an die im Mississippi River Delta vorhandenen Zutaten angepasst. Das typische Gericht Gumbo beispielsweise hat sich vielleicht aus der französischen Bouillabaisse weiterentwickelt, die Jambalaya hat Ähnlichkeit mit der spanischen Paella. Eine Cajun-Mahlzeit wird häufig in drei Töpfen zubereitet: Einer enthält das Hauptgericht, einer den Reis, das beliebte Maisbrot oder anderes Getreide und der dritte das Gemüse. Typisch sind aber auch Eintopfgerichte. Eine wichtige Rolle in der Cajun-Küche spielen Gewürze wie beispielsweise Petersilie, Thymian, Knoblauch, Lorbeer, Schalotten. Die Cajun-Küche ist pikant bis scharf, es werden häufig die in Louisiana erfundene Tabascosauce oder andere Chilisaucen sowie Cayennepfeffer verwendet. Unsere Rezepte sind aber dem europäischen Gaumen angepasst und sehr, sehr lecker. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, scharfes Messer, Tupperdose, Weinglas. Hiltrut Römer Limesschule, B - Bau Küche Freitag Uhr 1 Abend 4 UE 28,- keine Ermäßigung inkl. Lebensmittelkosten 12,- Q I Argentinischer Abend Genießen Sie die Küche eines Landes mit spanischem, italienischem und mitteleuropäischem Einfluss und dennoch einem individuellen Charakter. In einer Atmosphäre mit argentinischer Musik und Ambiente kochen und verkosten wir verschiedene Speisen. Natürlich mit argentinischem Wein. Bitte mitbringen: Hunger und gute Laune. Ester Aires Romero Limesschule, B - Bau Küche Samstag Uhr 1 Abend 4 UE 31,- keine Ermäßigung inkl. Lebensmittelkosten 15,- Q I Currys aus aller Welt Nicht nur Indien, Malaysia, Thailand und Sri Lanka sind berühmt für ihre große Auswahl an leckeren Curry-Rezepten. Auch in der Karibik, der Südsee, auf den Malediven, in Indonesien, auf den Philippinen oder auch in Bangladesch findet man eine große Vielfalt exotischer Curry-Spezialitäten. Die Möglichkeiten, ein Curry zuzubereiten, sind genauso vielfältig wie der Geschmack des Currys selbst. Es gibt sie mild oder scharf, vegetarisch oder mit Fleisch. So ist für jeden Gaumen etwas dabei. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, scharfes Messer, Tupperdose. Hiltrut Römer Limesschule, B - Bau Küche Freitag Uhr 1 Abend 4 UE 28,- keine Ermäßigung inkl. Lebensmittelkosten 12,- Q I Indische Küche mit ayurvedischen Kräutern und Gewürzen Text siehe Kurs Q T Bitte mitbringen: Schreibzeug, Schürze, Geschirrtuch, scharfes Küchenmesser, Vorratsdosen und Getränke für den Eigenbedarf. Cho Mar Tin Seinecke ** INFORMATIONEN ZU DIESEM KURSANGEBOT FINDEN SIE AUF DEN SEITEN IM HERBSTPROGAMM DER FAMILIEN- UND SENIORENAKADEMIE

134 134 GESUNDHEIT UND FITNESS Limesschule, B - Bau Küche Freitag Uhr 1 Abend 5 UE 40,- keine Ermäßigung inkl. Lebensmittelkosten 11,- Q I Asia Street Food An diesem Abend beschäftigen wir uns mit Rezepten aus der Goldenen Ecke wie Thailand, Vietnam, Myanmar und Laos. Diese Küchen gehören zu den vielfältigsten der Welt. In der Küche Asiens zeigt sich das Zusammenspiel fremder Kultureinflüsse mit den Nachbarländern. Gewürze wie Limettenblätter, Koriander, Minze, Thai Basilikum, Zitronengras, Ingwer, Galgant und viele andere grüne Kräuter verleihen den Speisen einen unverwechselbaren Geschmack und das typische Aroma. An diesem Nachmittag stellen wir ein Thai Curry, vietnamesische Sommerrollen in Reisblättern mit Soße zum Dippen, einen Myanmarischen Sojasprossensalat in Sesam und Erdnussbutter, Basmatireis in Reisblättern und Thaifrühlingsrollen mit süßer und saurer Soße her. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Schürze, Geschirrtuch, scharfes Küchenmesser, Vorratsdosen und Getränke für den Eigenbedarf. Cho Mar Tin Seinecke Limesschule, B - Bau Küche Sonntag Uhr 1 Nachmittag 5 UE 40,- keine Ermäßigung inkl. Lebensmittelkosten 11,- Q R Flechtgebäck Vom einfachen Drei-Strang-Zopf bis hin zum Flechten mit 4, 5, 6, sogar 12 Strängen, herbstlich anmutendes Gebäck, lustige Tiere für den Kindergeburtstag: Alles ist mit Hefeteig möglich. Der Bäcker und Partylieferant Winfried Steinebach zeigt Ihnen, wie kreativ Gebäcke gestaltet werden können. Winfried Steinebach Eltville Eltviller Backhaus Eckerich Mittwoch Uhr 1 Abend 4 UE 30,- keine Ermäßigung inkl. Lebensmittelkosten 10,- Q R Weihnachtspralinenworkshop Festtagspralinen leicht gemacht In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Weihnachtspralinen leicht selbst herstellen können. Nur edle Zutaten finden den Weg in die Praline. Zusätzlich runden besondere Liköre, feine Gewürze und Weine den Geschmack der einen oder anderen Praline ab. Das theoretische Schokoladenwissen setzen wir gleich in die Praxis um, lernen das Temperieren der Schokolade, den Umgang mit dem Spritzbeutel und z.b. auch das Herstellen einer leckeren Ganache, mit der die Praline gefüllt wird. Ich zeige Ihnen, wie Sie den Pralinen mit tollen Dekorationen den letzten Schliff geben. Am Ende des Kurses verkosten wir unsere Werke mit duftendem Kaffee oder Tee. Auch Einsteiger/innen sind willkommen. Bitte mitbringen: Dose/Behälter zum späteren Transport, Schürze, Geschirrtücher. Sandra Burkard Geisenheim Leopold-Bausinger Schule Küche Samstag Uhr 1 Nachmittag 10 UE 65,- keine Ermäßigung inkl. Mineralwasser, Kaffee/Tee, Rezeptheft/Skript, Lebensmittel, Snack Q I Pralinenworkshop für Einsteiger/innen Die Praline ist nicht umsonst die Königin in der Chocolatierskunst. Sie steht zweifelsfrei für den unwiderstehlichen und sinnlichen Genuss, nicht zuletzt, weil nur edelste Zutaten ihren Weg in die Praline finden. Wenn Sie entweder selbst Liebhaber/in dieser zartschmelzenden Kreationen sind oder einfach nur einmal Ihre Lieben und Gäste beim Kaffee oder dem nächsten Sektempfang überraschen möchten, sind Sie in diesem Kurs richtig. Sie erlernen die Basics des Pralinenhandwerks. Dabei werden wichtige Fachregeln wie z.b. das Temperieren von Kuvertüre und der Umgang mit dem Spritzbeutel vermittelt. Sie können nach dem Kurs diese individuellen Kreationen, wie es sie nicht zu kaufen gibt, mit relativ wenig Aufwand selbst herstellen. Wir arbeiten nur mit feinen Gewürzen, edler Schokolade und frischen Zutaten und geben der Praline mit einer besonderen Dekoration ihr Finish. Am Ende des Kurses werden die edlen Werke bei Tee/Kaffee gemeinsam verkostet und natürlich auch mit nach Hause genommen. Im Kurs enthalten: Rezeptheft und Skript, Lebensmittel. Bitte mitbringen:dose/behälter zum späteren Transport, Schürze. Sandra Burkard Limesschule, B - Bau Küche Sonntag Uhr 1 Nachmittag 4 UE 48,- keine Ermäßigung inkl.. Lebensmittelkosten, sowie Mineralwasser, Kaffee/Tee, Rezeptheft und Skript. Q T Unbekannte Rebsorten Wer hätte gedacht, dass es in Spanien fast 300 Rebsorten gibt? Und in Italien sogar an die 800? Dabei den Überblick zu behalten ist fast unmöglich. Einen kleinen Einblick zu wagen und die unbekannten Seiten Spaniens und Italiens zu betrachten, hat aber einen besonderen Reiz. In der Verkostung lernen Sie acht Weiß- und Rotweine aus unbekannten, regionalen Rebsorten kennen. Ganz nebenbei erfahren Sie Wissenswertes über die Rebsorten und die Regionen, in denen sie angebaut werden. Zur bzw. nach der Verkostung wird Brot, Olivenöl und Salz zum Dippen sowie Mineralwasser und Espresso gereicht.

135 GESUNDHEIT UND FITNESS 135 Michael Kietzmann vhs-geschäftsstelle Raum 119 Montag Uhr 1 Abend 5 UE 36,50 keine Ermäßigung inkl. 15,- für den Wein Q I Unbekannte Rebsorten Text siehe Kurs Q T Michael Kietzmann Niedernhausen Vino Della Casa Freitag Uhr 1 Abend 5 UE 36,50 keine Ermäßigung inkl.15 für den Wein Q T Vielfalt Gin-Tonic Gin, die Wachholder-Spirituose, erlebt seit einiger Zeit eine Renaissance und zeigt heute eine nie dagewesene Vielfalt. Im Kurs erfahren Sie viel über die Herkunft und die Herstellung sowie die aktuellen Trends und Zubereitungsmöglichkeiten. Nach einem klassischen London Dry Gin begegnen uns in diesem Kurs vier weitere Gins, die nicht nur zu gefallen, sondern vor allem zu überraschen wissen. Nachdem die Spirituosen pur verkostet und besprochen wurden, wird aus jeden Gin jeweils ein Gin-Tonic mit unterschiedlichsten Zutaten gemischt. Und nach dem Abend wird man sich fragen müssen: Was ist eigentlich (m)ein Gin Tonic? Der Kurs beinhaltet fünf Sorten Gin, unterschiedliche Tonic Water, Früchte, Gewürze und weitere Zutaten, Eis sowie begleitendes Brot und Mineralwasser. Michael Kietzmann vhs-geschäftsstelle Raum 106 Freitag Uhr 1 Abend 5 UE 39,50 keine Ermäßigung inkl. 18,- für die Spirituosen Q I Vielfalt Gin-Tonic Text siehe Kurs Q T Michael Kietzmann Niedernhausen Vino Della Casa Freitag Uhr 1 Abend 5 UE 39,50 keine Ermäßigung inkl. 18,- für die Spirituosen PORTRÄT SANDRA BURKARD So wirkt Schokolade... Viele Jahre im Touristik- und Veranstaltungsmanagement, in dem mir auch die Ausbildung von Jugendlichen anvertraut wurde, haben in mir die Begeisterung am Unterrichten geweckt. Seit 2014 widme ich mich intensiv der Pralinenherstellung. Was zunächst als Hobby begann, wurde sehr bald zur Passion und hat mittlerweile professionelle Ausmaße angenommen. Ich bilde mich im gesamten Bundesgebiet weiter, aber auch im Ausland, wie in der Schweiz oder in Spanien bei sowohl ambitionierten Hobbychocolatiers als auch allgemein bekannten Fachleuten und Konditorenweltmeistern. In der vhs zeige ich Ihnen, wie Sie mit geringem Aufwand tolle Pralinen selbst herstellen können. Sie bekommen erste Einblicke in die Kunst des Pralinenhandwerks. Schokoladenliebhaber sind in meinen Kursen genau richtig. Nur edle Zutaten und hochwertige Schokolade finden den Weg in die zartschmelzenden Kreationen. Handgefertigte Pralinen sind zudem begehrte Geschenke. Für mich ist es immer wieder ein besonderes Vergnügen, nach getaner Arbeit, bei der Pralinenverköstigung in genussvolle, glückliche und zufriedene Gesichter zu schauen. So wirkt Schokolade. Sie macht glücklich!

136 136 SOMMER. FERIEN. FREIZEIT! SOMMERFREIZEITEN FÜR KINDER UND JUGENDLICHE IM RHEINGAU-TAUNUS-KREIS 2017 vhs Sommerfreizeiten im Rheingau- Taunus-Kreis: Spiel und Spaß, Erfahrung, Abenteuer, Erholung, Begegnung Die Sommerfreizeiten im Rheingau-Taunus- Kreis sind ein weiteres Kernangebot der Jugendförderung des Rheingau-Taunus-Kreises in Kooperation mit der vhs. Für Kinder und Jugendliche bieten Sommerfreizeiten Erholungs-, Lern- und Erfahrungsräume mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Die Sommerfreizeiten im Rheingau-Taunus- Kreis sind nicht neu, sondern sie haben im Rheingau-Taunus-Kreis eine langjährige und sehr erfolgreiche Tradition. Das Programm 2017 hat es in sich: Ins Surf- Camp nach Spanien, in die Bergwelten der Allgäuer Alpen, zur Kanu&Bike-Tour entlang der Lahn, Urlaub auf dem Bauernhof mit Reitunterricht, Sport&Spiel im Ferienpark diese fünf Angebote bietet die vhs Rheingau-Taunus e.v. in den Sommerferien 2017 für Kinder und Jugendliche von 8-17 Jahren an. Seit den Sommerferien 2016 gestaltet die vhs die Sommerfreizeiten. Bereits im ersten Jahr konnte mit der Kanu-Abenteuer-Tour nach und in Schweden und der Sport-Aktions- Freizeit nach und in Mallnitz/Kärnten an die erfolgreiche Tradition angeknüpft werden. Die vhs kann auf Expertise und Erfahrung in der Kinder- und Jugendarbeit und der Gestaltung von pädagogisch anspruchsvollen Kreativ-, Spiel- und Sportangeboten

137 137 Programm, Informationen und Anmeldung: Die Sommerfreizeiten finden in den hessischen Sommerferien statt. Das Programm 2018 erscheint im nächsten Frühjahr. Volkshochschule Rheingau-Taunus e.v. Im Auftrag des Rheingau-Taunus-Kreises zurückgreifen. Wir begreifen Erfahrungen als Chance und möchten Lernen als Gewinn und positive Erfahrung erlebbar machen. Welterkundung, Naturerfahrung, Abenteuer, Action, Erholung, Sport und Spiel Ferienfreizeiten sind ein ganz besonderer Lern- und Erfahrungsraum! entscheiden indem Jugendliche herausgefordert sind zu urteilen und zu handeln, kann Selbstvertrauen erwachsen! Die Fördermittel des Kreises ermöglichen es, qualitativ hochwertige und (durch reduzierte Zuzahlungsbeiträge) kostengünstige Freizeiten ins In- und Ausland umzusetzen und so attraktive Angebote zu entwickeln. Für die Sommerfreizeiten geht die vhs auch Kooperationen mit zertifizierten Kinderund Jugendreiseanbietern ein, z.b. um Logistik, komplexe Reiseabschnitte bzw. -schwerpunkte vor Ort optimal und sicher gestalten zu können. Unterstützung gesucht! Engagement im Ehrenamt Mitmachen lohnt sich! Sie möchten/können das Projekt unterstützen? Bürgerengagement und Ehrenamt sind ein wesentlicher Beitrag für ein lebendiges und gelingendes Gemeinwesen. Auch für das Projekt Sommerfreizeiten ist die Unterstützung engagierter Bürger/innen ein wertvoller Beitrag. Für die Betreuung der Reisen suchen wir Betreuer/innen, Unterstützer/innen und Praktikant/innen. Die ehrenamtliche Unterstützung des Projekts wird durch das Land Hessen für Sie und Ihren Arbeitgeber gefördert sowie mit einer Aufwandspauschale und Fortbildungsveranstaltungen rund ums Ehrenamt und Engagement für Sie unterstützt. Interesse? Nehmen Sie Kontakt mit uns auf! Ansprechpartner: Daniel Nitze Kontakt: / Ferienfreizeiten bieten Raum für Lebenserfahrungen und eröffnen die Chance, sich selbst, andere Gleichaltrige, Land, Leute, Geschichte, Politik und Gesellschaft kennenzulernen. Unser Anspruch ist es, Kinder und Jugendliche aktiv-partizipierend in die Gestaltung der Ferienfreizeiten einzubeziehen. Sie können so, begleitet durch geschultes pädagogisches Fachpersonal, lernen, Verantwortung für sich und die Gruppe zu übernehmen. Wahrnehmen, diskutieren,

138 138 KULTUR UND GESTALTEN Kulturelle Bildung und kreative Gestaltung Kultur ist die Art und Weise, wie Menschen ihren Alltag und ihre Lebenswelt gestalten, Kulturen darzustellen und zu erleben, sich mit Lebenskultur im weiteren wie künstlerischer Kultur in engerem Sinne auseinanderzusetzen. Kulturelle Bildung schafft in ihrer Offenheit Zugänge zur Kultur und ermöglicht gesellschaftliche Teilhabe, sie fördert Integration und Inklusion. Gerade die sozialen, kreativen und kommunikativen Potenziale der kulturellen Erwachsenenbildung sind perspektivisch von großer und wachsender Bedeutung betont auch die Enquete-Kommission Kultur in Deutschland. Fantasievolle und eigenwillige Problemlösungen für den Alltag sind immer mehr gefragt. Was liegt da näher, als das eigene kreative Potenzial zu entdecken und zu entfalten? In unseren Angeboten zur kulturellen Bildung setzen Sie sich mit Kernkompetenzen wie Kreativität, Flexibilität, Improvisationsbereitschaft, Problemlösungsstrategien und Teamfähigkeit spielerisch und mit Mitteln der Kunst auseinander. Dadurch werden kreative Kräfte freigesetzt, die es Ihnen ermöglichen, die Welt als veränderbar und gestaltbar zu begreifen. Nutzen Sie unsere Angebote, um Ihre Lern- und Erfahrungsräume zu erweitern für die Auseinandersetzung mit privaten, kulturellen und gesellschaftlichen Themen. Wir laden Sie ein, sich mit allen Sinnen auf das Leben einzulassen, zu singen, zu tanzen, zu spielen, zu experimentieren: mit Farbe, Ton, Holz, Metall, Stein, Textilien, Texten und neuen Medien. Q T Die Christuskirche Evangelische Konkurrenz zum katholischen Dom? Auf dem Weg vom Kellergewölbe bis auf den Turm erklärt Ruben Seiler, Mitglied des Kirchenvorstands, den vielfältigen Wandel dieses besonderen Gotteshauses vor dem Hintergrund der Veränderungen in der evangelischen Bevölkerung. Nach fast 200 Stufen bietet sich ein großartiger Panoramablick. Mindestteilnahme: 1 Personen Geographie für Alle e.v. Mainz Haupteingang der Christuskirche, Kaiserstraße 56 Sonntag Uhr 1 Nachmittag 2 UE 7,- keine Ermäßigung Q T Russische Kirche und Friedhof auf dem Neroberg Während der Führung in der Kirche und auf dem angrenzenden Friedhof bietet die Historikerin Dr. Olga Funke am Beispiel der Lebensgeschichten von hier bestatteten russischen Künstlern, Militärs, Aristokraten, orthodoxen Geistlichen und Flüchtlingen einen Streifzug durch die Geschichte Russlands. Mindestteilnahme: 1 Personen Geographie für Alle e.v. Wiesbaden Neroberg, Russische Kirche Sonntag Uhr 1 Nachmittag 3 UE 7,- keine Ermäßigung Q T Der 9. November in Mainz Historische Führung Der Rundgang befasst sich mit spannenden Ereignissen, die auf den für Deutschland bedeutenden Tag - den 9. November - fallen. In einem historischen Querschnitt erfahren die Teilnehmer/innen, wie vielseitig dieses Datum ist. Die Auswirkung der Erzstiftsfehde auf Mainz als Wissenschaftsstandort, den Mauerfall, Festtage und Bräuche des Mittelalters, Räterepublik und die Folgen in Mainz, die Geschichte eines bedeutenden Mainzer Unternehmens, den Neubau der Synagoge und anderes behandelt der kurzweilige Rundgang. Mindestteilnahme: 1 Personen Geographie für Alle e.v. Mainz Heunensäule auf dem Marktplatz Sonntag Uhr 1 Nachmittag 3 UE 7,- keine Ermäßigung Q R Malen Neue Impulse für den Alltag Einfach mal wieder kreativ sein. Beim Malen lassen wir den Alltag draußen. Wir beschäftigen uns mit Formen und Farben, wir malen kreativ. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, die eigene Kreativität in entspannter Atmosphäre zu entfalten. Ganz individuell malt jeder Kursteilnehmende sein Bild, abstrakt oder gegenständlich, inspiriert durch ein Foto, einen großen Meister oder auch eigenkreativ komponiert. Acryl- und Ölfarben, Effektspachtel,

139 KULTUR UND GESTALTEN 139 Aquarell, Ölpastell- oder Pastellkreiden, Bleistiftskizzen, Feder und Tusche. Alles ist möglich. Gemeinsam finden wir die richtige Maltechnik. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, neue Techniken oder Effekte werden während des Malprozesses individuell erklärt. Leinwände können mitgebracht oder im Atelier erworben werden. Alle Materialien wie Farben, Pinsel, Wassergläser usw. sind vorhanden, es wird ein Kostenbeitrag von 2,- je Kurstermin erhoben. Leinwandkosten individuell nach Größe. Bitte mitbringen: Malkittel oder altes Hemd. Gabriele Merz-Bartels Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule Kreativatelier OG, Rotes Gebäude mittwochs Uhr Beginn: Abende 37 UE 136,- ermäßigt 102,- Q R Malen Neue Impulse für den Alltag Text siehe Kurs Q R Bitte mitbringen: Malkittel oder altes Hemd. Gabriele Merz-Bartels Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule Kreativatelier OG, Rotes Gebäude donnerstags Uhr Beginn: Vormittage 37 UE 136,- ermäßigt 102,- Q T Malen, malen, malen Jede Stunde beginnt mit einer gemeinsamen Übung zum lockeren Malen. Danach arbeiten alle frei mit individueller Hilfe. Schwerpunkt ist die Acrylmalerei. Aquarell, Öl, Gouache, Collage, Pappmaché, Mischtechnik... - wer die Grundlagen beherrscht, kann auch damit arbeiten. Kurzvorträge und Übungen werden nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden angeboten: zu einzelnen Prinzipien und Techniken der Malerei (Pinseltechnik, Perspektive, Räumlichkeit, Komposition) oder zu Fragen der zeitgenössischen Kunst oder Kunstgeschichte. Bitte mitbringen: Acrylfarbe: rot (Kadmiumrot oder Grundrot), gelb (sonnengelb, kein zitron), blau (phtaloblau oder anderes grundblau, evtl. 2 Blautöne (ein eher ins dunkel-türkis-grünliche und ein ins dunkel-lila gehender), weiß (deckend), schwarz, Pinsel (1 dünner, 1 mittlerer, 1 dicker), Wasserbecher, Spachtel zum Malen, Acrylmalblock, Leinwände, Zeitung oder Plastiktischdecke zum Abdecken des Tisches, Kittel oder alte Kleidung (getrocknete Acrylfarbe ist kaum auswaschbar), Palette oder Plastikbehälter von Obst oder Keksen (letztere sind besonders gut geeignet). Kirsten Kötter vhs-geschäftsstelle Raum 134 dienstags Uhr Beginn: Abende 12 UE 59,50 ermäßigt 44,50 PORTRÄT GABRIELE MERZ-BARTELS Mein Name ist Gabriele Merz-Bartels. Ich bin Dipl. Mode-Designerin und arbeite seit 15 Jahren als Dozentin für Malerei. Computer, Internet, Fernsehen, da bleibt nicht viel Raum für Kreativität. Hohe Anforderungen in Schule und Beruf. Da ist kein Raum für Fantasie. Den finden Sie jetzt im Atelier der vhs Rheingau-Taunus. Gemeinsam haben wir ein Kreativprogramm für sie ausgearbeitet. Wir malen und gestalten in entspannter Atelier-Atmosphäre. Die kleinen Gruppen ermöglichen ein individuelles Arbeiten. Im Atelier lassen wir den Alltag draußen. Wir sind einfach mal wieder kreativ. Jeder Kursteilnehmende malt sein individuelles Bild, ob abstrakt oder gegenständlich, ich begleite jeden entsprechend seiner Vorkenntnisse durch sein Bild. Die Kunst ist schon sehr lange meine Leidenschaft. Von meiner Diplomarbeit über die Kunst der Verpackung inspiriert von CHRISTO dem Verpackungskünstler, bis zu Bonifaz, der Klostermaus aus dem Kloser Eberbach (die aus meiner Feder stammt) und den vielen Ausstellungen mit meinen Malgruppen, bietet die Kunst immer wieder neue Impulse für neues Kreatives wie z.b. Möbelgestaltung im Vintage-Stil oder das Nähen von modischen Trends. Ich freue mich auf Sie und gemeinsame kreative Arbeiten.

140 140 KULTUR UND GESTALTEN Q T Malen, malen, malen Text siehe Kurs Q T Kirsten Kötter vhs-geschäftsstelle Raum 106 dienstags Uhr Beginn: Abende 9 UE 45,- ermäßigt 34,- Q T Aquarell Malen mit Wasserfarben Nehmen Sie sich eine Auszeit und geben Sie die Kontrolle an das Wasser ab. So entstehen Bilder, die nur noch das Wichtige aussagen und zum Träumen einladen. Mit Aquarellfarben erschaffen wir Bilder, die auf das Wesentliche reduziert sind, wir verlieren uns in Farbverläufen und verleihen der Wirklichkeit eine poetische Dimension. Eingeladen sind alle, die Lust auf einen kreativen Nachmittag mit Wasserfarben haben. Vorerfahrung ist nicht notwendig. Bitte mitbringen: Wasserglas, Aquarellfarben (alternativ geht auch ein Schulmalkasten), mindestens ein Rundpinsel (Gr. 10 oder dicker), (Aquarell-)Papier, Tesakrepp (schmal). Daniela Neumann vhs-geschäftsstelle Raum 106 freitags Uhr Beginn: Abende 8 UE 25,- ermäßigt 19,- Q T Zeichnen Sie sehen schwarz? Dann sind Sie bei uns genau richtig! Wir verlassen die Welt der Farben und lernen mit dem Bleistift zu sehen. Dabei entstehen Zeichnungen, die Gewohntes ganz anders aussehen lassen und wer weiß - vielleicht kommt zum Schluss auch wieder ein bisschen Farbe ins Spiel. Willkommen sind alle, die Lust haben, die Dinge um uns herum zeichnerisch zu entdecken und die eigenen kreativen Grenzen kennenzulernen und zu verschieben. Vorerfahrung ist nicht notwendig. Was wir fürs erste Mal brauchen: Neugier, weiche Bleistifte (2B und weicher) und Papier (auch Übungspapier, z. B. eine Packpapierrolle). Bitte mitbringen: Weiche Bleistifte (2B und weicher), Papier. Daniela Neumann vhs-geschäftsstelle Raum 103 freitags Uhr Beginn: Abende 8 UE 25,- ermäßigt 19,- Q I Malkurs Von der Skizze zum Bild Vormittagskurs für Einsteiger/innen und Geübte Wie entsteht ein Bild? In diesem Kurs werden die Grundbegriffe des Sehens, Skizzierens und Malens erlernt. Wichtige Prinzipien wie Komposition, Farbgebung und Kontraste werden erarbeitet. Der eigene Stil in Aquarell, Pastell, Acryl soll erhalten blei- ben und gefördert werden. Themen werden am Anfang des Kurses besprochen. Bitte mitbringen: Malutensilien. Mindestteilnahme: 10 Personen Monika Mostert-Rath vhs-geschäftsstelle Raum 1 dienstags Uhr Beginn: Vormittage 30 UE 94,50 ermäßigt 71,- Q I Lust auf Zeichnen Um naturgetreu malen zu können, sollte man auch etwas zeichnen können. Alle großen Meister waren auch hervorragende Zeichner, aber keine Angst, zeichnen kann man lernen. In diesem Kurs lernen Sie, mit einfachen Mitteln, nämlich mit Bleistift und Papier umzugehen. Wir lernen, nach der Natur zu zeichnen und üben das Modellieren von Licht und Schatten. Wir lernen ebenfalls verschiedene graphische Techniken kennen. Unterschiedliche Materialien wie Bleistift, Rötel, Kohle und Tusche erweitern die Gestaltungsmöglichkeiten. Die Teilnehmenden werden individuell von der Kursleiterin betreut. Deshalb werden Anfänger/innen in die Grundlagen der Zeichnung eingeführt und Fortgeschrittene können ihr Wissen vertiefen und erweitern. Der Kurs ist auch für Schüler/innen geeignet. Bitte mitbringen: Skizzenblock DIN A5, Zeichenblock DIN A4, Bleistifte HB, 4B, 6B. Radiergummi. Mindestteilnahme: 7 Personen Edith Monschauer vhs-geschäftsstelle Raum 1 mittwochs Uhr Beginn: Nachmittage 35 UE 146,50 ermäßigt 110,- Q I Ausdrucksmalen Haben Sie Lust auf Malen? Möchten Sie die Freude spüren, sich kreativ auszudrücken? Ein Wochenende einfach nach Herzenslust malen, ohne Interpretationen, Bewertung oder Leistungsdruck. In der freien Atmosphäre können Sie mit Händen, Pinseln, Spachtel, Schwämmen, etc. auf großen Blättern in Farbe schwelgen und Ihren Impulsen freien Lauf lassen. Dabei werden Ihnen verschiedene bekannte Situationen begegnen - vor einem leeren, weißen Blatt stehen, Entscheidungen treffen, schwierige Situationen meistern, Altes aufarbeiten, sich von Überflüssigem verabschieden, neue Wege ausprobieren, eigenen Impulsen trauen und folgen, ohne zu wissen, wohin sie führen. Und am Ende überrascht vor Ihren eigenen Werken stehen. Auch wenn Sie sich sagen, Sie können nicht malen, sind Sie beim Ausdrucksmalen herzlich willkommen. Gemalt wird mit Gouachefarben. Bitte mitbringen: Malkittel, alte Hose und Schuhe, Gouachefarben. Astrid Scharsig-Deckers vhs-geschäftsstelle Raum 1 samstags Uhr

141 KULTUR UND GESTALTEN 141 Beginn: Tage 16 UE 67,50 keine Ermäßigung Q I Mittwoch-Atelier Malen und zeichnen in entspannter Runde. Abschalten - Zeit für sich haben. Material ausprobieren, Anregungen aufgreifen, Techniken erlernen und Können erweitern. Das gibt Impulse, Energie und Konzentration für den Alltag. Bleistiftstudien in Skizzenbüchern, farbige Kreidezeichnungen oder Aquarelle auf unterschiedlichen Papieren, Arbeiten mit Pinsel und Farben auf großen Pappen oder Leinwand stehen mittwochs auf dem Programm. Alltagsobjekte, Ungewöhnliches, eigene Ideen, Stillleben und mehr sind gemeinsame oder individuelle Themen. Neugierig die eigenen kreativen Freiräume entdecken, dabei gewohnte Grenzen überschreiten. Spielerisch verknüpfen sich Farben, Linien, Formen, Ausschnitte zu einer eigenständigen Arbeit mit persönlicher Handschrift. Der Austausch untereinander mit Fragen, Antworten, Erklärungen macht den Abend lebendig. Für Neugierige, Einsteiger/innen und Fortgeschrittene. Bitte Malliste anfordern. Bitte mitbringen: Acrylfarben, Papier (verschieden Größen), Pinsel (auch dicke), Paletten (z.b. weiße Pappteller), großes Wassergefäß, Mallappen, Folie und Kreppband zum Abdecken des Arbeitsplatzes. Gerne auch weiteres Material. KULTURVEREINIGUNG BAD SCHWALBACH E. V. ARBEITSKREISE n LITERARISCHER LESEKREIS LEITERIN Gertrud Westerwelle Telefon / Stadtbücherei der KV Am Kurpark 1, Bad Schwalbach jeweils letzter MO im Monat Uhr n ARBEITSKREIS FILM LEITER Dieter Klein tel. Kontakt über die KV-Geschäftsstelle n DEUTSCH-FRANZÖSISCHER ARBEITSKREIS LEITER Dr. H. Gerbig tel. Kontakt über die KV-Geschäftsstelle n BRIDGESPIELER Gespielt wird Turnierbridge LEITER Bernt Rollinger Telefon / Panoramastraße 48, Taunusstein Rest. Moorgrube Shangri-La, Bad Schwalbach jeweils mittwochs ab 19 Uhr Cafeteria Kreisaltenzentrum, Bad Schwalbach jeweils freitags ab Uhr n HOBBY-KÖCHE LEITER Felix Rother Telefon / Janusz-Korczak-Schule Wiedbachstraße, Bad Schwalbach jeweils letzter MI im Monat Uhr n ARBEITSKREIS PHILOSOPHIE Der Arbeitskreis beschäftigt sich monatlich mit verschiedenen philosophischen Themen. LEITUNG Dr. Ulrich Hombach Telefon / Stadtbücherei Bad Schwalbach nach Vereinbarung n ARBEITSKREIS KUNST LEITUNG Ursula Boy-Malsch Telefon / Stadtbücherei Bad Schwalbach jeweils zweiter und vierter MI im Monat Uhr n JUGENDMUSIKSCHULE der Kulturvereinigung Bad Schwalbach e.v. LEITUNG Wilfried Meißner und Traudel Baumann Telefon / Sprechzeit: MO Uhr Zu anderen Zeiten können in Musikangelegenheiten keine Auskünfte erteilt und keine Anmeldungen entgegengenommen werden. Anschrift: Geschäftsstelle der KV (s. unten) Die Jugendmusikschule wurde 1968 unter der Trägerschaft der Kulturvereinigung Bad Schwalbach gegründet. Ihr Ziel ist es, die musikalische Grundausbildung und den Instrumentalunterricht für möglichst viele Kinder und Jugendliche kostengünstig anzubieten und zu organisieren sowie das Musizieren in Gruppen zu fördern. Kulturvereinigung Bad Schwalbach e.v. Telefon / Geschäftsstelle/Bücherei Am Kurpark 1, Bad Schwalbach DI, DO, FR Uhr, SA Uhr

142 142 KULTUR UND GESTALTEN Astrid Scharsig-Deckers vhs-geschäftsstelle Raum 1 mittwochs Uhr Beginn: Abende 30 UE 125,50 ermäßigt 94,- Q R Shabby Chic Workshop am Samstag Ein alter Stuhl, Omas kleine Kommode, ein Tablett, oder einfach auch nur eine Blechdose... mit Kreidefarben erwecken wir diese Gegenstände zu neuem Leben. Kreidefarben lassen sich kinderleicht verarbeiten und geben den Möbeln und Wohnaccessoires ein neues Gesicht. Effekte mit Blattgold oder Schriften runden den neuen Look ab. Malen und gestalten mit Kreidefarben im Vintage-Look - macht süchtig. Bitte mitbringen: Malkittel oder altes Hemd. Gabriele Merz-Bartels Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule Kreativatelier OG, Rotes Gebäude Samstag Uhr 1 Tag 8 UE 40,50 keine Ermäßigung Farben sind im Atelier vorhanden. Je nach Verbrauch entsteht ein Kostenbeitrag zwischen 9,- und 18,- Q R Shabby Chic Workshop am Samstag Text siehe Kurs Q R Bitte mitbringen: Malkittel oder altes Hemd. Gabriele Merz-Bartels Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule Kreativatelier OG, Rotes Gebäude Samstag Uhr 1 Tag 8 UE 40,50 ermäßigt 30,50 Farben sind im Atelier vorhanden. Je nach Verbrauch entsteht ein Kostenbeitrag zwischen 9,- und 18,- Q R Mit Ton und mit Menschen arbeiten In diesem Workshop zeige ich Grundlagen für das Arbeiten mit Ton sowie pädagogische und therapeutische Aspekte mit bewährten feinmotorischen Übungen aus meinem Erfahrungsbereich. Wir mischen unterschiedliche Erden und stellen uns die Arbeitsmassen ganz nach Bedarf selber her. Praktische Tipps für die Entwurfsarbeit. Beim Bauen und Modellieren dienen die eigenen Skizzen als Vorlage und Bauplan. Ein besonderes Erlebnis ist das Drehen an der Töpferscheibe! Kernthemen: Förderung der Feinmotorik und der Konzentration, Selbstsicherheit durch Erfahrung von Können. Anwendungsgebiet: Der Kurs eignet sich für Leute, die mit Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen, Menschen mit Behinderungen arbeiten (Erzieher/innen, Pädagogen/ innen...). Eine Teilnahmebestätigung kann als Fortbildung ausgestellt werden. Information: Vierhändig zaubern bei YouTube.com oder Thomas Benirschke, Tel /3955 Mindestteilnahme: 4 Personen Thomas Benirschke Kiedrich Keramik-Werkstatt, Helmrichs-Mühle Samstag Uhr Sonntag Uhr 2 Nachmittage 11 UE 120,50 keine Ermäßigung Materialkosten in Höhe von 12,- sind für fertige Objekte bis zu 1 kg Gewicht in der Kursgebühr enthalten. Q R Burn in not out Drehen an der Töpferscheibe und plastisches Gestalten Mit Erde erden, zentrieren, drehen. Erleben, wie eine Form entsteht. Mindestteilnahme: 4 Personen Thomas Benirschke Kiedrich Keramik-Werkstatt, Helmrichs-Mühle Samstag Uhr 2. Termin nach gemeinsamer Absprache 2 Tage 11 UE 120,50 keine Ermäßigung Materialkosten in Höhe von 12,- sind für fertige Objekte bis zu 1 kg Gewicht in der Kursgebühr enthalten. Q R Burn in not out Text siehe Kurs Q R Mindestteilnahme: 4 Personen Thomas Benirschke Kiedrich Keramik-Werkstatt, Helmrichs-Mühle Samstag Uhr 2. Termin nach gemeinsamer Absprache 2 Tage 11 UE 120,50 keine Ermäßigung Materialkosten in Höhe von 12,- sind für fertige Objekte bis zu 1 kg Gewicht in der Kursgebühr enthalten. Q R Burn in not out Text siehe Kurs Q R Mindestteilnahme: 4 Personen Thomas Benirschke Kiedrich Keramik-Werkstatt, Helmrichs-Mühle Samstag Uhr 2. Termin nach gemeinsamer Absprache 2 Tage 11 UE 120,50 keine Ermäßigung Materialkosten in Höhe von 12,- sind für fertige Objekte bis zu 1 kg Gewicht in der Kursgebühr enthalten. Q T Freie Arbeitsgemeinschaft Töpfern Für Fortgeschrittene. Anmeldung bei der Kursleiterin, Telefon 06128/934937, erbeten. Maximal 10 Teilnehmer/innen Annegret Tonke IGS Gesamtschule Obere Aar Keramikraum donnerstags Uhr Beginn:

143 KULTUR UND GESTALTEN Abende 32 UE 50,- keine Ermäßigung Q R Sei Deines Ringes eigener Schmied Kreativer Silberschmiede-Workshop Silber, das Mondmetall, übt seit uralten Zeiten eine große Faszination auf die Menschen aller Kulturen aus. Zu Schmuck oder als Kultgefäß verarbeitet, behält Silber immer seinen hohen Wert. Warum sollte man nicht einmal selbst sein eigenes Schmuckstück herstellen oder ein persönliches Wertgeschenk für einen besonderen Menschen fertigen? In entspannter Atmosphäre werden von den Teilnehmer/innen die nahtlos über den Dorn geschmiedeten Feinsilberringe passgenau angefertigt. Die erforderlichen Werkzeuge und Materialien (Feinsilber AG 999) werden zur Verfügung gestellt. Auch Kinder und Jugendliche ab zwölf Jahren sind herzlich willkommen. Manfred Struben Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule OG, Raum 2 Gebäude B Samstag Uhr 1 Vormittag 5 UE 59,50 keine Ermäßigung inkl. Materialkosten 10,- Q T Sei Deines Ringes eigener Schmied Text siehe Kurs Q R Manfred Struben vhs-geschäftsstelle Raum 133 Samstag Uhr 1 Vormittag 5 UE 59,50 keine Ermäßigung inkl. Materialkosten 10,- Q I Sei Deines Ringes eigener Schmied Text siehe Kurs Q R Manfred Struben vhs-geschäftsstelle Raum 2 Samstag Uhr 1 Vormittag 5 UE 59,50 keine Ermäßigung inkl. Materialkosten 10,- Q R Selbst gemacht! Nähen für Einsteiger/ innen und Fortgeschrittene Nähen ist ein entspannender Ausgleich zum Alltag, ein Hobby, das Spaß macht und bei dem Sie Ihre Kreativität entfalten können. Der Kurs richtet sich an alle, die Spaß am Nähen und kreativer Modegestaltung haben. Ziel ist, ein Kleidungsstück oder Accessoires zu nähen. Sie lernen den Umgang mit der Nähmaschine, richtiges Maßnehmen (den Kenntnissen entsprechend), leichte bzw. anspruchsvolle Schnittmuster aus Modezeitschriften zu kopieren oder Fertigschnitte vorzubereiten. Bitte mitbringen (soweit vorhanden): Eigene Nähmaschine, (vorgewaschene) Stoffe, Fertigschnitt oder Modeheft-Anleitung, Kopierfolie oder Seidenpapier, Schere, Kreide, Maßband, Handmaß, Stecknadeln. Sylke Friebel Oestrich-Winkel Rabanus-Maurus-Schule OG, Raum 2 Eingang B dienstags Uhr Beginn: Abende 32 UE 117,50 ermäßigt 84,50 Q T Spaß am Nähen Für Anfänger/innen Sie möchten lernen, wie Sie ein Kleidungsstück selbst schneidern können? Genäht wird ein einfaches, leichtes Wunschstück (Rock, Shirt, Hose, Kleid etc.), wobei sich der Schwierigkeitsgrad am eigenen Können orientiert. Bitte mitbringen: Nähmaschine, Maßband, Handmaß, Schere, Stecknadeln, Nähnadeln, passendes Nähgarn, Heftgarn, Fingerhut, Schneiderkreide, Kopierrad, Tesafilm, Lineal, Bleistift, Schreibblock. Bitte bringen Sie einen Schnitt oder ein Schnittheft Ihrer Wahl und Schnittpapier mit. Die Wahl des geeigneten Stoffes können Sie am ersten Kurstag mit der Lehrkraft besprechen. Sie können aber auch bereits vorhandenen Stoff ((Baumwollstoff bitte vorwaschen) mitbringen oder sich beim Kauf an die Empfehlungen in der Schnittbeschreibung halten. Ungeeignet sind sehr dehnbare oder extrem empfindliche Stoffe (z.b. Seidenchiffon, Samt, Duchesse, usw). Wir fangen mit einfachen Übungen an der Nähmaschine an, nähen auch von Hand und fertigen erst einmal einfache Dinge, wie Kissen oder Ähnliches. Erika Crecelius vhs-geschäftsstelle Raum 105 donnerstags Uhr Beginn: Abende 13 UE 66,50 keine Ermäßigung Q I Spaß am Nähen Für Anfänger/innen Text siehe Kurs Q T Erika Crecelius Limesschule, C - Bau C 008 Beginn: Abende 20 UE 84,50 ermäßigt 63,50 Der Kurs erfolgt 14 tägig. Q T Spaß am Nähen Für Fortgeschrittene Sie können schon nähen und möchten sich ein Kleidungsstück selbst schneidern? Genäht wird ein Wunschstück (Rock, Hemd, Bluse, Hose, Kleid etc.), wobei sich der Schwierigkeitsgrad am eigenen Können orientiert. Voraussetzung ist, dass Ihnen auch zu Hause eine Nähmaschine zum Weiterarbeiten zur Verfügung steht. Der Unterricht erfolgt 14tägig. Erika Crecelius

144 144 KULTUR UND GESTALTEN Q I Wilde Geschichten: Workshop Kreatives Schreiben Ungestüm, aufgeregt, temperamentvoll: Wenn wir unserer Kreativität freien Lauf lassen, wachsen der Fantasie Flügel. Anvhs-Geschäftsstelle Raum 105 donnerstags Uhr Beginn: Abende 13 UE 66,50 keine Ermäßigung Q I Spaß am Nähen Für Fortgeschrittene Text siehe Kurs Q T Erika Crecelius Limesschule, C - Bau C 008 Beginn: Abende 20 UE 84,50 ermäßigt 63,50 Der Kurs erfolgt 14 tägig. Q T Literarischer Diskussionskreis Wir treffen uns in lockerer Runde, um über anspruchsvolle Bücher zu sprechen. Wir lesen: Magriet de Moor - Rückenansicht Magriet de Moor - Erst grau, dann weiß, dann blau Steffi Maxeiner vhs-geschäftsstelle Raum 133 Samstag 3. und Samstag jeweils Uhr 2 Tage 10 UE 41,- keine Ermäßigung Q I Autorenlesung Hundswut Norma Tanns neuster Fall Krimi-Lesung mit Susanne Kronenberg. Josefine Luven hat ihren Traumjob gefunden. Mit der THermine-Touristikbahn bringt sie Besucher zu Wiesbadens Sehenswürdigkeiten. Alles scheint perfekt, bis sie beinahe einen Mann überfährt. Er wurde vor die Bahn gestoßen, davon ist Josephine überzeugt. Währenddessen spürt die Privatdetektivin Norma Tann einem höchst lukrativen Geschäft nach: dem Handel mit illegal aus Osteuropa importierten Hundewelpen. Hat der Mann, der vor die Bahn gestoßen wurde, etwas mit dem kriminellen Welpenhandel zu tun? In Susanne Kronenbergs neuntem Kriminalroman Hundswut mietet sich Norma Tann inkognito im ländlichen Vorort Naurod ein, wo ihr nicht allein von Bruce, dem beißwütigen Dobermann, tödliche Gefahr droht. Bitte mitbringen: Schreibmaterial (Schreibpapier und Stifte). Mindestteilnahme: 20 Personen Susanne Kronenberg Kulturbahnhof Donnerstag Uhr 1 Abend 3 UE 10,- keine Ermäßigung hand von Schreibspielen spüren wir Inspirationsquellen auf. Wir entdecken Themen, die uns bewegen, und lassen uns von unseren eigenen Geschichten überraschen. Dabei geht es nicht darum, die Texte zu bewerten. Entscheidend ist die Wirkung beim Lesen und Hören. Der Workshop ist für jeden geeignet, der Spaß am Schreiben hat und/oder das Vergnügen daran (wieder) entdecken möchte. Susanne Kronenberg ist Seminarleiterin für Kreatives Schreiben und arbeitet seit vielen Jahren als freie Schriftstellerin. Neben Jugendbüchern, Fachbüchern sowie Kurzgeschichten in Anthologien und Büchern zu regionalen Themen schreibt sie Kriminalromane. Bitte mitbringen: Schreibmaterial (Schreibpapier und Stifte). Mindestteilnahme: 5 Personen Susanne Kronenberg vhs-geschäftsstelle Raum 1 Samstag Uhr 1 Tag 7 UE 45,- keine Ermäßigung Q T Naturfotografie im Kurpark Bad Schwalbach In diesem Kurs geht es um das Fotografieren mit der Bridgekamera oder der digitalen Spiegelreflexkamera. Die Motive sind Natur, Landschaften und Architektur. Im Kurpark Bad Schwalbach werden viele ansprechende Orte ausgewählt, um das perfekte Bild zu erarbeiten. Hierbei gibt es auch gezielte Aufgabenstellungen, um den Umgang mit Blende, Verschlusszeit, Schärfe, Licht und Farbe praktisch zu üben. Sie können gegenständlich oder abstrakt arbeiten. Es wird darauf Wert gelegt, dass für jede/n Teilnehmer/ in interessante und spannende Bildserien oder Einzelaufnahmen entstehen. Geduld und Spaß am Fotografieren, auch um entsprechende Stimmungen einzufangen oder zu erzeugen, sind wichtig. Zum Abschluss der Exkursion findet eine Bildbesprechung statt. Weitere Schwerpunkte: Wie finde ich spannende Motive in meinem Umfeld, wie kann ich Stimmungen erzeugen, wie kann ich mit der Kamera aussagefähige Bilder (Bildsprache) einfangen? Die Bedienung der eigenen Kamera wird vorausgesetzt! Treffpunkt: Tanzschule Prasse, Brunnenstraße 20, nahe dem Eingang des Kurparks. Bitte mitbringen: Digitale Spiegelreflexoder Bridgekamera (Kompaktkameras sind wegen der eingeschränkten Einstellmöglichkeiten nicht geeignet), leere Speicherkarte, voller Akku, Weitwinkelobjektiv und ein Teleobjektiv für Landschaftsdetails. Wenn vorhanden: ein Stativ mit Stativplatte (Verbindung von Kamera und Stativ). Unterlage, um das Sitzen oder Knien auf dem Boden zu ermöglichen. Dem Wetter angemessene Kleidung. Vorbereitungen für den Kurs: Ratsam ist, folgende Begriffe in Ihrem kleinen Kamerahandbuch (Gebrauchsanweisung) zu markieren und dieses dann mitzubringen: Blendenvorwahl oder auch Zeitautomatik, Zeitvorwahl oder auch Blendenautomatik, Einstellung der ISO-Werte (100, 200, ), Bildwiedergabe, Bildinfos = Histogramm.

145 KULTUR UND GESTALTEN 145 Martin Höcker Bad Schwalbach Eingang Kurpark, Nähe Tanzschule Prasse Samstag Uhr 1 Nachmittag 5 UE 27,50 keine Ermäßigung Q I Grundbegriffe der Fotografie und deren Anwendung in der Praxis Mit einer Vielzahl von Begriffen wird die/ der Einsteiger/in in die Fotografie konfrontiert. Hierzu gehören z.b. Blende, Belichtungszeit, ISO-Wert, Weißabgleich und vieles mehr. Was wirklich in der Fotografie für die/den Einsteiger/in wichtig ist und wozu Sie dieses benötigen und nutzen können, wird im Kurs leicht verständlich erläutert und geübt. Ablauf: Theorie der Grundlagen im Seminarraum und praktische Übungen der Kameraeinstellungen in. Zielgruppe: Einsteiger/innen in die Fotografie, die bereits im Besitz einer Spiegelreflex- oder Bridgekamera sind oder beabsichtigen, in Kürze eine digitale Kamera zu kaufen. Bitte mitbringen: Digitale Spiegelreflexoder Bridgekamera, Bedienungshandbuch, leere Speicherkarte, voller Akku. Eine offizielle Mittagspause ist nicht geplant. Bitte bringen Sie sich etwas zu essen und zu trinken mit. Yvonne Winterer vhs-geschäftsstelle Raum 1 Samstag Uhr 1 Tag 7 UE 30,- keine Ermäßigung Q I Fotografieren im Untergrund von Frankfurt Unsere Fotoexkursion führt uns in ausgewählte U-Bahn-Stationen. Fotografische Themen sind Arbeiten mit dem Weitwinkelobjektiv (Architektur) und das Spiel mit den Belichtungszeiten (Lichtspuren). Zielgruppe: Einsteiger/innen in die Fotografie, die ihre Kamera hinsichtlich Blende, Belichtungszeiten und ISO-Werte schon gut einstellen können, aber noch mehr den praktischen Einsatz der Einstellungen üben möchten. Treffpunkt: Hauptbahnhof Anfang Gleis 22 Fernzüge. Bitte mitbringen: Digitale Spiegelreflexoder Bridgekamera, Weitwinkelobjektiv, Stativ, leere Speicherkarte, voller Akku. Mindestteilnahme: 4 Personen Yvonne Winterer Frankfurt am Main Sonntag Uhr 1 Vormittag 4 UE 35,50 keine Ermäßigung zzgl. Tageskarte für U-Bahn Frankfurt Q I Nachtfotografie zu den Winterlichtern An langen Winterabenden verwandelt sich der Frankfurter Palmengarten zu einem zauberhaften Ort winterlicher Träume. Hunderte von Lichtern illuminieren die einzigartige Pflanzenwelt und tauchen den Garten in eine zauberhafte Atmosphäre. Begleitet werden die kunstvollen Lichtobjekte durch Klang- und Videoinstallationen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie in der PORTRÄT SUSANNE KRONENBERG Als freie Schriftstellerin und Dozentin für Kreatives Schreiben freue ich mich, gemeinsam mit der vhs mein neues Buch Hundswut in einer Lesung vorstellen zu dürfen. Norma Tann, die Wiesbadener Privatdetektivin, ermittelt in ihrem sechsten Fall über ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt: der Tierschutz. Der Krimi ist aber auch eine Familiengeschichte, und während des Schreibens ist mir eine Person sehr nahegekommen: Josefine, die trotz eines Handicaps mit beiden Beinen fest im Leben steht. Vor 30 Jahren erschien mein erstes Jugend- buch, dem eine Reihe von Jugendbüchern, Fachbüchern, Veröffentlichungen zu regionalen Themen sowie Krimikurzgeschichten und neun Kriminalromane folgten. Die Begeisterung für das Schreiben und das Erfinden von Geschichten möchte ich gerne in meinem Kurs Wilde Geschichten: Workshop Kreatives Schreiben weitergeben. Mir geht es vor allem um die ersten Schritte des Schreibens: das Finden und Entwickeln von Ideen, Schauplätzen und Figuren und wie alles zusammen zu einem guten Text führen kann.

146 146 KULTUR UND GESTALTEN Dunkelheit die festen und bewegten Lichteffekte fotografisch einfangen und die Lichtkunst in die Umgebung einbinden können. Ablauf: Treffen um Uhr am Haupteingang (Siesmayerstraße) nach der Kasse, Palmengarten Frankfurt. Gemeinsamer Rundgang zu den interessantesten Lichtinstallationen. Tipps zur Kameraeinstellung, Bildgestaltung und experimentellen Effekten. Voraussetzung: Sie wissen Bescheid, wie Sie folgende Einstellungen an Ihrer Kamera vornehmen können: Blenden- und Zeitautomatik sowie Ändern der ISO-Werte. Bitte mitbringen: Digitale Spiegelreflexoder Bridgekamera, voller Akku, leere Speicherkarte, Objektiv im Weitwinkel- und leichtem Telebereich, z.b mm Brennweite, Taschenlampe und dem Wetter angepasste Kleidung. Ein Stativ ist ein Muss! Mindestteilnahme: 5 Personen Yvonne Winterer Frankfurt Palmengarten Samstag Uhr 1 Abend 4 UE 29,50 keine Ermäßigung zzgl. 7 Eintritt im Palmengarten Q T Kreatives afrikanisches Trommeln Für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren Stärken Sie Ihre motorischen Fähigkeiten durch die verschiedenartigen Spielweisen auf den Trommeln, Ihre Konzentration durch das Halten der Rhythmen bei verschiedenen Stimmen, Ihr Gedächtnis, denn wir spielen nicht vom Blatt, und Ihren Teamgeist, denn nur durch gute Kommunikation werden positive Klangerlebnisse erzielt. Bauen Sie Stress ab und vor allem: Haben Sie Spaß! Ahmad Meskarha vhs-geschäftsstelle Cafeteria Gebäudeteil B Montag 10.7., Dienstag und Mittwoch jeweils Uhr 3 Nachmittage 6 UE 35,- keine Ermäßigung inkl. Leihgebühr für eine Trommel 10,- Q I Kreatives afrikanisches Trommeln Für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren. Stärken Sie Ihre motorischen Fähigkeiten durch die verschiedenartigen Spielweisen auf den Trommeln, Ihre Konzentration durch das Halten der Rhythmen bei verschiedenen Stimmen, Ihr Gedächtnis, denn wir spielen nicht vom Blatt und Ihren Teamgeist, denn nur durch gute Kommunikation werden positive Klangerlebnisse erzielt. Bauen Sie Stress ab und vor allem: Haben Sie Spaß! Ahmad Meskarha Erich-Kästner Schule Musikraum Samstag Uhr 1 Nachmittag 3 UE 23,- keine Ermäßigung inkl. Leihgebühr für eine Trommel 10,- Q T Gitarre für Anfänger/innen Einstiegskurs für absolute Anfänger/innen Keine musikalischen Vorkenntnisse erforderlich. Eventuell entscheiden wir uns nach den ersten Einheiten für Lernmaterial. Lernziel ist die Hinführung zu Gitarre 2. Inhalte: Rudimentäre Grundlagen wie einfaches Melodiespiel (ohne Notenpauken ) und die gängigsten Akkord-Griffe, um erste leichte Lieder und Songs begleiten zu können. Werner Aurin vhs-geschäftsstelle Raum 119 mittwochs Uhr Beginn: Abende 24 UE 125,50 keine Ermäßigung Q T Gitarre für Fortgeschrittene Dieser Kurs baut auf Gitarre für Anfänger/ innen auf, aber auch alle ehemaligen Gitarristen/innen können ihre Kenntnisse und Fingerfertigkeiten bei uns wieder auffrischen. Im Vordergrund steht der Spaß beim gemeinsamen Musizieren und Singen. Damit lernen wir spielerisch das Instrument so zu beherrschen, dass wir schon einige amtliche Songs mit hohem Wiedererkennungswert darstellen können. Ob Rock, Blues, Folk oder Pop - es gibt keine stilistischen Tabus mehr. Lernziel ist die Vervollkommnung des Strummings (Wechselschlag) und das Fingerpicking mit einfachen Zupfmustern. Ein erfreulicher Nebeneffekt ist dabei sicher auch die Geselligkeit in der Gruppe. Lehrbuch: Gitarre spielen - mein schönstes Hobby, Band 1, Rolf Tönnes, Schott Edition 9475 Werner Aurin vhs-geschäftsstelle Raum 119 mittwochs Uhr Beginn: Abende 24 UE 125,50 keine Ermäßigung Q T Ukulele für Anfänger/innen Die coole Ukulele ist ein leicht zu erlernendes kleines Saiteninstrument, sie passt in jeden Rucksack und macht einen Riesenspaß! Dem, der spielt, und auch denen, die zuhören, zusehen und mitsingen... Kursinhalt: Kennenlernen des Instrumentes, Haltung, Stimmen, ein wenig Geschichte und schon geht s los! Einfache Akkorde der linken Hand, Lesen und Anwenden von Akkorddiagrammen Einfache Schlagmuster der rechten Hand, Lesen und Anwenden von Schlagmustern Liedbegleitung Notierungen, Pausen- und Wiederholungszeichen, Taktarten - rund ums Musizieren mit der Ukulele Vorkenntnisse/Voraussetzungen

147 KULTUR UND GESTALTEN 147 Keine Vorkenntnisse erforderlich Bereitschaft, zwischen den Kursstunden das neu Erlernte zu üben, bis es sitzt Freude an der Musik und am Singen. Lehrbuch: Garantiert Ukulele lernen von Tom Pold Mindestteilnahme: 5 Personen Denise Lenz vhs-geschäftsstelle Raum 106 montags Uhr Beginn: Abende 11 UE 84,50 ermäßigt 66,- inkl. Ausleihgebühr für Ukulele 10 Q T Tanzen für JederMensch Schnupperangebot Ohne Altersbeschränkung. Unter der Leitung von Barbara Micket lernen alle Interessierten Squaredance, Kreis- oder Blocktanz (Line-Dance), europäische und internationale Tänze kennen. Mit viel Freude an der Bewegung mit Musik kommt jede/r Teilnehmer/in zu ihrem/seinem persönlichen Erfolgserlebnis. Noch bevor die Menschen schreiben konnten, tanzten sie. Die Bewegung zur Musik verleiht Kraft und Selbstbewusstsein. Tanzen reduziert das Demenzrisiko, verbessert die verbale Merkfähigkeit, die Motorik und die Aufmerksamkeit. Langund Kurzzeitgedächtnis profitieren erheblich. Tanzen in einer Gruppe fordert den Geist mehr als der freie Tanz, weil die Bewegungen geplant sind. Ein Tanzpartner ist nicht notwendig. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung. Barbara Micket vhs-geschäftsstelle Raum 106 dienstags Uhr Beginn: Abende 8 UE 38,50 ermäßigt 29,- Q T Flamenco für Anfänger/innen Flamenco: Leidenschaft, Stolz und Schönheit - das Weltkulturerbe aus Spanien. Flamenco hilft Ihnen, Ihre Passion in der Kunst der Bewegung zu zeigen. Bitte mitbringen: Ein Getränk. Ester Aires Romero vhs-geschäftsstelle Raum 106 freitags Uhr Beginn: Abende 8 UE 30,50 ermäßigt 23,- Q I Flamenco für Anfänger/innen Text siehe Kurs Q T Bitte mitbringen: Ein Getränk. Ester Aires Romero Erich-Kästner Schule Musikraum freitags Uhr Beginn: Abende 8 UE 30,50 ermäßigt 23,- Q T Salsa für Anfänger/innen Die ganze Welt tanzt Salsa! Der karibische und lateinamerikanische Rhythmus kommt in unsere Klasse. Mit viel Spaß lernen Sie die Basisschritte, der Tanz verführt zum Weitermachen. Freies Tanzen ohne Partner/in. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung. Mindestteilnahme: 10 Personen Ester Aires Romero vhs-geschäftsstelle Raum 106 freitags Uhr Beginn: Abende 8 UE 30,50 ermäßigt 23,- Q I Salsa für Anfänger/innen Text siehe Kurs Q T Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung. Mindestteilnahme: 10 Personen Ester Aires Romero Erich-Kästner Schule Musikraum freitags Uhr Beginn: Abende 8 UE 30,50 ermäßigt 23,- Q I Line Dance für Anfänger/innen Internationale Tänze in Reihe tanzen ist die beste Medizin! Körper, Geist und Seele sind bei Line Dance eine Einheit. Zu schwungvollen Rhythmen (Country, Oldies, lateinamerikanisch) werden zunächst einfache choreographisch festgelegte Schrittfolgen bis zum Ende eines Musiktitels ständig wiederholt. Und ob der Tanz in, Wien oder Los Angeles getanzt wird, es sind immer dieselben Schritte zu dem jeweiligen Musiktitel. Wahrhaftig international! Line Dance kommt aus den USA und wird alleine ohne festen Partner in Reihen hinter- und nebeneinander getanzt. Der Kurs richtet sich an interessierte Damen und Herren jeden Alters, die aufgeschlossen für Neues sind! Sportgesundheit wird vorausgesetzt. Heidi Koch -Kröftel Dorfgemeinschaftshaus dienstags Uhr Beginn: Abende 17 UE 62,- ermäßigt 46,50 Q I Tanztreff: Orientalischer Tanz Wunderbare orientalische Musik lädt alle Frauen zum Tanzen ein, die schon einmal-bauchtanz gemacht haben. Auch mutige Anfängerinnen haben hier die Möglichkeit, orientalisch in Bewegung zu kommen, sich etwas abzuschauen bzw. den Anleitungen zu folgen. Alla Müller -Oberauroff Dorfgemeinschaftshaus donnerstags Uhr Beginn: Abende 20 UE 91,50 ermäßigt 68,50

148 148 KULTUR UND GESTALTEN Q T Bühne frei für die Stars der guten alten Zeit Theaterspiel mit der Generation 50 Plus Theater bewegt, erhält die Gesundheit, fördert das Miteinander, bringt Freude und steigert die Lebensqualität. Bühne frei lädt Menschen über 50 Jahre ein, in die Welt des Theaters einzutauchen und Neues auszuprobieren. Ausgehend von einem kleinen Theaterstück werden wir diesen Weg gehen. Wir entwickeln Ausdruck, Bühnenpräsenz und Kreativität und improvisieren mit den Parametern Tempo, Rhythmus, Dynamik und Artikulation. Am Ende steht ein unterhaltsames Theater mit viel Spiellust und Spielfreude. Bitte mitbringen: Bequeme und bewegungsfreudige Kleidung. Jörg Harald Werron Schlangenbad-Bärstadt Ev. Gemeindehaus Gemeindesaal montags Uhr Beginn: Nachmittage 32 UE 196,50 keine Ermäßigung Q T Impro-Theater-Kurs für alle Diese junge, dynamische Theaterform, die man mittlerweile auch aus dem TV kennt, wird immer beliebter. Kann man das lernen?, werden die SUBI- TOs! nach ihren meist ausverkauften Shows im Gerberhaus immer gefragt. Aber sicher!, ist die Antwort. ImproTheater, als Erweiterung der eigenen Persönlichkeit und als Gehirnjogging, ist mittlerweile bei berufstätigen Menschen sehr beliebt geworden. Die Hälfte aller aktiven Improspieler stehen ganz normal im Berufsalltag. Als theaterunerfahrener Laie lernt man in einem Improkurs sehr schnell, seine eigene Kreativität, Spontaneität und Präsenz zu erweitern. Zu allem Überfluss machen die Übungen und Spiele auch enorm viel Spaß. Noch nie so viel gelacht, ist die Aussage ehemaliger Improkursteilnehmer. Aber auch bereits erprobte Spieler/innen, z.b. von Amateur-Theatergruppen, kommen in diesem Intensivkurs nicht zu kurz und werden angeleitet, sich authentischer zu präsentieren. Geleitet wird der Kurs vom Mitbegründer des SUBITO! Improvisationstheaters Bernhard Mohr. Er ist ausgebildeter Schauspieler mit Diplom, Regisseur und Produzent und seit nunmehr 30 Jahren auf den Bühnen der Welt unterwegs. Bernhard Mohr vhs-geschäftsstelle Cafeteria Gebäudeteil B Samstag Uhr 1 Nachmittag 4 UE 35,- keine Ermäßigung Q I Impro-Theater-Kurs für alle Text siehe Kurs Q T Bernhard Mohr vhs-geschäftsstelle Raum 1 Samstag Uhr 1 Nachmittag 4 UE 35,- keine Ermäßigung Q T Bridge Reizen für Fortgeschrittene Sie spielen schon seit einigen Jahren Bridge, haben ein paar Clubturniere absolviert und reizen zuverlässig in Ihrem Bietsystem (5er Oberfarben)? In diesem Kurs können Sie Ihr Reizsystem verbessern, erweitern und flexibler machen. Schwerpunkte sind Weak-Two-Eröffnungen, starke Eröffnungen (2 Treff semiforcing, 2 Karo partieforcing, Benjamin), Schlemmreizung, Kontras und Versuchsgebote. Das ist die Basis für FORUM D Plus, das vom Deutschen Bridgeverband empfohlene Reizsystem für ambitionierte Turnierspieler. Christian Fröhner ist ausgebildeter Bridgelehrer mit langjähriger Unterrichtserfahrung. Zu jeder Lektion gibt es systematische und ausführliche Unterlagen mit Übungsaufgaben ( 5,-). Auf individuelle Wünsche der Teilnehmer/ innen kann eingegangen werden. Christian Fröhner vhs-geschäftsstelle Raum 133 freitags Uhr Beginn: Abende 15 UE 56,- ermäßigt 42,50 plus Übungsmaterial 5,- Q I Bridge Reizung für Fortgeschrittene Reizung B Als Fortsetzung zum Kurs Reizung A werden Eröffnungen auf der Zweierstufe, Sperreröffnungen, Gegenreizung, Informationskontra, Negativkontra, Schlemmreizung und Versuchsgebote behandelt. Grundlage ist FORUM D 2012, die aktuelle Unterrichtsmethode des Deutschen Bridgeverbandes. Durch viele Übungen und Spiele mit kodierten Karten lernen Sie sofort die praktische Anwendung des Gelernten kennen. Nach erfolgreicher Absolvierung des Kurses sind Sie in der Lage, an einem Clubturnier teilzunehmen. Zu jeder Lektion gibt es systematische und ausführliche Unterlagen mit Übungsaufgaben als Ausdruck und per . Reizgrundkenntnisse und praktische Spielerfahrungen werden vorausgesetzt. Unterrichtsmaterial (optional): K. H. Kaiser Bridge lernen - Ein Buch zum Selbststudium ISBN: Christian Fröhner vhs-geschäftsstelle Raum 2 freitags Uhr Beginn: Abende 20 UE 74,- ermäßigt 55,50

149 Lebenslanges Lernen Chancengleichheit Soziale Gerechtigkeit Integration Toleranz 149 Leitbild Identität und Auftrag Die vhs Rheingau-Taunus e.v. ist das öffentlich verantwortete Aus- und Weiterbildungszentrum des Rheingau-Taunus-Kreises und leistet ihren Beitrag zur Entwicklung der Region. Wir sehen unseren gesellschaftlichen Auftrag in der Bereitstellung eines umfassenden, bezahlbaren, bedarfsgerechten, zukunftsorientierten Angebotes an Bildung, Qualifizierung und Beratung für alle Bürgerinnen und Bürger und in der Entwicklung von innovativen Bildungsprojekten im Rheingau-Taunus-Kreis. Werte Unserem Selbstverständnis liegen die Werte soziale Gerechtigkeit, Toleranz und Chancen- gleichheit zugrunde. Wir ermöglichen Lernen, Begegnung und Verständigung von Menschen unterschiedlichen Geschlechts, Alters, Nationalitäten und Religionen über soziale Barrieren hinweg. Das Miteinander in unserer vhs zeichnet sich aus durch gegenseitigen Respekt, Transparenz und die Bereitschaft, mit- und voneinander zu lernen. Allgemeine Unternehmensziele Unser Ziel ist, dazu beizutragen, dass alle Bürgerinnen und Bürger durch Bildung die Chance zur umfassenden Teilhabe am gesellschaftlichen Leben erhalten. Dazu ermöglichen wir individuelle Entwicklung, persönliche und berufliche Orientierung, Qualifizierung und Beschäftigungsfähigkeit. Damit fördern wir die Entwicklung der Region. Kund/innen: Auftraggeber und Teilnehmende, Adressaten Unsere Angebote stehen allen Generationen offen; insbesondere sozial benachteiligte, behinderte und bildungsferne Menschen zählen zu unserer Zielgruppe. Zu unseren Kund/innen und Kooperationspartnern zählen auch Verwaltungen, Unternehmen, Organisationen, Schulen, Vereine, Verbände und Institutionen, für die wir bedarfsgerechte Bildungsangebote und -projekte konzipieren und durchführen. Unsere Angebote berücksichtigen die unterschiedlichen Lebenssituationen und Interessen von Frauen und Männern. Fähigkeiten Unsere pädagogische Arbeit zeichnet sich aus durch Kundenorientierung, messbar hohe Qualität, individuelle Beratung, gute Erreichbarkeit und ein differenziertes, vernetztes Angebot. Wir sind als Expertinnen und Experten für gelingendes Lernen sowohl fachlich als auch didaktisch-methodisch kompetent und bereit, weiter zu lernen. Wir setzen in der Arbeit mit bildungsfernen und sozial benachteiligten Gruppen das besondere Know-how ein, das wir durch langjährige Arbeit mit den Zielgruppen entwickelt haben. Die vhs begreift sich als lernende Organisation und sorgt im Rahmen von verbindlich festgelegten Verfahren für permanente Qualitätssicherung und -entwicklung. Leistungen Die vhs wird in der Region und bei Auftraggebern als qualitativ hochwertiger Bildungsträger und Kooperationspartner wahrgenommen. Wir konzipieren und veranstalten Kurse, Ausbildungs- sowie Qualifizierungsmaßnahmen und Projekte, bereiten auf Prüfungen und anerkannte Abschlüsse vor und orientieren uns dabei an den Bedürfnissen unserer Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Wir bieten trägerneutrale Bildungsberatung für Bürgerinnen und Bürger, Betriebe und Verwaltungen und in Schulen an. Die Vermittlung zwischen Arbeitsuchenden und Unternehmen gehört ebenso zu den Leistungen der vhs wie die Kooperation mit Akteuren der Weiterbildung. Ressourcen Unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sowie die Dozentinnen und Dozenten bilden ein kompetentes, flexibles und motiviertes Team. Die Bindung der Mitarbeitenden an die Einrichtung und die Vielfalt unserer Aufgaben erzeugen dynamische Entwicklungschancen für Einzelne, Teams und die Einrichtung. Wir verbinden Lernerorientierung, Bedarfsorientierung und Innovation mit den Grundsätzen wirtschaftlichen Handelns. Unsere Veranstaltungen finden im Rahmen der vorhandenen Ressourcen in adäquat ausgestatteten Räumlichkeiten statt. Gelungenes Lernen Für uns ist Lernen gelungen, wenn das Gelernte die Individuen in ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung weiterbringt, den Erwerb und die Anwendung neuer Handlungskompetenzen und damit auch die Teilhabe am gesellschaftlichen Leben ermöglicht. Gelungenes Lernen ist für uns als persönlicher Zugewinn und positive Erfahrung erlebbar und schafft Motivation zum Weiterlernen. Wir sehen uns in der Verantwortung, die Voraussetzungen zu bieten und zu sichern, die ein derartig gelungenes Lernen nachhaltig ermöglichen.

150 150 RÜDESHEIMER SONNTAGSKONZERTE Liebe Musikfreunde, verehrtes Publikum, die Volkshochschule Rheingau-Taunus e.v. und der Förderkreis Rüdesheim-Konzerte e.v. freuen sich, Ihnen auch in diesem Jahr ein & abwechslungsreiches kammermusikalisches Programm anbieten zu können. Nachdem sich der Veranstaltungsort Schloss Boosenburg als ideal erwiesen hat, werden alle Konzerte dort stattfinden und zwar den dortigen Gegebenheiten entsprechend bei freier Platzwahl. Somit können wir das Abonnement für die vier Konzerte dieses Konzertjahres wieder zu einem Einheitspreis anbieten. Neben der großen Freude, wieder das junge und so vielfach ausgezeichnete Aris Quartett bei uns zu Gast zu haben, können Sie sich auch an ganz außergewöhnlichen Instrumentenkombinationen erfreuen und da ist das quasi achtsaitige ViolinCello- Instrument nur der Anfang. Die Flöte von Susanne Wohlmacher und die Gitarre von Carsten Linck ergeben im Zusammenspiel wunderbar lichte Klänge, während Violoncello und Bandoneon uns ins Reich der großen, vielleicht für den Einen oder Anderen dunklen Emotionen im Mikrokosmos des Tango entführen können. All dies im wunderbaren Ambiente der Rüdesheimer Boosenburg. Seien Sie also gespannt auf viele Neuigkeiten, Ungehörtes und auch Wohlbekanntes! Unterstützen Sie unsere Arbeit durch ein Abonnement, Ihre Mitgliedschaft im Förderkreis oder/und als Sponsor eines besonderen Konzerts, damit wir auch in Zukunft Konzerte in Rüdesheim erleben und der Jugend die Türe in eine musikalische Welt der Wunder öffnen können. Wieder werden wir nicht nur unsere Sonntagskonzerte veranstalten, sondern auch die so wichtige Aufgabe der Schulkonzerte in Rüdesheim weiterführen dem Rotary Club Wiesbaden-Rheingau sei Dank! Herzlichst, Ihre Volker Mosler Bürgermeister Stephan Breith Künstlerische Leitung Bernhard Jung Förderkreis Rüdesheim- Konzerte e.v. Holger Lamm vhs-leiter

151 151 PROGRAMM SAISON 2017/ Oktober Uhr C.P.E. Bach F. Carulli D. Cimarosa F. Mendelssohn-Bartholdy M. Giuliani E. Satie M. Castelnuovo-Tedesco Sonatine op. 205 für Flöte und Gitarre duo ascolto mit Susanne Wohlmacher, Flöte und Carsten Linck, Gitarre Schulkonzert 30. Oktober Uhr 26. November Uhr J.S. Bach A. Rolla H. Gál E.&M. Ganz M. Seiber Sonata da camera (1925) Marat Dickermann, Violine und Stephan Breith, Violoncello Schulkonzert 27. November Uhr Schloss Boosenburg Sonate G-Dur Wq 133 für Flöte und Basso continuo Serenade C-Dur für Flöte und Gitarre Sonate a-moll für Flöte und Gitarre (C. Linck) Drei Lieder ohne Worte für Flöte und Gitarre (S. Wohlmacher) Große Sonate A-Dur op. 85 für Flöte und Gitarre Trois Gnossiennes für Altflöte und Gitarre Schloss Boosenburg Canoni aus der Kunst der Fuge Duo B-Dur für Violine und Violoncello Divertimento for Violin & Violoncello (1967) Duo concertant, Fantaisie sur Freischütz 18. Februar Uhr W. A. Mozart D. Schostakowitsch R. Schumann Streichquartett a-moll op. 41/1 Aris Quartett mit Anna K. Wildermuth, Noémi Zipperling, Caspar Vinzens und Lukas Sieber Schulkonzert 19. Februar Uhr 18. März Uhr Schloss Boosenburg Streichquartett B-Dur KV 458 Jagd Streichquartett Nr. 8 c-moll op. 110 Schloss Boosenburg Helena Rüegg, Bandoneon und Stephan Breith, Violoncello lassen Sie eintauchen in die Welt des Tango mit Werken von E. Gismonti, J. Bragato, R. Mederos, J.J. Mosalini und A. Piazzolla Schulkonzert 19. März Uhr Foto: Mechthild Hermann SONDERKONZERT IN MEMORIAM BRANKA MUSULIN* Klaviermatinée Rolf Kohlrausch 12. November Uhr Franz Schubert ( ) Impromptu As-Dur op Ludwig van Beethoven ( ) Sonate d-moll op. 31,2 Der Sturm, Largo - Allegro, Adagio, Allegretto Claude Debussy ( ) Children s Corner, Doctor Gradus ad Parnassum, Jimbo s Lullaby, Serenade for the doll, The snow is dancing, The little shepherd, Golliwogg s cake-walk Rêverie L isle joyeuse KONTAKT Das Abonnement für vier Konzerte und Einzelkarten können vorbestellt werden bei der vhs Rheingau-Taunus e.v., Erich-Kästner-Straße 5, Taunusstein, Telefon / , Fax - 75, konzerte@vhs-rtk.de. PREISE Abonnement 70 Einzelkarte 20. Das ausführliche Konzertprogramm finden Sie unter * Dieses Konzert findet außerhalb des Abonnements statt. Einzelkarte 20.

152 152 GRUNDBILDUNG Q T Deutsch Schrifttraining Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen mit Kenntnissen der deutschen Sprache, die noch nicht in der lateinischen Schrift alphabetisiert sind. Mindestteilnahme: 10 Personen Qualifizierte/r Dozent/in der vhs vhs -Geschäftsstelle Raum 204 dienstags Uhr Beginn: Abende 30 UE 60,- ermäßigt 45,- Q T Hauptschulabschluss Dieser Lehrgang soll Teilnehmer/innen ohne Hauptschulabschluss nach Beendigung der Schulpflicht die Möglichkeit geben, sich vorzubereiten, um nachträglich über eine sogenannte Nichtschüler-Prüfung diesen Abschluss zu erwerben. Zusätzliche Voraussetzung bei ausländischen Teilnehmer/innen und bei Aussiedler/innen: ausreichende Deutschkenntnisse! Lehrgangsdauer: September 2017 bis August Unterrichtet wird an zwei Wochentagen von bis 21 Uhr. Für den Hauptschulabschluss- und den Abendrealschulabschluss-Lehrgang gilt: Anmeldungen sind erst dann verbindlich, wenn sie schriftlich mit allen zugehörigen Unterlagen eingereicht werden. Der Unterricht findet in Taunusstein, Erich- Kästner-Straße 5, statt. Der Kurs läuft 2 Semester (à 5 Monate), Gebühr je Semester 590,- plus Lehrbücher nach Vereinbarung; Ratenzahlung möglich. INFORMATION UND ANMELDUNG: vhs Rheingau-Taunus e.v. Erich-Kästner-Str Susan Minge Telefon / Mindestteilnahme: 10 Personen Qualifizierte/r Dozent/in der vhs vhs-geschäftsstelle Infoveranstaltung Anfang September 2017 Beginn: Mitte September 2017 Termine werden bekannt gegeben. 2 Semester 360 UE 1180,- keine Ermäßigung je Semester plus Lehrbücher nach Vereinbarung Q T Realschulabschluss In diesem Lehrgang werden Sie intensiv auf die Prüfung zur Erlangung des Realschulabschlusses des Staatlichen Schulamtes vorbereitet. Wichtig ist die Prüfung vor allem als Grundlage für Aus- oder Weiterbildung. Unterrichtsfächer: Deutsch, Mathematik, Englisch (bzw. auf Antrag eine andere europäische Fremdsprache), Gesellschaftslehre und Biologie. Der Unterricht findet in Taunusstein, Erich- Kästner-Straße 5, statt. Lehrgangsdauer: Januar bis Dezember Der Kurs läuft 2 Semester (à 5 Monate), Gebühr je Semester 590,- plus Lehrbücher nach Vereinbarung; Ratenzahlung möglich. INFORMATION UND ANMELDUNG: vhs Rheingau-Taunus e.v. Erich-Kästner-Str Holger Lamm Telefon / Mindestteilnahme: 10 Personen Daniel Nitze und Marianne Littlewood und Jakob Fechtig vhs-geschäftsstelle Raum 119 September 2017 bis Juni 2018 dienstags und donnerstags jeweils Uhr jeden zweiten Samstag Uhr 2 Semester 360 UE 1180,- keine Ermäßigung

153 153 EVALUATION FRAGEBOGEN FÜR KURSTEILNEHMER/INNEN Folgende Veranstaltung habe ich besucht: Kurs-Nummer: IHRE MEINUNG IST UNS WICHTIG Ihre Rückmeldung ist für uns wichtig, um weiterhin Ihre Ansprüche auf Qualität erfüllen zu können. Füllen Sie bitte den Fragebogen aus und senden Sie ihn an: vhs Rheingau-Taunus e.v. Erich-Kästner-Straße Taunusstein Vielen Dank für Ihre Unterstützung. 1. Ich habe mich im Programmheft/Internet problemlos zurechtgefunden. trifft voll und ganz zu trifft zu trifft weniger zu trifft gar nicht zu 2. Der Kurs/die Veranstaltung hat mir gut gefallen. trifft voll und ganz zu trifft zu trifft weniger zu trifft gar nicht zu 3. Der/die Dozent(in) verstand es, die Unterrichtsinhalte kompetent zu vermitteln. trifft voll und ganz zu trifft zu trifft weniger zu trifft gar nicht zu 4. Der Unterricht war abwechslungsreich und auf meine Bedürfnisse zugeschnitten. trifft voll und ganz zu trifft zu trifft weniger zu trifft gar nicht zu 5. Ich empfand das Lerntempo als angemessen. trifft voll und ganz zu trifft zu trifft weniger zu trifft gar nicht zu 6. Ich habe mich im Unterrichtsraum wohlgefühlt. trifft voll und ganz zu trifft zu trifft weniger zu trifft gar nicht zu 7. Ich war mit der technischen Ausstattung des Raumes zufrieden. trifft voll und ganz zu trifft zu trifft weniger zu trifft gar nicht zu 8. Das Preis-/Leistungsverhältnis hat gestimmt. trifft voll und ganz zu trifft zu trifft weniger zu trifft gar nicht zu 9. Einen Fortsetzungskurs würde ich besuchen. trifft voll und ganz zu trifft zu trifft weniger zu trifft gar nicht zu 10. Ich würde diesen Kurs weiterempfehlen. trifft voll und ganz zu trifft zu trifft weniger zu trifft gar nicht zu Was ich noch zu sagen hätte:

154 154 VERZEICHNIS DER DOZENTEN Volkshochschule Rheingau-Taunus e.v. Aires Romero, Ester Sprachdozentin, Tanzlehrerin 89, 90, 91, 133, 147 Al Debs, Rouham Sprachdozentin 64 Aleva, Marcela Lehrerin, Sprachdozentin 88, 89 Allgeier, Margit kaufmännische Fach- und Weiterbildungslehrerin 54 Arck, Iris Yogalehrerin 103 Arellano Avila, Hugo Allan Spanischdozent 89, 90 Arkovits, Tamara Agnes Sprachdozentin 75 Atakan, Zita Gesundheitsberaterin 107, 115 Atzbach, Erika Gymnasiallehrerin 72 Aurin, Werner Musiker 146 Awad, Haytham Dozent für Arabisch und DAZ, M.A. Philologie 64 Bach, Susanne Pilzsachverständige 41 Bauer, Theodor vhs-dozent 41 Baum, Aurélie Sprachdozentin 80 Beier, Dr. Jutta Yogadozentin, Ärztin 101, 102 Bele, Anila Zumba Instructor, Pilates- und Faszientrainerin, Aroha Trainerin 120 Bender, Dirk Notar 36 Benirschke, Thomas Dipl.-Keramikdesigner, Künstler 142 Bernjus, Annette Lehrerin für Taijiquan, Qigong, PME, AT, Entspannungspädagogin 96, 108 Bethmann, Guido Referent für Computerund Androidkurse 56, 58 Boberg, Stephanie Krankengymnastin 123 Böhm, Manfred Karl Entspannungspädagoge, Autor, Theologe 117, 118 Bräunig, Ursula Selbstständige EDV-Trainerin 43, 44, 51, 53, 55, 56 Bungert, Mary Englisch-Lehrerin 69 Burkard, Sandra Ausbildungsleiterin, Hobbychocolatiere 134 Cadina, Gerhard Dipl.-Mathematiker 114 Canella, Nadia Sprachdozentin 84, 85 Corneau, Anne-Sophie Sprachdozentin 78, 79 Crecelius, Erika Schneidermeisterin 143, 144 Cullinane, Krystyna Sprachdozentin 75, 76 Di Buono, Pietro Sprachdozent 83 Divivier, Ramona Rita Yogalehrerin, Tanzpädagogin 100, 101, 116, 117 Döringer, Birgit Dipl.-Ergotherapeutin (FH) 47 Dyson, Dorita Betriebswirtin, Sprachdozentin 75 Ehrhardt, Yvonne M.A. Erziehungswissenschaften 38 Elze, Manuela Fitnesstrainerin 118, 119 Fabjancic, Martin Gymnasiallehrer Philosophie, B-Lizenz Fitness Trainer 41 Fachinger, Monika Musiktherapeutin, Förderschullehrerin 39, 40 Fechtig, Jakob vhs-dozent 56, 60 Felizzola, Shirley Zumba -Instructor 119 Fendel, Claudia EDV-Lehrerin 52, 53, 54, 55, 56 Fengler, Dagmar Gymnasiallehrerin, Sprachdozentin 77 Fink, Hilary Sprachdozentin 77 Fischer, Iris Rhetorik- und Kommunikationstrainerin, NLP-Coach 95, 96, 97 Fleisch-Echsler, Susanne Fitnesstrainerin 105 Fois, Natalie Yogalehrerin 101 Friebel, Sylke Kostümschneiderin 143 Fröhner, Christian Dipl.-Mathematiker, DBV-Bridgelehrer 148 Frühwacht, Julia Mediengestalterin 59 Fuß, Monika Yogalehrerin 101 Garcia Jonkisz, Karolina Sprachdozentin, Übersetzerin 62, 75, 90, 91 Gärth, Isabelle Sprachdozentin 79, 80 Gemmerich, Bert Selbstverteidigungstrainer 125

155 155 Geographie für Alle e.v. Kooperationspartner der vhs 138 Gersdorf, Irene Lehrerin Sek II für Deutsch und Englisch 68 Gies, Andrea Vitality Coach 104, 120, 125, 130 Gnade, Ulrike Zertifizierte Kursleiterin für ganzheitliche Augenschule, Krankenschwester 127 Göken, Mariana Lehrerin für Sport und Arbeitslehre, Sprachdozentin 65 Gossmann, Marc Exam. Krankenpfleger, Musiktherapeut, Heilpraktiker Psychotherapie 39, 40 Götzinger, Olessia Lehrerin, Sprachdozentin 87 Grosse, Silvia Sprachdozentin 81, 82 Gundermann, Silke Gymnasiallehrerin Russisch, Studienrätin 62 Haas, Sabine Personalentwicklerin und Interkulturelle Trainerin 32 Härlin, Francoise Sprachdozentin 80 Harrison-Bröckel, Rebecca Sprachdozentin 69, 74 Harz, Norbert Ausbilder 44 Häsler, Angelika Gedächtnistrainerin 49 Haxel, Sonja Yogalehrerin BYV 102, 103 Heller, Stefan NLP Lehrtrainer, Businesstrainer, Fachbuchautor 42 Hempel, Carsten Dipl.-Ing., IT-Projektleiter (IHK) 49 Henniges, Barbara Hauswirtschaftsleiterin 131 Herman-Schrecker, Gillian Sprachdozentin 77 Heyne, Klaus-Geert Maschinenbau - ingenieur 39 Hild, Karin Sprachdozentin 68 Höcker, Martin freier Fotograf und Dozent 58, 144 Hoffmann, Stephan Fachberater Alzheimer Gesellschaft; Seelsorger 112 Höner, Erika Übungsleiterin 121 Hönscher, Tatjana ZUMBA -Instructor 120, 122 Hörning, Brigitte Schreib-Trainerin 52 Jansen, Tsai-Yu Fachärztin für Innere Medizin, Diabetologin 112 Jantzen, Ralf Dipl.-Ing. Physik, Philosophiedozent 38 Jasinski, Beate Magister Romanische Philologie 86 Joly, Philip Berufsschullehrer 44 Joye-Sprenger, Delphine Yogalehrerin, Heilpraktikerin 104 Karstan, Pamela Lehrerin für DAZ (Deutsch als Zweitsprache) 68 Karuza, Sandra Lehrerin, Journalistin 68, 69 Kaufmann, Sonja Heilpraktikerin, Basic Consultant Positive Psychotherapie 38, 57, 107, 108 Kietzmann, Michael Sommelier, Weinberater 134, 135 Kilian, Patrick Ausbilder 44 Kim, Dr. Eui-Ok Hobbykochen, Sprachdozentin 111 Kleinknecht, Cornelia Gymnastiklehrerin 124 Koch, Heidi Übungsleiterin Fitness 147 Koch-Purper, Gisela Sprachdozentin 74, 90 Köhler, Carolin Zertifizierte Kursleiterin für PME, Meditation 117, 118 Kohlweyer, Rolf Dipl.-Volkswirt; Dipl.-Handelslehrer 43, 44, 50, 55 Köth, Stefanie BrahmaDevi Yogalehrerin (BYV), Schneidermeisterin 95, 102, 104 Kotschwar, Jochen Dipl.-Ingenieur 99 Kötter, Kirsten Künstlerin, Kunsthistorikerin M.A. 139, 140 Kretschmer, Lydia Lehrerin für Sportwissenschaften und Polytechnik 118 Kreuz, Sylvia Entspannungspädagogin 97, 98, 117 Kronenberg, Susanne Schriftstellerin 144 Krug, Susanne Rechtsanwältin 36 Kugler, Manuela Coach Farb- und Stilberatung, Visagistik, Hobbyköchin 129, 130, 132 Landesgartenschau GmbH Kooperationspartner der vhs 45 Langner, Carola Lehrerin, Yogalehrerin BDY/EYU 103, 104 Laubenheimer, Iris Logopädin, Feldenkraisdozentin 122 Lauber, Peter Heilpraktiker, Übungsleiter Qigong 107, 128 Lauterbach, Anne Sprachdozentin, Ergotherapeutin 65, 67 Lehmann, Martin Taiji-Lehrer 106, 107 Lehmann, Roland Dipl.-Betriebswirt 37 Lehne, Günter Hobbykoch 132 Leimkuhl, Liliana Sprachdozentin 89 Lenz, Denise vhs-dozentin für Ukulele 146 Leyer, Emanuel Fitnesslehrer, Dipl.-Musiklehrer 96, 105, 116 Littlewood, Marianne Fremdsprachenkorrespondentin 60, 69, 71, 72, 74, 75, 76, 77 Loch-Sponholz, Dr. Beate Sprachdozentin 69 Lode, Volker IT-Spezialist 52

156 156 VERZEICHNIS DER DOZENTEN Volkshochschule Rheingau-Taunus e.v. Lothholz, Karin Sprachdozentin 90 Mack, Mike Gebärdensprachlehrer 81 Mager, Christa Sprachdozentin 76 Maxeiner, Steffi Buchhändlerin 144 Merz-Bartels, Gabriele Dipl.-Modedesignerin 138, 139, 142 Meskarha, Ahmad Trommellehrer, Entspannungspädagoge 146 Micket, Barbara Tanzlehrerin 147 Mohr, Bernhard Schauspieler, Regisseur, Theaterpädagoge 148 Möller, Daniel Aqua-Trainer, Masseur 119 Monschauer, Edith Künstlerin, Dozentin für Zeichnen, Acryl und Öl 140 Mostert-Rath, Monika Künstlerin 140 Müller, Alla Physiotherapeutin, Dipl.-Sportlehrerin 147 Neumann, Daniela Lehrerin (Kunst) 140 Nitze, Daniel Pädagogischer Mitarbeiter 60, 63, 137, 152 Obermayr-Thompson, Rosmarie Sprachdozentin 76 Paßmann, Wolfgang Yogalehrer 95 Pensky, Alexandra Dipl.-Sportlehrerin 121 Perla, Lidia Sprachdozentin, Übersetzerin 83 Pinheiro Ehrentraut, Isabel Sprachdozentin 87 Pirola, Manuela Sprachdozentin 83 Pokorny, Dr. Helena DAZ-Dozentin 65 Porkert, Monika Sprachdozentin Englisch und Französisch, Suggestopädin 71, 72, 74 Porten, Christa Übungsleiterin 2. Lizenzstufe Präventionssport 120, 121, 123, 124 Ptasinski, Martin Sprachdozent, Student der Slawistik 78, 86 Pütz, Olaf Theologe und Lehrer, Leiter des Zentrums für Hochschuldidaktik und E-Learning 47 Ratmann, Rainer Bildungsreferent 40 Raupach, Sarah Eventmanagerin 100 Raupach-Siecke, Andrea Bewerbungstrainerin, Buchautorin 46 Reinhardt, Hans-Peter Heilpraktiker, Schmerztherapeut 126, 127 Röckelein, Christina Aileen Sprachdozentin 69 Rodas, Yolanda Sprachdozentin 90 Röder, Rosemarie Sprachdozentin, Betriebswirtin 91, 133 Rohde, Sonja Sprachdozentin, Suggestopädin 83, 84, 85 Römer, Hiltrut Hauswirtschafterin, Weinakademikerin 131, 133 Rudolph, Regina Dozentin Deutsch als Zweitsprache 67, 68 Ruf, Stefanie Dipl.-Sozialpädagogin, Systemische Beraterin/ Familientherapie 111 Saile, Petra Lehrerin, Sprachdozentin 64 Schäfer, Nicole Smovey-Coach 124, 125 Scharsig-Deckers, Astrid Malerin, Pädagogin, Coach, Master of BusinessTraining 48, 140, 141 Scherer, Hannelore Sportlehrerin 122 Scherpf, Dr. med. Wolfgang Arzt 128 Schmidt, Ulrike Visagistin, Friseurin 128, 129 Schmidt, Ute Pharmaökonomin M. Sc., Betriebswirtin FH, Spezialisierung Gesundheit 111 Schmiedgen, Gabriele Heilpraktikerin Psychotherapie 39 Schneider, Anne Sprachdozentin 80, 81 Schollmayer, Thomas EDV-Trainer 50, 54, 55 Schröder, Heike Ernährungsberatung Kinder, Beraterin Darmgesundheit Mentaltrainerin 33, 48, 98, 108, 111, 115, 127 Schüffl, Herbert Dipl.-Sportlehrer 122 Seinecke, Cho Mar Tin Hobbyköchin, vhs-dozentin 131, 132, 133, 134

157 157 Sommer, Maria Barbara Sprachdozentin 62 Staps, Dietmar Kooperationspartner der vhs 41 Steffen, Gabi Betriebsverwaltungswirtin 45 Steger, Günter Dipl.-Pädagoge 121 Steinebach, Winfried Bäckermeister 131, 132, 134 Steinigeweg, Eva Musikpädagogin, Feldenkrais-Lehrerin 123 Stephan-Rehor, Martina Dipl.-Kauffrau 49 Stirnat, Pascale Dolmetscherin 81 Stockhausen, Clara Sprachdozentin 91, 92 Stoffers, Armande Sprachdozentin 79, 80 Straub, Christel Übungsleiterin Qigong 106, 121 Struben, Manfred Silberschmied 143 Talosi, Thomas vhs-dozent 50 Ten-Cate Baum, Marjolein Dipl.-Übersetzerin 86 Teschner, Dr. Dennis Trainer und Master-Coach nach DVNLP 42 Timmsen, Birte Tai Chi-Trainerin 105, 107 Tjarks, Nicole Dozentin für Feng Shui 128 Tonke, Annegret vhs-dozentin 142 Trautner, Christine Mental Coach, Energietherapeutin 115 Tripp, Heike Übungsleiterin 121 Trump, Uwe Koch 130 Uhl, Gunn-Eva Coach, Sprachlehrerin, Trainerin NLP 42, 48, 86 Uhlich, Andrea Rechtsanwältin, Fachanwältinfür Erbrecht 36 Valle Ramella, Maritza Sprachdozentin, Suggestopädin 91, 92 Van Dawen, Mine Sprachdozentin 93 Vogel, Angelika Fremdsprachenkorrespondentin 71, 74 von Schrenck, Elke Sprachdozentin 68 Wangenheim, Carmen von Dipl.-Übersetzerin, Sprachdozentin 93 Weber, Frank Hochschuldozent und Buchautor 110 Weber, Mareike Aroha -Instructor, Kaha -Instructor 120 Weise, Gabriele Yogalehrerin 100, 101 Weishaar-Günter, Dr. Cornelia Tibetische Übersetzerin, Ärztin 115, 116 Werron, Jörg Harald Schauspieler und Theaterpädagoge 148 Weygandt, Lea Sportlehrerin 107 Wiedmann, Miriam Shiatsupraktikerin und Entwicklungsbegleiterin für Babys und Kinder 126 Windrath, Eva Sprachdozentin 87, 88 Winterer, Yvonne Dozentin für Fotografie 145 Wockel, Irene Lehrerin für Englisch und Französisch 80 Wolf, Ilonka Sprachdozentin 88 Wölfle, Pascal Physiotherapeut, Rettungsassistent 125 Zey, Meike Life Kinetik -Trainerin 100 Zia, Alena Grundschullehrerin 62, 64 Zimpelmann, Stefanie Dipl.-Sportlehrerin 123

158 158 STICHWORT VERZEICHNIS Volkshochschule Rheingau-Taunus e.v. Achtsamkeit 33, 95, 98, 108, 115, 117, 118, 126, 127 Acrylmalen 139, 140, 141 Aktionstag 36 Akupressur 128 Alphabetisierung 152 Alternative Heilmethoden 128 Älterwerden 112 Android 56, 58 Angst 38 Anti-Stress-Training 98, 110 Aqua-Fitness 118, 119 Aquarell 140 Aquarellmalerei 138, 139, 140 Arabisch 62, 64 Argentinische Küche 133 Aroha 120 Asia-Food 134 Asiatische Küche 131, 132 Astronomie 41 Atem 116, 117 Augenschule 127 Ausdauer 118, 119 Ausgleichsgymnastik 122 Autogenes Training 116, 117, 118 B1 67 Backen 131, 132, 134 Bauch, Beine, Po 122 Beruf 62 Berufsorientierung 57 Bewegung 119 Bewegung und Entspannen 95, 96, 97, 100, 101, 102, 104, 105, 119, 120, 122, 125 Bewerbungstraining 46, 57 Beziehung 39 Bildbearbeitung 59 Bildungsprämie 30, 77 Bildungsurlaub 32, 42, 43, 44, 62, 95, 96, 97, 98 Bodyfitness 121 Bridge 148 Briefgestaltung 54 Buchführung 43, 49 Buddhismus 115, 116 Burn-out 95, 126, 127 Bürofachkraft 45 Büromanagement 45, 46, 52, 56 Büroorganisation 45 Business-English 74 Coaching 57, 95, 96, 97, 98, 117 Computerkurse 44, 55, 56 Computerschreiben 52 Darmgesundheit 127 Deutsch 27, 28 Deutsch als Fremdsprache 62, 64, 65, 67, 68 Digitale Fotobearbeitung 59 Digitalfotografie 145 Dresscode 129 EDV 44, 50, 52, 53, 54, 55, 58, 59 EDV-Crashkurse 53, 54, 55 EDV-Grundkurse 52, 53, 54 Ehrenamt 32, 33, 49, 111 Einbürgerungstest 30, 70 Einstufung Sprachen 65 Energie 102 Energiemedizin 115 Englisch 62, 68, 69, 71, 72, 74, 75, 76, 77 English Conversation 74, 76, 77 Entspannung 95, 96, 97, 98, 100, 101, 102, 103, 104, 105, 106, 107, 115, 116, 117, 118, 120, 121, 122, 124, 125, 147 Entspannungsmassage 122 Erbrecht 36 Erfolgreiches Auftreten 108 Ernährung 108, 112, 127, 128, 130 Erziehungsfragen 38, 107 Esperanto 78 Excel 43, 44, 53, 54, 55, 56, 59 Familienakademie 110, , 113, 114 Farb- und Stilberatung 129 Faszien 104, 107 Fatburner 120 Feldenkrais 122, 123 Feng Shui 128 Ferienbetreuung 18, 35 Ferienfreizeit 137 Filmen 58 Finanzbuchhaltung 43, 49 Finanzen 37 Fitness-Training 118, 119, 120, 121, 122, 124, 125 Flamenco 147 Flüchtlingsarbeit 32 Fotografieren 144, 145 Französisch 62, 78, 79, 80, 81 Französische Küche 132 Führung 138 Gabelstaplerführerschein 44 Gartengestaltung 41 Gästeführer 45 Gebärdensprache 81 Gedächtnistraining 49, 83, 84, 100, 147 Gesellschaft 32, 110 Gesundheitscoach 111 Gin-Seminar 135 Gitarre spielen 146 Google 58 Gymnastik 113, 114, 120, 121, 122, 124 Hatha-Yoga 100, 101, 102, 103, 104 Hauptschulabschluss 60 Heimatgeschichte 138 HessenCampus 30 Immobilien 36 Improvisationstheater 148 Indische Küche 133 Individualtraining 59, 62 Integrationskurs 30, 66, 67,70 Internet 44, 56 Israel 40 Italienisch 62, 81, 82, 83, 84, 85 Italienische Küche 83, 109, 111, 133 Kampfkunst 125 Kartenspiele 148 Kaufberatung 56 Keramik 142 Kindererziehung 38, 47 Kinesiologie 125 Klettern 121 Kochen 79, 83, 87, 110, 130, 131, 132, 133, 134 Kommunikation 32, 33, 38, 42, 48, 95, 96, 97, 98, 108, 112, 117 Konfliktbearbeitung 42, 107 Konversation 75, 80

159 159 Konzentration 100 Koordination 118, 119, 147 Kosmetik 128, 129, 130 Kraft 118, 119 Kräuterkunde 128 Kreativität 49, 138, 139, 142, 145 Krimi 144 Kultur 40 Länderkunde 86 Landesgartenschau 45 Laufen 84 Leistungsdruck 38 Lesen und Schreiben lernen 152 Lesung 144 Lexware 59 Liebe 39 Lifekinetik 100 Line Dance 147 Linux 52 Literatur 144 Mac 51 Mainz 138 Make-up 128, 130 Malen 138, 139, 140, 141, 142 Massage 126, 128 Mediennutzung/-verhalten 38 Meditation 115, 116 Mediterrane Küche 132 Medizinische Themen 127 Menopause 127 Mentaltraining 48, 108, 115 Messenger 58 Mode 129, 143, 144 Musik 146 Musiktherapie 39, 40 Nähen 143, 144 Natur 45 Naturwissenschaften 114 Niederländisch 86 NLP 42, 97, 98, 117 Norwegisch 86 Obstbaumschnitt 41 Öffentlichkeitsarbeit 49 Office-Anwendung 43, 44, 59 Orientalische Küche 133 Orientalischer Tanz 147 Outlook 43, 44 Partnerfindung 39 Patientenverfügung 36 PC-Grundkurs 43, 44, 50, 51, 55, 59 Persönlichkeitstraining 39, 40, 108, 126, 127 Pflegeversicherung 36 Philosophie 41, 128 Photoshop 59 Pilates 105, 122 Pilze 41 Politik 32, 40 Polnisch 86 Portugiesisch 87 PowerPoint 43, 44, 56 Pralinenworkshop 134 Presse 49 Programmieren 44, 50 Progressive Muskelentspannung 115, 117, 118 Provence 132 Prüfungsvorbereitung 67, 76 Psychologie 38, 39, 40, 42, 48, 108, 110 Qigong 96, 105, 106, 107, 121 Qualifizierungen 44, 45, 47 Qualifizierung für Ehrenamtliche 111 Realschulabschluss 60 Rechtsfragen 36 Resilienz 108 Rhetorik 42, 48 Rückentraining 95, 121, 123, 124 Russisch 62, 87 Salsa 147 Schmerzbehandlung Schminken 129, 130 Schmuckworkshops 143 Schokolade 134 Schreiben 144 Schreibwerkstatt 144 Schrifttraining 152 Schröpfen 128 Schulabschlüsse 60 Schwedisch 87, 88 Schweißen 44 Selbstmanagement 108 Selbstsicherheit 38, 42 Selbstverteidigung 125 Semestereröffnung 36 Seniorenakademie 110, 111, 112, 113, 114 Seniorenangebote 71, 72, 74, 106, 121 Seniorensport 113, 114, 120, 121 Shabby Chic 142 Shiatsu 126 Silberschmieden 143 Smartphone 58 Spanisch 62, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 133 Spanische Küche 133 Sportbootführerschein Binnen 99 Sportbootführerschein See 99 Stilberatung 129 Stressabbau 95, 98, 100, 102, 103, 108, 115, 116, 117, 126, 127 Stressbewältigung 98, 115 Tabellenkalkulation 53, 54, 55, 56 Taijiquan (Tai Chi Cuan) 96, 107 Tanz 119, 120, 122, 147 Tapas 132 Tapen 125 Tastschreiben 52 Telefonieren/Handy 56, 58 Telefontraining 48 Textverarbeitung 43, 44, 45, 53, 54 Thai 132 Thai-Küche 134 Theater 148 Themenführung 138 Tibetisch- Buddhistisches Mentaltraining 115, 116 Töpfern 142 Trommeln 146 Türkisch 93 Typberatung 129 Ukulele 146 Umgang mit Schmerzen 125 Vegetarisch 131 Videos 58 Vollwertküche 130 Vorsorgevollmacht 36 Vorträge 110, 112, 114 Walken 124, 125 Wandern 97 Webseitenerstellung 44 Weinseminar 134, 135 Werken und Gestalten 142, 143 Wiesbaden 138 Windows 59 Wirbelsäulengymnastik 121, 123, 124 Wirtschaft 37 Word-Anwendung 43, 44, 52, 53, 54 Xpert 52 Xpert-Business Finanzbuchhaltung 49 Yoga 95, 100, 101, 102, 103, 104, 105 Yoga für Schwangere 102 Zehnfingertastschreiben 49 Zeichnen 138, 139, 140 Zeitmanagement 48, 98 Zertifikat 49 Zumba 119, 120

160 160 ADRESSEN VERZEICHNIS Volkshochschule Rheingau-Taunus e.v. Ort / Ortsteil Gebäudebezeichnung Straße und Hausnummer Aarbergen-Michelbach Aarbergen-Michelbach Bad Schwalbach Bad Schwalbach Bad Schwalbach Bad Schwalbach Bad Schwalbach Eltville Eltville Eltville Frankfurt Geisenheim Geisenheim Geisenheim Heidenrod-Laufenselden Hünstetten-Wallrabenstein -Kröftel -Oberauroff -Walsdorf -Wörsdorf -Wörsdorf Kiedrich Yogaschule Vielfalt Café Jugendbildung vhs Kindertagesstelle und Familienzentrum - Spatzennest Lindenallee-Klinik Sportsclub Wiedbachschule Eltviller Backhaus Eckerich Hebammenpraxis KiEZ GbR Schulzentrum/Realschule Palmengarten Berufliche Schulen Leopold-Bausinger Schule Rheingauschule Fledermausschule Dorfgemeinschaftshaus Ballettschule Erich-Kästner-Schule Feldbergschule Haus der älteren Mitbürger Hochschule Fresenius Kulturbahnhof Limesschule Max-Kirmsse-Schule Pestalozzischule, Erweiterungsbau Tennisclub vhs-geschäftsstelle Dorfgemeinschaftshaus Dorfgemeinschaftshaus Dorfgemeinschaftshaus Dorfgemeinschaftshaus Ev. Gemeindehaus Keramik-Werkstatt, Helmrichs-Mühle Hauptstraße 40 Hauptstraße 17 Adolfstraße 87 Rudolf-Höhn-Straße 1a Martha-von-Opel-Weg 44 Adolfstraße Rudolf-Höhn-Straße 23 Rheingauer Straße 9 Taunusstraße 3a Wiesweg 7 Siemeyerstraße 61 Winkeler Straße 99 Winkeler Straße 87 Dr.-Schramm-Straße 1 Im Bangert 9 Lindenplatz Wiesbadener Straße 51 Auf der Au 36 Großer Feldbergweg 4 Schulgasse 7 Limburger Straße 2 Am Güterbahnhof 2 Seelbacher Straße 37 Kirmsseweg Am Hexenturm Himmelsbornweg Wiesbadener Straße 51 Roder Weg 10 Am Dorfbrunnen 15 Marrgrabenstraße 1 Reichenberger Straße 77 Hauptstraße 18 Eltviller Straße 4b

161 161 Ort / Ortsteil Gebäudebezeichnung Straße und Hausnummer Lorch Niedernhausen Niedernhausen Niedernhausen Niedernhausen Niedernhausen Niedernhausen Niedernhausen-Königshofen Oestrich-Winkel Rüdesheim Schlangenbad Schlangenbad-Bärstadt Taunusstein-Bleidenstadt Taunusstein-Bleidenstadt Taunusstein-Hambach Taunusstein-Neuhof Taunusstein-Neuhof Taunusstein-Seitzenhahn Taunusstein-Watzhahn Taunusstein-Wehen Waldems-Bermbach Waldems-Esch Walluf Alte Villa Autalhalle Theißtalschule Geb. D Theißtalschule, Geb. F Theißtalschule, Sporthalle Vino Della Casa Waldschwimmbad Alte Schule Rabanus-Maurus-Schule Ev. Gemeindehaus Aesculap Therme Ev. Gemeindehaus Pfarrzentrum St. Ferrutius Sport- und Jugendzentrum IGS Gesamtschule Obere Aar vhs-geschäftsstelle Dorfgemeinschaftshaus Aartalhalle Marobad Dorfgemeinschaftshaus Dorfgemeinschaftshaus Silberbachhalle Ev. Gemeindehaus Dorfgemeinschaftshaus Praxis Lichtspektrum Im Wispertal 10 er Straße Lenzhahner Weg 11 Lenzhahner Weg 11 Lenzhahner Weg 11 Wiesbadener Straße 9 Quellenweg 11 Panoramastraße 5 Vom-Stein-Straße 2 (Zugang über Bachweg) Langstraße 6 Rheingauer Straße 18 Nelkenstraße 9 Stiftshof 3 Taunusstraße 32 Pestalozzistraße 3 Erich-Kästner-Straße 5 Zur Schillereiche 9 Ziegelhüttenweg 7 Im Maisel 9 Eltviller Straße 20 Am Dorfplatz 1 Marktplatz / gegenüber Platter Straße 13 An den Gärten 3 Schwalbacher Straße 49c Bahnhofstraße 3

162 162 VERZEICHNIS NACH ORTEN Volkshochschule Rheingau-Taunus e.v. KURS-NR. Q T Q T Q T Q T QE I Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T QK T Q T Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R KURSTITEL AARBERGEN Englisch für Wiedereinsteiger/innen Französische Kommunikation Italienisch mit Spaß Italiano con gioia Yoga für Anfänger/innen BAD SCHWALBACH Pubertät: Wege durch eine aufregende Zeit English for every day English for every day Spanisch Konversationskurs Hatha-Yoga für Anfänger/innen Hatha-Yoga für Fortgeschrittene Herz aktiv Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf Herz aktiv Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf Naturfotografie im Kurpark Bad Schwalbach Ferienbetreuung in den Herbstferien Den Elementen auf der Spur BORKUM BILDUNGSURLAUB: Kraft tanken auf der Insel ELTVILLE Reizüberflutung und Medienerziehung BILDUNGSURLAUB: Italienisch Englisch English Conversation Französisch für Anfänger/innen Französisch Französisch Französisch Italienisch für Anfänger/innen Italienisch Italienisch Italienisch für Anfänger/innen Italienisch Italienisch Italienisch Italienisch Italienisch [A2] [A2/B1] I,5 [A1] [A2] [A2] [B1/B2] [A1] II,7 [A2] [B1] I,1 [A1] I,5 [A1] I,8 [A1] II,7 [A2] I,1 [A1] I,2 [A1] I,3 [A1] I,1 [A1] I,6 [A1] I,6 [A1] I,11 [A1] I,12 [A1] II,13 [A2] Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q I Q I Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Spanisch für Anfänger/innen I,1 [A1] Spanisch I,4 [A1] Achtsamkeitsyoga und Resilienz Tibetisch-Buddhistisches Mentaltraining Kostenlose Einführung Tibetisch-Buddhistisches Mentaltraining Tibetisch-Buddhistisches Mentaltraining Tibetisch-Buddhistisches Mentaltraining für Fortgeschrittene Tibetisch-Buddhistisches Mentaltraining für Fortgeschrittene Buddhismus Samstagsseminar: Ichbezogenheit und Ichstärke Wochenendseminar Buddhismus: Weisheit und Mitgefühl in den ältesten Quellen Die Feldenkrais-Methode Rückhalt Ganzheitliche Rückenschule Rückhalt Ganzheitliche Rückenschule Flechtgebäck FRANKFURT AM MAIN Fotografieren im Untergrund von Frankfurt Nachtfotografie zu den Winterlichtern GEISENHEIM Schweißen für Anfänger/innen Ausbildung zum Gabelstaplerfahrer Deutsch als Fremdsprache Deutsch als Fremdsprache Deutsch als Fremdsprache Englisch Englisch für Fortgeschrittene Französisch für Anfänger/innen Französisch Italienisch in der Aufbaustufe Spanisch für Anfänger/innen Spanisch Spanisch Spanisch Qigong der Wudang-Berge Taijiquan (Tai Chi Chuan) der Wudang-Berge I,1 [A1] I,2 [A1] II,2 [A2] II,5 [A2] [B1] I,1 [A1] I,5 [A1] [B1] I,1 [A1] I,2 [A1] I,5 [A1] I,9 [A1]

163 163 Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R QK R QK R QK R Q T Q T Q T QK T QK I Q I QK I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Geheimnisvolle Faszien Entspannungs-Weekend Zumba Klettern für Seniorinnen und Senioren Einführungskurs Vollwertküche Wisperforelle einmal anders Keine Angst vor Wild Vegetarische Herbst- und Winterküche Adventsbrunch Sushi und Co. Weihnachtspralinenworkshop Kletterkurs für Eltern mit Kindern ab 6 Jahren Kletterkurs für Eltern mit Kindern ab 6 Jahren Advent und Weihnachten Pralinenworkshop für Kinder ab 10 Jahren HEIDENROD Englisch für Wiedereinsteiger/innen Hatha-Yoga für Anfänger/innen Simply Meditation Zeit für Dich Pony-Führerschein HÜNSTETTEN Mit der Wasserzaubermaus das Tor zur Welt der Naturwissenschaft öffnen Fitnesstraining für Frauen Lichtzauber(-eien) IDSTEIN Immobilien Richtig schenken und vererben Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht Betreuung Eltern im Pflegeheim Wer bezahlt was? Starke Löwen auf sanften Pfoten Seminar Vom Single-Dasein zur Partnerschaft Partnerfindung Mit Träumen beginnt die Realität Partnerfindung Träumen und Realität (Fortsetzung) Die Bedeutung der vier Elemente Feuer, Wasser, Luft und Erde Meine Gefühle einmal anders erleben, ausdrücken, hörbar machen... [A2] Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Pulverfass Nahost: Der israelisch-palästinensische Konflikt Ein hoffnungsloser Fall? Philosophietreff: Fake-News und Ideologie. Über Wahrheit und deren Manipulation Philosophietreff: Glück Ein philosophischer Einblick Naturgemäßer Obstbaum-, Beeren- und Ziergehölzschnitt BILDUNGSURLAUB: Einführung in das NLP BILDUNGSURLAUB: Die Magie der Kommunikation Qualifizierungsmaßnahme zur Alltagsbegleiterin nach SGB XI Die Macht der Gedanken Und wie wir sie nutzen können Ziele erreichen Aber wie? Auf gutem Fuß mit Ihrem inneren Schweinehund Mehr Lebensqualität durch ein gutes Gedächtnis PC für Einsteiger/innen (auch Senior/innen) PC-Basiswissen Effektive Datenverwaltung mit dem Explorer Einführung in das Betriebssystem Mac Linux Mint, die kostenlose Alternative zu Windows Computerschreiben in vier Stunden EDV Word-Basiswissen und professionelle Textgestaltung Excel-Basiswissen Seniorenvortrag: Digitale Medien für Senioren? Kauf- und Tarifberatung Androidkurs für Anfänger/innen Workshop: Google Workshop: Messenger BILDUNGSURLAUB: Russisch BILDUNGSURLAUB: Spanisch-Refresher Arabisch Deutsch als Fremdsprache Deutsch als Fremdsprache Deutsch als Fremdsprache Deutsch als Fremdsprache für Fortgeschrittene Deutsch als Fremdsprache für Fortgeschrittene Englisch für Anfänger/innen Endlich Zeit für Englisch [A1] [A1] I,3 [A1] I,1 [A1] I,2 [A1] [A2] [B1] [B2] I,1 [A1] I,5 [A1]

164 164 VERZEICHNIS NACH ORTEN Volkshochschule Rheingau-Taunus e.v. KURS-NR. Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I KURSTITEL Tea Time [A1/A2] Englisch II,9 [A2] English Basic Conversation [A2/B1] Englisch für die fortgeschrittene Generation 50Plus [A2/B1] Englisch für Fortgeschrittene und Auffrischer/innen [B1] Business English Certificate, Cambridge BEC Preliminar [B1] Brush up your English Friday Evening [B1/B2] English Conversation Upper Intermediate [B2] English Conversation Advanced [B2] Let s talk about it [B2] Certificate in Advanced English Cambridge CAE [C1] Esperanto Französisch I,1 [A1] Französisch für Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen I,2 [A1] Frankreich: Lebensfreude und Genuss I,5 [A1] Französisch mit Spaß I,8 [A1] Französisch ganz anders [A2/B1] Französisch für Fortgeschrittene [B1/B2] Prima colazione oder Frühstück auf Italienisch [A1] Italiano passeggiando oder Italienisch lernen beim Laufen [A1] Italienisch I,3 [A1] Italienisch mit Spaß Italiano con gioia 1,4 [A1] Italienisch mit Spaß Italiano con gioia I,5 [A1] Italienisch Endlich Zeit für Italienisch I,9 [A2] Italienisch mit Spaß Insieme con gioia [B1] Italienisch mit Spaß Insieme con gioia [B1] Niederländisch für Tourist/innen I,1 [A1] Polnisch für Anfänger/innen [A1] Portugiesisch [A1] Schwedisch Crashkurs I,1 [A1] Schwedisch I,3 [A1] Spanisch für Anfänger/innen I,1 [A1] Spanisch für Anfänger/innen [A1] Spanisch für Anfänger/innen I,2 [A1] Spanisch für Anfänger/innen 1,2 [A1] Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Spanisch Spanisch Spanisch für Anfänger/innen Spanisch buenos días Spanisch hola, qué tal? Spanisch Spanisch am Wochenende SPANISCH für Wiedereinsteiger/innen buen viaje Endlich Zeit für Spanisch Spanisch Conversando por la mañana MESA REDONDA Spanisch Spanische Konversation Gehirnjogging für Jung und Alt Schnupperstunde Life Kinetik Gehirnjogging für Jung und Alt Life Kinetik Hatha-Yoga für Schwangere Hatha-Yoga für Einsteiger/innen und Wiedereinsteiger/innen Hatha-Yoga Hatha-Yoga Yoga Kraftquelle für Körper, Geist und Seele Yoga Kraftquelle für Körper, Geist und Seele Hatha-Yoga Yoga-Pilates-Mix Pilates Qigong Yangsheng Ferienkurs: Qigong / Tai Chi zum Kennenlernen Qigong Entspannt ins Wochenende Qigong Kurs Die acht Brokate Taijiquan (Tai Chi Chuan) Die vier Säulen der Lebensbalance Achtsamkeit und Resilienz Meine eigenen Bedürfnisse in den Blick nehmen Achtsamer Umgang mit den eigenen Ressourcen Achtsamkeit und Selbst-Bewusst-Sein Die Auszeit gönn ich mir Mein Entspannungstag I,3 [A1] I,3 [A1] 1,3 [A1] I,4 [A1] I,6 [A1] I,7 [A1] [A1/A2] [A1/A2] [A1/A2] [A2/B1] [B1] [B2]

165 165 Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Entspannungstag Mit gezielter Entspannung dem Vorweihnachtsstress entgegenwirken Den Körper dehnen, die Seele stärken Das 2x1-Minuten Mind-Body-Ritual ZUMBA Step Zumba Gold Aroha Fit und beweglich im Alter Seniorengymnastik Kapow Dein Kardio-Power-Workout Kapow Dein Kardio-Power-Workout Feldenkrais Beweglich und entspannt mit Feldenkrais Feldenkrais Beweglich und entspannt mit Feldenkrais Rückengymnastik Rückengymnastik Walken mit Smovey Walken mit Smovey Kinesiologischer Tapekurs für Jedermann/-frau Partner-Shiatsu Rückenwind Partner-Shiatsu Rückenwind Partner-Shiatsu Rückenwind Hormone: Wechseljahre, Schilddrüse und Co.... Es geht um eine Zukunft ohne Krebs Augenblick mal Gesundes Sehen am Arbeitsplatz Darm-Gesundheit Schröpfen für den Hausgebrauch Akupressur Heilpflanzen in der Therapie und in der Ernährung Zeitlos schön: Schmink-Abc (40+) Mit geschmeidiger Haut durch die kalte Jahreszeit Die Landküche der Provence Tapas Workshop Cajun Cuisine Gerichte aus dem Mississippi-Delta Argentinischer Abend Currys aus aller Welt Indische Küche mit ayurvedischen Kräutern und Gewürzen Asia Street Food Pralinenworkshop für Einsteiger/innen Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I QF I QF I QF I QF I QF I QF I QF I QF I QK I QK I QK I QK I QK I QK I QK I QK I Malkurs Von der Skizze zum Bild Lust auf Zeichnen Ausdrucksmalen Mittwoch-Atelier Sei Deines Ringes eigener Schmied Spaß am Nähen Für Anfänger/innen Spaß am Nähen Für Fortgeschrittene Autorenlesung Hundswut Norma Tanns neuester Fall Wilde Geschichten: Workshop Kreatives Schreiben Grundbegriffe der Fotografie und deren Anwendung in der Praxis Kreatives afrikanisches Trommeln Flamenco für Anfänger/innen Salsa für Anfänger/innen Line Dance für Anfänger/innen Tanztreff: Orientalischer Tanz Impro-Theater-Kurs für alle Bridge: Reizen für Fortgeschrittene Reizung B Test Webseite Nein zur Perfektion Wege aus der Perfektionsfalle Magische Schwingungen, die unser Leben erleichtern Wer rastet, der rostet Gesundheitsversorgung im internationalen Vergleich Auf der Suche nach dem idealen Gesundheitssystem Diagnose Diabetes mellitus Was nun? Alzheimer, ja Aber ich bin trotzdem nicht bekloppt kocht Italienische Küche kocht Koreanische Küche Eisherstellung ohne Strom Warum können Flugzeuge fliegen? Kinderkurs Smartphone-Führerschein Spanisch für Schüler/innen (7. und 8. Klasse) Spanisch für Schüler/innen (9. und 10. Klasse) Augenblick mal Kinderaugen schützen in der digitalen Welt Yoga für Kinder (6-8 Jahre) Kleingruppenkurs Yoga für Kinder Für Kinder im Alter von 8-10 Jahren [A1-A2] [A2-B1]

166 166 VERZEICHNIS NACH ORTEN Volkshochschule Rheingau-Taunus e.v. KURS-NR. QK I QK I QK I QK I QK I QK I QK I QK I QK I QK I QK I QK I QK I QK I QK I QK I QK I QK I QK I QP I QP T QP I Q R Q R Q R Q R QP R Q T Q T KURSTITEL Progressive Muskelentspannung (PME) für Vorschulkinder und Schulkinder (5-6 Jahre) Progressive Muskelentspannung (PME) für Schulkinder im 1. und 2. Schuljahr Progressive Muskelentspannung (PME) für Schulkinder im 3. und 4. Schuljahr Selbstverteidigung: Selbstbewusst und stark durch den Tag Mit Samurai-Shiatsu fit in der Schule Mit Samurai-Shiatsu fit in der Schule Mit Samurai-Shiatsu fit in der Schule Kochkurs für Kinder im Alter von 9-12 Jahren Kochkurs für Kinder im Alter von 9-12 Jahren Advent und Weihnachten Pralinenworkshop für Kinder ab 10 Jahren Pimp up my clothes Das eigene Buch Workshop Jonglieren für Kinder und Jugendliche (ab 8 Jahren) Fit für den Übergang Deutsch (4. Klasse) Fit in der Schule: Deutsch Leicht gemacht (5. und 6. Klasse) Fit in Schule: Deutsch Leicht gemacht (7. und 8. Klasse) Mathematik Fit für den Übergang (4. Klasse) Fit in der Schule: Mathematik Leicht gemacht (5./6. Klasse) Fit in der Schule: Mathematik Leicht gemacht (7./8. Klasse) Erfolgsteam Ziele setzen Ziele erreichen Pralinenworkshop für Einsteiger/innen Thailändische Küche KIEDRICH Mit Ton und mit Menschen arbeiten Burn in - not out Burn in - not out Burn in - not out Töpfern mit Kindern in der Keramik-Werkstatt LORCH BILDUNGSURLAUB: Kraft tanken in der Natur Wege in die Stille Q T Q T Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R MAINZ Die Christuskirche Evangelische Konkurrenz zum katholischen Dom? Der 9. November in Mainz NIEDERNHAUSEN English Conversation Prima colazione oder Frühstück auf Italienisch Spanisch BILDUNGSURLAUB: Ein starker Rücken Hatha-Yoga Entspannend Hatha-Yoga Entspannend Faszien-Yoga Aqua-Fitness im Sommer Aroha und Kaha Fit durch den Winter Rückengymnastik Rückengymnastik Rückengymnastik Health Balance-Konzept Kochfreunde Spanisch Olé: Kochen und Spanisch-Schnupperkurs Unbekannte Rebsorten Vielfalt Gin-Tonic OESTRICH-WINKEL Aktionstag junge vhs Testament und Erbrecht Indexfonds (ETF) versus (klassischer) Investmentfonds Sparplan versus Einmalanlage Baufinanzierung Wenn Mauern einstürzen... Interkulturelle Kompetenz Mit Öffentlichkeitsarbeit zum Erfolg Vereinsbuchführung für ehrenamtlich Tätige PC-Grundkurs am Abend PC-Grundkurs am Abend Word Grundkurs Word Aufbaukurs [B1/B2] [A1] I,3 [A1]

167 167 Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R Q R QF R Word - Crashkurs Excel - Grundkurs Excel - Aufbaukurs Excel - Crashkurs Excel - Crashkurs PowerPoint Arabisch für Anfänger/innen I,1 [A1] Arabisch I,2 [A1] Learn English with Sandra Yes, I can I,4 [A1] Englisch Refresh your English I,5 [A1] Englisch für Beruf und Alltag [A2] Polnisch für Anfänger/innen [A1] Spanisch am Wochenende [A1] BILDUNGSURLAUB: Tu Dir gut Mach Dein Leben leicht Amtlicher Sportbootführerschein Binnen Amtlicher Sportbootführerschein See Yoga für Anfänger/innen Yoga für Fortgeschrittene Gesundheitsschützendes Qigong Gesundheit durch bewusstes Atmen Rückhalt Ganzheitliche Rückenschule Rückhalt Ganzheitliche Rückenschule Acht Schlüssel zur Gesundheit Hormone: Wechseljahre, Schilddrüse und Co.... Augenblick mal Gesundes Sehen am Arbeitsplatz Feng Shui Praxisworkshop Entrümpeln, aufräumen und organisieren Feng Shui Praxisworkshop Grundlagen erwerben und anwenden Malen Neue Impulse für den Alltag Malen Neue Impulse für den Alltag Shabby Chic Workshop am Samstag Shabby Chic Workshop am Samstag Sei Deines Ringes eigener Schmied Selbst gemacht Nähen für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene Qualifizierung im Rheingau: Mobile Gesundheits-Coaches QK R QK R QK R QK R QK R QK R QK R QK R QK R Q R Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Augenblick mal Kinderaugen schützen in der digitalen Welt Malkurs für Minis Die Fantasie schlägt Purzelbäume Malen kreativ Für Jugendliche und junge Erwachsene Malen kreativ Für Jugendliche und junge Erwachsene Geburtstag feiern Ganz kreativ Bunte Palette Herbstferien Aquarellmalen für Kinder Herbstferien Nähatelier für Kinder ab 12 Jahren Herbstferien Kreativatelier Shabby Chic und Malen RÜDESHEIM Französisch Conversation française SCHLANGENBAD Aqua-Gymnastik Gesunde Bewegung mit Spaß Bühne frei für die Stars der guten alten Zeit TAUNUSSTEIN Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht Betreuung Faszination Pilze Word - Kompaktkurs BILDUNGSURLAUB: Wertschätzende Kommunikation BILDUNGSURLAUB: Erfolgreiche Konfliktbearbeitung im Beruf BILDUNGSURLAUB: Ehrenamt in der Flüchtlingshilfe BILDUNGSURLAUB: Finanzbuchhaltung BILDUNGSURLAUB: Office-Anwendungen BILDUNGSURLAUB: Office-Anwendungen BILDUNGSURLAUB: Office-Anwendungen BILDUNGSURLAUB: Webseitenerstellung Qualifizierung zur Gästeführerin bzw. zum Gästeführer Qualifizierung im Bereich Büromanagement Xpert Büroorganisation Bewerbungstraining Individuelles Bewerbungstraining Wertschätzende Kommunikation am Arbeitsplatz Wertschätzende Kommunikation Xpert Finanzbuchführung 3 (EDV) PC für Einsteiger/innen (auch Senior/innen) Computerschreiben an zwei Abenden [B1]

168 168 VERZEICHNIS NACH ORTEN Volkshochschule Rheingau-Taunus e.v. KURS-NR. Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T KURSTITEL Computerschreiben in vier Stunden Word-Crashkurs Word-Kompaktkurs Textverarbeitung Briefgestaltung / DIN 5008 Excel-Crashkurs Excel-Kompaktkurs Excel-Tabellenkalkulation PowerPoint Grundlagen Internet und Recherche Seniorenvortrag: Digitale Medien für Senioren? Kauf- und Tarifberatung Androidkurs für Anfänger/innen Workshop: Google Workshop: Messenger Bildbearbeitung mit kostenloser Software Adobe Photoshop für Anfänger/innen Adobe Photoshop Aufbaukurs Arabisch mit Vorkenntnissen Arabisch mit Vorkenntnissen Deutsch Einstufung Deutsch als Fremdsprache für Anfänger/innen Deutsch als Fremdsprache Deutsch als Fremdsprache Deutsch als Fremdsprache Deutsch als Fremdsprache Deutsch Prüfungsvorbereitung DTZ Englisch für Anfänger/innen Englisch für Anfänger/innen Englisch für Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen Englisch für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen Englisch Englisch für Lernende im besten Alter GENERATION 50PLUS Englisch für Lernende im besten Alter [A1] [A1] [A1] I,3 [A1] I,5 [A1] II,5 [A2] [B2] [B1] I,1 [A1] I,2 [A1] I,3 [A1] I,5 [A1] I,7 [A1] [A2] Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T GENERATION 50PLUS Englisch Englisch für Lernende im besten Alter GENERATION 50PLUS Englisch für Lernende im besten Alter GENERATION 50PLUS Englisch Conversation Club Englisch für mich und meinen Beruf Englisch Englisch Englisch More than talking Französisch kochen und erste Wörter lernen Französisch für Anfänger/innen Französisch macht Spaß Französisch für Wiedereinsteiger/innen Französisch Conversation française Französisch Conversation française Französisch Lecture et Conversation Française Gebärdensprachkurs Italienisch kochen und erste Worte lernen Italienisch mit Spaß Italiano con gioia Italienisch für Anfänger/innen Italienisch Italienisch Italienisch Norwegisch Einführung Norwegisch Norwegisch Norsk Konversasjon Russisch Kochen auf Schwedisch für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Schwedische Backkunst Schwedisch Schwedisch für Fortgeschrittene Spanisch Spanisch Spanisch Spanisch [A2] II,2 [A2] [A2] [A2] [A2] [A2] II,4 [A2] III,5 [A2] [B1] I,1 [A1] I,5 [A1] [A2] [B1] [B1] [B2] [A1] 1,2 [A1] I,1 [A1] I,5 [A1] I,7 [A1] II,5 [A2] [A1] [B1/B2] I,2 [A1] [A2] I,4 [A1] [B1] I,1 [A1] I,1 [A1] I,1 [A1] I,2 [A1]

169 169 Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Spanisch I,2 [A1] Spanisch I,3 [A1] Spanisch [A1] Spanisch: Repaso y conversación [B1] Spanische Konversation und Lektüre [B2] Türkisch kochen mit Mine Türkisch I,1 [A1] Türkisch I,2 [A1] BILDUNGSURLAUB: Body and Mind BILDUNGSURLAUB: Gesund und leistungsstark mit Qigong BILDUNGSURLAUB: Auszeit im Taunus Achtsamkeit Bewusster Umgang mit den eigenen Ressourcen Yoga für Anfänger/innen Hatha-Yoga Hatha-Yoga Hatha-Yoga Hatha-Yoga für Fortgeschrittene Yoga für Jedermann/-frau Yoga am Vormittag Yoga Flow Yoga Yoga Flow Yoga Yoga mit Jutta am Vormittag Shaolin Qigong Achtsamkeit Bewusster Umgang mit den eigenen Ressourcen Simply Meditation Zeit für Dich Relaxation Response Die Entspannungsmethode eines Kardiologen Autogenes Training für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Aqua-Gymnastik Gesunde Bewegung mit Spaß Aqua-Gymnastik Gesunde Bewegung mit Spaß Aqua-Gymnastik Gesunde Bewegung mit Spaß Aqua-Gymnastik Gesunde Bewegung mit Spaß Zumba Seniorengymnastik Fit und gesund ein Leben lang Seniorengymnastik Fit und gesund ein Leben lang Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Q T Fitness-Mix für Junggebliebene Bodyfitness Herz aktiv Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf Rückenfit Gesunder Rücken durch gesunde Faszien Rückenfit Gesunder Rücken durch gesunde Faszien Rückenfit Gesunder Rücken durch gesunde Faszien Pekiti-Tirsia Kali Acht Schlüssel zur Gesundheit Make-up aber natürlich Farb-, Stil-, Image- und Bekleidungsberatung für Frauen Garderobe und Schminken für den Beruf Fingerfood After-Work-Cooking After-Work-Cooking Teil 2 Neue Rheingauer Tapas Die Landküche der Provence Mediterrane Küche Indische Küche mit ayurvedischen Kräutern und Gewürzen Unbekannte Rebsorten Vielfalt Gin-Tonic Malen, malen, malen Malen, malen, malen Aquarell Malen mit Wasserfarben Zeichnen Freie Arbeitsgemeinschaft Töpfern Sei Deines Ringes eigener Schmied Spaß am Nähen Für Anfänger/innen Spaß am Nähen Für Fortgeschrittene Literarischer Diskussionskreis Kreatives afrikanisches Trommeln Gitarre für Anfänger/innen Gitarre für Fortgeschrittene Ukulele für Anfänger/innen Tanzen für JederMensch Schnupperangebot Flamenco für Anfänger/innen Salsa für Anfänger/innen Impro-Theater-Kurs für alle

170 170 VERZEICHNIS NACH ORTEN Volkshochschule Rheingau-Taunus e.v. KURS-NR. Q T Q T Q T Q T QK QK T QK T QK T QK T QK T QK T QK T QK T QK T QP T QP T Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q I Q R Q T Q T Q R Q T Q T Q T Q QK KURSTITEL Bridge Reizen für Fortgeschrittene Deutsch Schrifttraining Hauptschulabschluss Realschulabschluss Aktionstag junge vhs Eisherstellung ohne Strom Kinderkurs Smartphone-Führerschein Spanisch für Schüler/innen Abenteuer Wildnis für wilde Kids Das perfekte Dinner für Eltern und Kinder Fast Food Selbst gemacht und gesund Fast Food Selbst gemacht und gesund Butterzarte Weihnachtsplätzchen backen für Kinder Kreatives afrikanisches Trommeln PowerPoint Spanisch I,1 [A1] I,1 [A1] WALDEMS Englisch BILDUNGSURLAUB: Body and Mind BILDUNGSURLAUB: Raus aus der Stressspirale Rein in den Energiefluss BILDUNGSURLAUB: Mit Taijiquan Burnout vorbeugen BILDUNGSURLAUB: Tu Dir gut Mach Dein Leben leicht BILDUNGSURLAUB: Auszeit im Taunus Hatha-Yoga WALLUF Einführung in die Meditation WIESBADEN Astronomie Schnupperkurs Russische Kirche und Friedhof auf dem Neroberg INDIVIDUELLE KURSORTE Faszination Pilze Coaching Entwicklung im Beruf Individuelle Beratung in beruflichen Konfliktfällen Individuelles EDV-Training Individualunterricht Individueller Stützunterricht III,4 [B1] [A1-C2] NOTIZEN

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